九蒸九晒黑芝麻丸什么时候吃最好
好好的黑芝麻,为什么要九蒸九晒,还要揉搓成丸？
好好的黑芝麻，为什么要九蒸九晒，还要揉搓成丸？展开全文最近看到不少卖黑芝麻丸的，中医的圈在卖，营养圈的也在卖，都宣称是九蒸九晒，不知道这个东西，怎么一下子就火了。
讲道理说，九蒸九晒真的很麻烦，市场上一下子出这么多货，你不得不怀疑，这九蒸九晒是不是真的，顺便你会想一想，为什么要九蒸九晒，有什么作用。
黑芝麻为什么要九蒸九晒，从晋朝的道士葛洪说起，他比较精通养生、医药。
应该说，道家的人，都比较精通养生。
他在《抱朴子》里，提到了黑芝麻丸的制作方法。
我们一起来看一下：先清洗，将浮在水面的芝麻去掉。
如果你真正洗过黑芝麻，这个事会让你很痛心。
因为很可能这样去做，大部分芝麻都会被你去掉。
浮在水面的黑芝麻，都是不饱满的，其价值有限。
修道养生的人，对食材要求非常严格。
当然也有一种可能，古代地气充足，长出来的黑芝麻，都很饱满。
现在的地气贫瘠，大部分土地，长不出这样的黑芝麻。
插一件小事。
我老家在山区，种出来的花生，花生米和壳之间，有大量的缝隙。
我当时见识少，以为所有的花生都长这样，后来遇到一家在江汉平原的同事，看到他带的花生，颗颗都非常饱满，花生米和壳之间，连接非常紧实，几乎没有缝隙，剥起来有些费劲，我问他带的花生，是不是挑选过，他说没有。
这个事情，让我知道了土壤质量的不同，长出来的东西完全不一样。
由此可见，仅仅是用水清洗这一步，现在很多的九蒸九晒黑芝麻丸，都是不过关的。
我老家有较多的板栗，如何存而不腐是个问题，也是用水淘的办法。
浮在水面的板栗，都不能长期储存，久之必烂。
那么浮在水面的黑芝麻，也是一样的道理。
有些人担心，黑芝麻九蒸九晒需要较长的时间，会不会烂掉，只要是好的芝麻，不会烂。
说到这里，我插一个台湾科学家做的关于泡脚的试验。
这个科学家，叫做李嗣涔。
他为了搞清楚，为什么要泡脚，泡脚到底有没有好处，就做了这个试验。
试验显示，长时间泡脚，水可以带走脚底的浊气。
冷水热水都有这个作用。
这个浊气，是什么东西呢，可以理解为不好的能量。
黑芝麻丸一天吃几颗
⿊芝⿇丸⼀天吃⼏颗
九蒸九晒⿊芝⿇丸是很好的滋补⾷品，可以补肾乌发、美容养颜、补钙健脑，成分主要是⿊芝⿇和蜂蜜，现代医学表明，⿊芝⿇中所含的维⽣素E占居植物性⾷品之⾸，⽽维⽣素E能减少体内⾃由基的产⽣，起到抗氧化，延缓衰⽼的作⽤，其中钙质的含量更是⽐⽜奶⾼出了七倍不⽌，是⾮常好的养⽣佳品，那这么好的⿊芝⿇丸⼀天吃⼏颗呢？
⾸先，平时吃⿊芝⿇丸养⽣的时候，注意⼀定要吃九蒸九晒的，因为如果⿊芝⿇没有经过九蒸九晒，是很难被⼈体消化吸收的。
关于九蒸九晒⿊芝⿇丸⼀天吃⼏颗建议：成⼈每天3颗，每次1颗，服⽤的时候⽤温开⽔或温黄酒送服（也可以⽤⽉⼦⽶酒，但要记得不能配凉的，加热到40度温热左右为宜，如果不能喝酒，⽤温开⽔就可以了）。
每颗在饭前半⼩时的时候吃，因为饭前的时候是空腹，⽽空腹的时候吃能更好的让⾝体吸收营养（早上空腹的时候就可以吃，如果在减肥，则可以代替早餐），还能增加餐前的饱腹感，对控制⾷量减肥也是有帮助的（如果是肠胃消化功能不好的⼈群，则建议在饭后半⼩时的时候吃）。
14岁以下的孩⼦建议每天1-2颗就可以了，3岁以下和⾼⾎糖的⼈则不建议吃，九蒸九晒⿊芝⿇丸是⼀款⽼少皆宜的养⽣⾷品，孕妇和⽼⼈也都是可以吃的。
九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用
九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用九蒸九晒黑芝麻丸是一种传统中药制剂，由黑芝麻作为主要原料，经过九次蒸煮九次晾晒而成。
在中医药理论中，黑芝麻具有补血、滋阴、养肾、润燥的功效，适用于身体虚弱、贫血、腰膝酸软、肌肤干燥等症状。
九蒸九晒黑芝麻丸是通过将黑芝麻中的活性成分集中提取，经过特殊的蒸煮和晾晒工艺加工而成，以达到最佳的药效。
