跆拳道协会统一考级内容
跆拳道协会统一考级
内容
Revised on November 25, 2020
中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）
3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)
4 跆拳道基本国际用语
黄带（八级）
1、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡
2、腿法：a、前踢（配合发声）
b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
3、体能：a、俯卧撑（男10、女6）
b、仰卧起坐（男15、女8）
c、双腿提膝(左右各10次)
4、品势：太极一章必考（18个动作）
黄绿带（七级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间弓步上位正拳击
3、腿法：a、横踢（配合发声）
b、下劈（配合发声）
c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
4、体能：a、俯卧撑（男1
5、女10）
b、两头起（男15、女10）
c、背肌（男20、女10）
d、每腿两次左右提膝（各10次）
5、品势：太极二章必考（共18个动作）
绿带（六级）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）
3、腿法：a、侧踢（配合发声）
b、前腿下劈（配合发声）
c、前腿横踢（配合发声）
4、体能：a、拳卧撑（男10、女5）
b、两头起（男20、女12）
c、立卧撑跳（男15、女10)
5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章（共20个动作）
绿蓝带（五级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次），弓步燕子手刀攻击（左右各2次）
3、腿法：a、前旋踢（配合发声）
b、双飞（配合发声）
c、横踢+双飞（配合发声）
4、体能：a、抱膝跳（男1
5、女10）
b、拳卧撑（男15、女6）
c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）
5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章（共20个动作）
蓝带（四级）
1、柔韧：横、左右竖叉、
2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）
3、腿法：a、后踢（配合发声）
b、横踢+后踢（配合发声）
c、原地腾空后踢（左配合发声）
4、体能：a、拳卧撑夹臂（男1
5、女8）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15）
5、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章（共20个动作）蓝红带（三级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）
拳法直拳击靶
3、腿法：a、360度横踢（配合发声）
b、横踢+360度横踢（配合发声）
c、三飞（配合发声）
4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8）
5 品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章（19个动作）红带（二级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）
3、腿法：a、后旋踢（配合发声）
b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）
c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)
4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组）
c、指卧撑（男8、女4）
5、实战：2分钟一回合
6、理论：裁判规则、技术理论答疑。
(抽查)
7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章（25个动作）。
跆拳道协会统一考级内容
跆拳道协会统一考级内容文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。
跆拳道考级内容
1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等2、手部攻击技术：马步冲拳 (左右各三次)3、手部防御技术：上段防御加冲拳4、步法：上步、跳换步、前滑步5、腿法：前踢、横踢6、体能：俯卧撑 20 个、蹲起 20 个1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、 1-4 数字口令;③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈 );2、手部攻击技术(发声) ：双手拳攻击(3 次);单手拳攻击(3 次); 马步冲拳攻击(3 次);3、手部防御技术(发声) ：上段防御、中段防御、下段防御4、步法：上步、撤步、前滑步 (前跃步)、后滑步、进攻步5、腿部攻击技术(击打脚靶、发声) ：前踢、旋踢(横踢)、劈踢7、品势：太极一章7、体能：俯卧撑(男 20 个、女 15 个);快速左提膝腿 10 次，快速右提膝腿 10 次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男 15 个，女 10 个)8、柔韧展示：横叉、竖叉 ;1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、 1-10 数字口令;③跆拳道的精神 (礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈 );2、手部攻击技术(发声) ：双手拳攻击(3 次);单手拳攻击(3 次);马步冲拳攻击(3 次);3、手部防御技术(发声) ：上段防御、中段防御、下段防御 ;上中下三段防御加正拳 ;4、品势(太极第一章、太极二章 )5、步法：上步、撤步、前滑步 (前跃步)、后滑步、进攻步6、步法组合：两种步法自由组合7、腿部攻击技术(击打脚靶(发声)) ：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、8、击破：旋踢击破9、体能：俯卧撑(男 30 个、女 25 个);快速左提膝腿 10 次，快速右提膝腿 10 次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男 15 个，女 10 个)10、韧展示：横叉、竖叉;1、基本礼仪：标准系腰带 ;(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告 ;数字口令 