花样跳绳之个人花样教案
花样跳绳教学单人向前(后)摇绳编花跳授课教案
花样跳绳教学单人向前（后）摇绳编花跳授课教案一、教学目标1. 让学生掌握单人向前（后）摇绳编花跳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 增进学生对花样跳绳运动的兴趣，培养学生的运动习惯。
二、教学内容1. 单人向前（后）摇绳编花跳动作要领讲解与实践。
2. 跳绳的基本技巧复习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单人向前（后）摇绳编花跳的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一根跳绳。
2. 教学场地：宽敞的平地。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生互动，了解学生对跳绳运动的了解程度。
b. 教师介绍本节课的教学目标和要求。
2. 基本技巧复习（10分钟）a. 教师示范跳绳的基本技巧，如摇绳、跳绳等。
b. 学生跟随教师一起练习，巩固基本技巧。
3. 单人向前（后）摇绳编花跳动作要领讲解与实践（10分钟）a. 教师讲解单人向前（后）摇绳编花跳的动作要领，强调动作的连贯性与协调性。
b. 学生跟随教师一起实践，体会动作要领。
4. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组四人，轮流练习单人向前（后）摇绳编花跳。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
b. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
6. 课后作业a. 学生回家后，自行练习单人向前（后）摇绳编花跳。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价1. 评价内容：学生对单人向前（后）摇绳编花跳动作的掌握程度。
2. 评价方式：教师观察、学生互评、自我评价。
3. 评价指标：动作准确性、连贯性、协调性、节奏感。
七、教学拓展1. 组织学生进行单人向前（后）摇绳编花跳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生参加其他跳绳花样运动，如双人跳、多人跳等。
3. 推荐学生参加跳绳俱乐部或比赛，拓宽学生的运动视野。
八、教学反馈1. 教师收集学生对本节课教学内容的反馈意见，了解学生的学习需求。
初中个人花样跳绳教案
初中个人花样跳绳教案1. 掌握个人花样跳绳的基本动作和技巧。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和跳跃能力。
3. 培养学生的创新意识和团队协作精神。
二、教学内容1. 个人花样跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。
2. 个人花样跳绳的技巧：绳子的摇摆、跳跃的节奏、身体的协调等。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如跳绳、跑步、拉伸等，让学生充分活动身体，提高血液循环。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）单脚跳：学生一只脚踩在跳绳上，另一只脚离地，绳子从脚下摇摆过去。
教师示范并指导学生练习。
（2）双脚跳：学生双脚同时踩在跳绳上，绳子从脚下摇摆过去。
教师示范并指导学生练习。
（3）交叉跳：学生一只脚踩在跳绳上，另一只脚交叉过去，绳子从脚下摇摆过去。
教师示范并指导学生练习。
（4）转身跳：学生一只脚踩在跳绳上，另一只脚离地，身体转身，绳子从脚下摇摆过去。
教师示范并指导学生练习。
3. 技巧学习（10分钟）（1）绳子的摇摆：教师示范绳子的正确摇摆方式，让学生跟随节奏进行练习。
（2）跳跃的节奏：教师示范跳跃的节奏，让学生跟随节奏进行练习。
（3）身体的协调：教师示范身体的协调动作，让学生跟随节奏进行练习。
4. 创新动作练习（10分钟）学生根据自己的喜好和特长，创造属于自己的花样跳绳动作，教师进行指导和建议。
5. 团队协作（10分钟）学生分组进行团队协作，每组设计一套花样跳绳动作，进行表演和比赛。
6. 总结与反思（5分钟）教师对学生今天的表现进行评价，鼓励优点，提出改进意见。
学生进行自我总结和反思。
四、教学评价1. 学生能熟练掌握个人花样跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生的身体协调性、灵活性和跳跃能力得到提高。
3. 学生能积极参与团队协作，表现出创新意识和团队精神。
五、教学建议1. 教师在教学过程中要注重学生的安全，避免发生意外事故。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
花样跳绳教案
花样跳绳教案一、教学目标：1.了解花样跳绳的基本知识和技巧。
2.掌握单人和多人跳绳的花样动作。
3.培养学生的跳绳兴趣和团队合作能力。
二、教学重点：1.单人跳绳技巧的练习和掌握。
2.多人跳绳的团队合作和协调能力。
三、教学准备：1.跳绳。
2.音乐。
3.教学投影仪。
