大学生的情商与情绪管理
培养大学生的自我调节和情绪管理能力
培养大学生的自我调节和情绪管理能力作为大学生，自我调节和情绪管理能力是非常重要的。
在大学生活中，我们面临着各种挑战和压力，如学业压力、人际关系问题、未来的不确定性等等。
因此，培养自我调节和情绪管理能力对于我们的发展至关重要。
在本文中，我将探讨一些方法和技巧，帮助大学生提高自我调节和情绪管理能力。
一、认识自己的情绪要想有效地管理情绪，首先需要认识自己的情绪。
每个人都会有自己的情绪变化和倾向，了解自己的情绪是培养情绪自我管理能力的第一步。
在日常生活中，我们可以练习倾听自己的内心声音，观察自己的情绪变化，并尝试记录下来。
通过反思和分析，我们能够更好地了解自己，找出引起情绪波动的原因，进而做出相应的改变。
二、建立积极的情绪调节方法当我们认识到自己的情绪状态时，需要学会使用积极的情绪调节方法。
这些方法包括但不限于以下几个方面：1. 情绪释放：当我们遇到负面情绪时，可以选择进行情绪释放，如通过体育运动、户外活动或娱乐等方式来疏导情绪。
这些活动可以帮助我们释放累积的压力和消极情绪，让我们回到一个更平静和积极的状态。
2. 情绪调节：当我们处于负面情绪中时，可以通过一些积极的方法来调节情绪。
比如，我们可以学习冥想或深呼吸等放松技巧，有助于缓解紧张和焦虑。
此外，我们还可以寻找适合自己的爱好和兴趣，例如听音乐、阅读书籍、画画等，这些活动可以帮助我们转移注意力，减轻情绪负荷。
三、建立积极的生活习惯积极的生活习惯对于培养自我调节和情绪管理能力至关重要。
合理的生活习惯不仅有助于维持身体的健康，还可以帮助我们更好地管理情绪。
1. 规律作息：保持规律的作息时间可以帮助我们调节身体的生物钟，提高睡眠质量。
良好的睡眠习惯有助于缓解压力和紧张情绪，保持精力充沛和情绪稳定。
2. 健康饮食：均衡的饮食对于身体和情绪的平衡都至关重要。
我们应该尽量选择新鲜的食材，避免过多的垃圾食品和刺激性食品。
适当的营养摄取可以增强身体的抵抗力，提高情绪的稳定性。
培养大学生的情商提升情绪智商的技巧
培养大学生的情商提升情绪智商的技巧情商（Emotional Intelligence，EQ）指个体在情绪识别、理解、管理和运用方面的能力。
在当今社会，大学生不仅需要拥有扎实的专业知识，还需要具备较高的情商，以应对压力、解决问题和与他人有效沟通。
因此，培养大学生的情商、提升情绪智商的技巧显得尤为重要。
本文将介绍几种有效的技巧，帮助大学生提升情商。
一、自我意识自我意识是情商的基础，它包括对自己的情绪、价值观和能力的认知。
大学生可以通过以下方法提升自我意识：1. 自省反思：定期花时间反思自己的情绪及其表达方式，以了解自己的情绪模式和行为习惯。
2. 情绪日志：细致记录每天的情绪和相应的情境，分析情绪变化的原因和影响因素。
3. 与他人交流：与朋友或心理咨询师分享自己的情绪和个人经历，倾听他们的反馈和建议。
二、情绪控制情绪控制是情商的关键要素之一，它能帮助大学生更好地处理压力和冲突。
以下是几种提升情绪控制能力的方法：1. 深呼吸：遇到令人焦虑或愤怒的情况时，深呼吸可以帮助平静情绪，保持冷静。
2. 正面思考：学会用积极的态度看待问题，转变负面情绪，并寻找解决问题的方法。
3. 情绪转移：将负面情绪转移到积极的活动上，比如运动、听音乐或与朋友交流。
三、社交技巧社交技巧是情商的重要组成部分，它能帮助大学生建立良好的人际关系并正确处理人际冲突。
以下是几种提升社交技巧的方法：1. 积极倾听：与他人交流时，注意仔细倾听对方的言辞和情感，用肢体语言和回应表达自己的关注和兴趣。
2. 共情能力：学会设身处地地理解他人的感受和立场，对他人的情绪和需求作出恰当的回应。
3. 解决冲突：遇到冲突时，学会以合作的态度寻求解决方案，并尽量避免情绪化的反应。
