经期捶腰风险大!
月经来了不能做哪些事
月经来了不能做哪些事月经是每个女人与生俱来的生理现象，在经期也是女性身体排毒是最佳时期。
但其实对于大多数女性来说，长达一周的经期是相当难熬的。
这个时期不仅胃口不好，而且常常的腰酸背痛。
那么要怎样才可以顺利的把这几天熬过去呢?下面小编就给大家讲下月经来了不能做哪些事。
月经来了不能做哪些事1、月经期间禁止性生活。
因为会给女性生殖系统带来严重的健康隐患。
2、月经期间不能喝凉水、茶水、咖啡、浓红茶、可乐之内的性凉饮品。
茶叶中含有单宁酸他会与血液中的铁元素相结合，阻碍肠胃对铁的吸收，引起缺铁性贫血，还会加重子宫经挛，增加痛感。
3、月经期间，不能捶腰。
有很多行为会增加月经的流量的，捶腰就是最常见的一个代表性动作，月经期间女性会因为盆腔充血导致腰酸背痛，小腿或者下腹部发胀，乳房胀痛等轻微的不适症状，捶腰会让盆腔瘀血加重，越捶越酸。
4、月经期间，避免剧烈运动。
正常的工作和学习，可以促使盆腔血液循环，减轻腰酸背痛下腹发胀的问题，但是如果这个时候，从事长跑，跳跃，和扣球啊之类的负重量消耗量较大的运动。
很有可能会引发月经病，到时候想要调理就不是那么简单了。
月经的作用1、怀孕信号育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。
2、疾病信号如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)。
倘若出现此种情况就需要及时就医了。
经期时，大多数女性的身体是比较脆弱的，因此女性朋友们一定要弄清楚经期的禁忌事项，保护好自己的身体。
在饮食以及生活上严格规律自己，可以适当的进行一些比较轻松的锻炼。
切不可马虎大意等到患上了月经病才重视起来，到时候想要治疗可是比较麻烦的。
月经期腰腿酸痛应该怎么办
月经期腰腿酸痛应该怎么办
女性对月经的到来既期待又很苦恼，期待的原因是说明自己的月经非常正常，苦恼的原因就是在经期中容易出现月经期腰腿酸痛的情况，这种情况是非常难受的，严重的时候不仅会影响到女性的心情，还会影响到女性的正常生活和工作，那么出现月经期腰腿酸痛应该怎么办呢?
★第一，月经期腰腿酸痛应该怎么办?用手轻揉腰部。
千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK。
这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症哦!为此轻揉即可~对自己温柔点。
★第二，热水袋敷小腹。
实在难受的妹纸，就拿个热水袋，女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率!
★第三，垫一个靠背。
对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减
少腰腹的疼痛感!
★第四，保持心情开朗。
在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂!
月经期腰腿酸痛应该怎么办?补充热量&营养。
如果是在家里，就让爸爸妈妈给你做点好吃的东西，慰劳一下大姨妈，让它高兴高兴补补，来点什么红枣啊，乌鸡啊之类的么么哒，如果像我这样漂泊在外的话，那么就更要学会自己爱自己了，给自己买点有营养热量的食物，切忌吃过生冷的食物!。
女性例假注意事项
浅谈女性月经期的注意事项妇女是人类社会的半边天，自新中国成立以来，中国妇女的地位得以显著替提升，诸如“气管炎”之类便是例证，话说如此，不过作为女人也是很不容易的，生理的特殊性让女性朋友备受煎熬，身体纤弱自不必说，话说女性月经期的囧事，那可是家家都有本难念的经，各有各的难啊，下面就女性朋友在特殊时期的注意事项做下总结，送给我的老婆，愿我的老婆永远都健康美丽，愿天下所有的女性朋友都有一个花一样的人生。
经期不能做的事：1.捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
但这么做却犯了错。
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。
另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2.体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。
因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
3.拨牙恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4.用沐浴液清洁阴部经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。
因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
5.饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。
经期不能做哪九件事
卫生巾加盟幸福蜜语卫生巾百度贴吧卫生巾大家知道经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，所以女性朋友一定要做到九“不要”1、不要捶腰经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。
另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
因此腰部酸胀就好好休息，不要捶腰。
2、不要体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。
因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
因此体检一定要错过这个时期。
3：不要用沐浴液清洁私处行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。
可用温开水清洗。
4、不要饮酒受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。
更严重的是，在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
因此经期不要喝酒了，做个安静的女人。
5、不要K歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。
此时长时间或高声K歌，可能会导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。
建议可听一些舒缓的钢琴曲或轻音乐，缓解情绪。
6、不宜喝浓茶、咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
建议多喝开水，切记咖啡因。
7、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过分生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
建议多喝热水喝汤，促进血液循环。
8、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
因此这个期间尽量穿一些宽松休闲的裤子。
9、月经期参加体育运动注意事项经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
举重、哑铃等也会引起月经过多或经期延长。
月经期间腰酸背痛应该怎么办
