九蒸九晒黑芝麻丸可以用高压锅蒸吗
九蒸九晒黑芝麻丸什么时候吃最好
九蒸九晒黑芝麻丸什么时候吃最好
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关于九蒸九晒芝麻丸什么时候吃最好的建议，我们成人一天正常的食用量是三颗，在早、中、晚饭前半小时的时候各吃一颗，因为饭前的时候是空腹，这时候吃九蒸九晒黑芝麻丸，里面的营养物质更容易被人体消化吸收，还能增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，对控制食量和健身减肥
都是非常有帮助的。
还有要注意的是晚上酉时的时候，是肾经一天中活跃的时候，也就是下午的五点到七点，肾经当令的这段时间吃九蒸九晒黑芝麻丸，肾脏能更好的吸收营养。
黑芝麻九蒸九晒的制作方法
黑芝麻九蒸九晒的制作方法
制作黑芝麻九蒸九晒的步骤如下：
1. 挑选新鲜的黑芝麻，去除杂质，然后将其洗净晾干备用。
2. 准备一个干净的锅或者锅底铺上干净的纱布，将黑芝麻均匀地铺在上面。
3. 将锅盖盖好，放入蒸锅中用大火蒸10分钟，然后取出晾凉备用。
4. 将蒸熟的黑芝麻放入锅中用小火炒至颜色发黑，同时搅拌均匀。
5. 炒好的黑芝麻取出放在阴凉通风处晒干，每天翻动一次，直到完全晒干。
6. 待晒干后，用研磨机或擀面杖将黑芝麻磨成细粉。
7. 装入密封容器保存，可以在烹饪时根据自己的喜好添加到食物中进行调味。
好好的黑芝麻,为什么要九蒸九晒,还要揉搓成丸？
好好的黑芝麻，为什么要九蒸九晒，还要揉搓成丸？展开全文最近看到不少卖黑芝麻丸的，中医的圈在卖，营养圈的也在卖，都宣称是九蒸九晒，不知道这个东西，怎么一下子就火了。
讲道理说，九蒸九晒真的很麻烦，市场上一下子出这么多货，你不得不怀疑，这九蒸九晒是不是真的，顺便你会想一想，为什么要九蒸九晒，有什么作用。
黑芝麻为什么要九蒸九晒，从晋朝的道士葛洪说起，他比较精通养生、医药。
应该说，道家的人，都比较精通养生。
他在《抱朴子》里，提到了黑芝麻丸的制作方法。
我们一起来看一下：先清洗，将浮在水面的芝麻去掉。
如果你真正洗过黑芝麻，这个事会让你很痛心。
因为很可能这样去做，大部分芝麻都会被你去掉。
浮在水面的黑芝麻，都是不饱满的，其价值有限。
修道养生的人，对食材要求非常严格。
当然也有一种可能，古代地气充足，长出来的黑芝麻，都很饱满。
现在的地气贫瘠，大部分土地，长不出这样的黑芝麻。
插一件小事。
我老家在山区，种出来的花生，花生米和壳之间，有大量的缝隙。
我当时见识少，以为所有的花生都长这样，后来遇到一家在江汉平原的同事，看到他带的花生，颗颗都非常饱满，花生米和壳之间，连接非常紧实，几乎没有缝隙，剥起来有些费劲，我问他带的花生，是不是挑选过，他说没有。
这个事情，让我知道了土壤质量的不同，长出来的东西完全不一样。
由此可见，仅仅是用水清洗这一步，现在很多的九蒸九晒黑芝麻丸，都是不过关的。
我老家有较多的板栗，如何存而不腐是个问题，也是用水淘的办法。
浮在水面的板栗，都不能长期储存，久之必烂。
那么浮在水面的黑芝麻，也是一样的道理。
有些人担心，黑芝麻九蒸九晒需要较长的时间，会不会烂掉，只要是好的芝麻，不会烂。
说到这里，我插一个台湾科学家做的关于泡脚的试验。
这个科学家，叫做李嗣涔。
他为了搞清楚，为什么要泡脚，泡脚到底有没有好处，就做了这个试验。
试验显示，长时间泡脚，水可以带走脚底的浊气。
冷水热水都有这个作用。
这个浊气，是什么东西呢，可以理解为不好的能量。
黑芝麻丸一天吃几颗
⿊芝⿇丸⼀天吃⼏颗
九蒸九晒⿊芝⿇丸是很好的滋补⾷品，可以补肾乌发、美容养颜、补钙健脑，成分主要是⿊芝⿇和蜂蜜，现代医学表明，⿊芝⿇中所含的维⽣素E占居植物性⾷品之⾸，⽽维⽣素E能减少体内⾃由基的产⽣，起到抗氧化，延缓衰⽼的作⽤，其中钙质的含量更是⽐⽜奶⾼出了七倍不⽌，是⾮常好的养⽣佳品，那这么好的⿊芝⿇丸⼀天吃⼏颗呢？
⾸先，平时吃⿊芝⿇丸养⽣的时候，注意⼀定要吃九蒸九晒的，因为如果⿊芝⿇没有经过九蒸九晒，是很难被⼈体消化吸收的。
