D级班实践课教案
中国足协D级教练员培训班实践课教案-1
中国足协D级教练员培训班实践课教案教练员：日期：2016.05.18 训练主题：在小比赛中指导球员提高防守保护能力器材：球·标志盘训练时间：90分钟出席人数：8图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备部分（时间：20分钟）图组织方法练习要求、要点场区：10mX10m分组人数：4组每组2人器材：足球，标志物组织形式：慢跑，静力拉伸。
有球活动：在四个标志物处各站两名队员，红色队员传球给蓝色队员，传球的同时对面的队员快速向接球队员压迫，接球队员在压迫队员到达时传球给其他标志物的队员。
要求：认真完成热身动作，充分调动身体的各个部位，达到比赛的要求要点：传球准确，压迫的队员要快速逼向接球队员，当接球队员接到球时减速。
技术部分（时间：20分钟）图组织方法练习要求、要点场区：15*20m器材：球两个、标志物分组人数：分三组其中两组三人一组两人组织形式：一名队员带球突破，第二名队员跑上前压迫，另一名队员跟上保护，然后轮换。
要求与要点：队员精神集中压迫队员注意速度与距离，保护队员跟上注意与压迫队员的距离，角度随时与上前队员相互呼应。
技能部分（时间：25分钟）图组织方法练习要求、要点场区：15*20m分组人数：两组每组4人器材：球两个、分队服：红、蓝个四件标志物：6组织形式：红色一名队员传球给自己的队友，队友接球后带球突破，一名蓝色队员冲上前压迫防守，另一名蓝色队员上前保护，红色带球突破队员如果突破成功直接带球把球带过对面任意两个门。
队员精神集中,压迫队员注意速度与距离，保护队员跟上注意与压迫队员的距离，角度与站位随时与上前队员相互呼应。
场景部分（时间：25分钟）图组织方法练习要求、要点场区25*20m器材：球1个、两个球门、分队服红、蓝个四件组织形式：四对四有门比赛，持球队员至少突破一人后才能射门要求：进攻队员至少突破一名防守队员后射门防守队员必须在一名队员上前压迫逼抢时上前保护，要点：队员保护时注意与压迫队员的距离，角度并注意与压迫队员的相互呼应与站位。
D级班教案
中国足协培训班实践课练习3 （时间: 组织方法整理（时间: 组织方法练习要求、要点练习要求、要点办公室卫生管理制度一、主要内容与适用范围1本制度规定了办公室卫生管理的工作内容和要求及检查与考核。
2.此管理制度适用于本公司所有办公室卫生的管理二、定义1公共区域：包括办公室走道、会议室、卫生间，每天由行政文员进行清扫；2-个人区域：包括个人办公桌及办公区域由各部门工作人员每天自行清扫。
1.公共区域环境卫生应做到以下几点：1)保持公共区域及个人区域地面干净清洁、无污物、污水、浮土，无死角。
2)保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。
3)保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。
4) 保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。
5)保持卫生间、洗手池内无污垢，经常保持清洁，毛巾放在固定(或隐蔽)的地方。
6)保持卫生工具用后及时清洁整理，保持清洁、摆放整齐。
7) 垃圾篓摆放紧靠卫生间并及时清理，无溢满现象。
2.办公用品的卫生管理应做到以下几点：1)办公桌面：办公桌面只能摆放必需物品，其它物品应放在个人抽屉，暂不需要的物品就摆回柜子里，不用的物品要及时清理掉。
电脑: 2)办公文件、票据：办公文件、票据等应分类放进文件夹、文件盒中，并整齐的摆放至办公桌左上角上。
3 ) 办公小用品如笔、尺、橡皮檫、订书机、启丁器等，应放在办公桌一侧，要从哪取使用完后放到原位。
4)电脑键盘要保持干净，下班或是离开公司前电脑要关机。
5) 报刊：报刊应摆放到报刊架上，要定时清理过期报刊。
6) 饮食水机、灯具、打印机、传真机、文具柜等摆放要整齐，保持表面无污垢，无灰尘，蜘蛛网等，办公室内电器线走向要美观，规范，并用护钉固定不可乱搭接临时线。
7)新进设备的包装和报废设备以及不用的杂物应按规定的程序及时予以清除。
3.个人卫生应注意以下几点：1)不随地吐痰，不随地乱扔垃圾。
2)下班后要整理办公桌上的用品，放罢整齐。
3)禁止在办公区域抽烟。
4) 下班后先检查各自办公区域的门窗是否锁好，将一切电源切断后即可离开。
足球教案d级
足球教案d级教案标题：足球教案D级教案目标：1. 通过足球训练，提高学生的足球技能和战术意识。
