中医养生的格言与谚语
中医10句至理名言：养身，养心，养生
中医10句至理名言：养身，养心，养生中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。
1、不根于虚静者，即是邪术;不归于易简者，即是旁门。
选自《内经知要·道生》。
【译文】不以清虚恬静为根本的，就是邪术;不以简单易行为归宿的，就是旁门。
2、就天地而言，谓之云雨;就人身而言，谓之精气，人身一小天地，迈不信然。
选自《内经知要·阴阳》。
【译文】对于天地而言，就是云腾致雨;对于人的身体而言，就是精气交合，人的身体就是一个小天地，岂能不相信？3、医经充栋，不越于阴阳。
选自《内经知要·六十四卦、方圆二图》。
【译文】医学经典虽然很多，没有超出阴和阳的。
4、望闻问切，谓之四诊，而望色居四诊之先，未有独凭一脉，可以施疗者。
选自《内经知要·色诊》。
【译文】望闻问切，叫做四诊，而望色位于四诊的第一位，没有只凭一个诊脉，就可以进行治疗的。
5、脉者，血气之征兆也。
病态万殊，尽欲以三指测其变化，非天下之至巧者，孰能与于斯？选自《内经知要·脉诊》。
【译文】脉，是血气的征兆。
万种病态虽然各不相同，都要用三个手指头来推测其变化，不是天下最高妙的神医，谁能做得到呢？6、论治之则，载由经籍，圆通之用，妙出吾心，如必按图索骥，则后先易辙，未有不出者矣。
选自《内经知要·治则》。
【译文】关于治疗的法则和论断，都记载在经典书籍中，而如果想要圆通地应用它，妙处都出自我的心，如果一定要墨守成规，按照画像去寻求好马，那么后来的轨道一旦改变，就没有不出轨的。
7、病机繁杂，变迁无穷，如珠走盘，纵横不可测。
虽纵横不可测，而终不出此盘也。
选自《伤寒括要·自序》。
【译文】病情机理纷繁复杂，变化无穷，就像珠子在盘中游动，四方纵横不可以推测。
虽然纵横不可推测，但终究离不开这个盘子。
中医养生谚语
中医养生谚语01、若要百病不生，常带饥饿三分。
02、人怕不动，脑怕不用。
03、一日三笑，人生难老。
04、哭一哭，解千愁。
05、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
06、日光不照临，医生便上门。
07、吃了十月茄，饿死郎中爷。
08、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
09、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
10、核桃山中宝，补肾又健脑。
11、宁可食无肉，不可饭无汤。
12、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
13、吃米带点糠，营养又健康。
14、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
15、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
16、饭后散步，不进药铺。
17、千保健，万保健，心态平衡是关键。
18、入厨先洗手，上灶莫多言。
19、拍打足三里，胜吃老母鸡。
20、有泪尽情流，疾病自然愈。
21、宁可无肉，不可无豆。
22、饭后一百步，强如上药铺。
23、竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。
24、要想健康快乐，学会自己找乐。
25、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
26、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
27、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
28、房宽地宽，不如心宽。
29、妻贤夫病少，好妻胜良药。
30、笑一笑，十年少。
31、吃面多喝汤，免得开药方。
32、常常晒太阳，身体健如钢。
33、大蒜是个宝，常吃身体好。
34、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
35、三分医，七分养，十分防。
36、性格开朗，疾病躲藏。
37、笑口常开，青春常在。
()38、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
39、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
40、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
41、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
42、三天不吃青，两眼冒金星。
43、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
44、早起做早操，一天精神好。
45、萝卜出了地，郎中没生意。
46、药补食补，不如心补。
47、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
48、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
49、先睡心，后睡眼。
50、每餐留一口，活到九十九。
51、晨吃三片姜，如喝人参汤。
中医药谚语
中医药谚语
1. “药到病除” - 指正确使用药物可以治愈疾病。
2. “治病先治人” - 指在治疗疾病时需要综合考虑患者的身心健
康及环境因素。
3. “勤洗手，少生病” - 指保持良好的卫生习惯可以预防疾病。
4. “食疗养生，远药方” - 指通过合理的饮食和养生方法可以保
持健康，减少对药物的依赖。
5. “药补不如食补” - 意思是食物的营养价值比药物更有益健康。
6. “病从口入，药从口出” - 意思是正确的饮食习惯可以预防疾病，而药物则是通过消化道排出体外。
