时间管理(海德信培训)
职业素养训练系列之时间管理培训
职业素养训练系列之时间管理培训时间管理是现代生活中非常重要的一项技能，特别是在职场中，良好的时间管理能够帮助我们提高工作效率，更好地管理自己的工作与生活。
为了提高员工的职业素养和工作效率，许多企业都会开展时间管理培训。
时间管理培训的目的是帮助员工学会更好地安排自己的时间，合理分配工作和休息的时间，使工作更高效，生活更有质量。
以下是一个时间管理培训的培训计划。
第一次培训：时间观念的培养1. 引导员工意识到时间的重要性，并介绍时间管理的概念和意义。
2. 分析员工现有的时间管理问题，如拖延、分心等。
3. 介绍设置个人目标和计划的重要性，并教授如何制定目标和计划。
第二次培训：合理安排工作时间1. 介绍工作时间的分类和优先级，如紧急与重要、工作与休息等。
2. 教授如何使用日程表或时间管理工具来合理安排工作时间。
3. 引导员工制定长期、中期和短期的工作计划，并设定明确的工作目标。
第三次培训：提高工作效率1. 分析员工在工作中常遇到的时间浪费问题，并提出相应的解决方案。
2. 教授如何应对工作中的压力和干扰，提高工作的专注度。
3. 介绍一些提高工作效率的方法和技巧，如任务分解、专注时间等。
第四次培训：自我管理的方法1. 引导员工认识到自我管理的重要性，并介绍自我管理的方法。
2. 教授如何制定个人的时间目标，如时间规划、时间记录等。
3. 介绍如何建立良好的时间习惯，如养成按时上班、按时休息的习惯等。
第五次培训：持续改进和总结1. 回顾时间管理培训的内容和学习成果。
2. 引导员工总结自己在时间管理上的进步和收获。
3. 教授持续改进的方法，如反思总结、反馈机制等。
通过时间管理培训，员工可以学会更好地管理自己的时间，提高工作效率，提升职业素养。
以下是一些时间管理的技巧和方法，可以帮助员工更好地管理时间：1. 制定明确的工作目标和计划，将工作任务按优先级排序。
2. 合理安排工作时间，将工作分解成小任务，并设定完成时间。
3. 集中注意力，避免分心和拖延，专注于当前工作任务。
时间管理培训
时间管理培训近年来，随着社会竞争的加剧和工作节奏的快速增长，时间管理成为越来越多人关注的焦点。
有效管理时间能够提高个人工作效率，增强生活质量，并在一定程度上减轻压力。
为了帮助人们更好地掌握时间管理技巧，提高个人效能，时间管理培训应运而生。
一、认识时间管理培训的重要性时间是每个人都拥有的重要资源，而如何管理好时间成为了近年来人们关注的热点话题之一。
时间管理培训通过教授时间管理技巧和工具，帮助人们合理安排时间，高效完成工作和个人目标。
通过培训，参与者能够充分认识到时间管理的重要性，激发他们提升自我管理能力的动力，并学习到有效的时间管理方法。
二、时间管理培训的目标和内容1.目标：时间管理培训旨在引导参与者正确认识时间的价值，提高他们的时间管理技能和意识，培养他们良好的时间管理习惯，提高个人效能。
通过培训，参与者将能够更好地掌控自己的时间，提高工作和生活的满意度。
2.内容：（1）时间意识的培养：培训课程将引导参与者认识到时间的有限性和宝贵性，明确时间管理的重要性。
（2）目标设定和优先级管理：培训将教授参与者如何设定明确的工作目标，并灵活应对和管理各种工作优先级。
（3）时间规划和日程管理：培训通过实际案例和工具讲解，帮助参与者学会合理规划时间并建立有效的日程管理系统。
（4）时间分配和任务管理：培训将引导参与者学会有效分配时间，合理安排任务，并学习如何应对突发任务和优化工作流程。
（5）效率提升和克服拖延：培训将深入探讨提高工作效率的方法，并帮助参与者克服拖延症，提高工作效率。
（6）压力管理与平衡：培训将引导参与者了解压力管理的重要性，提供应对压力和保持生活平衡的有效策略和方法。
