情绪的认识理论 ppt

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心理学第七章情绪与情感PPT课件

情绪调节
心理咨询师帮助个体学会调节情绪，以应对生活中的挑战和压力。
情感疗法
利用情感因素进行治疗，如通过表达和释放悲伤、愤怒等情绪来促进心理康复。
情绪管理
心理咨询师帮助个体识别和管理情绪，提高自我控制和适应能力。
在企业管理中的应用
员工心理健康
关注员工情绪和情感状态，提供心理支持和辅导，以提高员工的工作满意度和幸福感。
情绪与情感的区别与联系
情绪与情感既有区别又有联系，情绪通常与生理反应和外部环境刺激相关，而情感则与认知和价值观相关。
情绪与情感在心理学中的地位
情绪与情感是心理学研究的重要领域之一，它们与人类的心理健康、人际关系、决策等方面密切相关。
学习目标
02
01
03
掌握情绪与情感的基本概念、分类和特点。了解情绪与情感在人类生活中的作用和影响。能够运用所学知识解决实际问题和案例分析。
认知评价理论
总结词
该理论认为，认知评价在情绪产生中起决定性作用，生理反应和外界刺激只是触发因素。
详细描述
认知评价理论认为情绪的产生取决于个体对刺激情境的认知评价。个体对情境的认知解释和评价过程决定了情绪的性质和强度。生理反应和外界刺激只是作为触发因素，通过大脑皮层的认知评价过程转化为情绪体验。
心理学第七章情绪与情感ppt 课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 情绪与情感的概述 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的理论解释 • 情绪与情感的发展 • 情绪与情感的调节 • 情绪与情感的应用 • 总结与展望
01
引言
主题简介
情绪与情感的概念
情绪与情感是人类的基本心理活动，它们在人类生活中扮演着重要的角色。

情绪的ppt课件

系统式思维
情绪与注意力的影响
情绪可以影响人们的注意力，积极情绪可能使人们更关注正面信息，而消极情绪可能导致人们过于关注负面信息。
在消极情绪下，人们可能更倾向于进行系统式思维，即深入分析问题、考虑各种可能性并做出更全面的决策。
04 情绪调节
自我觉察：认识自己的情绪
总结词
了解情绪的来源和变化过程
详细描述：通过转移注意力或专注于其他事物来调节情绪反应。例如，当感到沮丧或焦虑时，可以尝试专注于其他任务或活动，以缓解负面情绪。
详细描述：通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技术来减轻紧张和焦虑，从而调节情绪反应。放松训练可以在任何时候进行，对于缓解压力和焦虑非常有效。
05 情绪在工作与生活中的作用
陷阱。
韧性与成长：面对挫折与适应变化
韧性
面对挫折是指面对困难和逆境时能够迅速恢复和适应的能力。通过培养积极的心态、寻求社会支持、学会放松和缓解压力等方式，可以增强心理韧性，更好地应对挫折和逆境。
VS
成长
适应变化是指随着环境和情境的变化，能够灵活地调整自己的思维、情感和行为的能力。通过接受变化、积极适应、不断学习和成长，可以增强心理适应能力，更好地应对生活中的挑战和变化。
认知过程：评价与解释
评价
人们对所经历的事件或情境进行评估，从而产生相应的情绪反应。这种评价可能基于个人的价值观、经验和期望。
解释
人们对情绪产生的原因进行推理和解释。这种解释会影响人们对情绪的处理和应对方式。
情绪的表达：面部表情、肢体语言和声音
面部表情
面部表情是情绪表达的主要方式之一。不同的情绪会导致不同的面部肌肉活动，从而产生特定的表情。例如，开心时会笑，难过

(完整版)认识情绪管理情绪PPT(共79张)