四、情商培训大学可以提供情商培训课程，通过理论学习和实践训练来帮助学生提升情商。
情商培训可以包括以下内容：1. 情绪管理：教导学生如何管理自己的情绪，包括压力管理、情绪调节和冲突解决。
2. 人际沟通：培养学生的表达能力和倾听技巧，让他们能够与他人更好地沟通和协作。
培养学生的情商和情绪管理能力
培养学生的情商和情绪管理能力在现代社会，情商和情绪管理能力对于个人的成功和幸福至关重要。
对于学生而言，培养他们的情商和情绪管理能力，不仅可以提升他们的学业表现，还可以帮助他们更好地适应社会环境，与他人建立良好的关系。
因此，学校应该重视培养学生的情商和情绪管理能力，并为此提供相应的教育和支持。
首先，了解什么是情商和情绪管理能力对于我们理解这两个概念的重要性至关重要。
情商，即情绪智力，是指一个人能够理解、表达和控制情绪的能力。
情绪管理能力则是指有效地管理和调控自己的情绪，以及与他人建立良好的情感互动。
这两者相辅相成，相互促进。
那么，为什么需要培养学生的情商和情绪管理能力呢？首先，情商和情绪管理能力可以帮助学生更好地应对挫折和压力。
在学习和生活中，学生难免会遇到困难和挫折，而情商和情绪管理能力能够帮助他们更好地应对这些困难，保持积极的心态和动力。
其次，这些能力还可以提升学生的人际关系和沟通能力。
与他人建立良好的关系对于一个人的成功和幸福来说至关重要，而情商和情绪管理能力可以帮助学生更好地理解他人的情感，并有效地与他人进行沟通和互动。
那么，学校应该如何培养学生的情商和情绪管理能力呢？首先，学校可以通过课堂教育来传授情商和情绪管理的知识和技巧。
例如，在心理健康教育课程中，可以引入情商的概念并进行讲解，同时教授学生一些情绪调控的方法和技巧。
除了课堂教育，学校还可以开设一些相关的课外活动，例如情商训练营或情绪管理俱乐部，让学生有机会在实践中提升自己的情商和情绪管理能力。
此外，学校还可以通过教师的示范和榜样作用来培养学生的情商和情绪管理能力。
教师在日常教学中，可以注重情感教育，与学生建立良好的关系，关心和理解他们的情感需求。
教师还可以在课堂上展示一些情绪管理的技巧，激发学生学习的兴趣和动力。
最后，学校还可以为学生提供心理咨询和支持服务。
在学生遇到困难和挫折时，他们往往需要一个倾诉和解决问题的渠道。
学校可以建立专业的心理咨询团队，并为学生提供心理咨询和支持服务，帮助他们有效地管理和调控自己的情绪，更好地应对学业和生活中的问题。
培养大学生的情绪智商掌握情绪管理的技巧
培养大学生的情绪智商掌握情绪管理的技巧情绪智商(emotional intelligence，EQ)是指一个人对自己情绪的认知能力，并能够有效管理和调控自己的情绪。
在大学生群体中，由于面临着学业压力、人际关系等多种压力因素，情绪管理对于他们的健康发展和学习效果起着至关重要的作用。
因此，培养大学生的情绪智商，并掌握情绪管理的技巧成了一项亟待解决的任务。
一、情绪智商的重要性情绪智商对大学生的个人发展和生活质量有着深远的影响。
首先，良好的情绪智商有助于增强大学生的情绪应对能力，使他们能够更好地应对学业上的挑战和人际关系带来的压力，从而保持积极乐观的心态。
其次，情绪智商能够提升大学生的自我认知能力，使他们更加了解自己的情绪状况，从而更好地进行情绪调节和管理。
最后，情绪智商还有助于培养大学生的社交能力和领导力，在团队合作和人际交往中更加得心应手。
二、培养情绪智商的途径1. 提高情绪认知能力：大学生应该学会观察、认识和了解自己的情绪。
可以通过自我观察、情绪日志等方式，记录并分析自己在不同情境下的情绪反应，深入了解自己的情绪模式和触发点。
2. 学会情绪调节和管理：情绪管理是培养情绪智商的关键。
大学生可以通过积极的情绪调节策略来管理自己的情绪，例如学习放松技巧（如深呼吸、冥想等），调整自己的思维方式，寻求社交支持等。