三、时间管理培训的形式和效果评估1.形式：时间管理培训可以采用多种形式，如面对面培训、在线培训、研讨会等。
具体形式可根据参与者的需求和培训机构的实际情况来确定。
2.效果评估：为了确保时间管理培训的有效性，可以采用以下几种方式进行效果评估：（1）培训前调研：通过问卷调查等方式了解参与者对时间管理的认识水平和需求。
时间管理培训方案
时间管理培训方案一、培训目标时间管理是一项重要的个人技能，可以帮助人们更加有效地组织和利用时间，提高工作效率和生活质量。
本次时间管理培训的目标是帮助参训人员掌握有效管理时间的方法和技巧，并能在工作和生活中实践和应用。
二、培训内容1. 介绍时间管理的重要性- 解释为什么时间管理对个人和组织都至关重要- 分析时间管理不善的后果及对工作和生活的影响2. 建立个人目标和优先级- 帮助参训人员明确自己的职业目标和个人目标- 教授如何设定和划分目标的方法和技巧- 引导参训人员了解重要任务和紧急任务的区别3. 制定详细的计划- 教授如何制定长期计划和短期计划的方法- 解读项目管理和任务管理的原则和工具- 探讨如何进行时间规划和进度控制4. 提高工作效率和处理能力- 分享时间管理专家的实用技巧和经验- 教授如何优化工作流程和提高自身的工作效率- 探讨如何应对工作中的压力和焦虑5. 养成良好的时间管理习惯- 引导参训人员了解日常时间浪费的原因和解决办法- 提供培养良好时间管理习惯的实用建议和方法- 推荐一些时间管理工具和应用程序三、培训形式1. 理论讲解- 通过讲座和演示，向参训人员介绍时间管理的理论知识和方法2. 实践演练- 设计个人和小组练习任务，让参训人员在实际操作中体验时间管理的效果3. 讨论互动- 组织参训人员进行小组讨论和案例分析，促进交流和共同学习4. 案例分享- 邀请一些时间管理优秀者分享个人经验和成功故事，激励参训人员5. 反馈评估- 设计问卷和个人反馈表，收集参训人员对培训效果的评价和建议四、培训师资本次培训将邀请时间管理领域的专家或有丰富经验的人士担任讲师，确保培训内容准确、实用且具有说服力。
五、培训时间和地点根据参训人员的情况和需求，确定具体的培训时间和地点，以确保培训的顺利进行。
六、培训效果评估通过培训结束后的调查问卷和个人反馈表，了解参训人员对培训内容和方法的评价，根据反馈结果进行培训效果评估，并对今后的培训做出调整和改进。
时间管理培训教材培训课件(65张)
时间管理培训教材培训课件(65张)教学内容：本节课采用时间管理培训教材，共65张课件。
主要内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间，如何应对拖延，以及如何提高工作效率等。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，意识到自己浪费时间的行为。
2. 培养学生制定计划和目标的能力，学会合理安排时间。
3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高工作效率。
教学难点与重点：重点：时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间。
教具与学具准备：教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：笔记本、文具。
教学过程：一、导入（5分钟）通过一个实践情景引入：让学生谈谈自己在生活中遇到的因为时间管理不当而导致的问题，引发学生对时间管理的思考。
二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 讲解时间管理对学习、工作和生活的重要性。
2. 分析时间管理的好处，如提高工作效率、减少压力等。
