保健品产品介绍健康
健康保健产品说明书保健品的功效和服用方法介绍
健康保健产品说明书保健品的功效和服用方法介绍健康保健产品说明书一、产品简介健康保健品是现代人们注重健康的重要选择，本产品经过科学研制，采用天然原材料，结合现代科技，致力于提供给用户全方位的健康保障。
本产品通过促进身体的自我修复和调节，增强人体免疫力，提高身体抵抗力，旨在提供全面的健康保健效果。
二、产品功效2.1 免疫调节：本产品富含多种维生素和矿物质，能够调节人体免疫系统，增强身体的抵抗力，防止疾病的侵袭。
2.2 补充营养：本产品中所含的多种营养成分能够满足人体日常所需，有效补充人体所缺乏的营养元素，提高身体机能。
2.3 增强体能：本产品通过提供足够的能量，能够增强人体体力和耐力，改善疲劳感，提高工作和学习效率。
2.4 维护五官健康：本产品中的某种成分具有护眼、保护视网膜的功效；另外，也可改善皮肤干燥、脱皮等问题，提高皮肤光滑度。
2.5 心脑保健：本产品中的某种成分能够促进血液循环，防止血管堵塞，保护心脑健康。
三、服用方法3.1 适用人群：本产品适用于所有成年人，特别是身体状况较差、免疫力低下或需要增强抵抗力的人群。
3.2 服用剂量：每日建议服用1-2颗，最好饭后服用。
如有特殊需要或医生的嘱托，可根据情况适当增减剂量。
3.3 服用注意事项：(1) 请将本产品放置在阴凉、干燥的地方，远离儿童。
(2) 使用本产品时如果出现不良反应，请停止服用并咨询医生。
(3) 孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者在使用本产品前请咨询医生。
(4) 本产品为保健品，不能代替药物治疗，请勿过量使用。
四、产品安全性4.1 本产品经过多次临床试验，无毒副作用，未出现人体对本产品成分的不良反应。
4.2 本产品严格按照国家药品安全标准生产，遵循GMP生产要求，确保产品质量的稳定和安全。
4.3 本产品合法注册，具备合法销售资质，并承保产品质量。
五、注意事项5.1 本产品不能代替药物治疗，请勿自行增减剂量，如需治疗请咨询医生。
5.2 如果在使用过程中出现过敏反应或不适，请停止服用，并咨询专业医生的建议。
营养保健品推荐
营养保健品推荐随着人们对健康意识的提高，营养保健品在市场上的需求也越来越大。
营养保健品是指通过摄入特定的营养物质，以提供额外的营养支持和保健效果的产品。
在这篇文章中，我们将推荐几种优质的营养保健品，帮助您选择适合自己的产品。
1. 蛋白粉蛋白质是人体所需的重要营养物质之一，对于增强肌肉力量、促进肌肉恢复和维持饱腹感都有很好的效果。
蛋白粉是一种方便快捷的补充蛋白质的方式，可以通过混合水或牛奶来制作饮品。
选择优质的蛋白粉，如乳清蛋白粉或植物蛋白粉，可以确保摄入高质量的蛋白质，同时避免添加剂和不必要的糖分。
2. 钙片钙是维持骨骼健康和预防骨质疏松的重要元素。
对于那些不够摄入足够钙质的人来说，钙片是一种方便的补充方式。
选择含有维生素D的钙片，有助于促进钙的吸收和利用。
此外，对于年长者来说，选择含有辅酶Q10的钙片可以提供额外的心血管保护。
3. 心脑血管保健品心脑血管保健品是一类专门针对心脏和大脑健康的营养补充品。
其中包括鱼油、大豆异黄酮、维生素E等成分。
鱼油富含omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防动脉硬化和心脑血管疾病。
大豆异黄酮则可以调节激素水平，减少更年期不适症状。
维生素E具有抗氧化的作用，对于预防血管老化和神经退行性疾病有一定的保护作用。
4. 益生菌益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。
它们可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和免疫系统的正常功能。
选择含有多种菌株的益生菌产品，如双歧杆菌和乳酸菌，可以获得更全面的益生菌效果。
此外，益生菌也可以帮助缓解腹泻和便秘等肠道问题。
5. 多种维生素和矿物质复合补充剂维生素和矿物质是人体正常功能所必需的营养物质。
然而，由于日常饮食可能无法提供足够的营养，多种维生素和矿物质复合补充剂可以帮助填补不足。
选择综合型的补充剂，确保各种维生素和矿物质的均衡摄入，有助于维持整体健康。
