双手从头后向前抛实心球教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
小学体育与健康双手从头后向前抛实心球教案
小学体育与健康双手从头后向前抛实心球教案小学体育与健康：双手从头后向前抛实心球教案引言：小学体育教育旨在培养孩子们的身体健康和全面发展。
在体育课程中，实心球是一种常见且重要的器械，通过实心球的运动，可以促进儿童的手眼协调能力和全身协调能力的发展。
本文将介绍一种针对小学体育课程中，教学学生如何从头后向前抛实心球的教案。
一、教学目标：1. 学生能正确掌握实心球抛掷的基本技巧。
2. 学生能够进行简单的实心球抛掷练习并取得进步。
3. 学生能够理解并遵守实心球的安全规则。
4. 学生能够在实心球抛掷中体验到乐趣并建立自信心。
二、教学内容：1. 实心球的认识与选择。
2. 实心球抛掷的基本动作。
3. 实心球抛掷的技巧要点。
4. 实心球抛掷的练习和巩固。
三、教学准备：1. 实心球：根据学生年龄和身体素质选择适合的实心球。
2. 学习场地：清晰、平整的操场或室内运动场。
3. 教师准备：熟悉实心球抛掷的基本技巧和教学方法。
四、教学过程：第一步：实心球的认识与选择（5分钟）在课堂上，老师向学生介绍实心球的特点和用途。
让学生观察实心球的外形和材质，并引导学生讨论实心球的特点和优点。
同时，告诉学生选择适合自己年龄和身体素质的实心球的重要性。
第二步：实心球抛掷的基本动作（10分钟）1. 身体姿势准备：让学生双脚分开与肩同宽，身体站直，保持平衡。
2. 双手准备：让学生将双手放在身体两侧，手指自然展开，无需过度紧张。
3. 引导动作：先告诉学生要先进行“摆臂动作”，即双臂自然下摆后向前摆起。
4. 抛掷动作：让学生练习把实心球从头后向前抛掷，重点是要保持动作的连贯性和稳定性。
第三步：实心球抛掷的技巧要点（15分钟）1. 注意力集中：学生需要保持注意力集中，注视目标，不分心。
2. 动作协调：双手和身体的动作要协调一致，以保持稳定和准确度。
双手抓握实心球时，要放松，不要过度用力。
3. 抛掷力量掌控：学生需要掌握实心球抛掷的力量，以保证实心球抛出后能落地、滚动或被接住。
小学体育与健康《双手从头后向前抛实心球》教案
小学体育与健康《双手从头后向前抛实心球》教案双手从头后向前抛实心球教案引言：小学体育与健康教育是培养学生身心健康发展的重要环节。
实心球作为一项常见的体育项目，可以培养学生的手眼协调能力和全身协调能力。
本教案针对小学生的年龄特点和身体发展进行设计，旨在帮助学生掌握双手从头后向前抛实心球的基本动作要领，同时提高他们的身体协调能力和团队合作意识。
一、教学目标：1.掌握双手从头后向前抛实心球的正确姿势和正确捕捉球的技巧。
2.锻炼学生的手眼协调能力和全身协调能力，提高身体灵活性和反应能力。
3.培养学生的团队合作意识和互助精神。
二、教学准备：1.实心球：保证实心球的质量，大小适宜，以适应小学生的实际情况。
2.器械：场地应该宽敞、平坦，保证学生的安全。
3.教具：计时器、扳手、投掷目标等。
三、教学过程：1.热身运动：首先进行综合性的热身运动，如深呼吸、肩臂关节活动、双臂交叉摆动等，以活跃气氛，预备身体。
2.教学重点：（1）正确站姿：双脚与肩同宽，身体自然挺直，鼓起胸膛，腹部微收，目视前方。
（2）动作要领：a.双手握住实心球，放在身体前方下方髋部位置。
b.双手将实心球从身体后方抛出，同时向前推动实心球。
c.身体向前屈身，准备追球。
d.迅速打开双臂，用双手抓住实心球。
（3）练习步骤：a. 将学生分成小组，每组2-3人，一个人持球，其余人进行接球。
b. 练习各自的球技，保持一定的距离，准备接球。
c. 每轮投掷结束后，用计时器进行计时，观察每组的成绩。
d. 每个学生都要有机会进行投掷和接球的练习，定时进行轮换。
3.拓展练习：在学生较为熟练掌握基本动作要领后，可以进行一些拓展练习，提高学生的难度和挑战性。
（1）加入移动：要求学生在投掷球的同时向前移动。
通过不断调整移动速度和投掷的力度，提升学生的协调能力。
（2）目标投掷：在场地上设置投掷目标，要求学生将实心球准确投掷到目标点上，帮助学生进一步掌握投球的力度和准确性。
（3）编排表演：将学生分成小组，自由编排一段实心球表演。
