春节期间如何养肝？水飞蓟的功效不能错过
春节假期欢聚一堂,养肝得看水飞蓟葛根丹参片
春节，是个值得大家欢聚的重要节日，这也少不了要应对各种饭局和参加各种娱乐项目，但是我们要节制，不能因此而放纵自己，以免对肝脏产生负担。
那么我们要如何不让春节这个值得庆祝的日子，沦为肝脏的“受难日”呢？水飞蓟葛根丹参片有用吗？一起来看看吧。
如何减轻肝脏负担？1.均衡饮食新春佳节，少不了吃各种油腻食品，但过食油腻食品会导致体内产生大量热量，这些热量在进入肝脏后也会转化为脂肪酸，如果肝脏对脂肪酸的排出能力不敌它的转化能力，那么便容易使脂肪沉积在肝脏。
为了避免这种情况，建议大家多吃牛奶、鱼虾肉等食物，可以提高肝细胞的运载能力，有助于将肝脏内的脂肪排出。
2.睡眠充足尽管佳节的娱乐项目众多，人们也不要用身体健康来换取消遣时间。
熬夜、通宵娱乐会影响肝脏夜间的解毒，使肝脏的解毒效率下降，不利于肝脏将有害物质排出，容易使有害物质在肝脏沉积，对肝细胞造成化学性肝损坏。
因此，人们不能因为假期而放纵，应该养成良好的作息习惯，保证睡眠充足。
3.减少喝酒的次数春节的饭局，少不了喝酒这个环节。
由于酒精进入肝脏后会产生乙醛这种有害物质，这种有害物质会加重肝脏的解毒功能，对肝细胞进行损坏，不利于肝脏的健康。
因此，大家要避免喝酒，减少喝酒的次数，如果非要喝酒，可以选择酒精浓度低的酒，减少酒精对肝脏的损害。
4.补充护肝成分大家也可以选择补充对肝脏有益的营养物质，比如水飞蓟宾。
水飞蓟宾有较强的抗氧化性，它能够抑制脂质过氧化，保护肝细胞膜免受活性氧的伤害。
除此之外，它还能减轻乙醇对肝脏的解毒负担，提高肝脏对乙醇的代谢功能。
并且，大家还可以食用葛根、丹参、五味子这些草本。
葛根有抗炎作用，能抑制肝细胞发炎，预防肝脏产生健康问题；丹参能修复受损肝细胞，维护肝脏的正常运作功能；五味子可以提高肝脏的解毒功能，减少有害物质在肝脏沉积，将这些草本一同补充，可以更好地起到护肝作用。
如果大家想要给肝脏补充营养，但是嫌上文的四种草本食用起来麻烦，不方便，不如考虑一下含这四种草本的产品，比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，添加了水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，四种草本精华为肝脏“添动力”，给肝脏满满的营养。
水飞蓟的功效与作用你知道吗,如何选择才最好
水飞蓟是一种植物，也是一种中药，具有“清热解毒、保肝利胆”的功效。
如今，它也因优秀的护肝作用，成为养肝的“明星成分”。
那水飞蓟对肝脏的作用有哪些？平时应该如何补充？一、水飞蓟的功效与作用水飞蓟属于菊科，别名奶蓟草，花卉呈现紫红色。
它的作用体现在其特有的水飞蓟宾中，水飞蓟宾可以保护肝细胞，保护肝脏，使其不收有毒物质的伤害，能够保持正常的运转，从而起到改善肝功能的作用。
同时水飞蓟宾也具有较强的抗氧化效果，使其不受游离基的破坏。
适当补充不仅能够改善肝功能，保护肝细胞外，也能起到预防肝损伤，特别是改善熬夜喝酒等化学性肝损伤带来的健康问题。
对肝脏来说，这是一种很不错的护肝成分。
在了解了水飞蓟的功效与作用后，如果想要通过这种有效成分来养护肝脏，应该如何补充呢？一般可以通过泡水饮用的方式来补充，但是未经提纯的水飞蓟有效成分含量较低，而且难以被人体所吸收，不如选择水飞蓟产品，具有非常突出的优势。
市面上有很多水飞蓟的产品，如何挑选到合适的产品呢？请认真查看品牌和成分：二、如何选择产品1、品牌口碑：产品质量的前提条件产品跟品牌有着密不可分的关系，如果想要挑选到一款效果佳的水飞蓟产品，建议选择实力雄厚的专业品牌，因为品牌口碑是产品质量的前提条件。
选择专业的品牌，也是对自己身体健康负责任的一种表现。