小章的一天
早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息抓紧时间和同学做游戏。开心极了。中午一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想吃，一切都无聊！
数学课上这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
放学了本想早早回家，又为小事与同学恼怒
起来。感到最近比较烦，情绪像天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎破了。他很生气！
结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委屈。
第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥
不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加懊恼。
课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。
人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长
期研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有
的人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自
控能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活
品质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己
本节框架
一、情绪的奥秘二、破解情绪的密码三、培养积极的情绪
想一想
今天从起床到现在你都
经历了哪些情绪？
？
分别因为什么人，什么
事？
我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪

情绪管理培训课件(PPT 60张)

2、情绪的分类
3、情绪的影响
• 身体健康：肠胃、泌尿系统、心脏血管、神经系统、癌症等；乐观-悲观-长寿 • 心理状态：长期负向情绪-精神疾病
– A-冠心病；C-癌症
• 学业工作：换工作、职业倦怠 • 人际关系：影响互动；被情绪牵着鼻子走
“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泻，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
【练习】 1、请表述自己的情绪特征。 2 、使用合理情绪理论对自己的一个负性事件进行分析。
4、情商EQ
• 情商是指人认知和调控自我及他人的情感，把握自己心理平衡，形成自我激励、动机与兴趣相结合的内在动力机制；形成坚强和受理性调节的意志；妥善处理人际关系等的心理素质和能力。
• 情商与人际交往的关系
情绪的
危害
怒伤肝
喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾
喜胜悲，悲胜。怒，怒胜思，思
胜恐，恐胜喜
情绪的阴阳相生相克
4、ABC理论
• 合理情绪理论又称为ABC理论。是由美国临床心理学家艾里斯（A.Ellis）提出的。
• 在人们情绪的过程中有三个重要的因素，这就是诱发情绪发生的事件（Activating events）、人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释（Beliefs）和由此引发的人们的情绪和行为的结果（Concequences），因此合理情绪理论又简称为ABC理论。
• 较高情商
• 是负责任的“好”公民。 • 自尊。 • 有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。 • 比较自信而不自满。 • 较好的人际关系。 • 能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。
• 较低情商

情绪的认知理论

评估的结果可能认为对个体“有利”、“有害”或“ 无关” 如果是“有利”：就会引起肯定的情绪体验，并企图接近刺激物；如果是“有害”：就会引起否定的情绪体验，并企图躲避刺激物；
如果是“无关”：人们就予以忽视。
阿诺德认为，情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。她提出情绪产生的理论模式是：作为引起情绪的外界刺激作用于感受器，产生神经冲动，通过内导神经上送至丘脑，在更换神经元后，再送到大脑皮层，在大脑皮层上刺激情景得到评估，形成一种特殊的态度（如恐惧及逃避、愤怒及攻击等）。这种态度通过外导神经将皮层的冲动传至丘脑的交感神经，将兴奋发送到血管和内脏，所产生的变化使其获得感觉。这种从外周来的反馈信息，在大脑皮层中被估价，使纯粹的认识经验转化为被感受到的情绪。这就是“评定－兴奋学说”。
认知评价是拉扎勒斯理论的中心主题。把情绪纳入这样一个命题之中 : 人类为使自身处于良好状态，不断地通过认知结构进行评价并发生反应 , 情绪被包容在认知之Байду номын сангаас。拉扎勒斯是更纯的认知派。评价拉扎勒斯认为，有机体经常搜索环境中他们所需要的东西的线索和他们所必须躲避的危险的苗头，评估那些对他们有重要意义的每一个刺激物。这种评估是不断进行着的，有初评价和再评价之分。
（二）沙赫特的两因素情绪理论
20世纪60年代初，美国心理学家沙（S.Schachter）和辛格（J.Singer）提出，对于特定的情绪来说，有两个因素是必不可少的。
第一，个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快、手出汗、胃收缩、呼吸急促等；第二，个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。
为了检验情绪的两因素理论，他们进行了实验研究。把自愿当被试的若干大学生分为三组，给他们注射同一种药物，并告诉被试注射的是一种维生素，目的是研究这种维生素对视觉的可能发生的作用。但实际上注射的是肾上腺素，一种对情绪具有广泛影响的激素。因此三组被试都处于一种典型的生理激活状态。然后，主试向三组被试说明注射后可能产生的反应，并做了不同的解释：告诉第一组被试，注射后将会出现心悸、手颤抖、脸发烧等现象（这是注射肾上腺素的反应）；告诉第二组被试，注射后身上会发抖、手脚有些发麻，没有别的反应；对第三组被试不做任何说明。接着把注射药物以后的三组被试各分一半，让其分别进入预先设计好的两种实验环境里休息：一种令人发笑的愉快环境（让人做滑稽表演），另一种是令人发怒的情境（强迫被试回答琐碎问题，并强词横加指责）。根据主试的观察和被试的自我报告结果，第二组和第三组被试，在愉快的环境中显示愉快情绪，在愤怒情境中显示出愤怒情绪；而第一组被试则没有愉快或愤怒的表现和体验。如果情绪体验是由内部刺激引起的生理激活状态决定的，那么三组被试注射的都是肾上腺素，引起的生理状态应该相同，情绪表现和体验也应该相同；如果情绪是由环境因素决定的，那么不论哪组被试，进入愉快环境中就应该表现出愉快情绪，进入愤怒环境中就应该表现出愤怒情绪。

