小学五年级《跨越式跳高》课时教案
跨越式跳高(优秀4篇)
跨越式跳高（优秀4篇）跨越式跳高篇一一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。
贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，培养学生的创造力和表现力，让学生在轻松、愉悦的情境中学习与实践，体验成功，提高跳跃能力发展身体素质，激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。
二、教材分析跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-45度之间，距离一般约5-7步，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。
助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影60-80厘米的地方，用有力脚起跳。
起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
三、学情分析初中阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。
但意志品质和自控能力较差，对跨越式跳高兴趣不大。
针对这一现象，本节课主要从教学方法上下功夫，将枯燥无味的教学变为灵活多样的趣味性教学，让学生在开心愉悦的状态下完成课的任务。
四、教学目标及重、难点1、认知目标：了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。
2、技能目标：初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、助跑与起跳的技术。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考、团结协作挑战新目标的优良品质。
4、重点：单脚起跳5、难点：助跑与起跳的衔接五、教学方法根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合趣味游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。
2024年小学体育《跨越式跳高》教案
2024年小学体育《跨越式跳高》教案一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材第四章“跳跃运动”，详细内容为跨越式跳高的基本技术、动作要领及训练方法。
主要围绕跨越式跳高的基本姿势、起跳技巧、过杆动作和落地姿势等方面进行教学。
二、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高克服困难的信心。
三、教学难点与重点难点：起跳时的身体协调、过杆时的动作流畅、落地时的稳定性。
重点：跨越式跳高的基本技术要领、动作规范。
四、教具与学具准备教具：跨越式跳高杆、海绵垫子、标志杆、口哨。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行“小兔子跳”游戏，活跃课堂气氛，引导学生进入跳跃运动的状态。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解跨越式跳高的基本技术要领、动作规范。
（2）示范跨越式跳高的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行跨越式跳高练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个动作规范的学生进行现场示范，讲解动作要领，让学生了解正确动作的标准。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求进行跨越式跳高练习，教师及时给予反馈，指导学生改进。
6. 比赛环节（10分钟）学生分组进行跨越式跳高比赛，培养团队合作精神，提高学生积极性。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 跨越式跳高动作要领：起跳：身体协调，用力向前跳起。
过杆：身体伸展，尽量提高过杆高度。
落地：双脚同时落地，保持身体平衡。
2. 注意事项：保持身体协调，避免受伤。
起跳时用力，过杆时身体伸展。
落地时注意双脚同时着地，保持稳定。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请同学们课后复习跨越式跳高的动作要领，并用自己的话描述动作过程。
（2）请同学们录制一段自己练习跨越式跳高的视频，分享到班级群。
小学体育《跨越式跳高》课时教案
《跨越式跳高》课时计划班级：四年级；人数：40人；课型：新授；授课教师教学内容1、跨越式跳高2、游戏：青蛙跳接力赛教学目标运动参与：激发学生的学习兴趣,让学生乐于参与本课的教学活动。
运动技能：进一步掌握跳短绳技能,使学生初步掌握跨越式跳高的起跳和两腿依次摆动过绳的动作方法。
身体健康：发展学生的弹跳能力和身体的灵敏性、协调性，为终身体育打下良好的基础。
心理健康：通过跳高练习,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。
社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。
教学流程激趣导学（课堂常规、激趣游戏）——增趣促学（辅助练习）—→满足兴趣（跨越式跳高）—→恢复身心（音乐放松、小结评价）。
顺序教学内容学法指导学生活动组织方法及设想激情导趣开始部分2 分钟体育教学常规1、体育委员整队汇报人数2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生体育教学常规1、有体育委员整队汇报人数2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生1、学生集合动作迅速2、做到快静齐3、明确目标4、安排见习生要求：背风、背光站立。
