《员工培训手册》安全护卫篇之队列、体能训练教程 (3)
保安员队列训练内容
保安员队列训练内容保安员队列训练内容提要：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
中队集合时，由指挥员下达“各班报数”的口令更多内容源自通告保安员队列训练内容单个保安员队列动作第一条：立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第二条：跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
第三条：稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
第四条：停止间转法(一)向右(左)转口令：向右(左)——转。
半面向右(左)——转。
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。
(二)向后转口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。
第五条：行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
保安员队列动作教案
队列训练教案NO:001保安员队列动作（教案）备课时间：二O一五年九月保安员的队列动作(教案)课目：单个保安员队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个保安员队列动作的基本要领，养成良好的礼仪姿态,为以后的服务打下扎实的基础。
内容：一、立正、稍息、整理着装二、整齐、报数三、敬礼、礼毕四、停止间转法五、齐步的行进与立定六、跑步的行进与立定七、正步的行进与立定八、选学内容（跨立；蹲下、坐下与起立；脱帽、戴帽）方法：理论提示讲解示范个人体会分组练习小节讲评考核验收时间：待定场地：本训练场要求:1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。
2。
训练中精神振作，姿态端正.3。
认真听讲,刻苦练习。
首先，我们研究第一个训练内容第一课立正、稍息、整理着装课目:立正、稍息与整理着装目的：通过训练,使同志们熟练掌握立正、稍息的基本动作要领。
内容:立正与稍息的互换方法：讲解示范，分组练习时间：约 1小时场地：本训练场要求：(根据需要提出）一:讲解示范立正是基本姿势,是队列动作基础,保安员在接受命令，进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话，升降国旗,奏国歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。
口令：“立正”、“稍息”示范:示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收,自然挺胸，上体正直,手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,径要直，口要闭，下颌微收,两眼向前平视.听到稍息的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势,体重大部分落于右脚,稍息过久可自行换腿。
整理着装：口令：整理着装当听到整理着装的口令时，两手从帽子开始，从上而下,依次经衣领、肩膀、上衣口袋、衣扣、腰带、衣角的顺序将装整理好,必要时可以相互整理，整理完毕，自行稍息，听到停的口令时，恢复立正姿势。
二：要领归纳1。
立正：脚尖分开约60度,做到三挺，两收,一睁，一正，一用劲。
队列训练教案【优秀5篇】
队列训练教案【优秀5篇】立正示教作业教案篇一作业准备：1、准备场地、器材--X分钟2、培训示范分队----X分钟作业实施1、整理着装，整队、报告2、下达课目课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们掌握其动作要领，为以后的队列生活打下良好基础。
（请稍息）内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进下停止4、方向变换5、队形变换6、蹲下与起立7、坐下与起立8、敬礼今天我们重点学习立正的动作要领。
方法：理论提示、讲解示范、个人体会、组织练习、分组练习、评比竞赛、小结讲评时间：40分钟地点：本训练场要求：1、严格要求，严格训练，严格遵守训练纪律；2、在训练中我们发扬两不怕精神，为搞好本课目训练，提出以下两点要求，将做为课后讲评依据，同志们能不能做到？器材保障：队列条令等（理论提示）同志们，我们上节课已学习了立正的理论知识，为了检验同志们的学习效果，下面我提一个问题供大家思考和回答。
在立正的动作要领中，两脚尖分开多少度？这个问题由谁来回答？第一名回答。
回答正确，通过刚才的提问，可以看出同志们已基本掌握其动作要领，希望在今后的学习中继续保持和发扬。
（思想发动）同志们，立整是军人的基本【】姿态，是队列动作的基础，希望同志们认真学习，仔细体会动作要领，同志们能否做到？（讲解示范）为了使同志们掌握立正的动作要领，下面由我边讲边做。
