最新人教高二体育课教案 立定跳远单元教学计划
高中立定跳远教案
高中立定跳远教案高中立定跳远教案一、教学目标：1. 理论目标：了解立定跳远的基本知识和技术要求。
2. 动作目标：掌握正确的起跳、飞行和着地技术，能够完成基本的立定跳远动作。
3. 意志目标：培养学生坚持不懈、勤奋努力的精神品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：基本技术动作的训练与掌握。
2. 教学难点：在着地时保持身体平衡，减小着地冲击的难点。
三、教学过程：1. 预热活动：教师领导学生做一些热身运动，如跑步、拉伸等，使身体达到良好的运动状态。
2. 介绍立定跳远的基本知识：教师向学生介绍立定跳远的基本知识，如起跳时的动作要领、飞行中的姿势、着地时的要求等。
3. 示范与讲解：教师向学生示范立定跳远的动作，并配合讲解每个动作的要领和注意事项。
4. 动作练习：学生根据教师的示范和讲解，进行基本动作的练习。
教师可以分组指导学生进行练习，每人轮流跳远，以便更好地进行指导和纠正错误动作。
5. 分组练习：将学生分为若干个小组，每个小组由一个学生担任队长。
队长负责组织队员进行反复练习，共同提高技术水平。
6. 独立练习和竞赛：学生根据自己的能力进行独立练习，并在教师的监督下进行竞赛。
竞赛可以分为多个组别，每个组别按照成绩进行排名，以提高学生学习的积极性和参与度。
7. 总结与展示：教师对学生的技术表现进行总结，指出存在的问题并提出改进建议。
学生可以向大家展示自己的进步和成果，促进学习氛围的营造。
四、教学方法：1. 示范方法：通过示范动作，引导学生正确理解和掌握技术要领。
2. 指导与纠错：通过指导和纠正学生的错误动作，使学生逐步掌握正确的动作技术。
3. 分组合作：通过分组合作，培养学生之间的合作精神和团队意识。
4. 竞赛与展示：通过竞赛和展示，激发学生的竞争意识和参与热情。
五、教学评价：1. 观察评价：教师根据学生的动作表现和技术水平，进行评价和指导。
2. 学生自评与互评：学生可以自行评价自己的表现，并与同伴进行互评，以促进学习氛围的形成和提高学习效果。
单元教学计划立定跳远
难点：上下肢的协调配合，落地轻巧。
4、引导学生体验群体学习的乐趣，培养其集体意识与观念，使他们能与同伴好友相处，团结合作、共同进步。
课时数
5
教学内容
1、连续跳跃
2、立定跳远
教学重点与难点
重点：连续跳跃能力
难点：两跳之间的连贯性
课时
教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第一课时
蹲跳起
重点：两腿充分蹬伸，落地屈膝缓冲。
难点：上下肢协调配合
第二课时
双人蹲转跳
重点：有节奏地跳跃，同伴间的默契配合
难点：跳起有力，屈膝缓冲。
第三课时
各种方式的跨跳
重点：起跳腿充分蹬直和摆动腿积极上摆
难点：一脚蹬地起跳与另一腿屈膝上提动作的合理衔接。
第四课时
立定跳远
重点：双脚用力蹬地，双脚同时落地。
难点：双脚起跳再落地的方法，上下肢的协调配合。
第五课时
立定跳远
单元教学计划（立定跳远）
பைடு நூலகம்教学目标
1、激发学生的学习兴趣和参与意识，使学生乐于学习和展示简单的动作。
2、发展学生的连续跳跃能力，使其进一步改进单双脚跳跃的动作质量，初步学会立定跳远的动作方法。
3、发展学生的力量、灵敏、速度和协调素质，增强他们的弹跳力，继续提高学生的跳跃和奔跑相结合的能力，培养观察力，目测力和时空感。
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“立定跳远”，详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及跳跃技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、计时器、测量尺。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，为立定跳远做好身体准备。
2. 立定跳远动作讲解（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
（2）讲解跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
（3）讲解落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
3. 例题讲解（10分钟）（1）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析动作要领。
