中国跆拳道协会统一考级内容
跆拳道黄绿带考级内容
跆拳道黄绿带考级内容跆拳道作为一种古老而又充满魅力的武术运动，一直以来都备受人们的喜爱。
它不仅是一种武术技艺，更是一种修身养性的方式。
而在跆拳道的学习过程中，考级是一个非常重要的环节，它不仅可以检验学员们的功夫水平，也是一种激励和奖励。
黄绿带是跆拳道学员们在跆拳道学习过程中的第一个重要阶段，下面就让我们来了解一下跆拳道黄绿带考级内容吧。
首先，跆拳道黄绿带考级内容主要包括基本功、套路和实战技能三个方面。
基本功是跆拳道学习的基础，包括站姿、步法、拳法、腿法等基本动作。
学员们在考级时需要进行基本功的表演，包括基本动作的准确性、力度、速度等方面的要求。
而套路则是跆拳道中非常重要的一部分，它是一种固定的招式组合，包括进攻、防守、转身、踢腿等各种动作，学员们需要在考级时进行套路的表演，展现出自己的功夫水平和技艺。
最后，实战技能是考核学员们在实际应用中的能力，包括对招式的掌握、应变能力、反应速度等方面的要求。
其次，跆拳道黄绿带考级内容还包括一些理论知识。
学员们需要掌握一些基本的跆拳道理论知识，包括跆拳道的起源、发展历史、规则、道德准则等方面的内容。
这些理论知识的掌握不仅可以帮助学员们更好地理解跆拳道，也是对学员们对跆拳道的一种考验。
最后，跆拳道黄绿带考级内容还包括对学员们身体素质的要求。
跆拳道是一项需要良好身体素质的运动，学员们在考级时需要进行一定的体能测试，包括柔韧性、爆发力、耐力等方面的考核。
这些体能测试不仅可以检验学员们的身体素质，也是对学员们坚持锻炼的一种奖励。
总的来说，跆拳道黄绿带考级内容是一个全面而又严格的考核体系，它不仅考察学员们的技术水平，也是对学员们全面素质的一种考验。
在考级过程中，学员们需要全身心投入到学习和训练中，不断提升自己的技术水平和身体素质。
只有通过不懈的努力和坚持，才能在跆拳道的道路上走得更远，更稳健。
希望每一位学员都能在跆拳道的道路上取得更好的成绩，不断提升自己，成为一名真正优秀的跆拳道学员。
跆拳道考级标准
白黄（9级）基本礼仪，整理腰带手法：马步冲拳，上、中、下格挡步伐：实战架，换步腿法：正踢、外摆、里合、前踢素质：仰卧起坐（男12，女10）双腿提膝（20次）黄带（8级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉腿法：正踢、外摆、里合、前踢，左右前踢手法：马步冲拳品势：太极一章素质：俯卧撑（男8，女6），仰卧起坐（15，10），双腿抱膝（20）黄绿（7级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：前滑、后滑、上步、撤步前滑+上步，后滑+撤步腿法：横踢，左右横踢品势：太极二章素质：俯卧撑（10，8），仰卧起坐（20，15），单腿转胯（左右各10）绿（6级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：垫步、交叉步垫步+上步，垫步+撤步交叉步+上步，交叉步+撤步腿法：前横踢，垫步前横踢交叉步横踢，反击横踢品势：太极三章素质：俯卧撑（15，10），两头起（20，15），左右提膝（一边两次）绿蓝（5级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：旋转步，两次旋转步前进步+后退步+上步前滑步+后滑+上步腿法：侧踢，下劈前横踢+横踢，侧踢+侧踢前横踢+后滑步横踢品势：太极四章（一到四抽考一章）素质：俯卧撑（20，15）,抱膝跳(15.10) 单腿横踢蓝（4级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：上步+斜撤步，垫步+斜撤步侧撤格挡，换步后滑+上步（交叉步）腿法：双飞，后踢横踢+后踢，横踢+双飞前横踢+后滑步+后踢横踢+横踢+后滑步+双飞品势：太极五章素质：夹肩俯卧撑（20，15）左右快速横踢（20）蓝红（3级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：上步+旋转步+上步上步+撤滑步+上步+撤滑步换步+换步+旋转步垫步+交叉步+后滑步+两次旋转步腿法：旋风踢，勾踢，三飞横踢+旋风踢，垫步前横踢+勾踢横踢+后滑步+三飞品势：太极六章素质：连续双飞（10次）击掌俯卧撑（10，8）红（2级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：30秒自由步伐腿法：后旋踢横踢+旋风踢+后旋踢横踢+双飞+后踢腾空后旋击破：旋风踢、双飞、冲拳（多块）品势: 