老年人骨折
老年人股骨骨折最佳治疗方法
老年人股骨骨折最佳治疗方法
老年人股骨骨折的治疗方法取决于伤情的严重程度和患者的身体状况。
以下是一些常见的老年人股骨骨折的治疗方法：
1. 保守治疗：对于一些较不严重的股骨骨折，保守治疗可能是一种选择。
这包括使用石膏固定或者使用外固定器（外骨骼）来稳定骨折。
保守治疗通常适用于患有严重其他疾病或者无法耐受手术的老年人。
2. 手术治疗：对于一些较严重的股骨骨折，手术治疗是常见的选择。
手术的目的是将骨折部位恢复到正确的位置，并稳定骨折。
手术可以采用内固定（如钢板和螺钉）或外固定器（如钢针和骨针）。
手术方法的选择取决于骨折的类型和患者的个体差异。
3. 康复治疗：无论采用保守治疗还是手术治疗，康复治疗都是股骨骨折的重要组成部分。
康复治疗可以帮助恢复患者的肌肉力量和关节活动度，并促进愈合和恢复。
综上所述，最佳的老年人股骨骨折的治疗方法需要根据具体情况来确定，患者应咨询专业医生以获取个性化的治疗建议。
老人股骨头骨折最佳治疗方法
老人股骨头骨折最佳治疗方法股骨头骨折是老年人常见的骨折类型，通常由于骨质疏松或外力作用导致。
老年人股骨头骨折的治疗方法一直备受关注，因为骨折的治疗方法直接关系到患者的康复情况和生活质量。
那么，针对老人股骨头骨折，究竟哪种治疗方法才是最佳的呢？首先，对于老人股骨头骨折的治疗，保守治疗和手术治疗是两种常见的方法。
保守治疗主要是采用外固定或者内固定的方式来固定骨折部位，通过保持患肢的稳定性，促进骨折愈合。
而手术治疗则是通过手术的方式来重新复位骨折部位，并采用内固定物来固定骨折。
两种治疗方法各有优劣，需要根据患者的具体情况来选择。
在选择治疗方法时，需要考虑患者的年龄、骨折类型、骨折部位、身体状况等因素。
一般来说，对于年龄较大、基础疾病较多的老年患者，保守治疗可能是更为安全和合适的选择。
因为手术治疗对于这部分患者来说，手术风险较大，术后恢复时间较长，容易引发并发症。
而对于年龄较轻、身体状况较好的老年患者，手术治疗可能是更为有效的选择，因为手术能够更准确地复位骨折，减少愈合时间，降低并发症的发生率。
此外，对于老人股骨头骨折的治疗，术后的康复工作也是非常重要的。
无论是保守治疗还是手术治疗，患者都需要进行一定的康复训练，以恢复患肢的功能和活动能力。
康复训练包括功能锻炼、物理治疗、营养指导等内容，能够有效地促进患者的康复。
综上所述，针对老人股骨头骨折的治疗方法，需要综合考虑患者的具体情况来选择最佳的治疗方案。
保守治疗和手术治疗各有优劣，需要根据患者的年龄、骨折类型、身体状况等因素来进行选择。
在治疗过程中，术后的康复工作也是非常重要的，能够有效地促进患者的康复。
希望本文能够为老年股骨头骨折的治疗提供一定的参考。
关于老年人骨折的认识和处理
注意饮食健康，增加钙质和维生素D的摄入，有助于 维持骨骼的健康。
定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松等骨 骼疾病。
03
老年人骨折的处理
骨折的诊断
1 2
医疗诊断
老年人骨折通常需要经过医疗专业人员的诊断 ，包括X光、CT、MRI等辅助检查，以确定骨 折的类型和位置。