四、教学过程：1.引入（5分钟）：利用教学投影仪展示一些花样跳绳的视频，引发学生的兴趣，让学生了解花样跳绳的魅力和学习目标。
2.单人跳绳技巧练习（15分钟）：2.1 基本技巧练习教师示范基本的跳绳动作，如单脚跳、交叉跳等。
让学生跟着老师的示范练习，注意动作的规范和灵活度。
2.2 花样技巧练习分别教授学生一些花样跳绳的技巧，如旋转跳、脚后跳等。
先由教师进行示范，再让学生自己练习，多次练习熟练掌握。
3.多人跳绳（20分钟）：3.1 分组练习将学生分成小组，每组3-4人。
每组选出一人作为跳绳者，其他同学负责转绳。
让学生在有节奏的音乐中进行多人跳绳练习，以加强团队合作和协调能力。
3.2 花样动作练习教师示范一些多人跳绳的花样动作，如互相交换跳、腾空跳等。
要求学生在跳绳的同时做到协调配合和流畅连贯。
4.总结和展示（10分钟）：让学生集中起来，观看每个小组在多人跳绳中的表演。
教师指出每个小组的优点和不足之处，并给予鼓励和指导。
五、课堂延伸：让学生进行自由探索和创新，在团队合作的基础上发挥个人的才能，尝试更多的花样跳绳动作，并进行展示和交流。
六、教学反思：此次教学中，我充分调动了学生的积极性和创造力，通过示范、练习和展示等多种形式激发了学生的学习兴趣和潜能，让他们在跳绳的过程中提高了团队合作和协调能力。
但是，在教学实施过程中我也发现了一些问题，如教学时间分配不够合理，某些学生技巧掌握不够扎实等，我会根据学生的反馈和实际情况进行调整和改进，以提高教学效果。
初中花样跳绳全套教案
初中花样跳绳全套教案课程目标：1. 学生能够掌握花样跳绳的基本技巧和动作。
2. 学生能够通过练习，提高身体协调性、灵活性和耐力。
3. 学生能够参与到团队合作的跳绳活动中，培养团队协作精神。
教学准备：1. 跳绳器材：每名学生准备一根跳绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
教学内容：1. 单人花样跳绳：个人单摇跳、原地单脚跳、原地双脚跳、原地交换脚跳等。
2. 团队花样跳绳：双人跳绳、多人跳绳、跳绳接力等。
教学过程：第一部分：单人花样跳绳第一课时：个人单摇跳一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范个人单摇跳的动作要领，强调手臂摆动和脚步协调。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、进阶练习（10分钟）1. 学生自主练习个人单摇跳，尝试不同的跳跃节奏和变换速度。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示个人单摇跳的多样性。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
第二课时：原地单脚向前（后）跳一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范原地单脚向前（后）跳的动作要领，强调身体平衡和脚部灵活性。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、进阶练习（10分钟）1. 学生自主练习原地单脚向前（后）跳，尝试不同的跳跃节奏和变换速度。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示原地单脚向前（后）跳的多样性。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
第三课时：原地双脚跳一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
大班体育《花样跳绳》教案(精选4篇)
大班体育《花样跳绳》教案（精选4篇）《跳绳》教案篇一一、设计意图《好玩的跳绳》是一节体育活动，跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。
所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，让幼儿自由探索多种玩法，尝试合作跳绳，进一步增强孩子们的体质，提高身体的协调能力，体验运动的快乐跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。
所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，使活动内容内容更具有趣味性和娱乐性。
让幼儿在快乐的活动氛围中感受跳绳的乐趣和与他人合作所带来的快乐。
二、目标1、认知方面、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高与他人合作的能力。
2、技能方面、发展跳跃能力，增强动作的协调性。
3、情感方面，体验玩跳绳的乐趣并喜欢玩跳绳、三、重点难点从活动目标出发，我把本次活动的重点预设为：尝试用不同的方法练习跳绳，发展跳跃能力。
把练习合作跳绳，提高与他人的合作能力作为本次活动的难点。
四、活动准备1、经验准备：幼儿有双脚跳绳的经验。
2、物质准备：活动场地、幼儿每人一根跳绳、音乐磁带、录音机。
五、教法、学法为了更好地完成教学目标，我将主要采用：观摩示范法、合作探索法、语言激励法来组织教学活动。