11水平三《三种姿势投掷实心球》教学设计 11
5.手腕脚踝运动
2.教师喊口令 3. 教 师 提 示 学 生 动 作 练习规格和要求
2. 跟 着 老 师 一 起 喊 口令 3. 按 教 师 提 醒 的 动 作要求进行练习
要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意力要集中
二、辅助练习
1.提出带着问题进行， 1.积极参与练习，并
1.传递实心球
强调一切行动听指挥。 在练习的过程中积
泳模仿，仰泳模仿，蛙泳模 跑练习。
身跑练习。
仿，蝶泳模仿。
3. 口令指 挥学生 变换 3.注意听清口令，变
准
动作。
换动作。
备
部 分
2.热身操
1.教师讲解示范动作 1.认真观看动作示
1.头部运动 2.肩部运动 要求并带领学生一起 范并明确动作要求
3.腰部运动 4.膝关节运动 练习
进行练习
计 次/分钟 负 群体密度：≥75%
地 器 材
荷 个体密度：≥50%
空场地一块、实心 球若干、软排、口 哨
动作方法：双手持球于头上 生总结投掷的发力顺 础 上 进 行 模 仿 练 组织队形：同上
后方，双脚左右开立，身体 序。
习。
后仰，由双腿用力蹬地，髋 2.讲解示范完整技术 2.积极参与练习体
关节及躯干屈曲肩部迅速向 动作。
会技术要领。
前快速挥动手臂，最后屈腕 3.引导获得更大力量 3.学生之间相互合
把球抛出，出手后身体制动 以及正确的出手角度 作，相互帮助，共
维持平衡。
（42 度左右）
同提高。
基
4.统一口令强调安全 4.注意一切行动听
本
注意事项。
指挥。
部
分
【竞赛】游戏：越障碍投球 1. 讲解游 戏规则 以及 1.按照游戏规则进 组织（〇软排▲障碍）
《双手从头后向前掷实心球》教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。
教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。
教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。
示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。
2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。
然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。
3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。
教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。
4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。
通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。
5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。
教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。
6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。
鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。
教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。
通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、课程目标1.学习正确的投掷姿势和方法；2.发展手眼协调能力；3.培养自信心和团队合作意识；4.掌握少儿健康体育的知识和技能。
二、教学内容1.学生了解投掷的技巧；2.学生掌握双手从头后向前抛实心球的方法；3.学生通过实践练习投掷技能；4.学生进行小组合作，加强交流以及合作意识。