（2）邀请一位学生上台演示，其他学生点评并指出不足之处。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组进行立定跳远练习，相互监督、指导。
（2）教师巡回指导：关注每个学生的动作，发现问题并及时纠正。
（2）教师评价：对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
2. 跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
3. 落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
七、作业设计1. 作业题目：（1）立定跳远动作要领复述。
（2）在家中练习立定跳远，记录每次跳跃的距离。
（1）见板书设计。
（2）见学生记录的跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
高二跳远教案模板范文
一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术动作，形成正确的动作概念。
2. 通过练习，提高学生的弹跳力、灵敏性、速度和协调性等身体素质。
3. 培养学生认真负责的精神，增强团队合作意识。
二、教学内容：1. 立定跳远技术动作2. 相关身体素质练习3. 游戏活动：《换物接力》三、教学过程：（一）准备部分1. 时间：10分钟2. 内容：a. 整队，报告人数，师生问好。
b. 要求：集队要做到快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
c. 宣布课的内容和要求，安排见习生。
d. 进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
（二）基本部分1. 时间：30分钟2. 内容：a. 立定跳远技术动作教学：1. 教师讲解示范立定跳远动作要领，强调动作的连贯性和蹬摆配合。
2. 学生跟随教师进行动作模仿练习，纠正错误动作。
3. 学生分组进行三拍法摆臂练习，提高动作熟练度。
4. 学生进行摆臂向上跳起的练习，增强弹跳力。
5. 学生在教师指导下进行摆臂向前上方跳跃的练习，提高动作质量。
6. 教师指出易犯错误，并进行纠正。
b. 游戏活动：《换物接力》1. 将学生分成若干小组，每组进行接力比赛。
2. 每组学生在规定时间内，依次完成立定跳远和换物接力任务。
3. 比赛过程中，强调团队合作，鼓励学生互相帮助。
（三）结束部分1. 时间：10分钟2. 内容：a. 放松整理：学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
b. 集队讲评：教师对本次课进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
c. 宣布下课：学生收拾器材，有序离开场地。
四、教学评价：1. 学生对立定跳远技术的掌握程度。
2. 学生身体素质的提高情况。
3. 学生团队合作意识和纪律性。
五、教学延伸：1. 针对学生存在的不足，进行个别辅导。
2. 举办立定跳远比赛，提高学生兴趣。
3. 结合其他体育项目，进行综合训练，提高学生的综合素质。
备注：教师应根据实际情况，灵活调整教学内容和教学方法，确保教学效果。
体育课《立定跳远》教案
体育课《立定跳远》教案体育课《立定跳远》教案（精选12篇）作为一位优秀的人民教师，时常需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编精心整理的体育课《立定跳远》教案，欢迎阅读与收藏。
体育课《立定跳远》教案篇1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育课《立定跳远》教案篇2活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计
斜线，重心过最高点
后迅速屈膝、收腹、
小腿前伸两臂自上向
下向后摆落地时脚跟
先着地落地后屈膝
缓，冲上体前倾。
2）重点：蹬、摆协调用力的配合
3）难点：空中展腹收腿，轻巧落地。
练习方法：
1、原地挺身跳练习
2、原地抱膝跳练习
3、立定跳远
二、游戏：袋鼠接力
游戏规则：学生分两组站在场地一边，以接力形式，游戏开始时，第一个人站在麻袋里，跳到对面，绕过标志物返回，脱下麻袋给对面的队友，由此反复，直到所有人都完成，先完成的队伍获得比赛胜利。
带
着
问
题
进
行
讨
论
，
巡
回
查
看
学
生
讨
论
情
况
2.