总结：在选择营养保健品时，应根据个人的需求和健康状况进行判断。
此外，购买时应选择信誉良好的品牌，并遵循产品说明和建议用量。
保健品商品说明书
保健品商品说明书一、产品名称：活力之源保健片二、产品描述：活力之源保健片是一种纯天然的保健品，由多种营养成分和天然草本植物提取物组成。
它经过科学配比和严格质量监控制造，确保高品质和安全有效。
本产品旨在帮助提高人体的免疫力，改善身体健康，并促进整体健康和生活质量。
三、产品成分：1. 维生素C：提供抗氧化功能，增强免疫力并促进胶原蛋白生成。
2. 维生素E：有助于维持细胞膜的完整性，保护细胞免受自由基的损害。
3. 维生素B群：促进新陈代谢，改善能量产生和神经系统功能。
4. 蛋白质：作为身体细胞和组织的基本单位，对于维持健康至关重要。
5. 矿物质：包括钙、铁、镁等，维持身体正常生理功能。
6. 人参提取物：具有提高生物体免疫功能、增强体力和抗疲劳的作用。
7. 枸杞提取物：富含多种营养物质，具有抗氧化和促进免疫功能的作用。
8. 红景天提取物：促进新陈代谢、改善抗氧化功能。
9. 海藻提取物：富含多种矿物质和微量元素，有益于心脏和血液健康。
四、产品功效：1. 增强免疫力：活力之源保健片中的维生素C和人参提取物等成分有助于提高机体免疫力，增加抵抗疾病的能力。
2. 改善健康：产品中的维生素B群和矿物质等能够改善身体机能，并提供所需的营养，有益于维持整体健康。
3. 促进抗氧化：含有的维生素E、红景天提取物和枸杞提取物等成分具有抗氧化功能，可减少自由基对身体的损害。
4. 提高体力：人参提取物能够增强体力和抗疲劳能力，有助于提高身体的耐力和活力。
五、使用方法：每日建议服用2片，最好随餐服用。
建议配合膳食搭配和合理的生活习惯，以达到最佳效果。
六、注意事项：1. 本产品仅作为保健品使用，不能代替药物治疗任何疾病。
2. 请严格按照建议的用量服用，不要超过推荐的剂量。
3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人使用前请咨询医生建议。
4. 如出现任何不适或过敏症状，请立即停止使用并咨询医生。
5. 请将本品放在儿童无法接触的地方，并储存于阴凉干燥处。
保健品产品说明书补充身体所需营养提升健康与免疫力
保健品产品说明书补充身体所需营养提升健康与免疫力保健品产品说明书：补充身体所需营养，提升健康与免疫力尊敬的用户，感谢您选择我们的保健品产品。
我们致力于提供高品质的产品，以帮助您补充身体所需营养，提升健康与免疫力。
在阅读本产品说明书前，请您仔细阅读以下内容，以确保正确使用我们的产品并获得最佳效果。
以下是我们的产品详细信息：一、产品名称：多效养生胶囊1. 产品成分：本产品由多种天然植物提取物和营养素组成，包括维生素C、维生素E、锌、抗氧化物等。
这些成分以科学配比，有助于增强免疫力，抵抗自由基。
2. 产品功效：- 提供全面的营养补充：多种维生素和矿物质的结合，可以满足身体日常所需的各类营养素。
- 提高免疫力：营养成分的均衡摄入，有助于增强免疫系统的功能，减少感染的风险。
- 抗氧化：抗氧化物的添加有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，保护细胞免受损害。
- 改善皮肤健康：维生素C和维生素E的含量能够有效促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性。
3. 适用人群：- 需要补充营养的人群：不均衡饮食、压力大、缺乏运动的人士。
- 免疫力低下的人群：常患感冒、容易感染疾病的人士。
- 需要改善皮肤健康的人群：皮肤暗淡、干燥、老化的人士。
4. 使用方式：每日建议饭后服用2粒胶囊，建议配合温水饮用。
二、产品名称：钙铁锌口服液1. 产品成分：本产品主要含有钙、铁、锌等多种矿物质，以及维生素D、维生素B12等营养素。
这些成分有助于促进骨骼发育和维持身体正常代谢功能。
2. 产品功效：- 补充钙铁锌：适量的钙、铁、锌有助于维持骨骼和牙齿的健康，促进血红蛋白产生，维持正常的代谢过程。
- 支持免疫系统：矿物质和维生素的结合具有增强免疫力的作用，减少疾病发生的风险。
- 促进神经系统健康：维生素B12的添加有助于神经系统的发育和功能维持。