3. 培养积极乐观的心态：积极乐观的心态能够增强大学生面对挑战和困难时的抵抗力。
通过培养乐观的心态，积极寻找问题的解决办法，大学生能够更好地调整自己的情绪，应对各种困难和挫折。
4. 发展社交能力：社交能力是情绪智商的重要组成部分。
大学生可以主动参加社交活动，拓展自己的社交圈子，与他人进行积极的互动沟通，并学会倾听和表达自己的情感，从而增强自己的情绪智商。
三、情绪管理技巧的应用1. 接受和认知情绪：大学生应该学会接受和认知自己的情绪，不要避开或压抑情绪。
只有真实地面对和认知情绪，才能更好地进行管理和调节。
培养大学生的情绪智商与情商
培养大学生的情绪智商与情商情绪智商（EQ）是指个体对情绪的理解、调节和表达能力。
它在大学生的成长与发展中起着重要的作用，对于他们的学业成就、人际关系及综合素质的提高都有着深远影响。
因此，培养大学生的情绪智商与情商是非常重要的一项任务。
本文将探讨培养大学生情绪智商与情商的重要性，并提出几种有效的培养方法。
一、培养大学生情绪智商与情商的重要性在当今社会中，情商的重要性已被广泛认可。
随着社会的发展与竞争的加剧，情商被越来越多的人关注。
大学生作为社会的主力军，情商的培养对他们的成长和未来发展至关重要。
首先，情商的培养有助于大学生更好地调节情绪。
大学生面临诸多压力，如学业压力、人际关系压力等，情商的提升有助于他们更好地应对这些压力，提高心理韧性。
其次，情商的培养可以促进大学生的人际关系发展。
情商高的人更容易与他人建立良好的关系，他们更懂得倾听和理解他人的情感，能够更好地解决冲突和处理人际关系问题。
最后，情商的培养有助于大学生的综合素质提升。
情商高的人更具自信心和自律性，更懂得如何发挥个人优势，更容易取得成功。
二、培养大学生情绪智商与情商的方法1. 加强情绪教育：大学生在校期间，可以通过心理健康教育课程或心理咨询服务来加强对情绪的认知和理解。
学校可以推出专门的情绪管理课程，教授情绪调节技巧和表达方式，帮助大学生更好地面对挫折和压力。
2. 提供支持与倾听：教师和辅导员在大学生的日常学习生活中扮演重要角色。
他们应该时刻关注学生的情绪状态，并为他们提供适当的支持与倾听。
通过与大学生的交流，他们能够更好地理解学生的情感需求，并给予积极的反馈和建议。
3. 创造积极情绪氛围：大学校园是学生成长的重要环境，学校应该创造积极向上的情绪氛围。
可以通过组织丰富多彩的文化活动、心理咨询沙龙等方式，为大学生提供释放压力和愉悦情绪的机会。
4. 培养自我认知能力：大学生需要通过反思和思考来提高自我认知能力。
他们可以通过写日记、参加辩论社团等方式来培养自我认知能力，了解自己的情绪特点、源起以及对情绪的反应方式。
如何培养大学生的情绪智力和情商
如何培养大学生的情绪智力和情商情绪智力和情商对于大学生的成长和发展具有重要影响。
情绪智力指的是个体对自己和他人情绪的感知、理解和处理能力，而情商则是个体在各种情境中应对和管理情绪的能力。
培养大学生的情绪智力和情商是帮助他们更好地适应社会生活、提升人际交往质量和实现个人目标的关键。
本文将从以下几个方面探讨如何培养大学生的情绪智力和情商。
一、倾听与理解情绪倾听和理解情绪是培养大学生情绪智力和情商的重要基础。
大学生面临各种来自学业、生活、社交等方面的压力，倾听他们的情绪，真正理解他们的内心体验，能够为他们提供情感上的支持和安慰。
教师和家长应该时刻关注大学生的情绪变化，多与他们沟通交流，了解他们的困惑和需求。
同时，也应该鼓励他们自己去倾听和理解他人的情绪，培养他们的共情能力。
二、情绪调节和管理情绪调节和管理是培养大学生情绪智力和情商的核心内容。
情绪调节包括认识自己的情绪、控制情绪和调整情绪，而情绪管理则是指在特定情境下选择合适的情绪反应和行为。