1-10; 跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈 );2、手部技术(发声)：马步正拳攻击 (3 次);上中下三段防御加冲拳 (左右各三次);单手刀上段防御加冲拳;3、步法：前滑步、后滑步、前 (后)跃步、换跳步、侧移步 (前、后脚)4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步5、品势：太极第二章、太极第三章 ;6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、后踢7、腿法两种自由组合8、击破(发声) ：旋踢击破、劈踢击破9、体能：俯卧撑(男 40、女 35);快速左提膝腿 10 次，快速右提膝腿 10 次(支撑腿跳离地面)10、柔韧展示：横叉、竖叉 ;1、基本礼仪：韩语(立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令 1-10; 跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈 );2、手部技术(发声)：单手刀上段防御加逆极冲拳 ;单手刀中段防御加正拳 ;单手刀下段防御加正拳;双手刀中段防御。
中国跆拳道协会考级标准
中国跆拳道协会统一考级内容白带（十级初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。
白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：①基本准备姿势，基本踢腿准备姿势；②马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本拳法、上踢腿法（配合发声）4、跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡；2、腿法：①前踢（配合发声）②左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：①俯卧撑（男10、女6、儿童4）②仰卧起坐（男15、女8、儿童6）③双腿踢膝(左右各10次)4、品势：太极一章黄绿（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、太极二章必考绿带（六级）1、柔韧：左右横、竖叉(抽查)2、基本功：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章绿蓝带（五级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）;3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品式：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章蓝带（四级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝红带（三级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章红带（二级）1、柔韧：左右横、竖叉2.基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论口试。
跆拳道考级考核内容
跆拳道考级考核内容中国跆拳道协会升级\段、品考核内容（暂行）九级白黄带1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2.基本技术：正踢、前踢3.基本步法：跳换步、弓步4.基本手型拳法：弓步冲拳、马步冲拳八级黄带1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2.品势：太极一章3基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5.基本技术:正踢、前踢、横踢（旋踢）、前踢接横踢横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7.考试：叠道服（两人一组）8.整理道服，退场。
七级黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接高位横踢6．体能测试：a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）c.背肌（男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝腿（男20个，女18个）7．整理道服，退场。
六级绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3．基本功：三七步单手刀中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢 5．体能测试：a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个） 6．整理道服，退场。
五级绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3. 基本功：三七步双手刀外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组） 6．整理道服，退场。
河北省跆拳道协会统一考试内容
河北省跆拳道协会统一考试内容白带(十级初学者)学员满5个课时后，自动转为白带。
白带升白黄带(九级)考试内容 1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等。
2、素质:蹲起(动作要领:双腿并拢手抱头上体直立，儿童15个，成年25个)，仰卧起坐(儿童5个，成人15个)。
3、柔韧:立位体前屈掌心距地面5cm。
4、基本动作:弓步前行，下、中、上格挡。
5、基本腿法技术动作:前踢、上踢(要领:正踢腿，直腿起直腿落)。
6、腿法组合:前踢+前踢、上踢+上踢。
7、理论考试。
白黄带升黄带(八级)考试内容 1、素质:蹲起(30秒内完成35个)，俯卧撑(儿童10个，成人15个)。
2、柔韧:立位体前屈掌心贴地。
3、基本动作:走步下格挡+前踢高位冲拳。
4、品势:太极一章。
5、步法:颤步+换式。
6、基本腿法技术动作:横踢下劈。
7、腿法组合:横踢+横踢、横踢+下劈、前踢+下劈、前踢+横踢。
8、理论考试。
黄带升黄绿带(七级)考试内容 1、柔韧:竖叉距地面20厘米。
2、素质:俯卧撑(儿童15个，成人20个)，立卧撑跳向后打背弓(儿童15个，成人15个)。
3、基本动作:三七步单手刀中外格挡+移步中位冲拳。
4、品势:太极一章(抽查)、太极二章(必考)。
5、上步、退步。
6、基本腿法技术动作:推踢，快踢(中位、高位各一次)。
7、腿法组合:推踢+快踢、横踢+快踢、快踢+下劈、推踢+下劈。
8、理论考试。
黄绿升绿带考试(六级)考试内容1、素质:立卧撑跳(儿童15个，成人15个)，两头起(儿童10个，成人10个)。
2、柔韧:横叉距地面20厘米。
3、基本动作:三七步手刀中位格挡+移步燕子手刀。
4、品势:太极一至二章抽考，三章必考。
5、步法:前滑步、后滑步。
6、基本腿法技术动作:侧踢，后转身横踢。
7、腿法组合:侧踢+侧踢、横踢+侧踢、横踢+后转身横踢、后转身横踢+后转身横踢。
