儿童舞蹈的基本功训练方法
幼儿园舞蹈教程
幼儿园舞蹈教程
以下是一份简单的幼儿园舞蹈教程，帮助孩子们学习基本舞蹈动作。
第一步：热身运动
1. 站直，双臂自然下垂。
2. 缓慢扭动腰部，左右交替进行。
3. 抬起双腿，轻轻摇晃。
4. 打开双臂，左右摆动。
第二步：基本步伐
1. 跳小跳：双脚交替离地，轻轻弹起。
2. 抬脚行走：以小步抬脚，交替行走。
3. 侧步：向左边或右边迈出一步，然后迈回原位。
4. 原地转圈：双脚并拢，左右脚尖交替转圈。
第三步：舞蹈动作
1. 打开双臂，向上舒展，然后向下弯曲。
2. 双手放在腰部，左右轻轻扭动腰部。
3. 抬起双臂，左右交替挥动。
4. 双手交叉，交替向前伸展。
第四步：舞蹈动作组合
1. 将基本步伐与舞蹈动作结合，创作简单的动作组合。
2. 让孩子们跟随音乐的节奏，自由发挥舞蹈动作组合。
以上是一份简单的幼儿园舞蹈教程，鼓励孩子们通过音乐和舞
蹈活动，增强身体协调性和灵活性。
请老师们根据孩子们的实际情况进行适当调整和指导。
幼儿舞蹈基本功动作教学-写写帮文库
•••••••••••ooooooooooooooo现在位置: > > 正文幼儿舞蹈基本功动作教学时间：2019-05-13 作者：会员上传简介：写写帮文库小编为你整理了多篇相关的《幼儿舞蹈基本功动作教学》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在写写帮文库还可以找到更多《幼儿舞蹈基本功动作教学》。
幼儿舞蹈基本功动作教学1、幼儿舞蹈基本功动作有哪些呢 1.1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
1.2、压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时,双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
1.3、推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。
在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。
1.4、踢后退双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。
1.5、劈腿跳劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。
在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。
着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。
1.6、劈腿劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。
在训练时,注意脚背不能松弛。
2、幼儿学舞蹈有什么技巧 2.1、前桥面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。
左脚抬起向前上步,蹬、摆腿成前后分腿顶。
直膝、绷脚、顶肩、立腰。
右腿脚尖先落地,左腿控制在前上方伸。
重心继续前移,胸腰成软踹起身,左脚随后落地。
2.2、后桥左脚在前点地准备,脚下踩稳,手正上位。
双手夹头率先向后抬起,颈、肩、胸、腰依次向后下抬。
仰头看脚的方向,手撑地时上踢左脚,右脚随后蹬地。
过程中始终保持抬头立腰,左右腿经前后分腿过门。
左右腿依次落地,经推手顶肩起身,回准备动作。
少儿舞蹈基本功的训练方法
少儿舞蹈基本功的训练方法1. 前抬退准备：身向8点，站正步伐，双山膀，视8点。
做法：先做右前达吸腿，然后大腿不动，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。
课绷腿做，也可匀脚做。
可已经前擦地向前抬起，再直落经前擦地收回。
臂也可作左顺风旗。
完成前台退后，主力腿可做半蹲，或垫脚。
也可前擦地同时主力腿加半蹲，直抬成前腿同时主力腿伸直。
注意点：①可做开状（小八字位始）也可作关状，动作时要明确脚的位置。
②经吸腿抬起或直抬起，用力点均在脚背。
抬起的过程，动力腿要限度的伸直、伸展。
③主力腿要固定，助力脚向下踩，紧压地面。
骨盆、后背与脖颈向上提，双肩下沉。
附：前扳腿做法基本同前抬腿，仅仅当前吸腿时，用右手握右脚跟部，然后小脚向前上方伸直成前扳脚。
主力腿可做半蹲或踮脚。