关于九蒸九晒⿊芝⿇丸⼀天吃⼏颗建议：成⼈每天3颗，每次1颗，服⽤的时候⽤温开⽔或温黄酒送服（也可以⽤⽉⼦⽶酒，但要记得不能配凉的，加热到40度温热左右为宜，如果不能喝酒，⽤温开⽔就可以了）。
每颗在饭前半⼩时的时候吃，因为饭前的时候是空腹，⽽空腹的时候吃能更好的让⾝体吸收营养（早上空腹的时候就可以吃，如果在减肥，则可以代替早餐），还能增加餐前的饱腹感，对控制⾷量减肥也是有帮助的（如果是肠胃消化功能不好的⼈群，则建议在饭后半⼩时的时候吃）。
14岁以下的孩⼦建议每天1-2颗就可以了，3岁以下和⾼⾎糖的⼈则不建议吃，九蒸九晒⿊芝⿇丸是⼀款⽼少皆宜的养⽣⾷品，孕妇和⽼⼈也都是可以吃的。
黑芝麻丸的制作方法和步骤
黑芝麻丸的制作方法和步骤
1、可以将挑选一些优质的黑芝麻进行淘洗清洗干净，然后放入蒸笼里进行上火蒸，一般来说放入的蒸笼千万不要太高了，一般需要蒸满2个小时就可以了。
将蒸好的黑芝麻丸用一下竹簸箕放在阳光下晾晒之后，这样就能将黑芝麻全部的晒透，当晒透之后然后再放入蒸笼里面进行蒸2小时，这样反复的蒸制晾晒，反复九次就差不多了，这就是说的九蒸九晒。
2、经过九蒸九晒的黑芝麻之后就可以放入到达的铁锅当中进行炒干，一般来说炒到脆而不碎的情况就可以了。
3、炒好之后的黑芝麻就可以用石磨研磨了，一般来说这样的一些工序完成之后研磨出来的黑芝麻更加的细腻，而且富含有油性粘稠的。
炒黑芝麻的时候还是要做好蜂蜜的提炼。
4、可以将炼好的蜂蜜还有磨好的黑芝麻充分的混合之后，然后仿佛的几百次的用锤具捶打，这样加入蜂蜜之后然后进行捶打。
5、之后用手将捶打好的蜂蜜可以用锡纸包裹起来，然后用瓶子装好就可以了。
手工制作的黑芝麻丸不含有任何的防腐剂，也可以直接放入冰箱当中进行保存。
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九蒸九晒黑芝麻丸古书记载
九蒸九晒黑芝麻丸古书记载在《齐民要术》中记载：最早的“胡麻”乃张骞（公元前164年——公元前114年）由大宛（今乌兹别克斯坦）带回来的“油麻之种”，即今天的芝麻，又称油芝麻。
古人很早就注意到黑芝麻的药用价值，并誉为八谷之冠，但发现黑芝麻很难消化，于是发明了一种特殊的工艺——九蒸九晒，很多古籍都有记载这种制法。
蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服。
不仅黑芝麻，其余食材如黑豆、首乌、黄精、生姜等也通行此制法。
也就是说，经过九蒸九晒的黑芝麻，里面的精华才可以完全提炼出来，真正被人体吸收。
传说公元62年，汉武帝时的刘晨、阮肇误入天台山采药。
饥饿之时巧遇仙女，吃了几天胡麻饭后，回到家乡，见苍海巨变，已过七世，这是“一顿胡麻饭，人间几度春的传说”。
并有“殷勤相送出天台，仙境那能却再来”为证。
古人善用传说，虽然用了夸张的表现形式，这是文学性质使然，但也是为了赞美黑芝麻的功效。
秦汉医家在《神农本草经》中将九蒸九晒特制后的芝麻丸列为上品，“禀厥阴春生之气而生，伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填精益髓，久服轻身不老。
”1700多年前，东晋著名道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍：“服至百日能除痼疾，一年皮肤光泽，二年白发返黑，三年齿落再生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
“在葛洪之后的300多年，唐代“药王”孙思邈也特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸，在他留下的药著《千金翼方·养性》中描述：“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。
曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣。
空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。