2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 培养学生的体能和耐力。
教学重点：1. 掌握基本的足球技能，如传球、接球、射门和盘带等。
2. 理解足球战术的基本概念，如进攻、防守和过人等。
3. 学会与队友合作，形成有效的团队合作。
教学内容和活动安排：课时一：足球基本技能训练1. 热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 传球练习：学生两人一组进行传球练习，重点练习准确传球和接球的技巧。
3. 射门练习：在门前设置目标，学生轮流进行射门练习，重点练习射门的力量和准确性。
4. 盘带练习：学生自由练习盘带技巧，教师进行指导和纠正。
课时二：足球战术训练1. 基本战术概念介绍：教师简要介绍足球的进攻和防守基本概念，如前场压迫、后场防守等。
2. 进攻战术练习：学生分组进行进攻战术练习，重点练习传球配合和射门的协作。
3. 防守战术练习：学生分组进行防守战术练习，重点练习盯人和抢断的技巧。
4. 战术实战演练：学生进行小场景的实战演练，模拟比赛情境，培养学生的战术意识和应变能力。
课时三：团队合作与比赛1. 团队合作训练：学生进行团队合作训练，如传球配合、分工协作等，培养学生的团队意识和沟通能力。
2. 内部比赛：学生分组进行内部比赛，应用之前学到的足球技能和战术，加强实战能力。
3. 分析总结：教师与学生一起回顾比赛，讨论优点和改进之处，促进学生的自我反思和进步。
教学评估：1. 观察学生在训练中的表现，包括技能运用、战术意识和团队合作等方面。
2. 进行小组或个人演示，展示学生在足球技能和战术方面的进步。
3. 参与内部比赛，评估学生在实战中的表现和应用能力。
教学延伸活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的足球比赛，提供进一步锻炼和展示的机会。
2. 组织观看足球比赛的活动，培养学生对足球运动的兴趣和理解。
教学资源：1. 足球场地和球门。
中国足协D级训练实践教案
中国足协D级教练员培训班实践课教案教练员：林觉觉日期：2016-12-30训练主题：掌握短传球的力度器材：标志盘4个、足球4个训练背心4红2蓝训练时间：15' 出席人数：8图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：15' ）图组织方法练习要求、要点1、绕足球半场慢跑2圈，慢跑过程中添加趣味游戏“喊数抱团”2、动力性牵拉活动区域：20m×20m行进间体侧运动、体转运动、行进间正踢腿、侧踢腿、行进间提膝外摆、内摆、左右单脚跳前进、原地高抬腿+冲刺跑3、有球活动：8人分两组，四人一球，相距5米站立，传球后绕到队员后面，传10次后，距离增大到10米要求：1、注意力集中2、严格按内容完成练习3、行进间踢腿动作要直4、动作协调到位有节奏，充分拉伸韧带5、注意安全4、动作要协调有节奏，动作到位，充分拉伸肌肉韧带。
要点：1、认真执行2、充分活动开来练习1（时间：5' ）图组织方法练习要求、要点技术：不同距离的短传练习1、在20×20区域内，2人一组，2人一球2、面对面传球，四个角上队员固定，场内队员先在对角线上前后移动跟同伴做传接球3、还是面对面传接，只是过度到在场内任意位置跑动完成传接球。
4、传完就跑，传球距离不断改变5、练习2分钟后场内和场角处队员互换要求：1、注意安全，避免碰撞2、练习后注意互换角色3、传球力度要适宜，传球到位要点：1、注意同伴距离，距离决定传球力度2、注意传球的准确性，注意时机，球到脚到练习2（时间：5' ）图组织方法练习要求、要点技能：7V1过度到6V2的抢球练习1、在20×20区域内进行抢球练习2、先是1个人防守抢球，7个人相互传球，再是2个人防守抢球，6个人相互传球3、传球可传给任何不同距离的同伴4、被抢断者角色互换要求：1、传球人员注意观察2、队员接球后，最多触两次球就必须传出3、根据同伴的位置，正确选择适宜的力度传球要点：1、根据距离把握传球力度2、传球的准确性、隐蔽性、时机3、传球部位选择：脚内侧、脚外侧4、加强相互呼应。
D级班实践课教案(1)
B
A
2Hale Waihona Puke 1名称：控球接球练习
方法：2号向A点移动，并向1号要求，1号传球至A点，2号队员控球后，摆脱防守队员，传球给3号
组织方法
名称：分区域接、控球技能练习
方法：用标志桶分六个5x5区域，2号、3号球员向1号要球，1号可将球传向A区域或者B区域。
要求：四人一组，一名防守队员，三名进攻队员，队员间呼应，按教练要求指定部位接球，运动假动作摆脱防守。