3. 适用人群：- 骨骼发育期的儿童：有助于均衡摄入所需的钙、铁、锌等矿物质，促进健康成长。
- 营养不均衡的人群：缺乏均衡饮食、素食者、减肥人士。
农民健康保健品推荐选择适合自己的健康产品
农民健康保健品推荐选择适合自己的健康产品农村地区的农民朋友，日常生活中常常面临着艰辛的劳动和环境压力。
为了更好地维护身体健康，保持良好的体力和精神状态，选择适合自己的健康保健品尤为重要。
本文将为大家推荐几种适合农民的健康保健品，并给出选择的建议。
一、蜂产品蜂产品是一种天然的健康保健品，具有多种营养物质和功效，对提高免疫力、增强体力具有显著的效果。
目前市面上比较流行的蜂产品主要包括蜂蜜、蜂胶和蜂花粉等。
1. 蜂蜜：蜂蜜是一种富含维生素和矿物质的天然食品，常食用可以提高免疫力，延缓衰老，还具有一定的抗菌消炎作用。
在选择蜂蜜时，建议选择有资质的蜂蜜品牌，以确保产品的质量和安全性。
2. 蜂胶：蜂胶是蜜蜂采集树脂和花粉后经过加工制成的产物，具有抗菌、抗炎、提高免疫力等功效。
蜂胶有固体和液体两种形态，可以根据个人喜好选择适合自己的产品。
3. 蜂花粉：蜂花粉是蜜蜂从花朵中采集的花粉经过加工，富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养物质。
蜂花粉可以增强体力，改善睡眠质量，适合长期劳作的农民朋友食用。
二、中药材中药材是中国传统医药文化的瑰宝，具有独特的药理作用和保健功效。
在选择中药材时，可以根据自身的体质和需求进行选择。
以下是几种常见的适合农民的中药材。
1. 枸杞：枸杞是一种能够滋补肝肾、提高免疫力的中药材。
农民在长期劳作后，适量食用枸杞可以缓解疲劳，增强体力。
2. 黄精：黄精具有补血、益气、滋阴等功效，适合体质虚弱的农民朋友食用。
长期食用黄精可以提高身体抵抗力，增强免疫力。
3. 当归：当归是一种滋补血液、调理女性身体的中药材，适合有贫血症状的农民女性食用。
当归有助于补气养血，增加体力和抵抗力。
三、膳食纤维类产品膳食纤维类产品包括粗粮、水果和蔬菜等，在保持身体健康方面起到重要的作用。
农民朋友在日常饮食中，应合理搭配膳食纤维类产品，保持膳食的多样性和均衡性。
1. 粗粮：粗粮中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
健康保健品推荐
健康保健品推荐在当前的快节奏生活中，很多人都开始关注自身的健康状况，并积极寻求各种健康保健品来改善健康状况。
然而，市面上琳琅满目的保健品让人眼花缭乱，很多人对于哪些保健品适合自己充满困惑。
因此，本文将为大家推荐几种常见的健康保健品，以供参考。
一、维生素类保健品维生素是维持人体正常代谢所必需的有机物质，常见的维生素有维生素C、维生素D、维生素E等。
维生素C具有抗氧化、促进免疫系统和抵御疲劳的功效，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼的发育。
维生素E则可延缓细胞衰老，保护血管壁。
这些维生素类保健品可以根据个人需求酌情选择，但应在医生指导下适量摄入。
二、蛋白质补充品蛋白质是人体重要的营养物质之一，可以提供身体所需的氨基酸，维护身体健康。
对于缺少肉食的素食者来说，蛋白质摄入可能不足，因此蛋白质补充品成为了一种常用的健康保健品。
常见的蛋白质补充品有乳清蛋白粉、大豆蛋白等，可以增加蛋白质的摄入量，提高身体的免疫力和代谢能力。
三、益生菌保健品益生菌是一种对于人体有益的菌群，可以改善肠道菌群平衡，增强肠道健康。
肠道菌群的不平衡可能导致多种问题，如消化不良、免疫力下降等。
因此，摄入益生菌保健品可以增加有益菌群的数量，维持肠道的健康。
常见的益生菌保健品有酸奶、益生菌胶囊等，可以根据个人习惯选择适合自己的产品。
四、鱼油类保健品鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
它可以降低胆固醇水平、减少血小板凝结、保护血管等，具有重要的抗炎和抗衰老作用。
由于现代人鱼类摄入不足，补充鱼油类保健品成为一种有效的选择。
鱼油类保健品可以帮助改善心脏健康，预防心血管疾病的发生。
