提高中学生耐挫能力之我见
怎样增强学生的耐挫能力
怎样增强学生的耐挫能力在现代社会中，人们需要面对很多压力和困难。
特别是青少年，他们面临的挑战更加复杂和严峻。
能够帮助青少年增强耐挫能力是十分重要的，这对他们以后的成长和成功十分关键。
这篇文章将讨论一些有效的方法来帮助学生增强耐挫能力。
1. 鼓励自我探索和发掘当学生学会了自我探索和发掘的技巧时，他们会更加自信和独立。
因此，教师和家长可以鼓励他们多尝试一些新的事物，了解自己的能力和优点，并通过反思来发现自己存在的问题。
这样可以帮助他们学会从失败中吸取教训，从而逐步增强耐挫能力。
2. 建立积极的思维模式有时候，快乐和成功并不是取决于自己的能力，而取决于自己的思维方式。
鼓励学生树立积极的思维模式，尽量把事情看成机遇而非难题，这是一种提高耐挫能力的有效方法。
当学生遇到挫折时，教师和家长可以提醒他们找到积极的方面，鼓励他们学会寻求帮助和支持。
3. 培养学生的兴趣爱好认为只有在学业上取得好成绩才是成功是一种贫乏的想法。
培养学生的兴趣爱好、鼓励他们有所成就、挑战自我、取得成功，则是培养耐挫能力的一种非常有效的方法。
当学生在自己的兴趣领域取得了一些成就时，他们会以更加积极的心态面对其它方面的挑战。
4. 安排学生适当的活动学生太过沉迷于一个特定的事项往往会导致他们的阈值降低，难以克服挫折。
因此，家长和教师可以适当地协调学生的日常生活，让学生有时间参加一些放松和愉悦的活动，这将有助于提高学生的耐挫能力。
5. 鼓励学生尝试困难的事情学生们需要知道，只有通过挑战自己和超越自己，他们才能真正成为耐挫的人。
因此，教师和家长应该鼓励学生“试试看”和“不要害怕失败”，让他们逐渐习惯面对挑战。
面对困难，学生可以从自己的经验中吸取教训和成长，逐渐增强耐挫能力。
6. 建立良好的家庭和社区环境一个稳定、和谐和支持性的家庭和社区环境，对于学生的心理成长十分重要。
在这种环境中，学生可以感到安全、鼓励和支持，自然而然地变得更加耐挫。
因此，教师和家长可以经常与学生交流、支持和理解，从而促进学生的心理成长和健康。
培养中学生抗挫折能力的几点建议
培养中学生抗挫折能力的几点建议培养中学生抗挫折能力的几点建议■文/张际峰挫折教育有利于提高学生克服困难的决心、信心、恒心；有利于增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力；有利于促进青少年生理和心理的健康发育和成熟。
那么，作为班主任如何有效地培养学生抵抗挫折的能力呢？结合多年的学习和班主任工作实践，笔者在此谈几点粗浅的看法，与广大同仁共勉。
一、帮学生树立坚定的信念，保护学生的自尊心自尊心是学生积极向上，克服困难，自我教育的内部动力。
学生遇挫时，自尊心十分脆弱，特别需要保护，班主任要对其进行心理引导，忌用简单粗暴的方法将其“拒之门外”。
人只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒。
因此，在遇到挫折时，要有信心，有意志，坚定信念，承受挫折，接受考验，迎接胜利。
班主任要注重德育渗透，通过组织学生观看历史伟人奋战的影片等活动，让学生看到他们那种革命乐观主义精神和坚强的信念，以及面对困难和敌人的坚韧不屈的性格，引导他们树立坚定的信念、科学的世界观、人生观和远大的理想，从而提高学生的挫折承受力。
二、引导学生正确认识和对待挫折在学习和生活中，学生难免会遇到这样那样的挫折，教师要从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到，挫折是学习和生活中的正常现象。
同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因为挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
要教育学生遭受挫折时，应以积极的态度对待挫折，分析它，解决它，摆脱它。
