青年期的生理和心理的发展
青年期的心理发展
美国帕瑞提出分三个阶段：
二元论阶段:
相对性阶段:
约定性阶段:
青年期思维发展的三阶段：
第一阶段：二元论阶段。初期看问题，非此即 彼，将其看成是固定不变的真理。(较为极端)
第二阶段:相对性阶段。不是一定要把知识当 作固定不变的真理，学会了通过比较，找到 有效的理论和方法。
（二）自我概念认识水平提高主要途径
1、自我探索是内动力
2、透过他人对评价(也是通过来自他人的评价而 发展起自我概念的过程)
3、通过对同龄人的认同感
青年初期对他人评价较敏感，随经验积累个体需 不断修正自我意识，依据两个方面：积累生活 中的经验，成功和失败的经验,在经验中分析和 认识自我；注意他人的评价。
二、进入成人社会，承担社会义务
《民法通则》第11条规定：18周岁以上的公民是成年人，具有完全民事行为能 力，可以独 立进行民事活动，是完全民事行为能力人。这个时期，开始享 有各种社会权力，履行社会义务
三、生活空间扩大
中学阶段的活动范围主要是学校和家庭，到青年期尤其是工作后， 交往范围不仅限于学习还从事各种社会交往。
(二)思维监控能力的特点: 1.思维控制的发展是青少年期思维发展的一个显著特点,也
是表示思维发展趋于成熟的重要标志. 2.思维的自我监控是整个思维结构的统帅. 3.青年初期的思维自我监控能力已经接近成人水平.
主要功能：明确思维目的性；搜索并选择恰当思维材料和 思维策略；评价思维结果并对思维活动进行调整和修正等。 水平高低会影响思维过程效率和思维活动结果。
分析过程又包括自我接纳和自我否定两种形式
自我接纳：对自身的特点持积极的态度。正视自 己的长处短处。
青少年的心理发展与成长环境
青少年的心理发展与成长环境青少年期是一个人生发展中至关重要的阶段，此时的心理发展和成长环境对个体的成长起着重要的影响。
本文将探讨青少年的心理发展与成长环境，并提供一些相关的建议和措施。
一、青少年的心理发展青少年期一般指的是10到19岁的年龄段，这是人生中从儿童向成年过渡的关键时期。
在这个阶段，青少年经历身体、生理和心理上的许多变化，同时也面临着许多挑战和困惑。
1. 身份认同：青少年期是个体形成自我身份认同的关键时期。
年轻人常常思考自己是谁，他们努力建立自己的价值观和信念体系，并试图找到自己在社会中的角色。
2. 自我意识：在这个阶段，青少年开始更加关注自身形象和外貌，对自己的外貌和身体感到敏感。
他们也会更多地思考自己的能力和不足之处，常常对自己进行自我评价。
3. 社交关系：青少年期是人际关系迅速扩展的时期。
他们开始与同龄人建立深入的友谊关系，并发展出独立自主的社交圈子。
青少年在这个阶段面临着与同辈竞争、适应群体压力的挑战。
二、青少年的成长环境1. 家庭环境：家庭是青少年最重要的成长环境之一。
家庭的支持和关怀对青少年的心理健康至关重要。
家庭成员之间的亲密关系，家庭对青少年的期望和教育方式都会对其心理发展产生深远影响。
2. 学校环境：学校是青少年接受教育和发展的重要场所。
学校环境直接影响着青少年的学习成绩、自尊心以及社交能力的发展。
积极的学习和社交环境可以促进青少年的全面成长。
3. 社会环境：社会环境对青少年的发展也有很大的影响。
社会文化价值观、媒体、同伴之间的互动等都会对青少年的心理产生重要影响。
社会环境应该提供积极正面的榜样和引导，以帮助青少年树立正确的价值观和人生观。
三、改善1. 家庭支持和关怀：家庭成员应该积极与青少年沟通，倾听他们的想法和感受，给予他们关心和理解。
家庭应该提供一个稳定、温馨的环境，给予青少年良好的榜样和教育。
2. 学校教育：学校应该提供积极正面的学习和社交环境，鼓励青少年发展自己的兴趣和优势，并提供必要的支持和指导。
第四节青少年身心发展特点
