拓展训练-快乐齐步走
体育老师教你齐步走教案
体育老师教你齐步走教案一、教学目标。
1.了解齐步走的基本要领和技术要点；2.掌握齐步走的基本动作；3.培养学生的协调性和动作感觉。
二、教学重点和难点。
重点，齐步走的基本动作；难点，掌握齐步走的节奏和步伐。
三、教学准备。
1.教具，操场或室内空地；2.器材，计时器；3.教材，《体育教学大纲》。
四、教学过程。
1.热身活动（5分钟）。
在操场或室内空地上进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等，以准备进行齐步走的教学。
2.示范动作（10分钟）。
教师向学生展示齐步走的基本动作，包括站姿、步伐、手臂摆动等，要求学生仔细观察。
3.分组练习（15分钟）。
将学生分成若干小组，让他们在教师的指导下进行齐步走的练习。
教师要及时指导学生正确的动作要领，并纠正他们的错误动作。
4.整体练习（20分钟）。
让全班学生在教师的指导下进行齐步走的整体练习，观察学生的动作是否规范，及时纠正他们的错误动作。
5.比赛活动（15分钟）。
组织学生进行齐步走比赛，以检验他们掌握的情况。
比赛可以分为个人赛和团体赛，以增加学生的参与度和趣味性。
6.总结讲解（10分钟）。
教师对学生进行齐步走的总结讲解，强调动作要领和技术要点，让学生加深对齐步走的理解。
五、教学反思。
通过本节课的教学，我发现学生在齐步走的动作上存在一些问题，如步伐不稳、手臂摆动不协调等。
下节课我将加强对这些问题的训练，帮助学生更好地掌握齐步走的技术要领。
六、教学延伸。
在课外时间，鼓励学生多加练习齐步走，以提高他们的技术水平。
同时，可以邀请专业教练来学校进行齐步走技术训练，以提高学生的专业水平。
七、教学总结。
通过本节课的教学，学生对齐步走的基本动作有了初步的了解和掌握，但仍存在一些问题需要加强训练。
下节课我将根据学生的实际情况，加强对齐步走的训练，提高他们的技术水平。
齐步走立定教案
齐步走立定教案《齐步走立定教案》教学目标：1. 掌握齐步走的基本动作要领，能够正确地进行齐步走。
2. 理解齐步走对身体发育和健康的重要性。
3. 培养学生的协调性、节奏感和团队意识。
教学内容：1. 齐步走的基本动作要领：站立正确姿势、抬腿与地面呈90°、抬脚前进、双手自然摆动、轻盈稳定地行走。
2. 身体发育和健康的重要性：齐步走可以锻炼全身的肌肉，促进血液循环，增强心肺功能，培养良好的姿势和形象。
3. 协调性、节奏感和团队意识的培养：通过集体齐步走训练，培养学生的协调性、节奏感和团队意识，提高整体的配合和凝聚力。
教学过程：1. 导入：通过观看齐步走的视频，向学生展示正确的齐步走动作，并提出问题，引发学生的兴趣：“你们觉得齐步走有什么好处？”2. 讲解动作要领：结合示范和口头说明，向学生详细地介绍齐步走的基本动作要领，并强调正确的站姿和姿势调整的重要性。
3. 分组练习：将学生分为小组，让他们按照老师的指令进行齐步走练习。
在每组练习之前，提醒学生保持队形整齐，注意自己和队友的动作是否正确。
4. 集体齐步走：组织全班学生进行集体齐步走训练，要求学生保持队形整齐，步伐一致，力求做到精确齐步。
5. 总结反思：请学生回答问题：“你们觉得齐步走对身体发育和健康有什么好处？还有哪些需要注意的地方？”并鼓励学生归纳总结本节课的重点内容。
教学评价：1. 观察学生的动作是否正确，特别是站姿和步伐调整的情况。
可以通过实际观察和纠正错误动作来评价学生的掌握情况。
2. 观察学生的表现是否积极参与，是否能够与队友保持协作和配合。
3. 听取学生对齐步走的好处和注意事项的讨论，评价学生的理解和思考能力。
教学拓展：1. 邀请专业的健身教练或老运动员来学校进行齐步走讲座和示范，加深学生对齐步走的认识和兴趣。
2. 组织学生参加学校或社区的齐步走比赛，提高学生的动力和热情。
3. 引导学生在日常生活中多进行齐步走训练，注重身体姿势的塑造和保持，培养良好的生活习惯和形象。
幼儿园大班齐步训练教案
幼儿园大班齐步训练教案一、教学目标通过本次齐步训练教案的教学，使幼儿园大班学生能够掌握正确的齐步走姿和节奏，并培养他们的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学准备1.教师准备：–教学大纲–操场或宽敞开阔的空间–手摇铃等教学辅助器材2.学生准备：–穿着舒适的运动服装和运动鞋–携带水壶三、教学步骤1.热身活动：进行一些简单的热身活动，如慢跑、扭动身体等，以准备幼儿的身体和心理状态。
2.身体准备：指导学生正确站立姿势，注意直立腰背，放松肩膀，以及如何放置手臂等。
3.齐步走基本动作：–介绍齐步走的概念和动作要领。
–示范正确的齐步走姿势和步伐节奏。
–引导学生模仿老师的示范，并进行齐步走练习。
4.团队合作训练：–将学生分为若干小组，每个小组由5-6名学生组成。
–引导学生在小组内进行齐步走练习，要求学生之间保持正确的间距和姿势。
–鼓励学生相互合作，帮助彼此纠正动作错误并取得进步。
5.集体表演：–将各小组的学生排列成一个整体，形成一个大队伍。
–引导学生在整队的过程中保持整齐划一的姿势和节奏，并进行齐步走表演。
