高一学习方法
2024年高一有效的学习方法介绍 高中的学习技巧
高一有效的学习方法介绍高中的学习技巧高一各科的学习方法介绍高中的学习技巧知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。
说到学习方法，其实并不神秘，但是要想取得好的学习成绩，良好的学习方法又是非常必要的。
好的学习方法首先需要有一个良好的学习习惯。
习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要，建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。
具体来说，就是要勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，记忆在自己的脑海中并熟练运用。
这个过程比较困难，因此要多做练习，多归纳，多应用。
说到归纳，这是一个非常有用的方法。
在忙碌的、甚至是焦头烂额、毫无头绪的高三，归纳往往是找到方向重回自信的良好方法。
对文科生来说，在政治、地理的学习中，归纳的方法非常有效，对各个知识点进行归纳，整理出各个知识点之间的内在关联，这对学习方法的总结、答题要点的梳理具有非常重要的意义。
我在高三自习的时候，就经常喜欢翻看书本前面的目录，看各个知识点的主要内容与它们之间的关联。
这种方法能把一本书看得很薄，也能看得更精更细，各个知识点之间的关联变得更加通透，这对我们理清解题思路也有很大的帮助。
当然，讲到高中学习方法，更具体一点。
那就是：课前预习。
这是提高听课效果的一个重要策略。
只要每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，就能更好地抢占先机，也就能更好地跟着老师的步伐，透彻地理解本课的内容。
当然，既然是预习，也就不用太深刻，只要稍微看一下就行了。
做好笔记。
俗话说：好记性不如烂笔头，再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。
做笔记是一种很好的辅助方法，它可以帮助我们克服大脑记忆的限制，提示我们回忆课堂教学内容。
但是做笔记不能是对上课内容的机械复制，它更是一个思考的过程。
学习方法报的参考答案高一
学习方法报的参考答案高一学习方法报的参考答案高一高一是学生们进入高中阶段的重要一年，对于他们来说，学习方法的选择和运用至关重要。
学习方法报的参考答案可以帮助他们更好地掌握学习技巧，提高学习效果。
下面是一些高一学生可以参考的学习方法报的参考答案。
第一，制定学习计划。
学习计划是高一学生学习的基础，它能帮助学生合理安排时间，提高学习效率。
学生们可以根据自己的情况和学习目标，制定每天、每周的学习计划，并且按照计划执行。
这样能够帮助他们养成良好的学习习惯，提高自我管理能力。
第二，合理安排时间。
高一学生的学习任务繁重，需要合理安排时间来完成。
他们可以利用课间时间、放学后的时间以及周末假期来进行学习。
此外，他们还可以根据自己的学习习惯和效率，选择适合自己的学习时间段，比如早晨、下午或晚上。
合理安排时间可以帮助他们更好地掌握学习节奏，提高学习效果。
第三，积极参与课堂。
课堂教学是高一学生学习的重要环节，他们应该积极参与课堂讨论，主动提问问题，与老师和同学们进行互动。
这样能够帮助他们更好地理解和掌握知识，提高学习效果。
同时，积极参与课堂还能够培养他们的思维能力和表达能力。
第四，合理安排作业时间。
高一学生的作业量较大，他们应该合理安排作业时间，避免堆积作业。
可以根据作业的难易程度和时间要求，制定作业的优先级，并且按照优先级完成作业。
此外，他们还可以利用碎片时间来完成一些简单的作业，比如在上学路上复习课文或者做一些选择题。
合理安排作业时间可以帮助他们提高作业效率，减轻学习压力。
第五，多渠道获取知识。
高一学生应该通过多种渠道获取知识，比如教科书、参考书、网络资源等。
不同的渠道能够提供不同的学习资料和观点，帮助他们更全面地理解和掌握知识。
此外，他们还可以参加一些学习班或者参加学习小组，与其他同学一起学习讨论，相互促进，提高学习效果。
第六，做好笔记。
高一学生应该养成做好笔记的习惯。
在课堂上，他们可以用自己的语言记录老师讲解的重点和关键内容，同时可以画一些图表或者示意图来帮助理解。
高一学好生物的五种学习方法
高一学好生物的五种学习方法作为高中一门基础学科，生物学的学习有它自身的规律，我们只需要找到其中的规律并加以利用其中的规律就能达到事半功倍的效果，轻松学好生物学这门学科。
下面给大家分享一些关于高一学好生物的五种学习方法，希望对大家有所帮助。
高一学好生物的五种学习方法第一、立足教材，打好基础。
从历年生物高考来看，所考内容中有60%左右是考生物学的基本知识、基本技能和基础知识的应用能力，在确保60%的基础分能高比率地拿下，就要认真地阅读课本，对课本知识融会贯通，在复习阶段，不少同学重做题轻课本，贪图一两次测验或模拟考“质”的飞跃，这种舍本逐末做法很危险，最终会吃大亏。
将各章节中类似的、易混淆的知识点或联系紧密的知识点作好笔记，并对其进行分类、比较和归纳。
第二、重视实验操作，培养基本技能和创新能力据统计，历年高考实验题得分率均低于全卷平均分，造成低得分率的原因是学生未对实验进行实际操作或对实验的原理、方法末真正理解，实验后没有回亿过程、没有分析结果。
第三、理解图表，提高能力。
近年两高考图表题占比分较大且图表题越来越复杂、越综合，呈现一题多图(表)，图表和曲线相融现象。
因此，在备考复习中，应十分重视课本或与课本联系紧密的图表和曲线。
应做到有图必读，有图必识，有图必析，加强形象感，进一步把感性认识上升为理性认识。
第四、精做习题，举一反三。
做教材的课后练习题，以前做过的测练题、测验题等，精做习题，完成习题后归纳知识点和解题方法，并举一反三，将知识升华。
做习题时不能抛弃基础，去做一些难、偏、怪的题目，这一点，基础差的同学更要冷静和清楚。
第五、阅读目录，把握整体。
目录是全书的缩影和提纲，读目录有利于学生把握全书的知识体系，提高综合应用能力。
高一生物的学习方法一、认真预习，专心听讲，做好笔记1. 想收到好的听课效果，就需要课前做好预习。
2. 上课专心听讲是学好生物学知识的关键。
“听讲”是有技巧的，上课时要全神贯注，并思考教师提出的相关问题。
高一学习方法及技巧
高一学习方法及技巧在进入高一阶段之前，很多学生都会被告知高一是一个重要的学习阶段。
高一不仅需要适应新的学习环境和学科增加的难度，还需要学会更加高效地学习和管理时间。
因此，本文将介绍一些高一学习的方法和技巧，帮助同学们在这个阶段取得更好的成绩。
一、制定学习计划高一是一个紧张的学习阶段，掌握时间管理技巧是至关重要的。
制定一个合理的学习计划可以帮助你充分利用时间，避免拖延和临时抱佛脚。
首先，了解每个学科的重要性和难度，根据实际情况合理安排学习时间。
其次，将学习任务分解为小目标，并设定截止日期，这样可以增加学习的可行性和目标感。
最后，根据自己的学习习惯，合理安排每天的学习时间表，保证固定的学习时间和充分的休息时间。
二、培养良好的学习习惯养成良好的学习习惯对于高一的学习至关重要。
首先，保持一个良好的学习环境，选择一个安静、整洁、舒适的地方进行学习。
其次，做好学习准备，例如整理好学习资料、准备笔记本和文具等。
另外，要保持专注和集中注意力，避免在学习过程中分心。
此外，养成及时复习和总结的习惯也是非常重要的，及时巩固学习内容，避免遗忘。
三、合理安排作息时间高一学生面临的学习压力很大，但也不能忽视休息和睡眠的重要性。
合理安排作息时间可以保持良好的精神状态和学习效率。
每天保证足够的睡眠时间，一般来说，高中生每晚应该保持8小时的睡眠。
另外，适当安排运动和放松的时间，可以帮助缓解学习压力，提高注意力和思维能力。
四、积极参与课堂高中阶段，课堂是学习的重要一环。
积极参与课堂可以提高理解能力和学科知识的掌握程度。
课前预习是参与课堂的关键，对于将要学习的知识提前了解，可以更好地跟上老师的讲解。
上课时认真听讲，做好笔记，帮助巩固学习内容。
此外，及时提出问题和解答问题也是积极参与课堂的一种方式，让自己更好地理解和掌握知识。
五、多渠道获取学习资源高一的学习除了依赖于学校提供的资源，还可以利用互联网等多种渠道获取更多的学习资源。
例如，在线教学平台、网络课程、电子图书等都可以帮助学生扩展知识面和加深理解。
高一的英语学习方法及建议
高一的英语学习方法及建议随着高一学生接触英语学科的深入，他们需要有效的研究方法和建议来提高英语水平。
以下是一些建议，帮助高一学生在英语研究中取得成功。
1. 提高听力技巧听力是英语研究的基础，因此高一学生应该注重培养良好的听力技巧。
以下是几种有效的方法：- 多听英语音频材料，如英语新闻、英语电台、英语课程等。
- 播放英语电影或电视剧，尝试用英文字幕来理解对话。
- 练听写，听一段英语材料后尝试将其准确地写下来。
2. 注重阅读理解阅读是提高英语水平的重要途径之一。
高一学生应该养成每天阅读英语材料的惯，如英语小说、英语报纸、英语杂志等。
以下是一些建议：- 研究使用词典，查找生词并研究其用法和发音。
- 注意阅读速度，逐渐提高自己的阅读速度和理解能力。
- 尝试使用英语读写日记，提高自己的语言表达能力。
3. 多练口语表达口语是英语研究的重要组成部分，高一学生应该积极练口语表达能力。
以下是一些方法和建议：- 加入英语角或英语俱乐部，与他人交流和练口语。
- 尝试模仿英语口音和语调，提高自己的发音和流利度。
- 创造英语语境，如和同学朋友用英语交流、参加英语辩论等。
4. 做好课外扩展除了学校的英语课程，高一学生还应该进行课外扩展，拓宽自己的英语知识和技能。
以下是一些建议：- 参加英语培训班或夏令营，提高自己的英语水平。
- 利用互联网资源，如英语研究网站、英语研究视频等。
- 与外国朋友交流，通过社交媒体或语言交换平台结交国外朋友。
5. 制定研究计划为了提高英语研究效率，高一学生应该制定科学合理的研究计划。
以下是一些建议：- 分配适当的时间给不同的英语研究活动，如听力、阅读、口语和写作。
