阚海东 环境污染对皮肤的影响与对策
如何应对环境污染对皮肤的影响
如何应对环境污染对皮肤的影响在日常生活中，我们经常面临着环境污染的威胁，而皮肤作为人体最大的器官之一，往往是首当其冲受到污染的影响。
环境污染会导致皮肤失去光泽、出现瑕疵，并且加速皮肤老化。
因此，我们需要采取适当的措施来应对环境污染对皮肤的影响。
接下来，本文将为大家介绍几种有效的方法。
一、彻底清洁皮肤环境污染会使皮肤积累许多灰尘、细菌和有害物质，因此，彻底清洁皮肤非常重要。
首先，每天晚上要使用温和的清洁产品清洁面部和身体。
其次，可以定期进行去角质和深层清洁的护理，以确保彻底清除污染物。
二、保持皮肤充足的水分环境污染容易导致皮肤干燥，因此，保持皮肤的水分十分重要。
建议每天早晚使用保湿的护肤品，确保皮肤得到充分的滋润。
同时，多喝水也是补水的有效方法，可以帮助皮肤排毒和保持水分平衡。
三、使用含有抗氧化成分的护肤品环境污染会产生自由基，损害皮肤细胞，加速皮肤衰老。
因此，使用抗氧化的护肤品可以有助于中和自由基的效果。
抗氧化成分如维生素C、维生素E和果酸等，可以提供充足的营养，抵御环境污染对皮肤的伤害。
四、防晒是必不可少的环境污染会增加紫外线对皮肤的伤害，因此，防晒措施必不可少。
每天都要使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的侵害。
此外，避免长时间暴露在阳光下，佩戴帽子和太阳镜也是必要的。
五、注意饮食和生活习惯良好的饮食和生活习惯也对皮肤的健康起到关键作用。
摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。
同时，保持良好的睡眠和适度的锻炼，可以提高皮肤的免疫力，抵御环境污染对皮肤的损害。
六、避免烟草和酒精抽烟和酗酒会对皮肤产生负面影响，尤其是在环境污染的条件下。
烟草中的化学物质和酒精会加速皮肤老化，导致皮肤松弛和暗沉。
因此，避免接触烟草和过量饮酒，可以有助于保持皮肤的健康与年轻。
总结起来，应对环境污染对皮肤的影响，关键在于彻底清洁皮肤、保持充足的水分、使用抗氧化成分的护肤品、加强防晒措施、调整饮食和生活习惯，避免烟草和酒精的摄入。
如何保护肌肤免受环境污染
如何保护肌肤免受环境污染首先，不可否认，环境污染是现代社会的常态。
汽车废气、工业废水、PM2.5等污染物都对我们的肌肤造成了巨大的威胁。
而对于现代女性而言，如何在这个充满挑战的环境中保护肌肤免受伤害，成为了迫在眉睫的问题。
今天，我将为大家介绍一些关键的措施，帮助我们有效地抵御环境污染对肌肤的侵害。
第一，重视防晒。
与大多数人的认知不同，防晒并非只在夏季使用。
无论是烈日当空的夏天还是阴霾天气，紫外线都在不断侵蚀我们的肌肤。
选择一款SPF值高、适合自己肤质的防晒霜，每天坚持使用，是保护肌肤免受污染侵害的第一步。
第二，彻底清洁。
环境中的污染物会附着在皮肤表面，堵塞毛孔，造成肌肤疲劳和暗沉。
因此，彻底清洁成为至关重要的一环。
选择低敏、有效清洁的洗面奶，每天早晚坚持使用，将皮肤表面的污垢彻底清除，保持肌肤的清新与活力。
第三，抗氧化。
环境污染会产生大量的自由基，对肌肤造成损害。
而抗氧化成分可以帮助中和自由基，减轻肌肤受损。
维生素C、维生素E等抗氧化成分被广泛应用于护肤品中，通过使用这些产品，我们可以帮助肌肤对抗环境污染带来的损伤。
第四，建立屏障。
在面对环境污染时，我们可以通过建立肌肤屏障来保护肌肤。
选择一款含有锁水保湿成分的护肤品，能够在皮肤表面形成一层保护膜，减少环境污染物进入肌肤的机会，提高肌肤的抵抗力。
第五，补充营养。
环境污染加剧了肌肤的老化过程，因此我们需要通过补充营养，为肌肤提供必要的养分。
多吃新鲜蔬果、多喝水，避免高糖、高盐、高油的饮食，可以减少肌肤老化的速度，维持肌肤的健康与光彩。
总之，环境污染带来的威胁不可忽视，但我们有许多方法可以保护肌肤免受伤害。