8、理论考试。
绿带升绿蓝带(五级)考试内容1、素质:收腹跳(连续标准动作15秒，儿童10个成人10个)。
跆拳道考级考核内容
跆拳道考级考核内容中国跆拳道协会升级\段、品考核内容（暂⾏）九级⽩黄带1.礼仪、礼节：系道带(背⾝整理道服、⽴正、⾏礼)2.基本技术：正踢、前踢3.基本步法：跳换步、⼸步4.基本⼿型拳法：⼸步冲拳、马步冲拳⼋级黄带1.礼仪、礼节：系道带(背⾝整理道服、⽴正、⾏礼)2.品势：太极⼀章3基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各⼆组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各⼆组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5.基本技术:正踢、前踢、横踢（旋踢）、前踢接横踢横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑（男10个，⼥6个，⼉童4个）b.仰卧起坐（男15个，⼥8个，⼉童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（⽀撑腿跳离地⾯）7.考试：叠道服（两⼈⼀组）8.整理道服，退场。
七级黄绿带1. 礼仪、礼节：背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2. 品势：太极⼀章、太极⼆章3．基本功：⼸步下格挡、中格挡、上格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接⾼位横踢6．体能测试：a.俯卧撑（男15个，⼥10个，⼉童8个）b.两头起（男15个，⼥10个，⼉童8个）c.背肌（男20个，⼥10个,⼉童8个）d.快速连续左右提膝腿（男20个，⼥18个）7．整理道服，退场。
六级绿带1．礼仪、礼节：背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2．品势：太极三章必考，太极⼀章或⼆章中抽考⼀章3．基本功：三七步单⼿⼑中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢5．体能测试：a.俯卧撑（男拳10个，⼥夹臂5个，⼉童3个）b.两头起（男20个，⼥12个，⼉童10个）c.⽴卧跳（男15个，⼥10个，⼉童6个）6．整理道服，退场。
五级绿蓝带1. 礼仪、礼节:背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2．品势：太极四章必考，太极⼀⾄三章中抽考⼀章3. 基本功：三七步双⼿⼑外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳（男15个，⼥10个，⼉童8个）b.拳卧撑（男15个，⼥5个，⼉童6个）c.快速转⾝左、右腿横踢脚靶各4次（三⼈⼀组）6．整理道服，退场。
中国跆拳道协会考级内容
中国跆拳道协会考级内容中国跆拳道协会考级内容是跆拳道爱好者们在学习和练习跆拳道技术后，进行技术水平测试的重要内容。
考级内容的设置，不仅有助于学员们系统地学习和掌握跆拳道技术，还可以激励他们不断提高自己的技术水平，从而更好地投入到跆拳道的学习和训练中。
下面，我们将详细介绍中国跆拳道协会考级内容的相关内容。
首先，中国跆拳道协会考级内容主要包括基本动作、套路、实战技术和理论知识等几个方面。
基本动作是跆拳道学习的基础，包括站立姿势、步法、踢腿、拳法等内容。
学员们在考级时需要展示出对这些基本动作的熟练掌握。
套路则是一系列连续的攻防动作组合，要求学员们在考级时能够准确、流畅地完成。
实战技术是指在实际比赛或自卫中所需要的技术，包括踢、打、闪避、防守等内容。
理论知识则是关于跆拳道的历史、规则、精神文化等方面的知识，学员们需要在考级时进行相关知识的答题。
其次，中国跆拳道协会考级内容的设置是有一定难度和层次的。
根据学员们的不同水平和年龄，考级内容分为不同的段位和级别，包括白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带等级别。
每个级别对应的考级内容也会有所不同，难度逐渐增加。
学员们需要在考级时通过各项考核内容，才能顺利晋级到下一个级别。
最后，中国跆拳道协会考级内容的考核方式包括理论考试和实际技术演示两部分。
理论考试主要考察学员们对跆拳道相关知识的掌握程度，包括选择题、填空题、简答题等形式。
实际技术演示则是学员们通过演示基本动作、套路、实战技术等内容，来展示自己的技术水平。
考核时，评委会将根据学员们的表现进行评分，达到一定分数才能通过考级。
总之，中国跆拳道协会考级内容是跆拳道学习者们必须要面对的重要考验。
通过考级，不仅可以激励学员们不断提高自己的技术水平，还可以为他们提供一个展示自己的舞台。
因此，学员们需要在学习和训练中认真对待考级内容，不断提高自己的技术水平，争取在考级时取得优异的成绩。
只有如此，才能更好地理解和掌握跆拳道的精髓，成为一名合格的跆拳道爱好者。
跆拳道考级考核内容
1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼 )2.基本技术：正踢、前踢3.基本步法：跳换步、弓步4.基本手型拳法：弓步冲拳、马步冲拳1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼 )2.品势：太极一章3 基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声 )b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5.基本技术:正踢、前踢、横踢(旋踢)、前踢接横踢横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑 (男 10 个，女 6 个，儿童 4 个)b.仰卧起坐 (男 15 个，女 8 个，儿童 6 个)c.快速左提膝腿 10 次，快速右提膝腿 10 次(支撑腿跳离地面)7.考试：叠道服(两人一组)8.整理道服，退场。
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3 ．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡4 ．拳法：直拳击靶左右各 3 次5 ．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接高位横踢6．体能测试：a.俯卧撑 ( 男 15 个，女 10 个，儿童 8 个)b.两头起 (男 15 个，女 10 个，儿童 8 个)c.背肌 (男 20 个，女 10 个,儿童 8 个)d.快速连续左右提膝腿 (男 20 个，女 18 个) 7．整理道服，退场。
1 ．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2 ．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3 ．基本功：三七步单手刀中格挡4 ．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢5 ．体能测试：a.俯卧撑b.两头起c.立卧跳(男拳 10 个，女夹臂 5 个，儿童 3 个) (男 20 个，女 12 个，儿童 10 个) (男 15 个，女 10 个，儿童 6 个)6 ．整理道服，退场。