- 设置具体的研究目标，如每周研究新单词量、每天练听力等。
- 遵守研究计划，坚持不懈地进行英语研究。
6. 寻求帮助和反馈高一学生在英语研究中遇到困难时，应该及时寻求帮助和反馈。
以下是几种途径：- 向英语老师请教问题，寻求指导和建议。
- 参加英语研究小组，与同学们互相研究和讨论。
高一学习方法总结与分享
高一学习方法总结与分享高一是学生们步入高中阶段的第一年，对于很多同学来说，这一年的学习压力和挑战是前所未有的。
为了顺利度过这个学习的转折点，我在高一的学习过程中积累了一些有效的学习方法和经验，现在我将其中的一些方法总结与分享。
一、合理规划时间，科学安排任务高一的学习任务繁重，课程内容多且深入。
因此，制定一个合理的时间规划是非常重要的。
首先，要制定长期目标，比如期中、期末考试或重要竞赛的目标，从而明确每个阶段的学习重点。
然后，将学习任务分解成小目标，并对每个小目标制定具体的计划，安排每天的学习时间表。
这样可以更好地管理时间，确保学习任务的完成。
二、培养良好的学习习惯良好的学习习惯是高效学习的基础。
首先，要保持早睡早起的习惯，确保每天都有充足的休息。
其次，要规律饮食，合理搭配营养，保持身体的健康。
此外，要有良好的坐姿，保护视力和脊椎健康。
三、积极参与课堂，做好笔记课堂是学习的重要环节。
要积极主动地参与到课堂讨论中，提问问题，与老师和同学进行互动交流。
同时，要用心听讲，将重点内容记下来。
可以使用不同的记笔记方式，如思维导图、重点标记等，来帮助记忆和复习。
四、多方寻找资源，拓宽知识渠道高一的学科内容相对较多，对于学习兴趣较为突出的学生来说，可以通过多方渠道获取相关的学习资源。
可以参加学科相关的研讨会、学习交流活动，加入学科的学习群体，与同学们互相交流和分享学习经验。
此外，还可以参考相关的教材、期刊、论文，拓宽知识渠道，提高学科素养。
五、复习巩固，及时检查学习进度在学习过程中，要经常进行复习和巩固。
每天做一些复习题，温故知新，巩固已学知识。
并且要及时检查学习进度，找出自己的薄弱环节，重点进行针对性的学习和强化。
在考试前，要做好充分的复习准备，进行模拟考试，了解自己的复习效果，及时调整学习计划。
六、良好的心态，保持信心高中阶段是非常关键的学习时期，学习压力和竞争也是很大的。
因此，要保持良好的心态，不过分焦虑和紧张。
如何克服高一阶段遇到的学习困难和挫折
如何克服高一阶段遇到的学习困难和挫折高一阶段是每个学生都会经历的一个重要阶段，这个阶段学习任务的增加，学习内容的复杂性以及学习压力的增大，都会给学生带来一定的困难和挫折。
然而，只要我们采取正确的方法和态度，就能够克服这些困难和挫折，取得好的成绩。
本文将从时间管理、学习方法和心态调整三个方面来探讨如何克服高一阶段遇到的学习困难和挫折。
一、时间管理高一阶段的学习任务繁重，需要我们合理安排时间，提高学习效率。
首先，我们可以制定一个详细的学习计划，将每天的学习任务分解成具体的目标，然后按照计划有序地完成。
其次，我们要合理安排时间，避免拖延症的发生。
可以采取番茄工作法，即每次专注25分钟，然后休息5分钟，保持高效的学习状态。
同时，我们还要充分利用碎片时间，例如利用上下学的时间、午休时间等，进行预习、复习或做一些简单的练习题。
最后，我们要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，以提高学习效果。
二、学习方法学习方法的选择和运用对于高一阶段的学习非常重要。
首先，我们要注重基础知识的打牢。
高中学习是一个层层递进的过程，如果基础不牢固，后续的学习就会很吃力。
因此，我们要重视基础知识的学习，及时查漏补缺。
其次，我们要注重理解和应用。
高中学习注重的是对知识的理解和应用能力的培养，而不是单纯的死记硬背。
我们要注重思考，多做一些综合性的题目，培养解决问题的能力。
此外，我们还可以通过参加学科竞赛、加入学科兴趣小组等方式，拓宽学习的广度和深度。
三、心态调整面对学习困难和挫折，我们要保持积极的心态，正确对待。
首先，我们要树立正确的学习目标。
学习不仅仅是为了追求好成绩，更重要的是为了获取知识、培养能力。
我们要明确自己的学习目标，根据自己的兴趣和特长选择适合自己的学科和方向。
其次，我们要坚持不懈，不怕困难和挫折。
学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就。
我们要相信自己的能力，坚持下去，克服困难，不断进步。
同时，我们要学会放松自己，保持身心健康。
高一的语文学习方法及建议
高一的语文学习方法及建议
高一是研究语文的重要时期，为了帮助大家更好地研究和掌握
语文知识，以下是一些建议和方法：
1. 词汇积累：语文研究离不开词汇。
建议多读多记生词，可以
利用手机应用或纸质词典来查阅生词的释义和用法，并制定词汇记
忆计划，每天记忆一些新的词汇。
2. 阅读技巧：通过多读多练，提高阅读理解能力。
可以选择一
些经典文学作品或阅读资料来进行阅读，加强对文章中内容的理解