勤洗脸、做好防晒、补充营养、建立屏障等措施都将成为我们有效防范环境污染的利器。
让我们从现在开始，站在护肤的第一线，守护我们珍贵的肌肤，迎接美丽与自信的未来！。
鱼油能改善皮肤炎症反应 等
鱼油能改善皮肤炎症反应等作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2020年第7期鱼油能改善皮肤炎症反应复旦大学公共卫生学院阚海东教授课题组与陈仁杰副教授带领的团队研究发现，膳食补充鱼油可降低大气细颗粒物（PM2.5）暴露导致的皮肤炎症反应和氧化应激损伤，对皮肤具有潜在的保护作用。
该研究对指导我国居民选择简易可行的个体化防护措施，降低大气污染导致的皮肤健康危害，具有重要的公共卫生学意义。
该成果近日已在线发表在《英国皮肤病学杂志》上。
为准确评估膳食补充鱼油对PM2.5皮肤健康效应的干预作用，课题组设计了一项随机、双盲、安慰剂对照研究。
结果发现，安慰剂组PM2.5暴露与分布在皮肤的炎症因子（白介素-1α）和羰基蛋白水平（反映皮肤老化的指标）升高显著相关，与皮肤谷胱甘肽水平（保护皮肤免受损伤的指标）降低显著相关；而鱼油组的这些关联大部分减弱或消失。
大气PM2.5浓度每立方增加10毫克，在滞后0～48小时，鱼油组皮肤炎症因子白介素-1α水平的增量与安慰剂组相比降低41.55%；在滞后0～24小时，鱼油组皮肤羰基蛋白水平的老化增量与安慰剂组相比降低22.01%。
阚海东教授介绍，采取有效的个体化措施预防PM2.5造成的健康危害，是环境健康领域当前一个重要的研究方向。
皮肤是连接机体与外界环境的桥梁，也是人体防御PM2.5等空气污染物的第一道屏障。
研究发现，大气PM2.5暴露与炎性皮肤病、湿疹、皮肤老化、色素沉着等相关。
适当摄入鱼油可能有助于防范PM2.5伤害皮肤黏膜。
（卫文/供稿）中年养成五个健康习惯有助于健康长寿哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构在《英国医学杂志》发表上的一项研究成果提示，坚持采用健康的生活方式（包括不吸烟、不超重和经常锻炼等），与50岁时无重大疾病（如癌症、心血管疾病和糖尿病）的预期寿命延长有关。
研究人员从“美国护士健康研究（NHS）”中选取了73 196名注册女护士，从“健康专业人员随访研究（HPFS）”中选取了38 366名男性参与者，这些人在研究之初没有癌症、心血管疾病和糖尿病。
护肤膏霜对抗环境污染的重要性
护肤膏霜对抗环境污染的重要性随着工业化和城市化进程的加快，环境污染问题日益严重，人们的生活和健康受到了越来越大的威胁。
环境污染包括空气污染、水污染、土壤污染等多种形式，其中空气污染对我们肌肤的损害尤为显著。
护肤膏霜作为我们日常护肤的重要产品，对抗环境污染起着关键的作用。
环境污染对皮肤的损害是多方面的。
首先，空气中的污染物如细颗粒物、重金属、臭氧等，会与肌肤接触并渗入毛孔，造成毛孔堵塞和炎症反应。
这些污染物会破坏肌肤的屏障功能，使肌肤容易受到刺激和损伤，导致干燥、粗糙、敏感等问题。
其次，空气中的污染物还会促进自由基的生成，引发细胞的氧化应激反应，导致肌肤老化加速。
不仅如此，环境污染还会降低肌肤的天然保护机制，使其更加脆弱和敏感。
在面对环境污染对肌肤的危害时，护肤膏霜具有不可忽视的重要性。
首先，护肤膏霜能够形成一层保护膜，阻止环境污染物与肌肤直接接触。
这种保护膜可以起到物理屏障的作用，减少外界污染物对肌肤的侵害。
同时，护肤膏霜还可以通过形成胶体或乳液状的结构，吸附和清除肌肤表面的污染物，使肌肤清洁。
通过形成这种保护膜和清洁机制，护肤膏霜可以防止外界污染物的渗透和与肌肤的进一步接触，减少对肌肤的损害。
其次，护肤膏霜可以提供肌肤所需的养分和保湿成分，增强肌肤的抵抗力。
面对环境污染，肌肤容易失去水分和养分，变得干燥、敏感。