五、膳食纤维保健品膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘的发生，改善消化系统的功能。
此外，膳食纤维还可以调节血糖、降低胆固醇水平，对于控制体重、预防糖尿病等有重要作用。
膳食纤维保健品可以通过口服或添加进饮食中摄入，以达到促进肠道健康的效果。
保健品超市中的健康饮食产品推荐与食谱分享
保健品超市中的健康饮食产品推荐与食谱分享健康饮食是维持身体健康与促进长寿的重要因素之一。
在如今快节奏的生活中，人们常常忽视了健康饮食的重要性。
然而，在保健品超市中，我们可以找到一些优质的健康饮食产品和食谱，帮助我们改善饮食结构，提供身体所需的营养。
保健品超市中的健康饮食产品推荐：1. 海藻类食品：海藻富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，对身体健康有益。
例如，紫菜富含碘和维生素B12，有助于促进脑功能和代谢；海带富含钙和铁，有助于强健骨骼和促进血液循环。
2. 健康饮料：保健品超市常常有多种健康饮料可供选择。
例如，红茶中含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力和预防疾病；绿茶中含有儿茶素，可以促进新陈代谢和减肥；果蔬汁富含维生素和矿物质，能够满足身体对营养的需求。
3. 坚果类食品：坚果类食品富含健康的脂肪酸、纤维素和抗氧化剂。
例如，核桃富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和保护心脏；杏仁富含维生素E和膳食纤维，有益于肠道健康和美容。
4. 全谷类食品：全谷类食品富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供持久的能量和促进消化。
例如，燕麦含有可溶性纤维和β-葡聚糖，有助于调节血糖和胆固醇；全麦面包富含维生素B和铁，有助于提供能量和改善血液循环。
5. 发酵食品：发酵食品富含益生菌和多种酶类，有助于改善肠道微生态和促进消化吸收。
例如，酸奶富含乳酸菌和钙，有助于提高免疫力和维持骨骼健康；酸菜富含益生菌和维生素C，有助于促进肠道蠕动和抵抗感染。
保健品超市中的食谱分享：1. 紫薯玉米饭：材料：紫薯、玉米、大米、清水步骤：将紫薯、玉米、大米洗净后切块，加入适量清水煮熟，然后用搅拌器打成浆状，放入蒸锅中蒸熟即可。
2. 豆腐沙拉：材料：豆腐、黄瓜、胡萝卜、紫菜、芝麻酱、米醋步骤：将豆腐切成小块，黄瓜和胡萝卜切成丝，紫菜切碎。
将所有材料放入碗中，加入芝麻酱和米醋拌匀即可。
3. 绿茶水果沙拉：材料：西瓜、葡萄、苹果、猕猴桃、绿茶、柠檬汁步骤：将西瓜、葡萄、苹果和猕猴桃切成小块，放入碗中。
保健品说明书介绍保健品的成分功效和食用方法
保健品说明书介绍保健品的成分功效和食用方法保健品说明书I. 产品概述本说明书旨在介绍该保健品的成分、功效和食用方法，以便用户能够正确、安全地使用此产品，从而获得最佳效果。
II. 成分1. 主要成分该保健品采用以下主要成分：- 维生素C：提供抗氧化效果，有助于免疫系统健康，以及皮肤、骨骼的发育和维护。
- 天然植物提取物：富含抗氧化剂，有助于调节胃肠功能，促进消化和吸收。
- 氨基酸复合物：提供身体所需的必需氨基酸，促进肌肉修复和生长。
- 矿物质：如钙、铁、锌等，维护骨骼和牙齿的健康，促进新陈代谢和细胞功能。
- 益生菌：增强肠道健康，促进肠道菌群平衡，改善免疫功能。
2. 其他成分此外，该保健品还添加了一系列辅助成分，用于增强产品的稳定性和口感。
这些成分经过科学研究，确保其安全性和适用性。
III. 功效该保健品的主要功效如下：1. 增强免疫力：维生素C和益生菌的组合提供免疫系统所需的营养元素，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进肠道健康：天然植物提取物和益生菌共同作用，促进肠道菌群平衡，改善胃肠功能，预防便秘和其他肠道相关问题。
3. 维持骨骼健康：矿物质的添加有助于维持骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松。
4. 促进肌肉修复和生长：氨基酸复合物提供必需氨基酸，有助于肌肉的修复和生长，减少运动后的肌肉疲劳和损伤。