2、成分含量：产品效果的价值取向购买产品，原料和成分是非常重要的，尤其肝脏是我们人体之中非常重要的器官，所以在挑选产品时更要多注意。
想要达到好的补充效果，不要忘记查看成分含量，可以看一下产品的主要成分是什么，这些成分是否能够协同补充。
例如水飞蓟就很适合跟葛根、五味子和丹参等植物成分搭配补充，这几种物质都有益于肝脏健康，而且搭配使用可以发挥出很好的效果。
针对效果很好的水飞蓟以及上述的选择攻略，为你挑选了一款多方面优质的产品，健安适水飞蓟，对化学性肝损伤具有辅助保护作用，如果你也有经常熬夜、加班和暴饮暴食的不良习惯，容易出现化学性肝损伤，也可以常备一瓶在身上，高效补充。
水飞蓟的功效是什么,日常调养肝脏怎么吃？
肝脏是身体内最重要的代谢和解毒器官，身体所吸收的各种物质，包括各种营养物质和毒素，都需要在肝脏内进行分解、合成及解毒，同时，肝脏在身体里面还起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。
所以在日常中，我们需注意养肝护肝，呵护肝脏健康。
说到呵护肝脏健康，不得不提及水飞蓟。
水飞蓟的功效是什么：水飞蓟，别名水飞雉、奶蓟，是一种优良的护肝植物，其种子里含有的黄酮化合物，其主要成分称为水飞蓟宾，这种物质对肝脏的保护作用尤其明显。
经药理实验证明，含有水飞蓟提取物的营养补充剂，有保护肝细胞膜、改善肝功能的作用，同时具有预防肝损伤、促进肝损伤的修复等作用，能够很好地养护肝脏。
除了水飞蓟外，葛根、丹参、五味子这三种草本植物，对于肝脏其实也是很有益处的。
葛根葛根，习称野葛，为豆科植物野葛的干燥根，明代医学著作《本草纲目》记载，其提取物可以促进受损肝细胞自我修复，有助恢复正常肝脏机能，并且还可促进酒精的分解，具有一定的解酒功效。
五味子五味子，唐代《新修本草》中记载：“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，增强肝药酶活性，有助增强肝脏解毒能力。
丹参丹参，别名红根、紫丹参、血参根，属多年生直立草本植物，其提取物可以抑制炎症细胞因子，有助减轻炎症反应，还能清除自由基，有助抑制脂质过氧化。
汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其同时添加了以上这四种益肝草本，日常适当地进食，有助于调理肝脏，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。
日常调理肝脏，在日常饮食方面也应该有所注意，建议平时尽量少吃或不吃腌菜、油炸食品、街边烧烤，多食含优质蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，多吃新鲜的蔬果。
蛋白质就像肝脏的“维修工”，可以起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用；富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，缩短废物在肠道停留的时间，以减少毒素吸收，减轻肝脏的解毒负担；维生素则直接参与肝脏代谢的调节，若体内缺乏维生素，会影响到肝脏的生理机能。
日常养护肝脏,你还需了解水飞蓟的功效!
我国民间一直有“春天养好肝，一年都会少生病”的说法，并且在中医看来“春主肝”，春季是肝脏当令之时，正是调养肝脏最佳时候，春季养护好肝脏，一年都能健康少生病，肝脏也会越养越健康。
春季养肝护肝除了从饮食、运动、生活习惯等方面入手，平时还可以适量吃一些可以滋养肝脏，能起到辅助保护肝脏健康的营养补充剂，比如水飞蓟产品。
