《勇敢做自己》

第一单元勇敢做自己

学习目标：

1.懂得自尊和知耻，理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提，不做有损人格的

事。

2.养成自信自立的生活态度，树立为人民、为社会服务的远大志向，体会自强

不息的意义。，

3.客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取

的优良品质。

知识要点：

1.自尊：

（1）含义：自尊就是自我尊重，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧、侮辱自己。自尊是人格之本，是一种健康的心理状态。

（2）来源：人总是镇向于肯定自己，并且希望得到他人的肯定。获得肯定使我们感到愉悦和满足，自我否定和他人的否定则会使我们的情绪低落，

（3）作用：自尊能激励我们奋发向上，使我们形成健康的人格。有了自尊,我们才能更好地立身于社会。

（4）自尊的人讲自爱，能够用积极的言行来维护自己的尊严,不做有损于自已人格尊严的事情。如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不感到惭愧,不知耻辱,这样的人就不会有自尊，

（5）要自尊，就要克服虚荣心理和自傲心理。虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理；食傲是毫无根据地夸大自己的优点和骄傲自大。它们都是不健康的心理状态，对人的成长十分有害。

（6）尊重他人就是尊重自己，因为要想获得他人的尊重，首先要尊重他人。这就要求我们学会彼此尊重，共同在自尊的快乐中成长^

2.自信：

（1）含义：自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现自己所追求的目标。

（2）作用：自信是我们主动、积极地应对生活中的各种问题，是我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。

（3）自负与自卑是自信的误区。自负在于自负者所依据的事实是虚假的，所追求的目标是根本不可能达到的；自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的实力，产生悲观厌世的想法。它们都是以自我为中心，是一种不健康的心理，对自己的成长不利。只有自信的人才能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

（4）增强自信心，要发现自己的长处；要相信自己行，并敢于大胆尝试；要在实践中增长才干。

3.自立：

（1）含义：自立就是自己的事情自己干。

（2）表现：自立意味着要独立地安排自己的生活；意味着要离开父母和老师的庇护，自主地处理学习、生活中遇到的难题；意味着要靠自己的双手去开创属于自己的事业，创造多彩的生活。人的成长过程，就是一个不断提高自立能力的饿

过程。

（3）怎样做到自立：培养自立的生活态度，就要告别依赖；学会独立地生活，自己的事情自己负责；要从小事做起；大胆投身社会实践，在社会生活中反复锻炼。

4.自强：

（1）含义：一个自尊、自信、自立的人，必定对未来充满希望，永远向上，奋发进取，这就是自强。自强是一种高尚的精神，一种美好的道德品质。

（2）表现：在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执着追求等。

（3）怎样做到自强：要树立坚定理想，并为实现这一理想而执着追求；要敢于战胜自身的弱点；要善于扬长避短；要积极参加活动，在社会生活中磨砺自己，是自己成为生活中的强者。

5.挫折与逆境：

（1）挫折的含义：人们的行为总是受一定的动机和目标的指引。如果在实现目标中遇到困难和障碍，及难以克服有找不到代替目标，就会使人产生挫折感。（2）产生挫折的原因：在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都会遇到大小、轻重不同的挫折。这是人生道路上的正常现象，对于每个人来说都是不可避免的。

（3）挫折的两面性：挫折是把“双刃剑”，挫折即会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦，成为我们的障碍；但也能使我们经受考验，得到锻炼，促使我们走向成熟。

（4）战胜挫折的方法有：树立正确的人生目标；冷静分析、认识挫折、对症下药，采取恰当的解决方法；激发探索、创新的热情；学会自我疏导，寻求自身改变，同时学会寻求帮助。

八年级下册第一单元测试

一、请你选择

单选 1.人格尊严是一个人立于天地之间的精神根基。人的尊严无比尊贵，所以我们都非常爱惜自己的尊严。下列同学的表现做到尊重自己的是（ A ）①作为中学生，赵孟一向在公共场所自觉约束自己的行为，注意自己的形象②刘英身材较胖，最烦恼的就是别人嘲笑她的身材，给她起外号③寒假里，王方和同学到福利院去帮助孤寡老人，收到了老人们的赞扬，心里美滋滋的④高波认为自己成绩差，又没什么特长，别人看不起自己是正常的⑤周正看到班里有同学穿了一件名牌时装，很帅气，也想买一件，他觉得只有穿名牌才有自尊。

