女子学堂魅力女性修炼共54页文档
魅力女性必备课程-53页文档55页PPT
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
女性魅力与修炼
女性魅力与修炼女性魅力与修炼——安化县女教职工业余学校培训讲稿主讲：李锦辉著名女作家冰心曾经说过，这世上若少了女人，便少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。
无论走到哪里，女人都是最美丽的一道风景线。
每个女人来到这个世界上，最初是父母的女儿，后来就会成为别人的朋友，丈夫的妻子。
孩子的母亲。
社会赋予女性很多角色，其实也给了女性很多责任。
在这么多责任面前，女人如果不能好好地为自己定位、爱自己，又怎么能让别人来爱你呢？女性在扮演父母的女儿这个角色的时候，无疑是最自在的。
这个时候，女孩常常会拥有很多爱。
异性因为她们的可爱或者美丽而爱上她们，父母自然也会给她们最多的保护。
当一个女孩变成了女人，成为丈夫的妻子，做了孩子的母亲以后，就会无意识地放弃美丽这个词。
“哪里有时间打扮？工作、家务、孩子、丈夫。
哪一个不要我操心？再说，已经这个岁数了，如果每天再去花心思化妆、穿衣服，别人会笑话的，丈夫和孩子也会觉得我不正经。
”很多女人在回忆起自己的少女时代时。
往往会觉得伤感，因为想起了那个时候的自己明艳动人，笑起来像春天最明媚的阳光。
再看看这个时候的自己——“老了！”很多女性会这样感慨。
为什么老了就不能美丽了？不能可爱了？女人真正的魅力并不在于外表。
姣好的面容，窈窕的身姿，都将成为在岁月风雨中枯萎的花瓣。
况且，一个没有内涵的花瓶女人也终究会与美丽和优雅无缘。
容貌娇艳的女子常见，而气质高雅，魅力独具的女人却不多。
巧目盼兮的神采，冰雪聪明的头脑，一次偶然的邂逅，几句自如的谈吐，却能让身边的每一个人都感到温暖和快乐。
她们在举手投足。
一颦一笑中所散发出的个人魅力，让人回味无穷。
气质和魅力，是女人永恒的资本和最应当珍视的财富。
一、什么是魅力？魅力是一种“很吸引人的力量”。
———《辞海》魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。
魅力女性全修炼
职场魅力女性全修炼课程背景：魅力是一种复合的美，有持久特别的吸引力和影响力。
魅力包括：视觉魅力、社交魅力、精神魅力等。
做个有魅力的人是很多女性的愿望，魅力是可以学习的，不做懒女人就是魅力女性共同的意识。
女人一生在追求什么？古代女性主内，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而现代女性的价值不仅体现于家庭之内，也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。
更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。
想要给职场女性全面的关怀，就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。
经济社会高速发展带来了压力和机遇，社会和家庭对职场女性的期望和要求越来越多，该如何在各种角色间取得平衡，是职场女性永远关注的主题。
本课程从“身、心、灵”三个维度阐述魅力女性的打造途径，全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、充满魅力的女性。
课程目标：1）帮助学员了解自身的身体、心理、情感特点2）帮助学员理解内外兼修对女性成长的重要性3）帮助需学员掌握成为魅力女性的方法课程设计：1、培训时间为6个小时2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。
3、培训对象为企事业机关女性人员主训导师：郭笑雪（简介略）课程大纲：模块一、话说魅力与魅力女性1、魅力的内涵2、一个魅力女性的养成3、如何让他人感觉你的魅力？模块二、外修仪态魅力1、女性优雅气质塑造2、职场女性的商务礼仪3、职场女性的仪态要素4、女性的着装艺术模块三、内修身体健康1. 倡导健康生活，品味快乐人生2. 女性健康的基本观念3. 健康生活密码4. 都市白领常见病的预防与治疗5. 女性生理机能的特点6. 职场女性营养常识7. 女性常见疾病的成因及营养治疗8. 四季养生保健模块四、内修心理健康1. 女性压力产生的根源及对个人身心健康、事业发展的影响2. 女性心理特点3. 常用心理减压技巧4. 女性心理养生方案5. 学习自我改变的策略及EQ方法管理负面情绪6. 学习自我规划、建立支持系统以渡过压力危机7. 解读心灵密码——以全新的角度看待自己模块五、魅力女性的和谐生活共建1、幸福婚姻的经营2、和谐的亲子关系3、做个有魅力的幸福女人模块六：QA时间此模块用于现场咨询答疑备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整。
女人魅力修炼
魅力女人——张晓梅
魅力——是一种能量
魅力——是一种复合的吸引力
魅力——是与日剧增的