水飞蓟的功效怎么样？水飞蓟，也叫奶蓟草、水飞雉、奶蓟，原产于地中海沿岸，目前水飞蓟已成为世界性的保肝植物，我国自1972年从联邦德国引进水飞蓟试种，现国内很多地区都有引种栽培。
水飞蓟属一年生或二年生草本植物，在五月份到七月份会陆续开花，头状花序较大，宛如小刺猬外形，小花红紫色，少有白色，一个头状花序从开花至果熟需25～30天。
水飞蓟的果实中含有黄酮类化合物，其主要有效成分包括水飞蓟宾、水飞蓟亭、水飞蓟宁，统称为水飞蓟素。
经药理实验证明，水飞蓟素具有显著的保护肝细胞膜的作用，能预防酒精、药物等多种毒性物质所致的肝损伤，对肝功能也有明显的改善作用。
水飞蓟的食用方法了解过水飞蓟的功效，也需要知道水飞蓟的食用方法，文章开头之所以建议食用水飞蓟产品，是因为未经提取的水飞蓟难以被人体所吸收，所以泡水、煎煮皆不是正确的食用方法，推荐还是补充水飞蓟产品。
在补充水飞蓟产品的时候，其实还有一个小建议，就是首选同时添加有其他益肝草本的产品，比如搭配了有助于促进肝脏解毒的功能五味子、还有助于抑制脂质过氧化的丹参等，这样会更有益于肝脏健康。
汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每片合理搭配有水飞蓟、葛根、丹参、五味子这四种植物提取物，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。
要想养护好肝脏，平时在饮食方面也多多注意，少食辛辣、生冷之物，饮食以温润为主，多吃新鲜果蔬，也要保持良好的作息习惯，保证充足、优质的睡眠，另外，春季是肝气最足、肝火最旺的时节，人容易发火动怒，动怒会伤肝脏，建议平时尽量做到心平气和，平心静气~（本产品不代替药品）。
护肝首选水飞蓟,营养方便,对肝脏好
到了年尾，各种盘点、应酬、聚会，伤神又伤肝。
结束工作回家过年，又面对着各种熬夜聚餐，大鱼大肉，肝脏压力增加。
对于这种情况，想要保护肝脏，可以来看看水飞蓟，其中含有的成分对肝脏有益处。
水飞蓟水飞蓟，中药名，一种一年生或两年生的草本植物。
水飞蓟，为菊科植物水飞蓟的干燥成熟果实，这种植物对土壤要求不高，所以我国大部分地区都有栽种。
秋季果实成熟后，采收果实，晒干，最后将果实打下，除去杂质，就可以用作中药。
中医认为，其性味苦凉，有疏肝利胆的功效，近年来，关于水飞蓟护肝方面的研究，也越来越多。
那么水飞蓟对肝脏有着怎样的保护作用呢？水飞蓟对肝脏的作用1.保护肝脏肝脏，人体最大的解毒器官，我们每天摄入的各种都需要经过肝脏来解毒，最后留下营养成分，被人体所吸收。
日常生活中，还有不少人喜好热量高难以消化的食物，或者喜爱喝酒，这些习惯都会给肝脏带来比较大的负担，影响到我们的肝脏健康。
经过对水飞蓟的研究发现，水飞蓟中的水飞蓟素，可以保护肝脏的细胞膜，通过抗脂质过氧化反应，达到帮助肝脏维持细胞膜的流通性，保证肝脏的正常运转，由此来保护我们的肝脏健康。
2.改善肝脏肝脏负责着我们的解毒工作，会经受各种不同程度的损伤。
比如长期吃药的人，药物会给肝脏带来损伤，导致肝功能受到影响。
水飞蓟素，可以促进结构蛋白和酶的合成，同时间接的促进合成细胞的DNA，有助于肝脏的再生修复，改善肝脏健康问题。
由上文我们可以了解到水飞蓟对肝脏有着保护和改善的作用，日常护肝，可以详细了解水飞蓟相关知识。
随着对水飞蓟更加深入的研究，很多商家都将其中的水飞蓟素提取出来，研制成方便我们食用的产品，让更多人能受益。
那么面对市面上众多的水飞蓟产品，该如何选择适合自己的呢？水飞蓟该怎么选面对众多水飞蓟产品，选择水飞蓟含量合规，配方含有能与水飞蓟搭配护肝的成分，会更适合我们保护肝脏。
对于水飞蓟的摄取，相关机构有发布相关的规定，水飞蓟的提取物的摄入量，建议保持在210-800毫克之间。
春季养肝三部曲,水飞蓟的功效与作用要知道!