2. 踹燕准备：身向8点。
站小八字位先完成双山膀前抬腿舞姿。
做法：前腿不动，上身由骨盆开始想后方平躺，梗脖，眼识脚尖，同时双臂平伸身体左右侧，手心向上。
在沿原路线还原成前脚，落成小八字位。
也可先做前吸腿，在伸出前腿同时上身向后躺。
也可经主力腿半蹲、另一腿做团身前吸腿再做踹燕，也可完成踹燕后加踮脚。
注意点：①主力腿立直，骨盆向上提，上身向后躺时重心适当前移，以求上身与动力腿平衡。
②上身向后躺时保持腰、背、双肩与头正对向上方，并表现水平面。
③上身立起时，腰与背尽力向上提，并提跨、收腹、恢复垂直的重心。
④前抬腿动作尽量抬高。
附：快踹燕用快速完成踹燕舞姿。
软踹燕先完成踹燕，然后又头开始做后弯腰。
头尽量靠近主力腿，双肩放松下垂，推不动，起来时先由骨盆、腰、胸、头依次立直。
斜踹燕基本相同，区别点是当上身向后躺之前先向动力腿一侧转腰，上体成侧卧状，手臂呈斜拖掌商羊腿踹燕做法同斜踹燕，区别点是动力退做成商羊腿。
3.旁抬腿准备：身向1点，站右丁字位，左托按掌，视1点做法：经右旁大吸腿，大腿不动，小腿向旁上方抬起伸直成旁腿，再经旁大吸腿，还原成右丁字位。
可绷脚做，也能够匀脚做。
幼儿舞蹈基本功训练具体步骤
第一节：准备活动1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。
街舞视频下载; 注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。
注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。
注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。
注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。
注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。
儿童恰恰舞蹈视频注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。
注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
（前腰、旁腰、后腰、涮腰）13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。
注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。
注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练习：绕手。
注意收腹手臂要直。
提压腕。
（绕手、提压腕）17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。
注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。
（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。
（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
20、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。
幼儿舞蹈教学基训内容
幼儿舞蹈教学基训内容一、素质训练素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。
在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。
腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。
训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。
训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。
而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。
舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。
训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。
趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
二、形体训练形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。
扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。
主要以腰和腿的基本功训练为主。
腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。
在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
3到6岁舞蹈基本功训练顺序
3到6岁舞蹈基本功训练顺序3到6岁是儿童舞蹈基本功训练的关键时期，这个阶段的训练将对孩子的舞蹈发展产生重要影响。
在这个年龄段，儿童的身体发育和认知能力都在快速发展，因此，他们需要一个系统而有趣的训练过程来培养他们的舞蹈基本功。
下面是3到6岁舞蹈基本功训练的顺序。
1. 热身运动在开始任何舞蹈训练之前，热身运动是非常重要的。
儿童可以通过做一些简单的拉伸运动、跳跃和转身来活动身体，提高身体的灵活性和协调性。
这些热身运动可以帮助孩子预防受伤，并为后续的训练做好准备。
2. 节奏感训练节奏感是舞蹈基本功中非常重要的一项能力。
通过让孩子用手拍打节奏或跟着音乐的节奏做一些简单的动作，可以培养他们对节奏的感知能力。
在这个阶段，可以使用一些简单明快的儿童歌曲或音乐来进行训练，让孩子在快乐中学习。
3. 平衡训练平衡是舞蹈中非常重要的一项基本功。
通过一些平衡训练，可以帮助儿童提高身体的控制能力和协调性。
可以让孩子尝试站在一只脚上，或者在绳子上行走等活动，逐渐提高他们的平衡能力。
4. 基本步伐训练基本步伐是儿童舞蹈中的基础，包括行走、跑步、踏步等。
通过教授儿童一些简单的基本步伐，可以帮助他们掌握舞蹈的基本动作和节奏感。
可以让孩子跟着老师的示范一起行走或跑步，逐渐提高他们的步伐技巧和协调性。
5. 柔韧性训练柔韧性是舞蹈中非常重要的一项能力，可以帮助孩子完成各种舞蹈动作。
通过一些简单的柔韧性训练，如伸展和扭转身体，可以帮助孩子提高身体的柔韧性和灵活性。
可以使用一些有趣的游戏或道具，如彩虹绳或软垫，来增加训练的趣味性。
6. 空间感训练空间感是舞蹈中非常重要的一项能力，可以帮助孩子在舞台上完成各种动作。
通过一些空间感训练，如站在不同位置或跟着老师的指令做出不同的动作，可以帮助孩子提高对空间的感知能力和动作的准确性。
7. 表情训练表情是舞蹈中非常重要的一部分，可以帮助孩子更好地表达舞蹈的情感和意境。
通过一些表情训练，如观察和模仿不同的表情，可以帮助孩子提高表演能力和对舞蹈情感的理解。
少儿舞蹈基本功训练技巧教学
少儿舞蹈基本功训练技巧教学舞蹈是一种优美的艺术形式，对于培养儿童的艺术修养、体态优美和协调性有着极其重要的作用。
而良好的基本功是成为一名出色的舞者的基础。
下面，我们将介绍一些针对儿童的舞蹈基本功训练技巧。
一、平衡训练平衡是舞蹈中最基本也最重要的技能之一、训练儿童的平衡能力可以通过以下方式进行：1.独脚站立：让孩子们尝试用一只脚独立站立，用身体的重量分布在一个脚上，保持10秒钟到30秒钟。
可以先用近墙壁的方式进行，逐渐增加难度。
2.行走平衡：首先平衡训练需要固定的支撑物，然后引导孩子们在支撑物上行走，逐渐增加孩子身体的平衡能力。
3.独轮车训练：使用独轮车可以加强孩子们的平衡感，并培养核心肌肉力量。
二、柔韧性训练柔韧性是舞蹈中非常重要的一项基本功。
增加柔韧性可以通过以下方式进行：1.身体拉伸：做一些基本的拉伸动作，包括手臂、腿部、腰部等部位的拉伸。
可以使用简单的瑜伽姿势进行拉伸。
2.分腿练习：引导孩子们坐在地上，双脚分开尽量往两边拉伸。
可以逐渐增加孩子腿部的柔韧性。
3.静态伸展：将孩子们的肌肉保持在一些拉伸位势，并保持一段时间。
三、力量训练力量是舞蹈中不可或缺的一项基本功。
增加力量可以通过以下方式进行：1.核心训练：包括仰卧起坐、平板支撑等动作，可以帮助增强核心肌群的力量。
2.腿部训练：通过靠墙下蹲训练、原地高抬腿等动作，可以增加腿部肌肉的力量。
3.腕臂训练：使用哑铃或者其他一些辅助器械进行手臂的力量训练，可以帮助孩子们增强持续舞蹈动作的能力。
四、灵活性训练提高舞蹈者的身体灵活性可以通过以下方式进行：1.骨盆扭转：引导孩子们扭转骨盆，帮助他们增加脊柱和髋部灵活性。
2.脖子和肩膀扭转：引导孩子们通过头部和肩膀的扭转，增加颈部和上背部的灵活性。