IV. 食用方法1. 建议用量每日建议服用量为2片/粒，可随餐服用。
请勿超过建议用量，以免影响效果或导致身体不适。
2. 注意事项- 请在食用前仔细阅读产品标签，以确保对产品成分不过敏。
- 儿童、孕妇和哺乳期妇女在使用前请咨询医生建议。
- 请勿将该产品作为替代品使用，它不能替代正常饮食和医疗护理。
V. 贮存方法- 请将本产品置于阴凉干燥处，避免阳光直射。
- 请保持包装密封，以免成分受潮。
VI. 注意事项1. 这个保健品仅适用于成人使用，不适合儿童。
2. 如果出现不适或过敏症状，请立即停止食用，并咨询医生的意见。
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完美芦荟矿物晶采用芦荟提取物、油菜花粉、蜂皇浆粉、果糖、三氯化铬、乳酸镁、乳酸锌、磷酸三钙为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有免疫调节的保健功能。
主要原料：芦荟提取物、油菜花粉、蜂皇浆粉、果糖、三氯化铬、乳酸镁、乳酸锌、磷酸三钙。
功效成份及含量：10—羟基—α—癸烯酸≥0.15%、维生素C≥600mg/100g、钙（以Ca计）≥400mg/100g、锌（以Zn计）≥0.1mg/100g。
保健功能：免疫调节。
适宜人群：年老体弱、免疫力低下者。
不适宜人群：孕产妇、哺乳期妇女、慢性腹泻者。
食用方法及食用量：每日2次，每次5g，冷开水冲饮，勿用金属杯匙。
注意事项：本品不能代替药物、食用本品后如出现明显腹泻，请立即停止食用、有过敏史者慎用。
本品是以车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，本品具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
主要原料：车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉、阿斯巴甜（含苯丙氨酸)、水解蛋白。
功效成份及含量：每100g中含：不溶性膳食纤维≥8g。
保健功能：改善胃肠道功能（润肠通便）。
适宜人群：便秘者。
注意事项：本品不能代替药物。
食用方法及食用量：每日2次，每次1包，用200ml温水冲服。
食后多喝水。
本品是以车前子壳、燕麦、麦芽精、糙米粉、黄豆、玉栗黍等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
主要原料：车前子壳、燕麦、麦芽精、糙米粉、黄豆、玉栗黍、脱脂奶粉、果糖、可可粉。
功效成份及含量：车前子壳（膳食性纤维）保健功能：改善胃肠道功能（润肠通便）。
适宜人群：便秘者。
注意事项：本品不能代替药物。
食用方法及用量：以100ml温水调匀食用，食后多饮水。
每次1包，每日早晚各1次。
本品是以沙棘籽油、大蒜油、银杏叶黄酮为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有调节血脂的保健功能。
主要原料：沙棘籽油、大蒜油、银杏叶黄酮。
功效成分及含量：每100g含：α-生育酚77.5mg、总黄酮207mg、大蒜素16.5mg。
保健功能：调节血脂。
适宜人群：血脂偏高者。
不适宜人群：少年儿童。
食用方法及食用量：每日3次，每次3粒；饭前用温开水送服。
本品是以低聚果糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
主要原料：低聚果糖。
功效成分及含量：每100g中含低聚果糖≥22.5g。
保健功能：改善胃肠道功能（润肠通便）。
适宜人群：便秘者。
不适宜人群：无。
食用方法及食用量：成人早晚各1支，儿童减半，宜空腹食用。
注意事项：1、本品不能代替药物；2、初次服用，可能会产生气涨、排气增多和轻泻，此属排除肠内积宿腐败有害物的正常现象。
完美保健食品系列产品知识培训基本的健康知识目录第一部分：健康观念第二部分：健康的三道防线第三部分；人体构成第四部分：七大营养素第五部分：膳食宝塔第一部分：健康观念一、完整的健康:W H O提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱”。
二、健康的标准:1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应环境的各种变化；5.能抵抗一般性感冒和传染病；6.体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置协调；7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9．头发光泽、无头屑；10.肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
三、造成亚健康的因素:1.现代人饮食往往热量过高，营养素不全，比例失衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏或肥胖症增多。
2.高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，造成身心疲劳，造成人体的神经、体液、内分泌失调，进而影响机体各系统的正常生理功能。
3.科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音、环境污染，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷；4.高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，使空气质量下降，呼吸遭受到损害，影响组织细胞正常的生理功能。
5.人体在进化过程中形成固有的生命运动规律，即“生物钟”，可维持生命过程中的气血运行和新陈代谢。
逆时而作，导致“生物钟”节律紊乱，影响人体正常的新陈代谢；6.生命在于运动，生命也在于静养。
人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在着个体差异。
每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中。
如锻炼无章、锻炼不当、过于劳累，必然会损坏人体的健康；7.用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统，破坏人体肠道的正常菌群，导致人体抵抗力下降。
8.风、寒、暑、湿、燥、火是四季气候变化中的六种表现，简称六气。
人体在不同的季节产生七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。
9.人体自然衰老，机体组织、器官不同程度的老化，表现为体力不支、精力不足、社会适应能力降低、更年期综合征、性机能减退、内分泌失调等。
四、什么是保健食品:保健食品指具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功能的作用，具有食物结构、可达到强身健体效果、不以治疗为目的食品。
保健食品不同于一般食品，其“保健作用”在于具有特定调节机体功能的作用，且必须是明确的、具体的，经过科学验证是肯定的，但不能取代药物的治疗作用。
五、保健食品的适用人群:1、需要巩固健康，预防走向亚健康状态的健康人群。
2、处于各种不适状态、免疫力低下的亚健康人群。
3、某些疾病治疗过程或康复过程需要改善、提高生命质量或机体抵抗力的患病人群。
4、生命生理过程中一些特定时期：儿童、妇女、妊娠和更年期、年老体弱等人群。
六、正确选购保健食品:1、该产品是否有经国家卫生部正式批准的保健批准文号。
2、购买时不能只看包装是否高档，价钱是否昂贵或便宜，牌子是否响亮，而要对产品的性质和功能作深入了解，尤其是适宜人群不能忽视。
3、切忌盲目购服，购买时要注意看是否具有保健食品标识、详细的相关保健食品知识，以便深入了解产品特性。
4、注重产品的生产企业是否是合法经营企业，生产公司是否通过保健食品GMP认证和HACCP食品安全控制体系认证等，这些条件是国家食品药品监督管理局（SFDA）强制施行的。
随着国家对保健食品的管理日趋完善，作为消费者也应该正确、合理、科学地认识保健食品，才能真正清除体内毒素，调节身体机能，补充均衡营养，从保健食品的“清调补”中收获健康。
第二部分：健康的三道防线人类保持完整的健康，需要三道防线。