7. “上药越辣，中药越苦” - 指有些药物对疾病的治疗可能会引
起一些副作用，但也是为了更好地治愈疾病。
8. “上有天堂，下有苏杭” - 意思是苏州和杭州的风景非常美丽，可以让人心情舒畅，有助于恢复健康。
9. “食物即药物，药物即食物” - 意思是一些食物具有药物相似
的疗效，可以起到保健和治疗作用。
10. “冷则凝滞，热则扬发” - 指身体出现寒冷症状时，适当保
持温暖可以缓解病情，而身体过热时，适当增加通风可以排出病邪。
中医养生节气谚语
中医养生节气谚语1、吃对葱和蒜，病痛少一半。
2、多炼一身功，年老少生病。
3、剃头常洗澡，身体自然好。
4、早起做早操，一天精神好。
5、肥胖变瘦，病弱壮实。
6、不气不愁，活到白头。
7、春不减衣，秋不加帽。
8、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
9、肥人多痰，瘦人多火。
10、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
11、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
12、通则不痛，痛则不通。
13、白露身不露，寒露脚不露。
14、常常晒太阳，身体健如钢。
15、表壮不如里壮。
16、宁可食无肉，不可饭无汤。
17、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
18、早起做早操、一天精神好。
19、娱乐有制，失制则精疲力竭。
20、饭后一百步，强如上药铺。
21、有胃气则生，无胃气则死。
22、衣服常洗换，强如上医院。
23、每天一苹果，医生远离我。
24、三碗气孔散，四碗发轻汗。
25、邪气盛则实，精气夺则虚。
26、有钱难买老来瘦。
27、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
28、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
29、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
30、寡欲精神爽，思多血气伤。
31、笑口常开，青春常在。
32、小孩不蹦，必定有病。
33、七碗轻风生，八碗身轻松。
34、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
35、软化血管，血压降低。
36、肾为先天之本，脾为后天之本。
37、白内障眼，恢复光明。
38、饭吃八成饱，到老肠胃好。
39、至虚有盛候，大实有赢状。
40、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
42、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
43、饭后散步，不进药铺。
44、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
45、九碗临仙境，十碗似升空。
46、得神者昌，失神者亡。
47、卫生是妙药，锻炼是金丹。
48、饥不暴食、渴不狂饮。
49、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
50、百病从口入，病从虚处发。
51、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
52、多诊识脉，屡用达药。
53、早起一杯水，清肠又润胃。
养生保健格言谚语
养生保健格言谚语1、吃肉不吃蒜，营养减一半。
2、知足胜过常吃药。
3、吃饭留一口，活到九十九。
4、喜靠自节，恐靠自息。
5、心静延年，情颐则寿。
6、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
7、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
8、德靠自修，神靠自养。
9、练功容，而守功难。
10、戒晚食为养生善术。
11、饭前喝汤，苗条健康。
12、酒吃头杯，茶吃二盏。
13、快乐有度，失度则乐极生悲。
14、常常晒太阳，身体健如钢。
15、针灸拔罐，病去一半。
16、有病最怕乱投医。
17、剃头常洗澡，身体自然好。
18、为人者心坦，算人者心悸。
19、食能以时，身必无灾。
20、吃饭先喝汤，到老不受伤。
21、夜饱损一日之寿。
22、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
23、吃面多喝汤，免得开药方。
24、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
25、鱼吃新鲜米吃熟。
26、饮食贵有节，运动贵有恒。
27、体弱病欺人，体强人欺病。
28、春夏养阳，秋冬养阴。
29、饭前一碗汤，气死好药方。
30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
31、响捶叩足底，手搓涌泉心。
32、吃饭先喝汤，不用请药方。
33、生命在于运动，康寿在于平衡。
34、名医难治心头病。
35、乐靠自得，趣靠自寻。
36、药方无贵贱，效者是灵丹。
37、能吃能睡，长命百岁。
38、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。
39、生活有度，人生添寿。
40、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
41、情极百病生，情舒百病除。
42、冬不蒙头，春不露背。
43、太饥伤脾，太饱伤气。
44、节私欲者，治身之本。
45、有病不瞒医，瞒医害自己。
46、腰带长，寿命短，一胖百病缠。
47、寡欲精神爽，思多血气伤。
48、白天多动，夜里少梦。
49、养生如病，不得他求。
50、精神不运则愈，血脉不运则病。
51、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
52、合理膳食，什么都吃，适可而止。
53、入厨先洗手，上灶莫多言。
54、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
55、吃洋参，不如睡五更。
56、饮前洗手，饭后漱口。
中医的养生格言
中医的养生格言关于中医的养生格言众所周知，中医都是注重养生的，那么，下面是店铺给大家整理收集的关于中医的养生格言，希望大家喜欢。
1、自然精华，清淑之气。
不在凌晨，而在日出。
天得之以清，地得之以灵。
人得之以寿，物得之以宁。
2、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
——《养生要诀》3、安静固然可爱，恬静尤为可贵。
注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。
自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
4、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
——《苏沈良方》5、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的'膳食；最与世无争的心情。
6、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
——《养生四要》7、补药要少用，烟酒要少尝。
骨折要防止，运动要坚持。
8、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
——《抱朴子》9、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
10、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
11、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
12、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
——《养生要集》13、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
——《吕氏春秋》14、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
——《退庵随笔》15、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
——《养生要集》16、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
——《养生要集》17、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
——《老老恒言》18、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
——《备急千金要方》19、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
——《养生四要》20、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
中医养生食疗谚语警句
中医养生食疗谚语警句中医养生警句延年良箴：四时顺摄，晨昏护持，物来顺应，事过心宁，口勿妄言，意勿妄想，勿为无益，当慎有损，行住量力，勿为形劳，坐卧顺时，勿令身怠，悲哀喜乐，勿令过情，爱憎得失，揆之以义，寒暖适体，勿侈华艳，动止有常，言谈有节，呼吸清和，安神闺房，诗书悦心，山林逸兴，儿孙孝养，僮仆顺承，身心安逸，四大闲散，救苦度厄，济困扶危，若能持久，可以延年。
春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前，避色如避仇，避风如避箭，莫吃空心茶，少食中夜饭，早漱不若晚漱，晚食岂若晨食。
《孙真人枕上记》（孙思邈）侵晨一碗粥，晚饭莫教足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，且莫贪色欲。
醉饱莫行房，五脏皆翻覆。
欲火艾慢烧，身争独自宿。
坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。
自死禽与兽，食之多命促。
土木为形象，求之有恩福。
父精母生肉，那忍分南北。
惜命惜身人，久白光如玉。
中医食疗养生生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血美容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，甘蓝常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳抗癌散血瘀，山药益肾浮肿消。
海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾蹄膀补乳汁，鸡肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，益气补脾吃红枣。
香蕉通便缓忧郁, 牛奶安眠效果好。
山楂解腻助消化，扁豆祛湿不可少。
抗癌高手花椰菜，清热明目菊花找。
苦瓜南瓜治消渴，草莓葡萄抗衰老。
养生民间谚语吃药不如戒烟，治病不如防病。
要想不生病，盆、瓢、锅、碗都干净。
丑病不瞒医，瞒医害自己。
三分吃药，七分调理。
名医难治心头病，心病终需心药医。
大便一通，浑身轻松。
忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
太阳是个无价宝，常晒太阳身体好。
动则不衰，炼则寿长。
吃药不忌口，枉费医生手。
汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。
中医养生格言警句
中医养生格言警句中医养生格言警句第一章：饮食篇⒈吃得饱莫贪嘴，细嚼慢咽为要。
⒉五谷为君，五蔬为臣，五果为民，五畜为仆，和衷共济，身体健康。
⒊食不过饱，养生无忧。
饭菜要清淡，减少油腻。
第二章：起居篇⒈早睡早起身体好，健康须知自律高。
⒉睡前勿忘放松心，好眠保健是王道。
⒊正襟危坐，脚不交叉，保持端正的坐姿。
第三章：运动篇⒈身体是革命的本钱，运动保健不可少。
⒉晨跑夜散步，身心活力足。
⒊减肥须谨慎，运动与饮食两手抓。
第四章：情志篇⒈心情舒畅，身体健康。
⒉忧愁过度，伤及五脏。
⒊情绪波动，调节自如。
第五章：穴位养生篇⒈气血顺畅，身体健康。
⒉按摩穴位，调理身心。
⒊勤于针灸，永葆青春。
第六章：药膳食品篇⒈药食同源，对身体好。
⒉黄豆百病消，红枣养身好。
⒊桂圆养血脑，山楂健脾好。
第七章：调养方法篇⒈温补阴虚，寒凉解热。
⒉瑜伽调理身心，太极养生好。
⒊邪气驱除，身体健康。
附件：附件一：中医饮食养生食谱附件二：中医穴位按摩手册附件三：中医药膳食品推荐法律名词及注释：⒈养生：指通过调节饮食、作息和心理等，达到保持健康、延缓衰老的目的。
⒉穴位：中医理论中指人体表面上的特定点位，在按摩或针刺时有疗效。
⒊阴虚：中医术语，指人体阴气不足的状态。
阴虚易出现热症，如口干、咽痛等。
⒋邪气：中医理论中指外界的有害因素，如风、寒、湿等，可引起人体疾病。
附件：附件一：中医饮食养生食谱附件二：中医穴位按摩手册附件三：中医药膳食品推荐法律名词及注释：⒈养生：指通过调节饮食、作息和心理等，达到保持健康、延缓衰老的目的。
⒉穴位：中医理论中指人体表面上的特定点位，在按摩或针刺时有疗效。
⒊阴虚：中医术语，指人体阴气不足的状态。
阴虚易出现热症，如口干、咽痛等。
⒋邪气：中医理论中指外界的有害因素，如风、寒、湿等，可引起人体疾病。
中医养生的谚语
中医养生的谚语第一篇：中医养生的谚语中医养生的谚语中医养生经典谚语10句： 1)白露身不露，寒露脚不露。
2)常常晒太阳，身体健如钢。
3)常开窗，透阳光;通空气，保健康。
4)日光不照临，医生便上门。
5)入厨先洗手，上灶莫多言。
6)饮前洗手，饭后漱口。
7)饭前一碗汤，气死好药方。
8)饭后一百步，强如上药铺。
9)运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
10)人怕不动，脑怕不用。
中医养生谚语大全：1)早起做早操，一天精神好。
2)饭后散步，不进药铺。
3)拍打足三里，胜吃老母鸡。
4)竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。
5)水停百日生毒，人歇百日生病。
6)天食人以五气，地食人以五味。
7)梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。
8)上工治未病。
9)五脏藏而不泻，六腑泻而不藏。
10)肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根。
11)肺朝百脉12)肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏。
13)肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液。
14)天无一月雨，人无一世穷。
15)剃头常洗澡，身体自然好。
16)常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
17)春不减衣，秋不加帽。
18)冬不蒙首，春不露背。
19)情极百病生，情舒百病除。
20)寡欲精神爽，思多血气伤。
21)体弱病欺人，体强人欺病。
22)不要虚胖，但求实壮。
23)表壮不如里壮。
24)小孩不蹦，必定有病。
25)有钱难买老来瘦。
26)百病从口入，病从虚处发。
27)感冒是百病之母。
28)裤带越长，寿命越短。
29)英雄只怕病来磨。
30)小病不治，大病难医。
31)新病好医，旧病难治。
32)白露切勿露，免得着凉又泻肚。
33)衣服常洗换，强如上医院。
34)牙不剔不稀，耳不掏不聋。
35)苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
36)遇事不恼，长生不老。
37)不气不愁，活到白头。
38)蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
39)能忍者长寿。
(常山)40)吃面多喝汤，免得开药方。
41)机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
中医养生学的十六字谚语真言
中医养生学的十六字谚语真言
中医养生学的十六字谚语真言
中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。
”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。
汗要出透。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。
如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成代谢系统紊乱，并将皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
因此，炎热的夏季一定要少吹空调，让身体自然排汗。
其他季节则应该多增加体育锻炼，主动让身体出汗，有利于保持人体内的温度，散发热量，有益身心。
出汗还有被动一说，是由于心情烦躁或身体不适而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。