A ①②③

B ②③④

C ③⑤

D ①②④

2.我国古代著名的思想家孟子说：“人不可以无耻”“无耻知耻，无耻矣”。孟子的这句话告诉我们（ C ）①做人不可以有羞耻感②人不知道羞耻，就永远不会有自尊③人知道羞耻，就会失去自尊④人不知道羞耻是可耻的

A ①②

B ②③

C ②④

D ①④

3.“生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼。生活是一杯酒，饱含了人生的酸甜苦辣。”这说明（ C ）A人生是不幸的，只有挫折 B 人生时刻都要经历挫折，没有幸运和成功 C 人生难免有挫折 D 有的人要经历挫折，有的人不会经历挫折

4.“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟……舍长以求短，智者难为谋”这句话蕴藏着什么道理？（ C ）A我们要善于认识自己，高度评价自己 B 在认识自己的过程中，只能看到自己的长处，不要看自己的缺点和不足C 我们要善于发现自己的长处和优势，做到扬长补短 D 认识自己是很难的人，我们不必认识自我

多选 5.下列同学中遇到挫折的是（ ABCD ）A、小强应为迷恋网络游戏而忽略了学习，在本次期末考试中，考得一塌糊涂。他很后悔。和伤心 B、李丽在参加学校运动会的前一天，不小心把脚扭伤了，不能为班级出力，他非常烦躁 C 魏斌因小时候一场疾病，导致失去听力，他经常为此苦闷、忧郁 D 聂辉的妈妈因病去世，他很痛苦。

6.积极走出挫折，成就自己的事业要做到（ ABCD ）A 正视挫折，不回避 B 认真分析挫折产生的原因 C 明确自己的理想和目标 D 树立信心，增强勇气

7.俗语说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”用在人与人之间的交往上，我们就要（ BC ）

A 多学习别人的长处，不要妄自菲薄 B相信自己今天对待别人的态度，就是明天别人对待自己的态度，因此时刻注意礼貌待人 C 不做有损他人的事情，才能得到他人的尊重 D 与人交往，自己不要吃亏，也不要想着去占别人的便宜

8.下列关于珍爱生命的说法正确的有（ ABC ） A 无论遇到多大的打击和挫折，我都不放弃生的希望 B 只要我努力奋斗过，就无怨无悔 C跌倒了，爬起来；再跌倒，在爬起来 D 我是为父母活着，我的命是家人的

二、请你辨析（10分）

“失败是成功之母”所以，在学习生活中只有遇到失败便能给我们带来成功。（1）人生难免会遇到挫折和逆境。

（2）挫折具有两重性它有可能给我们的身心造成打击和压力，也有可能是我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点，因此，失败不一定会导致成功，有可能会导致更为严重的失败。

（3）面对挫折采取消极的态度其结果只能是失败；如果采取积极的态度，不屈不挠，才能最终走出困境，走向成功。

（4）同时我们青少年在面对挫折的时应该敢于直面挫折，自信自强，积极寻求克服挫折的方法。

三、请你观察与思考

10.2009年清华大学学生“自强之星”评选结果揭晓，航天航空学院扬帆同学获“自强之星”特别奖。扬帆在被检查出患有脑肿瘤后，她没有悲观失望，她热爱生活、笑对病魔、追求科学、积极进取。2009年扬帆获得清华大学特等奖学金。（1）在扬帆同学身上有有哪些值得我们学习的良好品质？（6分）

积极面对挫折；具有良好的心理品质和乐观向上的生活态度；具有坚强的意志；自立自强等

（2）在我们的学习生活中肯定会存在意志薄弱的时候，请你举出实例，并说说自己的解决办法。（一例即可）（4分）

如学习上遇到困难时，喜欢半途而废。生活中，对自己的缺点没有勇气克服等。办法：树立明确的目标，从细微之处做起；要善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。