篮球课时计划
三年级篮球大单元计划18课时
三年级篮球大单元计划18课时一、单元教学目标。
1. 运动技能目标。
- 让学生初步掌握篮球的基本运球、传球（原地双手胸前传球）、投篮（原地投篮）技术动作，提高学生对篮球的控制能力。
- 能够在简单的游戏和比赛情境中运用所学篮球技能。
2. 身体健康目标。
- 通过篮球练习，发展学生的灵敏性、协调性、力量等身体素质。
- 提高学生的心肺功能，增强学生的体能。
3. 心理健康与社会适应目标。
- 培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生参与篮球活动的积极性和主动性。
- 在篮球学习和比赛中，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，提高学生的竞争意识和自信心。
二、教学重难点。
（一）教学重点。
1. 运球：手指对球的控制，运球的节奏和高度。
2. 传球：双手持球的姿势，发力顺序（伸臂、翻腕、拨指）。
3. 投篮：投篮的基本姿势（持球、手臂动作、身体平衡），投篮的发力顺序。
（二）教学难点。
1. 运球：在运球过程中手脚的协调配合，变向运球时的动作衔接。
2. 传球：传球时力量和方向的控制，传球的准确性。
3. 投篮：投篮时的拨指动作，在有防守压力下保持投篮动作的稳定性。
三、教学内容与课时安排。
（一）篮球基本常识（2课时）1. 第1课时：篮球运动简介。
- 教学内容。
- 通过图片、视频等方式向学生介绍篮球运动的起源、发展、比赛规则（简单介绍，如比赛的基本形式、得分方式等）。
- 展示一些著名的篮球运动员和精彩的篮球比赛片段，激发学生对篮球运动的兴趣。
- 教学方法。
- 讲授法：讲解篮球运动的基本知识。
- 直观演示法：播放视频、展示图片。
- 教学评价。
- 提问学生关于篮球运动起源等基础知识，检查学生的学习情况。
2. 第2课时：篮球场地与器材。
- 教学内容。
- 带领学生到篮球场实地了解篮球场地的各部分名称（如中线、三分线、罚球线等）和功能。
- 介绍篮球器材（篮球的大小、重量、材质等），让学生亲自触摸和感受篮球。
- 教学方法。
- 实地教学法：在篮球场上进行讲解。
篮球培训体验课计划表
篮球培训体验课计划表第一节课：基础篮球技术介绍时间：1小时内容：1. 球场基础布置及规则介绍- 球场划分- 篮筐高度和距离- 篮球比赛规则解释2. 球的基本功- 带球基本动作- 带球过人技巧- 传球基本动作- 传球精准度训练3. 篮球基本技术- 运球基本动作- 运球练习- 投篮基本动作- 投篮练习目标：学员通过本节课的学习，了解篮球基本规则和技术动作，掌握基本的球场布置及基础动作。
第二节课：篮球基础进阶时间：1小时内容：1. 篮球基本战术- 攻防转换- 快攻基本战术- 防守基本动作- 防守训练2. 运动训练- 技术训练- 身体素质训练- 快速反应训练- 灵活性训练3. 战术训练- 运球突破- 突破传球- 空切接球- 掩护得分目标：学员通过本节课的学习，掌握基本的篮球战术和身体素质训练，提高篮球运动技术水平。
第三节课：篮球比赛实战训练时间：2小时内容：1. 热身训练- 热身运动- 篮球基本动作练习2. 比赛策略训练- 球队配合训练- 灵活应变训练- 战术演练3. 实战比赛- 小组对抗赛- 教练点评训练成果- 输赢分析目标：学员通过本节课的学习，了解比赛热身和策略训练，提高比赛中的配合和应变能力。
第四节课：篮球比赛技巧提升时间：1小时内容：1. 技术细节训练- 乔丹步- 灵活体态- 运球突破变向- 投篮动作细节2. 实战演练- 个人技能展示- 球员位置训练- 快攻战术演练3. 观摩专业比赛录像- 学员分析录像- 教练点评学员表现- 专业比赛技术点评目标：学员通过本节课的学习，提高个人技术细节和比赛技能，了解专业比赛技术要点。
第五节课：篮球比赛心态培养时间：1小时内容：1. 比赛心理训练- 比赛状态调整- 比赛信心培养- 比赛压力释放- 比赛中保持冷静2. 团队精神培养- 球队合作训练- 团队合作比赛- 鼓励互助精神- 团队目标共享3. 身体保护和恢复目标：学员通过本节课的学习，了解比赛心理调整和团队精神培养，提高比赛中的心态和团队协作能力。
篮球18课时计划
篮球18课时计划
第一节(2学时):基础技能重温
重温持球基础动作、起步、停步等基础技能。
第二节(2学时):传接球
练习准确轻松地传接不同高度球。
第三节(3学时):布阵进攻
学习3对3、5对5简单布阵,练习各种进攻姿势。
第四节(3学时):防守站位
学习防守其他队员的站位和对抗,锻炼反应。
第五节(2学时):
练习三分球和跳投的姿势和出手准头。
第六节(2学时):
练习近身投篮,掌握有效进攻区节奏感。
第七节(2学时):
练习各种切角上篮,掌握上篮的。
第八节(2学时):得分动作
练习开瓶式等得分动作,锻炼出手流畅。
第九节(2学时):防守切换
练习切防对手,锻炼身体协调能力。