第四节青少年身心发展特点青少年身心发展特点是一个广泛而又复杂的话题，涉及到许多方面，包括生理、心理、社会和文化等因素。
本文将介绍青少年身心发展的主要特点，以及可能对他们造成的影响。
一、生理特点在身体方面，青少年正处于身体发育的关键时期。
这一时期，青少年会经历快速的身体变化、生理和性特征的出现。
一般来说，女性在13岁左右开始进入青春期，而男性则在14岁左右。
青春期的开始标志着一个人体内性激素水平的增加，这会导致许多变化，包括身高的增加、身体形态的改变、性成熟度的提高等。
二、心理特点在心理方面，青少年也会面临重要的变化。
他们正处于从儿童向成年人转变的过程中，这同样是一个需要适应的过程。
青少年的自我意识和自尊心开始增强，他们会更加关注自己的外貌、身体、自我形象和人际关系。
同时，他们也会尝试寻找自己的内心驱动力和兴趣爱好，这对他们的成长过程非常重要。
三、社会特点青少年的社会特点也值得注意。
他们正处于社交和人际交往的学习过程中，他们会更加关注自己在社交圈中的地位和形象。
青少年的行为和兴趣也会受到同龄人的影响，这也带来了许多风险和可能的问题。
例如，他们可能会加入负面的群体，或是受到同龄人的欺凌、排斥等。
四、文化特点最后一个与青少年身心发展相关的特点是文化特点。
随着现代化和信息时代的到来，青少年在接受新事物和新思想时，具有较高的接受能力和灵活性。
同时，他们也会在文化角色、行为规范等方面受到社会环境和文化背景的影响。
这些因素也会对他们身心的发展产生影响。
总结而言，青少年身心发展的特点是多方面的，并不仅限于生理和心理方面。
因此，有必要了解青少年的身心特点，从而为他们的成长和发展提供适当的支持和帮助。
学生青春期的生理和心理健康
04
应对青春期挑战
建立健康的生活习惯
规律作息
保证充足的睡眠和规律的 作息时间，有助于维持身 体健康和情绪稳定。
均衡饮食
合理搭配营养，多吃蔬菜 水果，减少油腻和垃圾食 品，有助于身体健康发育。
适度运动
定期进行适度的体育锻炼， 如跑步、游泳、瑜伽等， 有助于增强身体素质和缓 解压力。
增强心理素质
自我认知
了解自己的优点和不足，树立正 确的自我评价，增强自信心。
情绪管理
学会识别、表达和管理情绪，通 过沟通、倾诉、放松等方式调节
情绪。
应对挫折
培养积极的心态，学会面对挫折 和失败，从中汲取经验和教训。
寻求专业帮助与支持
心理咨询
如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助，解决 心理困惑和问题。
学校支持
利用学校提供的心理辅导和咨询资源，获得支持 和指导。
学生青春期的生理和心理健 康
目录
• 青春期生理变化 • 青春期心理健康 • 性健康与性教育 • 应对青春期挑战 • 家长与学校的角色
01
青春期生理变化
身体发育
01
02
03
身高和体重增加
青春期是身体快速生长和 发育的阶段，学生的身高 和体重会显著增加。
体型变化
随着骨骼和肌肉的发育， 学生的体型逐渐从儿童时 期的圆润转变为更为成熟 的体型。
骨骼和肌肉的变化
骨骼发育
青春期是骨骼发育的关键时期，骨密 度和骨质量在此阶段快速增长。
肌肉发育
随着骨骼的发育，肌肉也逐渐发达， 这有助于提高学生的运动能力和体力 。
02
青春春期的学生情绪容易波动，表现出较大的情绪起伏。
详细描述
随着荷尔蒙的变化，青少年的情绪容易受到影响，他们可能会因为小事而大喜 或大悲，情绪的自我调节能力较弱。
第六章 青年期的心理发展
（二）自我概念认识水平提高的主要途径 1、自我探索（自我关注、自我反思） 2、通过他人对自己的评价 3、通过对同龄人的认同（与同龄人相比较）
二、自我认同感的确认
• 自我同一性的确立和防止社会角色的混乱是青少年期社会 性发展的主要任务。青年初期的自我意识还不稳定，对他 人关于自己的看法和评价非常敏感。随着人生经验的积累， 个体需要对自我意识不断进行修正。
• 青年期是自我意识迅速发展并成熟的时期， 同时也是人生观和价值观成熟的时期。
第一单元 青年期的一般特征
一、青年期的一般特征 1、生理发育和心理发展达到成熟水平。 2、进入成人社会，承担社会义务。 3、生活空间扩大。 4、开始恋爱、结婚。
二、心理学家对青年期的描述
1、 “第二次诞生”（斯普兰格1942）：青年期是人格形 成的时期，也是自我意识蓬勃发展、社会生活领域迅速 扩大并走向成人的时期。
他人建立亲密关系。与他人建立起亲密关系意味着与他
人的同一性融为一体，这需要有牺牲精神。不能确定自 我同一性的人是没有能力给与他人爱或感情的。
五、社会关系的变化
恋爱和结婚是亲密感建立的中心任务，但不是全部， 还包括与其他家庭成员、与朋友的关系。
安托露丝将以上三重关系称为“人生护航舰” ，是 青年人面对人生挑战的一个保护层。
• 因此，自我同一性的形成和确立是动态的、 毕生的发展任务。
（四）自我的形成
自我的形成是成年初期生理成熟、心理成熟和社会性 成熟的综合标志。自我的形成是经过少年期的独立意 识，青年期现实自我与理想自我的分化与整合过程之 后完成的。
自我形成的标志：自我同一性的确立
（1）独特感的发现，感受到自己是一个有别于他人的 人，发现自我的差异性、独特性、强项、优势、特长 等。
健康教育青春期生理和心理变化
健康教育青春期生理和心理变化青春期是人们生命中一个特殊的时期，不仅体验到身体的生理变化，还面临着心理上的考验。
健康教育在这个阶段起着重要的作用，帮助青少年理解并应对这些变化。
本文将从生理和心理两个方面来探讨青春期的变化，并提出相关的健康教育方法。
一、生理变化青春期是人体发育期的重要阶段，身体会发生许多生理上的变化。
首先是青春期的性征出现，男孩子会出现嗓音突变、睾丸和阴茎发育等生殖器官的发育；女孩子则会出现乳房发育、月经来潮等性征的出现。
这些变化使得青少年对自己的身体有了新的认识和感受。
同时，青春期还伴随着身高和体重的迅速增长，骨骼和肌肉的发育。
由于激素的分泌增加，青少年也会出现皮肤油脂分泌旺盛，容易出现粉刺和痤疮。
这些生理上的变化会给青少年带来很多困扰和不适，因此，他们需要得到相关的健康教育来理解和应对这些变化。
二、心理变化除了生理上的变化，青春期还伴随着心理上的巨大变化。
青少年逐渐意识到自己的独立性和自主性，开始探索自己的身份和人生目标。
这个过程中，他们会经历情绪起伏大、易冲动、易受影响等特点。
青春期也是性格塑造的关键时期，个体的父母、教师以及同伴对他们的影响巨大。
他们可能会出现对权威的质疑、对传统观念的挑战等表现。
同时，青少年还会面临社交困难、人际关系问题等挑战。
对于这些心理上的变化，健康教育的角色不容忽视。
通过教育青少年了解自己的情感和心理变化，帮助他们树立正确的人生观、价值观，培养积极的心态和应对困难的能力。
三、健康教育方法面对青春期的生理和心理变化，健康教育需要采用适当的方法和策略。
以下是一些有效的健康教育方法：1. 科学知识普及：通过讲解生理变化的原因和发生机制，帮助青少年理解这些变化的正常性和必然性，减少因生理变化而产生的困扰和焦虑。
2. 阶段性指导：因为青春期是发育的关键时期，健康教育应该因材施教，给予个体化的指导。
针对性地介绍生理变化和心理发展，帮助青少年了解自己的身体和内心的变化，培养对自己的认同感。
发展心理学知识：关于人的成长——第六节 青年期的心理发展
• 成人阶段，流体智力呈缓慢下降趋势；晶体智力保持相 对稳定，并随知识经验的积累而呈上升趋势。
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二、思维的发展
• 青年期之前的思维发展主要表现在知识的获得上；青年 期之后的思维发展主要表现在知识的应用上，辩证的、 相对的、实用性的思维形式逐渐成为重要的思维形式。
• 斯普兰格把人分为6种类型：理论的、经济的、 审美的、社会的、政治的、宗教的。
（一）人生观和价值观的发展特点
• 人生观在青春期开始萌芽，高中阶段迅速发展， 大学阶段达到发展高峰，并逐渐走向成熟。
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（二）影响人生观和价值观形成和发展的因 素
• 1.受个体成熟的制约：思维发展、自我意识、社 会化达到趋于成熟的水平。
帕瑞把青年期的思维发展分为三个阶段：
• 1.二元论阶段：对问题的看法非此即彼 • 2.相对性阶段：不再毫无区分地把知识当作不变的真理 • 3.约定性阶段：能结合个人的实际情况具体问题具体分析
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• 拉勃维维夫把成人的思维看作是一种“实用性思 维”，能根据问题情景进行具体的和实用的分析 和思考，并不严格按照逻辑法则进行。
• 并不是所有的成年人都能达到以辩证逻辑思维为 主导的思维水平。
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第三单元 青年期的社会性发展
一、自我意识的发展
• 青年开始将注意力集中到发现自我、关心自我的存在上 来。这是青年期自我意识发展的最主要特点。
• 青年修正自我意识主要依据：自己成功和失败的经验； 他人的评价。
青少年身心发展的特点
青少年身心发展的特点青少年阶段是一个人生命中充满挑战和机遇的重要时期。
在这个阶段，青少年的身心发展呈现出独特的特点，包括生理发育高峰、心理发展转折、社交关系重构、价值观初形成以及学习能力提升等方面。
1. 生理发育高峰青少年阶段的生理发育以性发育为主，包括身高、体重、骨骼、肌肉等各个方面的变化。
在这个阶段，青少年的身体形态和生理功能都会发生明显的变化，为未来的身体发育打下基础。
2. 心理发展转折青少年阶段的心理发展是人生中一个重要的转折点。
在这个阶段，青少年的认知能力、情感能力、自我意识等都会得到显著提升。
他们开始独立思考、判断问题，形成自己的观点和价值观。
同时，他们也会面临情绪波动、焦虑、压力等心理问题，需要得到家长和社会的关注和支持。
3. 社交关系重构青少年阶段的社交关系也会发生变化。
他们开始与同龄人建立更为紧密的联系，形成自己的社交圈子。
在这个阶段，他们需要学会与人沟通、合作、协调矛盾等社交技能，同时也需要得到家长和老师的引导和支持。
4. 价值观初形成青少年阶段的价值观开始形成。
他们开始思考自己的人生意义、价值取向等问题，并逐渐形成自己的价值观和信仰。
在这个阶段，家长和社会的影响对他们价值观的形成起到了重要作用，需要给予正确的引导和支持。
5. 学习能力提升青少年阶段也是学习能力提升的关键时期。
他们需要适应新的学习环境和要求，掌握新的学习方法，提高自己的学习能力和综合素质。
在这个阶段，家长和学校需要给予青少年足够的支持和鼓励，帮助他们建立自信心和学习动力。
总之，青少年阶段的身心发展是一个复杂而重要的过程。
在这个阶段，青少年需要得到全面的关注和支持，包括生理发育、心理发展、社交关系、价值观和学习能力的提升等方面。
只有这样，他们才能健康成长，为未来的发展打下坚实的基础。
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•4.个体内部各种机能良好，心脏血液输出量和肺 活量均达到最大值，血压正常，有时略有偏高： 这时期个体消化机能也很强，因此，食欲较好。 •5.个体自身的抵抗能力强，而且能自觉地使用各 种方法增进体质、预防疾病，所以这时的疾病的 发生率相对较低，即使患上某些疾病，也能在较 短的时间内治愈康复。
