三级社会体育指导员培训
三级社会体育指导员培训教案
三级社会体育指导员培训教案主讲；刘厚虎（国家级社会体育指导员）时间；2010、4、28地点；社会体育指导员培训基地社会体育指导员，系指在竞技体育、、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。
凡符合条件，履行社会体育指导员职责者，均可根据本制度的规定，申请并获得社会体育指导员称号。
目录1、2、3、4、基层体育活动的组织一、意义社会体育指导员是发展我国，增进公民身心健康，提高，建设社会主义精神文明的一支重要力量。
这既是对社会体育指导员地位和作用的充分肯定，同时又表明了社会体育指导员对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。
自1993年我国推行以来，1998年我国约有10万人荣获各级社会体育指导员。
平均每2万多人拥有1名社会体育指导员。
而总人口是我国人口的1/10，但各级各类社会体育指导员已达10万人，社会体育指导员占总人口的比率是我国的10倍。
二、工作职责社会体育指导员主要的工作职责是：群众体育的组织管理，除了对已经组织起来的集团、俱乐部进行组织管理，还要通过举办讲座、教学活动，将没有参加体育活动和没有组织的动员起来，组织起来：群众体育研究：宣传、发动不参加体育活动的人参加到体育活动中来：设施指导和管理：健康管理和安全管理。
三、社会体育指导员技术等级制度（1993年12月4日国家体委第19号令发布）第一条社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设精神文明的一支重要力量。
为鼓励社会体面指导员积极从事社会体育工作，加强社会体育指导员队伍的建设与管理，制定本制度。
第二条社会体育指导员系指在竞技体育、、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。
凡符合条件，履行社会体育指导员职责者，均可根据本制度的规定，申请并获得社会体育指导员称号。
第三条社会体育指导员技术等级称号分为：三级社会体育指导员、二级社会体育指导员、一级社会体育指导员、国家级社会体育指导员。
社会体育指导员培训班开班讲话
社会体育指导员培训班开班讲话
大家上午好！为不断健全社会体育指导员培训体系，加强社会体育指导员培训工作，进一步扩大和加强社会体育指导员队伍建设，充分发挥社会体育指导员在全民健身工作中的作用，根据《社会体育指导员管理办法》和X年全区群体工作会议的安排部署以及X市体育局X年三级社会体育指导员培训要求，今天，我们专门举办三级社会体育指导员培训班。
举办培训班，是为了不断壮大社会体育指导员队伍，调动广大群众参与全民健身的积极性，让体育锻炼经常化、个人健身生活化，不断提高社会体育指导员的业务素质，充分发挥社会体育指导员在全民健身活动中的骨干作用，加快社会体育指导员队伍建设，更好地推动全民健身活动的开展。
按照实施《社会体育指导员技术等级制度》工作有关要求，组织方要严格做好三级社会体育指导员培训和审批工作，做好相应技术等级称号社会体育指导员的信息录入和证书发放工作。
同时要不断发现问题，总结经验，积极探索，使公益性社会体育指导员培训工作向着科学化、规范化的方向稳步发展。
在培训过程中，要注重加强对已建有农牧民体育健身工程的苏木。
体育局开展社会体育指导员培训计划
体育局开展社会体育指导员培训计划社会体育指导员培训计划旨在提高体育工作者的专业素养和能力水平，在社会体育领域发挥更大的作用。
体育局将通过开展培训课程、组织实践活动以及提供相关资源支持，帮助指导员全面提升自身素养，为社会体育事业的发展注入新的活力。
一、培训内容及形式为了满足不同指导员的需求，培训计划将提供多样化的课程内容。
包括但不限于体育知识、运动训练理论、管理与组织、心理辅导等方面的培训。
培训形式将采用线上线下相结合的方式，为指导员提供灵活多样的学习机会。
1. 体育知识培训体育知识是指导员必备的基础知识。
培训计划将针对不同领域的体育活动，提供丰富的知识内容。
课程内容包括体育规则、运动技能、训练方法等等。
通过系统的学习和实践操作，指导员能够更好地应对不同体育项目的教学和指导工作。
2. 运动训练理论培训运动训练理论是提高指导员专业能力的核心内容之一。
通过掌握运动训练的基本理论和方法论，指导员能够更好地指导运动员的训练和比赛。
培训课程将涵盖运动生理学、运动心理学、运动营养学等知识领域，培养指导员综合运动科学的素养。