久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑，令白发还黑又方∶乌麻丸九蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。
”据说孙思邈坚持服用九蒸九晒黑芝麻蜜丸，在那个“人生七十古来稀”的年代，活到114岁，有的古学家说活了148岁！北宋时期《医心方》收集有，《陶景注》云：”八谷之中，唯此为良，醇黑者，名巨胜，是为大胜，又茎方名巨胜，茎圆名胡麻，服食家当九蒸九曝，熬捣饵之，断谷长生，《崔禹锡食经》云：练饵之法，当九蒸九曝，令尽脂润及皮脱。
黑芝麻丸制作方法
黑芝麻丸制作方法
黑芝麻丸是一种传统的中医食物，具有补肾益精、润肠通便的功效。
以下是制作黑芝麻丸的方法：
材料：
- 黑芝麻250克
- 红糖或蜂蜜适量
- 淀粉适量
步骤：
1. 将黑芝麻放入炒锅中，用小火炒煮数分钟，直到发出香味；
2. 将炒熟的黑芝麻放入研磨机中，研磨成细末；
3. 将黑芝麻末倒入一个容器中，适量加入红糖或蜂蜜，搅拌均匀；
4. 慢慢地加入淀粉，并不断搅拌，直到混合物成团；
5. 将混合物分割成小块，并搓成丸状；
6. 将丸子放入蒸锅中，用中火蒸10-15分钟，直到熟透；
7. 可以直接食用，也可以晾凉后保存在密封容器中。
温馨提示：制作黑芝麻丸时，可以根据个人口味加入适量的其他坚果或干果，如核桃、红枣等，增加口感和营养价值。
同时，制作过程中注意火候控制，避免烤糊或煮破。
做九蒸九晒黑芝麻丸的方法经历
做九蒸九晒黑芝麻丸的方法经历
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最近很多朋友跟我反映说自己因为工作压力的原因经常性的失眠，就算睡着了也是在做梦睡眠质量非常的差，起床后一整天精神都很差，还经常一把一把的掉头发，年纪也不大但是也开始长白头发了。
在中医的角度来看这都是身体肾气不足的体现，肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。
若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
所以要尽早补足肾气才能改善这种情
况不再恶化，补肾气我推荐大家进行食补，可以坚持食用九蒸九晒黑芝麻丸来补肾气作用非常好，九蒸九晒黑芝麻丸的做法其实也并不复杂，我们在家有空都可以自己制作的，现在蒙筌堂小编就把做九蒸九晒黑芝麻丸的方法教给大家。
首先我们要通过筛子筛出饱满的黑芝麻粒，然后将筛出的黑芝麻淘洗干净，去除表面的灰尘。
然后将洗净的黑芝麻放在蒸笼上蒸制，蒸笼建议依据古法选用木质蒸笼，蒸制时间要在3个小时以上，蒸完就拿去太阳底下晒，晒的时候铺平厚度不要超过0.5厘米，然后要半小时左右就去翻动一次保持均匀晾晒，重复九次洗晒过程后我们再将黑芝麻拿去碾成黑芝麻粉
再把蜂蜜炼成熟蜜，混合黑芝麻粉捏成黑芝麻丸，这样我们的九蒸九晒黑芝麻丸就制作完成了你学会了吗。
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九蒸九晒黑芝麻丸可以用高压锅蒸吗
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九蒸九晒黑芝麻丸是很好的养生食品，可以补肾乌发、美容养颜、补钙健脑，是很多养生人士的选择，自己在家就可以做，但是蒸制黑芝麻不仅要有时间还需要有蒸笼等工具，有的人就问九蒸九晒芝麻丸可以用高压锅蒸吗？
我们都知道高压锅煮熟食物很快，高压锅的工作温度在120℃左右，不会破坏碳水化合物和蛋白质，但是在这样的高温下会导维生素纤维等成分的破坏，黑芝麻里富含非常丰
富的维生素E和B1，是不能用高压锅煮的，不仅是黑芝麻，所以含维生素丰富的食物，都不适合用高压锅，我们在制作九蒸九晒黑芝麻丸的时候，黑芝麻要用蒸笼，蒸笼上铺着纱布，大火隔水蒸煮三个小时，然后才能拿到太阳底下铺晒，这样的蒸晒过程要每天如此，重复九次，这样制作出来的黑芝麻丸才是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸。