牛奶可助眠 10种人睡前不宜喝牛奶
医生总结：这6类人不适合多喝牛奶，请管住自己的嘴
医生总结：这6类人不适合多喝牛奶，请管住自己的嘴广东读者林女士问：我每天都喝牛奶，好多年了，可听朋友说，牛奶当中含雌激素，喝多了会提升乳腺癌的患病几率，真的假的？“假的！首先，我们要明确一点，对身体可产生影响的是我们血液循环中的激素，吃的激素没这个作用。
而且牛奶当中含有的天然内源性雌激素含量极少，进入体内后，得先经过肝脏代谢才会被血液吸收，那含量到达血液时就更少了，甚至可忽略，所以喝牛奶不会增加乳腺癌风险，放心喝！”北京协和医院临床医师郑西希说道。
而关于牛奶，很多人还存在其它的疑问，比如现在的牛奶为啥基本没奶味？全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好......今天就给大家一一剖析。
为什么现在的牛奶都没啥奶味了？牛奶味可受多种因素的影响，比如牛奶饲料，过去牛吃的饲料主要是草，草当中的萜类、醛类、酯类等有味道的物质，经消化后直接进入血液最后再到奶中，奶味自然比较浓。
不过由于其含的风味物质都不一样，所以不同的牧草导致的奶粉也不同；而现在的牛，吃的都是精心调配的标准化饲料，辅以青草，自然奶味也会淡一些。
此外，加工工艺也会影响到奶味，如果未经加工的纯牛奶，脂肪颗粒都是比较大的，奶看起来也比较粘稠，奶味更浓。
而现在的牛奶都会进行加工“均质”处理，脂肪颗粒变的很小，脂肪不容易上浮，奶也不那么粘稠了，自然奶味也会淡一些。
脂肪含量也会影响到牛奶的味道，因为香味物质一般藏在脂肪里，所以全脂牛奶当中的奶味会比低脂、脱脂更浓。
还有就是奶牛的品种、奶牛饮用的水、灭菌方法、季节、挤奶环境等都会影响牛奶的最终香味。
所以，牛奶味不是决定牛奶好不好的关键，因为它可受到多种因素的影响。
脱脂牛奶比全脂牛奶更健康吗？牛奶根据脂肪含量不同，可分成脱脂、全脂牛奶等类别。
全脂牛奶主要就是通过直接将牛乳进行巴氏杀菌制作而成；脱脂牛奶主要就是通过离心将脂肪微粒去除。
那这两种奶哪种好呢？在如今积极宣传“控制热量”的环境下，很多人更倾向于脱脂牛奶，其实不然，两种奶各有优势，如：1、儿童如果饮用、低脂或脱脂牛奶，出现肥胖、糖尿病等情况的几率反而更高；2、适量摄入全脂乳制品，不仅不会提升血胆固醇，反而还会提升对人体有利的HDL-3，对减肥、预防糖尿病反而更有利。
喝牛奶真的可助入眠吗
龙源期刊网 喝牛奶真的可助入眠吗作者：卓然来源：《科学养生》2016年第08期快 70岁的陈大妈最近总是失眠，夜晚一旦起夜就再难入睡了。
晨练时，三个姐妹各自给她介绍了一种自己克服失眠的小妙招，分别是临睡前喝一杯牛奶、喝一杯酒或是吃一点东西。
陈大妈接受第一种建议，每晚睡前喝一袋牛奶，但收效甚微，她不得不向有医学背景并曾是一家科普期刊主编的老同学汪先生请教。
汪先生告诉她，人们相信牛奶有助睡眠是因为牛奶中含有色氨酸，它具有一定的催眠作用。
科学研究发现，牛奶中确实含有L-色氨酸，而L-色氨酸也确实可以制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。
但牛奶助眠的作用有限，不像有些人说的那么神乎。
因为不只是牛奶，肉类中也广泛含有色氨酸。
但问题是含量有限的色氨酸，一般并不足以让身体激素水平发生波动，给我们带来想象中的效果。
因为在我们的大脑与血液之间有一道叫“血脑屏障”的防火墙，它在保护我们大脑免受外来物质伤害的同时，也阻碍了一些有益物质的进入，其中便包括色氨酸等物质。
检测数据证明，牛奶除含色氨酸外，还含有各种氨基酸，但这种蛋白质丰富的食物会造成血液中各种氨基酸含量的普遍上升，各种氨基酸会争抢穿过血脑屏障的通道，造成通道拥堵，反而会降低色氨酸穿透血脑屏障的能力。
这就是牛奶不能起到明显助眠作用的原因。
吃饱犯困的经历每个人都有，所以贪吃者喜欢用东西促使自己尽快入睡。
其中的科学道理是碳水化合物会刺激胰岛素的合成，而胰岛素可以让色氨酸以外的氨基酸进入肌肉组织，而使色氨酸更容易进入大脑，人很快就会困得睁不开眼了。
汪先生提醒陈大妈，用药物或饮食缓解睡眠障碍是不得已的被动方法，主动的方法是找到失眠根源，从根本上予以解决。
陈大妈坦承自己近来为家族的财产继承问题困惑纠结，所以导致失眠。
汪先生立刻给了她一个律师同学的电话，让她咨询解决良策… …问题迎刃而解后，陈大妈自然化解了睡眠问题。
她当然不会忘记对老同学的指点深表谢意，并说今后生活中再出现过不去的沟沟坎坎，一定向你这样懂科学的人士请教。
喝牛奶容易致命的人群
喝牛奶容易致命的人群1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被汲取利用。
若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的汲取利用，不利于贫血患者恢复健康。
3、平常有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