3.身体旋转：例如骑自行车、跳绳等运动可以帮助孩子们增加全身的灵活性。
五、节奏感培养舞蹈需要具备良好的节奏感。
以下是一些培养儿童节奏感的方法：1.音乐训练：通过各类音乐训练，让孩子们感受和把握节奏。
小学音乐舞蹈基本动作训练
小学音乐舞蹈基本动作训练音乐舞蹈在小学教育中具有重要的地位，不仅能够培养孩子们的音乐节奏感和舞蹈表现力，还能够促进他们的身体协调能力和团队合作精神。
为了让小学生更好地学习音乐舞蹈，我们需要进行一系列的基本动作训练。
本文将介绍小学音乐舞蹈基本动作训练的内容和方法。
一、身体协调性的培养在进行音乐舞蹈训练之前，首先要培养学生的身体协调性。
这一训练包括了身体的灵活性、平衡感和节奏感的培养。
可以通过以下几种方式进行训练：1. 拉伸训练：在音乐的伴奏下，让学生进行全身的伸展运动，拉伸肌肉和关节，增加身体的柔韧性。
2. 平衡训练：让学生进行单脚站立、闭目平衡等训练，提高他们的平衡感。
3. 节奏感训练：播放不同节奏的音乐，让学生按照音乐的节拍进行身体的摆动和舞蹈动作的练习，培养他们的节奏感。
二、基本舞蹈动作的学习小学音乐舞蹈的基本动作包括了手臂的挥舞、腿部的跳跃和身体的转动等。
在这一阶段，我们可以通过模仿和练习来帮助学生学习这些基本动作。
1. 手臂挥舞：让学生站成一排，然后跟随着音乐的节奏，进行手臂挥舞的练习。
可以通过左右摆动、上下运动等方式进行练习，帮助学生掌握舞蹈中手部动作的技巧。
2. 腿部跳跃：让学生在固定的舞台上进行跳跃的动作练习，可以包括跳跃、踢腿等动作，帮助学生提高腿部的力量和协调性。
3. 身体转动：通过转动身体的练习，帮助学生锻炼腰部和髋部的柔韧性，增加身体的灵活性。
可以让学生进行旋转、扭动等动作的模仿和练习。
三、基本动作的组合和表演学生在学习了基本的舞蹈动作之后，可以进行动作的组合和表演训练。
这一阶段的训练旨在让学生能够将学到的动作有机地结合起来，形成完整的舞蹈节目。
1. 动作组合：根据学生的年级和水平，设计不同的舞蹈动作组合，要求学生按照音乐的节拍和指导老师的指导进行练习。
可以包括简单的舞蹈动作序列，逐渐增加难度。
2. 舞蹈表演：安排学生进行舞蹈表演，可以在学校的文艺汇演中进行展示，也可以邀请家长来校观摩。
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儿童舞蹈的基本功训练方法
当前，增强艺术教育在我国国民素质教育中已成为一个非常重要
的环节，而舞蹈更是随着人们生活品质及精神需求的提升受到越来越
多人的喜爱。
当前在我们国家从幼儿园、小学、到中学这个阶段都有
开设舞蹈这个课程。
而从少儿阶段就开始接受良好的舞蹈基本功训练
对孩子们学好舞蹈这门课程，提升孩子们的综合素质就显得尤为重要，现就少儿舞蹈基本功训练方法浅谈我个人的看法，供大家探讨。
普及少年儿童舞蹈基本功训练共分为三个部分：第一个部分是学
前至小学三年级，这是一个引导阶段；第二个部分是小学四年级至小
学毕业，这是一个承前接后的阶段；第三个部分是初中期间，这是一
个基本普及训练阶段。
这三个部分也是与普及九年义务教育同步实行的。
普及少年儿童舞蹈基本功训练目的不是追求培养专业的舞蹈艺术家，而是丰富文化教育，丰富孩子们的文化知识，力求在少年儿童学
习知识的年龄段中增大知识的信息量。
使孩子们的情趣更加活跃，情
感更加丰富，兴趣更加浓烈，性格更加张扬。
第一部分的训练主要针对的是六至十岁的孩子。
这些孩子对舞蹈
的表现欲望正处在朦胧的兴趣状态，在这个年龄阶段的舞蹈基本功训练，应该掌握好孩子们对舞蹈训练的规律和基础的引导，从把上动作
到把下动作的秩序。
要让孩子们适合，虽然动作非常的简单，但规律
不容破坏。
除了在今后的训练中打好基础外，更重要的是让孩子们知
道舞蹈也是学习文化，就像是认字一样要一个个的认，写字要一笔笔
的写一样，决不是单纯的玩。
当然在训练中我们要提升孩子的兴趣，
要讲究方法，从每个角度去引导。
比如要提示孩子们动作怎样做才是美，爱美之心从小有之，抓住这个共性，采用育教育乐的方式加以诱导，为孩子们从一开始就打好舞蹈艺术的审美基础。
第二部分训练主要起到了承前继后的作用。
仍然在舞蹈训练的规
律上增大引导的力度，同时孩子们也应达到比较适合舞蹈训练的要求。
所以，在舞蹈训练中，需要增加训练的强度和训练内容的广度，使训
练这部分达到增强规律化、注入知识化。
使孩子们基本知道，在老师的提示下比较快的明白哪些动作不准确，并知道持续的去请教老师，自觉的力求把动作做到更准确，通过这部分的训练，要让孩子们对舞蹈训练有个初步的理解水平及好学的情趣。