太极七章红黑（1级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：30秒自由步伐腿法：复习所有单个腿法一分钟自由技术（脚靶）实战：一分钟（一回合）击破：二段踢、后旋踢横踢+后旋踢品势：太极八章（一到八抽考两章）。
跆拳道考级内容
7、考试
叠道服（两人一组）
8、礼仪、礼节
整理道服，行礼，退场。
绿带（六级）
1、礼仪、礼节
背身整理道服、立正、行礼。
准备、开始的韩文口令。
（绿带的意义：是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。）
2、柔韧
横叉，左右竖叉。
3、基本功
（蓝带的意义：是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，跆拳道练习者已经完全入门。）
2、步法
①前垫步，左右各4次，配合发声。
②转身上步，左右各4次，配合发声。
3、腿法
①后踢，左右各4次，配合发声。
②横踢+后踢，左右各4次，配合发声。
③原地腾空后踢，左右各4次，配合发声。
6、击破
腾空二段前踢，360度横踢，分腿踢破板,旋风踢破板任选两项。
（男3块、女2块、儿童1块，要求1cm厚度的跆拳道木板）
7、理论
裁判规则、技术理论口试（抽查）。
8、实战
实战（2x3分钟，穿护具）。
9、礼仪、礼节
整理道服，行礼，退场。
6、理论
裁判规则、技术理论口试（抽查）。
7、品势
太极七章
8、礼仪、礼节
整理道服，行礼，退场。
红黑带（一级）
1、礼仪、礼节
背身整理道服、立正、行礼。
简述对跆拳道的认识,“道”字的寓意?
(红黑带的意义：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。)
2、品势
太极一至七章（任意抽查其一），太极八章。
4、体能
①拳卧撑夹臂，男15个，女8个，儿童6个。
跆拳道教学大纲、考级内容
黄带（八级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势站姿c、横、左右竖叉2、基本功：a、马步冲拳b、弓步上中下防御接正拳反击3、腿法：a、前踢（配合发声）b、前踢+前踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、快速高抬腿20秒60个b、俯卧撑10个5、品势：太极一章6、辅助训练：a、步法：弹跳步、前滑步、后滑步黄绿带（七级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：马步手刀内外劈3、腿法：a、后腿横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+横踢（左右各2次配合发声）d、横踢+下劈（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势：太极二章6、辅助训练：a、防身术：同手被抓、后手被抓b、步法：左侧闪步、右侧闪步绿带（六级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：前后虚步单手刀弓步正拳反击3、腿法：a、前下劈（配合发声）b、前横踢（配合发声）c、侧踢（配合发声）d、前横踢+后横踢（左右各2次配合发声）e、前下劈+后横踢（左右各2次配合发声）f、前横踢+后下劈（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑20个b、两头起一分钟40个5、品势：太极三章6、辅助训练：a、防身术：前腰被抱、后腰被抱、颈部被掐两种b、步法：弹跳步+换步、弹跳步+垫步绿蓝带（五）