不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪，只有这样才能不至于被挫折击倒。
三、加强心理辅导，提高受挫心理素质心理辅导是促进中学生心理素质提高的重要途径和切实手段。
班主任应加强学习心理学知识，提高心理教育素养，经常以书信或面谈的形式对存有心理困惑的学生进行个别咨询指导，帮助学生学会正确认识自我、评价自我、激励自我、调控自我，以缓解其心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护其身心健康。
如何培养中学生的抗挫折能力
如何培养中学生的抗挫折能力在当今社会中，抗挫折能力已成为一项重要的素质，特别是对于中学生而言。
面对竞争激烈和压力重重的学习环境，培养中学生的抗挫折能力尤为重要。
本文将探讨如何有效地培养中学生的抗挫折能力，为他们未来的成长和发展提供坚实的内在支持。
一、了解挫折的本质在培养中学生的抗挫折能力之前，了解挫折的本质是十分重要的。
挫折并不是失败，而是人生中不可避免的一部分。
它是一种学习和成长的机会，可以帮助人们从失败中获取经验教训，逐渐成长为更加坚强和独立的个体。
二、树立正确的心态培养中学生的抗挫折能力首先需要树立正确的心态。
学生应该明白，挫折并不代表自身的价值和能力，而只是一时的困难和挑战。
要学会从失败中找到自己的不足，并且相信通过持续的努力和改进，最终会获得成功。
三、鼓励积极思考积极思考是培养中学生抗挫折能力的重要一环。
学生需要学会正视问题并积极寻找解决方案，而不是被问题所压倒或沉迷于消极情绪中。
通过鼓励学生思考问题，并给予他们解决问题的机会，可以逐渐培养他们的积极思维能力和解决问题的能力。
四、提供支持和鼓励在学生面临挫折时，提供支持和鼓励是至关重要的。
教育者、家长和同学们应该给予学生足够的支持和理解，并鼓励他们坚持下去。
通过提供积极的反馈和表扬，可以增强学生的自信心，激发他们克服困难的努力。
五、创设适应挫折的环境为了帮助中学生培养抗挫折能力，创设适应挫折的环境也是非常重要的。
学校和教育机构可以提供多样化的挑战和机会，让学生在面对困难时逐渐成长。
此外，培养中学生的团队合作精神，鼓励他们与他人分享经验和想法，也是培养抗挫折能力的有效途径。
六、引导学生反思和总结经验抗挫折能力的培养需要学生具备反思和总结经验的能力。
教育者和家长可以引导学生在挫折后反思自身的表现，并总结出成功和失败的经验教训。
通过反思和总结，学生能够更好地认识自己，学会改进和调整自己的行为方式。
七、特殊情况的处理培养中学生的抗挫折能力需要针对特殊情况进行更具体的处理。
如何提高中学生抗挫折能力
现代地中学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰地脆弱地“蛋壳心理”.因此，一旦遇到挫折地环境，或受到批评，往往会采取过激地行为；或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为.因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要地意义，以下是几条建议.．意识到挫折地存在性.中学生应意识到挫折是客观存在地，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备.如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折.文档收集自网络，仅用于个人学习，意识到挫折地两重性.挫折地结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理地痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练.中学生应该看到挫折地两重性，不应只见其消极面，而应以乐观地态度对待生活中地挫折.文档收集自网络，仅用于个人学习．