而护肤膏霜中含有的保湿成分如甘油、透明质酸等，可以有效补充肌肤的水分，增加肌肤的含水量，保持肌肤的弹性和光泽。
同时，护肤膏霜中的营养成分如维生素C、E等，具有抗氧化作用，可以中和自由基，减缓肌肤老化的进程，保护肌肤的健康。
除了提供保护和补充养分的功能，护肤膏霜还可以修复受损肌肤，恢复皮肤功能。
环境污染对肌肤的损害不仅仅是表面问题，它会造成肌肤的屏障功能受损，导致肌肤容易受到刺激和外界因素影响。
护肤膏霜中的修复成分如透明质酸、马齿苋提取物等，可以加速受损细胞的修复，增强肌肤的自我修复能力，同时还可以减轻炎症反应，舒缓肌肤不适。
阚海东 环境污染对皮肤的影响有什么不同
环境污染对皮肤的影响有什么不同？阚海东教授复旦大学公共卫生学院环境卫生学教研室副主任1.现代生活节奏很快，环境污染问题又比较严重，不仅是粉尘，还有光污染等，尤其是北上广大城市，因此现在的女性在护理上非常关注“环境污染”给皮肤造成的伤害（潜在或直接的）。
您认为与过去相比，环境对皮肤直接或间接造成的伤害，跟过去有什么不同？是否有方法可以改善因为大环境原因造成的肌肤提前衰老？（方法请具体阐述）答：与过去相比，随着中国城市化的推进，越来越多的人口成为城市居民，这意味着我们将自己置于较高污染的环境中。
并且人们常同时暴露在各种污染物下，例如工作中，家中或户外，皮肤作为身体抵御外界的一道屏障，污染将直接影响皮肤的健康水平。
有的皮肤对污染物的反应表现为敏感、刺激或者过敏；或者皮脂分泌增加，表现为更多的油性皮肤；皮肤维生素E、角鲨烯含量下降，表现为更易与污染物发生氧化反应；皮肤更容易脱屑、干燥，皮肤屏障发生改变，表现为皮肤失去光泽、提前衰老。
针对这些原因，护理皮肤可以从清洁污染物，纠正皮肤缺水、修复皮肤屏障、抗氧化以及选用有效的隔离霜来隔绝污染物，改善皮肤提前衰老。
2.环境污染给身体造成的负面影响，是否会因为年龄的不同或是身体状况的不同，而不一样？比如，是否年纪大、或是身体处在亚健康状态的人，更容易受到负面的影响？（是否有数据，会研究成果）答：国内外大量研究表明，环境污染对居民的健康影响，对不同年龄、不同性别和不同社会经济状况的人都有所不同。
一般而言，老年人由于基础性疾病（如糖尿病、高血压、老慢支等）患病率较高，身体体质不如中青年，更加容易受到环境污染（如雾霾天气）的不良影响；另外一个对环境污染的易感人群是儿童，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。
因为儿童的呼吸带正好处于机动车尾气排气管高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。
国人皮肤现状调研报告
国人皮肤现状调研报告近年来，随着环境污染、生活压力的增加以及饮食结构的改变，我国国人的皮肤现状呈现出一定的变化。
为了深入了解国人的皮肤现状，本次调研报告旨在分析国人皮肤问题的种类、原因以及相关的解决办法。
首先，我们从调查数据中了解到，国人普遍存在着皮肤干燥、油腻、青春痘等问题。
其中，皮肤干燥是最为常见的问题，占据了调查样本的60%左右。
其次，油腻和青春痘的问题也存在较高的比例，分别占调查样本的30%左右和20%左右。
针对国人皮肤问题的出现，我们对其进行了一些分析。
首先，环境污染是皮肤问题的主要原因之一。
随着城市化进程的加速，汽车尾气、工业废气等对空气质量的影响日益严重，导致空气中的细微颗粒物、有害气体等对皮肤产生不良影响。
其次，生活压力也是皮肤问题的主要原因之一。
随着社会的快节奏，人们的压力越来越大，长期的压力会导致内分泌失调，进而引发皮肤问题。
此外，不合理的饮食结构也是影响皮肤健康的重要因素之一。
现代人的饮食习惯普遍偏向高糖、高盐、高脂肪等不健康食品，缺乏膳食纤维和维生素等营养素的摄入，从而导致皮肤健康问题。
为了解决国人皮肤问题，我们需要采取一系列措施。
