学校体育对民族体育的传承
少数民族传统体育项目在高校体育教学中的运用
基金项目：黑龙江省哲学社会科学规划项 目 （ １ ０ Ｄ ０ ７ １ ）
作者简介 ：贾洪刚 （ １ ９ ７ ９ 一 ） ， 男 பைடு நூலகம்黑龙江安达人 ， 讲师 ， 硕士研究生 ， 从事体育教育训练学研究 ； 毛世玉 （ １ ９ ６ ５ 一 ） ，
２ ０ １ ３年 第 ２期 （ 总第 １ １ ０ 期）
边疆 经济 与文化 、
Ｔ ＨＥ Ｂ ＯＲＤＥＲ ＥＣＯＮＯＭＹ ＡＮＤ ＣＵＬＴ ＵＲＥ
Ｎ０ ． ２ ． ２ Ｏ １ ３ Ｇｅ ｎ ｅ ｒ ａ １ ． Ｎｏ ． １ １ ０
【 音乐 ・ 体育・ 美术 】
少 数民 族 传 统 体育 项目 在高 校 体育 教学中 的 运用
贾洪 刚 ，毛世 玉
（哈尔滨师范大学 体 育科学学 院，哈尔滨 １ ５ ０ ０ ８ ０）
摘 要 ：随 着学校体育改革的深入 ，走有 中国特 色的社会主 义体 育教 学之路 ，已成为高校教改的新热点。
目前 ，少数 民族传统体育项 目在现代社会发展 中不断减少。应把少数民族传统体育引进 高校体育教 学，让大学 生在增强民族意识与爱国主义情感的同时 ，丰 富高校体 育课程 。促 进学生全 面发展 。本文运用文献资料 法、逻
以竞技体育项 目为主干的传统体育教学难以适应现代体育的发展 ， 改革十分必要。针对多年来我国学 校体育教学内容存在的弊端 ， 许多学者提出了自己独到的建议。高风华认为 ：“ 要根据学校的特点，学生的 发展需要和社会的需要 ，使体育课程与教学多样化、个性化。 ”［ １ 】 高彩云主张 ： “ 从世族、民间体育活动中， 开发与挖掘健身性、教育性、娱乐性强的项 目，纳入体育教学内容体系。 ”［ ２ ］体育教学要精心选择既有健 身价值 ，又有终身体育性质的体育项 目作为体育教学内容 ， 并注意挖掘我 国民族传统体育教学 内容 ，尤其 是民族传统体育和传统养生健身活动中健身价值较高的运动和方法，以丰富、充实体育教学内容。 “ 优化 教学 内容 ，进行教材改革 ， 根据学生的身心发展特点选择教学内容。教学内容要多样化、娱乐化、健身性 、 兴趣性、文化性相结合。 ”［ ３ 】 在学校体育被赋予了新 的内容和意义的今天 ， 按照我国教育 目标 ， 在现代教 育理念的指导下 ， 完善已有体育教学内容，开发新的体育教学内容 ，对贯彻 “ 健康第一”的指导思想起着 重要 的作用 。
传统体育进校园活动方案
传统体育进校园活动方案一、背景分析及意义传统体育是指中国传统体育项目，如太极拳、气功、中华武术、拳术、剑术、功夫跆拳道、传统民族体育等。
这些项目不仅有着深厚的文化底蕴，而且对于学生的身心健康发展具有很大的作用。
然而，由于课程压力和社会文化的传承不足等原因，传统体育在现代社会的学校教育中显得有些被忽视。
因此，为了促进学生身心健康发展，同时也是传承中华民族优秀文化的需要，把传统体育进校园活动已成为当下重要的任务之一。
二、实施方案及步骤1、调查问卷针对学生群体开展问卷调查，探究他们对传统体育的了解、兴趣和意愿。
石家庄伊顿莱顿国际学校进行了如此的调查。
2、搭建平台校方可以利用学校文化节、体育比赛等活动进行宣传，同时开设传统体育选修课程和社团，为参与者提供公平的竞技平台。
此外，还可以通过网络平台、微信公众号等途径展示传统体育文化，激发学生的兴趣。
3、专业教练邀请专业的传统体育教练进行指导，他们可以传授正式的动作和技巧，同时也能让学生感受到传统体育的魅力和美妙。
4、比赛经验安排传统体育比赛，为学生提供比赛经验和锻炼机会，同时也可以增强学生的竞技体验和彼此之间的交流，同时也能不断提高比赛的水平。
5、宣传工作在进行传统体育活动的过程中，把活动公告在学生微信群、学校官网和校园电视台等平台上，让更多的人知道传统体育，并鼓励更多的学生参与进来。
三、总结和展望通过传统体育进校园活动，能够让学生全面发展，包括身体素质、文化修养和社交能力。