3. 管理与组织培训作为指导员，良好的管理和组织能力是不可或缺的。
培训计划将注重培养指导员的管理和组织技能，使其具备良好的团队协作能力和组织管理能力。
培训内容包括但不限于领导力、沟通技巧、项目管理等方面的知识。
4. 心理辅导培训体育运动与心理因素密切相关，指导员需要具备一定的心理辅导能力。
培训计划将加强对指导员心理辅导知识的培训，使其能够更好地理解和照顾运动员的心理需求，提供相应的心理支持。
二、实践活动与资源支持培训计划除了提供理论课程外，还将组织实践活动和提供相关资源支持，以巩固指导员的学习成果和培养实践能力。
1. 实践活动培训计划将定期组织实践活动，如为指导员安排在体育场馆或社区开展体育课程，为运动员提供指导和辅导。
通过实践活动，指导员可以将所学知识与实际操作相结合，提高自己的指导能力。
社会体育指导员技术等级培训大纲(版)[001]
![社会体育指导员技术等级培训大纲(版)[001]](https://img.taocdn.com/s3/m/a203b4bc84868762caaed5aa.png)
社会体育指导员技术等级培训大纲（2011年版）根据《全民健身条例》（以下简称《条例》）“国家加强社会体育指导人员队伍建设，对全民健身活动进行科学指导”、“国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行技术等级制度。
县级以上地方人民政府体育主管部门应当免费为其提供相关知识和技能培训，并建立档案”和《社会体育指导员技术等级制度》（以下简称《制度》）中关于社会体育指导员“申请授予技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格”，以及对各级社会体育指导员条件与职责的规定，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。
一、培训目的通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员的申请者，进一步加深国家关于社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的规范性、科学性和主动性；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；加强思想道德教育；基本达到《制度》中相应等级社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求。
二、培训对象符合《制度》中有关社会体育指导员的基本条件，具备申报相应等级的具体条件；经履行正式申报手续，均可参加相应等级的培训。
三、培训方式与时数社会体育指导员采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。
集中培训面授教学的时数，国家级不少于50学时，约占其培训总学时的70%；一级不少于40学时，约占其培训总学时的50%；二级不少于30学时，约占其培训总学时的30%；三级不少于20学时，约占其培训总学时的15%（表1）。
为了提高培训工作的实效性，发挥培训基地和培训站点的特色和优势，培训专题采用规定内容、选择内容和自设内容三种，其中一级、二级、三级社会体育指导员的培训，规定内容占60％、选择内容占20％、自设内容20％；国家级社会体育指导员的培训，其规定内容占50％、选择内容占20％、自设内容占30％。
三级社会体育指导员培训
三级社会体育指导员培训（基本知识和健身指导一）主要内容：1、生命在于运动2、体育健身基础知识一、生命在于运动生命在于运动、运动必须讲究科学—一生命在于科学运动体育：指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。
体育运动：用于增强身体素质的各种活动。
体育活动（锻炼）：有目的地，所从事的专门的身体活动。
运动员=健康运动员W健康运动员=不健康（一）科学的体育运动对人体各系统器官功能的影响健康的四大基石：心理平衡、适量的运动、合理的膳食、戒烟限酒（二）科学的体育运动对人心理健康的影响1、有利于情感、情绪的改善与调节；2、促进智力的发展与提高；3、有利于坚强意志品质的培养与形成；4、有利于自我正确观念的确立和人际关系的改善；5、有利于减轻疲劳、消除心理障碍季浏：体育活动的心理效益；体育活动的坚持性；体育活动行为的理论、预测及干预；体育活动的成瘾行为。
