产后100天
奶牛的阶段饲养可分为四个阶段
奶牛的阶段饲养可分为四个阶段：即泌乳初期（产后70天）、泌乳中期（产后71—140天）、泌乳后期（产后141—305天）、干乳期（产后306—365天）。
其中产前30天（第二个干乳月）和产后70天（泌乳初期）是奶牛饲养管理最关键的100天，这期间要经历停乳、分娩、哺乳、高泌乳及初配等生理过程及应激反应。
因此，抓好产前30天至产后70天的饲养管理，是整个奶牛生产的关键环节，不仅影响到奶牛本胎次的产奶量，也直接关系到产后发情、配种、妊娠以及下一胎的产奶量等，关键100天的管理，需注意以下几方面要点：一、控制围产期疾病的发生1.酮病是奶牛最主要的代谢障碍性疾病，可引起整体能量代谢的紊乱。
预防酮病发生最适当的饲养原则是根据体况确定饲料能量水平，使之既不要过肥，也不要过瘦。
日粮中蛋白质含量应适中，可约占16％。
舍饲奶牛按每千克产奶量给精料约3千克。
2.产后瘫痪低血钙是导致奶牛产后瘫痪的主要原因。
产前30天（第二个干乳月），每日每头牛进食钙低于20克，钙磷比例控制在2∶1范围时，可有效预防产后瘫痪。
3.胎衣不下产后胎衣不下和生殖器官的感染多发生于营养不良的牛。
主要因钙、维生素E和硒缺乏，产后子宫收缩无力及胎盘炎症引起。
因此，孕牛的饲料配合应注意维生素和矿物质的供应，同时注意妊娠后期的适当运动。
4.产后截瘫常因胎儿过大、胎位不正等难产过程中，挫伤了坐骨神经或闭孔神经而引起。
应给予高度重视。
5.皱胃移位由于分娩的应激使血钙浓度降低，肌张力下降而引起第四胃移位。
据报道，产后瘫痪也是诱因，可使皱胃移位的发病率增加4.8倍。
子宫炎、乳房炎引起的妊娠中毒也可引起皱胃移位。
减少经产牛日喂精料至4—5千克时，本病年发生率（0.12%）显著降低。
二、保证饲料及营养物质的合理配给1.产前30天精料配方：我国奶牛饲养所用的粗料,一般平均粗蛋白质含量在5％－8％,产奶净能为3.766－4.184兆焦/千克；在这样的粗料条件下，体重66－650千克和500－550千克奶牛干乳后的精料配方为：玉米52％和44％、豆饼34％和48％、麸皮13％和37％、食盐均为1％。
月子餐30天食谱
月子餐30天食谱顺产月子餐食谱第一周(产后1-7天)饮食安排早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第二周(产后8-14天)饮食安排早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
剖腹产月子餐食谱产前一周准备期饮食建议早上点心：养肝汤。
午餐：胡萝卜粥。
下午点心：养肝汤。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐：胡萝卜粥。
晚上点心：养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
月子餐30天食谱分享,月子饮食调理详细安排
月子餐30天食谱分享，月子饮食调理详细安排第一阶段：产后第一周（1-7天）1.进补重点：排污利水、祛恶露。
喜月成都月子中心表示产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，先调理肠胃。
其次，产后第一周是产妇排恶露的时期，此期间可以为她们准备活血化瘀、温经散寒的月子餐。
猪肝是补气养血的首选食材，可每天进食100g左右。
2.饮食安排早餐前：生化汤一杯（空腹喝）早餐：麻油猪肝+栗子小米粥加餐：红豆汤午餐前：生化汤一杯（空腹喝）午餐：麻油猪肝+薏仁饭加餐：鸡丝小米粥晚餐前：生化汤一杯（空腹喝）晚餐：素炖品/八宝粥晚点：红豆汤第二阶段：产后第二周（8-14天）1.进补重点：养肝固肾、丰乳汁这一周是产后增强骨质、养肝固肾的黄金时期。
膳食方面应该适当添加动物类食品，同时以蔬菜类食物和水果辅助开胃，帮助吸收肉类食物中的营养成分。
此外，催乳也成为众多妈妈所关注的问题，通过食补方式促进乳汁分泌是本周月子餐的重要内容之一。
