人的正常体温一天的变化规律
世界卫生组织（WTO）提供的人体正常体温的参考数值：
世界卫生组织（WTO）提供的人体正常体温的参考数值：以下是世界卫生组织（WTO）提供的人体正常体温的参考数值：耳朵：35．8℃—38℃腋窝：34．7℃—37．3℃口腔：35．5℃—37．5℃直肠：36．6℃—38℃人体的体温是比较恒定的，但也非一成不变，它在正常范围内，受着多种因素的影响，有一定正常的波动范围。
正常人上、下午温度相比较，一般下午比上午高0．17℃（腋窝温）和0．12℃（口腔温），但也有下午比上午体温低者。
测量体温时舌下温度比腋下温度高,舌下平均温度是37.2度,腋下的平均温度是36.5度,但腋下受外界环境的影响大,没有舌下稳定.人体的正常体温范围是36-37.2度,这一般指是腋下温度.一般来说，早上温度低，晚上温度偏高。
正常体温对于每个人来说都是独一无二的，从34．7℃—38℃不等，取决于温度的测量部位：以下是世界卫生组织（WTO）提供的人体正常体温的参考数值：耳朵：35．8℃—38℃腋窝：34．7℃—37．3℃口腔：35．5℃—37．5℃直肠：36．6℃—38℃正常人体的直肠温度平均为37.3℃，接近于深部的血液温度。
口腔温度比直肠温度低0.2℃~0.3℃，平均约为37℃。
腋窝温度比口腔温度又低0.3℃~0.5℃，平均约为36.7℃。
临床上一般采取从腋窝、口腔或直肠内测量体温的办法。
身体正常的温度是因为摄入的营养物质经新陈代谢的产生的,运动时会加剧这种代谢,所以运动时人体的温度就会随之升高,另一方面是微循环问题，如果有血脂高或说血液中的杂质影响血液循环，使血液不能很好的循环到身体接近表皮的微血管中，体温也会降低。
所以体温基本上是由于血液和运动两方面决定的，所以均衡的营养是一方面，其次就是要时常运动。
一般成人清晨安静状态下的口腔温度波动于36.3～37.2℃，且不同个体的正常体温略有差异。
体温可因内外因素的影响而稍有波动。
一日间，下午较早晨高，一般不超过1℃。
剧烈运动、或进餐后体温可暂时升高。
基础体温的周期性变化(附图)word版本
基础体温的周期性变化（附图）发育成熟女性的基础体温有周期性的规律变化，一般正常育龄妇女的基础体温与生理周期（月经周期）一样，呈周期性变化。
这种基础体温的变化与女性的排卵有关。
·周期性变化女性生理周期（月经周期）以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天。
其中以排卵日为分隔分为：1、月经来潮日至排卵前的滤泡期，滤泡期长短不一定。
以平均28天为例，约持续两周。
2、排卵后至下一个月经来潮日的黄体期，一般黄体期固定约为12-16天(平均14天)。
基础体温与生理周期一样是有周期性的规律，同样是以排卵日为分隔为：1、从月经来潮日至排卵日，基础体温为低温期，一般为36.2℃-36.5℃（这个是指口腔温度。
一般腋下温度比口腔温度要低0.5℃）。
低温期的长短不一定，以平均28天为例，约持续两周即14天。
2、从排卵后至下一个月经来潮日，基础体温为高温期，高温期比低温期的体温升高约0.3℃~0.5℃，如36.8℃左右。
一般高温期约持续两周，即12-16天(平均14天)。
3、排卵当日，基础体温在排卵期开始时一般会降低（有的人不降低），排卵后即升温。
·基础体温曲线：双相型体温曲线因为有排卵的正常基础体温分为低温期和高温期两个阶段，在医学上把这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能。
·如何从基础体温的周期性变化寻找排卵期从基础体温的周期性变化中，我们可以看到低温期向高温期的变化是以排卵日为分隔的，也就是说排卵是发生在体温由低向高上升的过程中。
更准确的说，是在体温上升前排卵，排卵之后体温开始升高。
·基础体温曲线图示-28天周期，正常排卵图示表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
人体的正常体温范围
人体的正常体温范围测量部位正常范围℃腋窝36.0-37.3口腔36.3-37.2直肠36.5-37.7体温的异常：37.4--38℃为低热，38.1—39℃为中度发热，39.1—41℃为高热，41℃以上为超高热。
正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
(一)正常体温：体温的正常值是一个范围。
口腔舌下温度为37.0(范围在36.3--37.2)，腋下温度为36.0--37.0(比口腔温度低0.3--0.5)，直肠温度为36.5--37.7(比口腔温度高0.3—0.5)。
(二)生理变化：体温不是固定不变的，可随年龄、昼夜、性别和情绪等因素变化而出现正常波动。
新生儿体温调节功能不完善，体温易受环境温度影响；儿童由于代谢率增高，体温可略高于成人；老年人由于代谢率低，体温在正常范围的低值；正常人清晨2--6 时体温最低，下午2—8时体温最高，但波动范围不超过平均数上下0.5；女性较男性稍高；运动、沐浴、进食、精神紧张等因素的影响均可出现体温一时性增高。
安静、睡眠、饥饿、服用镇静药后可使体温下降。
(三)异常体温1.发热由于致热原作用于体温调节中枢或体温中枢功能障碍等原因导致体温超出正常范围，称为发热。
(1)发热程度的划分(以口腔温度为标准)低热：37.3--38.0；中度热：38.1—39.0；高热：39.1-41.0；超高热：41.0 以上。
(2)发热病人的护理高热病人应每4小时测量体温一次，待体温恢复正常3天后，可减为每日两次，同时密切观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压，如有异常应及时就医。