九蒸九晒黑芝麻丸主要功效如下：1.滋补肝肾：黑芝麻富含多种营养物质，如维生素E、铁、锌等，具有滋补肝肾的作用。
肝肾是人体的重要器官，肝主藏血，肾主藏精，对人体的生长发育和免疫功能起到重要的作用。
九蒸九晒黑芝麻丸可以通过滋补肝肾，提高肝肾的功能，增强机体的抗病能力。
2.滋阴润燥：黑芝麻含有丰富的油脂和植物蛋白质，具有滋阴润燥的作用。
在中医药理论中，阴液的消耗过多或不足都会引起身体的干燥，表现为皮肤干燥、口干舌燥、烦躁不安等症状。
九蒸九晒黑芝麻丸可以通过滋阴润燥，改善体质，减少干燥症状的发生。
3.补血养颜：黑芝麻含有丰富的铁元素，可以补血养颜，提高面部肤色的光泽。
缺铁性贫血是常见的一种病症，主要表现为面色苍白、疲倦无力等症状。
九蒸九晒黑芝麻丸可以通过补血，改善贫血症状，使肤色恢复健康。
4.保护肝脏：黑芝麻具有明显的保护肝脏的作用，可以减少肝脏内自由基的生成，降低肝脏的损伤。
肝脏是人体的重要排毒器官，承担着代谢、解毒等多种功能。
九蒸九晒黑芝麻丸可以通过保护肝脏，减轻肝脏负担，促进肝细胞的修复和再生。
5.强筋壮骨：黑芝麻富含丰富的钙、镁等微量元素和多种氨基酸，具有强筋壮骨的作用。
骨骼是人体的支撑结构，对于人体的正常生长和运动至关重要。
九蒸九晒黑芝麻丸可以通过补充钙、镁等微量元素，促进骨骼的发育和修复，预防骨质疏松等病症的发生。
除了以上的功效，九蒸九晒黑芝麻丸还具有补肺、润肠通便、调节血脂等作用。
尽管有这么多的功效，但九蒸九晒黑芝麻丸并不适用于所有人群。
对于有湿热病症、慢性腹泻、慢性浮肿等病症的人群，应慎用九蒸九晒黑芝麻丸。
九蒸九晒黑芝麻丸可以用高压锅蒸吗
九蒸九晒黑芝麻丸可以用高压锅蒸吗
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九蒸九晒黑芝麻丸是很好的养生食品，可以补肾乌发、美容养颜、补钙健脑，是很多养生人士的选择，自己在家就可以做，但是蒸制黑芝麻不仅要有时间还需要有蒸笼等工具，有的人就问九蒸九晒芝麻丸可以用高压锅蒸吗？
我们都知道高压锅煮熟食物很快，高压锅的工作温度在120℃左右，不会破坏碳水化合物和蛋白质，但是在这样的高温下会导维生素纤维等成分的破坏，黑芝麻里富含非常丰
富的维生素E和B1，是不能用高压锅煮的，不仅是黑芝麻，所以含维生素丰富的食物，都不适合用高压锅，我们在制作九蒸九晒黑芝麻丸的时候，黑芝麻要用蒸笼，蒸笼上铺着纱布，大火隔水蒸煮三个小时，然后才能拿到太阳底下铺晒，这样的蒸晒过程要每天如此，重复九次，这样制作出来的黑芝麻丸才是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸。
一位中药师对道家黑芝麻丹独特的剖析
36保 健寻医问药2018.03道家秘制九蒸九晒黑芝麻丸，高而玄的名字，也许有许多人对此不屑一顾，因为在淘宝上多得是。
可是你服用过真正的手工制作的九蒸九晒黑芝麻丸吗？能够品尝到正宗的道家九蒸九晒黑芝麻丸，实在是一种缘分，也是一份幸运。
此次的黑芝麻丸是刘济熊老师在白云山教授辟谷期间炼制而得，期间的炼制过程曾得见一二，真正的手工炮炙，工序甚为繁琐，从点火的时辰到火候的把握，对炼制者来讲，要求极高，实非一般人所能。
刘老师修炼道家功夫几十载，对于内外丹都极其精通，虽如此，手工炮炙也是极其耗费心神和体力的工作，所以每一颗九蒸九晒黑芝麻丸都梁步超来之不易。
因我是一名中药师，所以，对于用古法炮炙黑芝麻丸有一定了解。
讲到黑芝麻的功效和炮炙方法，古代文献都有所记载。
黑芝麻，味甘性平，归肝肾大肠经，具有补肝肾，填精补血，润肠通便的功效，常用于治疗头晕、头痛、眼花耳鸣、须发早白或脱发，肠燥便秘、妇人少乳等症。
现代医学研究，黑芝麻作为食疗佳品，又具有美容、瘦身、乌发的作用。