•6.体力和精力均处于“鼎盛时期”。能承担较繁 重的脑力劳动和体力劳动，能为社会做出较大贡 献。 •7.男性和女性都具有良好的生殖能力，因此这个 时期是生育的高峰期。
3 、提高交往能力，正确处理各种人际矛盾
青年步入社会后，面临的社会关系比学生时代复 杂。与人交往时，首先要对人真诚并尊重他人，此 外，还应诚实、乐于助人、体谅包容、主动表达善 意、学会赞美别人等，建立良好的人际关系。同时， 要积极参与各种活动，广泛接触社会，在交往中了 解别人，也让别人了解自己。交往中保持自己的独 立性，但在非原则问题上可尽量与别人保持一致。 处理矛盾时，多站在对方立场替对方考虑，多从对 方角度来观察自己的行为是否合理，相互理解相互 体谅，以豁达大度的胸怀处理各种人际关系的矛盾。
5、 人格的变化
青年期是人格形成与成熟的重要时期，虽然其个 性还会受内外环境的影响而发生变化，但人格越来 越稳定、成熟，以后的改变十分细小。与中学生相 比，青年人变得更加沉稳、平静、自信、乐观和宽 容。
青年期心理保健
青年期是人生最美好、最幸福的时期，也是真 正迈入人生道路、最富变化的时期。在这个阶段， 要经历学业、事业、恋爱、婚姻、社会交往、自我 实现等重大人生事件的考验，容易出现各种心理问 题。这一时期心理保健的内容主要有以下几个方面 。
3 、依恋关系的变化
随着年龄的增长，青年渴望独立的愿望日益强烈，但对 个人亲密友谊的需要急剧地增长起来，与青春期相比，青年 交友数量有所减少，但亲密性却在提高。同时，在婴儿期孩 子对母亲产生的依恋到青春期开始减弱。进入青年期后，这 种依恋开始转向恋爱对象或人生伴侣。一般来说，男女青年 对异性追求的情感特点有所不同。男青年对爱情往往表现得 外露、热烈，显得热情奔放，较为粗犷。女青年对异性的爱 慕情感往往含蓄、深沉，表现为娇媚、自尊，略显羞涩、被 动。青年在与异性的接触中，不断修正自己的恋爱观与婚姻 观，择偶标准更为全面，恋爱中的理智成分也逐渐增多。
青年期生理和心理的发展
青年期的发展
青年期也称成年初期，年龄范围大约 为 18～35 周岁，在人的一生中起定位作 用。在这一时期，个体生理发育已达到成 熟，身体健康进入顶峰状态。认知能力、 情感和人格的发展也日趋成熟，并按照自 己的人生规划和目标，真正的迈入社会。
青年期的生理和心理发展
•一、青年期的特征 •1、生理发育和心理发展达到成熟水平； •2、进入成人社会，承担社会义务； •3、生活空间扩大； •4、开始恋爱、结婚。
2 、思维的发展
青年时期是思维能力大整合、大飞跃的时期。青年期之 前的思维发展主要表现在知识的获得上，青年期之后的思维 则主要体现在对知识的应用上。思维方式由形式逻辑思维为 主转为辩证逻辑思维为主，思维更加具有相对性、变通性、 灵活性、整合性和实用性。在青年期的最后阶段，创造性思 维也达到高峰，开始在不同的领域内表现出不同的创造力。
二、社会性发展
1、 自我意识的发展 进入青年期后，青年人开始将注意力集中到发现 自我、关心自我的存在上来。在不断积累的生活经验 和他人评价的影响下，青年不断修正自我意识。一方 面能全面认识自己的身心特点和社会价值；另一方面 也懂得尊重他人的需要，在自尊的同时尊重他人，对 自己和他人的评价更加深刻和全面。
4、 职业的适应
青年期个体开始追求事业上的成功，向往一定的 社会地位。个人的兴趣、能力、价值观以及社会需 求、家庭教育等因素都会影响青年对职业的选择。 青年期参加工作的过程可以分为两个阶段：一是试 验阶段，大约在 18～25 岁之间。青年在个人兴趣 、性格和职业中寻找切合点，因此，这期间职业的 变动性最高。25 岁以后是稳定阶段，职业选择趋于 稳定。
2 、人生观和价值观的确立