春天是生发之时，人体也顺应自然，调养肝脏。
春季肝功能变得活跃，容易肝火旺，各类肝问题容易复发或加重，这个时候要重视养肝，才能与春阳之气相适应。
那么春季养肝如何做呢？水飞蓟的功效与作用你知道吗？不妨先来看看春季养肝三部曲吧！第一部：调情志中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝，烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。
因此，平日对于情绪方面也要特别注意，保持良好的心态是养肝的一个简单好方法。
当情绪不舒畅时，要及时发泄心中的郁闷，利用跑步、倾诉等方式来疏泄这种坏的情绪，不要憋在心里。
第二部：调起居一个优质的睡眠对养肝护肝来说同样起着不小的作用。
晚上的11点到凌晨3点才是肝脏自我修复、新陈代谢最旺盛的时间，这个时候要保证人体已进入睡眠状态，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。
此外，睡眠时肝脏的负担也最轻，而且卧睡能让肝脏享受更多血液的滋养，有利肝脏修复。
相反，不良的起居习惯会加重肝脏负担，影响其正常的运作功能，损伤肝脏健康。
第三部：补营养养肝护肝离不开充足的营养，因此在日常的饮食中做到均衡饮食很重要。
同时，平日也可以适当进食补充水飞蓟这种对肝脏有益的植物精华，帮助身体肝脏进行自我调节。
水飞蓟是一种菊科植物，其含有的水飞蓟素，能够保护肝脏的细胞膜，改善肝功能，同时，还具有较强的抗氧化性，可减少体内脂质、自由基对正常肝细胞的损害，有利于促进肝细胞的修复及再生。
因此，水飞蓟的功效与作用就是帮助人体补充其有益成分，帮助养肝。
除此以外，人们还可以搭配一些其它的植物精华，协同水飞蓟为肝脏出一份力，比如葛根、丹参、五味子等，都是很好的选择。
葛根，其提取物能够促进肝细胞分化和增殖，改善肝脏的功能和微循环，同时能够协助肝脏分解酒精，具有解酒的效果；丹参，其提取物能够抑制炎症细胞因子，具有清除自由基，抑制脂质过氧化的作用；五味子，其提取物对肝细胞蛋白质、糖原生物的合成有很好的促进作用，能够增强肝脏解毒能力，可以减轻氧自由基对正常肝脏细胞带来的不良影响。
水飞蓟的功效,搭配这些方法,养肝也能很轻松
肝脏对我们人体来说，是很重要的存在。
虽然肝脏很重要，但是很多人却不懂得好好养护。
懂得水飞蓟的功效，搭配这些方法，养肝也能很轻松。
水飞蓟的功效水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。
如今我国在陕西、甘肃、黑龙江等地有栽种，目前，全国各地都有相关水飞蓟功效的研究。
水飞蓟作为一种养肝成分，在西方已经有2000多年的历史了。
大约在20世纪初期，德国的一位采菇工作者，偶然间发现了可以解毒菇的药草，这种药草就是我们今天所说的水飞蓟。
因为有医学价值，所以水飞蓟慢慢被人们所研究运用，慢慢的传入我国。
2005年版的《中国药典》就已经把水飞蓟收录其中了，且目前关于水飞蓟的护肝效果仍在潜心研究。
研究发现，水飞蓟中含有的物质，具有一定的抗氧化作用，能够保护、稳定肝细胞膜，可以促进肝细胞的再生修复，对改善肝功能、降低外来物质对肝脏的影响很有帮助。
养肝除了水飞蓟以外，日常细心呵护也很重要，比如养肝还要注意以下这些事项：1.喝酒要适度肝脏作为我们身体的重要代谢和解毒场所，包括酒精也要在肝脏里进行代谢。
而目前来说，并没有严格意义上的解酒有效成分，所以大部分的酒精都要通过肝脏解毒。
而肝脏工作有时间性，如果我们每天或者很经常的喝酒，还没有等到肝脏完全解毒好上一次的酒精，又添加新的负担。
时间长了，肝脏就会被累垮，所以想要养护肝脏，喝酒要适度。
2.熬夜不要太晚除了喝酒对肝脏有很大的伤害以外，熬夜对肝脏的伤害也很大。
研究表明，十一点以后我们的肝脏就要进行代谢和解毒，这个时候需要我们进入睡眠，配合相关工作。
而很多人都喜欢熬夜，熬很深的夜，给肝脏正常的工作带来了比较大的干扰。
所以想要养护肝脏，尽量做到不熬夜。
3.养肝成分要利用好除了水飞蓟可以养护肝脏以外，葛根、五味子、丹参也是不错的养肝成分。
在《药性论》里，关于葛根的记载有提到过“开胃下食，主解酒毒，止烦渴”，可见葛根还有解酒的作用，对于喜欢喝酒的人来说，葛根是不错的护肝成分；丹参的提取物，可以抑制炎症细胞因子，可以清除自由基，抑制脂质过氧化的作用；五味子的提取物，可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
喝什么茶可以养肝护肝与水飞蓟的功效是什么