要点：
1接球后对球的控制
2处理好球、我、人的距离
3假动作，变向
练习要求、要点
要求：拉开空档，呼喊接应，积极跑动，不能在本区域接球，避免位置重叠，每名队员只允许横向移动，并跑向另一区域接球。
要点：
线路，速度的变化，第一次触球，距离，方向的选择，变向，呼应
1
2
3
名称：接球控球练习
方法：三人一组，当两边任意一名球员传球给中间队员，中间队员接球，转身后，传球给另一名队员。
两人间相距5米
要求：
从易到难，转身迅速，脚内侧接球，使用假动作
要点:
1正确的线路
2速度的变化
3第一次触球的方向
练习2（时间：5min）图
组织方法
练习要求、要点
3
A
2
1
练习3（时间：5min）图
中国足协D级教练员培训班实践课
教练员：张辉日期：2016.10.20
训练主题：接球与控球
器材：标志牌，分队服，标记桶，足球
训练时间：15min
出席人数：8人
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
练习1（时间：5min）图
足球D级班教案转身射门
足球D级班教案转身射门教学目标：1.学生能够了解什么是转身射门的基本动作要点。
2.学生能够正确掌握转身射门的技术动作，达到良好的射门效果。
3.培养学生的协作精神和团队意识。
教学准备：1.足球2.球门3.训练器材（如锥子、网子等）教学过程：第一步：引入活动（5分钟）通过简单的游戏活动引入，让学生们热身，激发学习兴趣。
第二步：讲解技术要点（10分钟）介绍转身射门的基本动作要点：1.站立平稳，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。
2.迎球时注意观察球的来球方向和高度。
3.迅速转身，拉开反方向的腿，将触球腿在转身的同时拉起。
4.注意转身时身体的稳定，保持低重心。
5.准确判断射门时机，用脚尖点球，发力准确，迅猛。
第三步：示范与练习（20分钟）1.教师进行示范，注重动作的正确性和流畅性。
2.学生进行分组练习，每个小组轮流进行练习，其他人观摩并提出改进意见。
3.教师要及时纠正学生的动作错误，给予肯定和激励。
第四步：技能运用（25分钟）1.将球门放置在场地的一侧，学生分为两队，交替进行射门练习。
2.每队一人出场，其他人在场外观摩，并及时给予建议和鼓励。
3.射门练习结束后，总结练习中的问题及不足之处，进行讨论。
第五步：游戏活动（15分钟）1.进行小组对抗赛，通过对抗赛加深对转身射门的理解。
2.教师可以设定一些规则和约束，增加难度，提高学生的竞技水平。
3.结束后，教师进行点评，总结本次教学内容。
第六步：课堂总结（5分钟）1.请学生回答一些问题，巩固本节课的知识点。
2.对本节课的收获进行总结，并鼓励学生继续努力。
教学延伸：1.给学生布置任务，要求他们记录每次练习的心得和体会，并在下节课上进行分享。
2.鼓励学生自主练习，提高转身射门的技巧和效果。
教学反思：通过这节课的教学，学生掌握了转身射门的基本动作要点，并在游戏中进行了实践运用。
通过小组对抗赛，学生在竞争中不断提高了自己的技术水平，培养了团队协作精神。
但是在教学过程中，教师应注意学生的安全问题，加强对学生动作的指导和纠正。
中国足协D级教练员培训班的实践课教案.doc
中国足协D级教练员培训班的实践课教案.doc中国足协 D 级教练员培训班实践课教案教练员：训练主题：在小比赛中指导球员提高防守保护能力器材：球·标志盘训练时间： 90 分钟出席人数： 8图示 :球传球 ;~~~~运球 ;跑动 ;O 防守队员 ;X 进攻队员 ;C 教练员 ;中立队员 / 自由人 ;标志物 ; 准备部分（时间： 20 分钟）图组织方法练习要求、要点场区： 10mX10m 要求：认真完成热身动作，分组人数： 4 组每组 2 人充分调动身体的各个部位，器材：足球，标志物达到比赛的要求组织形式：慢跑，静力拉要点：传球准确，压迫的队伸。
员要快速逼向接球队员，当有球活动：在四个标志物处接球队员接到球时减速。
各站两名队员，红色队员传球给蓝色队员，传球的同时对面的队员快速向接球队员压迫，接球队员在压迫队员到达时传球给其他标志物的队员。
技术部分（时间： 20 分钟）图组织方法练习要求、要点场区： 15*20m 要求与要点：队员精神集中器材：球两个、标志物压迫队员注意速度与距离，分组人数：分三组其中两组三保护队员跟上注意与压迫队人一组两人员的距离，角度随时与上前组织形式：一名队员带球突队员相互呼应。
破，第二名队员跑上前压迫，另一名队员跟上保护，然后轮换。