三、讲解时间管理的方法和技巧（10分钟）1. 制定计划和目标：如何设定合理的目标，如何制定详细的计划。
2. 合理安排时间：如何分配学习、工作和休息时间，如何应对突发事件。
3. 克服拖延：如何应对拖延心理，如何提高执行力。
四、讲解如何有效地安排时间（10分钟）1. 优先级原则：如何判断事情的紧急程度和重要程度，如何分配时间。
2. 分解任务：如何将大任务分解为小任务，如何逐步完成。
五、课堂练习（10分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一个简要的时间管理计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何在日常生活中运用时间管理的方法和技巧。
板书设计：时间管理的重要性提高工作效率减少压力平衡学习、工作与生活时间管理的方法和技巧制定计划和目标合理安排时间克服拖延优先级原则分解任务作业设计：1. 请简述时间管理的重要性。
2. 请列举三种时间管理的方法和技巧，并说明如何运用。
3. 请制定一个本周的学习计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
时间德信诚培训时间管理
内容回顾
1 2 3 4 5 引言 时间和时间管理 时间的分析方法 时间管理原则 时间管理的步骤
6
时间管理技巧
1. 你一到公司便列出当日工作安排 2. 你在固定时间里处理EMAIL等信函 3. 你将无用的文件销毁,而不是机械归档 4. 你能避免各种浪费时间和精力的琐事干扰工作? 5. 您能使每项工作有次序进行并善使善终,避免头绪紊乱? 6. 你注意控制用餐时间以及上网做一些与工作无关的浏览时间? 7. 你只欢迎对公司目前业务有实际帮助的推销员或顾问 8. 你对冗长而不必要的会议十分反感 9. 你收到EMAIL等信函后立即处理 10.你阻止别人寄给你无用的资料 11.你阅读报刊杂志时先浏览所有标题,然后再读感兴趣的章节? 12.你只参加与你工作相关的会议 13.如果你有下属,你能放心的让其独立工作,而不频繁的干预他们? 14.你手头有重要的工作要做如果同事找你聊天,你能巧妙拒绝? 15.你重视打电话的效率,不在工作时间煲电话粥? 16.你每天下班前将未完成的工作列入第二天的工作计划? 17.你能充分利用电脑\复印机等现代办公设备提供工作效率? 18.当你遇到必须靠专业知识经验才能解决的难题时,你请在此有专 长的人协助,而非单枪匹马的蛮干？
时间管理培训资料
时间管理培训资料一、确定目标要想有效地管理时间，首先需要明确自己的目标。
无论是在工作还是生活中，我们都需要设定清晰的目标，以便知道自己需要做什么。
确定目标的过程应该是明确、具体、可实现的。
将大目标拆分成小目标，制定出每日、每周和每月的目标，这样就能更好地支持我们的时间管理计划。
二、制定计划一旦确定了目标，就需要制定计划以实现这些目标。
计划可以帮助我们合理安排时间，根据任务的优先级来分配时间。
在制定计划时，可以使用一些工具来帮助我们，比如时间表、日程表、待办事项清单等。
这些工具可以帮助我们更好地组织时间，提醒自己完成各项任务。
三、设定优先级在时间有限的情况下，我们不可能同时完成所有的任务。
因此，我们需要设定优先级，将任务按照重要性和紧急性进行排序。
这样可以确保重要的事情得到处理，避免在无关紧要的事情上浪费时间。
设定优先级可以帮助我们更加高效地利用时间，确保每天都能集中精力做对自己最重要的事情。
四、学会拒绝在工作和生活中，我们常常会遇到各种干扰和诱惑，这些都会耗费我们的时间。
因此，学会拒绝变得非常重要。
我们需要学会拒绝那些不重要、不紧急的任务和请求，并保护自己的时间。