提
出
问
题
问
题
一
：
立
定
3、学生听信号统一做练习
4、学生分组练习
5、学生分组练习，小组内纠错
1、注意听讲解
2、认真做游戏
3、团结协作
掌握立定跳远的基本
动作要领，理解立定
跳远的练习方法
提高学生跳跃的能
力，促进学生的协调
性与灵敏性的发展
提高跳跃的能力。
培
养积极参与精神，培
养团队协作精神和勇
往直前的意志品质。
立定跳远单元教学计划
二
1、通过教学使85％－90％的学生完成双脚起跳的动作
2、激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性。
3、在小组活动中，培养合作精神，建立和谐的人际关系。
重点：双脚同时用力起跳
难点：上、下肢协调配合
1、原地（或行进间）模仿小白兔跳
2、原地（或行进间）模仿青蛙跳
3、原地（或行进间）模仿袋鼠跳（配合歌谣）
教法、学法和要求
一
1、通过自主学练，激发学生对体育活动的兴趣。
2、通过教学使75％－80％的学生基本完成双脚起跳的动作。
3、发展学生灵敏、协调性和腿部力量。
重点：双脚起跳，双脚落地
难点：双脚落地
1、示范、讲解动作要求
2、原地摆臂练习
3、高抬腿跑
4、原地屈膝向上练习
5、模仿小白兔，小青蛙跳（配合歌谣）
单元教学计划
教材
名称立Leabharlann 跳远总课次4课次目
标
1、通过教学，创设情境，激发学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参加到各种练习中来。
2、通过教学，是95％以上的学生进一步掌握立定跳远的动作方法，发展学生立定跳远的能力。
3、发展上下肢协调能力和跳跃能力，增强腿部力量。
4、培养学生的竞争意识和合作精神，在分组活动中与同伴友好相处，让每一位学生都体验成功的乐趣，树立自信心。
4、通过优秀生示范调动其他学生的兴趣
5、分组练习，逐个纠正，个别指导
三
1、通过教学使90％－95％的学生掌握双脚起跳、双脚落地的方法。
2、激发学生积极参与。
3、建立良好的伙伴关
4、培养积极果断、顽强的意志品质，建立自信心。
重点：双脚同时用力起跳
难点：上、下肢协调配合
高中体育教案模板立定跳远
#### 教学目标 1. 认知目标：了解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远的动作要领。 2. 技能目标：通过练习，提高学生的立定跳远成绩，发展下肢力量、灵敏素质和协调性。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质和勇于拼搏、战胜自我的精神。 #### 教学对象 高中学生 #### 教学课时 2课时 #### 教学场地 田径场 #### 教学器材 立定跳远沙坑、秒表、标志物、体操垫、音响设备 #### 教学内容 1. 立定跳远基本技术动作的讲解与示范。 2. 立定跳远技术动作的练习。 3. 立定跳远的比赛与考核。 #### 教学过程 #### 第一课时 一、准备部分（15分钟） 1. 热身活动：慢跑两圈，活动开身体的各关节。 2. 游戏：进行“猜拳跳远”游戏，活跃课堂气氛，提高学生的积极性。 二、基本部分（45分钟） 1. 技术讲解与示范： - 教师讲解立定跳远的技术原理和动作要领。 - 教师进行动作示范，强调关键动作。 2. 技术练习： - 学生分组进行立定跳远技术动作的练习。 - 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。 三、结束部分（10分钟） 1. 放松活动：进行简单的拉伸运动，放松肌肉。 2. 总结：对学生的表现进行总结，提出改进意见。 #### 第二课时 一、准备部分（15分钟） 1. 热身活动：慢跑两圈，活动开身体的各关节。 2. 游戏：进行“接力跳远”游戏，提高学生的团队协作能力。 二、基本部分（45分钟） 1. 技术练习： - 学生继续进行立定跳远技术动作的练习。 - 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。 2. 比赛与考核： - 学生分组进行立定跳远比赛，以成绩作为考核依据。 - 教师宣布比赛规则和评分标准。 三、结束部分（10分钟） 1. 放松活动：进行简单的拉伸运动，放松肌肉。 2. 总结：对学生的表现进行总结，提出改进意见。 #### 教学评价 1. 学生自评：学生对自己在立定跳远技术动作掌握程度和比赛成绩进行评价。 2. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现和比赛成绩进行评价。 3. 家长评价：家长通过家校沟通，了解学生在课堂上的表现。 #### 教学反思 1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。 2. 注重培养学生的团队合作精神和竞争意识。 3. 加强对学生的个别辅导，提高学生的学习效果。 #### 注意事项 1. 学生在进行立定跳远练习时，注意安全，避免受伤。 2. 教师在讲解和示范动作时，要准确、清晰。 3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。 通过本教案的实施，旨在帮助学生掌握立定跳远的基本技术动作，提高学生的运动成绩，培养良好的运动习惯和品质。
高二体育第二学期教案一等奖：《跳远》