技能部分（时间： 25 分钟）图组织方法练习要求、要点场区： 15*20m 队员精神集中 ,压迫队员注意分组人数：两组每组 4 人速度与距离，保护队员跟上器材：球两个、分队服：红、注意与压迫队员的距离，角蓝个四件度与站位随时与上前队员相标志物： 6 互呼应。
组织形式：红色一名队员传球给自己的队友，队友接球后带球突破，一名蓝色队员冲上前压迫防守，另一名蓝色队员上前保护，红色带球突破队员如果突破成功直接带球把球带过对面任意两个门。
场景部分（时间：25 分钟）图组织方法练习要求、要点场区 25*20m器材：球 1 个、两个球门、分队服红、蓝个四件组织形式：四对四有门比赛，持球队员至少突破一人后才能射门要求：进攻队员至少突破一名防守队员后射门防守队员必须在一名队员上前压迫逼抢时上前保护，要点：队员保护时注意与压迫队员的距离，角度并注意与压迫队员的相互呼应与站位。
足球D级班教案(转身射门)
足球D级班教案(转身射门). XXXD级教练员培训班实践课教练员：XXX高峰日期：2016年训练主题：转身射门器材：足球训练时间：未知出席人数：未知热身（时间：15分钟）器材：标志牌8个场地：15*20米人数：12人分组：41.慢跑2.行进间徒手操（每个动作2组）1）前后上下击掌2）垫步提膝抬腿3）垫步前踢腿4）垫步提膝外摆5）垫步提膝内收3.动态牵拉1）单膝抱膝提踵2）跨步屈膝单腿支撑4.冲刺跑练要求、要点：要点：整齐、调整呼吸要求：动作统一、整齐、有节奏、动作舒展两手抱膝至最大幅度并踝关节提起、保持1-2秒，控制重心避免晃动。
向前跨步单腿落地支撑3秒，要求全脚掌触地屈膝保持平衡。
全力冲刺练1（时间：15分钟）器材：标志牌4个，足球8个场地：15*20米人数：8人分组：21.队友传球给发球区附近队员2.接到球后转身射门3.射门队员到另一组传球处排队4.传球队员上来准备接球转身射门1）内脚背扣球转身2）外脚背拨球转身3）拉球转身4）胸部停球转身5）头部停球转身要求：接球后直接转身射门要点：第一下控球要控好练2（时间：20分钟）器材：标志牌4个，足球8个场地：15*20米人数：8人分组：21.队友传球给发球区附近队员2.接到球后转身摆脱防守队员射门3.防守队员到另一组传球处排队4.射门队员到后面进行防守5.传球队员上来准备接球转身射门要求：提前观察防守队员位置，选择合适的摆脱动作，接球后直接转身射门要点：第一下控球要控好。
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中国足协D级教练员培训班实践课
教练员：胡海洋张欢周卿日期：12月4日
训练主题：短传
器材：标志盘足球分队背心训练时间：20分钟出席人数：9人
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备部分（时间：）图组织方法练习要求、要点练习1（时间：6mins ）图组织方法练习要求、要点
分两组进行，一组4人一组5分，分别相距10米站成一列。
第一个拿球的同学传给对面的第一位同学，然后跑向对面接球，再把球传回给同一位同学，接到球的同学再把球传给对面排头的同学这样依次做三角传球。
1传球时注意观察队友位置
2接球时注意停球位置
3注意力集中
4脚内侧传球接球时注意力量和停球位置
练习2（时间：6mins ）图组织方法
分三组进行，每组3人，场地5x5米
三位同学始终保持直角三角关系站位，没有球的同学根据球的位置向自己的左右方向移动，要保证持球队员有两个点可以接应练习要求、要点
1传球时脚接触球的部位（脚内侧）
2传球时支撑脚的位置和踢球腿外展
3支撑脚与球一脚距离
4踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，屈膝外转，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，踝关节紧张且脚型固定，用脚内侧击球的后中部的传球方法
练习3（时间：10mins ）图组织方法
分两组进行每组4人加一名自由人，场地
20x20米
每组队员负责自己的半场，在自己半场内
进行传接球，控球。
开始由一名对方球员
进入本方半场抢球，如果控球方传到十脚
以上对方第二名球员即可加如到本方半场
抢球中，直到把球抢下来。
抢下球以后试
图把球带入或传入己方半场进行传控，另
一方的球员就可派一名队员出去抢球，一
样的是要把球抢下来传或者带到自己这一
方半场
自由人永远是在持球这一方进行传接球。
练习要求、要点
1传球时注意观察队友位置
2接球时注意观察对手位置
3积极跑动，占有利位置4脚内侧传球接球时注意力量和停球位置
5运用平常的练习来传接
球跑位。