小学体育课各单元教学计划
小学一二年级体育课单元教学计划三篇
小学一二年级体育课单元教学计划三篇篇一：一二年级第一学期体育课单元教学计划根据新《课程标准》要求，小学1~2年级的体育课时为每周4学时，按每学期20周计算，在制定教学计划时，根据《课程标准》确定教学内容时数比例的三项原则，结合教学实际，制订教学计划。
一．指导思想以《学校体育工作条例》为指导，建立符合"树德广才"办学指导思想的、有我校特色的体育教育课程，提高学生体育素养，开发学生的体育潜质，以美育人，促进学生生动活泼地发展。
二．学情分析二年级的学生，年龄小，加上体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。
但模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式（比如情景教学、模仿教学、分组讨论教学等）来进行教学。
还有好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。
小学二年级学生年龄都在10岁左右，存在体质一般、运动技术较差的现象。
所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
因此我运用如下措施：1．帮助学生建立良好的学习习惯和学习方法。
引导要求学生先从自身行为做起，再到怎样学习，最后到提高技术技能。
教学过程中丰富教学手段激发学生学习兴趣，养成自主学习的习惯和方法。
2．大力鼓励和奖励学生，鼓励他们认真学习，开发他们的想象思维和创造能力，引导他们把学习和生活紧密的连接在一起。
3．帮助学生掌握和提高所学的各项运动的基本方法和技能，发展体育的运动能力，促进身体的正常发育，能自觉地锻炼身体三．教材分析1.从儿童的需要出发。
二年级的体育教学内容以学生为本，选择以游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。
在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。
包括排队活动、基本体操（徒手的和使用轻器械的）、奔跑游戏（多种移动、躲闪、急停）、跳跃游戏（各种跳跃等）、投掷游戏（各种挥动、抛掷等）和小球类游戏等。
小学体育18个单元计划
五、教学保障
1.加强体育师资队伍建设，提高教师的教学水平和专业素养。
2.保证体育课时，确保教学内容的全面实施。
3.完善体育设施，为学生提供良好的体育锻炼环境。
4.加强安全教育，预防运动损伤，确保学生安全。
六、课后作业与家长配合
-详细说明：制定应急课程计划，比如将户外活动改在室内足
-条款：在体育设施维护或不足时，应提供替代方案，确保教学计划不受影响。
-详细说明：预先规划备用场地和可替代的运动项目，与其他学校或社区机构协调使用体育设施。
4.学校大型活动期间
小学体育18个单元计划
一、小学体育教学目标
为确保小学体育课程的有效开展，依据我国教育部颁布的《小学体育课程标准》，结合学校实际情况，制定以下教学目标：
1.提高学生的身体素质，增强体质，促进健康成长。
2.培养学生良好的体育锻炼习惯，形成积极向上的生活态度。
3.学习基本的体育知识和技能，为终身体育锻炼奠定基础。
4.培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高社会适应能力。
二、教学内容与课时安排
本学期共18个教学单元，具体教学内容与课时安排如下：
1.跑步（2课时）：学习正确的跑步姿势，提高学生的耐力和速度。
2.跳绳（2课时）：学习跳绳的基本技巧，提高协调性和节奏感。
3.投掷（2课时）：学习投掷实心球、沙包等，增强上肢力量。
-解决办法：建立设施维护计划，提前规划替代设施，保证教学连续性。
4.问题：学校大型活动与体育课程安排冲突。
-注意事项：需要提前协调活动安排，避免体育课程受到干扰。
-解决办法：制定灵活的课程调整方案，提前通知学生和家长。
小学体育跳绳单元教学计划(通用5篇)
小学体育跳绳单元教学计划（通用5篇）学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇）时间过得太快，让人猝不及防，我们又有了新的学习内容，请一起努力，写一份教学方案吧。
那么如何输出一份打动人心的教学方案呢？以下是我为大家整理的学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇），期望对大家有所帮忙。
学校体育跳绳单元教学方案1一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以同学玩跳绳，利用跳绳学做嬉戏和嬉戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
依据学校同学身心特点，在教学中创设欢乐好玩的学习氛围，在老师的引导下，以执行任务的方式，培育同学的制造性思维和自主、合作的探究精神，以竞赛的方式，使同学由被动练习转向自主练习，成为活动的仆人，并充分赐予同学表现与展现的机会，以集体练习的方式，培育同学的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、欢乐体育的有机结合。
二、教学依据有利于调动同学体育学习的乐观性，有利于培育同学体育熬炼的爱好和习惯，有利于增进同学“身、心、社”的整体健康，有利于进展同学终身体育熬炼的力量。
三、教学内容同学学习创编嬉戏能体现自主地位，发掘同学的制造潜能，集体合作嬉戏，熬炼了同学的弹跳力量，进展了身体素养，培育了团结精神。
四、教法与学法讲解法、启发诱导式教法、嬉戏法、小组争论法等。
老师良好的感情能唤起同学感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。