（三）体育锻炼对人行为和生活方式的影响（四）体育锻炼对构建和谐社会的贡献1、体育健身扩大了人们的社会参与2、体育健身可以发展和谐的人际关系3、体育健身可以培养健康的人格4、体育健身可以培养人们的环境保护意识二、体育健身基础知识（一）体育健身与健康体育健身：以身体练习为主要手段，促进身体机能提高过程。
健康：（二）体力活动与体育健身（三）常用健身方法（运动的种类，有氧运动、无氧运动）（四）体育健身过程中伤病事故的急救院前急救：急救是对於遭受意外伤害或突发疾病的伤患，在紧急医疗救护人员未达现场或送至医院治疗前，给予立即的救护。
1、体育活动中可能发生的损伤运动损伤的分类：2、现场急救的顺序1）首先判断环境是否安全2）呼喊病人，判断患者反应情况3）呼救（拨打急救电话及旁人帮忙）4）采取现场急救的初步措施5）心跳呼吸骤停者行心肺复苏初步诊断、初步急救（急救的基本技术：止血、包扎、固定、转运）3、现场急救的原则1）挽救生命；2）防止伤势或病情恶化；3）增进医疗效果4、方法与措施1）初步检查病人神志、呼吸、血压、脉搏等生命体征，并随时观察它们的变化，5分钟观察一次。
三级社会体育指导员培训
三级社会体育指导员培训三级社会体育指导员培训是指针对社会体育工作人员的培训课程，旨在提高他们的专业水平和能力，使其能够更好地开展社会体育工作。
本文将从培训的目的、培训内容、培训方式和培训效果等方面进行探讨。
一、培训目的社会体育指导员是社会体育工作的重要组成部分，他们的素质和能力直接影响到社会体育事业的发展。
三级社会体育指导员培训旨在提高社会体育指导员的专业素养和实践技能，使其具备承担社会体育指导和管理工作的能力。
通过培训，使社会体育指导员能够熟悉社会体育工作的基本理论和实践操作，掌握相关的管理和组织能力，提高他们的专业水平和综合素质。
二、培训内容三级社会体育指导员培训的内容主要包括以下几个方面：1.社会体育基本理论知识：包括体育教育理论、体育科学、运动训练学等方面的基本理论知识，使指导员能够深入理解社会体育工作的内涵和特点。
2.社会体育组织管理：包括社会体育组织的建立、管理和运营等方面的知识，使指导员能够熟悉社会体育组织的运作机制，具备相关的管理能力。
3.体育赛事组织与运营：包括体育赛事的策划、组织、推广和运营等方面的知识，使指导员能够熟悉体育赛事的各个环节，掌握相关的组织和管理技能。
4.体育健康管理：包括体育健康知识、健身指导和健康教育等方面的知识，使指导员能够具备健康指导和健康促进的能力，推动体育健康事业的发展。
5.社会体育教学法与指导技能：包括社会体育教学法、指导技能和教学评估等方面的知识，使指导员能够具备有效教学和指导的能力，提高教学质量和效果。
三、培训方式三级社会体育指导员培训可以采用多种方式进行，如集中培训、分散培训、网络培训等。
其中，集中培训是最常见的方式，通过组织专门的培训班，邀请专家学者进行系统授课，同时结合实践案例和互动讨论等形式，使学员能够深入了解和掌握培训内容。
分散培训是指将培训内容分散到不同的时间和地点进行，适应学员的实际情况和需求。
网络培训是借助互联网平台进行远程教育，通过在线学习和交流，使学员能够随时随地进行学习。
社会体育指导员三级培训考试题运动的注意事项
社会体育指导员三级培训考试题运动的注意事项1、在乒乓球单项比赛中，运动员接受指导时间是（）[单选题] *A、只能在两局之间B、只能在两局之间各最后一局交换方位时C、只能在两局之间和指定的休息时间(正确答案)D、只能在两局之间和当球飞出了比赛场地时2、排球比赛中，发球队员必须在裁判鸣哨后（）内把球发出。
[单选题] *A.5秒B.20秒C.10秒D.8秒(正确答案)3、75.老师组织学生做“听令传弹药”的游戏目是（）。
*A培养学生的观察力(正确答案)B培养学生的思维力(正确答案)C培养学生的反应力(正确答案)D培养学生的作能力(正确答案)4、田径比赛中所有高跳项目的测量均应以什么为单位( ) [单选题] *A、毫米B、厘米(正确答案)C、分米D、米5、下列哪个不属于羽毛球发球违例( ) [单选题] *A、过手B、过腰C、触网(正确答案)D、踩线6、100.做“最强攻守擂台”的同学在游戏进行中，凡踢的球直接命中标杆，即判防守者失（）分，如防守者挡出一次射门球，应判防守人得1分。
[单选题] *A 1(正确答案)B 2C 3D 47、人体心率的增加有一定的限度，这个限度就叫最大心率。
最大心率随年龄的增加逐渐下降，经常锻炼、心肺功能强的人最大心率较高。