对于那些不相干的事情，我们可以说“不”，以便更好地专注于自己的目标和任务。
五、避免拖延拖延是时间管理的大敌之一。
拖延会让我们浪费宝贵的时间，导致任务的延迟和压力的增加。
要克服拖延，我们需要做到以下几点：设定明确的截止日期，制定可行的计划，克服懒散心态，集中注意力，积极行动等。
尽可能地将任务分解成小块，从而降低完成任务的门槛，提高自己的执行力。
六、合理安排休息时间虽然时间管理的目的是提高工作和生活的效率，但我们也不能长时间地过度工作。
适当的休息是保持高效工作的重要保障。
我们可以在累了之后，进行一些放松活动，从而重新充电，提高工作效率。
合理安排休息时间也可以帮助我们更好地保持身心健康。
七、养成良好的习惯时间管理不是一朝一夕就可以改变的，它需要长期的坚持和努力。
时间管理培训计划
时间管理培训计划在当今快节奏的生活和工作中，有效的时间管理已成为个人和组织取得成功的关键因素之一。
为了帮助员工提升时间管理能力，提高工作效率和生活质量，特制定本时间管理培训计划。
一、培训目标1、使学员认识到时间管理的重要性和必要性，树立正确的时间观念。
2、帮助学员掌握有效的时间管理方法和技巧，提高时间利用效率。
3、培养学员制定合理的时间计划和目标，并能够有效地执行和监控。
4、引导学员养成良好的时间管理习惯，提升自我管理能力和工作效能。
二、培训对象本次培训主要面向公司全体员工，特别是那些经常感到工作压力大、任务繁重、时间不够用的员工。
三、培训时间和地点1、培训时间：具体日期，共X天，每天培训时间为上午/下午/晚上具体开始时间具体结束时间。
2、培训地点：公司会议室具体房间号四、培训方式1、课堂讲授：由专业培训师讲解时间管理的理论知识、方法和技巧。
2、案例分析：通过实际案例的分析和讨论，让学员深入理解时间管理的应用。
3、小组讨论：组织学员进行小组讨论，分享时间管理的经验和困惑，共同寻找解决方案。
4、实践演练：安排学员进行时间管理的实践演练，如制定时间计划、安排任务优先级等，并进行现场指导和点评。
五、培训内容1、时间管理的概念和重要性介绍时间管理的定义和内涵。
分析时间管理不善带来的问题和影响，如工作压力增大、效率低下、生活质量下降等。
强调时间管理对个人和组织的重要性，如提高工作绩效、实现个人目标、提升生活满意度等。
2、时间管理的原则和方法讲解时间管理的原则，如要事第一、合理分配时间、充分利用碎片时间等。
介绍时间管理的方法，如四象限法则、番茄工作法、GTD 时间管理法等。
通过实际案例分析，让学员了解如何运用这些方法进行有效的时间管理。
3、时间计划与目标设定指导学员如何制定合理的时间计划，包括日计划、周计划、月计划等。
强调目标设定的重要性，帮助学员明确个人和工作目标。
教授学员如何将目标分解为具体的任务，并合理安排到时间计划中。
如何进行有效的时间管理培训
如何进行有效的时间管理培训时间管理对于个人和组织的效率及成功至关重要。
因此，进行一次有效的时间管理培训是非常重要的。
本文将提供一些关键步骤和建议，以确保时间管理培训的有效性。
1. 确定培训目标在开始进行时间管理培训之前，首先需要明确培训的目标。
这样可以帮助培训师在设计培训课程时保持焦点并满足学员的需求。
培训目标可以包括如下几点：- 提高参与者对时间管理的认识和理解；- 教授实用的时间管理技巧和工具；- 帮助参与者制定个人时间管理计划；- 培养参与者的时间管理意识和良好习惯。
2. 制定培训计划在制定培训计划时，需要考虑参与者的背景和需求。
根据不同的目标群体，培训内容可以包括以下几个方面：- 时间管理原理和概念的介绍；- 分析和评估个人时间管理习惯；- 制定和优化个人时间管理计划；- 应对常见时间管理障碍的技巧；- 使用时间管理工具和技术。
3. 使用互动教学方法为了提高培训效果，采用互动教学方法是很重要的。
培训师可以使用以下方法来增加参与者的积极性和学习效果：- 小组讨论和分享经验；- 角色扮演和案例分析；- 组织实践活动和个人练习；- 使用多媒体和图表进行讲解。
4. 提供实用工具和资源时间管理工具和资源对于学员的实际应用非常有帮助。
在培训过程中，培训师可以提供以下工具和资源：- 时间管理应用程序和软件推荐；- 时间管理模板和工作表；- 有关时间管理的书籍和文章推荐；- 实用的时间管理技巧和窍门。
5. 设计实践和跟进机制仅仅进行一次时间管理培训是远远不够的，需要在培训后设立实践和跟进机制。
这可以帮助参与者发展良好的时间管理习惯，并提供反馈和支持。
以下是一些跟进机制的建议：- 提供个人指导和咨询服务；- 跟踪和评估参与者的时间管理进展；- 组织定期的时间管理分享会；- 提供持续学习资源和培训机会。
总结：通过明确培训目标、制定培训计划、使用互动教学方法、提供实用工具和资源、设计实践和跟进机制，可以保证时间管理培训的有效性。
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浪费时间的主要原因： 浪费时间的主要原因：
一.主观原因： 主观原因：
1.缺乏明确的目标 1.缺乏明确的目标 2.习惯性拖延 2.习惯性拖延 3.缺乏优先顺序 3.缺乏优先顺序 4.想做的事太多 4.想做的事太多 5.做事有头无尾 5.做事有头无尾 6.缺乏条理与整洁 6.缺乏条理与整洁 7.不懂授权 7.不懂授权 8.不会拒绝他人的请求 8.不会拒绝他人的请求 9.仓促决策 9.仓促决策 10.行动缓慢 10.行动缓慢 11.懒惰 11.懒惰 ……
时间管理14法则 时间管理14法则 14
8. 养成整洁和条理的习惯 找到自己的“生理节奏” 找到自己的“生理节奏” “知拍任君斗”---中国剑谱 知拍任君斗”---中国剑谱
时间管理14法则 时间管理14法则 14
9. 养成快速的节奏感
六快: 六快:
快食、快便、快睡、快行、快思、 快说。
----人中之杰也！ ----人中之杰也！
Ⅰ
危机 有限期的任务 安全事故 投诉 不速之客 某些会议 某些电话 很多流行活动
Ⅱ
不重要
重要
Ⅲ
Ⅳ
活在第II象限 活在第II象限 II
紧急 不紧急
Ⅱ
Ⅰ
重要 不重要
Ⅲ
Ⅳ
活在第II象限 活在第II象限 II
所有要事都是在第II 所有要事都是在第II象限 II象限
Ⅰ Ⅱ
身体健康 愉快假期 和谐的人际关系 真正有效的授权 确定自己的个人使命 长期的职业生涯规划 品格的培养 关于人生的思考
要事第一 要事第一
高效能人士的时间管理
The Time Of Highly Effective People
传统的时间管理
第一代时间管理： 第一代时间管理： 备忘录（便笺） 备忘录（便笺） 第二代时间管理： 第二代时间管理： 计划与准备（日历登记簿） 计划与准备（日历登记簿）
磨刀不误 砍柴工！ 砍柴工！
（3）高效的阅读： 高效的阅读：
*有目的的阅读; 有目的的阅读; *快速阅读和重点详读法; 快速阅读和重点详读法; *切记逐字阅读； 切记逐字阅读； *切记无目标的阅读。 切记无目标的阅读。
时间管理14法则 时间管理14法则 14
14. 业余时间的管理
3. 娱乐: 娱乐: （1）选择有创造性的活动。 选择有创造性的活动。 （2）选择有益身心健康的活动。 选择有益身心健康的活动。 （3）要干就要达到一定的水平。 要干就要达到一定的水平。 （4）要适度，不过于自我放纵。 要适度，不过于自我放纵。
要事第一 要事第一
高效能人士的时间管理
The Time Of Highly Effective People
21世纪的竞争制胜两大关键 21世纪的竞争制胜两大关键: 世纪的竞争制胜两大关键:
一. 行动 二.