三、教学重点1.正确的投掷姿势和方法；2.手眼协调能力的发展；3.通过实践练习掌握投掷技能。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）通过投掷实心球的简单示范，引导学生学习掷实心球的目的和重要性。
同时告诉学生需要注意的安全事项。
步骤二：方法讲解（10分钟）1.姿势讲解：将左脚前一步，右脚稍后一些，双脚与肩同宽，身体微微前倾，收臂，掷实心球时，要用两手掌在脸前迎球，并将双手继续向上提起，然后向前挥臂放球。
这样做既可以保证球能够稳稳的落地，也可以保护手腕和手臂。
2.注意事项：投掷的时候手腕不能抖动，肩部也不要过度发力，否则会影响掷球的精度。
同时练习要把球扔得高一点，落点尽量到达伸直的手臂位置，才便于紧紧抓住球。
步骤三：小组练习（30分钟）根据班级人数和条件，将学生分成若干个小组，每组5人。
分别练习掷实心球的基本动作。
要求学生实践练习，注意掌握目标高度并尽可能使球直线落地。
组内合作需要及时帮忙拾掇落地的球，互相交流学习掷球技巧。
步骤四：集体展示（10分钟）小组成员向全班展示掷实心球的过程和理解，班级其他同学可以对表现进行评论，帮助同学提高掷球的技术和思维。
步骤五：总结（5分钟）教师对本堂课的内容和效果进行总结，强调掌握正确的姿态和方法对发展手眼协调能力的重要性，并提醒学生一定要注意安全问题。
五、教学反思通过本次课程能有效地提高学生对掷实心球的认知，学会正确的掷球方法，同时也增强了学生的团队合作意识和自信心。
在后续教学过程中，还可以增加合理的训练量和难度，来更好地发展学生的体能水平和教育素养。
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.了解实心球的特点和投掷方法。
2.学会双手从头后向前抛实心球的技巧。
3.培养学生的运动协调能力和判断能力。
二、教学重点和难点1. 教学重点1.实心球的特点。
2.双手从头后向前抛实心球的技巧。
2. 教学难点如何让学生掌握实心球的投掷方法。
三、教学准备实心球、课件、PPT等教学辅助工具。
四、教学过程1. 导入环节老师问学生们是否喜欢玩球类运动，能举出几种自己喜欢的球类运动，如何进行比赛等问题，激发学生对此次课程的兴趣。
2. 教学内容(1) 实心球的特点•实心球是由橡胶或塑料制成，重量适中，质地坚硬。
•实心球的投掷过程需要双手配合，需要注意力度和角度的掌握，才能达到较远的投掷距离。
(2) 投掷实心球的技巧•投掷前要站直，将球握在手心中心。
•双手从头顶向后摆动，再向前伸出，掷出球。
•控制好力度和角度，达到投掷的目的。
(3) 实践演练老师向学生演示双手从头后向前抛实心球的投掷过程，让学生看清楚每个动作的要领和顺序。
然后，让学生根据老师演示的方法分组制作实心球，并进行实践演练。
3. 巩固练习在巩固练习环节，老师可以通过制定投掷游戏规则，让学生们进行比赛，增强运动能力和判断能力。
4. 课后反思在课后反思环节，老师可以让学生回顾和总结今天的学习内容，并给出一些反馈意见，帮助学生改进自己的投掷技巧和思考问题的能力。
五、教学效果评估教学结束后，老师可以通过观察学生的投掷动作和投掷距离等方面对教学效果进行总结和评估。
六、教学延伸为了帮助学生更好地掌握实心球的投掷方法，老师可以让学生通过实践掌握其他球类运动的投掷技巧和方法，如篮球、排球等，从而进一步提高学生的运动能力和协调能力。
七、教学注意事项1.在实践演练环节，要注意学生的安全，防止脱手或球掉落等事故发生。
2.学生应该根据自己的实际能力掌握投掷的力度和角度，避免投掷过程中产生不必要的身体伤害。
3.在教学过程中要充分调动学生的积极性，让他们感受到投掷的乐趣和挑战，从而更好地掌握相关技巧和方法。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
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并领做拍手操。
2提每节操的具
体要求。
1教师讲解压肩、
胯下头上传球游
戏练习方法并示范2提出练习要求。☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇111~2
1~2
1~2
2~3
1~2
1~2
3~4
2~4
2~3
11
1-2
1-2
