第二讲 个人形象礼仪~

• 圆脸型
应增加发顶的高度， 使脸型稍稍拉长，给 人以协调、自然的美 感。在梳妆时要避免 面颊两侧的头发隆起， 否则会使颧骨部位显 得更宽。宜侧分头缝， 梳理垂直向下的发型， 直发的纵向线条可以 在视觉上减弱圆脸的 宽度。
不少东方人是圆脸型，但不少圆脸的人喜欢中间分 缝，头发紧贴头皮，中间分缝，使脸显得更圆；有的还 喜欢往后梳或一把抓的发型，这样只会使脸更大、更圆。
错误：
太短的头发堆在 头顶，会使脸更 长
中间分缝，使脸显 得更长
错误： 长发且中间 分缝，使脸 显得更长
正确：头发可长至耳根，前额稍剪 些刘海，会使脸显短
应该选一个发型, 使脸看上去没有那 么长的，同时要好 好地利用刘海。 可以在前额处留 刘海，前额的刘海 可 以缩短脸的长度， 两边修剪少许短发， 盖住腮帮，脸就不 显得长了。 正确：头发剪到腮帮以上， 侧分，脸会显得稍圆
3、中性皮肤 中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷， 很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在 夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感 柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都 适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消 炎成份的平衡油脂化妆水。 4、敏感皮肤 敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱 皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面 时轻轻擦拭，也会令它变红。经常因涂了不合适 的护肤品或化妆品而令肌肤出现过敏症状。你拥 有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精 及香料的添加。而且每个人的“敏感源”不一样， 一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小时后无不 适反应方可放心购买。
发型与身材、年龄相协调
高瘦女性 一般高而瘦的身 材大多是比较理想的身材。 但高瘦身材者有时容易给人 以眉目不清的感觉，或者是 脸部缺乏丰满感，因而在梳 妆时要注意增加发容量，稀 少单薄的头发会令人乏味。 适当地加强发型的装饰性， 或在两侧进行卷烫，对于清 瘦的身材有一定的协调作用， 能显得活泼而有生气。
3、眼部滋养（日晚间）
淡化眼部细纹、延缓眼部皱纹的形成 。 眼部皮肤很细嫩，很多人都很重视眼 部保养，但如果眼霜使用不当，非但 不能减少细纹，而且可能会加深，由 此花了大量的银子，可产品的效果就 大打了折扣。
圆脸型合适的发型应 该是把圆的部分盖住，显 得脸长一些—— 头发侧分可以增加高度: 用吹风机和圆齿梳将头顶 吹高,两边的头发略盖住 脸庞，头发宜稍长；或者 两边的头发要紧贴耳际， 不要露出耳朵，稍梳些短 发盖住脸庞；头发侧分， 长过下巴是最理想的。
正确：头发侧分可以增加高度。用吹风机和圆齿梳将头顶吹高， 两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长。
怎样洗头才能干净又健康？
