有效去水肿的9种食物
吃什么食物可以快速消肿？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么食物可以快速消肿？
导语：很多都发生过水肿或者瘀血肿等情况。
那么，快速消肿吃什么食物好。
冬瓜是天然利尿消肿剂，连皮熬煮可以利尿消水肿。
吃什么食物可以快速消肿？
很多都发生过水肿或者瘀血肿等情况。
那么，快速消肿吃什么食物好。
下面就让我们来介绍一下吧！
消肿吃什么食物好
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。
蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。
冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使
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红豆能去水肿吗 想要吃红豆消水肿你得这么吃才有效!
红豆能去水肿吗想要吃红豆消水肿你得这么吃才有
效！
很多人听说吃红豆能消水肿，于是就会将红豆煮水来喝帮助消除下半身的水肿，而提到红豆这项食物的利水功效，中医师与营养师都不免要竖起拇指说赞。
那红豆要怎么吃才能消水肿呢？什么人吃红豆都能有好的去水肿效果吗？
一、红豆能去水肿吗
中医结合「五色入五脏」养生概念及临床观察，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。
从营养学角度来看，红豆的众多营养成分中，尤以钾离子和消水肿最有关联。
人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。
二、红豆怎么吃能消水肿
煮红豆水时不能煮破红豆，一旦里面的淀粉流出，反而失去消肿功效？
许多人在煮红豆水时担心，一旦红豆破裂，吃到流出的淀粉不但无助消水肿，反而还会增胖。
红豆水如果只有一点点混浊，少量溶出的淀粉还不致让体重增加；但古方里确实有提到，吃掉红豆就失去利水效果，所以就中医角度而言，不建议连同红豆一起吃，只需取红豆水的上清液来喝。
三、每个人都适用红豆水吗
红豆水消水肿，但并非每个人都适用。
一般人如果因为怀孕、吃重咸、压力或排便不顺引起的水肿，喝红豆水的确能帮助水分循环与代谢，排除体内湿气。
饮用时应以温热水为主，不要喝冰水，会让代谢降低。
18种祛湿排毒的食物
18种祛湿排毒的食物祛湿排毒食物1：薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
祛湿排毒食物2：小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
祛湿排毒食物3：糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
祛湿排毒食物4：红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
祛湿排毒食物5：胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β- 胡萝卜素可中和毒素。
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
祛湿排毒食物6：地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
祛湿排毒食物7：牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
祛湿排毒食物8：芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
绿芦荀的荀尖富含维生素a ，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。
祛湿排毒食物9：山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
祛湿排毒食物10：绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维生素受到破坏而降低作用。
5种食物助你消除浮肿和大脸说再见
5种食物助你消除浮肿和大脸说再见
拥有小脸是不少女性的愿望，然而，让大脸变小却绝非容易的事情。
骨骼造成的大脸需要削骨、咬肌发达造成的大脸需要打肉毒素……幸好，比较常见的浮肿大脸是比较容易应对的类型，不需要做手术，只需要多吃以下5种食物即可：
1、豆苗
豆苗富含钾，多吃能可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。
现在春天正是吃豆苗的好时节，上汤豆苗健康又美味，不妨多吃一些。
2、芹菜
不少人都不喜欢芹菜的味道，然而它对健康美容的好吃却多得是。
不仅含有丰富的营养元素，而且具有不错的排毒功效，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦！
3、胡萝卜
同样味道重但好处多的还有胡萝卜，胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。
4、燕麦
燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。
但是吃燕麦最好自己煮。
将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。
如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
5、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
李时珍食物疗法
李时珍食物疗法“食物疗法”是祖国医药宝库中有一个重要组成部分，是我国劳动人民长期与医病作斗争的经验总结。
利用食物防治医病的方法，在我国民间流传很广。
几千年来，在保护人民身体健康方面起了很大作用。
食物药原，到处可见，不论瓜果蔬菜，还是粮食肉蛋，都能作药用。
“食物疗法”取材便利，简单易行，疗效显著，安全无毒花钱少，不出家门可自疗等优点。
1、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
2、止外伤出血：西瓜叶，晒干，研末，撒患处，立即止血。
3、治闪腰岔气：西瓜皮阴干，研末，加盐少许，以酒调和，每服9克，日服2次。
4、治火烧饭烫：干西瓜皮30克，研末，加香油调匀涂患处。
5、治尿血：葡萄根、白糖各6克，水煎服。
6、治咳嗽：大梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服，见效迅速。
7、治火眼肿痛：将黄连浸于梨中，以梨汁点眼，1日数次。
8、治红眼病：桑叶、菊花各15克，水煎，去渣，温洗患眼，1日2次。
9、治哮喘：桃仁、杏仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，上药共为末，用鸡蛋清调匀，外敷双脚心和双手心。
10、治半身不遂：桃仁（去皮尖）放酒中浸1周，晒干为末，以蜜调和为丸（梧桐子大），日服2次，每次15丸，以黄酒或开水送。
11、治痢疾：石榴皮、山楂各30克，水煎服。
12、治中耳炎：石榴花，焙干研细，加冰片少许，吹耳内。
13、治误吞金属物：韭菜，不拘量，洗净，不切断，放水中煮软食，金属物和大便一起排出。
14、治鱼刺卡喉：将活鸭倒挂，吐出唾液，放患处鱼刺即化为水。
15、治冻疮：将干辣椒煮水，每日早晚洗1次，连洗数日即愈。
16、治冻疮：煮干辣椒水，每日早晚洗一次，连洗数日即愈。
17、治秃发：将红辣椒泡酒一周，用酒涂患处，一日数次，可促进头发再生。
18、治关节炎：辣椒面。
冬天用酒，夏天用醋调和涂患处，见效快。
19、治脱肛：将河中螺蛳，去掉外壳用白矾面撒其肉上，化水涂患处，神效。
20、治鼻出血：把大蒜捣烂如泥，敷双脚心，见效迅速，安全可靠。
百年难遇的养生千古名方-李时珍食物疗法150条
李时珍食物疗法150条百年难遇的养生千古名方“食物疗法”是中国医药宝库中有一个重要组成部分。
利用食物养生治病，在民间一直被广为流传。
药食同源，运用食物养生治病，简单易行，疗效显著，安全无毒花钱少，不出家门可自疗。
1、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
2、止外伤出血：西瓜叶，晒干，研末，撒患处，立即止血。
3、治闪腰岔气：西瓜皮阴干，研末，加盐少许，以酒调和，每服9克，日服2次。
4、治火烧饭烫：干西瓜皮30克，研末，加香油调匀涂患处。
5、治尿血：葡萄根、白糖各6克，水煎服。
6、治咳嗽：大梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服，见效迅速。
7、治火眼肿痛：将黄连浸于梨中，以梨汁点眼，1日数次。
8、治红眼病：桑叶、菊花各15克，水煎，去渣，温洗患眼，1日2次。
9、治哮喘：桃仁、杏仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，上药共为末，用鸡蛋清调匀，外敷双脚心和双手心。
10、治半身不遂：桃仁（去皮尖）放酒中浸1周，晒干为末，以蜜调和为丸（梧桐子大），日服2次，每次15丸，以黄酒或开水送。
11、治痢疾：石榴皮、山楂各30克，水煎服。
12、治中耳炎：石榴花，焙干研细，加冰片少许，吹耳内。
13、治误吞金属物：韭菜，不拘量，洗净，不切断，放水中煮软食，金属物和大便一起排出。
14、治鱼刺卡喉：将活鸭倒挂，吐出唾液，放患处鱼刺即化为水。
15、治冻疮：将干辣椒煮水，每日早晚洗1次，连洗数日即愈。
16、治冻疮：煮干辣椒水，每日早晚洗一次，连洗数日即愈。
17、治秃发：将红辣椒泡酒一周，用酒涂患处，一日数次，可促进头发再生。
18、治关节炎：辣椒面。
冬天用酒，夏天用醋调和涂患处，见效快。
19、治脱肛：将河中螺蛳，去掉外壳用白矾面撒其肉上，化水涂患处，神效。
20、治鼻出血：把大蒜捣烂如泥，敷双脚心，见效迅速，安全可靠。
21、治小便不利：大蒜5头，大麻子50粒共捣烂，每晚将药适量敷在脚心，第二天早晨去掉，晚上再敷，以小便利为止。
22、治小便不通：大蒜1头，盐60克，山栀6克，共为末，加水调匀，敷脐上，数小时即通。
面部浮肿的原因有哪些？如何消除脸部浮肿
面部浮肿的原因有哪些？如何消除脸部浮肿一、消除脸部浮肿的步骤方法1.脸部出现水肿表示我们身体内的毒素没有及时排出，如果不及时消肿，不及时将身体的毒素排出，时间久了，便会给身体健康带来危害。
当脸部出现水肿的时候，可以在我们的淋巴组织处做一些轻微的按摩，可以有效的促进我们淋巴细胞的循环，有助于我们身体排出多余的水分。
2.对于早上起来发现脸部浮肿的情况，这种属于紧急情况，早上起来的时候，可以采用冷热水交替敷脸，首先利用热毛巾来敷脸，大约敷3分钟，然后用冷水敷，同样是3分钟，就这种冷热交替重复3次，可以很有效的帮助消肿。
3.之所以出现脸部浮肿，可能是由于长期的不良作息造成的，还有可能是一些身体疾病造成的，所以对于脸部容易出现浮肿的人来说，应该调整好作息，每天早睡早起，少吃辛辣食物，并最好去医院做一些相关检查。
注意事项：身体出现浮肿，说明我们身体有多余的水分排不出去，从而造成毒素在身体的积累，对于经常出现浮肿的患者来说，还有可能是由于身体的某些部分出现了问题，从而造成的水肿，所以当身体出现水肿时，应及时就医。
二、消除面部浮肿的食物有哪些呢1、冬瓜冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！2、薏米薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。
薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种。
吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，脸蛋看起来自然光滑紧致多啦！想要小脸，不妨多吃薏米哦。
3、紫菜紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。
在日渐凉爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦。
4、豆苗很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。
豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。
同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
5、葡萄葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。
它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。
吃什么食物消肿最快？
吃什么食物消肿最快？关于《吃什么食物消肿最快？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
对于人体水肿这一问题，病人能够做许多健身运动协助消肿，例如做倒立起来健身运动，这一姿势有一大益处，那便是可以推动血液流回，特别是在可以加快下肢的血液循环系统，具备非常好的消肿作用，此外病人平常要多热水泡脚，热水泡脚一样可以合理推动血液循环系统，在这个基础上，病人可以吃以下这种食材协助消肿。
哪些食物消肿更快？1、甜瓜西瓜是十分受大伙儿喜爱的一种新鲜水果，实际上在产生水肿的情况下能够根据甜瓜来开展合理的消肿哦，甜瓜带有一种碳水化合物类的成份，称为瓜氨酸，有非常好的有利排尿作用，另外也是医治慢性肾脏病的药品成份之一，还对因心脏病、高血压及怀孕造成的水肿合理。
2、鲫鱼鲫鱼做为大伙儿较为习惯性吃的一种鱼类，它的营养元素能够说成较为高的，鲫鱼作食疗原材料，能清除孕妇怀孕期的水肿，促进产后母乳代谢畅顺，另外还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿病和痔疮等病症合理。
3、平菇香菇的功效也是较为强劲的，平菇中带有非常丰富的蛋白，有利于血液循环系统，消除水肿，最好是将平菇熬汤消化吸收更强。
4、薏仁米薏仁米分生和熟二种，生和熟参半相互之间牵制又能强效，以达健脾利湿之效。
薏仁米能够推动血液和水份基础代谢，有有利排尿消除水肿功效，还可排出去身体不必要的水份。
5、现磨咖啡现磨咖啡在排脂消水肿应用的较为普遍，咖啡碱能推动人体的基础代谢，提升能源的耗费进而加快脂肪燃烧，另外，咖啡碱还能加快人体排水管道，对脸部、眼周消水肿也很有实际效果。
每日二杯不加糖不用奶的咖啡，不但消水肿也有非常好的减肥瘦身作用。
6、莴笋莴笋能祛伏热，清肝阳，利首领，莴笋含有利排尿成份，能清除身体低血钾症，有利排尿消肿。
莴笋含有钾，特别是在可合理防止下身水肿的产生。
做法强烈推荐白木耳炒芹菜、凉拌芹菜，或立即以新鮮芹菜榨汁，食用后会发觉小便频次显著增加，脸部、四肢水肿迅速消散。
水肿型肥胖的妹子看过来 让食物帮你排水吧
水肿型肥胖的妹子看过来让食物帮你排水吧如今胖子越来越多了，但是大部分的胖子都是属于水肿型肥胖患者。
那么怎么判断自己是否属于水肿型肥胖患者呢？水肿型肥胖又该怎么来减肥呢？怎么判断水肿型肥胖？下面一起看看吧！1、想知道自己的肥胖情况是否属于水肿型，那么只要早上起床的时候在床上双手紧紧的握起拳来。
如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2、捏捏水桶腰，用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
水肿型肥胖的原因有哪些？1、废物和毒素很多女性都被大腿和臀部的脂肪团所困扰，这些部位的肥胖也和水肿有很大的关系。
很大程度上，是水肿导致了大腿和上半身比例不协调。
人体新陈代谢不好，就容易让身体的一部分废物和毒素转变成脂肪囤积在大腿和臀部。
2、摄入热量不足科学证明，身体如果摄入的热量不足，就没有办法将身体中多余的水分排走，就很容易让水分囤积在身体中，形成水肿型肥胖。
当你每天摄取的热量达不到1200卡路里时，血液里的蛋白质补充不足，就不能让身体多余的水分排出体内。
水肿类型的肥胖如何去除呢？西瓜消水肿西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。
而且，西瓜皮还具有良好的消除肾炎水肿的作用，可以说浑身都是宝。
西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
苹果醋消水肿苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
燕麦粥消水肿燕麦粥也是消除水肿的首选食物。
燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。
但是，吃燕麦最好自己煮。
将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。
如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
薏米消水肿薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
快速消肿去淤血,4大食物最靠谱
水肿和淤血的情况经常会出现在我们身上，尤其是女性水肿真的很影响形象，这个时候我们就想快速把水肿和淤血消除掉，那么快速消除淤血和水肿的方法有哪些呢？下面就来推荐一下快速消肿的方法！消肿食物1、黄瓜黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。
生吃，生津止渴。
要想利尿消肿，最好煮汤喝。
注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜、冬瓜味甘，性平，有利尿消肿、清热解毒的功效。
富含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。
冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
胭脂冬瓜球3、薏米薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
4、咖啡咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。
糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
咖啡慕斯蛋糕消肿的注意事项1、别吃得太咸为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。
一天大概摄入2—3克盐就可以了。
所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。
注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。
据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。
最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
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有效去水肿的9种食物
本文导读：吃什么去水肿？水肿吃什么好？以下9种食物可以去除水肿，你可以试试哦。
1.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以
促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
2.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1
及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。。
3.荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。
4.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，
以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
5.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
6.红小豆：红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激
肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
7.咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从
而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天
两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
8.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以
说是很好的去水肿生果。
9.香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。》》》
女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥
去水肿小建议
1. 应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致
黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题
加剧。
2. 避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因为当中所含的盐分较高，
容易让体内积存水分，引致水肿。
3. 睡前不要饮用过多饮料，避免翌日醒来，面部变得异常浮肿。
4. 别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞
吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。