第十节(3学时):练习赛
分组进行3对3或者5对5练习赛,锻炼实战水平。
总学时:18学时。
篮球培训开课计划表
篮球培训开课计划表第一期培训课程第一节课：篮球基础知识讲解时间：第一周周六上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 球场规则介绍2. 球员位置和角色分工3. 球场战术基本概念4. 球员基本动作演示和练习第二节课：基本运球和传球技术时间：第一周周日上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 运球动作细节讲解2. 传球的基本技术3. 小组练习和实战演练第三节课：投篮和上篮技术时间：第二周周六上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 投篮的姿势和动作要领2. 上篮技巧和练习3. 实战演练和比赛模拟第四节课：防守和篮板技术时间：第二周周日上午9:00-12:00 地点：学校篮球场内容：1. 防守姿势和基本动作2. 篮板技术和争抢3. 实战演练和对抗训练第五节课：团队配合和比赛战术时间：第三周周六上午9:00-12:00 地点：学校篮球场内容：1. 团队配合和战术基本原则2. 对抗训练和战术演练3. 比赛模拟和实战演练第六节课：篮球比赛的心理素质时间：第三周周日上午9:00-12:00 地点：学校篮球场内容：1. 比赛中的心理压力和释放2. 比赛的心态调整3. 比赛技巧和心理素质培训第七节课：篮球运动后的保健时间：第四周周六上午9:00-12:00 地点：学校健身房内容：1. 篮球运动后的恢复训练2. 篮球后的身体保健和补充3. 球员体能和保健技巧第八节课：篮球集训的成果展示时间：第四周周日上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 学员比赛展示和成果验收2. 教练点评和表彰3. 后期培训安排和建议第一期培训课程完结，对每个学员进行综合测评，根据综合成绩进行成绩排名和下期培训资格的确定。
第二期培训课程（高级篮球技术培训）第一节课：进攻战术和个人能力提高时间：第五周周六上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 进攻战术原则和细节2. 个人能力提高的训练方法3. 实战演练和对抗训练第二节课：防守战术和团队配合提高时间：第五周周日上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 防守战术原则和细节2. 团队配合的提高3. 实战演练和对抗训练第三节课：比赛中的心理攻防时间：第六周周六上午9:00-12:00 地点：学校篮球场内容：1. 导师心理攻防的基本技巧2. 比赛心态的调整和应对3. 实战演练和对抗训练第四节课：高难度技术训练时间：第六周周日上午9:00-12:00 地点：学校篮球场内容：1. 高难度投篮和运球技巧训练2. 高难度防守和传球技术训练3. 实战演练和对抗训练第五节课：比赛心态和战术演练时间：第七周周六上午9:00-12:00 地点：学校篮球场内容：1. 比赛中的心态和调整2. 战术演练和实战模拟3. 对抗训练和比赛模拟第六节课：篮球运动后的营养补充时间：第七周周日上午9:00-12:00 地点：学校餐厅内容：1. 运动员的营养需求和补充2. 补充能量和蛋白质的食物3. 营养搭配和饮食健康第七节课：高级篮球技术的成果展示时间：第八周周六上午9:00-12:00地点：学校篮球场内容：1. 学员比赛展示和技术成果验收2. 教练点评和表彰3. 后期培训安排和建议第二期培训课程完结，进行综合测评，对每位学员进行技术水平评定，并根据成绩和表现确定后期培训资格。
篮球18次课单元计划
篮球18次课单元计划篮球18次课单元计划示例如下:一、教学目标:1. 学会篮球的基本技术和战术,提高篮球运动水平。
2. 增强身体素质,提高身体协调性和灵活性。
3. 培养团队合作意识和竞争意识,增强自信心和心理素质。
二、教学内容:1. 篮球基础知识:篮球的起源、规则、技术、战术等。
2. 篮球基本技术:投篮、运球、传球、防守等。
3. 篮球战术:基本战术、高级战术、战略战术等。
4. 篮球比赛实战:模拟比赛场景,让学生亲身体验比赛气氛。
三、教学计划:第1课:篮球基础知识时间:1小时内容:介绍篮球的起源、规则、技术、战术等基础知识。
目标:让学生了解篮球的基本知识和基本技术,建立正确的篮球观念。
第2课:篮球基本技术时间:1.5小时内容:投篮、运球、传球、防守等基本技术的练习。
目标:让学生掌握篮球的基本技术和战术,提高篮球运动水平。
第3课:篮球战术时间:1小时内容:基本战术、高级战术、战略战术等的练习。
目标:让学生了解篮球的战术,学会运用战术赢得比赛。
第4课:篮球比赛实战时间:1.5小时内容:模拟比赛场景,让学生亲身体验比赛气氛。