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：a、双手刀防御接弓步正拳反击（左右各2次）b、原地左右弓步燕子双手刀（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、转身高位横踢（配合发声）c、前横踢+后踢（左右各2次配合发声）d、后横踢+转身横踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、拳卧撑25个b、快速前横踢踢靶20秒35个5、品势：太极四章6、辅助训练：a、双截棍操b、步法：任意抽查蓝带（四级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：左右弓步下段防御+锤拳往下击3、腿法：a、原地双飞踢（配合发声）b、勾踢（配合发声）c、后横踢+双飞踢（左右各2次配合发声）d、后滑步+双飞踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、连续双飞10次（三组）b、后滑步快速左右横踢击靶5、品势：太级五章6、辅助训练：a、双截棍操b、实战（2分钟/组、2组）蓝红带（三级）1、礼仪、气质、柔韧：a、背身整理道服道带b、气势、站姿c、横、左右竖叉2、基本功：弓步单手刀斜外防御+直拳3、腿法：a、旋风踢（配合发声）b、垫步前横踢+双飞（左右各2次配合发声）c、后滑步+旋风踢（左右各2次配合发声）d、后腿双飞踢（左右各2次配合发声）4、体能：a、掌卧撑30个b、双飞击靶5、品势：太级六章6、辅助训练：a、功力击破：后踢破板、腾空弹踢破板b、实战（2分钟/组）。
跆拳道白黄考级内容
跆拳道白黄考级内容
跆拳道白黄考级内容
一、技术内容
1、跆拳道基本技能
(1) 基本自卫技能：
a.拳式：八拳，虎口拳，二拳，拳、蹬，二蹬、拳、蹬，步拳，腿拳，转腿.
b.踢式：腿法，肩法，内外旋踢，前锤踢，反内外旋踢，抬踢，侧前踢，蹭踢等。
(2) 基本型：
a.拳式：单手拳，双手拳，拳跟，蹬跟，双蹬跟，拳腿，双拳腿，腿跟，双腿跟等。
b.踢式：前踢，腿法，肩法，内外旋踢，抬踢，侧前踢，蹭踢等。
(3) 基本防御技能：
a. 拳式：防拳，护肩，护头防御，护胸防御，护腹防御，护胯防御，护膝防御，护腿防御，躲闪，搏腿防守，护肘，护脏等。
b. 踢式：护膝防御，护腿防御，护胸防御，护胯防御，护肘防御，护腕防御，护脏防御，躲闪，搏腿防守，搏护膝，搏护腿等。
2、跆拳道型式
(1) 跆拳道型式
a. 基本型：单手拳，双手拳，拳跟，蹬跟，双蹬跟，拳腿，双拳腿，腿跟，双腿跟；
b. 高级型：趁势拳，前拳，后拳，蹬步，前蹬步，后蹬步，摆腿，转腿，跃踢，腿踢，蹬踢，蹭踢等。
(2) 跆拳道型式汇编
a. 少儿跆拳道型式汇编：
1）单手拳：正拳，上拳，反拳，撩拳；
2）双手拳：二拳，拳跟，蹬跟，双蹬跟；
3）拳腿：拳腿，双拳腿，腿跟，双腿跟；
4）转腿：转腿，前蹬步；
5）踢式：腿法，肩法，内外旋踢，前锤踢，反内外旋踢，抬踢，侧前踢，蹭踢等。
跆拳道考级
跆拳道考级\初段内容说明:一、以下考试内容完全遵循世界跆拳道协会颁布的晋级升段考核标准.二、每一阶段学习完毕后,学员均应该参加晋级考试,达标者颁发相应的证书及腰带.三,每次晋级考试均须交纳一定的考核费证书注册费腰带成本费,黄带100元\绿带120元\蓝带140元\红带160元;每次晋级最多只能升两个级别(不能连升三级),跳级考试者须交纳上一级别的过级费.学员考核不达标准者,一周内给予免费补考.如仍不能晋级,考核费不退,建议留级训练。
文档收集自网络，仅用于个人学习四、级别证书经世界跆拳道协会授权指定跆拳道俱乐部或协会审核发放,并经中国跆拳道证书网络查询系统注册登记(许多道馆都是自己为学员颁发级别或段位证书,无权威性和可信度).文档收集自网络，仅用于个人学习五、晋升黑带考核合格者,颁发世界跆拳道协会统一制式的证书,并由世界跆拳道协会注册认证.亦可全球通用.六、如何考取黑带---注意，黑带只能是专门的跆拳道组织授予才有权威性和效力。
国际惯便是，黑带一至四段可由国家跆拳道协会或其认可的团体会员单位（世界跆拳道协会加盟性质的跆拳道俱乐部）考核授予。