速度
21世纪的竞争制胜两大关键 21世纪的竞争制胜两大关键: 世纪的竞争制胜两大关键:
速度 ?
Ⅱ
Ⅲ
Ⅳ
活在第II象限 活在第II象限 II
杜绝不重要的活动
Ⅱ Ⅰ
NO! NO!
Ⅲ
Ⅳ
活在第II象限 活在第II象限 II
普通人的时间安排 Ⅰ
25-30% 15%
高效能人士的时间安排 Ⅰ
20-25% 65-80%
Ⅱ
Ⅱ
50-60%
2-3%
15%
<1%
ⅢⅣⅢ来自Ⅳ80/20原则 80/20原则
高效能的生活应在第II 高效能的生活应在第II象限 II象限
重要：你个人觉得有价值且对你的使命、价值观及首要目标有意义的活动。 重要：你个人觉得有价值且对你的使命、价值观及首要目标有意义的活动。 紧急：你或别人认为需要立刻处理的紧急事件或活动。 紧急：你或别人认为需要立刻处理的紧急事件或活动。
时间矩阵图
紧急
不紧急
准备工作 客户管理 建立关系（ 外部） 建立关系（内、外部） 团队培养 个人成长、 个人成长、学习 打发时间的工作 看报纸 闲聊 赌博 看肥皂剧
时间管理14法则 时间管理14法则 14
14. 业余时间的管理
2. 学习: 学习:
（1）长期与短期的学习。（终身学习！） 长期与短期的学习。（终身学习！） 。（终身学习 （2）不定期参加研讨会。 不定期参加研讨会。 （3）高效的阅读。 高效的阅读。
时间管理14法则 时间管理14法则 14
14. 业余时间的管理
时间管理14法则 时间管理14法则 14
10. 做任何事，设定完成的期限 做任何事，
增加紧迫感！ 早上起床的经验） 增加紧迫感！（早上起床的经验）
时间管理14法则 时间管理14法则 14
11. 善用零碎的时间
车上、车站、洗手间、等（学习，思考，简 车上、车站、洗手间、 学习，思考， 短计划下个行动. 短计划下个行动.） 量的累积,产生质的变化! 量的累积,产生质的变化! 著名的文学家欧阳修说：“余平生所作文章， 著名的文学家欧阳修说： 余平生所作文章， 多在三上：马上、枕上、厕上。 多在三上：马上、枕上、厕上。”
步骤一：对你所不知到的东西 步骤一： 坦诚的说：“我不知道”。 坦诚的说： 我不知道”
每天进步一点点
步骤二：为你所不知到的 步骤二： 东西及时的寻找答案… 成长是一个累积的过程! 成长是一个累积的过程!
