二十一世纪健康养老的新理念(刘占文)

新的健康资源—生活方式
现代社会所带来的“文明病”，是一个跨世纪的难 题，是人类健康的新的威胁，但是这并不是说对这些病 没办法。应该说这些病大部分是可以预防，可是治愈的。
从时间上讲，早预防，早发现，早治疗，是治疗“文明 病”的关键所在；
从本源上讲，就是采取综合性的整体预防治疗措施，是 开辟新的健康资源。“新的健康资源”就是“生命的自 我管理”，这就是中国养生文化提倡的“养生之道”。
人。 每年癌症患者160万人，死亡人数为130万。
Βιβλιοθήκη Baidu项有关健康的数据：
1.心血管病：北京冠心病的男性的发病率增加了50%，女 性增加了32%。
2。脑血管病：脑血栓35岁年组的男性患者增加了136%， 女性增加了220%。
3。目前日本、韩国、台湾地区的白领阶层中不孕率近 50%。
4。目前35岁以前的宫颈癌患者从20世纪80年代的2。9% 上升到50%以上。
二）盛世危言——中国人健康所面临 新的威胁
1。 “文明病”，食源病，或叫“富裕病”。
21世纪前叶中国正进入生活方式疾病的发病高峰期。如 心血管病，高血压、脂肪肝、肥胖症、糖尿病、骨质疏 松、慢性肺病、癌症等多种慢性病。
根源：不科学的生活方式如吸烟、酗酒，不合理的膳食 结构，高热量、脂肪饮食摄入；压力大又繁忙的工商社 会，，缺乏体力活动等，导致多种富裕病的发生，
2。一些传染病死灰复燃
许多传染病也死灰复燃，以狰狞的面目威胁着人类，如 突变的肺结核、SARS, 禽流感等，感染病毒的人数不断 增加。原因：除生活方式的不合理外，人类生态环境的 改变，空气、水质、农作物及废弃物的严重污染。
中老年人健康的“四大杀手”！！！
脑卒中、心脏病、肿瘤、慢性阻思性肺病。 占全部死亡人数的82。7%。 中风、心血管病和肿瘤共占死亡人数的63。9%。 据统计，中国每年死于心脑血管疾病的总人数是260人 平均每天就是7123人，平均每小时将近300人，其特点：发病率高，
5。中国大陆吸烟人口占世界烟民的1/3，全球的2/3的烟 草由大陆烟民消费。中国有3。5亿烟民。
6。据研究证实吸烟的比不吸烟的人少活22年，平均每一 根烟寿命会减少11分钟。中国烟民以每年300万的速度 增长。每年有70万人死于吸烟。
把健康人群带入老年型社会
进入新世纪人口结构发生了巨大的变化，第五次 全国人口普查，老年人口为1。32亿，占全国人口的10。 7%。截止2001年， 我国65岁以上的老年人口已达到 9062人，占总人口的7.1％，人口年龄结构进入了老年 型。未来的30－40年，我国的中老年人口将增加2－3 倍。中国是60岁以上老人最多的国家，也是一直占世 界上60岁以上老年人口的1/5。预计在21世纪三四十年 代可能占到全世界老年人口的1/4，占亚洲的50%。按 这个份额的量级要负担全球老年人口的20%—25%， 属于“未富先老”型国家。困难之大可以想见。
据2002年统计，20%的老年人需要不同程度的帮助， 5%的老年人完全依赖他人帮助。
在一个经济还不发达的国度里，人口结构老龄化和 巨大的人口狭路相逢，使我国承担很大的社会压 力。如何迎接摆在我们面前的人口老龄化挑战？
树立正确的老龄观，养老保健观，把促进人群健康作 为一项系统工程。人口老龄化与可持续性发展，人口 老龄化与科教兴国，人口老龄化与现代化和知识更新 等，都有密切关系。
一 新世纪所面临的新的健康问题
世界医学观念的转变 中国人健康所面临的新的威胁 把健康人群带入老年型社会 科学的生活方式是新的健康资源
一）世界医学观念的演变
在当今社会，健康的观念、医学模式和疾病谱都在 发生着变化。健康的内涵发生了变化。世界卫生组织对 健康的新的定义指出，“所谓健康就是生理、心理、生 态环境、社会适应和社会道德的一种完美的结合状态”。 当代的医学模式由原来的生物医学模式逐步演变成为生 物、心理和社会的医学模式，为身心健康的保健提出了 新的挑战。
致残率高，死亡率高，治疗费高，被称为“健康第一杀手”。 中国脑卒中发病率世界第二，为250/10万；前苏联西伯利亚地区
为300/10万。 中国的高血压患者占总人口的10%；15岁以上人群的患病率为
14%，比30年前增加了一倍。 全国有糖尿病患者4400万人，型糖尿病4000万人，每天增加3000
二十一世纪，我们必须转变观念，从治病转变到预防 上来。充分认识到：很多现代“生活方式疾病”归根到 底都是由健康知识缺乏造成的。
WHO前总干事的警言：
世界卫生组织前干事中岛宏先生曾指出： “大约在2015年，发达国家和发展中国 家的死因大致相同——生活方式疾病将 成为世界头号杀手”！
“许多人不是死于疾病，而是死于无知！ 只要采取正确的预防措施，至少能减少 一半人的死亡，也就是说一半人的死亡 完全是可以预防的。
健康长寿很大程度掌握在自己手中。简而言之，即转变 观念，预防为主；学习知识，科学保健；全面调整，走 出亚健康状态。
加强老年期健康教育，强化养生保健理念. 美国有资料 表明，健康教育投入1美元，医疗费可节省6美元。中 国有资料表明，健康教育投入1元，医疗费可节省8。 59元。
自我保健的关键在于学习保健知识并付诸实践。
充分重视老年病预防、康复，提高老年人自我养生保 健能力，有效预防老年人的多发病，延缓衰老、增进 健康。保证老年人健康，是很大的社会效益。
世界经济全球化的浪潮把人类推进了二十一世纪
的科技新时代。21世纪是生物科学时代，又是健康长 寿的时代。根据科学家研究分析，到本世纪中叶，人 类的平均寿命将达到80－90岁；人类寿命的延长，将 会使“老年”的含义重新加以界定，因此，要树立养 老保健新观念，打造健康新生活。国际老龄联合会近 期提出21世纪养老新概念。其总体意思是养生的概念 从满足物质需求向满足精神需要发展；养生的基本原 则从经验养老向科学养生发展；养生的目标为长寿是 最古老的目标，健康长寿是现代目标；养生的意义从 安身立命之本向情感心理依托转变。由此可以看出进 入21世纪养老保健将彻底摆脱功利色彩，提高生活质 量，走向全面、综合的科学殿堂。