薏仁粉 祛湿
熟悉中药：“健脾祛湿”的薏苡仁，还有两个功用，值得我们学习【一点资讯】
熟悉中药：“健脾祛湿”的薏苡仁，还有两个功用，值得我们学习【一点资讯】薏苡仁是大家都比较熟悉的一味中药，从植物属性来说，它属于禾本科多年生草本植物，入药的部位是薏苡的成熟种仁，可以生用，也可以炒用。
历代中药本草家认为，薏苡仁性味甘、淡而凉，能入脾、胃、肺三经，主要就是能利水渗湿，健脾除痹，排脓消痈。
实际上，我们现在对薏苡仁的认知，基本都是知道它能健脾利湿，对于后面的两种功用，所知者就很少了。
由此可见，我们有必要更加全面地去了解并熟悉它。
在历代医家的笔下，薏苡仁也有很多写法，除了薏苡仁之外，还有薏米仁、苡仁、米仁、生苡仁、生米仁、炒薏苡仁等很多别名。
当然，这些别名也是不随意写的，其中的炒薏仁更适合健脾，其他则更适合利湿。
综合历代医家对薏苡仁的使用经验，大致有如下几点值得学习：1、利湿：可以用于小便不利、水肿脚气、湿温等症。
薏苡仁的一个基本功能就是利水渗湿，但相对来说作用较为和缓，且由于它性味偏于寒凉，所以常被用于湿热内蕴之症。
如小便短赤，可与滑石、通草等配伍；对湿温之病邪在气分，而湿邪偏胜者，可与杏仁、蔻仁、竹叶、木通等配伍。
薏苡仁还有健脾之功，也可以用以调治脾虚水肿、脚气肿痛，常与茯苓、白术、木瓜、吴茱萸等配伍。
需要指出的是，这里说的脚气，并不是现代人说的脚丫瘙痒，而是由于维生素B1缺乏引起的一组病症。
2、用于泄泻、带下：由于薏苡仁既能健脾，又能渗湿，所以很适合脾虚有湿的泄泻、带下，一般常与白术、茯苓等配伍，如著名的完带汤。
3、用于湿滞痹痛、筋脉拘挛等症：薏苡仁利湿消肿的同时，还能祛除湿邪、缓和拘挛，所以也常被用于湿滞皮肉筋脉、从而引起的痹痛拘挛，一般常与桂枝、苍术等配伍。
3、用于肺痈、肠痈：在古代中医眼里，薏苡仁上能清肺热，下利肠胃湿热，在很多内痈之症，也喜欢用它来排脓消痈之功。
如《千金方》里的娥苇茎汤，针对肺痈胸痛、咯吐脓痰而设，和鲜芦根、冬瓜子、桃仁、鱼腥草等配伍；而和败酱草、附子等配伍，又被用于肠痈。
薏米这样吃才能祛湿
原来薏米这样吃才能祛湿、减肥,赶紧收藏吧1.如何判断自己身体是否有湿1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水湿气饱和自行流出4.排便粘稠不易冲掉且多便;5.小肚子大6.耳内湿耳禅湿7.阴部潮湿;湿是如何形成的例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等;有句古话叫：“千寒易除,一湿难去;湿性黏浊,如油入面;”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿;湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛;生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了;如厕时——看大便清晨方便后,可以观察一下大便;是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净;不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,这就是问诊单上为什么要问大便的原因也说明体内有湿了;大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿;正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便;体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,这是脾虚的重要标志,很多人都有总有排不净的感觉;时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生;洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头;“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的;健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥;如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了;如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了;除了以上主要的三点,还有两个判别方法：第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心;很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点;第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉;这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴;祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”;这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆;这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了;……薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里;熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药;我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝;对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食;千万不能加大米进去为什么因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了;红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清;中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了;虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无;除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来;这样,食物才能真正成为养生的佳品;1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆2、烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜4、肾虚：薏米红豆加黑豆5、脚气：薏米红豆加黄豆6、咳嗽：意米红豆加梨7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实10、孕妇：减薏米,加少量黄芪、党参11、产妇：减薏米,加大枣、小米、红糖1、薏仁茶：早