首先，加强环境保护和治理工作，减少空气中的有害物质对皮肤的危害。
其次，国人需要调整生活方式，减轻生活压力，保持良好的心态和情绪，有规律地进行体育锻炼，增强身体素质。
同时，要注意饮食结构的合理搭配，多食用新鲜水果、蔬菜等富含营养素的食物，避免食用过多的高糖、高盐、高脂肪食品。
综上所述，国人的皮肤现状呈现出干燥、油腻、青春痘等问题，其主要原因与环境污染、生活压力和不合理的饮食结构等因素有关。
为了改善国人的皮肤现状，我们应加强环境保护、调整生活方式以及改善饮食结构，从而提升国人的皮肤健康水平。
长期环境暴露对皮肤健康的影响
长期环境暴露对皮肤健康的影响皮肤是人体最大的器官，起着保护身体内部器官免受外界损害的重要作用。
然而，长期暴露于不良环境条件下可能会对皮肤健康产生负面影响。
本文将探讨长期环境暴露对皮肤健康的影响，并提供相应的防护措施。
1. 气候因素气候条件是长期环境暴露可能带来的重要因素之一。
干燥的气候会导致皮肤失去水分，从而使皮肤出现干燥、粗糙、脱屑等问题。
湿度过高的气候则容易引起皮肤感染和痒症。
此外，紫外线辐射也是常见的气候因素之一，它会加速皮肤老化并增加皮肤癌的风险。
如何应对气候因素对皮肤的影响？首先，保持皮肤的湿润，可以通过勤涂抹保湿霜、饮水等方式来增加皮肤的水分含量。
其次，使用防晒霜来减少紫外线的伤害。
此外，穿戴适宜的衣物，如长袖、面罩等也能提供有效的保护。
2. 空气污染随着城市化进程的加速，空气污染也日益严重。
空气中的颗粒物、有害气体和化学物质对皮肤造成直接损害。
长期暴露于污染环境中会导致皮肤发红、瘙痒、干燥等问题，并可能引发过敏反应。
如何减少空气污染对皮肤的伤害？首先，避免在污染严重的地方停留时间过长，尽量选择清新的环境居住和工作。
其次，每日彻底清洁皮肤，使用温和的清洁剂去除表面的污染物。
另外，使用美白或抗氧化的护肤品也可以帮助减轻皮肤对污染物质的损害。
3. 化学品暴露很多人在日常生活中接触到各种化学品，如清洁剂、染发剂、洗洁精等。
然而，长期暴露于这些化学品可能会对皮肤产生负面影响。
如染发剂中的化学物质可能导致皮肤敏感、瘙痒、脱屑等问题。
清洁剂中的化学物质可能破坏皮肤的天然保护屏障，引起干燥和刺激。
如何减少化学品对皮肤的损害？首先，选择温和的清洁剂和个人护理产品。
其次，如果使用染发剂等化学品，应尽量避免直接接触皮肤，同时遵循产品说明书上的使用方法。
另外，使用护肤品和化妆品时应选择无刺激性的产品，并尽量避免频繁使用。
4. 健康生活方式的重要性除了外界环境的影响外，个人的生活方式也直接影响皮肤的健康。
不良的生活习惯，如饮食不均衡、缺乏运动、熬夜等都可能对皮肤健康产生负面影响。
阚海东 环境污染对皮肤的影响
环境污染对皮肤的影响复旦大学公共卫生学院阚海东教授皮肤是人体直接暴露于外界环境的重要器官，也是机体第一道抵御环境因素影响的屏障，在一定程度上保护体内各种组织和器官免受物理、化学和生物有害因素的侵袭。
皮肤的功能主要是参与整个人体的平衡调节及实现与外界环境的统一。
当外界环境因素作用强度增加或机体的易感性增高时，皮肤的功能将削弱或丧失，从而导致皮肤病的发生。
雾霾、臭氧层破坏、新化学物质的大量出现、日用化学用品使用的日渐普及和种类不断增加，都加大了外界环境对皮肤损伤的危险性。
一般认为化学物质不易经深色皮肤吸收，白种人和黄种人往往对环境污染更加敏感。
引起皮肤损伤的环境因素有：1. 物理性因素：环境温度过度冷热、电离辐射及非电离辐射、机械性损伤等。
2. 化学性因素：大气污染物（颗粒物、臭氧）、化工原料、染料、溶剂、金属、化纤、塑料、药物、农药、日用化学用品等3. 生物性因素：疥螨、隐翅虫、毛虫及其一些螨类等寄生虫和昆虫；漆树和荨麻等植物；细菌、病毒、衣原体、螺旋体、真菌等微生物都能引起相应的皮肤病。
上述不同污染物对人体的损害性不仅是简单的加和, 在很多情况下是协同性强化。