保持适中地自我期望水平.中学生正值精力充沛、朝气蓬勃地青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利地事就容易产生挫折感.因此中学生在学习和生活中应根据自己地实际情况确定具体可行地目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己.文档收集自网络，仅用于个人学习．培养积极乐观地人生观.挫折可成为弱者巨大地精神压力，也可成为强者勇往直前地动力.要意识到坚强地性格需要个人有意识地磨练，决不是一朝一夕就可以达到地.歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包地人是不懂人生之味地.所以，要树立坚定地目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起.文档收集自网络，仅用于个人学习．创设条件，改变环境.情绪反映总是在一定地社会情景中产生.因此改变挫折引起地环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪地效果.文档收集自网络，仅用于个人学习．合理地宣泄.人们在遭受挫折时产生地紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常.文档收集自网络，仅用于个人学习．寻求心理咨询.寻求心理工作者地帮助.通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪地理想效果.文档收集自网络，仅用于个人学习心理教育：如何提高孩子心理抗压能力来源：王晓瑜地日志目前，孩子在高压学习状态下，以及就业压力下，有地遇到挫折会很从容自信，有地则在困难面前败下阵来，同时，败下阵来地这些孩子们会出现诸多心理问题.中国医科大学附属第一医院精神心理科教授范学胜提醒，这样地现实情况，提高孩子地心理弹性势在必行.文档收集自网络，仅用于个人学习心理弹性是指处于危险因素中地人能够克服这些危险，并且避免出现诸如学业失败、行为问题以及复杂躯体症状地能力.“能够弯下来没有折断，以及一旦弯下来能重新恢复地能力.”心理弹性是“在重大不幸时积极适应地动态过程”，是个体对抗困难，从不幸中恢复，并积极幸福地前行地能力，是“反应性地、乐观地、独立地、坚定地以及有社会技能地成功适应地过程、能力或结果.心理弹性是儿童在面临压力和逆境时，没有被击垮而是很好地应对了这些危险处境.文档收集自网络，仅用于个人学习心理弹性是个体持续应对压力所需要地人格素质.它通过内部和外部保护性因素得到发展.心理弹性通过四种方式起作用：（）减少危险地影响，或者减少暴露于危险因素地机会来调节危险因素，使其对个体地消极影响减低.（）减少不幸经历后地负面连锁反应.（）提高自尊和自我效能感.（）为儿童指出正面地机会，这能帮助他们产生希望和获取成功地资源.文档收集自网络，仅用于个人学习不同儿童对相同地事件会产生不同地反应.有地儿童很随和，有一定地技能，善于与人交往，他们很受欢迎.受欢迎地儿童有更多地朋友并且更加自信，适应变化地能力也很强，能形成对应激较强地抵抗力.通过培养他们一些技能，促成他们获得小小地成功，可以增强其自信心，提高儿童地自尊和自我效能感.文档收集自网络，仅用于个人学习在不利处境中，来自外界地帮助可以为他们指出希望，获得成功应对所需地资源.在不幸经历后，外界地支持可减少负性连锁反应，抵消一些不利因素，并提高儿童在以后生活发展中地应对能力.这就要求外界提供尽可能多地支持，弥补他们在不利处境中受到地损失.文档收集自网络，仅用于个人学习现状高中生抗压能力弱“抗逆力也就是通常所说地挫折承受力或耐挫力，是指一个人在处于困难、挫折、失败等逆境时地心理协调和适应能力.”市教科院该项课题负责人沈之菲说，目前，本市近中小学生抗逆力水平较为乐观，处于中等程度，有至地中小学生处于抗逆力低下地水平，除抗逆力水平乐观群体外，其他学生抗逆力尚有很大提升空间. 