2-4
2-4
2-4
3-413-4
3-4
1-2
1教法：
1.实验引入。
一、课堂常规1’1
1．班长整队
报告人数
2．xx问好
宣布内容
3．检查服装
安排见习生
二、队列练习
1．蹲下起立、2’1-2
踏步立定及
散开队列组合3~4
2~34x8
2-4
2-4
一、快乐热身
拍手操
1上肢运动
2体侧运动
3体转运动
4踢腿运动
5腹背运动准6侧压腿备7膝绕环部一专项练习分（6）
1．压肩练习分钟
2．小游戏胯
3．在春种秋收游戏中发展学生奔跑以及快速反应能力，提高身体素质，培养学生克服困难不断向新目标挑战的坚强意志品质。
结构开始部分
（3）分钟教学内容时间次数教学过程
1.协助班长整队
并了解到位情况
2.向生问好并宣
布课的内容：
3.检查服装，安排
见习生
4.组织生进行队
列练习。学习过程
1.班长整队，学生
积极配合。
2.xx问好并听
清本课内容。
3.整理服装，见习
生随队见习
4.进行队列练习。
要求：
集合快静齐
队列整齐精神饱满
1.学生听音乐准
备。
2.看示范模仿做操要求：
观察认真
动作幅度大
1.学生听讲解看
示范
2.按要求进行练习要求：
练习认真，
注意安全教学组织与场地★★★★★★★★
★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
6对抛过一定高
度和远度的横绳
7学生对比表演。
8.听讲评
9.学生抛过地上
不同远度的标志
线。
10学生练习
11．分排依次抛球
展示，
12.听小结
要求：
练习认真
注意安全，
动作正确，
协调用力。二游戏：
春种
秋收（9’）
游戏方法：学生快速将手
中的球放入
指定位置然
后返回，拍下
一个人的手
下一个同学
继续出发，以
最先将球放
2.跳高架2付
3.皮筋2根4尺子1把
5.水壶1个
6.录音机1台安全措施：
1.科学合理的布置好场地器。
2.认真组织学生做好准备活动。
3.为对抛练习予设出足够的米数，提示安全练习的重要性，严守捡球规则。
完的组为胜
利。
游戏规则：游戏者听到口
令后才能起
跑，游戏者在
奔跑时，不得
推人拉人。
一拍打放松
结配“幸福拍手
束歌音乐
部二评价小结
分三师生再见
（4）
分四下课收还
钟器材11
32-3
1~21-2
2~32-3
11-2教法：
1.讲解游戏方法、
规则及要求
2教师组织学生
体验游戏
3．组织学生进行
游戏
4.及时评价，指导
5.再组织比赛
及它属于什么赛
事。
一双手前抛
实心球（18’）
动作方法：两脚前后开，屈
肘两手持球
于头后，蹬
地、收腹、臂
前甩。
教学重点：
出手角度。
基教学难点：
本发力顺序部分
（27）分钟学法：
1.听讲解进入情
☇☇☇☇☇景
☇☇☇☇☇
☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇
2.学生答疑
3.学生观看示范
听讲解。
4．学生模仿练习
5．学生分排有球
体验练习
2．引导学生回答
出手角度与射程
的关系
3.教师示范双手
前抛实心球动作
并说顺口溜。
4．引领模仿
5．布置体验练习表演，
引导全体学生观
察思考。
8教师讲评，强调
出手角度速度及
发力顺序。
9．引导学生抛过
地上不同远度的
标志线。
10．教师观察纠正
11教师评价量化
大分
12．小结动作要点
双手从头后向前抛实心球
教学
1.双手从头后向前抛实心球2.游戏：
春种xx
内容
1．初步学习双手前抛实心球技术动作，学生能正确的说出该动作要点。
2．通过实验对比引入新课，经讲授、模仿、体验，分组分排对抛，依次抛球练习等教学方教学法，学生能基本较正确的做出该动作,发展上肢及腰腹肌力量，提高上下肢的协调配合目标能力。
6.评价学法：
1.听清游戏方法
及要求
2.学生分排体验
练习
3进行游戏
4.听评价
5.再比赛
6.听评价☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇
☇☇☇☇☇☇☇☇☇☇211111教法：
1.组织学生放松。
2.评价小结。
3.师生再见
宣布下课。
4.收还器材要求
学生合作拍打充
分放松
认真听小结礼貌
下课
帮老师收还器材。
预计生理负荷曲线：
预计练习密度：30~35%左右场地器材：1实心球20个