他的神奇功效，得益于它含有的维生素E属植物性食品之首，它能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，长期食用可起到抗衰老和延年益寿的作用。
从古代文献得知，九蒸九晒黑芝麻丸的炼制者，无不是医药一位中药师对道家黑芝麻丹独特的剖析学大家，而这些医药大家又大多是道家功夫的修炼者，或许只有他们在长期的修炼过程中才能领悟大自然宇宙的规律和真谛，才能把握其中的炼制火候，何时武火催发药力，何时温火温养。
试想一下，在一个鸟语花香，蜂飞蝶舞的山谷，炼丹炉里冒出袅袅的气息，鼎炉飘出丝丝药香，有一羽扇纶巾的仙长在炉旁修炼，多么唯美的画面。
道家秘制的手工九蒸九晒黑芝麻丸就这样出世了。
回到正题，有缘得此丹药服用已有一月有余，我每次用熬好的小米粥来服用，效果颇佳。
用米酒来服用效果更佳，由于常年熬夜和日常操劳所导致的白发和脱发问题已有所改善。
以前每次梳理头发的时候会掉很多，现在已经很少了，发质也越来越光滑，气色也好了。
九蒸九晒黑芝麻蜜丸——道家秘传的“养肾食疗法”,
九蒸九晒黑芝麻蜜丸——道家秘传的“养肾食疗法”,九蒸九晒黑芝麻蜜丸——道家秘传的“养肾食疗法”,传统养生防脱发黑发乌发秘方,白发变黑发当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
据营养学家科学分析：每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。
正因为黑芝麻含有如此丰富的营养物质，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
人的头发之所以有黑白变化，跟头皮毛囊当中的黑色素细胞的活性有关，当黑色素细胞营养充足以后，就能为头发提供更多的黑色素，而黑芝麻当中富含维生素E，这个维生素E最大的作用就是能提高头皮毛囊细胞的活力，保证它的营养供应，白发老人能长出黑头发，黑芝麻的确是功不可没。
九蒸九晒的概念九蒸九晒是我们常听到的中药泡制方法，但具体细节与方法要视药材品种而定，因此多数人只闻其名，却不知其实。
九蒸九晒的意义九蒸九晒是采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效。
后来这种方法也被延伸到保健食品的制作中使用。
九蒸九晒的方法蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材，而古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。
比如：李时珍曰∶桑木能利关节，养津液。
得火则拔引毒瓦斯，而祛逐风寒，所以能去腐生新。
而《抱朴子》云∶一切仙药，不得桑煎不服。
桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹诸痛，久服终身不患风疾故也。
容器多以陶器为佳。
用水、节气及时辰等则视药性及药的用途（用于何症）而定，无法一一罗列。
在蒸药时一般是将水煮沸后转为小火再蒸15~30分钟，以蒸透为度，然后取出药材摊晒。
不可在雾天或雨雪刚过晒药材，清晨霜露未散亦不适合。
药材一定要晒干，如果一天无法晒干透的可次日再晒，直至完全晒干。
有九蒸九晒黄精黑芝麻丸卖吗
有九蒸九晒黄精黑芝麻丸卖吗
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关于有九蒸九晒黄精黑芝麻丸卖吗？九蒸九晒黑芝麻丸是很好的养生食品，补肾乌发，强身健脑，补钙等等，老人、小孩、孕妇吃了也是非常有好处的，但是加入了黄精的黑芝麻丸，食用起来有诸多禁忌，黄精是气阴双补的中药材，虽然有一定的滋补作用，若是长期服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况，脾胃虚寒以及湿气重和中寒泄泻着都不适合食
用.