千万不要因为天气冷，就用很热的水 洗头，否则会引起干燥、搔痒、出油， 水温约摄氏38-40度即可(约比体温高 一些)。 洗头包括洗头皮和洗发两部分，将洗 发精搓揉起泡后再用指腹按摩头皮， 不要过度搓揉拉扯。 机能性洗发乳必须停留在头皮上约510分钟，但不建议用浴帽闷住；润发、 护发霜不要涂抹到头皮，以免堵塞头 皮毛孔。 油性发质或经常使用头发造型品的人 可以天天洗头，敏感性头皮可2天洗一 次，清洁过度也不好。
2、皱纹。
产生原因：内因（遗传因素、自然衰老），外 因（环境的恶劣、紫外线、生活不规律、心情 压力、化妆品使用或护理不当、不当饮食习惯、 过多的面部表情等） 预防：避免恶劣环境及紫外线的伤害、调整生 活规律及正确的饮食习惯、选择正确的护理方 式及合适的保养品（如弱酸性质、不含酒精、 抗氧化、主动保湿），适当进行体育锻炼，保 持良好的心情。
（1）护肤
护肤是美容的基础。 保持容颜的美丽，最 重要的是做好日常皮 肤护理，使面部皮肤 与颈部、手部皮肤保 持光洁和水分，富有 弹性。
认识自己的皮肤
五大问题皮肤
1、斑： 分为七种；雀斑、妊娠斑、日晒斑、 蝴蝶斑、化妆品伤害的斑、外伤性的斑、老年斑。 产生原因：遗传因素、紫外线、内分泌（酸性体 质）、生活不规律、饮食习惯、外部环境及化妆品的 伤害、自然规律等。 预防：防止紫外线、调节内分泌、调整生活及饮食 习惯、使用抗氧化的及不含矿物油的护肤品。
错误：头发太平且 中间分缝，更突出 四方脸
错误：顶部头发太平， 两边头发垂到腮帮，使 脸显得更方
方型脸剪太平直或中 分的发型会使脸显得 更方。
正确：顶部蓬松的 头发，使脸变得稍 长，往一边梳的刘 海，会使前额变窄。 头发宜长过腮帮
早期中分长发， 方脸暴露无遗
早期短发造型， 脸型略宽
王 菲 蜕 变
本讲提要
整洁的仪容
优雅的举止 得体的着装 礼貌的谈吐
个人礼仪
• 个人礼仪是社会个体在个人生活领域所体现出 来的符合“礼”的精神的行为规范，是个人仪 容、举止、服饰、谈吐等方面的具体规定，也 是个人道德品质、文化素养、审美修养等精神 内涵的外在体现。 • 个人礼仪的主要表现形式为整洁的仪容、优雅 的举止、得体的服饰、礼貌的谈吐；个人礼仪 的核心是律己敬人，表里如一。
常见的脸型
长脸型 圆脸型 方脸型 三角形脸型等
长脸型
要用优雅可爱的发式来 缓解由于脸长而形成的 严肃感。在发型的轮廓 上，要压抑顶发的丰隆， 顶部应平伏，前发宜下 垂，使脸部变得圆一些， 同时，还要使两侧的发 容量增加，以弥补脸颊 欠丰满的不足。对于脸 型狭长的女性来说，将 头发做成卷曲波浪式， 可增加优雅的品味，应 选择松动而飘逸，整齐 中带点乱的发型。
一、端庄的仪容
仪容，即人的仪表容貌。它是个人发式、 面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤 等的统称。 (一)保持身体的清洁 (二)仪容修饰的常识和技巧 (三)仪容修饰的礼节
（一） 保持身体的清洁
头发的清洁 口腔清洁 鼻子清洁 手部清洁 下肢清洁 服装鞋帽的整洁
（二）仪容修饰的常识与技巧
可怕的痘痘
4、敏感皮肤 皮肤较薄、脱屑，对外界刺激敏感（如日晒、冷热刺 激），容易出现潮红现象，有红血丝，皮肤经常会出现 一些红疹。 预防：远离敏感物体、远离装修污染或全面治理。
过 敏 的 皮 肤
5、过敏性皮肤：因体质或某些特殊的原因导 致皮肤骚痒、红肿、起皮疹，引起过敏反应。 产生过敏原因：天生的过敏体质、某些食物、 某些药物或其它物品、护肤品中的某些成分、 季节或气候、特殊的生理时期等。 预防：避免接触可能引起过敏的物质，注意皮 肤的保养、避免风吹日晒和干燥，选用温和无 刺激的护肤品（可以先在其它敏感处试用、使 用时注意产品的繁简及用量），不要频繁更换 护肤品、生活要有规律。 敏感的皮肤不一定过敏，过敏的皮肤一定敏感。