水要喝够。
汗液里98％—99％的成分是水。
汗要出透，那么水就一定也要喝够。
医学上讲，喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体微量元素的方式之一。
每天至少保证2.5升水的摄入，而且多喝温水，少喝凉水。
便要排清。
如果长期不排便，或排不干净，会带来痔疮，严重者会形成腹疝并使皮肤粗糙、色素沉着。
平时要养成按时排便的习惯，比如每天清晨，都坚持排清宿便。
平常多锻炼、多吃果蔬、多喝水，保证排便通畅。
达到这三个简单要求，自然身体健康，长此以往，就为长寿打下了坚实的基础。
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中医养生的格言与谚语
导读：
1、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
2、天天千步走、药铺不用找。
3、多食一点醋，不用上药铺。
4、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
5、饭吃八成饱，到老肠胃好。
6、气为血帅，血为气母。
7、软化血管，血压降低。
8、三分医，七分养，十分防。
9、春不减衣，秋不加帽。
10、卫生是妙药，锻炼是金丹。
11、春捂秋冻，到老不生病。
12、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
13、饭后散步，不进药铺。
14、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
15、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
16、能合色脉，可以万全。
17、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
18、新病好医，旧病难治。
19、寒冬至，狗肉肥。
20、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
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21、三碗气孔散，四碗发轻汗。
22、每天一苹果，医生远离我。
23、吃面多喝汤，免得开药方。
24、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
25、消肠理胃，消喘理肺。
26、头为精神之府，日梳五百健耳目。
27、朝食三片姜，犹如人参汤。
28、饥不暴食、渴不狂饮。
29、五碗肌肤清，六碗通神灵。
30、百病从口入，病从虚处发。
31、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
32、热深厥深，热微厥微。
33、情极百病生，情舒百病除。
34、实则阳明，虚则太阴。
35、贪吃贪睡，添病减岁。
36、更年期症，病情减轻。
37、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
38、拍打足三里，胜吃老母鸡。
39、裤带越长，寿命越短。
40、早起做早操，一天精神好。
41、娱乐有制，失制则精疲力竭。
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42、要活一百多，心胸要宽阔。
43、至虚有盛候，大实有赢状。
44、体弱病欺人，体强人欺病。
45、一天吃个枣，一生不知老。
46、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
47、寡欲精神爽，思多血气伤。
48、竹从叶上枯，人从脚上老。
49、宁可食无肉，不可饭无汤。
50、冬伤于寒，春必病温。
51、洗头洗脚，胜似吃药。
52、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
53、不要虚胖，但求实壮。
54、人愿长寿安，要减夜来餐。
55、炼出一身汗，小病不用看。
56、遇事不恼，长生不老。
57、感冒是百病之母。
58、邪气盛则实，精气夺则虚。
59、一碗喉吻润，二碗破独闷。
60、五脏之伤，穷必及肾。
61、人怕不动，脑怕不用。
62、通畅两便，健肾壮肝。
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63、治湿不利小便，非其治也。
64、早起做早操、一天精神好。
65、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
66、饮前洗手，饭后漱口。
67、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
68、不气不愁，活到白头。
69、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
70、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
71、一天一颗枣，终生不显老。
72、排除结石，减少血脂。
73、镇静安眠，痔瘘治愈。
74、防癌灭癌，便秘变稀。
75、冬不蒙首，春不露背。
76、小病不治，大病难医。
77、无病一身福，长寿万事足。
78、大蒜是个宝，常吃身体好。
79、有诸内者，必形诸外。
80、饭前一碗汤，气死好药方。
81、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
82、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
83、水停百日生毒，人歇百日生病。
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