目标:让学生学会在比赛中运用战术,增强团队合作意识和竞争意识。
第5课:身体素质训练时间:1小时内容:身体素质训练,包括力量训练、灵活性训练、协调性训练等。
目标:增强身体素质,提高身体协调性和灵活性。
第6课:团队合作训练时间:1小时内容:团队合作训练,包括沟通技巧、协作技巧等。
目标:培养团队合作意识和竞争意识,增强自信心和心理素质。
第7课:心理素质训练时间:1小时内容:心理素质训练,包括压力训练、情绪管理等。
目标:增强自信心和心理素质,提高应对压力和挑战的能力。
第8课:篮球比赛实战时间:1.5小时内容:模拟比赛场景,让学生亲身体验比赛气氛。
目标:让学生从实战中不断提高自己的篮球水平,提高比赛经验。
第9课:复习与总结时间:1小时内容:复习和总结前面所学的内容,让学生巩固所学知识。
目标:让学生掌握更多的篮球知识和技能,加深对篮球的理解。
篮球培训课时计划表
篮球培训课时计划表第一课时：基础篮球动作介绍时间：90分钟1. 热身活动（10分钟）- 跑步- 跳绳- 扭腰摆臀2. 篮球基本动作介绍（20分钟）- 运球- 传球- 投篮- 防守3. 技术训练（40分钟）- 运球练习- 传球练习- 投篮练习- 防守练习4. 小组对抗（20分钟）- 分组对抗练习- 观察学员表现，给予指导和建议第二课时：篮球基本策略和战术时间：90分钟1. 热身活动（10分钟）- 拍球- 随机传球- 三人配合传球2. 篮球基本策略和战术介绍（20分钟）- 攻击策略- 防守策略3. 技术训练（40分钟）- 持球突破练习- 快攻练习- 防守站位训练4. 小组对抗（20分钟）- 分组对抗练习- 观察学员表现，给予指导和建议第三课时：篮球比赛规则和战术执行时间：90分钟1. 热身活动（10分钟）- 弹跳训练- 跳投练习- 篮板争抢练习2. 篮球比赛规则和战术介绍（20分钟）- 犯规规则- 比赛换人规则- 战术执行3. 技术训练（40分钟）- 进攻战术训练- 防守战术训练- 团队配合训练4. 实战练习（20分钟）- 模拟比赛- 观察学员表现，给予指导和建议第四课时：篮球比赛演练和总结时间：90分钟1. 热身活动（10分钟）- 篮球运球训练- 投篮练习- 防守练习2. 比赛策略和战术演练（20分钟）- 分组模拟比赛- 动态调整战术和策略3. 实战训练（40分钟）- 实战比赛- 观察学员表现，给予指导和建议4. 总结与讨论（20分钟）- 总结本次培训课程- 学员提出问题和建议- 教练进行总结和展望未来训练计划以上为一套完整的篮球培训课时计划表，通过这样的课程设置，学员们可以系统地学习篮球的基本动作、策略和战术，并在实战中不断实践和提高。
希望这样的培训课程能够帮助学员们在篮球运动中取得更好的成绩，并培养他们的团队合作精神和领导能力。
篮球校本教学计划（精选5篇）
篮球校本教学计划（精选5篇）篮球校本教学计划篇1一、课程名称：小篮球二、授课对象：5，6年级学生三、课程目标：56年级学生在一定的竞争环境中学习，掌握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学比赛，攻防战术学习等。
四、五年级：跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。
六年级：多点上篮与投篮、区域攻防练习。
五、课程理念小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。
“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的宣传力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜欢。
因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满足广大学生的需要，为学生健康锻炼和身心健康服务。
六、课程实施：（一）实施形式：1、课时安排：每周1课时，可以得用课外时间为课时。
2、组织形式：采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。
3、活动地点：校内。
4、活动准备：提高思想认识，大力宣传开发小篮球课本课程的'重大意义。
制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。
5、成果展示：在校内开展各种比赛及展示活动，采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。
（二）实施办法：1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本。
2、坚持每节课安排球性练习，各种运球练习。
3、教师对技术教学、动作要规范。
4、激发学生学习兴趣，发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合。