病史询问
医生会询问老年人是否有外伤史、疼痛部位和 时间等，以帮助判断是否为骨折。
关于老年人骨折的认识和处 理
xx年xx月xx日
contents
目录
• 老年人骨折概述 • 老年人骨折的认识 • 老年人骨折的处理 • 老年人骨折的护理 • 老年人骨折的预防措施
01
老年人骨折概述
老年人骨折的定义
老年人骨折是指老年人在日常生活中因各种原因导 致的骨骼完整性或连续性中断，如外伤、跌倒、骨
老年人骨折还可能由于慢性疾病、药物副作 用等原因导致。
02
老年人骨折的认识
骨骼的生理机能
骨骼是人体的重要结构，具有支撑身体、保护内脏器官 、维持运动功能等作用。
骨骼不仅具有硬度和强度，还能够通过新陈代谢和修复 来保持其完整性和健康状态。
随着年龄的增长，骨骼的硬度和强度会逐渐下降，导致 骨折的风险增加。
骨折对老年人的影响
老年人骨折后，由于身体机能下降和恢复能力减 弱，容易导致并发症和后遗症。
常见的并发症包括感染、血栓、压疮等，可能危 及生命。
骨折还可能加重老年人的残疾和疼痛，影响生活 质量。
老年人骨折的预防
保持适当的运动量，增全和外出时的交通安全 。
心理疏导
情绪支持
鼓励家人和朋友多陪伴、关心和支持老年人，以增强他们的信心 和安全感。
老人腰骨骨折治疗方案
#老人腰骨骨折治疗方案老年人由于骨质疏松等因素，腰椎骨折往往较为常见。
骨折治疗的方案选择对恢复患者健康至关重要，下面介绍一些常用的老人腰骨骨折治疗方案。
保守治疗在老年人腰骨骨折治疗中，保守治疗往往是一种较为常见的治疗方式。
具体包括：立体定向导管下腰椎半椎体成形术该方法应用于骨折崩塌严重的患者，或是骨折处受到压迫的患者，可以采用立体定向导管下腰椎半椎体成形术。
该方法可以改善疼痛、稳定椎体，并有助于椎体最终愈合。
圆弧钢板内固定术对于骨折类型比较严重，压缩程度大的患者，也可以采取圆弧钢板内固定术。
该手术可以有效的恢复骨折处的稳定性，防止患者在疼痛中出现不良的复位动作。
外固定治疗有时候，外固定治疗也是老年人腰椎骨折治疗的常用方法，该方法可以对患者的骨折处进行固定、牵引，缓解疼痛和恢复部分运动能力。
老年人腰骨骨折后的康复期比较长，外固定治疗在治疗的同时，也需要足够的时间进行后续的康复治疗。
手术治疗对于较为复杂和严重的老年人腰骨骨折情况，手术治疗可能是更好的选择。
常用的手术治疗方式包括：经皮复位内固定术经皮复位内固定术是针对粉碎性骨折、脱位、间质性骨折或骨折严重的高龄患者所运用的，术后四周内进行快速运动以及术后的康复治疗均可加速患者的康复速度。
贴压环切除术贴压环切除术适用于老年骨质疏松性骨折患者，通过切除骨折处的贴压环后，采用内固定的方式对患者进行治疗。
缩短骨折的恢复时间，减少术后患者的不良症状，快速促进患者的恢复效果。
其他手术治疗方式除上述两种较为常见的手术治疗方式外，对于老年人腰骨骨折情况更为复杂的患者，可能会采用其他手术进行治疗。
总结老年人腰骨骨折治疗方案根据个体情况而异，综合医生的诊断意见，经过细致的术前评估后，最终选择更适合患者的治疗方式。
同时，患者也需要在术后充分地进行康复治疗，遵照医生的指导进行锻炼，加速康复进程。
老年人髋关节骨折如何治疗?