2.饮食安排（供参考）早餐：麻油猪腰+适量蔬菜+甜糯米粥加餐：红豆汤午餐：桂圆炖猪心+适量蔬菜+薏仁饭加餐：猪手花生汤/油饭晚餐：鲫鱼汤+杜仲猪腰+素炖品晚点：红豆汤第三阶段：产后第三、四周（15-30天）1.进补重点：培元固本、养体肤经过两周多的调理，产后妈妈的身体已经有了一定程度的恢复，该排的已排出，乳汁分泌逐渐旺盛。
此阶段的进补重点在于进一步益气养血，早日恢复体力，还可以通过食补健体养颜。
2.饮食安排（供参考）早餐：麻油鸡+黑芝麻薏仁粥+水果适量加餐：红豆汤/牛奶午餐：羊肉+蔬菜适量+乌鱼香菇萝卜汤加餐：素炖品一份晚餐：鱼汤+蔬菜适量+薏仁饭晚点：香菇糯米饭关于必备的修复营养补充方面，大家可以连续补充mofts，它含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。
而且是透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍。
mofts不仅是专业补血营养。
还是产后恢复的必备营养。
奶牛各个生理阶段的饲喂要点
奶牛各个生理阶段的饲喂要点篇一：奶牛各个生理阶段的饲喂要点奶牛各个生理阶段的饲喂要点奶牛是一种高产动物，在保证营养全价平衡的前提下，要力求饲料品种多样化和适口性好，但不能因为追求奶产量而过多添加精饲料。
其日粮一般要由3～4种以上的青粗饲料（干草、青草、青贮饲料等）及3～4种以上的精料组成，各个生理阶段的饲喂要点如下：干奶期（干奶到产前15天）目标：尽早使母牛停止泌乳，乳房恢复正常为此，在满足母牛营养需要前提下尽量不喂青绿多汁饲料和副料，日粮以粗饲料为主，在保持适宜的纤维摄入量的基础上搭配一定的精料，精料给量根据粗料品质及体况调整，一般在3～4公斤。
精、粗饲料比为25∶75，日粮物质应占体重的 2.0%～2.5%，对于体况偏瘦的母牛，可适当提高日粮的营养水平，尤其是能量饲料，增加优质粗料对于体况偏肥的母牛，可限制精料用量，增加中等质量粗料的投入，但要注意矿物质平衡。
围产期（分娩前至分娩后15天）日粮干物质应占体重的2.5%～3%，精、粗饲料比为40∶60。
分娩前15～34天，因采食量较低，但所需营养因胎儿的急速增长而增加，为此，应提高饲料浓度，增加蛋白质与能量的供应。
产前一周根据食欲慢慢增加精料喂量，每天增加0.5公斤，使瘤胃适应产后高精料的饲喂，以优质的粗料为主，产前一周肌注维生素D3，15毫升/头，并加强运动增加光照，可防止产后胎衣不下及瘫痪等疾病的发生产前采用低钙日粮，严禁日粮突变，控制食盐喂量，分娩后，应喂以麸皮汤（麸皮1公斤、红糖2公斤、矿剂100克、温水10～15公斤），以缓解产犊疲劳及分娩所失水分，还可预防胎衣不下及瘫痪。
对健康正常的分娩牛，应让其自由采食青干草，尽量避免喂过多的青贮玉米料从分娩后第4天开始，配合精料按每日0.5公斤递增，使奶牛以后的11天内，日采食精料量达到10公斤，这样不仅能减缓分娩母牛在产后15天内体重的下降，而且对提高产奶起到促进作用禁止饲喂副料、块根料及绿料，以优质粗料及精料为主。
产后恢复黄金100天,新妈妈一定要好好利用!.doc
产后恢复黄金100天，新妈妈一定要好好利用！对于一个母亲来讲，妊娠的疼痛再怎么难忍，听到宝宝呱呱坠地时，一切都变得微不足道，当孩子平安降生后，新妈妈会沉浸在生产的喜悦里，可是，在喜悦的心情后随之而来的便是照顾宝宝时的手忙脚乱;但宝妈们一定要牢记，产后100天是坐月子，恢复、修补身体的黄金阶段，你们一定要把握好。
一、注意子宫的恢复1.感染：产后要注意卫生，每日清洁会阴部，禁止产褥期同房，以免细菌感染尚未愈合的子宫。
2.出血：产后在子宫胎盘的附着面大量血管断端暴露，表现为子宫腔出血。
随着子宫的收缩创面逐渐缩小，血管闭合，出血逐渐减少。
若子宫出血明显增多，应警惕有胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血。