四段以上必须由世界跆拳道协会有关部门考核评估。
如果是道馆、培训中心学校、武校等自行颁发的《段位证》，则没有可信度与权威性。
说明：文档收集自网络，仅用于个人学习1、15周岁以下选手考核达到1-3段水平,授予一品二品三品2、在全国比赛冠军或世界比赛前三名,可放宽年龄和升段年限3、对发展跆拳道事业做出重大贡献者,可授予名誉段位4、世界跆拳道协会段位国际公认注册费标准：一段1200元、二段1400元跃段考1800元、三段1600元跃段考2400元、四段1800元跃段考3000元；文档收集自网络，仅用于个人学习黄带1．礼仪、礼节：系道带30秒\儿童90秒完成(背身整理道服、立正、行礼) ,提问跆拳道的发源地,支流派别,精神宗旨. [5分,道带系错扣2分,不标准扣1分.回答错误一项扣一分]2．品势：太极一章[15分]3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)b.上步、撤步(各三组、配合发声) [5分,每错一次扣0.5分]4．基本功：冲拳,下格挡、中格挡、上格挡(每项做3次,配合发声) 拳法：左右直拳各3次,自卫术一组 [10分,每出错一次扣0.5-1分]5. 腿法:正踢腿、前踢、横踢、推踢，前踢接两次横踢踢靶,内旋踢接推踢接跳横踢踢靶(均左右各3次,配合发声) [15分,动作不到位扣0.5-1分,踢靶力量不够扣0.5分,踢空扣1分]6. 体能：[5分,每少做一次扣0.5分,动作不到位无效]a.俯卧撑（男20个，女15个，儿童8个）b.仰卧起坐(男120个,女15个,儿童8个)7. 考试：叠道服（两人一组）[5分]8. 整理道服，退场。
跆拳道红黑带考级内容
跆拳道红黑带考级内容跆拳道是一种源自韩国的传统武术，它以踢腿和拳击为主要技术，以及各种防身术和体能训练。
在跆拳道中，红黑带是高级别的考级，代表着学员在技术、品德和操守等方面已经达到了相当高的水平。
因此，红黑带考级内容也相对较为严格和复杂。
接下来，我们将详细介绍跆拳道红黑带考级的内容和要求。
首先，红黑带考级内容主要包括技术表演、理论知识和实战演练三个方面。
在技术表演中，考官会要求学员展示一系列高难度的招式和组合动作，包括各种踢腿、拳击、躲闪和反击等技术。
学员需要展现出流畅、准确和有力的动作，同时还要注重动作的美感和舒展度。
在理论知识方面，学员需要了解跆拳道的历史、规则、礼仪以及各种技术要点和战术策略。
此外，学员还需要参加实战演练，与其他学员进行模拟对抗，以检验自己的技术和应变能力。
其次，红黑带考级的要求也包括身体素质和心理素质两个方面。
在身体素质方面，学员需要具备较强的爆发力、灵活性和耐力，以及良好的协调能力和身体控制能力。
这些都是跆拳道高级别考级所必须具备的基本素质。
而在心理素质方面，学员需要具备坚韧不拔的意志和毅力，以及冷静、沉着的心态和应变能力。
在实战演练中，面对对手的强大攻势和变化多端的战术，学员需要保持冷静和清晰的头脑，做出正确的判断和反应。
最后，红黑带考级内容还包括对师徒关系和团队精神的考核。
在跆拳道中，师徒关系是非常重要的，师父对学员的教导和指导起着至关重要的作用。
因此，学员需要展现出对师父的尊敬和信任，以及对师父教导的认真和积极态度。
同时，团队精神也是跆拳道考级中不可或缺的一部分，学员需要展现出团结合作、互助互勉的精神，与其他学员共同进步、共同成长。
总而言之，跆拳道红黑带考级内容涵盖了技术表演、理论知识、实战演练、身体素质、心理素质、师徒关系和团队精神等多个方面。
学员需要全面而深入地准备这些内容，才能顺利通过红黑带考级，展现出自己作为一名跆拳道高手的风采和实力。
希望各位学员能够在考级中取得优异的成绩，不断提高自己的技术水平和综合素质，为跆拳道运动的发展做出更大的贡献。
跆拳道绿蓝带考级内容
跆拳道绿蓝带考级内容
跆拳道是一种源于韩国的武术和格斗技术，以其高效的踢腿和手臂技巧而闻名。
在跆拳道的考级系统中，绿蓝带是初级阶段的一部分，考察学生的基本功和技术水平。
绿蓝带考级内容主要包括以下几个方面：
1. 基本动作：学生需要展示跆拳道的基本动作，包括前踢、侧踢、回踢等。
这些基本动作是跆拳道技术的基石，也是后续高级动作的基础。
2. 姿势和平衡：考官会检查学生的身体姿势和平衡能力。