和把握。
3. 写作训练：写作是语文研究的重要组成部分。
可以多写作文，积累写作经验，提高写作水平。
写作过程中可以注意语言表达的准
确性和逻辑性，培养自己的思考和表达能力。
4. 口语练：在语文研究中，口语的训练也很重要。
可以与同学、朋友或家人进行口语练，提高口语表达的流利度和准确性。
5. 课外拓展：通过参加语文社团、阅读俱乐部或参加语文竞赛等方式，拓宽自己的语文知识面，培养对语文的兴趣和热爱。
6. 多做题：可以通过做题来巩固所学的知识。
可以选择一些语文题集进行练，提高自己的应用能力和解题能力。
7. 学会总结：定期回顾和总结所学的知识，梳理知识框架，发现自己的不足和巩固的地方，及时进行补充和复。
总之，高一的语文研究需要坚持和努力，掌握好研究方法和技巧，多加练和积累。
相信通过这些建议和方法，你将能够在语文研究中取得更好的成绩。
祝你学习顺利！。
高一年级的学习方法与技巧
高一年级的学习方法与技巧在高一的学习过程中，学生们将面临着课程的增多和难度的提高。
为了更好地适应高中生活，培养良好的学习习惯和技巧是至关重要的。
本文将分享一些高一年级的学习方法与技巧，帮助同学们更加高效地学习和进步。
1. 制定合理的学习计划高一的学习任务较为繁重，定期制定学习计划是至关重要的。
首先，要仔细分析每个学科的内容，确定每个学科的学习目标和重点。
其次，根据自己的时间安排和能力，合理安排每个学科的学习时间。
要注意合理安排休息时间，避免长时间的学习造成疲劳和压力。
2. 高效的课堂笔记技巧课堂笔记是学习的重要辅助工具，可以帮助同学们记住重要的知识点和理解学科内容。
在课堂上，要注意用简洁的语言和适当的符号记录老师讲解的内容。
可以使用不同的颜色或标记来突出重点。
同时，及时主动提问，解决自己的疑惑，加深对知识的理解和记忆。
3. 高效的复习方法高一的学习要求更加深入和细致，因此复习是必不可少的环节。
首先，要及时复习每个学科的基础知识和概念。
在复习过程中，可以采用归纳总结、练习题和在线学习资源来加深记忆和理解。
此外，和同学们组织小组讨论或参加学科辅导班也是提高复习效果的好方法。
4. 积极主动的课外学习高一年级的学生，应该要有更高的学习自主性和积极性。
除了课堂学习，同学们应该要积极主动地参加各种课外学习活动，如学术讲座、学科竞赛等。
这些活动不仅可以拓宽同学们的学科视野，还能提高解决问题的能力和应对压力的能力。
5. 合理利用学习资源在现代科技发达的今天，同学们可以合理利用各种学习资源来提高学习效果。
通过互联网，可以获取到各类学习资料和教育视频。
同时，还可以利用学校和公共图书馆的资源，借阅相关的参考书来丰富自己的学习内容。
要善于利用学校和老师提供的学习平台和应用软件，加深对知识的理解和应用。
6. 健康的生活方式学习无论如何都不能忽略了健康的身体和良好的心理状态。
同学们要保持良好的作息时间，充足的睡眠可以提高大脑的记忆和学习能力。
最简单有效的高一学习方法
最简单有效的高一学习方法 有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，大部分同学都忽略了学习方法，其实成绩的好坏跟学习方法有着很重要的关联，下面有途高考网小编整理了《最简单有效的高一学习方法》，希望对你有帮助。 最简单有效的高一学习方法：苦学提起学习就讲“头悬梁、锥刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。最简单有效的高一学习方法：好学所谓“知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。最简单有效的高一学习方法：会学学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。最简单有效的高一学习方法：态度拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以比别人
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1
高一学习方法
一、高中学习的特点 1、高中教材的特点
(1)知识量增大 学科门类，高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点
约60个，而高中力学知识点增为90个。
(2)理论性增强 这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人
理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程，运算，而高中代数一
开始就是相当抽象的集合，映射。初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学，
马克思理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。