因此，带着爱心去上课。
老师到处关怀、爱惜同学，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出老师爱的真情，以自身的人格力气去感染和教育同学，只有师生关系处在关爱、公平、和谐的氛围之中，同学才能直言面对老师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
学校体育跳绳单元教学方案2一、单元目标：1、初步让同学了解跳绳的熬炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来熬炼身体。
2、提高同学运动爱好，及协调和跳动力量。
小学体育立定跳远单元的教学计划(通用5篇)
小学体育立定跳远单元的教学计划（通用5篇）学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇）时间在消逝，从不停留，为了以后教学质量不断提高，让我们对今后的教学工作做个方案吧。
许多人都非常头疼怎么写一份精彩的教学方案，下面是我细心整理的学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇），欢迎阅读，期望大家能够喜爱。
学校体育立定跳远单元教学方案1教学方案1..让同学学会立定跳远。
2.使同学能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使同学能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的同学的成果符合体质健康检查的要求，100%同学成果在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳动练习仿照小动物跳动青蛙跳荷叶竞赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采纳分散、结伴和集体形式的练习鼓舞同学加强交往和合作，努力展现自我老师引导，订正同学错误动作强化同学的动作意识。
师生共同参加活动中。
学校体育立定跳远单元教学方案2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳动为重点，以自主学练为主要方式，以主体参加为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视同学的主体地位，培育同学对体育的爱好和爱好，通过情节、嬉戏等活动让同学在开心学习中把握技能。
二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿态，建立屈膝缓冲的自我爱护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，进展同学的基本跳动力量情感目标：增加跳动活动的爱好，逐步形成敢于竞争的意志品质。
三、学情分析我校百分之七十的同学属于流淌人口子女，转出、转入率较高，同学学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的同学，正处于长身体、长学问的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，仿照力、奇怪心强，自控力量差，认知力量不够完善，体能较弱，腿部力气不足，鉴于这样的学情以及学问接受力量，我把同学都宠爱的“嬉戏”活动融入到课堂中来，把同学应学的体育技能通过嬉戏的方式传授给他们，提高同学学习爱好。
体育课单元教学计划
体育课单元教学计划一、引言体育课作为学校课程中的重要组成部分，对于学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。
为了有效地安排和实施体育教学，本篇文章将针对体育课的某一单元，提出一份详细的教学计划。
二、教学目标通过本单元的体育教学，旨在达到以下几个方面的目标：1. 培养学生热爱体育运动的兴趣和习惯；2. 培养学生的合作精神和团队意识；3. 提高学生的体育技能和运动能力；4. 培养学生的体育道德观念和良好的行为习惯。
三、教学内容及安排本单元计划包含以下几个内容：1. 体育活动介绍与规则讲解（2课时）：在本节课中，教师将向学生介绍本单元要学习的体育活动，并详细讲解活动的规则和要求。
2. 基础技能练习（4课时）：本单元将重点培养学生的某项基础技能，如篮球运球或足球传接球等。
教师将通过示范和分组练习的方式指导学生学习和掌握该项技能。
3. 战术与策略训练（6课时）：本单元将引入一定的战术与策略训练。
教师将以小组对抗的形式进行练习，指导学生学会根据比赛情况运用不同的战术和策略。
4. 友谊比赛与总结（2课时）：在本节课中，学生将组织一场友谊比赛，以检验他们在本单元所学到的技能和知识。
比赛结束后，教师将与学生一起总结本单元的教学内容和成果。
四、教学方法与手段1. 示范法：教师通过向学生展示正确的动作和技能，帮助学生理解和模仿，达到快速掌握的目的。
2. 分组练习：教师将学生分成小组，让他们在小组内合作进行练习和互相帮助，以促进学生之间的交流与合作。
3. 小组对抗：教师组织小组对抗比赛，让学生在实际情境中运用所学技能，并学会根据比赛情况制定相应的策略和战术。
五、教学评估方法1. 观察评估：教师通过观察学生的实际表现，评估其在体育活动中的技能掌握情况和合作态度等方面的表现。
2. 成果展示：学生在友谊比赛中展示所学技能，并根据比赛结果进行自我评价，教师也将给予相应的评价和建议。
六、教学资源1. 体育馆：体育馆作为进行体育课教学的场所，提供了充足的空间和设施，为学生的体育活动提供了良好的条件。
2024年小学体育单元教学计划