我国茶文化博大精深，也是世界茶文化的源头，在日常生活中，对于大多数人而言，饮茶已成为了居家必备，待客首选的饮品。
其实，喝茶不仅是一件轻松、享受而又健康的事情，还能提高肝脏功能，达到保肝护肝的功效。
在日常中，不妨就适当选择一些具有养肝护肝作用的茶饮来喝吧！
一、喝什么茶可以养肝护肝
其实，一些常见的茶饮就具有养肝护肝的功效，例如枸杞茶、白菊花茶、玫瑰花茶、决明子茶、三七花茶、金银花茶等茶饮皆能起到养肝护肝，促进肝脏排毒的作用。
枸杞味甘性、归肝经，具有养肝润肺的功效；菊花有养肝平肝、清肝明目的功效；玫瑰花具有调节气血、调和脏腑，疏肝养肝的功效；决明子则能够起到清肝火、养肝明目的作用；三七花具有保肝明目、降血压、降血脂等作用。
在日常中，如果日常爱喝茶或是想通过茶饮来达到养肝护肝的目的，其实就可以考虑适当地喝以上几种茶饮。
二、水飞蓟的功效是什么
除了养肝护肝茶饮外，其实日常也可以通过进食含有水飞蓟的产品，从而达到更好的养肝护肝目的。
之所以推荐食用水飞蓟产品，是因为水飞蓟是一种优良的护肝植物，其种子里含有的水飞蓟素，属于一种黄酮类的天然产物，具有抗氧化、抗炎、保肝降酶、降脂等多种作用，能够保护肝细胞膜、改善肝功能。
日常适当地补充水飞蓟，可以对肝脏起到很好的养护作用，水飞蓟是很适合用来帮助人体调养肝脏的。
在选择水飞蓟产品的时候，推荐选择健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，它是以包括水飞蓟在内的四种护肝每片含有水飞蓟、葛根、丹参提取物、五味子4种护肝提取物，可以起到养肝护肝的作用。
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春节，中国传统又隆重的大节日。
这个节日里，我们阖家团圆，载歌载舞，团圆又快乐的气氛里，避免不了大鱼大肉，胡吃海喝。
整个春节下来，会给肝脏增加一定的负担，影响我们的健康。
想要守护我们的肝脏健康，又不影响春节的气氛，水飞蓟的功效要好好利用。
水飞蓟护肝
1.抗氧化
水飞蓟素的抗氧化反应，可以及时阻断脂肪类化合物过氧化的过程，保持细胞膜的流动性，避免或阻止溶解性细胞成分如转氨酶的流失，保护肝细胞膜的作用。
春节期间，亲朋好友聚在一起，几乎每顿都是高热量高脂肪的食物，摄入的热量和脂肪，都需要经过肝脏代谢解毒。
肝脏负担过重，代谢不及时，多余的脂肪就会储存在肝脏内，加大脂肪肝的可能性。
准备好水飞蓟，阻断脂肪类化合物氧化过程，保护肝脏健康。
2.预防肝损伤
春节期间，聚在一起，除了大鱼大肉以外，喝酒也是不可避免的。
酒精解毒代谢，同样需要经过肝脏，而我们的肝脏，每天解酒功能有限，今天的酒还没解毒完，继续第二天又喝酒，整个春节下来，给肝脏造成了不小的负担。
根据药理研究表明，水飞蓟种子主要含有黄酮醇类的化合物。
这种化合物，对多种肝脏毒物引起的肝损伤，具有明显的保护作用，可以减轻春节酒精给肝脏带来的影响。
面对春节期间的大鱼大肉，喝酒聚会，水飞蓟的功效可以助我们缓解对肝脏的伤害。
春节期间想要利用好水飞蓟，学会搭配葛根、五味子、丹参，效果会更好。
野生葛根为豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根，《本草拾遗》记载，葛根粉“解酒毒”;《千金方》有“葛根汁一斗二升，饮之治酒醉不醒”之说。
春节期间酒局多，葛根解酒作用可以帮助缓解。
五味子为木兰科植物五味子，五味子"五味入五脏"，对身体各五脏六腑作用有滋补、均衡功效，实则中药材之奇怪。
肝脏属五脏六腑之一，可见五味子对肝脏有滋补功效。
丹参，唇形科植物丹参的根及根茎。
性苦，归心、肝经。
可以抑制炎症细胞因子，具有清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。
水飞蓟、葛根、丹参、五味子，搭配在一起，春节可以更好的养护肝脏。
那么春节期间，欢聚一堂，泡水不能很好的发挥这些成分的作用，煎服味道大，又会引起家人朋友的注意。
这个时候，不妨试试制成片剂，同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物、丹参提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
片剂，放在口袋里，方便的时候就着水吃下，既方便又好携带，只需每天2次，每次2片就可以。
除了利用好水飞蓟的功效，春节期间，养护肝脏，还要尽量少喝酒，荤素搭配均衡，对养护肝脏才更有益。
（本产品不代替药品）。