同时，也能够传承中华优秀传统文化，在全社会中营造良好的传统体育氛围。
在今后的活动中，应该进一步优化方案，加强教育宣传和媒体推广，让更多的人知道和参与传统体育进校园活动，让传统体育文化得到更好的发挥和传承。
弘扬百年足球精神 构建校园足球文化
弘扬百年足球精神构建校园足球文化作者：吴启建来源：《基础教育参考》2016年第21期“国民之魂，文以化之；国家之神，文以铸之。
”文化是一个民族的根，是一个民族的魂，是国家发展、民族振兴的重要支撑。
作为以立德树人为根本任务的学校，构建浓郁、鲜活、阳光的校园文化，将成为塑造学生精神和灵魂的重要源泉。
福建省厦门第二中学是一所具有深厚历史积淀、浓郁文化氛围和鲜明足球特色的学校。
厦门二中的前身英华书院在1898年创办之初即开展了足球教育，是中国现代足球运动发祥地之一。
现在的厦门二中弘扬百余年来的足球精神，发挥足球育人功能，让更多学生热爱足球、享受足球，并成为学生适应社会规则和道德规范的有效途径，形成了独特的校园足球文化。
一、源远流长，铸就足球文化之魂1.源远流长。
厦门二中足球历史悠久、人才辈出、影响深远。
1936年，中国第一次派出足球队参加奥林匹克运动会，主力队员陈镇和、徐亚辉就是英华校友。
二十世纪五六十年代，福建省足球队和厦门市足球队的球员大都来自厦门二中，还走出了卓仁禧、洪伯潜两位会踢足球的院士。
二十世纪七十年代，校友王介福成为国家青年队主力守门员。
2.战绩辉煌。
二十世纪二三十年代，英华足球队远征东南亚，屡战屡胜，蜚声海外。
二十世纪五六十年代，校足球队多次参加华东区和全国足球比赛，多次夺得华东区冠军。
二十世纪八十年代以来，校足球队在厦门市中学生足球赛中夺得32次冠军，在福建省中学生足球赛中获得19次冠军。
2009年，校足球队获中国高中足球联赛全国第七名。
2013、2014年，初中足球队蝉联全国青少年校园足球“冠军杯”季军。
2015年2月学校承办中国中学生足球协会杯比赛，并获得该项比赛初中组第五、高中组第六名的成绩。
2015年10月，高中足球队荣获中国中学生足球锦标赛亚军，创下历史最好成绩。
2016年2月，初中足球队又夺得中国中学生足球协会杯比赛亚军，取得福建省中学生足球赛事的最高荣誉。
3.足球精神。
百余年来，厦门二中在传承足球传统的过程中，形成了“乐观向上、激情勇敢、团结合作”的足球精神，这种精神成为激励厦门二中足球队奋发有为、冲关夺冠的精神动力，也成为厦门二中积淀的优秀文化内涵。
浅谈非遗板龙文化在本土小学体育教育中传承的意义
浅谈非遗板龙文化在本土小学体育教育中传承的意义摘要: 我国民族传统体育经历数千年的发展，而入选非物质文化遗产名录的板龙是其中一项具有浓郁的地方特色的传统体育项目，它寓意民族团结，可以强身健体、锻炼毅力，是一项老少广适、全民参与，集艺术观赏性、趣味性为一体的综合体育运动形式。
因此，在本土学校开展非遗板龙文化进校园，不仅可以充实学校体育的教育体系，能有效地增强学生体质，提高学生身心健康水平，弘扬民族文化，从小培养学生的民族意识、民族精神和爱国情怀。
学校体育不仅教给学生知识和技能，更能让学生在活动中感悟一种思想、一种意识、一种精神。
关键词:小学；民族传统体育；舞板龙灯；意义1、引言：“充分利用地理优势的社会资源，引导学生实际感受民族体育文化的丰富与优秀，培养民族传统的体育精神，锻炼强健体魄，增强合作与竞争意识、尊重他人和平等的态度，让更多学生都能体验到成功的感觉”——这是来自于新《纲要》的“心声”。
让板龙进校园既符合《纲要》的精神，又可以为学生提供一个感受中华传统文化价值和魅力的平台，增强他们对非物质文化遗产的传承和保护意识，同时也可以培养学生的团队合作精神和能力，增强体质，强健体魄，使他们的身心都得到充分的锻炼。
作为人才培养的摇篮，学校体育便成为传承它的重要途径。