2024年小学体育单元教学计划引言：体育教育是小学教育中不可或缺的一部分，通过体育活动的开展，能够促进学生的身体健康和全面发展。
为了提高小学生的体育水平和兴趣，本教学计划将设计一系列的体育单元，在2024年的每个学期中开展。
以下是一个典型的小学体育单元教学计划，旨在帮助教师提供全面、有趣且有挑战性的体育课程。
一、单元名称：基本运动技能1. 教学目标：- 学习和掌握基本运动技能，如跑、跳、投、接等。
- 改善学生的协调性和身体控制能力。
- 培养学生的体育兴趣和积极参与的态度。
2. 教学内容：- 快速跑步、慢跑和冲刺技巧的教学和练习。
- 跳远、跳高和跳绳技巧的教学和练习。
- 投掷和接球的技巧的教学和练习。
3. 教学方法：- 组织热身活动，如拉伸、热身跑等。
- 分组进行练习和比赛，以增加趣味性。
- 借助示范和视频等多种教学手段，帮助学生理解和模仿。
4. 教学评估：- 观察和记录学生运动技能的改进情况。
- 组织小组比赛和个人竞赛，评选优胜者。
- 给予学生积极的反馈和建议，鼓励他们继续努力。
二、单元名称：球技运动1. 教学目标：- 学习和掌握基本球类运动技巧，如篮球、足球、排球等。
- 提高学生的团队合作和协调性。
- 培养学生的竞争意识和互相尊重的态度。
2. 教学内容：- 篮球运球、投篮和传球技巧的教学和练习。
- 足球传接、射门和盘球技巧的教学和练习。
- 排球发球、接发球和扣球技巧的教学和练习。
3. 教学方法：- 划分团队，组织小游戏和比赛，培养学生的合作精神。
- 组织技巧练习和实战，提高学生的实际运用能力。
- 引导学生通过观看比赛和分析视频等方式，提高理论水平。
4. 教学评估：- 观察和记录学生球技运动技巧的改进情况。
- 评价学生在比赛中的表现和团队合作精神。
- 给予肯定和建议，激励学生参与更多体育活动。
三、单元名称：健身与休闲运动1. 教学目标：- 学习和掌握健身和休闲运动技巧，如瑜伽、太极等。
- 提高学生的身体柔韧性和平衡能力。
小学体育大单元教学计划实施方案
小学体育大单元教学计划实施方案实施方案：一、目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱，提高身体素质和体育技能水平。
2. 培养学生遵守规则、团队合作、互助友爱的精神，培养良好的健康生活习惯。
3. 培养学生良好的体育竞赛和团体活动的意识和能力，提高综合运动能力。
二、教学内容及安排1. 第一学期（1）课程1：足球- 学习足球基本技能，如传球、接球、盘球等。
- 学习足球比赛规则及战术。
- 熟悉足球比赛的基本策略和战术技巧。
（2）课程2：篮球- 学习篮球基本技能，如运球、投篮、接球等。
- 学习篮球比赛规则及战术。
- 熟悉篮球比赛的基本策略和战术技巧。
（3）课程3：田径- 学习跳远、跳高、短跑、接力等田径项目。
- 提高学生的身体协调能力和爆发力。
- 培养学生对田径比赛的兴趣和热爱。
（4）课程4：游泳- 学习游泳的基本姿势和技巧。
- 提高学生的水性和水下安全意识。
- 培养学生游泳的兴趣和能力。
2. 第二学期（1）课程1：排球- 学习排球基本技能，如发球、扣球、传球等。
- 学习排球比赛规则及战术。
- 熟悉排球比赛的基本策略和战术技巧。
（2）课程2：乒乓球- 学习乒乓球基本技能，如正手发球、反手发球、正手推球等。
- 学习乒乓球比赛规则及战术。
- 熟悉乒乓球比赛的基本策略和战术技巧。
（3）课程3：健身操- 学习健身操的基本动作和节奏。
- 培养学生对健身操的兴趣和热爱。
- 提高学生的柔韧性和协调性。
（4）课程4：接力赛- 组织学生进行接力赛活动，培养学生团队协作和合作精神。
- 提高学生的速度和耐力。
三、教学方法与手段1. 理论与实践相结合，通过课堂引导、示范、模仿等方法，帮助学生掌握基本技能。
2. 创设良好的学习环境，开展小组活动、对抗赛、比赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争动力。
3. 考虑学生个体差异，根据学生的身体条件和运动能力，灵活调整教学内容和难度。
4. 充分利用现代教育技术手段，如视频教学、电子教材等，丰富和拓展课堂教学。
2024年3年级体育单元教学计划(精选5篇)
2024年3年级体育单元教学计划（精选5篇）3年级体育单元教学计划1一、指导思想以学生健康为第一的思想为指导,一切为了学生，认真领会体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新,在体育教学中以学生发展为中心，重视学生的主体地位,培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质。
二、教学目标1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。
2.培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
3.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。
4.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度5.培养良好的课堂常规三、教学目的在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
4、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。
5、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。
6、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;7、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