因此平常腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。
4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶牛奶中乳糖含量较高，但必需在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体汲取。
假如乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
6、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参加，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
8、铅作业人员不宜喝牛奶牛奶中的乳糖能促使铅在人体内汲取和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，消失头晕、失眠、易疲惫等症状。
同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。
9、肾结石患者不宜喝牛奶人在睡眠之后，尿量削减，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。
由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。
结石形成的最危急因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。
饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排解的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
10、牛奶过敏者不宜喝牛奶有人喝牛奶后会消失腹痛、腹泻等症状，个别严峻过敏的人，甚至会消失鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
养分学专家表示，合理的膳食结构、保持良好的养分和抗氧化状况是防治癌症的有效措施。
哪些人不适合吃牛乳？牛乳的副作用有哪些
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哪些人不适合吃牛乳？牛乳的副作用有哪些
导语：
同样的食物不同的人吃起来就会有不一样的体验，毕竟每个人
的身体情况都是不同的，尤其是在吃牛乳像这样的食物时一定要特别
注意，身体也会出
同样的食物不同的人吃起来就会有不一样的体验，毕竟每个人的身
体情况都是不同的，尤其是在吃牛乳像这样的食物时一定要特别注意，
身体也会出现一些不适的，下面一起了解一下哪些人不适合吃牛乳。
副作用
无副作用
禁忌人群
缺铁性贫血、消化道溃疡病、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者
不宜饮用牛奶；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服牛奶。
通过饮食获取营养是最安全有效的一种方法，但是我们一定要将食
物搭配好才可以，了解了哪些人不适合吃牛乳以后，希望喜欢吃牛乳
这种食物的人能够结合身体情况去食用。
睡前喝牛奶到底有什么效果？
睡前喝牛奶到底有什么效果？
我们都知道晚上睡觉前喝牛奶对身体是很好的，但是并不知道晚上睡觉前喝牛奶的好处到底有哪些。
而且牛奶除了可以睡觉前喝以外，早上、下午、饭后都是可以喝的。
而且牛奶中含有很多的营养物质和钙元素，对大人和小孩都是很好的。
那么到底晚上睡觉前喝牛奶有哪些好处呢？
当失眠找上门的时候，我们应该如何保护自己的睡眠呢？专家建议各位失眠患者，睡觉前喝牛奶有助于缓解失眠。
这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。
色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。
当然，想要缓解失眠还需要正确的饮用方法，这一点需要大家注意以下！睡前饮牛奶的正确方法是：首先煮牛奶时不要先加糖，应先煮奶，煮好后把奶倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时，再加入糖，搅拌溶解是有助于睡眠的方法。
这是因为牛奶中含有能促进儿童生长发育的氨基酸——赖氨酸，赖氨酸在高温下会与糖产生化学反应，从而生成一种有害物质果糖基氨基酸。
牛奶的饮用时间也有一定的要求，根据研究发现，失眠患者在睡前20～30分钟饮用为宜，因为饮牛奶后需要一段时间才能起到安神助眠之，是有助于睡眠的方法。
另外饮牛奶时也需要保持良好的心态是有助于睡眠的方法，居住环境要安静，温度、湿度要适宜也是有助于睡眠的方法。
上文讲了晚上睡觉前喝牛奶的一些好处，除了晚上可以喝牛奶以外，早餐也是要有奶制品的。