–鼓励学生发自内心地感受集体荣誉感，并学会享受团队合作的乐趣。
四、教学总结通过本次齐步训练教案的教学，我们帮助幼儿园大班学生掌握了正确的齐步走姿和节奏，培养了他们的团队合作意识和集体荣誉感。
同时，通过集体表演，学生们也学会了享受团队合作的乐趣，并在过程中建立了互相帮助和支持的良好关系。
希望通过这次教学，能够为孩子们的身心健康和团队意识的培养提供帮助。
注意事项：- 教师需要根据学生实际情况灵活调整教学内容和要求。
- 需要关注学生的安全，特别是在操场活动时需要注意是否有危险物品存在。
- 教师在示范动作时应选择能够让学生容易理解和模仿的姿势。
- 需要关注学生的情绪和体力状况，及时做好心理疏导和休息调整。
一年级体育教案齐步走通用版
下达口令，带领学生一起练习。
巡回指导，纠正学生错误动作。
①站成上课队形
②师生问好
③听老师宣布内容
听从指挥，按老师口令进行跑步热身。
按老师要求进行热身活动。
认真听、看教师的讲解和示范。
按老师要求进行动作练习。
及时改正教师支出的错误动作。
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
XX
XX△
XX
X X X X X X
X X X X
X X X X
△
X
X X
X△X
X X
X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
△
教
具
哨子1个
篮球场一块
运
动
负荷曲线
预计
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
脉搏次数时间2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
组织游戏。
下达口令。
带领学生进行放松练习。
组织队形
对学生本次课的学习做出积极评价，并表达期望。
收拾器材
听老师讲解游戏规则。
按老师要求进行游戏。
按教师要求站成圆形。
跟随老师进行放松练习。
站成集合队形。
听老师评价。
帮助老师整理器材。
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
X X X X
X X X X
X X X X
练习密度：
35 %
最高心率：
齐步走教学法教案
齐步走教学法教案【教学目标】1.了解齐步走的基本姿势和步伐。
2.练习齐步走的动作，培养良好的步伐和姿势。
3.提高学生的步伐协调能力和节奏感。
4.培养学生团队协作意识。
【教学准备】1.投影仪、麦克风等教学设备。
2.录制好的齐步走示范视频。
3.学生的齐步走操练服装。
【教学过程】Step1：导入（5分钟）介绍齐步走的定义和起源，引导学生讨论齐步走的应用场景和重要性。
Step2：展示（10分钟）播放齐步走示范视频，让学生观察示范者的动作和步伐，注意观察身体姿势和脚步调节。
Step3：学习（15分钟）将学生分成小组，每个小组由一名学生摇号选出一名代表，代表观看示范，并向自己的小组传授齐步走的技巧。
其他小组成员模仿代表的动作进行练习。
Step4：集体演练（15分钟）组织全体学生进行齐步走集体演练。
指导学生注意以下要点：1.保持身体挺直，双肩放松，头部正对前方。
2.脚步平稳，节奏一致，步伐舒缓。
3.注意脚步的协调，避免踢到其他同学。
Step5：团队合作（10分钟）将学生再次分成小组，让他们以小组为单位进行齐步走练习，在练习的过程中，小组互相观察指导，协同完成任务。
Step6：总结（5分钟）请几位学生上台分享自己的感受和体会，引导学生总结齐步走的重要性和好处。
并鼓励学生将齐步走运用到日常生活中。
【教学拓展】1.可以让学生自己编排齐步走的节目，并在校庆或其他大型活动中进行展示。
2.齐步走可以与其他运动项目结合，如齐步走加力量训练、齐步走加舞蹈等，增加趣味性。
【教学评价】观察学生的齐步走姿势和步伐是否正确，是否能够保持节奏一致。
可通过小组演练时的互相观察和互动，以及学生分享的反馈来进行评价。
【教学反思】齐步走教学法注重培养学生的协调能力和团队合作意识，适合在体育课或校园活动中进行。
通过观看示范、模仿练习、集体演练和小组合作等环节，帮助学生掌握齐步走的基本技巧和注意事项。
通过结合实际情境的学习，培养学生的步伐协调能力，提高团队合作意识。
小学三年级体育教案学习齐步走
一、教学目标1.理解齐步走的基本步法，并能够正确地进行齐步走。
2.培养学生的协调能力和节奏感。
3.提高学生对体育运动的兴趣，增强身体的锻炼。
二、教学内容齐步走的基本步法。
三、教学过程1.热身准备让学生做一些简单的热身活动，例如摇臂、摇腿等，放松身体，为接下来的活动做好准备。
2.讲解齐步走的基本步法向学生讲解齐步走的基本步法：(1)站好姿势：双脚并拢站直，双手自然下垂。
(2)起步：抬起右脚，用脚尖先着地，重心向前倾，双臂自然摆动。
(3)手臂配合：右脚迈步，左手向前伸直，右手向后摆动。
(4)步速和步长：保持节奏，步幅适中，自然呼吸。
(5)注意事项：保持身体直立，注视前方，不做大幅度的幅度摆动。
3.教师示范教师示范齐步走的基本步法，并注意规范动作。
4.学生操作让学生一起进行齐步走的练习，纠正他们的动作和姿势。
5.活动游戏通过一些活动游戏的形式来巩固学生对齐步走的理解和运用技巧。
例如，设置一个终点线，让学生进行齐步走比赛，看谁先到达终点。
或者可以组成小组，进行接力比赛，由每组的第一个学生进行齐步走，然后传递给下一位学生进行接力。
6.活动总结向学生介绍齐步走对身体的好处，并总结今天的学习内容。
四、教学要点1.齐步走的基本步法。
2.保持身体直立，注意节奏和呼吸。
3.通过活动游戏巩固学习成果。
五、教学反思本节课通过简单明了的讲解和示范，让学生对齐步走的基本步法有了初步的了解，并进行了练习。
通过活动游戏的形式，让学生在轻松愉快的氛围中巩固了所学内容。
不过，要注意学生的动作规范和姿势，及时给予指导和纠正。
另外，关于齐步走的好处和注意事项，也需要给学生一定的讲解和说明，以增加他们的兴趣和理解。
快乐齐步走
行动 依据
《3-6 岁儿童学习与发展指南》 : 健康——幼儿具 有一定的平衡能力， 动作协调、 灵敏。
问题
宝 宝， 如 果 换 成 滑 板 车， 你能平稳地站在上面向 前行吗？
PE365 2017.2
11
爸爸日 星期六 十月廿二
农历
农历 正月初八
2017.2
4
日
不能 不做
●●● 运动劲出来， 歇着病出来。
●核心素养 : 健康生活 ●场地建议 : 宽阔的地方
●时段建议 : 上午或下午 ●主
角 : 宝宝和爸爸
快乐
文 I 宁波经济技术开发区幼儿园 钮晓鹏
齐 步 走
任务 卡
准 备 木板加布条制作的大小不同的鞋子两双。 A. 自由探索 宝宝取一双小型童心鞋， 可以单脚穿单只童心鞋行 走， 也可以双脚穿上一双童心鞋行走， 自由探索童心鞋的 玩法。 B. 一起行走 爸爸和宝宝穿上同一双鞋子一起行走。 C. 快乐齐步走 爸爸和宝宝分别穿上童心鞋， 喊着 “一二一” 的口号， 齐步走， 增加活动的趣味性。 也可以用 小贴士 : 鞋子不一定是木板加布条做成的， 其他材料制作哦 !
拓展训练-快乐齐步走
拓展训练-快乐齐步走第一篇：拓展训练-快乐齐步走快乐齐步走——决策精神“快乐齐步走”项目是每个队的队员分别在脚上绑上竹竿，排成一列，起步朝目标竞走，先到者胜。
一开始，大家都想着能早点到达目的地，各自为政，结果乱成一团，后来大家在比赛中选出一个人喊号子，统一行动。
由此我想到，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。
如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
总之，这次拓展训练给我留下了很深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。
人心齐泰山移，团结就是力量。
2、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，以做出正确的判断和决策，形成力量的整合才能完成共同的任务，否则就会贻误战机。
4、态度决定一切。
态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。
当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
5、无论干什么事都要有明确的目标。
没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
第二篇：拓展训练——感受快乐拓展感受快乐上周我老大明阳天下拓展训练基地开展了拓展培训活动，我们分了6个队，我们6个队分别叫：NO1队、奔驰队、向阳生产队、天天向上队、射雕队、飓风队。
6个队名都不算有创意。
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快乐齐步走——决策精神
“快乐齐步走”项目是每个队的队员分别在脚上绑上竹竿，排成一列，起步朝目标竞走，先到者胜。
一开始，大家都想着能早点到达目的地，各自为政，结果乱成一团，后来大家在比赛中选出一个人喊号子，统一行动，。
由此我想到，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。
如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
总之，这次拓展训练给我留下了很深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。
人心齐泰山移，团结就是力量。
2、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，以做出正确的判断和决策，形成力量的整合才能完成共同的任务，否则就会贻误战机。
4、态度决定一切。
态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。
当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
5、无论干什么事都要有明确的目标。
没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。