医学心理学课件第五章情绪

情绪与疾病关系
探讨情绪如何影响疾病的发生、发展和康复，如抑郁症与心血管疾病、焦虑症与消化系统疾病等。
情绪评估与测量
研究如何准确评估和测量情绪，发展有效的评估工具和方法。
跨文化情绪研究
比较不同文化背景下人们对情绪的认知、表达和反应方式。
情绪调节在临床治疗中的应用
认知行为疗法
通过改变不良认知模式，调整负面情绪，提高患者应对能力和心理健康水平。
嫉妒
一种复合情绪，通常包括不满、羡慕和敌意等感受。
情绪的表达方式
面部表情
通过面部肌肉的收缩和舒展来表达不同的情绪状态。
身体语言
通过身体姿势、动作和手势来表达情绪状态。
声音
通过音调、音量和语速等声音特征来表达情绪状态。
行为
通过具体的行为来表达情绪状态，如哭泣、喊叫或攻击等。
03
情绪的产生与调节
情绪调节的策略
01
02
03
认知重评
通过改变对刺激情境的认知评价来调节情绪，以达到更积极、更适应的情绪状态。
注意力部署
将注意力从负面刺激上转移，关注积极、中性的刺激，以降低负面情绪的影响。
行为调节
通过改变行为来调节情绪，如运动、听音乐、阅读等，以达到放松、愉悦的状态。
情绪调节的生理机制
健康问于消极情绪状态可能影响认知能力，如记忆力、注意力等
，导致学习和工作效率下降。
情绪与人际关系
情绪管理能力对于人际关系至关重要，良好的情绪状态有助于建立和谐的人际关系，提高社交能
力。
情绪与疾病
情绪与癌症
长期消极情绪状态可能增加癌症的发生风险，而积极的生活态度和情绪管理有助于降低癌症风险。

我的情绪我做主课件ppt (共21张PPT)

3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
8.学会放松法 ➢呼吸放松法
➢想象放松法
9、换个角度，换种心情
➢《哭婆婆与笑婆婆》有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开洗
染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处晒；天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！雨天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生意好！”
● 月考结束了，你现在的情绪属于哪种？
心理小测试
不要盯着不动，用很正常的眼神去看。说说你眼中花瓣是怎样的状态？
你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。
1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。
我做主
我的情绪
一、认识情绪
我国古代七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：
○ 悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 ● 一般认为有四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。高中生常见的情绪困扰包括以下几个方面：
○ 压抑（郁闷）、冲动、自卑、浮躁、紧张、焦虑、急躁、担忧、不安、恐惧。
老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得甜，整天乐呵呵。
事件