虽然牛奶的营养很丰富，但是也不能喝的太多，因为很多的牛奶中都含有全脂，喝太多是会引起身体的肥胖的，所以每天限量才可以。
牛奶什么时候喝最好-牛奶的好处
牛奶什么时候喝最好牛奶的好处大家都知道，牛奶是营养价值非常高的食物，里面含有丰富蛋白质、乳脂肪和矿物质成分，平时常饮用牛奶可以促进身体发育，有效补充多种营养物质。
而且具有美容养颜、镇静安神、抑制肿瘤等作用。
如果正确掌握喝牛奶的时间，更是能将牛奶的功效发挥到最好。
你知道一天当中，牛奶什么时候喝最好吗？一起来看看吧！牛奶什么时候喝最好1.早上喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。
不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。
2.下午4点左右下午4点左右正是人体感到疲惫、困倦的时候，所以这个时候最需要为身体补充营养物质。
饮用一杯温热的牛奶，能够快速补充能量，有效缓解身体疲劳和压力，这样工作以及学习效率大大提高。
牛奶富含蛋白质、乳脂，饮用之后能够振奋精神，缓解困倦现象。
3.晚上牛奶适合在晚上饮用，一般晚餐之后就可以饮用牛奶。
4.睡前晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶，因为牛奶具有安神助眠的功效，同时还具有很好的补钙作用。
这是因为人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在睡前喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。
牛奶的好处1.补充维生素牛奶中含有大量的维生素，富含中国人普遍缺少的维生素A 、B2、钙和维生素D。
中国膳食当中最缺钙、维生素a、维生素B2，而这些正好在牛奶里面含量较高！2.促进生长发育牛奶里面含有丰富的蛋白质以及钙和其他营养物质，处在生长发育阶段的未成年人，每天如果能够在早上和晚上喝一杯牛奶的话，有利于帮助身体长高，尤其是那些正处在生长发育高峰期的未成年人，一定要多喝牛奶。
3.改善睡眠质量在睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。
因为牛奶中含有一种叫做L-色氨酸的氨基酸，它可以起到镇静的用处，所以失眠的人，如果可以在每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，对于帮助提高睡眠质量是有很大好处的。
晚上喝牛奶助眠？这些常识你要知道
晚上喝牛奶助眠？这些常识你要知道提到牛奶，很多人都知道是营养的健康饮品，可是关于喝牛奶最佳的时间一直是有不同的说法的：有人认为早上喝更营养，有人则认为晚上喝更助眠，究竟哪个才对呢？牛奶含有优质蛋白，容易消化吸收，钙含量高，吸收率也高。
至于每天喝多少牛奶的问题，在我国最新版的膳食指南中提到，成人每日应摄入牛奶300g或相当量的乳制品，有助于膳食结构平衡。
喝300克牛奶，可以得到约312毫克的钙，接近每日推荐摄入量的40%。
此外，牛奶还富含B族维生素、乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等营养物质，有助人体健康。
牛奶什么时候喝？早上喝牛奶更营养？早餐喝牛奶配上适当的谷物，不仅能丰富早餐的营养，还有助于延缓餐后血糖上升速度。
但并不代表牛奶放在其他时间喝就不营养了。
如果你是忙碌的工作族，没时间吃早餐，那么适合在早餐的时候来杯牛奶。
牛奶可以很好补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素，能为一天的工作提供满满的能量。
安安提醒：乳糖不耐者切记不可空腹喝牛奶，否则会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。
晚上喝牛奶更助眠？牛奶中确实含有一些有利于助眠的营养素，比如色氨酸、维生素B6、钙。
不过，色氨酸需要达到一定的摄入量才会对睡眠起作用，而一杯牛奶中的色氨酸含量是非常有限的，所以不要过于指望喝牛奶助睡眠。
如果是成长期的孩子或睡眠不好的人，可以在睡前喝杯牛奶。
但不建议喝完牛奶马上睡觉，因为临睡前胃里有过多食物，会增加消化负担。
建议睡前1小时喝牛奶，让胃有足够时间休息。
安安提醒：喝牛奶的时间是比较灵活的，关键取决于自身实际需求。
既可以早上喝，也可以放在两餐之间，或是餐前餐后喝。
有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，一定程度上可以降低餐后血糖反应。
如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。
所以，如果餐前喝牛奶的时间合适，比餐后喝可以在一定程度上控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。
六类人喝牛奶有害健康!
六类人喝牛奶有害健康!