8、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
教学重点：1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。
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（2）分组练习
（3）运球接力比赛
（4）脚内侧传接球比赛
6
23
内容：运球，脚内侧传接球
要求：相互配合完成练习
（1）复习已学三种脚法运球动作
（2）迎面做脚内侧传接球练习
（3）行进间慢速斜传推动作
7
25
内容：运球过障碍物
要求：用左右脚交替运球的作用，能试做出左右脚背外侧运球饶过障碍的动作
（1）集体模仿
(2)能做出运球传球顶球的基本动作，能用所学动作进行比赛
(3) 乐于重复练习，表现出坚毅、勇敢、努力克服困难、完成任务的良好品德
序号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
3
内容：脚背正面颠球
要求：了解方法，能做出颠球动作
（1）示范动作
（2）模仿练习
（3）表演
2
7
内容：左右脚后拖球
要求：了解方法，做出动作
（1）复习已学动作
2
迎面接力（30米）
1、讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领
学会在快跑中通过障碍物的方法
2、持棒做30米加速跑
3、慢跑、快跑中练习传接棒动作
4、迎面接力比赛
5
障碍跑（50米）
1、分组做30米快速跑
学会在快跑中同过障碍物的方法
2、讲解通过障碍的方法
3、用走、慢跑、快跑通过障碍练习
6
障碍跑（50米）
1、模仿练习通过障碍物的方法
要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力
（4） 原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习
（5） 分组做青蛙跳
（6） 分组做立定跳远
4
22
内容：助跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑
要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
（4） 分散模仿小兔跳
（5） 讲解示范双脚连续向前跳的动作
（6） 分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
4
19
内容：后滚翻
要求：改进动作，提高动作质量
（1） 复习连续前滚翻和后滚翻
（2） 集中分析翻不过去的原因，分组改进练习
5
20
内容：后滚翻（考核）
要求：认真参加考核，完成考核任务
（1） 分组复习，教师有针对性的辅导纠错
（2） 根据考核方法与标准模拟打分
三年级第二学期小足球教学计划
教学目标
(1)能了解小足球比赛的简单规则，知道运球和传球的基本动作方法
小学体育课各单元教学计划
一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。
能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
3
内容：自然走、前脚掌走
⑴用前脚掌在原地起跳。
⑵讲解示范跳单、双圈动作。
⑶分组练习跳单、双圈接力比赛。
2
5
内容：立定跳远
要求：学会用力蹬地起跳，双脚轻巧落地，动作协调。
⑴分组做兔跳、青蛙跳小游戏。
⑵单脚跳接力。
⑶练习立定跳远。
3
8
内容：单脚起跳，双脚落入沙坑。
要求：初步学习跑几步，一脚蹬地起跳、双脚落入沙坑的方法。
⑴单脚交换向前跳。
3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过30—40厘米高的横绳
4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑
14
蹲踞式跳远
1、分散和集体做起跳练习
能在踏跳区内起跳
2、15-20米加速跑
3、练习确定助跑点的方法
4、分组练习，在踏跳区起跳
15
蹲踞式跳远
1、分组做15-20米快速跑
学习快速助跑、在踏跳区准确起跳
⑵跳单、双圈。
⑶分散自我模仿单脚跳、双脚落入沙坑的动作。
4
13
内容：助跑几步，一脚踏跳、双脚落入沙坑
要求：学会跑几步，一脚踏跳、双脚落入沙坑，动作连贯。
⑴单脚交换向前跳。
⑵分散做模仿练习，注意动作节奏。
⑶分组练习。
二年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
1、 能知道自然快速跑的动作方法
2、 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作；通过想象进行各种模仿练习
（5） 做原地两臂向上摆起同时起踵练习
（6） 原地做蹬地起跳
2
17
内容：助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横绳
要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地
（4） 分散做原地向上摆臂同时起踵练习
（5） 分组练习双脚跳上、跳下台阶
（6） 练习中互帮互学
3
19
内容：助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横竿
要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。
⑴分组练习自然走、前脚掌走。
⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。
2
5
内容：直线走、对准目标走
要求：做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。
⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。
⑵沿直线做正确姿势的走。
3
8
内容： 各种姿势的走
要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。
8
18
内容：400～600米自然地形跑走交替
要求：学习跑走的正确姿势
（1） 分组做自然走、自然快跑
（2） 原地跑步，练习呼吸配合
（3） 一路纵队在大圆上匀速慢跑，小圆上走
（4） 听信号做跑走交替（400～600米或2分种）
二年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划
教学目标
（4） 能了解在踏跳区起跳的重要意义
3、讲解蹲踞式跳远的动作要领
4、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越过前面的石灰线练习
5、分组做助跑15-20米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习
11
助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度（30-40厘米）的橡皮筋
1、分散做跳短绳练习
能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提
2、教师讲解、示范跳跃动作
能以小组形式，自行摆设、调整障碍，自选方法进行练习
2、分组摆设障碍，组织练习
3、障碍赛跑
8
迎面障碍接力跑（50米）
1、学会摆设障碍，练习通过
学会迎面掌哎接力跑的方法
2、持接力棒快速通过障碍
3、迎面障碍接力跑
12
50米放松跑
1、跑的专门练习
有目的有重点的改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力
2、成纵队鱼贯放松跑
3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
4
内容：大步走
要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性
（1） 练习正确姿势的自然走
（2） 分组练习加强两臂摆动的走
（3） 分组练习，进行评比
2
6
内容：原地高抬腿跑
要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作
（2） 靠墙或两人背靠背做翻掌贴肩练习
（3） 垫上团身前后滚动练习
2
13
内容：后滚翻
要求：能模仿做出动作的全过程
（1） 复习翻掌贴肩，团身后倒滚动
（2） 示范讲解后滚翻完整动作
3
15
内容：后滚翻
要求：对前后滚翻动作进行比较，找出共同点
（1） 演示前后滚翻，启发学生比较两种滚翻的共同点
（2） 相互观察相互帮助，参加比赛
15
内容：30米快速跑
要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。
⑴分组做自然快跑练习。
⑵分组做30米快速跑比赛。
7
16
内容：30米跑（考核）
要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。
⑴分组做30米快速跑。
⑵考核。
8
24
内容：跑走交替
要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。
⑴练习原地摆臂。
要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确知识，动作自然放松
（1） 集体做前脚掌走
（2） 分组做自然快跑
（3） 分组做窄道跑
5
12
内容：直线跑、加速跑
要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，并能跑成直线
（1） 分组做走到快走到跑
（2） 沿直线自然快跑
（3） 分组沿直线逐渐加速跑
6
14
内容：快速跑
要求：进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然
4、快速蹲跳起练习
6
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
1、分组助跑3-5步，用手或头触悬挂物体
跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起
2、观摩同学表演
3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习
8
蹲踞式跳远
1、分散做单足交换向前跳和20米加速跑练习
学会起跳后迅速向前上方跃起
2、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起动作
3、能在重复练习中体验快速跑和障碍的艰辛与乐趣，逐步形成坚韧和顽强的品格
课次
课的内容
教 学 方 法
教 学 要 求
1
800—1000米自然地形跑
1、做好准备活动
做到跑得轻松、自然、协调、呼吸有节奏
2、讲解各种地形、地物的跑法及技术要点
3、沿学校或学校附近较好自然地形练习跑
4、在操场上设置一些障碍练习地形
⑴低、高重心走。
⑵曲线走。
4
11
内容：听信号做自然站立式起跑
要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。
⑴听信号原地迅速启动练习。