老年人髋关节骨折如何治疗?髋关节是人体最大的关节之一，它连接着人体的躯干和下肢。
然而，由于老年人骨质疏松的问题以及年龄的增长，髋关节骨折在老年人中较为常见。
一旦发生髋关节骨折，老年人常常会感受到严重的疼痛，并且行动能力会受到明显限制。
那么对于老年人髋关节骨折要怎么治疗呢？下面我们就简单的介绍一下。
1.手术治疗在医学领域中，手术治疗是一种常见且重要的治疗方式，尤其对于老年人髋关节骨折这一疾病而言更是如此。
手术治疗不仅可以修复骨折，在恢复患者生活能力的同时，还能有效减轻疼痛和降低并发症的发生率。
在老年人髋关节骨折的治疗中，手术几乎成为了首选治疗方法。
手术治疗老年人髋关节骨折的方法多种多样，且随着医学技术的不断进步，逐渐趋于完善。
目前主要包括骨内固定和人工关节置换两种手术方式。
骨内固定是一种较为常见的手术方法。
在这种手术中，医生会先通过X线或CT等影像学技术对骨折情况进行评估，然后在骨折部位进行切开。
接下来，医生会通过骨钉、螺钉或钢板等器械将骨折的两端固定在一起，使其恢复正常位置并保持稳定。
这种方法可以有效地促进骨折的愈合，并具有较低的创伤和并发症发生率。
但需要注意的是，骨内固定手术更适用于骨折线稳定，骨质较好的患者。
而对于那些骨折线不稳定或骨质较差的老年人，则更适合选择人工关节置换手术。
这种手术方法通过取出受损的关节，用人工关节来替代，以恢复骨折的功能和活动能力。
在手术中，医生会先将受损的髋关节头和髋臼进行切除，并将人工假体植入到骨折部位。
这种方法可以有效改善患者的疼痛症状，使其能够重新行走和日常生活。
同时，由于人工关节的材料和设计不断改进，使得手术的成功率和持久性得到了显著提高。
不论是骨内固定还是人工关节置换手术，手术后的康复是至关重要的。
在手术后的康复过程中，患者需要进行物理治疗和功能锻炼，以加快康复进程并恢复髋关节的功能。
医生和康复师的指导和帮助对于患者的恢复至关重要，他们会根据患者的具体情况制定个性化的康复方案，并监测康复过程中的进展。
老年人髋部骨折术后预防肺部感染的护理对策！
老年人髋部骨折术后预防肺部感染的护理对策！随着人口老龄化现象的不断加剧，老年人骨质疏松性骨折的发生率越来越高，其中髋部骨折是最为常见的骨折类型之一。
据统计，每年全球因髋部骨折而入院治疗的老年人数超过150万，其中我国老年人髋部骨折的发病率也在不断增长。
而随着医疗技术的不断发展，手术治疗已成为老年人髋部骨折的主要治疗方式。
然而，在手术治疗之后，老年人往往面临着许多并发症的风险，其中最为常见的就是肺部感染。
老年人的身体免疫力较弱，肺部感染往往会对其造成严重的危害，甚至危及生命。
因此，如何预防老年人髋部骨折术后肺部感染成为了护理工作中的重要任务。
1.老年人髋部骨折术后易发生肺部感染的原因分析1.1.1.老年人的身体状况及免疫功能下降老年人的身体状况和免疫功能下降是肺部感染的一个重要原因。
由于老年人的器官功能在逐渐衰退，身体各系统的代谢调节功能下降，免疫力也会降低。
这些变化使得老年人对感染的病原体抵抗力减弱。
我们可以采取以下护理对策：（1）提高老年人的营养水平。
合理的营养饮食不仅可以维持老年人的健康水平，还可以提高老年人的免疫力。
护士可以根据老年人的身体状况和营养需求，制定适合老年人的饮食方案。
（2）加强老年人的运动和体育锻炼。
适度的运动和体育锻炼可以促进老年人的新陈代谢，提高免疫力和身体抵抗力。
护士可以指导老年人进行适度的运动和体育锻炼，让他们保持身体健康。