3.疼痛：子宫在下降的过程中，其实是其肌肉不断地收缩变短，肌细胞的长度和体积明显缩小的过程。
在这个过程中，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为缺血而使人体有疼痛感;同时，子宫肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的神经而让人感觉疼痛。
4.休息：子宫恢复过程中，要充分休息。
产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进子宫恢复。
但是不可过早做重体力劳动或剧烈的运动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂等情况的发生。
二、注意产道的恢复女性生产时由于胎儿要经过阴道，阴道扩大胎儿才能顺利娩出，所以很多妈妈产后都出现了阴道松驰的情况，阴道松驰在进行性生活时夫妻双方都得不到满足、性生活快感消失或下降，久而久之会影响夫妻的性生活质量和感情。
其实，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
三、产后盆骨变大的苦恼有人说，顺产的女性体形的变化会非常大，尤其是臀部，因为盆骨会变宽，也就俗话说得大屁股，这也让许多的妈妈变得郁闷了，其实有这种情况不只是顺产的妈妈会有，剖腹产的妈妈也会有这种情况。
女性在怀孕时，为了适应分娩，身体内会分泌松驰素，使骨盆及一些相关的关节变得松驰一些，为的是分娩时让BB 顺利出生。
北派盗墓笔记产后护理一百
北派盗墓笔记产后护理一百1、月子应为42天坐月子可不止30天，整个产褥期需6到8周，也就是42到56天。
在这期间，产妇应以休息为主，产后15天内应以卧床为主，促进全身器官系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
2、每天应用温水清洗外阴3、恶露在4到6周干净分娩后，子宫脱膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。
恶露的颜色由鲜红——浆性一白色，约4到6周干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。
如果恶露不尽或异味不止需要就医！4、产后可以洗澡产后感觉行动方便时就可以淋浴、洗头，淋浴时间控制在5到10分钟以内，关好门窗，防止感冒。
5、可以刷牙每天1到2次，可以选用产妇软毛牙刷，行动不便时可以使用漱口水。
6、产后及时让宝宝吸乳顺产后半小时内就应该让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。
宝宝吸吮是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。
同时，还有利于子宫收缩恢复，第一次哺乳时间以5到10分钟为宜。
7、乳头咬破的处理方法宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，宝宝吸吮时应该含住乳晕而不是乳头部分。
正确的衔乳姿势应该是：用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕。
8、简单的乳房疏通操两侧轮流热敷，每侧各15分祌；坏形按摩，双手置于乳房的上下方（避开乳晕），以坏形方向按摩整个乳房，动作需轻柔。
9、乳腺炎药膳粥原料：蒲公英60克、金银花30克，粳米50到100克。
这个药膳粥仅供参考，宝妈最好在医生的指导下用药。
10、月子里要休息好宝宝睡时妈妈也要跟着睡觉，睡眠好、心情好，宝妈奶水的质量才会更好。
11、宝宝夜醒啼哭吃奶很正常宝宝夜醒啼哭吃奶是很正常的，宝妈不要因为宝宝频繁夜醒而沮丧，坐月子期间，老公应该多分担点照顾宝宝的责任。
12、禁止性生活产褥期期间，禁止性生活。