(3)系统性增强 高中教材由于理论性增强，常以某些基础理论为纲，根据一定的逻辑，把基本概念，基
本原理，基本方法联结起来。构成一个完整的知识体系。前后知识的关联是一个表现。另外，知识结构
的形成是另一个表现，因此高中教材知识结构化明显升级。
(4)综合性增强 学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的
函数，解方程等知识技能。
(5)能力要求提高 在阅读能力，写作能力，运算能力，实验能力需要进一步的提高与培养。
2、对高中生智力发展的要求智力一般认为包括观察力，记忆力，思维能力和想象力，这就要求高中学
生智力方面有相应发展。(1)在观察事物时，要更富目的性，会更加全面和深刻，能区别出主要的和次
要的，必然和偶然的现象；不仅要有静态的观察，还要有动态的观察；不仅有定性的研究，还要有定量
的分析。(2)要求记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆。
(3)运用概念，判断，推理来进行逻辑思维。同时要独立思考问题，研究问题。(4)想象力要较大发展。
把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力。
二，高中学习的方法
爱因斯坦有个成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。
这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功=心理素质十学习方法十
智能素质1，提高学习心理的素质
(1)学习的动机。学习需要动机，由于学生的个人需要而产生的学习内驱力不一样。有的人有旺盛的求
知欲，对学习有浓厚的兴趣，而有的人不一样。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各
种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，要有不甘失败和屈辱
的精神。
(2)学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理
的实验、化学的变化等，容易引起人的好奇心和求知欲；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，
才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴
趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。
(3)学习的情感，意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。
善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使
思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。
2，掌握科学的学习方法。
(1)预习 在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内
容有疑问或是看不明白(即找重点，难点)分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课铺平了
道路，形成期待老师解析的心理定势。这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意
力。
(2)听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教
学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？
a，做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
b，集中注意力。靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除不良因素的干扰。
c，认真观察，积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的
思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果
好。 d，充分理解，掌握方法。
e，抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往
2
往寥寥数语。但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也
不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
f，做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑
记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充
分调动耳，眼，手，心等器官协同工作可帮助学习。
g，注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。
(3)作业的方法 作业是提高思维能力、复习掌握知识、提高解题速度的途径。通过审题、分析问题、解
决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法，逆推法，双向法，
辅助法，排除法等，另外作业是千万不可copy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。
(4)复习的方法 德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习„„牢固地记住
所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。
复习在于平时，如何复习？
a，课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b，精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c，整理笔记。 d，看参考书。这是补充课外知识的好方法。 e，补缺补漏，系统掌握知识结构。
f，循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习。
总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括:课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分
晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动
脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识
网，简洁又明了。
3，发展智力，提高能力。
(1)发展观察力。观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，
接听力强，视力强，实指观察力强。掌握科学的观察方法，要有明确的目的和周密的计划，灵活应用各
种观察法，如重复观察，比较观察，定期观察，与思考相结合的观察等。
(2)提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘
的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固
复习。选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个绝对的定论。但是掌握好时间
安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择最佳学习时间段
了。
a，及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，
要在遗忘尚未大规模开始前进行。
b，在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适
当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。
c，交替地分配时间学习也可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞，反应
敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的
记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵
的头脑疲倦。”因此我们必须“分配交替”地进行记忆。
d，另外，采用其它记忆方式。如特征记忆，歌诀记忆，形象记忆，比较记忆，联想记忆等。
(3)发展思维能力。a，学好基础知识，练好基本功; b，提高语言表达能力;c，掌握思维的基本方法;
d，提高自己的思维品质(不断学习);e，养成良好的思考习惯。
(4)发展想象能力。a，学习丰富的知识和经验;b，学习诗文作画;c，开拓思路，研究假设;
d，学好立体几何，发挥空间想象力;e，参与创造活动。
(5)培养自学能力，用自己的头脑亲自获得知识。
同时在学习方法培养之时，要发挥创造才能。这是时代和未来的要求。发展创造性思维，鼓励多样
性和个性，有利于学习的创新，科技与发展。
总之，优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正
确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，三者是不可或缺的。