常见环境污染物对皮肤的影响介绍如下：1.大气污染颗粒物：大量研究已证实大气颗粒物（如PM2.5）与呼吸道和肺部疾病(如哮喘、肺炎、肺癌)有直接的关系，最近有研究提示PM2.5与皮肤老化也有显著关系。
比如，在德国开展的一项流行病学调查提示，35%以上的色斑与邻近繁忙的主干道有关，额头和脸颊的色斑与暴露在大气颗粒物有关，且会有更明显的鼻唇褶。
与大的颗粒相比，PM2.5更容易附着在皮肤表面，这时体内水分就无法顺利与表皮进行代谢交换，擦在皮肤上的水分和营养受到过厚角质的阻碍，也无法渗透到真皮进行补养，皮肤就会一直处于干燥状态，易引起细纹、斑点、暗黄等症状。
毒理学研究还提示，颗粒物可通过激活表皮细胞释放炎症介质，吸引其它炎症细胞聚集到反应局部间接引发炎症过程；同时，颗粒物可导致角质形成细胞损伤，脂膜破坏，皮肤透皮水分丧失量上升，角质形成细胞增生，过度角化和脂类合成增加。
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（一）社会预防
社会应给予环境污染影响皮肤更多的关注。
比如，欧洲颁布了镍管理条例，化妆品管理条例，危险物品管理条例和危险制备管理条例，一些国家对此也制定了相应的规章和标准。
加强健康教育，宣传和普及皮肤疾病知识，让人们知道哪些化学物质、物理因素和生物因素易引起皮肤疾病。
从整个社会的方方面面，如对生活用品、工作用品和娱乐设施等的设计和制造上都应回避皮肤疾病的风险。
社会应向高危险职业和高敏感人群提供防护效果好的防护用品，减少皮肤疾病的发生率。
（二）生产环境的预防
创造操作工人与刺激原或变应原隔离的密闭工作环境，用机械化操作取代手工作业。
对生活和生产环境中经常使用，且易于引发皮肤疾病的刺激原和变应原，应加强管理，尽可能选用安全替代品，不能替代的应限制其在环境中的浓度或强度。
向使用者提供刺激原或变应原使用方法及毒性的详细说明书。
（三）健康教育
随着生活方式的变化，人们户外活动明显增多，暴露于雾霾、臭氧、和紫外线的机会随之增加，皮肤疾患和皮肤肿瘤将有可能增加。
因此，向公众进行环境污染的危害和防护方法的健康教育是公共卫生医师、皮肤科医生和社区医生的责任。
健康教育将提高人们对环境污染皮肤危害的认知态度，改变传统的行为方式，自觉避免污染物的暴露，以实现减少皮肤疾病发生的目的。
通过媒体提供当地环境污染信息（如空气质量指数、紫外线指数），指导人们户外活动时间。
（四）个人预防
1．注意个人防护：在有可能接触环境污染物的情况下，应穿戴防护衣、防护手套、防护靴、使用防护霜。
建议在出现雾霾天气或大气PM2.5浓度较高时，居民尽量呆在室内，减少室外活动的时间或强度，并保持门窗紧闭。
有文献报道，通过颗粒物的沉降作用，门窗紧闭可减少PM2.5从室外到室内的渗透速率、降低室内PM2.5浓度。
此外，可适当佩戴有颗粒物防护作用的口罩。
在外出的时候戴口罩，不但能效防止粉尘颗粒进入体内，对皮肤也是增加了很好的保护层，而且还可以保护水分不流失。
我国北京此前开展的一项研究表明，科学合理的佩戴口罩，可降低居民个体暴露于颗粒物的浓度水平，改善健康症状指标。
2．高敏感人群防护：除了上述个人防护外，高敏感人群在日常生活中，应避免直接接触染发剂、洗衣粉、洗发香波、光泽剂、汽油等化学物品。
使用的肥皂应不含香料和抗菌素。
最好用流水洗手，用干燥的白色纯棉毛巾擦干手。
对日光敏感者应限制户外活动及避免接触人工紫外线光源。
3．防护霜的使用：防护霜分为三类：普通型防护霜，由凝胶类物质将皮肤与环境污染物隔开，防止不良刺激的发生；活化型防护霜，通过防护霜与接触性致病污染物反应，改变其活性，达到降低或消除其致病性的目的；药物性防护霜，是非常规防护手段，它是通过药物抑制敏感个体发生皮肤疾病，有一定副作用。
4. 深层清洁：当得知外面是雾霾天气前，出门前一定不能简单的处理。
用一些深层清洁处理的洗面奶。
有条件的话，还要用一些洁面工具。