只有从小培养学生对民族体育文化的热爱，才能更好的传承民族体育，才能使其后备力量不断壮大。
为此我校于2011年开始进行板龙的文化研究，并欲把它引入本校作为学校体育、音乐、美术等学科的教学内容，让家乡板龙文化溶入到本校工作的各个方面。
让我们的学生能够开阔视野、强身健体，体验成功的快乐，学会合作与竞争，体现民族传统体育精神，使板龙技术得到传承。
2、民族传统体育安仁板龙的背景与现状2.1安仁板龙文化背景安仁镇位于浙江省龙泉市东部，历来是龙泉市的东大门。
民间艺术板龙在安仁历史悠久，安仁板龙始于五代，当时刘、项两氏祖先为避五季之乱，于后唐（公元923～936年）迁徒到这儿。
中华优秀传统文化在体育教学中的融合——以初中体育教学为例
中华优秀传统文化在体育教学中的融合——以初中体育教学为例摘要：在初中教学中，体育是重要组成部分。
在全面落实素质教育的背景下，体育教学对促进学生身心健康发展、提高社会适应能力的功能日益凸显。
传统文化是中华民族的一笔巨大财富，对“育人”“健体”等多方面都有极大的价值。
新时代全面推动新课改的有效落实，在初中体育教学中弘扬中华民族的优秀传统文化，可以培养学生对传统文化的认同感，提高学生的民族精神，增强民族凝聚力量，激发学生学习体育的兴趣。
但是，如何在初中体育教学中有效弘扬中华优秀传统文化，使传统文化与初中体育教学相融合，是如今初中体育教学面临的问题。
本文通过对初中体育教学展开研究，探索在初中体育教学中弘扬中华优秀传统文化的有效途径。
关键词：初中体育；弘扬；中华优秀传统文化中华传统文化博大精深且源遠流长，是我们的精神财富，在人才的培育方面发挥着至关重要的作用。
在我国教育体制改革不断深化的背景下，传统文化的传播与发展越来越受关注和重视。
那么，究竟应怎样将传统文化与体育教学完美结合起来呢。
作为体育教师，我们应当以科学的观念和先进的思想为指引，以学生的身心发展特点为出发点，展开深入的探索和研究，以创新体育教学的内容和体系，实现传统文化的融入，让学生接受传统文化的熏陶，实现既定的教学目标。
1、在初中体育教学中弘扬中华优秀传统文化的重要性1.1推动体育课程改革，落实素质教育理念按初中体育教学的课程标准，在教学内容的选择方面給了教师和学生极大的自主权，为丰富教学内容，满足学生的兴趣，实现教学与学生实际情况的结合，科学性地设计教学计划提供了保障。
近年来，对于初中体育教学改革的创新与尝试不断进行，但是取得的效果并不理想，没有切实提高学生对体育运动的兴趣，增强学生体育锻炼的意识。
这主要是受到传统体育教学的影响，没有对体育教学模式进行突破性改变，没有找到契合体育的创新性教学内容。
通过对体育教学改革经验的深入研究，笔者认为要彻底改变这种现状，其有效途径就是对教学内容进行丰富与拓展，加强对学生体育文化以及体育知识的普及，加强文化渗透与体育教学的协调发展，让学生对体育建立认知，引导学生理解体育文化的内涵。
民族高校民族体育教学改革、传承、发展的思考———以湖北民族大学为例
民族传统体育是民族高校体育内涵发展和对外交流的窗口，是民族高校体育发展的核心内容之一[１]。
党的十八大以来，习近平总书记发表了一系列关于传承与弘扬优秀传统文化的重要论述，强调“中华文明延续着我们国家和民族的精神血脉”“推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展”。
民族传统体育在新时代被赋予了传承、转化、实践、服务社会的历史使命与责任。
高校作为文化传承与发展的重要领域，理应成为中华优秀传统文化传承与弘扬过程中最重要的载体之一，并通过民族体育在高校的传承、发展与创新，推动高校各民族学生民族共同体意识的筑立。
如何凸显民族高校体育教学的民族特色，加快民族高校民族体育的改革、创新、发展，是我们必须思考的问题。