大学生需要学会适当地表达情绪，而不是将情绪憋在心里，避免情绪积压导致心理健康问题。
他们还需要学会通过积极的情绪调节策略来缓解压力，例如运动、艺术创作、交流等。
教育机构和家庭都应该提供相应的环境和支持，帮助大学生培养情绪调节和管理能力。
三、发展人际交往技巧人际交往是大学生情绪智力和情商发展的另一个重要方面。
良好的人际关系有助于提升情商和情绪智力水平。
大学生应该学会积极地与他人交流，逐渐建立起稳定和谐的人际关系网络。
教育机构可以通过开展合作学习和团队项目等活动，让大学生学会共同合作和解决问题的能力。
同时，家庭也应该在日常生活中培养大学生的人际交往技巧，例如鼓励他们参加社会活动，提供亲情支持等。
四、培养自我意识和自我管理能力培养大学生的情绪智力和情商还需要注重培养自我意识和自我管理能力。
大学生需要了解自己的情绪特点和习惯，学会分析和评估自己的情绪状态。
在生活中，他们应该学会自我调节和自我激励，提高自我效能感和自信心。
培养大学生的情绪智商提升情商的关键技巧
培养大学生的情绪智商提升情商的关键技巧情商，即情绪智商，是指个体在情绪意识、情绪控制、人际交往等方面的智力水平。
它对于大学生的成长和发展起着至关重要的作用。
因此，培养大学生的情绪智商提升情商的关键技巧显得尤为重要。
本文将从情绪意识的培养、情绪控制的技巧和人际交往的方法等方面，深入探讨培养大学生情商的关键技巧。
一、培养情绪意识的技巧情绪意识是指个体对自己的情绪和他人的情绪有敏锐的觉察和表达能力。
大学生作为一个处于人生转折期的群体，常常面临着来自学业、就业和人际关系等方面的压力，因此培养情绪意识显得尤为重要。
首先，要关注内心情绪。
大学生在面对各种困难和问题时，应该通过自我反思的方式，关注自己的内心情绪，了解自己真实的感受，避免情绪被压抑。
同时，要学会表达自己的情绪，可以通过写日记、找朋友倾诉等方式，有效地宣泄情绪。
其次，要培养观察他人情绪的能力。
在交往中，大学生应该学会通过观察他人的表情、肢体语言等来理解他人的情绪状态。
同时，可以通过培养同理心、关注他人等方式，更好地与他人沟通交流，增强彼此之间的情感链接。
二、情绪控制的技巧情绪控制是指个体对自己情绪的管理和调节能力。
大学生在日常学习和生活中，常常面对各种压力和困惑，因此掌握情绪控制的技巧对于他们的情绪稳定和健康发展至关重要。
首先，要学会自我调适。
当大学生面临压力时，可以采用一些积极的自我调适策略，比如适当放松身心，进行适度的运动或休闲娱乐活动，有助于缓解紧张的情绪。
同时，要有良好的生活规律，注意作息，保持良好的饮食和睡眠习惯，以增强身体素质和抵抗力。
其次，要学会情绪转移。
当遇到消极情绪时，大学生可以通过转移注意力的方式，从而改变自己的情绪状态。
可以尝试做一些自己感兴趣的事情，例如运动、阅读、听音乐等，让自己的心情得到积极的转变。
三、人际交往的方法与技巧人际交往是大学生情商提升的另一个关键环节。
良好的人际关系可以增加大学生的情感安全感和幸福感，促进个人成长和发展。
大学生如何提高自我调节和情绪管理的能力
大学生如何提高自我调节和情绪管理的能力大学生阶段是一个人成长和发展的关键时期，而自我调节和情绪管理的能力在这个阶段尤为重要。
良好的自我调节和情绪管理能帮助大学生更好地应对挑战和压力，维持健康的心理状态。
本文将从心理素养、时间管理、积极的生活态度和寻求支持等方面，探讨大学生如何提高自我调节和情绪管理的能力。
一、培养良好的心理素养良好的心理素养是提高自我调节和情绪管理能力的基础。
大学生可以通过以下方式来培养心理素养：1. 建立积极的自我认知：了解自己的优势和劣势，并接受自己的不完美。
学会积极评价自己，增强自信心。
2. 学会情绪的表达和释放：将负面情绪以适当的方式表达出来，如通过写日记、谈心等方式。
同时，找到适合自己的情绪释放方式，如运动、听音乐等。