健康人群需要预防，预防才能巩固健康；亚健康人群需要保健和预防，保健能够维护健康，远离疾病；患病人群同时需要治疗、保健和预防，治疗仅仅在挽救健康。
要达到完整的健康，更需要清除体内毒素，调节身体机能，补充均衡营养。
一、第一道防线：预防——良好的生活方式专家提出：达到身心健康，必须有良好的生活方式，即科学饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、环境优良、个人习惯良好。
如果生活方式有不足之处，日积月累，身体就会变成亚健康状态。
一般来讲，很难做到单纯依靠良好的生活方式达到预防效果，第一道防线很容易被击退，我们必须时时采取有效的保健措施。
二、第二道防线：保健——清、调、补“预防胜于治疗”，“不治已病治未病”。
在中国传统医学理论中，分别有8种治疗方法：汗、吐、下、和、温、清、消、补。
在中药的分类中分别有清热类药、理气类药、理血类药、补益类药。
在现代医学及营养学的领域中也强调，保健需要清除体内毒素，调节身体机能，补充均衡营养，需要从清、调、补三个方面进行。
1、清：清除体内毒素，恢复健康活力。
人体清除毒素有六个通路：血管、淋巴管、消化道、泌尿系统、呼吸系统、皮肤。
此外，肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以通过食用特定的功能性保健品，帮助肝脏排毒。
肾脏也是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
人体需要有助于肾脏排毒的保健食品。
通过肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化道功能不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
所以，清除体内有害毒素，才能恢复健康活力。
2、调：调理身体机能，保持生理平衡。
人体是一个高度复杂的器官组合结构，这些器官的协调使人体处于一种平衡和谐的生理状态。
人体生来可以自行排毒，吸取有用的，去除垃圾，但是很多时候由于劳累、紧张、饮食，甚至衰老本身，导致人体出现代谢功能紊乱、内分泌失调，造成人体的代谢废物长期积聚在体内，毒素留存体内。
当体内垃圾超过了一定限度，生理平衡就被打破了，此时，体内脏器并不能很好地协调，将毒素排出体外，需要采取有助于调节身体机能的保健措施，如调节免疫、调节血脂、调节新陈代谢等。
免疫功能好，抗病能力就强。
免疫功能来源于免疫系统，免疫系统与人体其他九大功能系统（神经系统、内分泌系统等）相互制约、相互影响，共同维持人体生理平衡。
健全的免疫功能，是机体在长期进化过程中，获得的“识别自身、排斥异己”的重要生理功能，如免疫防御、免疫自稳、免疫监视三方面的生理功能。
免疫防御，即机体对病菌、病毒、病原虫等病源微生物的抗感染能力；免疫自稳，即识别和清除自身衰老残损的组织细胞的能力；免疫监视，即识别、杀伤和清除异常突变细胞，监视、抑制恶性肿瘤在体内生长的能力。
3、补：补充均衡营养，促进新陈代谢。
人体需要水和食物来提供营养，补充、维持和促进新陈代谢。
经科学家研究发现，维持人体的健康，需要40种以上的营养素。
而过于精制的食品，如白糖，只剩下一种营养素。
各种食物含有不同的营养素，也有酸、苦、甘、辛、咸不同的属性，对人体阴阳气血、五脏六腑、筋骨肌肉等都有不同的影响，哪一项都不可偏废。
体内的各种营养素比例失调时，会导致亚健康状态。
所以，均衡补充体内几十种营养素，是全世界的营养问题。
1975年，美国参议院成立了一个“营养问题特别委员会”，探讨“营养与人类所必要的物质”，特别提到“分子矫正学Ortho-Molecular Medicine”，从而引起全球医学界的重视。
有人称其为“营养素医学疗法”(Nutrition Therapy)，实际上在倡导均衡营养，主张预防细胞病变要从改善细胞营养做起，提倡人体的饮食结构中，饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好能达到1：1：1的比例；在一天之内应吃到五类食物，即五谷、蔬果、乳类、肉类、油脂类，这五类食物为人体细胞提供每天需要的七大营养素，包括水分、糖类、蛋白质、脂类、维生素、矿物质和膳食纤维，且五类食物需达到“全面、均衡”的水平。