如用退热药物或物理降温，应在30分钟后测体温一次。
体温超过39，可用冰袋做头部冷敷；体温超过39.5，可用温水擦浴、酒精拭浴或大动脉处冷敷；注意给病人补充营养和水分，做好口腔护理和皮肤清洁，保证其卧床休息。
2.体温过低体温在35.0以下称为体温过低。
人的体温正常范围
人的体温正常范围人的体温是指人体内部的温度，通常用摄氏度（℃）来表示。
人的体温正常范围是指在正常状态下人体内部的温度应该在一定的范围内。
这个范围通常是从36.5℃到37.5℃。
不同年龄段的人体温正常范围也会有所不同。
在这篇文章中，我们将会详细介绍人的体温正常范围的相关知识。
人的体温正常范围是多少？人的体温正常范围通常是从36.5℃到37.5℃。
这个范围是由世界卫生组织（WHO）和国际儿科学会（IPA）共同制定的。
在这个范围内，人的身体处于正常状态，各种器官和系统都能够正常工作。
不同年龄段的人体温正常范围也会有所不同。
例如，新生儿的体温正常范围通常是从36.5℃到37.5℃，而老年人的体温正常范围则通常是从35.8℃到36.8℃。
这是因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓，体温也会相应地降低。
人的体温正常范围受什么因素影响？人的体温正常范围受许多因素的影响。
以下是一些常见的因素： 1.时间：人的体温在一天中不同的时间会有所变化。
通常来说，人的体温在早上比较低，在下午和晚上则会稍微升高。
2.环境温度：人的体温也受环境温度的影响。
当环境温度较高时，人的体温也会相应地升高。
当环境温度较低时，人的体温也会相应地降低。
3.运动：运动会使人的体温升高。
这是因为运动会促进人体的新陈代谢，使身体产生更多的热量。
4.饮食：饮食也会影响人的体温。
例如，吃辛辣的食物会使人的体温升高，而喝冷饮则会使人的体温降低。
除了这些因素之外，人的体温正常范围还受到一些疾病和药物的影响。
例如，感染、发热、药物反应等都会使人的体温发生变化。
如何测量人的体温？测量人的体温是非常重要的，特别是在疾病预防和治疗方面。
以下是一些常见的测量体温的方法：1.口腔测温：将温度计放在舌下，闭嘴，等待几分钟，即可得到口腔温度。
2.腋窝测温：将温度计放在腋下，闭臂，等待几分钟，即可得到腋窝温度。
3.肛门测温：将温度计插入肛门，等待几分钟，即可得到肛门温度。
人体的正常体温【医学养生常识】
人体的正常体温文章导读体温主要是测定人体保证新陈代谢和生理活动正常开始的必要条件，同时那体温的主要是物质代谢的一切，如果那发生变化了也就证明一些其他的什么疾病，可以进行疾病的诊断，在日常生活中的人体是保持恒定的体温的也是保证新陈代谢和生理活动的必要条件，日常生活中的体温升高的具体通过减少产热和增加散热来维持体温的相互平静。
在日常生活中的一定要注意体温并不是固定不变的也可以随着程序和变化的因素。
也可以进行生活中体温那也是呃也是有一定的恒定现在所以在日常生活中的一病人来检查体温和观察的病人病情的变化以及某些疾病的预后。
人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。
生理状态下，早晨体温略低，下午略高。
运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。
体温高于正常称为发热，37.3～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。
人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。
机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。
临床上对病人检查体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。
体温正常值:每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。
人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。
正常人口腔温度(又称口温)为36.2℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃～0.6℃。
一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。
另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。
女子体温在经期亦有些许变化，孕期的体温是会随着激素的分泌有所增加的。
在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。
体温的评估与护理
（三）体温调节
•
包括自主性体温调节和行为性体温调节两种方式。
• 通常意义上的体温调节是指自主性体温调节，其方式是：
• 1、温度感受器：
• （1）外周温度感受器：为游离的神经末梢，分布于皮肤、粘膜和内脏中， 包括冷热感受器，它们分别可将热或冷的信息传向中枢；
三、护理措施
• （一）测量体温 • 1、体温计种类与构造 • （1）水银体温计 • （2）电子体温计 • （3）可弃式体温计 • （二）体温检查法（略）
（二）体温过高的护理措施
• 1、降低体温 可选用物理降温或药物 降温法。物理降温有局部和全身冷疗两 种。局部采用冷毛巾、冰袋、化学致冷 袋、通过传导方式散热；全身冷疗用温 水擦浴、酒精擦浴方式，达到降温目的。 药物降温是通过机体的蒸发散热达到降 温目的，注意剂量，对老年体弱及心血 管疾病应防止虚脱或休克现象。降温30 分钟后应测量体温。
（四）正常体温及其生理变动
• 1、正常体温：临床上常以口腔、直肠、腋 窝的温度来代表体温。三种测量方法，直 肠温度最接近于人本深部温度，而日常工 作中，采用口腔、腋下温度测量更为常见、 方便。
• 部位平均温度正常范围 • 口温 37℃36.3~37.2℃ • 肛温 37.5℃36.5~37.7℃ • 腋温 36.5℃36.0~37.0℃
•
低热：37.3~38.0℃
•
中等热：38.1~39.0℃
•
高热：39.1~41.0℃
•
超高热：41.0℃以上。
2、 发热过程及症状，一般包括三个时期：
• • （1）体温上升期：此期特点是产热大于散热；
基础体温
基础体温基础体温（BasalBodyTemperature，BBT）又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。
基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
基础体温曲线图横轴坐标表示日期和月经周期日以及同房日，每一小格为1天。
从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的基础体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线图。
如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，应在基础体温曲线图的下面备注加以说明。
1、正常基础体温曲线图：正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化，即双相型体温。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！2、已经怀孕的基础体温曲线图：高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。
一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
疑似早期流产的基础体温曲线图：高温从15号到24号持续了20天之后降温。
一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。
3、没有排卵的基础体温曲线图：持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈。
4、黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图：一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。
如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
5、黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图：可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。
正常体温及生理变化
正常体温体温的表示：摄氏温度（℃），华氏温度（℉）摄氏温度与华氏温度的换算公式：℉=℃×9/5+32℃=（℉-32）×5/9体温的正常值不是一个具体的点，而是一个范围。
机体各部位由于代谢率的不同，温度略有差异，常以口腔、直肠、腋下的平均温度为标准，个体体温可以较正常的平均温度增减0.3～0.6℃。
生理变化（1）年龄新生儿因体温调节功能不完善，其体温易受环境温度的影响而随之波动；儿童由于代谢率高，体温略高于成人；老年人由于代谢率低，体温略低于成年人。
（2）性别女性较男性稍高，女性的基础体温还随月经周期而出现规律性的变化，排卵后体温上升，是因排卵后形成黄体，黄体分泌的黄体酮有升高体温的作用。
（3）昼夜变化清晨2～6时体温最低，白天开始活动时体温逐渐上升，下午2～8时体温最高，入夜后体温又逐渐下降，24小时内体温波动幅度为0.5～1.5℃。
（4）其他以上等等因素均会对体温有一定影响，因此在测温时，应避免这些因素的干扰，使病人在安静状态下测温，以便所测数值更加客观、准确。
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人的正常体温一天的变化规律
一、正常体温一天的变化
1、清晨：清晨是日出后一到两个小时，此时的体温一般处于最低点，普遍低于36.5 度；
2、上午：上午9-11时是人体一天体温恒定的时间，体温一般在36.5-37.2度之间；
3、中午：中午11-13点的体温一般在36.8-37.2度之间，即体温最高的时候；
4、下午：下午13-18点是人体一天体温上升的期间，体温一般在36.5-37.2度之间，上升速度慢于上午；
5、晚上：晚上18-24时，是人体一天体温下降的期间，此时人体处于保护调节阶段，体温下降速度比上午慢，体温在36.2-36.8度之间，到了24点左右体温可以安全跌落到最低点36度以下。
二、注意事项
1、正常体温不仅是一天的变化，更是一个季期的变化，每季体温的波动基本一致；
2、不同的人体温变化规律也会有些差异，有的人体温变化越小，有的体温变化越大；
3、调节体温有利于改善认知能力、增强抵抗力以及体质，但是也应该避免体温过多地变化，因为适当的温度变化对身体健康反而有益；
4、极端温度会影响人体血液的循环及体内的新陈代谢，而尤其是炎热
的夏天，此时体温会大幅度上升，此时应当注意保护自我，增加饮水，减少体力活动！。