立整的口令是：“立正------稍息，立正------稍息”当听到立整的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度（也就是一脚之长）；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，姆指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视（在讲解中，一定要有手势，讲到哪做到哪）。
这就是立正的动作要领，以上讲解同志们是否清楚？（归纳小结）为了使同志们更好掌握其动作要领，我把立正的动作要领归纳为三名话，发即：“三挺”、“一瞪”、“一收腹”，三挺就是：挺腿、挺腰、挺颈；一瞪就是眼睛瞪起来。
物业保安人员队列训练教程之敬礼
物业保安人员队列训练教程之敬礼
敬礼是表达敬意和感谢的重要方式，在物业保安人员队列训练教程中，敬礼是一项非常重要的训练内容。
下面是敬礼的一些基本方法和要点:
1. 敬礼的基本方法:
敬礼时应右手握拳，左手拖住右手肘，右手下摆与身体平行，目光正视前方。
在敬礼的同时，应该口中默念“敬礼!”或者“致敬!”。
2. 敬礼的要点:
(1) 敬礼时，身体要保持端正，精神饱满，姿态优美。
(2) 敬礼时，右手握拳，手腕不要过高或过低，要保持在身体的平行线上。
(3) 敬礼时，目光要正视前方，表现出自信和坚定。
(4) 敬礼时，要注意身体姿势，不要出现驼背、弯腰等不良姿势。
(5) 敬礼时，应该遵守顺序，按照指挥员的口令进行敬礼，避免出现混乱和不协调的情况。
3. 敬礼的频率:
敬礼应该在队列训练中定期进行，以培养保安人员的敬礼节感和纪律性。
一般来说，敬礼的频率应该是每个月或者每个季度进行一次。
4. 敬礼的意义:
敬礼是表达敬意和感谢的重要方式，物业保安人员敬礼的意义在于:
(1) 展示保安人员的纪律性和组织性，增强队伍的凝聚力和士气。
(2) 表达保安人员对业主、客户和社会的敬意和感谢，树立良好的形象和口碑。
(3) 培养保安人员的敬礼节感和责任感，增强职业素养和自我约束力。
物业保安人员队列训练教程中的敬礼训练是非常重要的，通过敬礼的训练，可以培养保安人员的纪律性和敬意感，提高职业素养和自我约束力，从而更好地为业主和客户服务。
保安员队列训练内容
物业管理，是指业主通过选聘物业服务企业，由业主和物业服务企业按照物业服务合同约定，对房屋及配套的设施设备和相关场地进行维修、养护、管理，维护物业管理区域内的环境卫生和相关秩序的活动。
物权法规定，业主可以自行管理物业，也可以委托物业服务企业或者其它管理者进行管理。
狭义的物业管理是指业主委托物业服务企业依据委托合同进行的房屋建筑及其设备，市政公用设施、园林绿化、卫生、交通、生活秩序和环境容貌等管理项目进行维护，修缮活动;广义的物业管理应当包括业主共同管理的过程，和委托物业服务企业或者其他管理人进行的管理过程。
下面一起看下为大家整理的精选物业管理文章。
保安员队列训练内容单个保安员队列动作第一条：立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第二条：跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
第三条：稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
第四条：停止间转法(一)向右(左)转口令：向右(左)——转。
半面向右(左)——转。
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
保安员队列训练内容
物业管理，是指业主通过选聘物业服务企业，由业主和物业服务企业按照物业服务合同约定，对房屋及配套的设施设备和相关场地进行维修、养护、管理，维护物业管理区域内的环境卫生和相关秩序的活动。
物权法规定，业主可以自行管理物业，也可以委托物业服务企业或者其它管理者进行管理。
狭义的物业管理是指业主委托物业服务企业依据委托合同进行的房屋建筑及其设备，市政公用设施、园林绿化、卫生、交通、生活秩序和环境容貌等管理项目进行维护，修缮活动;广义的物业管理应当包括业主共同管理的过程，和委托物业服务企业或者其他管理人进行的管理过程。
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保安员队列训练内容单个保安员队列动作第一条：立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第二条：跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
第三条：稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
第四条：停止间转法(一)向右(左)转口令：向右(左)——转。
半面向右(左)——转。
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
保安人员队列训练
保安人员队列训练
一、队列训练的目的
保安人员通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。