所以不适合作为长期的养生食品，没加入黄精正宗的九蒸九晒黑芝麻丸则是很适合长期食用的，成分是黑芝麻和蜂蜜，除了本来就不能吃黑芝麻和蜂蜜的人，其他人都可以吃。
道家养生方：九蒸九晒黑芝麻丸
道家养⽣⽅：九蒸九晒⿊芝⿇丸⿊芝⿇，⼜名乌⿇、胡⿇，是我们常见的⼀种⾷物。
在古代，医家及道家不仅⽤⿊芝⿇治病养⽣，还⽤来炼丹、服饵、辟⾕，以求益寿延年。
不论是养⽣治病还是服饵辟⾕，在古籍中都有很多的记载。
【古代典籍对⿊芝⿇丸的记载】《神农本草经》⽈：胡⿇，味⽢，平。
主伤中虚羸。
补五内，益⽓⼒，长肌⾁，填脑髓。
久服轻⾝，不⽼。
《抱朴⼦》⽈：胡⿇好者，⼀⼣蒸之，如炊。
须曝乾复蒸，细筛，⽩蜜和丸，如鸡⼦⼤，⽇⼆枚。
⼀年，颜⾊美，⾝体滑；⼆年，⽩发⿊；三年，齿落更⽣；四年，⼊⽔不濡；五年，⼊⽕不燋；六年，⾛及奔马。
《名医别录》⽈：服⾷胡⿇，取乌⾊者，当九蒸九曝，熬捣饵之。
断⾕，长⽣，充饥。
《千⾦要⽅》⽈：服乌⿇⽅：纯⿊乌⿇及旃檀⾊者，任多少与⽔拌令润，勿使太湿，蒸令⽓遍即下。
曝⼲再蒸，往返九蒸九暴讫，捣，去⽪作末。
空肚⽔若酒服⼆⽅⼨⼔，⽇⼆服，渐渐不饥绝⾕。
久服百病不⽣，常服延年不⽼，耐寒暑。
《中国药典》⽈：⿊芝⿇补肝肾，益精⾎，润肠燥。
⽤于精⾎亏虚，头晕眼花，⽿鸣⽿聋，须发早⽩，病后脱发，肠燥便秘。
《神农本草经》是中国第⼀部药学著作，书中记载⿊芝⿇为上品，久服可轻⾝、不⽼。
《本经》成书于东汉时期，这说明在东汉之前，⼈们已经有⽤⿊芝⿇治疗疾病和养⽣的历史。
遗憾的是书中虽然记载了⿊芝⿇的功效，却没有记载如何炮制，普通⽼百姓仅仅把⿊芝⿇当成⼀种普通的⾷物，因此，道门中的⼀些⽼道⼠就常感叹“世⼈都道乌⿇好，可惜凡⼈⽣吃了（liǎo）”。
道门中⼈与⿊芝⿇的渊源⾃古以来就很深。
早在晋朝的葛洪真⼈《抱朴⼦》中，就记载过服饵九蒸九晒⿊芝⿇的功效，“⼀年，颜⾊美，⾝体滑；⼆年，⽩发⿊；三年，齿落更⽣；四年，⼊⽔不濡；五年，⼊⽕不燋；六年，⾛及奔马。
”⼀百多年后，药王孙思邈在《千⾦要⽅》中不仅记载了九蒸九晒芝⿇丸的功效，还粗略记载了⿊芝⿇的炮制⽅法——九蒸九曝。
道家认为蒸为⽔，晒为⽕，九为数之极，九次⽔⽕交融后的⿊芝⿇，补⽽不腻、⾏⽽不滞、缓⽽不峻，吃到⾝体⾥，也会对⼈体的⽔⽕交融起到良好的作⽤。
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九蒸九晒黑芝麻丸什么时候吃最好
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关于九蒸九晒芝麻丸什么时候吃最好的建议，我们成人一天正常的食用量是三颗，在早、中、晚饭前半小时的时候各吃一颗，因为饭前的时候是空腹，这时候吃九蒸九晒黑芝麻丸，里面的营养物质更容易被人体消化吸收，还能增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，对控制食量和健身减肥
都是非常有帮助的。
还有要注意的是晚上酉时的时候，是肾经一天中活跃的时候，也就是下午的五点到七点，肾经当令的这段时间吃九蒸九晒黑芝麻丸，肾脏能更好的吸收营养。