最大心率的推算公式为( )：[单选题] *A、最大心率=220-年龄(正确答案)B、最大心率=220-身高C、最大心率=220-体重D、最大心率=220*BIM8、运动中出现腹痛应(?)处理。
[单选题] *A.减慢运动速度B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏C.减低运动强度D.以上都对(正确答案)9、被称为“运动之母”的运动项目是( ) [单选题] *A .篮球B .足球C.田径(正确答案)D.游泳10、人体总容易老化的一个关节是( ) [单选题] * A:膝关节(正确答案)B:踝关节C:肘关节D:肩关节11、篮球动作投篮是靠什么力量最后集中到手腕、手指上将球投出？( ) [单选题] *A、屈膝蹬地力量B、腰腹伸展力量C、手臂力量D、身体各部的综合力量(正确答案)12、A锻炼学生的投掷(正确答案)B锻炼学生的抛接能力(正确答案)C发展学生的下肢力量D发展学生的上肢力量34.下列选项中关于“接球回抛”的游戏规则正确的是（）。
社会体育指导员（健身教练）培训大纲
社会体育指导员（健⾝教练）培训⼤纲初、中级健⾝教练国家职业资格培训⼤纲根据中华⼈民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健⾝教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健⾝市场对健⾝教练指导⼈员的从业要求，特制定本⼤纲。
⼀、培训⽬的与任务通过健⾝教练的专业培训，使申报相应等级健⾝教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健⾝教练⾏业的理解，掌握健⾝教练项⽬的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健⾝教练社会体育指导员在理论知识和技能⽅⾯的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
⼆、培训对象对健⾝教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健⾝教练指导员职业或希望进⼀步提⾼专业⽔平的⼈员。
三、培训⼯作的基本原则(⼀)实⽤性原则。
根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。
(⼆)实效性原则。
注重理论知识和实践相结合，加强能⼒培养，避免学术性教学的倾向。
(三)灵活性原则。
形式多样，⽅法灵活，除采⽤课堂讲课外，可适当采⽤参观、研讨的⽅式，使学员开阔思路和眼界。
(四)认真性原则。
认真执⾏本⼤纲，突出培训⼯作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提⾼培训⼯作的质量(五)培训与调研相结合原则。
在培训过程中，应对有关培训内容和效果进⾏调查研究。
四、专项培训内容与时数分配五、理论课教学纲要初级健⾝教练绪论第⼀章运动⼈体科学基础知识第⼀节⼈体运动的执⾏结构⼀、解剖学基本术语（⼀）⼈体标准解剖学姿势（⼆）⽅位术语（三）⼈体基本切⾯（四）⼈体基本轴⼆、⾻骼系统（⼀）⾻1、⼈体全⾝⾻（⾻的按部位分类及名称）2、⾻的形态3、⾻的构造4、⾻的功能5、⾻的化学成分和物理性质（⼆）⾻连结1、⾻连结的分类2、关节（动关节）的结构3、关节的运动4、关节的分类5、⼈体主要的⾻连结（关节）三、肌⾁系统（⼀）肌⾁概述1、肌组织2、肌⾁的分类3、肌⾁配布规律4、肌⾁的协作关系5、肌⾁⼯作术语6、肌⾁的结构7、肌⾁的辅助结构8、⾻骼肌纤维的结构9、⾻骼肌纤维的收缩机理10、肌⾁的物理特性11、肌⾁的收缩形式12、⾻骼肌纤维的类型（⼆）⼈体主要肌⾁1、躯⼲肌2、上肢肌3、下肢肌4、头颈肌（三）肌⾁⼯作的杠杆原理（四）神经与肌⾁运动1、神经系统的组成及功能2、神经元3、神经和神经末梢4、运动单位5、本体感受器第⼆节⼼⾎管系统、呼吸系统与运动⼀、⼼⾎管系统（⼀）⼼⾎管系统的组成及其功能1、⼼脏2、动脉3、静脉4、⽑细⾎管（⼆）⼼脏泵⾎功能的相关概念1、⼼率2、每博输出量3、⼼输出量（三）⾎压与动脉脉搏1、⾎压2、动脉脉搏（四）运动对⼼⾎管系统的影响1、运动时⼼⾎管系统的反应2、⼼⾎管系统对运动的适应⼆、呼吸系统（⼀）呼吸系统的组成与功能（⼆）呼吸运动1、平静呼吸2、⽤⼒呼吸3、呼吸形式（三）肺通⽓机能的相关概念1、肺容量2、肺通⽓量（四）⽓体交换和运输第三节营养学基础⼀、基本营养素(⼀)蛋⽩质(⼆)碳⽔化合物(三)脂类(四)矿物质(五)维⽣素(六)⽔(七)膳⾷纤维第⼆章健康与体适能第⼀节健康、⽣活⽅式与体适能⼀、健康与⽣活⽅式⼆、体适能三、影响健康和体适能的因素第⼆节健康体适能概论⼀、⼼肺耐⼒（⼀）⼼肺耐⼒的概念及重要性（⼆）⼼肺耐⼒的⽣理基础（四）⼼肺耐⼒的评定（五）有氧运动概述⼆.