准备部分热身8 分钟热身运动：1、慢跑2、趣味游戏：“找朋友”做法：学生成一路纵队慢跑成一大圆，教师为引导人，报数后学生成团。
3、热身操（配乐）a伸展运动b体侧运动c体转运动d全身运动e膝关节活动f正压腿g侧压腿h跳跃运动1、教师统一口令组织。
2、教师简介游戏方法及规则。
3、教师为引导人组织游戏。
4、师生参与合作愉快。
5、配乐热身操节奏欢快。
6、教师提示动作名称并示范。
7、语言引导如何去练习。
8、教师及时评价，表扬与鼓励。
1、严肃认真听从指挥。
2、仔细听讲明确练习法及技巧。
3、随教师一起游戏在游戏中寻找快乐。
4、随教师做动作热身。
5、细观察动作规范。
6、积极主动参与练习。
7、达到热身之目的。
8、热情奔放，在运动中感受快乐。
组织教学如下图：要求：积极练习基本部分实践25 分钟一、跨越式跳高1.辅助练习：(1)采用直线助跑单脚起跳的方式用头去触桃子。
小学体育《跨越式跳高》教案
小学体育《跨越式跳高》教案一、教学内容本节课选自小学体育教材第四章“跳跃运动”第三节“跨越式跳高”。
详细内容包括：跨越式跳高的基本动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强学生的体质。
三、教学难点与重点教学难点：跨越式跳高动作的连贯性和协调性。
教学重点：跨越式跳高动作要领的掌握。
四、教具与学具准备教具：跨越式跳高杆、海绵垫子、计时器、口哨。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小兔子过河”的游戏，让学生在游戏中体验跳跃的乐趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 技能讲解与示范（5分钟）教师详细讲解跨越式跳高的动作要领，并进行示范。
强调动作的连贯性和协调性。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行跨越式跳高练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一位动作标准的学生进行示范，并讲解动作要点，帮助学生更好地理解和掌握跨越式跳高。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行分组练习，教师对动作不规范的学生进行个别指导。
6. 小组比赛（5分钟）组织小组比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的跳跃能力。
六、板书设计1. 跨越式跳高动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微弯，用力向前跳起。
过杆：身体向前倾斜，双手自然摆动，用背部力量过杆。
着地：双脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 注意事项保持动作连贯性和协调性。
注意安全，避免摔倒。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示跨越式跳高的动作，并让家长协助拍摄视频。
2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生动作不够规范，需要在今后的教学中加强个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加校内外体育活动，提高跳跃能力，增强体质。
小学体育《跨越式跳高》教案
小学体育《跨越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和灵敏性。
二、教学内容1. 跨越式跳高的动作要领讲解与实践。
2. 跨越式跳高接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育器材：跳高器材、接力棒。
2. 教学场地：学校操场。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解跨越式跳高的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会跨越式跳高的感觉。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行跨越式跳高实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 跨越式跳高接力比赛（10分钟）学生分成若干小组，进行跨越式跳高接力比赛。
教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调跨越式跳高动作的要点，鼓励学生在课后加强练习。
6. 课后作业学生回家后，自行练习跨越式跳高动作，家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 评价学生跨越式跳高的技术掌握程度。
2. 评价学生在接力比赛中的表现，包括团队合作、速度和技巧。
3. 搜集家长和学生的反馈意见，了解课后练习的情况。
七、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的有效性，以及学生的学习效果。
2. 思考如何改进教学策略，以提高学生的学习兴趣和技能水平。
3. 考虑如何在未来的课程中更好地结合学生的实际水平和学习进度。
八、教学拓展1. 介绍跨越式跳高的起源和发展，以及它在体育竞技中的重要性。
2. 探讨跨越式跳高与其他跳高技术的区别和联系。
3. 引入相关的体育赛事和著名运动员，激发学生的学习兴趣和竞技精神。
九、安全与纪律1. 强调运动安全，提醒学生遵守运动规则，避免受伤。