（3）提前做好老年人的康复护理。
术后康复是非常重要的，可以促进老年人的身体恢复，并且减少肺部感染的发生。
护士可以制定合理的康复护理方案，帮助老年人尽快康复。
1.2.手术前后的呼吸道感染手术前后的呼吸道感染是老年人髋部骨折术后肺部感染的一个重要原因。
手术前，老年人的身体状况并不稳定，很容易患上呼吸道感染。
手术后，老年人术后的创口和呼吸道可能会感染，导致肺部感染的发生。
我们可以采取以下护理对策：（1）手术前严密检查老年人的身体状况。
在手术前，护士应该严密检查老年人的身体状况，发现呼吸道感染的早期征兆，及时采取措施。
老年髋部骨折诊疗与管理指南(2023年版
老年髋部骨折诊疗与管理指南(2023年版老年髋部骨折是一种常见的骨折类型，特别是在老年人中更为常见。
髋部骨折的诊疗与管理对于老年患者的康复至关重要。
为了提供最新的指导和建议，我们制定了《老年髋部骨折诊疗与管理指南（2023年版）》。
1. 诊断髋部骨折的诊断主要依赖于临床症状、影像学检查和骨密度测量。
临床症状包括剧烈疼痛、活动受限和肢体畸形等。
影像学检查主要使用X射线和CT扫描来确定骨折的类型和程度。
骨密度测量可以帮助评估骨质疏松的程度。
2. 分类根据骨折的类型和位置，髋部骨折可以分为股骨颈骨折、转子袖骨折和髋臼骨折等。
股骨颈骨折是最常见的类型，特别是在老年女性中更为常见。
3. 保守治疗对于轻度的髋部骨折，保守治疗可能是一个合理的选择。
这包括休息、疼痛管理、功能锻炼和骨质疏松治疗。
然而，保守治疗可能导致骨折不愈合或不稳定，因此需要密切监测。
4. 手术治疗对于大多数髋部骨折患者，手术治疗是首选。
手术的目标是恢复髋关节的稳定性和功能。
手术选项包括内固定术和全髋关节置换术。
选择合适的手术方法应根据患者的年龄、健康状况和骨折类型来决定。
5. 术后管理术后管理对于老年髋部骨折患者的康复至关重要。
这包括疼痛管理、功能锻炼、营养支持和并发症预防等。
早期康复措施可以帮助患者尽早恢复活动能力并减少并发症的发生。
6. 并发症预防老年髋部骨折患者常常伴随着许多并发症的风险，包括深静脉血栓形成、肺炎、尿路感染和压疮等。
积极的并发症预防措施可以有效降低这些并发症的发生率。
7. 康复护理康复护理在老年髋部骨折患者的康复中起着至关重要的作用。
康复护理包括早期功能锻炼、日常生活技能训练和社会支持等。
个体化的康复计划应根据患者的特点和需求来制定。
老年髋部骨折的诊疗与管理需要综合考虑患者的年龄、健康状况和骨折类型等因素。
通过准确的诊断、合理的治疗和综合的康复护理，我们可以最大限度地改善老年髋部骨折患者的康复效果和生活质量。
《老年髋部骨折诊疗与管理指南（2023年版）》为临床医生提供了最新的指导和建议，希望能对髋部骨折患者的诊治工作有所帮助。
老年人骨折怎么办？
老年人骨折怎么办?（广元市利州区人民医院四川广元 628003）近些年，发生骨折的老年患者不断增多，调查显示，年龄大于50岁的人，患有骨折的概率会不断增多。
原因在于很多老年人都存在骨质疏松，以及肢体功能退化、不灵活的情况。
而在老年人骨折患者中，很多患者都属于髋骨、胸腰椎等部位的骨折。
骨折产生后，由于老年人本身的恢复机能变差，患者不仅会感到疼痛，还容易产生一系列并发症，让老年人患者身心健康遭遇严重的损伤。
那么，老年人骨折后，我们应该怎么办呢？接下来，本文就给大家科普一下，老年人骨折的相关知识。
一、老年人骨折是怎么回事？在老龄化社会带来后，老年人在身体机能下降的同时，他们的健康问题逐渐突出。
骨折就是影响老年人健康的常见问题，而老年人骨折是怎么回事呢？为什么老年人那么容易骨折。
原因在于，随着年龄的增长，老年人的各项身体机能退化、骨量减少，所以在跌倒、摔伤之后，很容易产生骨折情况。
另外，研究表明，大多数老年人都患有骨质疏松症，这种老年人群体中较为多见的病症，会让老年人骨折的概率增大。
老年人骨折之后，不仅患者自己需要承受巨大的痛苦，家属在照顾患者时，同样会面临诸多的不便。
并且老年人骨折后，若治疗干预不及时、不规范，患者可能会出现血栓、肺部感染等疾病，或是因为长期躺在床上修养，而产生肌肉萎缩、长褥疮等现象。
时间久了，骨折不仅会给患者带来身体上的伤害，甚至会影响患者的心理健康。
因此，老年人骨折需要及时到专业、正规的医院，接受规范的治疗。
二、老年人骨折之后应该怎么办？“伤筋动骨一百天”这句话，相信大家都听说过，尤其是本身恢复能力较差的老年人群体，在骨折之后，更应该确保治疗的及时性。
那么，老年人骨折之后，究竟应该怎么办呢？临床上对于老年人骨折的治疗，可以分为手术治疗、非手术治疗。
很多老年人患者在骨折后，都会选择保守的非手术治疗，认为手术对老年人的伤害非常大。
但其实，不论是手术还是非手术治疗，都需要根据患者的实际情况来决定。
老年人骨折护理措施
老年骨折患者的护理措施主要包括以下几个方面：
1.心理护理：老年骨折患者可能会因为疼痛、恐惧、焦虑等心理
问题而影响康复，因此护理人员应该关注老年人的心理状态，
及时进行心理疏导，增强他们战胜疾病的信心。
2.疼痛护理：老年骨折患者会感到不同程度的疼痛，护理人员应
该根据患者的疼痛程度和原因进行适当的处理，如药物止痛、
物理治疗等。
3.康复护理：在医生的指导下，护理人员应该协助老年患者进行
适当的康复训练，如关节活动、肌肉锻炼等，促进骨折愈合和
功能恢复。
4.饮食护理：老年骨折患者的饮食应该以营养丰富、易于消化为
主，如高蛋白、高维生素的食物，同时要注意保持大便通畅，
避免便秘。
5.安全护理：老年骨折患者可能会有行动不便等问题，护理人员
应该注意防止患者跌倒、摔伤等意外事件的发生，保证患者的
安全。
总之，老年骨折患者的护理需要从多个方面入手，包括心理、生理、饮食、安全等方面，全面关注患者的康复和生活质量。
老年人的股骨颈骨折要如何治疗
老年人的股骨颈骨折要如何治疗 随着全球人口老龄化趋势的加剧，老年人的股骨颈骨折正成为一个日益重要的问题。由于老年人的骨质密度降低，股骨颈骨折在这一年龄群体中非常常见且容易发生。然而，对于许多老年人和他们的家人来说，了解如何诊断和治疗股骨颈骨折是至关重要的。本文将为您提供一些有关老年人股骨颈骨折治疗的科普信息，以帮助您更好地了解该问题。
一、老年人的股骨颈骨折的分类 1. 头下型和颈中型骨折： （1）头下型骨折通常指的是枕骨第二颈椎之间的骨折。这种类型的骨折通常发生在颈部受到外力冲击或扭曲时，例如车祸、跌落或运动伤害等。头下型骨折可能会导致严重的神经系统问题，因为这个区域包含了脊髓延髓部分，也就是大脑与脊髓之间的连接。
（2）颈中型骨折则是指第二颈椎和第七颈椎之间发生的骨折。这种类型的骨折通常由于颈部强烈的冲击或扭曲引起，比如运动伤害、跌落或意外事故。颈中型骨折可能对脊髓造成严重损伤，导致瘫痪或其他神经系统问题。
2. 基底部骨折：基底部骨折是指颅骨的基底部发生的骨折。基底部骨折通常是由于头部遭受严重冲击或暴力引起，如交通事故、跌倒、暴力袭击等。可能涉及颅骨的多个区域，包括颞骨、蝶骨、筛骨和枕骨等。这种骨折可能会伴随着其他头部损伤，如脑震荡、脑出血、脑膜破裂等。
二、老年人的股骨颈骨折如何诊断 1. 病史和症状评估：医生会首先询问老年患者有关病史，如是否有近期跌倒、外伤等。此外，医生还会询问症状，例如腿部疼痛、活动受限、无法站立等。 2. 体格检查：医生会进行外伤区域的体格检查，包括观察受伤区域是否肿胀、出血以及活动受限程度等。
3. X射线检查：X射线是诊断股骨颈骨折最常见的工具。通常进行正位和斜位的髋关节X射线检查。这可以帮助医生确定骨折的位置、类型和程度。在特定情况下，医生可能还会要求进行股骨髁间角的测量，以了解骨折稳定性。
4. CT扫描：如果X射线检查未能清晰显示骨折情况，医生可能会建议进行CT扫描。CT扫描可以提供更为详细的骨折图像，帮助医生进行准确定位和评估。
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本期话题
人老易骨折 防治很关键主 持 人：商宸赫 黄淳播出日期
9月15日
编 导程羽后期包装
《天天新健康》直播脚本
节目内容
老年人易出现骨折，什么原因，怎样预防，骨折后如何急救。
冠名播出+广告
本期导视30”
3岁儿童撞倒老人，竟致老人三趾骨折。
老年人为何容易骨折？我们应该如何预防？
秋冬更易骨折，您知道如何急救吗？
《天天新健康》特邀徐医附院骨科陈向阳为您带来老年人骨折的预防和应急知识，敬请
片头
主持小商：今天请到演播室的嘉宾是徐医附院骨科陈向阳陈主任，既然骨科主任到了，
聊跟骨头有关系的话题。最近我看了一条新闻，说一个3岁的小孩把一位老奶奶给撞骨
【小片】配音：在医院的急诊室里，这位87岁高龄的姚奶奶正在清理伤口，姚奶奶说上
右，自己和女儿坐在小区道路上，不知怎么的，就被一个骑儿童车的小男孩撞到了，结
了一跤。
姚奶奶：跑来给我撞了一下，撞到我，我就跌倒了。
医生：三根跖骨骨折，然后手掌部有一个裂口。初步我们给她缝了三针。
配音：据了解，撞到姚奶奶的小男孩今年才3周岁，也住在同一个小区里。小
示，当时小男孩正骑着小轮车和姚奶奶应面向对，在靠近姚奶奶的地方，小男孩本想调
不小心就把姚奶奶被绊倒了。
小男孩奶奶：走到那，孩子小车拐到那里，给人撞倒了，就得负责任。谁也没
刹那的功夫。
主持黄淳：才3岁的小孩就能把人给撞骨折了，这孩子杀伤力也太强了。
小商：我看这不是小孩杀伤力强，而是这位老奶奶太脆弱了。
黄淳：你说的这个还真有普遍性，我们经常听说有老人不小心碰了一下或者摔了一下就
不是老年人特别容易骨折呢？
专家：对，老年人是骨折的高发人群，可能这个外力不是很大，只是磕碰了一下，或者
对年轻人可能不会造成大的伤害，但是老年人可能就骨折了。造成老年人骨折的根本原
松。人年纪大了以后，钙的吸收存在一定障碍，骨质会疏松，就是咱们俗称的骨头糠了
外力施加的时候就很容易出现骨折，特别是女性，年纪大了，因为身体里激素的变化，
骼里钙的流失，更容易骨折。
配音：人的骨量在一生中呈抛物线走势：刚出生时，骨量较少。随着年龄增大，骨量增
男性还是女性，一般在30岁-35岁时达到一生中的最高值，即骨峰。此后，每年以0.5%
失。女性45岁以前，男性50岁以前，骨量处于缓慢丢失的平稳期。而女性一旦绝经，
速，患骨质疏松的风险也随之增加。男性50岁以后，随着机体的衰老，骨量也会进入一
期。
黄淳：这么看来30岁以后，我们骨头的健康就开始走下坡路了。每个人身体情况不一
人都有骨质疏松的问题，我们应该如何判断自己是不是有骨质疏松的情况了呢？
专家：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。
向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳
力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形
屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应
棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动
神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。
小商：到发生骨折的时候就已经是很重了吧？
专家：等到摔跤骨折发生了，骨质疏松可能已经很严重了，有的老年人甚至咳嗽一下都
折。所以尽早地发现与诊断，也是骨质疏松高危人群必须掌握的意识。目前通过体外分
物质的含量多少以判断骨质疏松的程度，可早期诊断、评估治疗疗效和预测骨折风险等
度检测结果在-2.5以下，就说明有骨质疏松了。很多人觉得故事疏松是正常现象，其实
只有一部分老年人会患骨质疏松，所以它是疾病，而不是自然生理现象，而且这部分人
防、可以治疗的。
黄淳：这个预防我觉得特别重要，那要预防骨质疏松就得补钙啊？怎么补钙？咱们先来
是怎么说的。
【小片】街头采访：您有骨质疏松的症状吗？怎样补钙？
黄淳：大伙都说了不少方法，咱们这也有三样东西，这都是民间流传能最广的补钙神器
看，骨头，就是骨头汤；还有这个，豆浆，这是咱们一直提倡的养生食物；还有一个，
太常见了，我每天都喝。小商你觉得哪个更补钙？
小商：我听我奶奶说，和骨头汤最补钙了。而且这个味道好，解馋。我选骨头汤。
黄淳：我觉得还是豆浆好，不都说豆浆最养生了吗？咱们还是问问专家吧。
专家：这个是误区，骨头汤主要补的是脂肪，其实里面钙含量很少。豆浆营养非常丰富
化吸收，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸，可以防治
、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病，但是它的钙含量并不高，所以对补钙效果不
钙，最好的是喝牛奶。除了牛奶之外，像坚果、虾、紫菜，这些食物的含钙量也是比较
孩子来说，要多喝牛奶，多晒太阳多运动。对于小学生中学生来说，建议一天喝500毫
多年轻人虽然每天也在喝牛奶补钙，但天天待在室内，晒太阳的时间很少。而钙是要靠
能充分吸收的。晒太阳，可以促进维生素D的生成。另外要增加户外运动。参加户外运
进体内维生素D的生成，促进钙的吸收，又可增加肌肉的负荷，增强肌肉对骨、关节的
中年后，女性在绝经前后（45岁后），男性在50岁以后，每年进行一次骨密度检查，
骨质疏松。这个时候，光从饮食摄入钙质可能已经不够了，可以考虑吃钙片补钙。尽量
酒，少喝含咖啡因的饮品，大量的烟酒会导致体内钙质流失，抑制成骨细胞活性，从而
康。
小商：刚才说到运动，既然老年人本来就容易骨折，那咱们平时在活动，尤其是运动的
别注意，有哪些运动最适合老年人呢？
专家：适合老年人的运动有走路，包括快走，倒着走，打太极拳，太极剑，动作舒缓，