湖北民族大学经过20多年的发展，民族传统体育的创新发展取得了一定的成绩，在民族传统体育的文化传承研究、民族传统体育人才培养模式、民族传统体育项目普及创新、民族传统体育课程建设、民族传统体育团队建设、民族传统体育成果运用等方面都取得了长足的进步，在改革中发展，在发展中创新。
本研究结合湖北民族大学在民族传统体育教学方面取得的成就探讨民族体育教学的改革、传承、发展，为进一步推动民族传统体育的发展提供参考。
一、高校教学与民族传统体育的关系（一）民族传统体育为高校教学提供教学内容民族传统体育是我国优秀传统文化的重要组成部分，它以传统的农耕社会为文化背景，长期以来，在培养各族人民优良的品质、强健的体魄、规范社会行为和加强民族团结的社会实践中发挥着巨大的作用。
[２，３]民族传统体育产生于少数民族悠久的生产活动和生活习惯中，有着独特的民族文化内涵。
在高校的实际教学中，培养学生参加体育活动的兴趣，教授学生掌握该项体育活动的技能，并在练习的过程中起到提高体能的作用，在整个过程中能够培养学生的民族自豪感、集体荣誉感和合作精神。
（二）高校教学推动民族传统体育发展在民族传统体育的推广和发展中，高校起着重要的作用。
湖北民族大学所处的恩施土家族苗族自治州有着丰富的民族资源，也有一定的地理优势，在开展的相关活动和大型比赛中取得了优异的成果。
高校校园文化建设中加强传统体育文化传承的策略——以民族地区为研究视角
中 图分 类 号 ： Ｇ ８ ５
文献标 识 码 ： Ａ
文章编 号 ： １ ０ ０ ４ －５ ６ ４ ３ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ４ ＿ ＿ ０ ０ ８ １ ＿ ＿ ｏ ３
体育 已成为我 国各级各类学校体育教 学、竞赛 、课外 活动的主 体， 西方体 育文化所体现 的健 与美 、 展示 自我 、 体现个性 等特点
民族地 区高校 由于各 自重视程度 的不 同对 民族传统体育 的
开展也不尽相 同，有些学校定期或不定期 开展一些 民族传统 体
育竞赛 ， 传播民族传统体育文化 ， 使一部分学生 了解 民族传 统体
育项 目。 学校重视活动开展 ， 但在 师生业余健身确没采取导向措 施， 忽视了传统体育 开展 的常态化 。
观念互相碰撞 时代 ， 影 响了学生 的价值取向 、 传统道德观念 的形
成， 使 一些 学生过分关注 己利 ， 为达 目的不择手段 ， 道德失 范严 重。 高校是传播知识 、 传 承文化 、 研究学 问、 追求真理 、 创造思想 、 培养人才的重要场所 ， “ 育人为本 ， 德育为先 ” 是其 办学理念［ ３ １ 。 民族传统体育文化从产生到发展， 始终与教育紧密相连 ， 作 为教育的内容手段 ，在历史发展的过程 中发挥了积极而重要的
文化 中，竞技体育文化也 占有主导地位 ，民族地 区高校 也是 如
此。
的提高 ， 民族传统体育 的强身健体 、 娱乐、 交往 、 育人等功 能突现 出来 ， 通过各 民族 间传统体育交流 ， 进 而促进 民族 团结 。传统体
育文化作为 民族文化的一个 重要组成部分 ，反 映了各 民族形成
也深深 吸引着 当今 的广大青少年学生 ，在各级 各类 学校的校园
高校民族传统体育教育发展研究
搏击武术科学2008‘{i6J．{第5卷络6期【专家论谈】高校民族传统体育教育发展研究骆红斌(浙江工业大学体军部，浙江杭州310014)摘要：和谐社会需要和谐教育，然而，民族传统文化的教育在当今高校中并未达到应有的和谐。
数十年来，高校中的体育教育已让年轻一代人基本抛弃了民族传统体育，淡化着传统文化的教育，相反，却过多地接受到西方体育与文化的教育。
当前的高校存在着西方文化格律下的中国民族传统体育教育形式，呈现“肤浅”的技术传授与“荒落”的传统文化传承落差，受到了师资队伍“人文素养”匮乏与教学观念、方法“陈旧”的阻碍，苦于自身理论体系与课程建设的极其不独立、不完善。
走出民族传统体育文化教育的困境任重而道远。