体育五年级下册《 跳跃：跨越式跳高 》教学设计(7)
体育五年级下册《跳跃：跨越式跳高》教学设计(7)一. 教材分析《跳跃：跨越式跳高》是小学五年级体育课程的一部分，主要让学生掌握跨越式跳高的基本技术，发展学生的身体协调性和灵活性。
通过本节课的学习，学生将能够在教师的指导下，独立完成跨越式跳高的动作，并能在游戏中应用所学技能。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，对新鲜事物充满热情。
在这个阶段，学生的身体素质和运动能力有一定的基础，但跳跃能力及身体协调性仍有待提高。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2.技能目标：使学生能够独立完成跨越式跳高动作，提高跳跃能力和身体协调性。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
四. 教学重难点1.重点：跨越式跳高的技术要领。
2.难点：跨越式跳高的动作协调性和准确性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解跨越式跳高的动作要领。
2.分解法：将跨越式跳高动作分解成若干步骤，逐步指导学生掌握。
3.练习法：让学生在实践中反复练习，提高动作熟练度。
4.游戏法：通过趣味性强的游戏，激发学生的学习兴趣，巩固所学技能。
六. 教学准备1.器材：跳高器材、标志物、计时器等。
2.场地：宽敞的田径场。
3.教案：详细的教学设计。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入跨越式跳高的概念，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师示范跨越式跳高的完整动作，讲解动作要领，让学生对跨越式跳高有直观的认识。
3.操练（10分钟）（1）教师引导学生分组练习，从简单的动作开始，逐步增加难度。
（2）学生按照教师的要求，进行跨越式跳高的分解动作练习。
（3）教师逐一纠正学生的动作，确保每个学生都能掌握正确的技术要领。
4.巩固（10分钟）（1）学生进行集体练习，提高动作的协调性和准确性。
跨越式跳高优秀教学设计范文（精选5篇）
跨越式跳高优秀教学设计跨越式跳高优秀教学设计范文（精选5篇）跨越式跳高优秀教学设计1一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，面向全体学生，关注个体差异，运用自主、合作、探究等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、学情分析本校六年级共有5个教学班级，每个班有43人左右，体育课堂常规比较规范、体育基础都比较扎实。
学生对体育课都特别喜欢，乐于积极参加体育活动，其中大多数都参加了学校田径兴趣班，学生的认知能力、自我锻炼能力、自控能力都比较好，乐于展示动作、表现自我。
在五年级时，已经对跨越式跳高动作进行了初步的学习和认识，但是对跨越式跳高的技术，还需要教师用合理的教学方法及有效的练习手段进一步改进和提高，从而发展学生的跳跃能力。
三、教材分析跨越式跳高是六年级的必修教材，本节课为跳高单元的第二节课。
跨越式跳高是越过垂直障碍的一种技能，它借助助跑速度，单脚起跳使身体越过横杆。
其重点在于助跑的轻松，逐渐加快，起跳的准确，有力，过杆的协调，落地的缓冲。
难点是动作的协调、连贯。
针对学生心理与生理的特点，选择学生易学易练的辅助练习，让学生循序渐进的体会跨越式跳高动作，提高跨越式跳高技术，树立学习信心，增强学生体能及力量、爆发、协调性等，运用体能训练游戏，培养学生团结合作意识及克服困难、积极进取的精神。
四、教学目标技能目标：学习跨越式跳高助跑起跳动作，让学生初步掌握跨越式跳高助跑与起跳相结合技术。
体能目标：发展灵敏、力量素质，提高跳跃能力。
情感目标：培养学生团结合作意识及克服困难、积极进取的精神。
五、重点与难点重点：助跑轻松，起跳有力，过杆协调，落地缓冲。
难点：动作协调、连贯。
六、教学构思1、把枯燥的各种跳跃练习融入准备活动，打破传统的准备活动模式，同时运用师生呼和，让学生一进入课堂就被深深吸引，从而对本课学习产生浓厚的兴趣，既充分活动了身体，又起到了导入跳高技术的目的。
五年级跨越式跳高教案
五年级跨越式跳高教案【篇一：五年级跨越式跳高教学设计及单元教案】五年级跨越式跳高教学设计及单元教案一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。
让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
二、教材分析水平三跨越式跳高是小学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。
五年级安排跨越式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
因此，五年级阶段是发展弹跳素质的较好时期。
五年级的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高。
而学生作为个体，又具有其独立性，要进一步培养其耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。
通过竞争比赛，激发学生追求成功，敢于尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。
也可使学生的学习压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、重点与难点1、助跑距离和起跳点的合理选定。
2、起跳腿踏跳蹬地有力，能较好的把水平速度转换成垂直速度。
3、过竿时摆动腿的积极上摆，身体上下肢的协调配合。
4、培养学生勇敢顽强的精神和敢于挑战的竞争意识。