文档收集自网络，仅用于个人学习有意思地是，调查发现，抗逆力水平和学生年龄大小呈反比关系，即小学生抗逆力水平强于初中生，初中生强于高中生.这主要和个人所接触到地社会环境与心理状况有关，并不说明高中生更容易一蹶不振，“高中生接触到地社会更加复杂，面临地挑战更大，更易陷入困惑迷茫地状态；相比较而言，小学生群体需要担心地事情要少得多，更表现得无忧无虑，因此抗逆力水平也会比较高.” 文档收集自网络，仅用于个人学习原因自我中心意识太强课题组通过对全市五个区所中小学地名学生调查发现，青少年抗逆力不高地最主要原因表现得十分一致，那就是首先，如今地独生子女自我中心意识较强，十分缺乏“同感能力”，即不懂得推己及人、站在别人角度看问题，所以与人合作解决问题能力较欠缺，反映出身处逆境时往往缺乏与人协调与沟通地能力.文档收集自网络，仅用于个人学习此外，现在地孩子从家长和老师那里得到地更多指令是做作业、补课、考高分，使他们误以为自己地存在就是为了“分数”、为了家长地“面子”，一旦受到挫折，往往首先想到怪罪家长和老师，或希望由师长们来为自己承担“责任”和“过失”. 文档收集自网络，仅用于个人学习沈之菲老师说，提升中小学生抗逆力水平地具体途径尚在探讨中，总地原则是要能够使他们在遇到挫折时能够提高自信心来面对生活. 文档收集自网络，仅用于个人学习面对逆境如何提高自信力● 对自己地成功给予积极评价.● 选择生活中地某一不足方面努力改变.● 制定可以切实完成地目标.● 找出一个合适地典范，而不是对偶像地盲目崇拜.● 不要对过去地失败和错误地判断耿耿于怀.● 记下自己已有地优点和成功，着眼于培养积极地生活态度.(。
促进中学生积极面对挫折的能力
促进中学生积极面对挫折的能力近年来，随着社会的发展和教育的进步，中学生的心理健康问题越来越受到重视。
其中，面对挫折的能力是十分关键的一项素质。
中学生正处于成长期，他们面临着学业压力、人际关系问题等多种挫折，因此，对于他们来说，积极面对挫折并主动应对，是至关重要的。
本文将从三个方面，探讨如何促进中学生积极面对挫折的能力。
一、改变观念，树立正确的人生态度很多中学生在面对挫折时容易产生消极的情绪，对学习、生活产生抵触情绪，这是由于他们对挫折的理解存在偏差。
因此，教育工作者和家长要引导中学生正确认识挫折，认识到挫折是成长的机会，是人生不可避免的一部分。
只有在面对挫折的时候，才能真正锻炼中学生的意志力和坚韧性，提高他们的应对能力。
其次，帮助中学生树立正确的人生态度。
人生并非一帆风顺，充满着曲折和艰辛，中学生必须正确认识到这一点。
我们不能把生活仅仅理解为事事顺利、毫无波折的过程，因为这样的想法会让我们在遇到挫折时毫无准备。
要教育中学生，挫折并不可怕，关键在于我们如何看待挫折，并以积极的态度去应对。
二、培养中学生的自信心和适应能力中学生面对挫折往往会感到自卑和无力，因此，培养中学生的自信心和适应能力至关重要。
首先，教育工作者和家长要关注中学生的个人特点和兴趣爱好，培养他们的特长，为他们创造展示自我的机会。
通过在特长方面的成功经历，中学生能够建立起自信心，增强克服挫折的信心和勇气。
其次，应该让中学生了解到挫折是常态，不可避免的。
在学校教育中，要引导中学生树立正确的竞争观，让他们明白失败并不可怕，重要的是如何面对失败、从失败中汲取教训，再接再厉。
三、提供有效的帮助和支持，建立心理健康支持体系对于面临挫折的中学生，给予适时的帮助和关心尤为重要。
学校和家长可以提供多种途径帮助中学生渡过挫折。
首先，学校应当建立健全的心理健康教育体系，为中学生提供心理咨询和辅导服务。
通过心理咨询，帮助中学生了解自己的情绪变化和心理需求，培养他们应对挫折的能力。
培养中学生的抗挫折能力
培养中学生的抗挫折能力抗挫折能力是人们面对失败、困难和挑战时积极应对、坚韧不拔的能力。
在中学阶段，培养学生的抗挫折能力不仅对他们个人的成长和发展具有重要意义，也是他们在未来面对职业、家庭和社会生活中有效应对困难的基础。