3、粉刺、面疱：粉刺又分为黑头粉刺和白头粉刺。 （皮脂腺分泌的油脂与空气氧化变成黑色，叫黑 头粉刺，黑头粉刺没有炎症，可以存在皮肤里长 达几年；油脂如果因为毛孔堵塞而无法正常分泌， 就会在真皮层中发炎，形成白头粉刺）。面疱俗 称暗疮，是由于毛囊产生炎症而形成的。 产生原因：内分泌原因、环境恶劣、油脂分泌过 多、清洁不彻底、使用了不当的化妆品、角质层 过厚、生活不规律、经常进食刺激性食物。 预防：多吃蔬菜水果调整饮食均衡、调整内分泌、 彻底清洁灰尘污垢油脂、定期祛角质、选用合适 的护肤品（如：保护皮肤弱酸性的环境、不含矿 物油的护肤品）、保持正常的生活规律。
1、发式修饰 2、面部修饰 3、颈部修饰 4、手部修饰
1、发式修饰
（1）勤于护理 定期剪发 男士应半月左右剪一次头发；女士可根 据个人情况而定，如果是短发型，则最长不应超过 一个月。 定时洗发 洗发时应选择适合自己发质的洗发液， 洗完后最好是自然风干，如有急事需要用电吹风时， 应与头发保持10厘米距离。 合理护发 用清水洗净的头发，可能仍有极少量的 洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性 侵蚀，可使用护发素。
皮肤日常护理程序
1、清洁面部：（日晚间） 占护肤重要性的60％，应选用弱酸 性的清洁品，采用正确的清洁方式。 如化浓妆，晚上应先卸装，然后再清 洁。注意正确的洗脸方式。 水用35-40度的温热水。不要用毛 巾使劲揉搓皮肤，特别是眼角、嘴角 等脆弱的部位 。
2、爽肤（日晚间）
再次清洁、收缩毛孔、 平衡PH值、软化角质、 镇定肌肤，应该选用不 含酒精之弱酸性产品， 此过程非常重要。 建议用沾爽肤水的化妆 棉擦脸，T区重点擦几 下。
方脸型
这种脸型的梳妆要点是以圆 破方，以柔克刚，使脸型的 不足得到弥补。可将头发编 成发辫盘在脑后，使人们的 视觉由于线条的圆润而减弱 对脸部方正线条的注意。前 额不宜留齐整的刘海，也不 宜全部暴露额部，可以用不 对称的刘海破掉宽直的前额 边缘线，同时又可增加纵长 感。两耳边的头发不要有太 大的变化，避免留齐至腮帮 的直短发。
对待头发的坏习惯
1、经常使用吹风机 2、每天反复梳发超过50次 3、只梳理头发的尾端 4、洗发剂泡沫越多越好 5、洗完头发后用力擦干 6、在头发上喷洒香水 7、染发与烫发同时进行 8、头发干涩时就多抹一些护发乳 9、用力梳头可除去头皮屑
发型与脸形协调 选择发型要充分考虑个人 的脸型、体型、年龄、职 业和气质
矮胖女性

在发型的梳理上宜用 精致花巧的束发髻， 整体的发式要向上伸 展，亮出脖子， 以增 加一定的视觉身高。 不宜留长发波浪、长 直发，应选择有层次 的短发和前额翻翘式 发型。 推荐发型：有层次的 短发
蔡卓妍
蔡卓妍
身高：1.62米
面部修饰
基本要求：
整洁、简约、 美丽、谐和
主要技巧：
护肤正确、化妆适宜
不同肤质的保湿：
(1)干性皮肤 干性皮肤，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约 可见,洗脸后会觉得皮肤紧绷，容易出现脱皮现。 干性皮肤要特别注重保湿，减少洗脸次数。 （2）油性皮肤 油性皮肤，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，面泛油 光，容易长暗疮、粉刺。 具有去油脂、调节PH值、收敛毛孔等作用的化 妆水对油性皮肤最合适，同样需要补充水份，可 选用比较清爽的凝露增加保湿效果。