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服;饭后服用;能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛;根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒;具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软;3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可;润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身;B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量;共研末,沸水冲泡饮用;有减肥之功效;4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪;另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果;由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上;薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食;5、绿豆薏米粥：将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥;直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿;也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果;薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出;对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品;6、薏米粥治粉刺：薏米50克,白糖15克; 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次;中华偏方7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成;特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益;8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成;功效利尿,排石,通淋;主治肾结石,尿路结石;9、山药苡米粥：原料怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许;制作将山药切细,莲子去芯,红枣去核;淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成;用法空腹食用,每日2次;疗效健脾益气;适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症;注意事项大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食;在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效;方法将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发;★★食用薏仁应该注意的事项★1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用;2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品;所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗.。
薏仁米的功效 作用及 食用方法
薏仁米的功效与作用及多种食用方法薏米的功效：1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
概述说薏米是米中第一，一点也不为过。
薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。
相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。
据《后汉书．马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。
他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。
薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。
其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
祖医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。
具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
红豆薏米粉的功效与作用
红豆薏米粉的功效与作用红豆薏米粉的功效与作用最显著的就是补血养颜，但是其除了这个功效外，还有其他多重功效。
下面就由店铺为大家介绍下红豆薏米粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
红豆薏米粉的功效1、降压减肥红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。
同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。
2、补血养颜红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。
3、抗癌在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
4、健脾胃，促进消化脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
5、增强精力现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。
要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。
而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。
根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
6、利尿解毒红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。
红豆薏米粉的主要作用1、红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。
红豆薏米两者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且红豆薏米粥的功效非常强大，具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!2、红豆中含有丰富的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病尤其有益。
3、薏米与红豆一样都可以增强肾功能，两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。
薏米怎么祛湿
亦舒堂薏仁茶,薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。
1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。
古时候中国家庭常会吃真珠薏仁汤(具有颇高的利尿效果)，到市面上买国产小粒米仁，清洗、浸泡后，与大米一起煮粥，或与绿豆、山药、莲心一起煮汤，每天喝1碗，能有效提高人体免疫力，可以起到防癌抗癌作用。
—个星期只要服用一次，就可以去除体内多馀的水份。
长期食用，可增白肌肤，轻身延年。
真正的真珠薏米仁，其大小大约只有米的一半，颜色是白色，颗粒中间有一条纵线。
有人在做饭时加进薏米仁，除了增加香味外，饭也比较好吃。
又不用特意另煮，是个好办法。
其它品种的薏仁虽然也具有药效，却比不上真珠薏米仁。
有消化器官衰弱的人，吃了薏仁粥就能健固肠胃。
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。
炊饭食，治冷气。
煎饮，利小便热淋。
"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。
红豆薏米粉的作用
红豆薏米粉的作用红豆，薏米这两样东西都有自己的功效，当然都是好的功效，不好的大家也不会关注嘛，把红豆，薏米放在一起熬，就成了红豆薏米粥了，这是把红豆和薏米的功效集中到了一起，作用比任何一个都要好，那红豆薏米粉的作用有哪些呢？可以用红豆薏米粉做成粥来养生吗？它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
熬薏米红豆的功效至于功效，那真是非同小可。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
祛湿配方
亦舒堂薏仁茶,薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。
全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，已被列为防癌食品，本文通过介绍薏米以及薏米的功效及做法，向大家展示薏米的神奇之处。
薏米仁属禾本科植物。
有两种，一种为川谷，壳坚硬而厚，俗称菩提子。
一种为薏米，壳较薄而糯，可供食用。
此二者性能大致相近，而以后者为佳。
根亦作药用。
性味甘、微寒，无毒。
成分种仁含糖类，脂肪油，氨基酸。
(为亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
)此外尚含有薏苡素及维生素B1。
根含有薏苡醇，β-、μ-两种谷淄醇。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。
它含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻，还有清热解毒的功效。
薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
对皮肤也很好，可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
此外，薏米算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人不妨多吃。
功用主湿痹，利肠胃，消水肿。
种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。
适用于脚气水肿，癌瘤初期。
其根为驱蛔药。
[胃癌，宫颈癌] 薏米仁15~30克，野菱(带壳切开)60~90克，共煎浓汁，一日2次分服。
连服1个月为一疗程，据称有抑制癌细胞发展之效。
[青年性扁平疣，寻常性赘疣] 生薏米仁30克，水煎，一日2次分服，10天为一疗程。
(凡薏米仁剂量为30~60克的方最好选用薏米，川谷的疗效较差。
) [沙石淋，热淋，小便痛(包括膀胱及尿道炎，尿路结石等)] 薏米茎、叶、根适量(鲜草约250克，干草减半)，水煎去渣，一日2~3次分服。
[黄疸，小便不利] 薏米根60~90克(鲜品加倍)，水煎去渣，一日2次分服。
[蛔虫心腹痛] 薏米根250克，切细，水煎去渣，一日2次，食前服。
红豆薏仁粉吃多了会长胖吗
本文整理于网络，仅供阅读参考
红豆薏仁粉吃多了会长胖吗
肥胖是很多人担心的问题，引起肥胖的原因很多，饮食是其中一种。
红豆薏仁粉经常被用来取代主食，营养肯定是有的，但是任何食物都要有一个量，过度了则不好，那么，红豆薏仁粉吃多了会长胖吗？
1.无论什么食物本质都都是能量，能量过剩就会变成脂肪堆积变胖，红豆薏米粉也不例外，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的。
2.红豆薏仁粉主要是祛湿的，如果你的肥胖不是因为湿气重引起的，当然没效果。
它们都有健脾利湿的功效。
红豆薏米是很好的保健类，有健脾祛湿养心的功效红豆薏米汤是可以晚上喝的，红豆和薏米的比例为1:2，煮水，但是也不能过度食用，注意用量很重要。
3.薏米主要的作用是排水排毒，帮助身体新陈代谢，红豆可以辅助薏米，达到更好的效果。
红豆与薏米本身含有一定量的淀粉，如果用红豆薏米粉代替主食会有减肥的效果，但如果作为加餐，则不会有明显作用，这有减肥效果，但是是在适量的基础，不宜过多食用。
最主要的减肥还要是通过饮食和运动来减肥，首先早餐应喝牛奶、鸡蛋、面包、蒸红萝卜、中餐：米饭、鱼香肉丝、清蒸鲈鱼、炒丝瓜、番茄汤、晚餐：五谷杂粮粥、凉拌海带丝、炒黄豆芽、每天坚持快走。
薏苡仁的功效与作用及食用方法
薏苡仁的功效与作用及食用方法薏苡仁的功效与作用及食用方法薏米的作用清热解毒薏米是寒性食物，在夏天，很多朋友会用来搭配白米、黑米、绿豆、百合、小米等食材煮粥，消除体内旺盛的火气，起到清热解毒的功效。
祛痘美白薏米在古代典籍中就有记载其能阵痛的效果。
随着科学的不断发展，关于薏仁米的研究也越来越多，又进一步证实了它能够治疗扁平疣的功效。
生活中多吃薏仁米还能美白养肤。
薏米的功效强筋骨、祛风湿薏米具有强筋骨祛风湿的效果，薏仁米中含有碳水化合物、维生素B1、B2、E等营养物质，均比白米多出数倍。
能够有效的辅助身体，进行新陈代谢、补充身体所需的能量。
消水肿薏米消水肿这个功效很多人可能听说过，具体的是要将泡发好的薏仁米用清水煮开，可以适当加入百合，每天坚持喝一碗。
对于水肿型的腿有很大的帮助。
薏米的食用方法薏米百合粥用料：薏米，百合，糯米做法：将薏米泡发，大约2-3小时，百合清洗干净，糯米提前浸泡二十分钟。
选用糯米是因为相较小米来说更加有粘性。
所有食材倒入电饭煲中，煮沸至粘稠粥状即可。
薏苡仁粉吃了有什么好处薏苡仁，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。