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导语：女性朋友在月经的期间是很容易出现这样那样的一些情况，所以我们建议女性朋友在月经的期间不但要注意自己的日常行为而且还要注意自己的饮食
女性朋友在月经的期间是很容易出现这样那样的一些情况，所以我们建议女性朋友在月经的期间不但要注意自己的日常行为而且还要注意自己的饮食，有一些女性朋友容易在月经期间出现腰酸背痛的症状，腰酸背痛不但影响了女性朋友的行动而且也给女性朋友带来了坏心情。
1手轻揉腰部
千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK。
这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症哦！为此轻揉即可~对自己温柔点
2热水袋敷小腹
实在难受的妹纸，就拿个热水袋，女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率！
3垫一个靠背
对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感！
4保持心情开朗
在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂！
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痛经腰疼怎么办呢？【医学养生常识】
痛经腰疼怎么办呢？
文章导读
痛经腰疼是在经期的时候很多女性会遇到的一个问题，所以此时要注意讲究正确的护理以及应对方法，不要用手去捶腰部，应该注意营养的补充，多休息，可对局部进行适当的热敷。
1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。
这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。
2、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。
爱乐活攻略241359
爱乐活攻略241359女性经期要懂得保护自己。
月经，对于女性来说再熟悉不过，虽然在月经期间有些女性也知道有很多事情要注意，但具体有哪些却并不是很清楚，下面这些女性朋友可要看清楚。
1、不宜捶打腰背。
许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。
若是经期用力捶打腰背，会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。
另外，还容易受到感染而引发慢性妇科疾病。
2、不宜拔牙。
一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，执意要在月经期间拔牙。
这样做常会导致拔牙后出血不止，且量较多，容易感染，给自己增添不必要的麻烦和痛苦。
3、不宜多吃食盐。
经期过多摄入食盐不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。
在月经来潮前夕，如果摄入过多食盐，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。
4、不宜多喝茶水。
饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。
经期如果过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状。
5、不宜饮酒。
女性在月经期间饮酒不仅容易醉，而且对肝脏会造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。
另外，月经期的女性不宜穿紧身裤，不宜吃油炸食品；不宜吃酸辣食物，会使痛经增加；不宜剧烈运动，过量的运动不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。
月经，是女性特有的一种生理现象。
在月经期间，如果不注意好好调养，是会引发很多其他的不舒服症状，所以月经期间女性一定要懂得保护自己。
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痛经腰疼怎么办呢？
痛经腰疼怎么办呢？关于《痛经腰疼怎么办呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
经痛腰疼是在生理期的情况下许多女士会碰到的一个问题，因此这时要留意注重恰当的医护及其解决方式，不必用力去捶腰部，应当留意营养成分的补充，多歇息，可对部分开展适度的敷热。
1、千万别用力去捶，用力在腰上，从上至下轻揉就可以，切忌用力过猛，捏揉就可以了。
这一特殊时期，女孩原本就人体弱，用劲捶非常容易造成女孩吃不消，更非常容易造成月经混乱。
2、往往腰部酸痛，与月经排出来不畅有关系，可以用暖手袋敷热小肚子，在一定水平可以避免小肚子着凉，推动血液商品流通，降低腰腹痛的概率。
3、不必邋邋遢遢的趴到桌椅到了，即然腰背部疼痛，就哪个小枕套，坐直点，昂首挺胸，那样挺立的姿态能降低腰腹部的痛感。
4、敷热关元穴。
将左手除拇指外的其他四指闭拢，随后以中拇指的正中间骨节为标准，这一横着的总宽便是3寸。
以它为标准，寻找肚脐眼下四指处的关元穴。
在开水中滴进少量熏衣草精油，随后弄湿纯棉毛巾，略微甩干后用热纯棉毛巾敷热关元穴，待纯棉毛巾溫度减少后再再次弄湿、甩干、敷热，那样反复敷热10分钟。
5、轻按内关穴。
闭拢无名指和拇指，就能见到一块突起的肌肉，这方面突起肌肉的最高处处便是内关穴。
每日一有时间就用一只手的拇指轻按另一只手的内关穴。
每一次轻按时都稍用劲，随后维持5秒左右，再松掉、再反复，那样反复轻按3分鐘。
6、命门穴与你腹部的神厥（也就是肚脐）是前后左右相对性的。
要是以你的肚脐眼为标准紧紧围绕腰部做一个圆形，与你的身后正中心线的相交点便是命门穴。
能够在开水中滴进少量熏衣草精油，随后弄湿纯棉毛巾，略微甩干后用热纯棉毛巾敷热命门穴。
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经期捶腰风险大！
导语：月经期女人有很多禁忌，因此在这个特殊的生理时期女性朋友应当有意识的多注意一些事项，以防危害身体，以下将介绍有关经期的一些注意点。
经期捶腰将使月经周期延长
导读：经期保健是女性一生中最重要的健康问题，应引起足够的重视和关注。
据有关专家介绍，女性月经期间捶腰将使月经周期延长，另外女性月经期间还应注意如下几大方面的注意事项
1、不宜拔牙及做手术
月经期凝血功能受影响，血液不凝，此时手术易导致出血量增加，加大手术风险。
经期不能做任何手术，包括拔牙。
2、注意经期卫生
经期需要比平常更干净。
经血是细菌的“培养基”，务必坚持每天洗澡或清洗外阴，但应采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更换内裤，勤换卫生巾。
3、不宜随意捶腰
经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感。
另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复，导致流血增多，经期延长。
4、不宜穿紧身裤
一是因为臀围小的紧身裤会给局部微血管“施压”，影响血液循环；二是紧身裤特别是化纤内裤透气性差，容易导致生殖器官局部温度升高，无形中为细菌的滋生创造了条件。
5、不宜经期同房
月经期，本是闭合状态的子宫颈口张开，此时同房外界的微生物很生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。