1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。
若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
2.返流性食道炎患者研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
3.腹部手术后的患者此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
4.消化道溃疡患者牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
睡前一杯牛奶有好处吗？
睡前一杯牛奶有好处吗？关于《睡前一杯牛奶有好处吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
艰辛一天进家，最期待的便是美美哒的睡上一觉，为此来补充自身学习培训工作上花销的活力。
但是有的人工作压力过大，自始至终没有一个稳定的睡眠，造成第二天学习培训工作中的情况下依然没精打采，实际效果便是事半功倍。
大伙儿毫无疑问都听过临睡前一杯煮牛奶能够让自身睡好觉的叫法，但是就毫无疑问沒有多少人有谁知道这话究竟可靠不能信。
如今，我们就跟大伙儿一起讨论一下睡前牛奶是不是有那么大的作用？权威专家建议诸位失眠病人，睡觉前喝纯牛奶有利于减轻失眠。
这是由于牛乳中带有可以让大家迅速的进到梦境的一种碳水化合物物质——谷氨酸。
谷氨酸是一种纯天然的安神助眠镇静药，能调整神经、调整情绪，做到精神释放压力的，所以说牛乳是有利于睡眠的方法。
睡前喝牛奶的益处1、睡前喝牛奶有益于身体对钙的消化吸收运用晚饭摄取的钙，临睡前绝大多数被身体消化吸收运用。
牛乳中的钙可迟缓的被血液消化吸收，全部夜里血钾都获得了补充、保持均衡，无须再融解骨中的钙，避免了骨外流、骨质疏松症。
2、睡前喝牛奶有助于睡眠牛乳中带有二种以往大家不明的摧眠物质，在其中一种是可以有助于睡眠的以血清素生成的谷氨酸。
因为它的功效，通常只需要一杯牛奶就可以让人入眠。
此外一种则是具备相近麻醉镇定功效的纯天然镇静剂类的物质。
牛乳中带有一种叫α—乳人体白蛋白的“纯天然舒睡因素”，它有调整脑神经和提高睡眠质量的功效。
临睡前饮牛乳的恰当方式是：最先煮牛奶时不必先放糖，应先煮奶，煮好后把奶倒进碗中或杯里，当碗或杯不发烫时，再添加糖，拌和融解是有利于睡眠的方法。
牛乳的食用時间也是有一定的规定，依据研究发现，失眠病人在临睡前20～30分钟食用为宜，由于饮牛乳后需要一段時间才可以具有助睡眠之，是有利于睡眠的方法。
那样来看，睡觉前喝一杯煮牛奶确是有益处，不但能够让我们美美哒地睡上一觉，还能够加速牛乳中钙的消化吸收。
高营养的牛奶,这9类人喝了竟是穿肠毒药!
高营养的牛奶，这9类人喝了竟是穿肠毒药！牛奶被大众所接受不仅因为它营养价值高，还因为它是种大众“食物”，适合任何范围的人群，但今天小编就要给大家讲讲不能喝牛奶的人都有哪些？这9类人喝奶等于穿肠毒药牛奶被大众所接受不仅因为它营养价值高，还因为它是种大众“食物”，适合任何范围的人群，但今天小编就要给大家讲讲不能喝牛奶的人都有哪些？什么时候喝最好?孕妇喝什么牛奶好？牛奶，可以说得上是饮食界的“营养高手”，其最主要补充的，就是我们人体所需要的钙质。
正因为如此，牛奶几乎成了人类营养的一个指标，但事实上，牛奶如此营养高的同时，在生活中，由于体质各种原因，是不能喝的，那么到底是哪些人不能和牛奶呢?下面，就由小编为大家好好介绍一下。
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。
若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。
4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。
如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
6、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
8、铅作业人员不宜喝牛奶牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。
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牛奶助眠的原理
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人
昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中
的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感
到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
那么，不能喝牛奶助眠的原因是什么呢？
10种人不宜喝牛奶助眠
肾结石病人。
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3
小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通
过肾脏较多，易患结石。
体内缺乏乳糖酶的人。
大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接
被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，
如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
患某些消化道疾病的人。
过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物
更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、
溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
腹部手术者。
这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
正在服铁剂药物的人。
当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与
铁剂药物结合影响药效。
铅作业人员。
牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、腹泻。因而加重和
引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。
服丹参片的高血压和冠心病病人。
丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低
丹参药效。
胃大部分切除者。
这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
胆囊炎和胰腺炎患者。
牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重
病情。
过敏体质的人。
这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。
伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。
如果你有以上10种症状就千万不要喝牛奶助眠哦。