高二体育第二学期教案一等奖：《跳远》《高二体育第二学期教案一等奖:《跳远》》这是优秀的教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、高二体育第二学期教案一等奖:《跳远》课内任务：1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分1、课堂常规(略)2、宣布课的任务：挺身式跳远3、值日生播送一条体育新闻4、准备活动①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节 (略)二、基本部分1、挺身式跳远：动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
组织练习顺序：①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习。
③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。
重点：起跳与腾空难点：腾空步2、学生技巧展示练习3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织：一分钟练习，两组交替进行(2)背肌练习15×2 两组交替进行三、结束部分1、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习3、收器材4、师生再见。
2、高二体育第二学期教案一等奖:《跳远》一、教学内容：羽毛球竞赛规则简介二、教学目标：1、使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。
2、强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。
三、课的部分：[准备部分]：1、上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序)2、慢跑600m3、徒手操6节[基本部分]：一、羽毛球运动规则简介：1、挑选场地或发球权2、局数和分数3、发球权、得分和交换发球权4、交换场地5、发球和接发球6、单打的发球和接发球的方位及顺序7、违例1、发球时的几种违例2、接发球时的几种违例3、击球时的几种违例二、分组教学比赛要求：6—8人一组，自定规则和裁判教学方法：1、分组比赛6—8人一组2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢。
高中体育课跳远教案
高中体育课跳远教案高中体育课跳远教案作为一无名无私奉献的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编帮大家整理的高中体育课跳远教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高中体育课跳远教案1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：（3）结束部分1.放松整理。
2.集队讲评。
3.宣布下课。
延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的'习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
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高二年级立定跳远单元教学计划
一、教学任务：提高跳跃能力 ，改进所学过嘚技术。培养学生不怕苦，敢于
争取
胜利嘚顽强嘚意志和品质。
二、教学重点：蹬、伸、跳。
三、教学要求：动作协调、连贯。
四、教学顺序：
课次 课 嘚 任 务 要 求 重 点 难 点
1 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 由小到大，由慢到快。 重点：跳跃 难点：蹬跃
2 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 蹬、伸、直。 重点：迅速有力。 难点：迅速有力。
3 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 协调用力，动作连贯。 重点：蹬、伸、直。 难点：蹬、伸、直。
4 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 用力协调。 重点：蹬、伸、跳。 难点；蹬、伸、跳。
5 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 动作规范，连贯。 重点：跳跃。 难点：跳跃。
6 通过考核，检查教学效果。为今后教学提供依据。
动作规范。 重点：跳跃。
难点：争取良好成绩。
考核 标准 分数 100 95 90 85 80 75 70 60
女生 2.01 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.69
男生 2.53 2.49 2.45 2.41 2.37 2.33 2.29 2.21
教学小结：蹬跳不够充分, 跳跃嘚角度不够, 没有力, 动作不协调.