另外，我打算向幼儿采用：游戏法、练习法、竞赛法、发现法、合作法等学习方法，让幼儿在玩一玩、说一说、看一看的轻松愉悦的气氛中掌握学习的重难点。
六、教学过程为了能紧扣教学目标，展开教育活动，我设计了以下几个环节：（一）组织幼儿进行热身运动，导入活动：播放音乐，带领幼儿做小绳操（对折绳子，随着音乐和老师一起做动作），谈话：你会怎样跳绳？请会跳的幼儿示范跳一跳。
讨论还可以怎样跳，怎样玩？（二）让幼儿自由探索：（1）播放欢快的音乐，幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。
（2）鼓励幼儿在学会跳绳的基础上，创造性地变换花样，尽量与别人跳得不一样。
请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。
（3）两人或者三人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿边用一手甩绳边跳；一人摇绳带另一幼儿一起跳绳；两人分别在两头摇绳中间一人跳绳，引导幼儿把一人跳绳的方法迁移到两人合作跳绳过程中。
花样跳绳优秀教案范文（通用7篇）
花样跳绳优秀教案范文（通用7篇）花样跳绳优秀范文篇1指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。
通过教师和优生的演示，使学生直观的了解双人跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生学会多种的双人跳法，而且让学生根据已有的单人花样进行自由创编双人花样跳法，培养学生的创新能力。
让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
在教学时，关注个体差异和不同需求，通过本次课学习，让不同水平的学生都能学到双人花样跳绳的动作技能，确保每位学生都受益。
培养学生对体育的兴趣，从而养成终身锻炼习惯。
教材分析许多优秀的民间传统体育活动既有利于少年儿童身心健康发展，又简便易行，特别受到孩子们的喜爱，跳绳便是其中的一种。
它具有较强的娱乐性和锻炼身体的.价值，长期以来一直是人们所喜闻乐见的。
传承民间体育活动是我们这一代人的责任，更是当代体育教师的义务。
本课将结合我校大课间《绳彩飞扬》及校本课程，把多种方式的双人跳绳带进体育课堂，让学生在活动过程中了解跳绳活动，喜欢跳绳。
双人跳绳不仅是一项技术性高，对身体的协调性要求较高的项目，它还具有变化多、富有情趣的特点，特别需要同伴间的协调配合，具有培养学生合作精神的教育功能。
本节课是五年级发展跳跃能力的练习。
通过上次课的学习，进一步学习双人单绳并步跳、弓步跳、勾脚点地跳等动作要领和方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生双脚的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。
教学重点是两人协调配合、摇绳同步。
学情分析水平三（五年级）学生天生好动，他们对体育活动有广泛兴趣，模仿能力强，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的双人跳法练习，注重学生自主尝试和教师示范相结合，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，并突出合作、互评、展示及教师表扬和鼓励，让学生不断巩固教学效果。
花样跳绳教学单人向前(后)摇绳编花跳授课教案
花样跳绳教学单人向前（后）摇绳编花跳授课教案一、教学目标1. 让学生掌握单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
3. 提高学生的身体柔韧性和耐力。
4. 培养学生对花样跳绳运动的兴趣和爱好。
二、教学内容1. 单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作教学。
2. 单人向前（后）摇绳编花跳的组合动作教学。
3. 单人向前（后）摇绳编花跳的技巧教学。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作和组合动作。
2. 教学难点：单人向前（后）摇绳编花跳的技巧掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的动作错误，确保动作规范。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和积极性。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跳绳热身，包括向前（后）摇绳、交叉摇绳等基本动作。
2. 基本动作教学（10分钟）：a. 教师进行单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作示范。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正动作错误。
c. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。
3. 组合动作教学（10分钟）：a. 教师进行单人向前（后）摇绳编花跳的组合动作示范。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正动作错误。
c. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。
4. 技巧教学（10分钟）：a. 教师进行单人向前（后）摇绳编花跳的技巧示范。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正动作错误。
c. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。
5. 课堂小结与总结（5分钟）：a. 教师对学生的表现进行点评，总结课堂教学内容。
b. 学生分享学习心得和收获。
c. 布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价1. 评价学生掌握单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作、组合动作和技巧的情况。
《单人花样跳绳》教案
步骤
学练内容
教法指导
学法提示
组织形式
开始部分
情趣
准备部分
导入2′
1、师生问好，宣布本次课内容和要求。
2、安排见习生
1、动作快、静、齐。
2、听讲认真，态度端正。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
★
热身游戏（配音乐）
4′
绳操徒手操
2′
1、热身游戏“抢凳子”教师讲明游规则，学生在教师指导下进行游戏
2、发挥想象力，单人花样跳绳练习
男女同学各派两人出来展示。
3、分小组看展板尝试单脚交换跳绳
4、分小组展示，通过学习展板上的花样跳绳动作方法各小组展示练习成果
5、教师点评合作小组的展示成果，动态引导出花样跳绳要注意的要点。
6、引导学生自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。
7、鼓励学生大胆展示、相互交流，
听清老师要求与口令，积极投入游戏。
××××××××
××××××××
★
××××××××
××××××××
（ ）
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
（ ）
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
结
束
部
分
1、放松
2′小结
5′
1、音乐伴奏，带领学生进行放松练习。
学习，教师给予鼓励性的评价和
建议，培养学生对动作正确的评价
9、根据这节课所学发挥同学们的想象力创编一组花样跳绳。
学生跳过跳绳组成的横格或竖格，然后跑到对面的展板前写下口号中的一个字跑回，依次接力，最后一位同学跑回后集体喊出口号。
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学技术、重创新、促交流、提效率
一、指导思想
认真贯彻“健康第一”的指导思想，结合八年级学生的身心特点和单绳教学的特征，体现以学生的发展为本的教学理念，发展学生身体素质和运动技能。
通过教师的指导，学生观察、思考、体验、创新并掌握动作技能和练习方法。
让学生在学习配合中领悟合作学习的重要性，让其学会学习，学会合作，学会自主，学会自创，在学练中为学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让学生在学练中都能体验成功的喜悦。
二、学情与运动分析
鉴于八年级学生经过两年对跳绳的学习，且本身具有一定的模仿、创新能力及活泼好动等特点设计本课。
该班学生凝聚力强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。
但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。
短绳个人花样教材包括基本花样、交叉花样、多摇花样、体操花样、放绳花样和互动配合花样六大类动作，鉴于中学生身体素质参差不齐，水平高低不等等因素，其中的基本花样和互动配合花样最容易在学校开展。
本课涉及的内容是属于基本花样里的动作，此类动作检验的是跳绳者的节奏和协调性，基本花样是绳操的基本组成部分，个体动作较简单，重要的是整体的整齐度，要求每个人的节奏还一致，控制在一个节拍上，所以对整个学习群体的整体技术水平要求比较高。
三、教学过程设计
1、准备活动充分，加入素质练习。
在准备活动中，通过游戏热身的同时提高课堂气氛，让学生充分活动脚踝和手腕，充分活动开身体各关节，为接下来的素质练习和跳绳活动做好准备，使学生能够为接下来的教学尽快进入状态打下基础；融入素质练习，提高学生的步幅、频率和腰腹力，达到素质练习课课练的效果。
2、复习已学绳操，提高熟练度。
在跳绳运动中，个人基本动作最为简单，但是作为绳操全班一起操练就会增加一些困难，要求全班同学的技术水平要统一，节奏要一致，在完成动作的基础上考虑节奏和表现力等因素，所以复习环节考验的不是动作的完成度，而是同学们的整齐度和表现力，此环节将采用分组、分组合以及整体练习的方式进行教学对比促进学生的技术提高。
3、教学不是新动作的“新动作”，促进学生思考。
分解练习，徒手练习脚下步伐，然后带绳练习，教师数口令，学生按照节拍跟随教师练习，让学生思考这几个新动作的特点，引发学生创新意识，培训学生创造能力，同时培养学生、勤于思考、主动交流的良好品质。