肌⾁⼒量和耐⼒（⼀）肌⾁⼒量和耐⼒的概念及重要性（⼆）影响肌⾁⼒量的因素（三）肌⾁⼒量和耐⼒的测定（四）抗阻训练概述（五）肌⾁酸痛（六）肌⾁疲劳三、柔韧性（⼀）柔韧性的概念及重要性（⼆）影响柔韧性的⽣理因素（三）柔韧性的测定（四）伸展练习概述四、⾝体成分第三章运动技术第⼀节抗阻训练技术⼀、抗阻训练的基本技术（⼀）握法与握距（⼆）⾝体稳定（三）呼吸⽅法（四）保护带的使⽤⼆、抗阻训练动作的动作分析与技术要点（⼀）动作分析（⼆）技术要点三、⾝体主要部位肌⾁抗阻训练动作（图⽰）四、抗阻训练的保护第⼆节伸展练习技术⼀、伸展练习的分类（⼀）冲击性伸展练习（⼆）静⼒性伸展练习（三）ＰＮＦ练习⼆、伸展练习动作分析与技术要点三、⾝体主要部位肌⾁伸展练习动作（图⽰）第三节有氧运动技术⼀、有氧运动器械练习技术⼆、室外步⾏练习技术三、室外跑步的技术四、有氧运动动作（图⽰）第四章运动计划的制定第⼀节运动计划的原理⼀、运动计划概述⼆、运动计划的基本要素（⼀）运动⽬的（⼆）运动类型（三）运动强度（四）运动时间（五）运动频度三、制定运动计划的程序和原则（⼀）制定运动计划的程序（⼆）运动计划的原则四、运动计划的实施（⼀）⼀次训练课的安排（⼆）运动负荷量的监控。
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三级社会体育指导员培训
（基本知识和健身指导一）
主要内容：1、生命在于运动
2、体育健身基础知识
一、生命在于运动
生命在于运动、运动必须讲究科学——生命在于科学运动
体育：指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。
体育运动：用于增强身体素质的各种活动。
体育活动（锻炼）：有目的地，所从事的专门的身体活动。
运动员＝健康
运动员≠健康
运动员＝不健康
（一）科学的体育运动对人体各系统器官功能的影响
健康的四大基石：心理平衡、适量的运动、合理的膳食、戒烟限酒
（二）科学的体育运动对人心理健康的影响
1、有利于情感、情绪的改善与调节；
2、促进智力的发展与提高；
3、有利于坚强意志品质的培养与形成；
4、有利于自我正确观念的确立和人际关系的改善；
5、有利于减轻疲劳、消除心理障碍
季浏：体育活动的心理效益；体育活动的坚持性；体育活动行为的理论、预测及干预；体育活动的成瘾行为。
（三）体育锻炼对人行为和生活方式的影响
（四）体育锻炼对构建和谐社会的贡献
1、体育健身扩大了人们的社会参与
2、体育健身可以发展和谐的人际关系
3、体育健身可以培养健康的人格
4、体育健身可以培养人们的环境保护意识
二、体育健身基础知识
（一）体育健身与健康
体育健身：以身体练习为主要手段，促进身体机能提高过程。
健康：
（二）体力活动与体育健身
（三）常用健身方法（运动的种类，有氧运动、无氧运动）
（四）体育健身过程中伤病事故的急救
院前急救：急救是对於遭受意外伤害或突发疾病的伤患，在紧急医疗救护人员未达现场或送至医院治疗前，给予立即的救护。
1、体育活动中可能发生的损伤
运动损伤的分类：
2、现场急救的顺序
1）首先判断环境是否安全
2）呼喊病人，判断患者反应情况
3）呼救（拨打急救电话及旁人帮忙）
4）采取现场急救的初步措施
5）心跳呼吸骤停者行心肺复苏
初步诊断、初步急救（急救的基本技术：止血、包扎、固定、转运）
3、现场急救的原则
1）挽救生命；
2）防止伤势或病情恶化；
3）增进医疗效果
4、方法与措施
1）初步检查病人神志、呼吸、血压、脉搏等生命体征，并随时观察它们的变化，5分钟观察一次。
2）必须保持病人的正确体位：
①昏迷病人发生呕吐时头侧向一边;
②脑外伤、昏迷病人不要抱着头乱晃;
③高空坠落伤者，不要随便搬头抱脚移动;
④哮喘发作时若呼吸困难，病人应取半卧位。
3）清理楼道、走廊，移除影响搬运病人的杂物，方便急救人员和担架的快速通行。
4）待救护车到达后，应向急救人员详细地讲述病人的病情、伤
情以及发展过程、采取初步急救措施，以保证急救的连续性和完整性。
5）转移伤员。