3. 培养乐观的态度：学会以积极的心态面对挫折和困难，相信自己能够克服困难。
二、合理安排时间，建立有效的时间管理习惯时间管理对于大学生的自我调节和情绪管理至关重要。
以下是一些有助于建立有效时间管理习惯的方法：1. 制定明确的学习计划：将学习任务划分为小目标，并合理安排时间来完成。
制定周计划、日计划等，帮助提高工作效率。
2. 学会设置优先级：合理安排学习和娱乐时间的比例，将重要的事情放在前面，避免拖延症的发生。
3. 学会拒绝与分配任务：如果时间安排紧张，学会拒绝他人提出的额外要求，并合理分配任务给自己的时间。
三、保持积极的生活态度积极的生活态度是提高自我调节和情绪管理能力的重要因素。
以下是一些建议：1. 培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。
身体的健康状况能够影响心理状态。
2. 培养兴趣爱好：选择自己感兴趣、愿意投入时间和精力的活动，这样有助于提高情绪的积极性。
3. 培养良好的人际关系：与朋友、家人保持良好的关系，多参加社交活动，从中获得支持和帮助。
四、寻求支持与帮助在大学期间，遇到问题和困难是很常见的。
寻找支持与帮助的途径对于提高自我调节和情绪管理的能力至关重要。
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刘亮一气爬上13 米高的广告牌，愤 怒之情溢于言表。
2004年3月23日，西安 17岁的 刘亮喜中宝马车，然而一天后， 西安体彩中心质疑中奖彩票有假， 停止发放大奖。为证明清白，刘 亮爬上广告牌以死威胁，这引发 了有关部门的深入调查，越来越 多的黑幕被曝光，其中有彩票承 销商杨永明伙同同伴造假，利用 托儿骗取大奖的；还有伪造假彩 票冒领大奖的。在专案组的的深 入调查下，杨永明等 8名犯罪嫌 疑人相继在两个月的时间内落网， 至此，震惊全国的宝马彩票案告 破。
社会关系（一般的认识者之间）
0.4575-1.22m
4--12 英尺
公共关系（陌生人、上下级之间）
1.22-3.66m
12--25 英尺
3.66-7.625m
1英尺=12英寸 =0.305米
个体对由姿势语言表达的情绪往往自己不容易 察觉，不为当事人的意识所控制。
非语言表达
?语音、语调：通过音调、音速、音响的变 化来表现各种情绪状态。 如高兴时语调激昂，节奏轻快；悲哀时 语调低沉，节奏缓慢，声音断续且高低差 别很少；愤怒时语言生硬，态度凶狠。
7.情绪的三种基本形态
?按照情绪发生的强度、速度与持续时 间的长短，可将情绪分为：
心境
? 心境（mood ）：使人的心理活动染 上某种相应色彩的一种 微弱的而持久
的情绪状态 。日本地震特刊：七日祭 .avi 一直很
安静。葫芦丝.mp3
（2） 社会适应功能
情绪能够使个体针对不同的刺激事件产生灵 活自如的适应性反应，并 调节或保持个体与环境间 的关系 。譬如， 羞怯感 可以加强个体与社会习俗的 一致性；当个体对他人造成伤害时， 内疚感可激发 社会公平重建。其他的情绪，诸如同情、喜欢、友 爱等，也能起到构建和保持社会关系的作用。它们 可以增强群体内的凝聚力，而且有提高个体的社会 适应能力的作用。
（4） 强化功能
大量研究表明，当出现紧急情况时，消极的情绪 （如愤怒和恐惧）能够唤起大脑的警觉水平；积极的情 绪（如高兴），能使一个人的感觉、知觉变得敏锐、记 忆获得增强、思维更加灵活，有助于一个人内在潜能的 充分展示。
（5） 信号功能
一个人不仅能凭借表情传递情感信息，而且也能凭 借表情传递自己的某种思想和愿望 。表情是思想的信号， 如微笑表示赞赏，点头表示默认，摇头表示反对。中国 有“出门看天色，进门看脸色”的俗语，意思是说通过 别人的情绪反馈信息，领悟到别人对自己的态度。