13、避免凉性食物冬瓜、椰子、杨桃、西瓜（夏天可以吃少量）、雪梨（或鸭梨）、山楂、柠檬、橘子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、苦瓜、枸杞菜、芹菜等。
月子中心收费标准表格
月子中心收费标准表格项目价格（元）住宿费500/天膳食费150/天月子护理费800/天婴儿护理费300/天营养套餐200/天产后康复训练费500/小时产后理疗费300/小时月子妈妈护理用品费200/月宝宝用品费100/月贵宾服务费1000/天住宿费住宿费用是月子中心提供给月子妈妈和宝宝的房间费用。
根据房间的大小和设施的不同，住宿费用有所差异。
一般来说，住宿费用为500元/天。
膳食费膳食费用包括早、中、晚餐以及两个小食。
月子中心会根据月子妈妈和宝宝的营养需求，提供均衡且符合月子餐标准的膳食。
膳食费用为150元/天。
月子护理费月子护理费用是指月子期间，由专业医护人员对月子妈妈进行护理、照顾和指导。
他们会关注月子妈妈的饮食、休息、产后恢复等各个方面。
月子护理费用为800元/天。
婴儿护理费婴儿护理费用是指月子中心专门为宝宝提供的照顾和护理服务。
护理人员会负责宝宝的喂养、换尿布、洗澡等工作。
婴儿护理费用为300元/天。
营养套餐营养套餐是由月子中心提供的一系列营养品和草药。
这些产品有助于月子妈妈恢复身体，并提供足够的营养给母乳喂养的宝宝。
营养套餐费用为200元/天。
产后康复训练费产后康复训练费用是指由专业产后康复师进行的产后康复训练。
训练内容包括盆底肌肉锻炼、腹肌修复、形体恢复等。
产后康复训练费用为500元/小时。
产后理疗费产后理疗费用是指由专业理疗师进行的产后理疗服务。
理疗包括针灸、推拿、拔罐等，能够帮助月子妈妈舒缓身体不适和促进恢复。
产后理疗费用为300元/小时。
月子妈妈护理用品费月子妈妈护理用品费用是指月子中心提供给月子妈妈的一些特殊护理用品的费用。
这些用品通常包括卫生巾、乳头霜、产褥垫等。
月子妈妈护理用品费用为200元/月。
宝宝用品费宝宝用品费用是指月子中心提供给宝宝的一些必要用品的费用。
这些用品通常包括纸尿裤、湿纸巾、奶瓶、奶粉等。
宝宝用品费用为100元/月。
贵宾服务费贵宾服务费用是指为月子妈妈和宝宝提供的额外特殊服务的费用。
产后健康宣教内容
产后健康宣教内容产后是每位妈妈重要的阶段，如何保持良好的产后健康非常重要。
在这个阶段，妈妈需要特别关注自己的身体恢复和心理健康。
本文将为您介绍一些产后健康的宣教内容，帮助妈妈们更好地了解产后健康的重要性和应该注意的事项。
一、产后身体恢复1. 饮食调整：产后妈妈需要合理搭配饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蔬菜和水果等。
同时，避免吃辛辣刺激和油腻食物，以免对胃口和消化产生负面影响。
2. 适度运动：适量的运动有助于产后身体恢复，可以选择一些适合产后的低强度运动，如散步、瑜伽和产后恢复体操等。
但要注意避免剧烈运动和负重运动，以免对身体造成伤害。
3. 合理休息：产后妈妈需要保证充足的休息时间，避免过度劳累。
可以合理安排作息时间，利用宝宝睡觉的时间进行休息，有助于提高身体的恢复能力。
二、产后心理健康1. 家人的支持：家人的关爱和支持对产后妈妈的心理健康非常重要。
妈妈可以与家人分享自己的感受和困惑，寻求他们的帮助和理解。
2. 与其他妈妈交流：与其他经历过产后的妈妈交流，分享彼此的经验和感受，可以帮助妈妈更好地应对产后的情绪和压力。
3. 定期进行心理疏导：可以选择咨询专业的心理咨询师，通过谈话和倾诉来舒缓内心的压力和焦虑。
三、产后乳房护理1.正确哺乳姿势：产后妈妈在哺乳时应注意正确的姿势，保证宝宝能够正确吸吮乳汁，避免乳头疼痛和乳房堵塞等问题的发生。
2.定期泵奶：对于需要外出或无法立即哺乳的妈妈，可以定期泵奶以保持乳汁供应和乳房通畅。
3.保持乳房清洁：产后妈妈需要保持乳房的清洁，每次哺乳后用温水清洗乳头和乳房，避免细菌感染的发生。
四、产后阴道恢复1.注意个人卫生：产后妈妈需要保持外阴的清洁，每天用清水轻轻清洗外阴，避免使用肥皂或有刺激性的洗液。
2.避免性生活：产后妈妈需要在医生指导下适时恢复性生活，避免在伤口未完全愈合之前进行性生活，以免引发感染或导致伤口裂开。
3.注意阴道健康：产后妈妈需要保持阴道的湿润和舒适，可以选择一些适合产后使用的洗液或护理产品来维护阴道的健康。
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喂养好新生宝宝，分娩后可以做哪些活动 以及如何预防月子病等，这些都需要新妈
妈和护理者了解清楚。 有关研究表明，新妈妈经过一次完整
的孕产过程，可以改善体质，增强免疫力
降低妇科肿瘤的患病率，还能推迟更年期的 到来。但是如果产后调养不当，患头痛，失
眠，消化不良，便秘，脱发，乳房疼痛的概 率就会大大增加，而患腰痛，肌肉痛，关节 痛的概率更是会增加高在30%。
宫口开至7-8 厘米
宫口开至 10厘米
初产妇平均需要 初产妇平均需要 初产妇平均 8-9个小时，经 3-4小时，经产 需要1-2小 产妇需要4-5小 妇需要1个小时 时，经产妇 时 需要不到1 小时
产后100天
让新妈妈健康和美丽兼得
产后100天是新妈妈身体恢复的黄金期，如 果恢复得不好，一些小问题就恶化成各种 疾病，影响新妈妈以后的生活.
另外，产后100天也是新妈妈找回美丽与自 信的最佳时期，抓住这个机会塑造形体美， 养出好气色，才能强势复出，产后100天， 新妈妈一定要善待自己，将自己的体质， 心态和外表都调理出最佳的状态。
理，还要将减肥塑形的运动进行到底。
回到工作岗位之后，新妈妈一方面要照顾 好自己家庭，安排好宝宝的吃喝拉撒，另一
方面还要应付工作上的压力，这就需要新妈 妈调整好心态，协调好工作和家庭之间的关 系，成为一个工作和家庭两不误的职场妈妈
总之，100天的产后调养需要细心也需要 耐心，这也就要求新妈妈付出一定的时间和
常合适的，选择这样的医院既方便家人照顾
，又可以应付随时可能发生的一些小状况。
将必需品提前放入待产包 住院时的用品一定要提前准备好，以免临 分娩时忙中出错，丢三落四，准妈妈可以准
备一个大而结实的待产包，将所有必需品都 装到里面，以备随时拎包入院。
证件 身份证：夫妻双方都要带。
准生证：办宝宝出生证明时候会用。
基本检查 血压，体重等检查，在分娩前，
通过准妈妈体重的变化，了解胎宝宝发 育的情况，异常的体重增加或者血压的 突然增高都可能是妊娠高血压综合征的预示。
肛诊检查 医生通过肛诊检查可以了解准妈
妈的宫颈口是否如期扩张以及胎头衔 接，产位，宫颈顺应情况，宫颈是否如 期扩张更能客观反映也分娩是否正常。
宫缩检查
孕产期保健卡、病历等：包括所有的检查单 据，病历，门诊卡等。 献血证：万一有需要可以免费用血。
衣物 外衣：分娩后应注意保暖，要根据气温来 准备相应厚度的外衣，考虑到分娩后体形 的变化，外衣最好准备怀孕初期穿过的。
哺乳睡衣：应选择手感柔软，透气性好且哺 乳口无扣式设计的睡衣。此类睡衣可以避免 钮扣，拉链等不安全因素刮伤新妈妈或宝宝 娇嫩的皮肤，而且这类睡衣胸前的哺乳口也
比较高，并容易产生各类并发症等。因此，
建议这类准妈妈选择专业性较强的妇产科医 院。首先，此类医院的医生接触的几乎全是
准妈妈，对孕期各个阶段的情况比较熟悉，
便于准确判断治疗。
对于那些无产科并发症和其他外科疾病，
又希望产前检查和分娩都能在同一家医院内 完成的普通家庭的准妈妈来说，选择一家离 家近，并且科室设臵较为齐全的医院就是非
分娩费
分娩方式及分娩时间的不同会导致分娩 费用的差异。分娩方式常见的自然分娩及剖
宫产分娩2种，剖宫分娩的费用比自然分娩
要高出很多，除此之外，如果分娩过程出现 了任何意外状况，临时会增加一部分费用。
做好分娩前的各项检查 对每一位准妈妈来说，正式分娩 前，即使自我感觉良好，也必须接受一些 身体的基本检查，因为有些准妈妈的身体 指标一直都很正常，直到分娩时才会出现 异常，做好分娩前的检查，有利于最大程 度保证母婴安全.
包被：包被是新生儿的必备品之一，既
可以当抱毯，也可以当浴巾，四季合用。
口水围兜：若干条。婴儿哈衣：分体及连体 的质地要保证100%纯棉料，柔软舒适，透 气吸汗，以免伤害宝宝娇嫩的肌肤。婴儿帽 2-3顶，在室内外温度较低时，最好给宝宝戴
上一顶小帽子。
奶瓶：母乳喂养的宝宝准备2-3个奶瓶就可以 了，人工喂养的宝宝要准备5-8个奶瓶。奶嘴 奶嘴要经常替换，所以除了要准备跟奶瓶配 套的数量之外，还要额外准备3个备用奶嘴
由此可见，坐月子期间能否按照正确的方法 进行休息和补充营养，关系着新妈妈以后的 身体健康，同时也影响着宝宝的身体健康。
所以，产后调养很重要，千万不要等到身体 健康受损之后再后悔当初没有重视产后调理
将坐月子成果巩固到100天
42-56天的月子期结束之后，新妈妈身 体一般都能恢复到接近未孕状态的水平，但 到这个时候为止，很少有新妈妈感觉自己已 经完全恢复了，大多数新妈妈仍然会感到疲 惫，身体沉重，所以，新妈妈需要用更多的
餐具：要准备喝水用的杯子及吸管以及吃东 西用的饭盒。产妇专用卫生巾：有的医院会
提供产妇专用卫生巾，新妈妈就不用自己准
备了。如果医院不提供，新妈妈需要准备数 包产妇专用卫生巾。面巾纸，卫生纸，湿纸 巾：若干盒 。
需要为宝宝准备的物品 宝宝一出生就需要吃喝拉撒睡， 新妈妈必须很用心地来为宝宝做好准备， 刚出生的宝宝一般需要准备好以下物品。
医院的医生是比较了解准妈妈的身体变化 情况的，所以一直到分娩结束，中途最好不要 更换医院.
综合医院实力强，妇产医院更专业 如果准妈妈在分娩前患有其他疾病，或者
体质较弱，出现意外的可能性较大时，可以
分娩前入住规模比较大的综合性医院，因为 这些大型医院医疗科室齐全，处理各种突发
病况的水平较高。
高龄准妈妈在分娩时早产，难产的概率
奶粉：新妈妈如果不下奶，就需要给宝宝喂
配方奶了，所以应提前选择好婴儿配方奶粉。
奶瓶清洗和消毒用具：奶瓶使用后需要及时 清洗和消毒，因此要准备奶瓶刷和消毒刷。
尿布和纸尿裤：选择新生儿适用的型号，还
要注意挑选透气吸水，柔软舒适的尿布和纸 尿裤。以上物品有些医院会赠送，建议准妈 妈提前向医院询问下，根据所需来准备。
检查费 产期将至，准妈妈去医院做产前检 查的次数也会比之前频繁一些，为了解 保胎宝宝安全，顺利，健康地娩出，准 妈妈要进行一切有必要的检查，除了常 规的测量体重，血压等项目，产前还需 要增加检查准妈妈或胎
宝宝有无异常的各种项目，如超声波检查， 胎盘功能检查，畸形儿检查及通过胎宝宝监
视装臵进行的胎宝宝安全检查等，由于这类
可以随意拉开，方便哺乳。
内衣：多带几件内衣，最好是纯棉质的 有T型扣开口设计的哺乳内衣，产后新妈
妈出汗量会增多，所以需要经常替换内 衣。
一次性纸内裤：在分娩以后，新妈妈会出现 多而颜色深的恶露，此时需要勤换内裤，可 以选择实用，方便，卫生的纸内裤，在生产
住院期间一般每天需要更换两条，所以一定 要备足。
产后新知
关于分娩的前前后后
临近分娩的准备工作
准妈妈与宝宝相见的日子越来越近了，在这 最后关头，千万不要掉以轻心，
为自己和宝宝选个好医院 分娩前，准妈妈必须清楚自己的身体 状况，然后结合不同医院的特长，最终选择 出最适合自己分准妈妈一般就
会选定一家医院定期进行产前检查。这家
正式分娩的三大征兆
出现少量褐色或粉红色分泌物
胎宝宝下降进入骨盆入口后，颈 会随之打开，流出少量混合着血的分泌
物，呈褐色或粉红色。
这预示着分娩已经更加临近，有可能2-3天 后出现阵痛，也可能马上就会出现，但如 果准妈妈阴道流血量较多，可能是由疾病 引起的,此时应及时就医。
出现有规律的子宫收缩
产程开始时，不规则的假宫缩会变 为有规律的子宫收缩，俗称阵痛，阵痛是 每个产妇的必经过程。
袜子、拖鞋：袜子，拖鞋也是必须准备的物 品，如果是比较冷的季节，新妈妈需要准备
厚一点的袜子。防溢乳垫：柔软舒适，吸水
性强的防溢乳垫可使乳头保持干爽，避免乳 汁渗漏带来的尴尬，还能够预防皮肤潮湿引
起的乳头疼痛。
选护卫生用品 盥洗用品和护肤品：准备些可以简易使用 的一次性盥洗用品，毛巾应该多准备几 条，还要带上平时用的护肤品。
产后为什么坐月子 怀孕期间，女性身体的各个系统都发生 了一系列的适应性变化。分娩后，除乳腺外 产妇全身各器官自胎盘娩出至恢复到接近未 孕状态，一般需要6-8周，也就是42-56天。
医学称为产褥期，民间叫坐月子。
这段时期是产后恢复的关键时期，照料好产后的 身体看似简单，里面却蕴藏着不少学问 ，如 自然分娩和剖宫产的产妇如何分别做好伤口的 护理，如何促进子宫尽快恢复旧如何循序渐进地 安排月子期的饮食，如何喂养好新宝宝，分娩后 可以做哪些活以及如何
自然分娩的全过程
自然分娩的全过程从有规律的阵痛开始
到胎宝宝，胎盘等全部娩出，共分为3 个产程。
第一产程：宫口扩张期 在这个阶段，产妇开始出现有规律的阵 痛，并逐渐加强。从开始阵痛到宫口全开， 这个过程初产妇需要的时间为12-15个小时
经产妇需要6-7个小时。
宫口打开程度 从阵痛开始至 宫口打开3-4厘 米 所需时间
精力，还需要有毅力，不过新妈妈也不必过
于担心，相信只要按照科学的方法坚持做好 产后调养，新妈妈一定可以将自己由内而外 调养到最好状态，更加自信和快乐地生活。
产后第1个月
分娩后的第一步最关键
怀胎十月，一朝分娩，升级为新妈妈的 你首要任务就是养护好自己身体，同时照 料 好小宝宝，产后的休息和调养是否合理，对 于身体的恢复及哺乳顺利与否都是有很大影 响，所新妈妈一定要安心休养，走好产后恢 复的第一步。
准妈妈在进行宫缩检查时，医生会 将手放在准妈妈的腹部，感受子宫的变化 以确定是否临产。
阴道检查
检查阴道的目的是确认准妈妈是否临 产，产程进展如何，胎位是否正常，有无 难产可能，骨盆是否足够宽大等。
分娩征兆早知道
分娩临近的征兆
分娩临近时，准妈妈的身体会出现 预示性的信号，出现这些信号后，准妈
妈和家人做好准备，但不必去医院。
出现假宫缩 持续时间短且不稳定，间歇时间长且不