五、教学方法以新课标的教学理念为指导，摒弃传统的教学模式，充分发挥教材趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中自主的发展自己的弹跳素质。
教学中，以皮筋代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理，充分利用器材调动学生的积极性。
让学生自主练习，充分发挥学生的想象力进行多种跳跃能力的练习，学生在了解跳高的知识后，主要练习简单而易上手的跨越式跳高技术。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.听清老师讲解的各项练习的方法和要求，两人一组进行自主学练。
2.在练习时注意安全，并提醒同伴纠正动作。
3.在集体进行辅助练习时自我观察、自我检测、自我纠正和调整。
4. 学生观察摆臂制动动作，听口令练习摆臂制动动作。
5.学生自主练习原地两腿依次过杆动作，在教师指导下纠正动作
小学五年级《跨越式跳高》课时教案
教学对象：五年级 执教者：XXX 执教者学校：XXXX小学
内容设计
技能动作规格：斜线助跑，单脚起跳，双腿依次摆动过杆，依次着地。
体能练习：坐姿合作悬腿收腹
重点：单脚起跳，双腿依次摆动过杆
难点：蹬摆协调
学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
知道并能做出跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力，动作协调。
能在双人合作坐姿悬腿收腹练习中保持10秒以上，发展腰腹肌力量。
在自主学练中能相互配合，相互帮助，注意活动安全，遵守游戏规则。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间(分)
次数
强度
趣味练 习
活跃情绪
1.整队，课堂常规
2.队列队形练习
3.走、跑热身
（1）体验脚后跟走
（2）体验前脚掌走
（3）慢跑
组织：
1
2
2
6
2
2
低
低
中
设计意图：本课的准备活动设计，充分考虑到了教材的属性与技能动作的规格。设计前脚掌走、脚后跟走是为了让学生充分活动开相关部位，激发了学习兴趣。让他们的身心快速的投入到主教材的学习中，为接下来的学习进行铺垫。
自主学练
掌握技能
1.原地正面双腿依次跨越横杆
2.原地侧面双腿依次摆动过杆
3.小游戏：
安全知识技能教育：
1.不能打闹，保护器材。
2.保持一定练习者严格按照老师的要求做。
练习密度
预 计
平均心率
所需场地器材：
田径场一块 标志杆22根 标志筒22个
45％左右
110～120次/分
课外锻炼作业：与家长分享课上所学，并在家长面前展示自己的动作，请他们做出评价。
1．整队、课堂常规，组织学生进行原地踏步三面转法的队列队形练习。
2. 组织学生利用标志杆进行脚后跟走、前脚掌走、慢跑的热身活动。
3.在热身活动前讲清方法及其要求。
1.根据老师的口令完成三面转法。
2.利用标志杆尝试脚后跟走、前脚掌走、慢跑在热身活动中创造出轻松愉快的氛围。
3.听清热身活动的方法、要求，积极投入的完成各项练习。
柔韧放松
调节身心
1.柔韧性练习：坐 位体前
2.柔韧性练习：跪地后仰
3.总结本课收获，师生再见。
组织：
1．讲解拉伸练习的动作方法和要求。
2.组织学生进行学练。
3.总结本课，师生再见。
1.根据老师的讲解和示范，完成柔韧小练习。
2.大胆地说出自己的学习收获。
2
1
1
低
设计意图：静力性拉伸练习，让学生的肢体感觉有新的体验。柔韧放松不仅可以让学生更好的塑造形体，更重要的可以让运动后的肢体得到充分的放松。
6．学生自主练习上一步单脚起跳两腿依次过杆动作，在教师指导下纠正动作。
7．学生自主练习三至五步完整的跨越式跳高动作。
能够积极展示自己的动作，与同伴分享快乐。
8．在老师的组织下进行游戏。
8
10
8
4
10
10
10
6
中等
中等
中等
中等
偏强
设计意图： 这一部分设计了原地正面和原地侧面双腿依次过杆和助跑几步，单脚起跳，双腿依次摆动过杆的动作练习。教学过程没有按部就搬，而是通过反复的正面、侧面双腿依次过杆，让学生产生肌肉神经记忆，感受肌肉用力的本体感觉，为下面的教学做了较好的铺垫。在学生的学练中发现问题，并设计了相应的辅助手段解决问题。充分考虑到学生动作技能的自我建构和技能储备基础，发现什么问题就解决什么问题，让教学过程更高效。教师精讲，学生多练，充分体现限时讲授的精神。各种练习基本上都是以游戏的形式呈现，充分调动了学生学习的主动性，激发了他们的学练兴趣，提高了动作技能掌握的效率。这个环节采用的学习方式是合作学习，始终两人一组，让学生的合作中懂得相互帮助，友好相处，相互促进。
（1） 扫龙尾
（2）两人照镜子
4. 摆臂制动
5.原地两腿依次过杆
6.上一步单脚起跳两腿依次过杆
7.跨越式跳高完整动作体验
8．游戏：穿过火力网
1.教师讲解示范各项练习的方法、要求和注意点。组织学生进行自主学练。
2.组织学生体验原地正面和侧面的双腿依次摆动过杆的动作，教师巡回指导。
3.组织学生进行游戏，并提出要求。
课后小结：
体能练习发展素质
1.双人合作负重悬腿收腹练习
组织：
1.教师讲解示范双人合作负重悬腿收腹的动作方法。
2.组织学生进行练习。
3.对学生的表现进行评价。
1.认真听取老师讲解示范双人合作负重悬腿悬腿收腹的动作方法。
2.在练习时积极、主动、努力，能使自己的腰腹力量得到充分发展。
3.肯定同伴的表现。
3
2
中偏强
设计意图： 本环节身体素质的设计将充分考虑到学生身体素质的全面均衡发展，祛除了体能练习的枯燥，有效的提高了学生腰腹肌的力量。形式上为双人合作，让他们体验合作学习的感受。
4. 讲解示范手臂上摆的动作，引导学生观察教师的摆臂动作有哪些特点？
5.教师讲解示范原地两腿依次过杆动作。教师参与练习，巡回指导。
6.教师讲解示范上一步单脚起跳两腿依次过杆动作。教师参与练习，巡回指导。
7.教师讲解示范， 组织学生进行三至五步完整的跨越式跳高动作的练习，鼓励学生不断挑战新的高度，并给予评价。