生薏苡仁偏寒凉，长于利水渗湿，清热排脓，除痹止痛，常用于小便不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈，风湿痹痛，筋脉挛急及湿温病在气分。
薏苡仁与冬瓜子配用，能清热利湿，排脓;桃仁、牡丹皮配用，能活血化瘀。
炒薏苡仁和麸炒薏苡仁偏平和，两者功用相似，长于健脾止泻，但炒薏苡仁除湿作用稍强，麸炒薏苡仁健脾作用略胜。
常用于脾虚泄泻，纳少、脘腹作胀。
薏米可以怎么做的吃薏苡粳米粥：薏苡仁、粳米各30克，共煮粥，空腹食用，可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。
薏苡冰糖饮：薏苡仁50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮。
薏米粥：薏苡仁50克，杵末，加适量水煮成粥食之，1日3次，久服可轻身益气。
薏米羊肉汤：苡米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。
佐膳。
喝薏仁粉的好处
喝薏仁粉的好处关于《喝薏仁粉的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
针对许多人而言，都十分了解薏米仁了，它是我们都十分了解的一种谷物，古人不但做为主粮来服用，当代人大量的是做为一种美白皮肤的佳品来服用薏米仁的，薏米仁的营养成分比较丰富，并且带有丰富多彩的蛋白，那麼到底喝薏仁粉有哪些好处呢呢，下边我们一起来看一下。
薏米仁是大家都十分了解的一种植物，在当代日常生活十分普遍，有些人把薏米仁弄成粉了来喝，说成有很多对身体健康的益处，那麼到底喝薏仁粉的益处有什么呢，下边我们一起来看一下。
对维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。
薏米仁自身还具备的盈润皮肤、美白皮肤补湿、益气活血、调理月经止疼等作用，运用于皮肤上又具备当然去黄美白，能提升皮肤基础代谢并具备保湿补水的作用，能够合理阻拦脸部皮肤干燥，还可降低得癌的概率，是美白皮肤的的佳品，是天然的瘦身美容食品!很多“要面子”的女士就常常担忧“怎样白回家”的问题，而一些与生俱来便是“黑美人”的女士，要是护肤品、护肤品上面有“美白皮肤”两字，就急不可耐的买回家了试一下。
有的人可能得偿所愿的皮肤变白了，有的人却落个汞中毒，脸颊黑色斑一大片。
因而，在选择护肤品的情况下，不能不小心。
实际上，我们的老祖先广为流传出来的饮食疗法方式是非常好用的，每日食用一碗薏仁茶，坚持不懈出来，确保让您的白皮肤嫩嫩，比应有尽有的护肤品还有用，并且一点副作用也没有。
薏仁粉的作用美白皮肤滋养，祛班，防止掉发，瘦脸，另外也是有节食减肥的实际效果。
可防止癌症薏米仁是常见的中药材.也是广泛常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒,有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
主要成分为蛋白、维生素b21、B2有使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用，长期性食用，美白皮肤的另外能医治黄褐斑、雀斑、面疱，使黑斑消退并滋养皮肤。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
亦舒堂薏仁茶,薏苡： 具有补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿等功效。其有效成份薏苡脂，具有抗癌
作用。它的蛋白质含量高于大米2倍多，并富含多种氨基酸和维生素B1能治脚气病等。而今，人们把薏
米视为营养丰富的盛夏的消暑佳品。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、
斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润
泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢
与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
因为薏仁有利尿的作用，所在在服用后会明显的感觉到小便的次数增多，所以在美白的同时也有减肥的功
效。
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、
维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱
等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米，在每百克薏米中，含蛋白质17.6～18.7
克，脂肪11.74克，维生素B1 33微克，在禾本科植物中独占鳌头，因此，被誉为“世界禾本科植物之王”。
薏米可当成粮食食用，可煮粥、做汤、既可充饥，又有滋补作用。
薏苡仁酯、薏苡仁油、薏苡素、薏苡根、薏苡叶都可入药。苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减
少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹;苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞，
用于治疗胃癌及子宫颈癌;薏苡素，具有解热、镇痛作用;薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱
虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症;薏苡叶，可煎茶饮，其味清香，饮之可以利
尿。
由于薏苡的淡斑、美白、消肿功效显著故而各大护肤品都少不了添加薏苡萃取物。 薏米微寒而不伤胃，益
脾而不滋腻，重症患者可加大剂量。 对孕妇、津液不足、滑精者要适量服用不宜大量服用。
薏米以白色粒状为最佳，粉状会减轻其药效，可单独煎服或与芝麻、牛奶、绿豆等 同服。 再贴几个膳食
小贴士： 健脾美白：薏米莲子山药粥.
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，
久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色
的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏
米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有
五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使
人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能
祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好
的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。