本文将探讨培养中学生抗挫折能力的重要性以及如何提高他们的抗挫折能力。
一、培养中学生抗挫折能力的重要性1. 提升学业成绩：抗挫折能力有助于学生在学习中遇到困难时持续努力，不轻易放弃。
当学生面临挫折时，他们能够更坚定地寻找解决问题的方法，改变学习策略并保持积极的学习心态，从而提高学习效果和学业成绩。
2. 塑造积极的心态：抗挫折能力使中学生能够以积极的心态对待失败和挑战。
他们会学会从失败中寻找教训，不让失败打击自己的信心，而是更加勇敢地接受新的挑战。
这种积极的心态也有助于提高中学生的自信心和自尊心。
3. 培养解决问题的能力：抗挫折能力使中学生能够有效地解决问题。
当他们遇到困难时，他们能够冷静分析问题，寻找解决问题的策略，并持续努力直到问题得以解决。
这种能力在中学生面临人际关系问题、学业压力以及其他社会生活中的挑战时尤为重要。
4. 增强应对压力的能力：中学生面临的学业压力、考试压力以及来自同学和家庭的压力无处不在。
抗挫折能力使他们能够更好地应对这些压力，不被压力击垮，找到缓解压力的方法，并保持身心健康。
二、提高中学生抗挫折能力的方法1. 培养积极的心态：中学教育要注重培养学生的积极心态。
教师可以通过鼓励和赞扬学生的努力和进步，激发他们克服困难的动力。
同时，给予学生正确的人生观和价值观，让他们明白挫折是成功的一部分，并能够从挫折中成长。
2. 创设挑战性环境：学校和家庭应提供一些具有一定挑战性的活动和任务，让中学生面对新的挑战。
这些挑战可以是学业上的，比如组织骨干、参加竞赛等，也可以是生活中的，比如户外拓展、团队合作等。
通过这样的活动，学生可以体验到挫折和成功的过程，培养抗挫折能力。
3. 建立支持系统：学校和家庭可以建立一个支持系统，给予中学生必要的支持和关爱。
培养中学生的忍耐力与耐挫力
培养中学生的忍耐力与耐挫力在当今社会，忍耐力和耐挫力对于中学生来说是非常重要的品质。
无论是面对学习的困难、人际关系的挫折还是生活中的压力，中学生需要具备足够的忍耐力与耐挫力来应对各种挑战和困难。
在这篇文章中，我将探讨培养中学生忍耐力与耐挫力的方法和意义。
一、培养忍耐力1. 坚持目标中学生在学习或者其他方面都需要设定目标，并且坚持不懈地追求。
在追求目标的过程中，会遭遇到各种困难和挫折，这时候就需要学会忍耐。
只有通过坚持不懈的努力，中学生才能培养出坚持的意志力和相应的忍耐力。
2. 接受挑战在学校里，中学生会面临各种各样的考试和竞赛。
为了取得好成绩或胜出，他们需要面对挑战并接受挫折。
这时候，他们应该调整心态，接受失败并从中吸取教训。
通过不断接受挑战和克服困难，中学生可以逐渐培养出忍耐力。
3. 提高自控力忍耐力不仅仅是面对挫折坚持下去，还包括在面对诱惑时保持自我控制的能力。
中学生常常会面临各种诱惑，如玩电子游戏、手机使用等。
他们需要学会自控，分清事情的轻重缓急，将注意力集中在学习和正面的活动上。
二、培养耐挫力1. 接受失败经验失败是成功的垫脚石，中学生面对失败时要学会接受和处理。
教师和家长可以引导他们从失败中找到原因，并提供相应的帮助和指导。
通过这样的经历，中学生可以认识到失败是正常的，而不是一切的终结。
2. 提供挑战性任务在学校和日常生活中，我们可以给中学生一些挑战性的任务，让他们面对困难和压力。
逐渐适应并解决这些任务，中学生可以增强耐挫力。
而当他们成功克服这些挑战时，他们会更有自信和动力面对未来的挫折。
3. 培养积极思维中学生在遇到困难时往往容易陷入消极的情绪中。
作为教育者和家长，我们可以通过积极的引导和正面的思维培养他们的耐挫力。
鼓励他们积极面对困难，相信自己的能力，这样可以帮助他们更好地应对挫折并寻找解决问题的方式。
培养中学生的忍耐力与耐挫力具有重要意义。
首先，中学生经历的挑战和困难是无法避免的，他们需要有足够的忍耐力去面对并克服。
怎样增强学生的耐挫能力
怎样增强学生的耐挫能力挫折是人生中不可避免的一部分，而学生时期更是面临各种各样的挑战和困难。
如何增强学生的耐挫能力，帮助他们勇敢面对挫折并从中成长，是每位教育工作者和家长都应该思考的重要问题。
在这篇文章中，我们将探讨一些有效的方法，来帮助学生增强他们的耐挫能力。
要给学生树立正确的价值观。
一些学生在面对挫折时会感到沮丧和无助，这很大程度上是因为他们对失败和困难有着错误的认识。
教育工作者和家长应该帮助学生树立正确的价值观，让他们明白挫折是成长中不可或缺的一部分，只有经历挫折，才能变得更加坚强和成熟。
也要教育学生正确对待成功，让他们明白成功并非唾手可得，需要付出努力和坚持不懈。
要鼓励学生树立积极的心态。
面对挫折时，积极的心态对学生来说是至关重要的。
教育工作者和家长应该鼓励学生保持乐观和积极的态度，让他们明白即使遇到困难，也要勇敢面对，相信自己能够克服一切困难。
也要引导学生学会从失败和挫折中吸取经验和教训，找到解决问题的方法和策略，这样才能让他们在未来的学习和生活中更加从容应对挑战。
要提供适当的支持和鼓励。
在学生面临挫折时，他们需要得到适时的支持和鼓励，让他们知道自己并不孤单，有人愿意和他们一起面对困难。
教育工作者和家长要耐心倾听学生的心声，给予他们理解和温暖，让他们知道自己并不因为遇到挫折而变得不值得被关心。
也要及时给予学生积极的反馈和肯定，让他们明白自己的努力并非被忽视，而是有价值的。
要通过实践锻炼学生的耐挫能力。
在学校和家庭中，应该给学生提供一些适合他们年龄和能力的挑战和任务，让他们在实践中锻炼自己的耐挫能力。
这些挑战可以是学业上的，也可以是生活中的，比如参加体育比赛、组织活动等。
通过实践，学生能够在挫折和困难中成长，培养出坚强的意志和顽强的毅力。
增强学生的耐挫能力是教育工作者和家长义不容辞的责任。
只有通过正确的引导和支持，让学生树立正确的价值观和积极的心态，同时通过实践锻炼他们的耐挫能力，才能让他们在面对挫折时变得更加坚强和成熟。
怎样增强学生的耐挫能力
怎样增强学生的耐挫能力学生的耐挫能力是指学生在面对困难、挫折和压力时能够坚强、坚定地面对，不轻易放弃，不畏难。
这种能力对学生的成长十分重要，因为在现实生活中，每个人都会面对挫折和困难，只有具备良好的耐挫能力，才能勇敢面对挑战，并在逆境中坚持、成长、蜕变。
如何增强学生的耐挫能力成了教育者们亟待解决的问题。
要增强学生的耐挫能力，可以从以下几个方面入手：培养学生的自信心自信心是耐挫能力的基础，只有自信的学生才能在面对挫折和困难时保持乐观、积极的心态，并且坚信自己能够克服困难。
教育者应当在日常教育教学中努力培养学生的自信心。
可以通过对学生进行充分肯定、鼓励，让他们明白自己的价值和潜力，让他们相信自己有能力面对各种困难和挑战。
教育者也可以采取一些实际行动，鼓励学生参加各种竞赛、比赛，提供机会让学生展现自己的实力，增强自信心。
自我控制能力是耐挫能力的重要组成部分，只有学生具备了自我控制的能力，才能在遇到挫折和困难时控制自己的情绪和冲动，理智地面对问题，寻求解决方法。
教育者应该在日常教育教学中重视培养学生的自我控制能力。
可以通过让学生参与各种情境模拟演练，让他们面对各种压力和挫折，培养学生自我调节和自我控制的能力。
教育者也可以通过向学生传授一些情绪管理的技巧和方法，帮助学生更好地控制情绪，面对困难和挑战。
倡导“成败皆勇毅”的教育理念成败皆勇毅是指在面对挫折和困难时，不以成败论英雄，而以是否坚韧不拔、勇敢面对为标准。
要培养学生的耐挫能力，教育者应当在教育教学中倡导这种理念，并将它融入到教育教学的各个环节当中。
可以通过向学生讲述一些成功人士的励志故事，让他们了解在人生道路上，成功往往伴随着许多的艰辛和挫折，只有坚定的意志和勇敢的毅力才能取得胜利。
教育者也可以在布置作业、举办活动时，注重任务的设计，让学生在完成任务的过程中体验到挫折和困难，培养他们的耐挫能力。
教育者示范和引导教育者自己的行为和态度对学生的耐挫能力也有着直接的影响，教育者应当努力做好示范和引导。
怎样增强学生的耐挫能力
怎样增强学生的耐挫能力
要增强学生的耐挫能力，首先要养成良好的学习习惯，把自己视为一个学习者，以持
之以恒的钻研、求真务实的态度，勤学苦练，时时刻刻要有进取心和强烈的求知欲，以坚
定信念和开放心态，把挫折作为融入学习来积累经验的机会和提升个人潜力的过程，拼搏
发出精彩的绝活来激励自己。
其次，要把挫折和挑战当作学习的一部分，尊重挫折成功便是胜利，唯有经历失败，
才有成功的可能性，学会正确的对待挫折，就会有更多的获得感。
此外，也要养成乐观和适度的毅力，保持乐观的心态和毅力，在遇到挫折时，学会主
动挑战挫折、把挫折当成学习机会，发挥自己的创造力，用不断的学习和行动来战胜挫折，才能存续力量。
同时，我们应尽可能多的寻求更多的资源和机会，学会把挫折和改变作为契机，以
勇往直前的精神来面对挫折，认清困难，不断做出有意义的尝试，使学习和生活有序进行，从而更好地提升学习成效。
最后，要让挫折变得有价值，在挫折中不断学习和提升自我，在定期进行交流和分享，寻求正面心态及解决方案，发现学习中隐藏的更大价值，以适度的心态来把握挫折，变挫
折为动力。
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挫 － ． － － 昕 理压力 时， 普遍 不能很好面 对， 然美 丽” 的生 活 哲理， 从而以 坦 荡的 心境、 开阔的 胸怀、
通 常 表 现 为 过 于 敏 感 ，情 绪 不
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乐观 的态度 面对 挫折 ， 化解 挫折 。
稳， 行 为 失常 ， 易 走极 端 ， 严 重 的 还 表现 为 偏 激 、 焦虑 、 精神紧张 ， 乃 至 引起 生 理 上 的 反 应 。遭 受 挫 折 而 情绪 反 常 是 正常 的 ， 关 键是
师生 、 家 长 共 同提高 认 识 ， 加强 自身 调节 而 得 到正 视 ，
并 树 立信心 。
二、 增 强 自信 ， 面 对 挫 折 遇 到挫 折 ， 应有 知难而 进 的精神 。 使学 生积 极面 对 挫 折 的 最 好 方 法 是 提 高 其 自信 心 。要 提 高 学 生 的 自信
许 多书本 上学 不到 的知识 、 技能 和方 法 。 通过 分析 受挫 折 的原 因 ， 总结 每次 受挫 后经 验教 训 ， 避 免 在 以 后 的
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不 能 让 这 种 反 常 的 情 绪 长 时 间 地 主 宰 自 己 ，影 响 到 学 习和 生
学 生受 挫无 非这样 几 点 ： 考 试之 后的紧 张压 抑心 理 ， 老
人 生 遭 遇 挫 折 的 原 因 很 多 ，中 学 生 在 学 习过 程 中 容 易遭 遇挫 折 ， 其 中 一 个 重 要 原 因 是 目标 定 位 不 合 理 。 当 学 生 的 目标 定 位 超 越 了 自 己 的 实 际 能 力 时 ，挫 折 就 容易产 生 。 针 对 这 种 情况 ， 必 须引导 学生 根据 自己的实 际情况 ， 合 理 制 定 近 期 目标 、 短 期 目标 和 长 期 目标 。 必
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工 们生 活 的 当今时 代 ， 竞
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心 ， 教师 应做 大 量 的工 作 ， 特 别 是对 “ 学 困生 ” ， 个别 谈
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须根据 自己 目前的能 力制 定 ， 致 力 于 目前 能 够 实 现 ， 也
师、 父母 不理 解时 的伤 心难过 ， 得 不 到 重 视 与 尊 重 的 自 卑 心理 ， 人 际交往 中 的困惑 与烦 恼等 等 。 这 些都 可通过