总的来说，个体的人生观和价值观萌芽于青春 期，处于这一时期的的少年对人生虽能提出很多疑 问，如“人为什么活着？”“什么事是我应该做的 ？”等，但还不能主动、经常地反思自己。进入大 学后，青年开始用更多的时间阅读有关人生问题的 书籍，更深入的思考人生问题，但此时人生观的发 展尚不稳定。参加工作后，由于所从事的职业已基 本定向和专业化，青年对社会生活意义的看法更加 深刻了。在理论与实践的不断磨合中，人生观和价 值观渐渐趋于成熟、稳定。
1 、处理好恋爱和婚姻问题
青年人谈恋爱时，“情人 眼里出西施”，往往只看到对 方的优点，结婚进入实际生后 ，常常容易发现对方缺点。在 恋爱时如果对对方进行认真分 析，考虑实际些，婚后反而不 容易出现问题。因此择偶时应 把学识、能力、修养、性格、 为人等不易改变的因素放在首 位考虑。婚后注意发掘对方的 优点，相互尊重，互相体谅， 共同承担家庭责任，不断学习 解决家庭问题、维护幸福婚姻 的策略，这样感情才会得到巩 固。
谢 谢 大 家
亚健康
•“亚健康”是指人体介于健康和疾病之间的边缘状态，无 器质性病变，但有功能性改变。它在生理上主要表现为疲 劳，乏力，免疫力、抵抗力下降，容易感冒，活动时气短 、出汗，腰酸腿疼，食欲减退等。而在心理上具体表现为 精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、 注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓等。 •导致成年早期亚健康状态的主要原因如下： •1.生理和心理上的疲劳 •2.缺乏运动 •3.工作环境 •针对这些亚健康状况，有以下建议可供参考： •（1）生活规律，合理膳食 •（2）按时、充足的睡眠 •（3）适当锻炼 •（4）学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养 多种兴趣爱好。 •（5）尽量改善环境条件
2 、促进和完善职业生涯
选择职业时要考虑自己的人格特点、职业兴趣， 明确自己的潜力和优势，不要单纯的考虑经济收入 和就业机会。每个职业都有诱人的优点，也会有让 人不满意的地方，要根据自己的兴趣、能 力、社会 需求寻找自己能够做又能够做得好的职业。美国著 名职业指导专家约翰·霍兰德认为从事自己感兴趣 的职业，不仅潜力可得到最彻底的发挥，而且事业 成功的几率也大大增加。
青年期生理发展
人的身体在20-25岁期间达到生物和知觉能力的顶 点。30岁以后，人的大多数器官的结构和功能开始以每 年1%的速度衰退。 •1.身高：在20-30岁之间，人的身高还会有0.5厘米的 细微增长，脸和头的大小也有一个很小幅度的增加。 •2.体力：体力可以一直增长到30岁；一个人能够在不 感觉疲劳的条件下达到最大的工作效率在大约35岁时开 始减退。 •3.个体面部皮肤滋润，头发乌黑浓密，牙齿洁净整齐 ，体魄健壮，骨骼坚强且较柔韧，肌肉丰满且有弹性， 脂肪所占比修养
青年应了解自己的兴趣、能力、人格特征，包括 了解自己的长处和不足，正确的评价自我，确立适 合自己的目标和追求，把主要精力放到自己最看重 的事情上去，主动放弃难以达到或无法达到的目标 。遇到挫折多看到其光明的一面，以积极态度看待 生活中的变化，不为小事耿耿于怀，淡泊名利地位 ，提高对挫折的承受力。
青年期心理发展特点
•青年期心理特点 •1、人的生理发展趋于平缓并走向成熟 •2、思维逐渐达到成熟水平 •3、独立自主性日益增强 •4、个性趋于定型 •5、社会适应能力越来越强 •6、价值观和道德观形成并成熟
一、认知发展
1、智力的发展
韦克斯勒（Wechsler，1981）用标准化的智力测验测查 了 7 岁儿童至 65 岁成人的智力发展状况。结果发现，智 力的发展高峰期在 22～25 岁，然后开始缓慢下降，下降的 速度随年龄的增长而逐渐递增。可以说，青年期个体的智力 发展处于一生中的全盛时期。