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2 ．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3. 基本功：三七步双手刀外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳 (男 15 个，女 10 个，儿童 8 个)b.拳卧撑 (男 15 个，女 5 个，儿童 6 个)c.快速转身左、右腿横踢脚靶各 4 次 (三人一组)6 ．整理道服，退场。
跆拳道考级内容
跆拳道考级内容九级（白黄带）1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等2、手部攻击技术：马步冲拳（左右各三次）3、手部防御技术：上段防御加冲拳4、步法：上步、跳换步、前滑步5、腿法：前踢、横踢6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个八级（黄带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）;单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御4、步法：上步、撤步、前滑步（前跃步）、后滑步、进攻步5、腿部攻击技术（击打脚靶、发声）:前踢、旋踢（横踢）、劈踢7、品势：太极一章7、体能：俯卧撑（男20个、女15个）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）；两头起（男15个，女10个）8、柔韧展示：横叉、竖叉；七级（黄绿带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神（礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）；单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御；上中下三段防御加正拳；4、品势（太极第一章、太极二章）5、步法：上步、撤步、前滑步（前跃步）、后滑步、进攻步6、步法组合：两种步法自由组合7、腿部攻击技术（击打脚靶（发声））：前踢、旋踢（横踢）、劈踢、8、击破：旋踢击破9、体能：俯卧撑（男30个、女25个）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） ; 两头起（男15 个，女10 个）10 、韧展示：横叉、竖叉;六级（绿带）1、基本礼仪：标准系腰带;（韩语）立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2、手部技术（发声）：马步正拳攻击（3 次）;上中下三段防御加冲拳（左右各三次）;单手刀上段防御加冲拳;3 、步法：前滑步、后滑步、前（后）跃步、换跳步、侧移步（前、后脚）4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步5、品势：太极第二章、太极第三章;6、腿部技术（击打脚靶（发声））：前踢、旋踢（横踢）、劈踢、后踢7 、腿法两种自由组合8 、击破（发声）：旋踢击破、劈踢击破9、体能：俯卧撑（男40 、女35）;快速左提膝腿10 次，快速右提膝腿10 次（支撑腿跳离地面）10 、柔韧展示：横叉、竖叉;五级（绿蓝带）1、基本礼仪：韩语（立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2 、手部技术（发声）：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳; 双手刀中段防御。
跆拳道考级内容
跆拳道考级内容黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品式太极一章3 步伐A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢 (左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服（两人一组）8 整理道服，行礼，退场黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7 整理道服，行礼，退场绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极三章3 基本功 A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法 A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5 体能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6 整理道服，行礼，退场绿蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极四章3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6 整理道服，行礼，退场蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极五章3 基本功 A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4 腿法 A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5 体能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极六章3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4 腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5 体能 A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）6 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极七章3 基本功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4 腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D 双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）6 裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7 实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）5 体能A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场。