时间管理14法则 时间管理14法则 14
1. 明确目标
----- 生产人 李践 生产人:李践
能够排除杂念，迅速找到 能够排除杂念， 有利目标的资源！ 有利目标的资源！
时间管理14法则 时间管理14法则 14
2. 分清轻重缓急
一．是否是我必须做的？ 是否是我必须做的？ 二．什么能给我最高回报？ 什么能给我最高回报？ 三．什么能给我最大的满足感？ 什么能给我最大的满足感？
时间管理14法则 时间管理14法则 14
3. 制定计划，写成清单 制定计划， “好记性不如烂笔头！” 好记性不如烂笔头！ “凡是预则立！” 凡是预则立！
时间管理14法则 时间管理14法则 14
4. 遇事马上做，现在就做！ 遇事马上做，现在就做！
拖延是有压力的！～占磊案例 拖延是有压力的！～占磊案例 ！～ “若无闲事挂心头，便是人间 若无闲事挂心头， 好时节！ 好时节！” “人并不是因为跑得慢赶不上 火车， 火车，而是因为出发晚了才赶 不上的。 不上的。”
时间管理14法则 时间管理14法则 14
5. 一开始就冲刺！ 一开始就冲刺！
养成不做则已，要做就做最好 养成不做则已， 的习惯． 的习惯． １００％全心投入， １００％全心投入，返工是最 冤的． 冤的．
时间管理14法则 时间管理14法则 14
6. 专心致志，做事有头有尾 专心致志，
浪费时间最多的是时断时续 的干活方式． 的干活方式．不只停顿下来 本身费时， 本身费时，而且重新工作时 还需要花时间调整情绪、 还需要花时间调整情绪、思 路和状态，有头无尾前功尽 路和状态， 弃。
凡有利于目标实现的事 务均属重要！！ 务均属重要！！
第四代时间管理
判断二： 判断二：
重要的事就是对未来有很 大的影响力，现在不做， 大的影响力，现在不做，未 来就要付出更大的代价来弥 甚至无法弥补！！！ 补，甚至无法弥补！！！
要事第一的管理
以原则为中心， 以原则为中心， 让时钟服从于罗盘， 让时钟服从于罗盘，因 为比速度更重要的是前 进的方向； 进的方向； 生活的意义不在于速度 或效率， 或效率，做什么以及为 何做远比做得快慢重 要！！！
时间管理14法则 时间管理14法则 14
12. 养成把想法灵感记录下来的习惯 几乎所有的伟人都有把想法、 几乎所有的伟人都有把想法、 灵感、记录下来的习惯! 灵感、记录下来的习惯!
时间管理14法则 时间管理14法则 14
13. 善用节省时间的工具
交通、电脑、通讯等…… 交通、电脑、通讯等……
时间管理14法则 时间管理14法则 14
第三代时间管理： 第三代时间管理： 计划/排序/控制（计划手册） 计划/排序/控制（计划手册）
传统的时间管理
更高效的时间安排
第四代时间管理 方向重于细节， 方向重于细节，策略胜于技巧 将精力的焦点放在“重要” 将精力的焦点放在“重要”的事务 上 如何判断‘‘重要” 呢？
第四代时间管理
判断一： 判断一：
浪费时间的2种表现: 浪费时间的2种表现: 一.因对生命没有紧迫感,而对时间不够重视,没养成遇 因对生命没有紧迫感,而对时间不够重视, 事马上做、日清日新的好习惯。 事马上做、日清日新的好习惯。
二. 缺乏科学管理时间的方法和技巧，低效率重复劳 缺乏科学管理时间的方法和技巧， 最终成效浅薄，累死磨旁。 动，最终成效浅薄，累死磨旁。
时间管理14法则 时间管理14法则 14
7. 今日事今日毕
“今日复今日，今日何其少？今日若不 今日复今日，今日何其少？ 此事何时了？人生百年几今日， 为，此事何时了？人生百年几今日，今 日不为真可惜！若言姑待明朝至， 日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝 又有明朝事。为君聊赋《今日诗》 又有明朝事。为君聊赋《今日诗》，努 力请从今日始！ 力请从今日始！” －－今日歌.清.文嘉 －－今日歌. 今日歌
14. 业余时间的管理
1. 睡眠: 睡眠:
（1）利用白天瞬间睡眠。 利用白天瞬间睡眠。 （2）培养随时随地入睡的能力。 培养随时随地入睡的能力。 （3）注重睡眠的质量不注重长短。 注重睡眠的质量不注重长短。 （4）良好的睡眠环境和条件。 良好的睡眠环境和条件。 （5）心理训练，自我暗示放松。 心理训练，自我暗示放松。
来自 80%最佳效 80%最佳效 果的工作 20%较为 20%较为 次要的工作 花去 80%的时间 80%的时间 20%的时间 20%的时间
80/20原则 80/20原则
以下哪些关于80/20原则的说法是正确的? 以下哪些关于80/20原则的说法是正确的? 80/20原则的说法是正确的