学生需要保持正确的身体姿势，包括站立时的直立和脚的位置。
平衡是跆拳道中非常重要的一点，学生需要展示稳定和均衡的能力。
3. 基本组合技巧：学生需要展示一系列基本的组合技巧，如前踢后踢、前踢侧踢等。
这些组合技巧的目的是锻炼学生的灵活性和协调性。
4. 基本防御动作：学生需要展示一些基本的防御动作，如格挡、躲避等。
跆拳道不仅是攻击技术，也注重学生的自我保护能力。
5. 基本套路：学生需要完成一定的基本套路，展示他们在技术方面
的掌握程度和连贯性。
基本套路是跆拳道中的一系列动作组合，需要学生能够流畅地完成。
除了以上考核项目，考官还会根据学生的年龄和级别要求，可能会增加一些额外的技术要求或者自由搏击的演练。
参加绿蓝带考级不仅可以测试学生的技术水平，也是跆拳道学生的成长过程中的一个里程碑。
通过考级的挑战，学生可以提高自己的技术水平，增强自信心，并且在考级中结识更多的跆拳道爱好者。
总之，绿蓝带考级内容涵盖了跆拳道的基本功和技术要求，是学生进一步深入学习跆拳道的关键阶段。
通过不断的努力和训练，学生可以向更高级别的考级挑战，并不断提升自己的技术水平。
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中国跆拳道协会统一考级内容
中国跆拳道协会统一考级内容 白黄带（九级）
1
、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、 基本动作：a基本准备姿势，
基本踢腿准备姿势
b
、马步冲拳一次，两次，三次
3
、 步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、 基本腿法：上踢腿法 （配合发声 ）
5、 体能：仰卧起坐、俯卧撑 （男 10个、女 6个、儿童 4 个）
6
、跆拳道基本国际用语
整理道服、行礼、退场 黄带（八级）
1
、礼仪
2、 基本动作：走步，弓步 ,
下格挡，中内格挡，上格挡
3、 腿法：a
前踢（配合发声）
b、左右前踢组合（配合发声）（抽查）
4、 体能：a俯卧撑（男10、女6、儿童4
）
b、 仰卧起坐（男15、女8儿童6
）
c、 双腿踢膝（左右各10次）
5
、 品势：太极一章必考
整理道服、行礼、退场 黄绿带（七级）
1、 柔韧：横、左右竖叉 （抽查）
2
、基本动作：行进间弓步上位正拳击
2、 腿法：a
横踢（配合发声）
b
、下劈（配合发声）
c、横踢+高位横踢（左右各2
次、配合发声）
3、 体能：a俯卧撑（男15、女10、儿童8
）
b、 两头起（男15、女10、儿童8
）
c、 背肌（男20、女10、儿童8
）
d、 每腿两次左右提膝（各10
次）
4
、 品势：太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场 绿带（六级）
1、 柔韧：横、左右竖叉 （抽查）
2
、 基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
3、 腿法：a
侧踢（配合发声）
b
、前腿下劈（配合发声）
c
、前腿横踢（配合发声）
4、 体能：a拳卧撑（男10、女5、儿童3
）
b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10
、儿
童6）
5
、 品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
6
、 跆拳道双节棍—白棍内容 整理道服、行礼、退场 绿蓝带（五级）
1
、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各 2 次） 弓步燕子手刀颈部攻击（左右各 2
次）
3、 腿法：a
、前旋踢（配合发声）
b
、 双飞（配合发声）
c、 横踢+
双飞（配合发声）
4、 体能：a抱膝跳（男15、女10、儿童8
）
b、 拳卧撑（男15、女6、儿童4
）
c、 快速转身左右横踢脚靶（左右各 4
次、配合发声）
5
、 品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
6
、 跆拳道双节棍—黄棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝带（四级）
1
、柔韧：横、左右竖叉、
2、基本动作：下格挡 +下锤拳（左右各 2
次）
2、 腿法：a
后踢（配合发声）
b、 横踢+
后踢（配合发声）
c
、 原地腾空后踢（左配合发声）
3、 体能：a拳卧撑夹臂（男15、女&儿童6
）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10
）
4
、 品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章
5
、 跆拳道双节棍—黄绿棍内容
整理道服、行礼、退场 蓝红带（三级）
1
、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各 2
次） 拳法：直拳击靶
3
、腿
法：
a、 360
度横踢（配合发声）
b、 横踢+360
度横踢（配合发声）
C
、二飞（配合发声）
4
、体
能：
a立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4
）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6
）
5
、品太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
6
、跆拳道双节棍—绿棍内容
整理道服、行礼、退场
红带（二级）
1
、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各 2
次）
3、 腿法：a
后旋踢（配合发声）
b 任意组合腿法（男 3种、女 3种、儿童 2
种）
c、 360 度横踢 +后旋踢（配合发声） （抽查 ）
d、 横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
4、 体能：a俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3
）
b、 双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3
组）
c、 指卧撑（男8、女4、儿童2
次）
5、 实战： 2
分钟一回合
6、 理论：裁判规则、技术理论答疑。 （抽查）
7
、 品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
8
、 跆拳道双节棍—绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场 红黑带（一级）
1、 基本动作：外山势隔挡（左右各 4
次）
2、 腿法： a 横踢+360度横踢+
后旋踢
b 横踢 +双飞 +
后踢
c
腾空后旋踢
3、 击破：a腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm
厚度跆拳道木版）
b 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）（抽查）
4、 实战： 3
分钟一回合
5、 理论：裁判规则、技术理论答疑。 （抽查）
6
、 品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
7
、 跆拳道双节棍—蓝棍内容 整理道服、行礼、退场
段位
:
黑带一段至九段
高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水
高级（综合训练
）
白带加黑
:
综合训练 加
黄带加黑
杠
:
综合训练 加
绿带加黑
杠
:
综合训练 加
蓝带加黑
杠
:
综合训练 加
红带加黑综合训练 加
跆拳道双节棍—蓝红棍内容
跆拳道双节棍—红棍内容
跆拳道双节棍—红黑棍内容
跆拳道双节棍—黑棍内容
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