魅力——可以放大你的生命
魅力——鬼加未积淀未来
1、魅力的特性
积分性、可塑性、符合性、集散性、自主性、放大性、持续性、终身性
魅力——就是集合一切美好的东西
2、魅力来自于哪里
容貌、身体、服饰、气味、声音、举止是形
品德、学识、阅历、性情、修养是本
3、魅力的修炼
A、容貌皮肤的保护——防晒—怎样防晒—季节、温度、紫外线、
抗衰老——眼部最早衰老表现---早起按摩、眼霜、{早用}
皱纹的产生——最直接的原因来自于睡眠的姿势、紧张、工作压力很大、积极和消极的情绪和皱纹的产生也至关重要
B、发式——适合自己脸型、身体曲线、服饰的搭配
较高的卫生度
发质
修剪的品味
C、服饰——品味、修养、学识、地位、审美力
服装——色彩、款式、面料{色彩、款式、面料要比配}
饰品------种类、色彩搭配、实用性、
D、身体——形状、姿态、质量
体形——学会控制体重——是一种态度和习惯、控制食量{学会制定计划}、保持运动、运动方式很重要。
减少食量的方法——控制吃的东西、种类、{脂肪、甜品、油腻}、克服刚性的性格特点改变习惯的几个阶段21天——3个月——半年。
魅力女性修炼PPT演示课件
一个人的魅力取决于生命的层次，世界上没 有一样东西是静止不变的，爱情也是如此，爱情 也是动态的。越有魅力的人，就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
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婚姻是什么？ 家庭是什么？
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婚姻是空屋，家庭是盘景 婚姻是纽扣，家庭是衣服 爱情与现实的拉锯战!
我们生活在这个美好的世界，我们谁都离不开婚姻 和家庭。我们既然珍爱自己的生命和事业，那没有 理由不善待我们的婚姻和家庭，须知婚姻和家庭就 是我们生命和事业的最重要部分。
成就大事业，就必需要有这样的能力。 太好了！ 我终于解放了，终于有人给我煮饭吃了。
以上理由你未必每句都接受，但是总有一两句会给你一种合情合理 ，或者舒服的感受。你会接受这个“框”，为什么？道理很简单。因为我 们每个内心都追寻不同的价值，而每个框带出的价值亦有所不同。那些使 你感到舒服的框，就是能够满足你内心追求的价值，所以你会接受。
40 35 30 25 20 15 10
5 0
1980
2010
中国离婚率（%） 西方离婚率（%）
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全面塑造现代女性美 是提升女性品位和吸 引力的不二法门
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1、塑造心灵美， 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
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“换框法”举例：你老公下岗了——
太好了！他将更积极，因为他终于可以着手开始创立个人事业。 太好了！他对人生更清晰，因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。 太好了！他好释放，因为终于可以给自己休息，重新照顾健康。 太好了！他正想如此，因为他终于可以发展自己的兴趣。 太好了！因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。 太好了！他更积极，因为我会要他找一份更合适的工作。 太好了！ 他将全力以赴，因为这是一个训练他处理逆境能力的机会，将来要
女性魅力的修炼-76页PPT资料
名利不灭
养
喜怒不除
生
五
声色不去
难
滋味不绝
神虑不断
喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾
失眠健忘，心热心悸 气血不足，排毒不畅 气喘咳嗽，皮肤粗糙 闷胀腹痛，饮食无味 腰腿酸痛，耳背性冷
质
养生
平衡
爱护、放养
健康
生机、活力
关注自己
合
科学
理
养生
饮 食
药补不如食补
平和
食药偏性Fra bibliotek可天天食
物
物
不可天天食
交往
迎送礼仪 介绍礼仪
自我介绍
介
绍
礼
仪
介绍他人
你在父母与朋友之间做介绍，你是先将朋友 介绍给父母，还是先将父母介绍给你的朋友？
自我介绍
介
顺序
“三优先”原
绍
则
礼
仪
介绍他人
自我介绍
介
顺序
“三优先”原
绍
则
礼
一般
姓名
仪
介绍他人
称呼
职业
亲属
职务
手势
宴会礼仪 握手礼仪
交往
迎送礼仪 介绍礼仪
距离 右手 用心 时限 力量 洁净
医务人员着装
求
忌
忌过露 忌过短 忌过紧
忌过透
标准 和谐
时代
季节
应时
应 着装 应 规 原则 己
应景
外在 职业
休闲
正式
请问：
俗话说：“男人看腰，女 人看包”。你对这句话是如何
理解的？
形象素质
着
交
装
表 姿往
得
情 态规