二、对保安人员的要求：
1.坚决执行命令，做到令行禁止；
2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；
3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；
4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告。
三、具体实施方案：
科目：单个保安队列动作
教官:准军事化办公室协助安排
内容：立正，稍息、跨立，齐步的行进与停止 ,交通手势语（向左转、向右转、停车）
时间：下周四上午9：00进行第一次训练，以后每月最后一周周四上午9：00，训练大约45分钟
地点：室外训练场
方法：理论提示，讲解示范，小结讲评，考核验收。
保卫科
2018年9月。
保安的队列训练
保安的队列训练一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
二、稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚。
三、停止间转法（一）向右（左）转口令：向右（左）－－转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。
（二）向后转口令：向后－－转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
四、跨立跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
五．敬礼与礼毕。
口令：敬礼。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
六、移步（5步以内）移步用于调整队列位置。
1．右（左）跨步口令：右（左）跨×步－－走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2．向前或后退口令：向前×步－－走。
后退×走－－走。
要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
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员工培训手册-安全护卫篇之队列、体能训练教程
前言
员工的安全是企业最重要的资产之一。
为了提高员工的安全意识和应对突发情
况的能力，队列训练和体能训练成为必不可少的环节。
本文将介绍队列和体能训练的重要性，并提供相关教程和操作指南。
一、队列训练教程
在安全护卫工作中，良好的队列训练是保证团队协作和行动效率的关键。
以下
是队列训练的教程和操作指南。
1.核心概念
–队列：队列是指在特定指令下，团队成员按照规定的排列方式进行行动和阵形调整的训练。
队列的好处是提高团队的协同作战能力，
确保队伍井然有序的完成任务。
–队列命令：队列命令是指指挥员给出的指令，通过指令的执行来实现队伍的行动和阵形调整。
–队列行动：队列行动是指按照队列命令进行的协同作战行动，例如纵队行进、横队行进、队列集结等。
2.基本队列训练
–纵队行进：队伍成员按照纵列排列，依次行进。
指挥员可以通过手势或口令来指挥队伍的前进、停止等动作。
–横队行进：队伍成员按照横列排列，依次行进。
指挥员可以通过手势或口令来指挥队伍的前进、停止等动作。
–其他队列行动：根据实际需要，可以进行队列集结、转场等其他队列行动的训练。
3.队列训练注意事项
–灵活性：队列训练的目的是提高团队的协同作战能力，但也要充分考虑实际情况的变化，通过灵活调整队列命令和行动方式，以适应
不同的任务需求。
–严谨性：队列训练需要严格的纪律要求，每个队员都应该按照指挥员的指令行动，保持队列的整齐和规范。
二、体能训练教程
除了队列训练，员工的体能训练也是保障安全护卫工作的重要环节。
以下是体
能训练的教程和操作指南。
1.基础体能训练
–跑步：作为基础的有氧运动，跑步可以提高员工的耐力和心肺功能。
根据个人的情况，可以选择适当的跑步强度和距离。
–俯卧撑：俯卧撑可以提高员工的上肢力量和核心稳定性。
每天进行适量的俯卧撑训练，逐渐增加次数和难度。
–仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼员工的腹肌和核心稳定性。
每天进行适量的仰卧起坐训练，逐渐增加次数和难度。
2.高强度体能训练
–HIIT训练：HIIT（高强度间歇训练）是一种高效的体能训练方法，通过短时间的高强度训练和短暂的休息间隔，可以提高员工的爆
发力和耐力。
–跳绳：跳绳是一种简单有效的有氧运动，可以全身运动，提高敏捷度和协调性。
3.体能训练注意事项
–安全第一：在进行体能训练时，员工应当注意安全，避免受伤。
适量的训练量和逐渐增加训练难度是关键。
–个性化训练：不同员工的体能水平和需求是不同的，应根据个人情况制定合理的训练计划。
结束语
队列训练和体能训练是员工安全护卫工作中不可或缺的部分。
通过良好的队列
训练，可以提高团队的协同作战能力；通过体能训练，可以增强员工的体能和耐力。
企业应当重视员工的安全培训工作，并制定有效的训练计划和指南，以确保员工的安全和企业的发展。