了解自己的情绪ppt课件

我们的情绪特点
• 小品中，AB刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时，则又狂喜，情绪波动很大，易从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，且转化极为迅速，不易控制。这是我们中学生情绪的一大特点。然而情绪不免会对我们的同学日常生活、学习带来一些影响，高兴时干什么事都觉得有劲，愤怒时连不相干的人都要骂。
采用PP管及配件：根据给水设计图配置好PP管及配件，用管件在管材垂直角切断管材，边剪边旋转，以保证切口面的圆度，保持熔接部位干净无污物
情绪是什么？
• 扎气球。
• 发表感受。
• 感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。
• 学会释放：当他觉得痛苦难忍时，找一个最值得信赖的人，把自己情绪宣泄、倾诉一番，言所欲言，甚至痛哭一场，或者对着录音机把想说的话录下来，或找个没人的地方大声嚷嚷，或用写日记的方式倾诉。
• 自我安慰：在学习中遭到了失败，受到他人的嘲讽，心中不平时，不是廉价地发泄，而是把失败看成是对自己的考验和锻炼，把嘲讽当成是对自己的鞭策，化愤怒为力量，奋发图强。
小组交流
四人一组交流：自己曾体验过的一个印象最深刻的情绪故事。
采用PP管及配件：根据给水设计图配置好PP管及配件，用管件在管材垂直角切断管材，边剪边旋转，以保证切口面的圆度，保持熔接部位干净无污物
表达情绪的方式
游戏
• 规则：我这里有9张写着不同情绪的卡片，抽到的同学根据卡片上所写的内容表演一段与某种情绪有关的动作，必须用非语言的方式。下面同学猜猜这是什么情绪。

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2、沙赫特和辛格精心设计了证明环境事件、生理状态和认知过程在情绪产生过程中的作用的实验。
实验流程
谢峰
会产生发抖、心率加速、脸上发热的感觉
肾上腺素
王丹朱妍研
产生身体麻木，发峰
愤怒欣快愤怒欣快
安静地等待镇静地工作
王丹
追随实验室同伴的行为，变得欣快或愤怒
(1)阿诺德——外界情绪刺激作用于感受器时产生的神经冲动经内导神经传至丘脑，再到大脑皮层，由大脑皮层产生对情绪刺激于情境的评价，形成相应的情绪。
(2)拉扎勒斯——发展了阿诺德的认知-评价学说，将“评价”扩展为评价、
再评价的过程。
（二）沙赫特---辛格的三因素论
1、基本观点：认知的参与以及认知对环境和生理唤醒的评价过程是情绪产生的机制。

ps结论：在环境作用和生理唤醒的基础上，有认知因素的参与，才能决定情绪。
（三）伊扎德的动机-分化理论
1 认知运动系统和情绪的相互作用经过认知整导致了一定的情绪体验。 2 情绪具有动机作用。合
3 情绪不是其他心理活动的伴随现象，而是具有独特作用的心理活动，强调情绪对人格整合的动机功能。
朱妍研
愤怒
实验结果分析

谢峰被试知道引起生理唤醒的真正原因是由于药物作用，环境因素——同伴行为——无论欣快或愤怒，同自己没有什么关系。因此他们没有任何情绪反应。王丹、朱妍研她们两人所体验到的发抖、心跳和脸上发热等生理反应没有合理的解释，把生理唤醒同欣快（或愤怒）联系起来，得到了新的解释，表现了相应的情绪行为。
导演：陆璐主演：刘帆制片人：朱艳美术指导：杨文萍

情绪的认知理论
阿诺德和拉扎勒斯的认知---评
价理论
沙赫特---辛格的三因素论
伊扎德的动机---分化理论
（一）阿诺德和拉扎勒斯的认知---评价理论
1、情绪刺激必须通过认知评价才能引起一定的情绪
2、大脑皮层兴奋对情绪的产生具有重要作用