? 客观事物是情绪的源泉 ? 情绪以需要是否满足为中介 ? 情绪是一种内心感受 ? 情绪有其生理反应（不以人的意志为转移） ? 情绪会表现在行为中
2.情绪与情感
?情绪与情感的区别 ?（1）情绪通常与人的生理性需要相联系，
而情感与人的社会性需要相联系。 ?（2）情绪具有较大的情境性和暂时性，情
感则具有较大的稳定性和持久性。 ?（3）情绪有较多外显性和冲动性，而情感
蓝色宝马轿车就是刘亮失而复得的奖品，当西安市体 彩中心负责人宣布刘亮3月23号所获得特等A将彩票有效 后，刘亮脸上露出了笑容。
姿势语言还可以引出日常生活交往 中的人际距离与个人空间问题。
亲密关系（父母和子女，情人、夫妻之间） 0---18英寸
0-0.4575m
个人关系（朋友、熟人之间）
1.5--4 英尺
愤愤怒怒
悲悲伤伤
快乐
喜悦
苦苦闷闷
憎憎恨恨
惊喜赞叹 爱Fra bibliotek满意4.情绪的产生
情景
情绪 A
需要 认知
个
情绪 B
体
情绪 C
5.情绪的表达方式
? 语言的表达 ? 非语言表达
面部表情 姿势语言
语音语调
?小游戏：情绪表演
小游戏：情绪表演
恐惧、厌恶、高兴、兴趣、痛苦、愉快、 愤怒、惊奇、生气、悲伤、轻蔑
非语言表达
（3） 动力功能
达尔文认为，人类祖先在捕猎和搏斗时， 发生愤怒的情绪反应，有助于增强体力，战 胜猎物或敌人。现代科学更清楚地提示了人 在紧张情绪发生时会表现出一系列生理变化， 如血压升高、呼吸频率提高、肾上腺分泌增 加等。这一切都有助于一个人充分调动体力， 去应付紧急状况。适度的情绪反应能够激励 人的活动，提高人的活动效率，进而推动人 们有效地完成工作任务。
?面部表情：人的面部表情最为丰富，它是 通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来表 现人的各种情绪状态。
巨大的反差 萨达姆被执行绞刑.avi
非语言表达
?姿势语言：是通过四肢与躯体的变化来表 现人的各种情绪状态，可分为身体表情和 手势表情。
研究发现手势表情是通过学习得来的， 存在个体差异 、民族差异和团体差异。
则较为内隐和深沉。
3.情绪的类型
?古人将情绪分为：喜 、怒 、 忧 、思 、悲 、恐 、 惊 ——七情
?基本情绪和社会情绪
基本情绪是指与人的生理性需要 相联系的内心需 要，如快乐、愤怒、恐惧、悲哀等； 社会情绪是指与人的社会性需要 相联系的需要， 如幸福感、荣誉感、责任感等。
?正性情绪与负性情绪
第四讲 大学生的情商与情绪管理
开篇
?格总统情绪失控 竟狂嚼自己领带.avi ?一个人情绪好时， 山含情，花含笑 ；
一个人情绪不好时， 感时花溅泪，恨别鸟 惊心 。 ?我们任何人都离不开情绪 和情感，情绪是我们 “生命的指挥棒”、 “健康的寒暑表”。
?“真正决定一个人成功与否的关键是情商EQ 而非智商lQ。”
?
成功=20%的智商+80%的情商
?
——（美 ）丹尼尔·戈尔曼
本讲主要内容
一、情绪与人生 二、大学生的情绪 三、大学生情绪管理与调试
一、情绪与人生
1.情绪的概念
?情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程 中所产生的心理体验，或者说，是人们在 心理活动中，对客观事物是否符合自身需 要的态度体验。
“怎么了？”表示疑问、生气或者惊讶等。 据说美国一位女演员用悲调念 26个英语字母， 竟使听众落泪，而一个波兰喜剧演员用另一种 语调念同样的26个字母，却把听众引得哄堂大笑。
6、情绪的功能
（1）自我防御功能
在最简单水平上，情绪能够帮助我 们做出更 迅速的反应 。当身体或人的其 他方面受到威胁时，人产生恐惧以应对； 当发生利益或权利上的冲突时，人产生 愤怒以应对；当吃到不适的食物或污物 时，会产生厌恶感。这些情绪反应表现 出非常明显的自我保护性倾向。