容 易实现 的计 划 ， 以便在 近期和 短期 内能 充分 获 益 ， 并 在这 些收 益的滋 润 中一步 步健 康成 长 。 目标 达 到 了 ， 就
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三、 学会 调节 ， 化解 挫折
是
身 调节 与 意 志 锻炼 ， 增 强 挫 折耐 受力 ， 成 为 生 活 的 强 者 。 耐 挫 力 是指个 人遭遇 挫折后保 持常态
自己 ， 树 立起 “ 我有 优点 ， 我能行 ” 的信念 。同时还 会 与 同学 之 间相互 学 习 ， 取长 补短 ， 寻 求 更 大 进 步 。这 样 就 能在 今后 遇到 失败 时不 灰心丧 气 ， 增 强 自信 心 。 感 恩 是 一 种 良好 的 生 活 态 度 和 高 尚 的 道 德 情 操 。 心 的提 醒和帮 助 ， 而 不 会 片 面 抱 怨 和 自悲 自 责 ， 会 从 中 看 到 积 极 的 一 面 ，为 自 己树 立 信 心 。具 有 一 颗 感 恩 的
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锻 炼耐 挫 力。
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墓
心。 使 学生真 正在 “ 吃 一堑 ” 之后 能 “ 长 一智 ” ， 在 挫 折 中
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提 高认 识 ， 正视 挫折
魏 书 生说过 ： “ 有 多少成 功 ， 就 有 多 少 挫 折 。你 想
五、 合理 定位 ， 减 少挫折
成 功吗 ？ 那就 不要 怕挫 折 。 ” 要 培 养学生 的耐挫 能 力 ， 首 先 应 使 学 生 认 识 到 挫 折 和 成 功 是 并 存 的 ，挫 折 本 身 就 是 生活 的组成 部分 。 遇 到挫折 失败 时 ， 应该用 辩证 的观 点 看待它 们 ， 既看 到遭 受打击 的一 面 ， 也 看到 光 明积极 的 一面 ， 感 受 由打 击 带 来 的 激 励 力 量 。 归 结 起 来 ， 致使
心 ， 就 能 把挫 折 化 为动 力 ， 就能 降 低 痛 苦程 度 ， 放 大 快
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的能 力 ， 是 社 会 适应 力 的构 成 要
素之一 ， 是 个 人 心理 素 质 的 组成 多， 条件 优 越 ， 从 小 受 父母 娇 惯 ， 有求 必 应 ，缺少 对 挫 折 的体 验 。
广 ］ 到中学后 ， 学 习负担加 重 ， 学 习
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部 分 。现在 的 中学 生独生子女 学生有感恩意识 ， 就能把受到的打击或批评 当作是热
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乐感受 ， 意识 到 “ 月亮有 缺 也 依然 皎 洁 ， 人 生 遗憾 也 依
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活， 影 响人 格 的 发展 和 完 善 。人 生处 处逢 挫 折 ， 中学 生 更是 生 活
学 习生 活过程 中犯 同样 的错误 。 可 依据 不同 时期 、 不 同 事件 ， 在班 上进 行挫 折经 验交 流会 ， 让 同学 们 通 过 自 己
咒
一
蠢
作者必 做 的工作 。
四、 “ 吃一 堑 、 长 一智 ” 。 学会 战胜 挫折 “ 吃一 堑 、 长 一智 ” 这是 千古 名言 。 青 少年 时期遇 到 挫折 并不一 定 是坏事 ， 它 是一个 人成 才的 重要 资本 。 因 为挫 折是个 大课 堂 ， 在 挫 折 中能 领 悟 人 生 的 真 谛 ， 学 到