4、每次在课堂中要安排一段时间让学生拥有自由支配，把时间还给学生，把空间留给学生是学生学习的原动力。
让学生有自由支配的时间也就是让学生有自由支配时间的机会，在这段时间里学生可以根据自身能力和掌握情况，自主选择练习内容，练自己想练的内容。
学生能力参差不齐，让学生自主选择自己喜欢的内容练习。
学生作为教学中人格独立的主体，他们应该有自己的自主权。
自我组织、自我练习、自我评价、自我探究得到充分的体现，但教师必须认识到留给学生的自由时间不是放任，而是有目的地在教师精心策划诱导下进行的。
学生根据老师教学的提示自主组队，自主创新，自主练习编排，最后分组展示交流。
5、合理安排负荷。
在跳绳教学学习的过程中，跳绳属于高冲击性运动项目，所以准备活动及整理运动显得十分重要。
准备活动采取游戏和素质练习来达到充分活动关节，预热的效果。
在课的结尾采取放松练习，让学生得到生理、心理双重的锻炼与放松。
刘先陆，男，26岁，2009年毕业于上海体育学院
每天进步一小点态度决定一切
上海市先进个人
青年岗位教学能手
全国跳绳规则委员会委员
全国跳绳裁判员培训班首席培训师
2011中国跳绳公开赛副裁判长
2011中国跳绳精英赛副裁判长
全国第二届跳绳公开赛冠军
国家田径二级裁判，网球二级裁判
北京奥运会、残奥会成绩处理裁判员
崇明县青年骨干体育教师培训班公开课二等奖，评课三等奖，论文三等奖崇明教育系统记功奖
崇明教育系统优秀青年
2011年全国跳绳精英赛优秀裁判员
2009-2011年带领学校跳绳队打破上海市阳光体育大联赛跳绳比赛多项记录，获得阳光体育创意大赛一等奖，市跳踢比赛第一名等荣誉。
代表中国参加第五届亚洲跳绳锦标赛，参加中央电视台、上海电视台、浙江卫视、山东卫视等多家媒体、世博会演出数十场。
八年级花样跳绳课时计划（10—7、8）
年级八人数日期执教刘先陆班级 1 组班形式男女合班周次课次 3
内容主题拓展型课：花样跳绳（10-7、8）
重点新教学内容重点
难点上下肢的协调性，节奏的把握
教学目标1、发展学生的上下肢、腰腹力量，提高协调、灵敏等身体素质；
2、通过学习花样跳绳，丰富绳操动作；让80%以上的学生掌握新教胯下后摇转身跳技术；
3、形成善于创新，主动、果断、敢于表现的良好心理品质，培养自主学习和相互合作的能力。
课序时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动要求与组织
次
数
时
间
强
度
开始部分2 课堂常规 2 ◇集合整队
◎师生问好
◎宣布课的内容
◎检查服装，安排见习生
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
准备部分10 1、热身（1）游戏
打电话
2、热身（2）
跳绳脚下步伐
2、素质课课练（放
后面）
小步跑、弓步、蛙跳、
绕杆跑
3
4
4
2
中
中
◎讲解游戏规则，口令指挥
◇遵守规则，积极参与
◇在规定的区域内活动
设计意图：
利用绳子，加入跑跳的素质练习
组织队形如图：
* * * * * *
▲
* * * * * *
* * * ○○○
▲
* * * ○○○
基本5
12
一、复习上节课的内
容，衔接本课内容，
要有针对性
二、学习新技术
1、单双摇节奏转变
2、提膝侧点移动跳
3、胯下后摇转身跳
1
2
×
8
2
2
2
3
2
1
中
中
中
◎教师统一口令
◎指出存在错误，提出改进方
法
（预计出现动作幅度不够、重心
不稳等情况）
◎教师示范，讲解
◇学生根据老师示范方法，统
一口令，整体练习
☆认真听讲、积极练习，及时改
正错误
◎教师示范讲解要领，统一口令
◇学生练习，体会节奏的变化、
上下肢的配合
◇集体练习
教学过程：1、2、3、4、
◎教师有节奏的口令或击掌的
引导下进行练习
队形：
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
部
分8
三、以排为单位，根
据要求创新编排
1、四个以上队形
2、每个队形两个动
作
3、一个动作变队形
4、每个动作一个八
拍（课考虑不要）
1
1
4
4
中
中
◇回忆提膝跳、侧点跳的要点，
尝试两个动作结合练习
◇统一节奏徒手练习，带绳练
习，注意上下肢的协调配合
◎教师示范讲解
◇学生模仿练习，分组练习，学
生分组相互观察讨论交流，体验
动作过程
◎分解教学示范-后摇转身变前
摇+后摇胯下
◇看示范，听口令，积极参与
◇徒手练习，分组练习，对比练
习
◎教师在教授新动作之后，提示
学生今天学习动作的特点，提示
新动作
◇1、一排为一组，根据抽签内
容要求，发挥想象和动手实践能
力
◎教师巡回指导，帮助动作有困
难的学生
◇相互观察，相互交流，纠正存
在的问题
◇小组展示，互评
组织队形如图：
* * * * * *
* * * * * *
▲
* * * * * *
* * * * * *
队形：
散点
结束部分3 1、放松练习：深呼
吸、侧拉臂、侧压腿、
并脚下蹲
2、教师总结
3、师生再见
1 2
小
◎教师领操，学生跟练
◇师生讲评，提出改进建议
◎布置课外作业
◎布置收回体育器材
◎师生再见!
队形：散点
场
地器材篮球场一块(如遇下雨在食堂)
每人珠节绳一根
安全保障
教师：
课前检查
布置场地
课中提示
引导学生进行自我保护
学生：
学会安全锻炼的方法
熟悉自我保护和保护同伴的方法
练习前做好充分的准备活动
场地、器材：
可靠、标准
预计
练习密度强度
全课内容主题
中
60% 56%。