5、明确考查内容，让学生明确学习目的，促进学习。
6、实行1人一球或2人一球，提高练习密度，提高教学效果。
篮球培训班课程安排计划
篮球培训班课程安排计划第一节课：基础篮球技术介绍与训练1. 课程内容：本节课将介绍基础篮球技术，包括运球、传球、投篮和防守等基本动作，并进行相关训练。
2. 时间安排：2小时3. 课程安排：- 介绍篮球基础动作及技术要领（30分钟）- 进行基础篮球动作的示范与讲解（30分钟）- 学员进行基础技术训练（1小时）第二节课：篮球战术基础1. 课程内容：本节课将介绍篮球比赛中的基本战术，包括进攻战术和防守战术，并进行相关训练。
2. 时间安排：2小时3. 课程安排：- 介绍篮球比赛中的进攻战术和防守战术（30分钟）- 进行战术训练的示范与讲解（30分钟）- 学员进行战术训练（1小时）第三节课：篮球身体素质训练1. 课程内容：本节课将介绍篮球比赛中所需的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵敏度等，并进行相关训练。
2. 时间安排：2小时3. 课程安排：- 介绍篮球比赛中所需的身体素质训练内容（30分钟）- 进行相关身体素质训练的示范与讲解（30分钟）- 学员进行身体素质训练（1小时）第四节课：篮球比赛战术运用1. 课程内容：本节课将介绍如何在篮球比赛中运用战术，包括战术的灵活运用、配合默契和团队合作等，并进行相关训练。
2. 时间安排：2小时3. 课程安排：- 介绍篮球比赛中战术的灵活运用和团队合作（30分钟）- 进行战术运用的示范与讲解（30分钟）- 学员进行战术运用的训练（1小时）第五节课：篮球比赛规则与裁判培训1. 课程内容：本节课将介绍篮球比赛的规则和裁判的判罚标准，并进行相关培训。
2. 时间安排：2小时3. 课程安排：- 介绍篮球比赛的规则和裁判的判罚标准（30分钟）- 进行裁判技巧的示范与讲解（30分钟）- 学员进行裁判技巧的训练（1小时）第六节课：个人技术提高训练1. 课程内容：本节课将对学员的个人篮球技术进行全方位的提高训练，包括进攻技术、防守技术和篮球心理素质的提高。
2. 时间安排：2小时3. 课程安排：- 对各个学员个人技术进行全面分析和指导（30分钟）- 进行个人技术提高的示范与讲解（30分钟）- 学员进行个人技术提高的训练（1小时）第七节课：篮球比赛战术演练与模拟1. 课程内容：本节课将进行篮球比赛战术的演练和模拟比赛，以提高学员在实战中的应变能力和技术运用能力。
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体育卫生保健知识
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假
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课堂常规队列练习
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曲棍球
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乒乓球
基本技术
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乒乓球
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曲棍球
羽毛球
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考核
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说明
1、本表“○”中数字代表该教材内容的课次。
2、本表“△”代表在每次课的准备部分做的练习。
3、本表“☆”代表该考核课次。
4、表“※”代表每次课中为发展学生素质及个性所开设的学生自选练习项目。
5、本学期计划授课14~15周，教学内容有可能根据天气等客观因素稍做调整。
科室
审批意见
4、全面发展学生身体素质，培养学生良好的个性及学习意识，提高学生自学、自练、自评的能力。
授课
班级
商务03—1、2、3；英语03—2、动科03—2；会电营销03—1；网络03—3电子03—1；
编
号
教材内容
课
时
上课
次数
二月
三月
四月
五月
六月
1周
2周
1周
2周
3周
4周
1周
2周
3周
4周
1周
2周
3周
4周
1周
2周
3周
合肥经济技术职业学院09/10学年度第二学期体育课教学计划
教师：储斌2010年2月25日
教学目标
1、以健康第一理念做指导，使学生正确认识学校体育目的和作用，理解体育对于个体全面发展的意义。
2、使学生能够熟练掌握本学期所教授的（乒乓球、曲棍球）的基本技术和知识。
3、进行纪律教育使学生能认真执行课堂常规、遵守纪律，积极主动的上好每一堂课。