校园街舞啦啦操教案(单元计划4课时)

校园街舞啦啦操单元教学计划

一、学习目标

1、了解街舞啦啦操的特征及煅炼价值，并能主动参与学练。

2、掌握教材中街舞啦啦操单个动作与组合动作，学会运用啦啦操进行健身活

动。

3、发展力量、灵敏、协调等能力。提升职业体能水平，增加职业体能储备。

4、通过课堂的实践活动提高表现力、审美能力和职场自信心。

二、课时安排

校园街舞啦啦操教案（第一课时）

要求：快、静、齐

准备部分10’1、热身游戏“看谁反应快”

方法：教师立于圆心，学生按逆时针行进慢走。

当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下

举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生

面向圆心，向右做并步跳。教师左手侧举时，学

生面向圆心，向左做并步跳。

规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人

2、徒手操

①头部运动

②肩部运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

⑥侧压腿

⑦膝关节运动

组织：

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

组织：面对圆心站立

教与学：

1、教师用口令指挥学生进行练习

2、学生听口令提示完成动作要点

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，

集中注意力练习。

基本部分25’一、学习校园街舞啦啦操组合一

技术要点：

1、up/down的身体姿势有弹性

2、顶髋自然大方

第一个八拍：

手臂动作：扶髋部

步法：弹动

手型：并掌

面向：1点

第二个八拍：

组织：四列横队成体操队形散开

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教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

手臂动作：1—4自然摆臂

5—7手放于头顶，右手扶左髋

8双手放于体侧。

步法：1—3向左转身左脚开始前进三步，4并步；

5右脚后撤一步同是向后顶髋一次，6-7顶

髋部两次；8左脚并右脚成直立。

手型：自然握拳—开张—并掌。

面向：7点—1点。

第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反二、学习校园街舞啦啦操组合二

技术要点：

1、膝关节的弹性

2、手脚的协调配合

第一个八拍：

手臂动作：1、5，左侧响指；3、7右侧响指

2、4、6、8放于体侧。

步法：左右依次转体90°脚尖点地。

手型：响指—拳。

面向：7点—1点—3点。

第二个八拍：

手臂动作：1、3、5、7置于头侧举

2、4、6置于体侧

步法：左脚开始依次向前迈步点地。

手型：连续打响指。

面向：1点—7点—1点。

第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反

三、理论：啦啦操造型

定义：在啦啦操开始和结束时，往往都设有瞬间的静态造型，那些健美、独特的造型不仅给人以开始和结束感，而且是体现该操艺术性、技巧水平、独特风格与创意的亮点部分。

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1、新授课学生对操化感觉接触陌生。

2、学习内容较多，易混淆。

3、学生做动作力度和速度达不到。

4、动作到位没有控制。

应对策略：

1、单一动作加强练习，形成动作自动化。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

3、单一动作制动和力度的强调练习。

4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。

组织：将学生分成6组，散点站立。

教与学：

1、教师讲解造型的基本方法和特点，指导

学生按小组进行造型创编。

四、身体素质练习1．仰卧起坐：20×2

2．仰卧举腿：20×2 2、学生认真听讲，并在小组长的带领下完

成本小组开始造型的编排。

要求：课后认真查阅资料，课上积极实践，发挥个人才干，编排出最棒的造型。

组织：四列横队成体操队形散开

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教与学：

1、教师口令指导。

2、学生练习

要求：

教师讲解清楚，学生认真练习。

结束部分3’1、拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。

3、宣布下课，师生再见。

组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

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要求：快、静、齐

运动负荷图课

的

密

度

练习密度：35%—40%

平均心率：125次/min—130次/min

课后作业：复习本节课所学内容。查阅与啦啦操造型相关的资料，利用课余时间组内进行造