年人的平衡能力。
小商：说到老年人骨折，我听说到了冬天好像发生率更高了。
专家：老年人冬天骨折的发生率要比其他季节高20%，主要是冬天比较寒冷，老年人
肿，行动不灵活，比较容易跌倒。
黄淳：那有没有哪些部位是比较容易骨折的？
专家：腕部、椎体以及髋部是老年人骨折中的易发部位。尤其是是腕部，这是老年人骨
折中最常见的一种。我们前臂有两根骨头，那么靠近大拇指这一侧的骨头，叫桡骨。用
易造成的是桡骨远端的骨折。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身
身体的重力会集中在前臂远端的桡骨上而发生骨折。
黄淳：那咱们就重点说说这手腕骨折，如果说真是不小心摔倒了，手腕骨折了，咱们应
处理呢？
小商：这个我建议，咱们还是先听听大伙有什么高招。
【小片】街头采访：
小商：有的说举着不动，有的说冰敷，有的说找个东西固定一下，到底哪种对，咱们还
家的方法。
专家：因为你在去医院的路上，在车上会颠簸，如果不固定，同样会造成骨折的移位。
动的话，那个疼痛是难以忍受的。如果我手边上能够找到一个比较合适的，我把它固定
减少骨折端的移动，骨折端的错位越少，越给我们下一步的治疗，无论是手法治疗，还
疗，都更好。如果是手法治疗，更容易把骨折端，对位对好，如果是手术治疗，那么它
进一步的错位，就减少了出血，减少了进一步的损伤。也对病人的预后有一定的好处。
黄淳：看来骨折之后找东西固定非常重要，但是这个固定也是有讲究的吧，比如用什么
用什么样的手法？我们准备了几样道具，是我们日常生活中手边比较容易找到的物品，
一个塑料袋，还有一条围巾。怎么用他们来固定呢？
专家：演示如何固定。
小商：咱们说的是很明显有骨折的情况，但有些人虽然磕碰了，但没那么严重，还能动
疼，没法判断有没有骨折，有时候会疏忽，那这种情况下应该怎么处理？
专家：我建议，尤其是老年朋友，还是要马上去医院拍片。这是最稳妥的办法。因为可
骨折。股骨通向股骨头的部位叫股骨颈，股骨头的血液基本上都是通过股骨颈周围的血
血管通到股骨头里去。在一些比较特殊的情况下，股骨颈骨折了，同样是可以走路的，
年人发生的比较多一些。如果不重视，还继续走路，股骨颈骨折会加重，移位。本来很
折，几天内就变成了非常严重的情况。有移位的股骨颈骨折和没有移位的股骨颈骨折在
上和病人的预后上，都是有明显的差别的。
黄淳：我听说老年人骨折之后好得都比年轻人要慢，是不是这样啊？
专家：第一，他骨骼的强度降低了，修复能力下降了，骨折部位固定的可靠性也下降，
力比较低，愈合的过程比较长。再加上老年人有很多基础疾病，比如高血压、糖尿病、
生骨折后容易引起并发症。
小商：都说伤筋动骨一百天，是不是骨折之后比如得在床上躺个一百天呢？
专家：一般打石膏，也就是戴模具，只需要四周。如果你固定的时间过长，骨折是愈合
部位会产生一些骨萎缩。关节活动会僵硬，这样的话就不如我们四周把它去除掉。同时
个关节，对预后会更好一些。一般卧床休息也不需要100天这么久……骨折术后康复黄
手术后6周到3个月，建议在此期间进行复诊。错过康复黄金期，往往遗留骨折部位临近
障碍，导致关节粘连或僵硬，从而影响生活质量。要注意不要揉捏骨折部位，这是很危
会加重骨折，还可能导致骨折裂端刺破血管和神经。
小商：简单总结……今天咱们说了老年人骨质疏松的预防和治疗，老年人骨折后正确的处理方法。也感谢医生做客
黄淳：感谢收看，（预告明天节目话题）明天再见。