关键词：和谐高校民族传统体育文化教育中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004--5643(2008)06-_000卜讲当前，构建社会主义和谐社会的呼声浪潮日益高涨，进而成为了整个社会主流的文化形态。
和谐社会的建设涵盖社会生活的方方面面，意味着有中国特色社会主义政治、经济、文化的全面进步和协调发展。
抛开政治、经济不论，单就文化建设而言，传统文化教育自然作为文化建设的一个重要内容而成为了和谐社会的内涵，是和谐社会保持文化认同的一股重要的精神力量。
和谐社会倡导和谐教育，社会的和谐发展，需要和谐的教育，和谐教育是建设和谐社会的基础工程，是构建未来和谐社会的关键所在。
但是文化教育现状并非如人所愿的和谐．呈现了以传统文化教育为弱势、现代文化教育为强势的表象与特征。
在体育教育领域．同样如此。
随着现代体育文化逐渐朝着西方体育程式化发展，中国传统体育文化的很多内容已经不再为人所知，甚至一些人带着十足的自卑心态来看中国传统体育文化，在他们眼里，中国传统体育文化是“丑陋的”、没有竞争力、也没有生命力的。
确实，民族传统体育文化出现了不和谐的发展与生存的困境。
就是国人引以自豪的中华武术改革与发展也出现了文化断裂现象，这令有良知的中国人感到尴尬却又略带几分无奈。
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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 学校体育对民族体育的传承 作者：邱志钊 来源：《体育教学》2009年第07期
辽宁省特级教师邱志钊：民族体育是中华民族文化的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体体现。当我们思考中国民族体育前景的时候，我们不能忽略重要的传承渠道——学校体育的特殊作用。目前。国家很重视中华传统文化教育，说明这是民族的底蕴。但是学校还没有系统地传承民族体育文化，这是教育的损失，也是民族的遗憾。民族体育是古老的，同时也是广泛的，是融入生活的标志，应该通过各种教育活动来加深民族文化印象，使之得到传承与延续。民族体育文化不仅仅是一种锻炼方式，更是一种人文关怀，一种对健康身体进行关爱的态度和理念，让学生在喜欢民族体育的同时，来提升它的价值；在获取快乐的同时，得到身心健康，让每个学生都能感受到民族体育的阳光。
一、传承民族体育文化的价值
我国有着悠久而丰富的民族传统体育文化，它长期根植于人民生活的土壤之中，为人民所喜爱，它具有独特的强身健体、养生保健的功效和教育性，这是一笔文化的财富，是我国的非物质文化遗产。这一点古人早已明白，但我们却要艰难地重新认识，以前人们对民族体育文化感受不是很深，是因为人们没有真正知道民族文化是怎么回事，更不用说它的历史和文化教育内涵了。所以，重视民族体育研究和开发，就是尊重对民族体育锻炼习惯的连续性，将优秀的民族体育活动融入学校体育之中，就可以极大提高这种教育的可行性、实用性和感染力。另外，民族体育是全民健身的有效手段，带有民族性和普及性。例如：早上起床到公园，看到人们大都是利用民族体育进行身体锻炼，这种以身体活动为表现形式的体育，不但有着丰厚的文化内涵，而且早已在人们心目中打下深刻的烙印。将此作为国家课程的补充，不仅可以充实体育与健康课程内容，有效增强学生体质，还可以提高心理健康水平，培养民族意识、民族精神和爱国情怀，这才是教育的核心价值。
二、学校是传承民族体育的主渠道
学校是文化传播的重要基地，要充分发挥学校载体之优势，旨在弘扬民族体育文化，使学生掌握健身知识和方法，为培养终身体育能力奠定基础，促进学校体育的科学发展。现代学生龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 是中国文化的传人，他们必须要懂得接受我们民族的固有文化。学校是开展民族体育运动的主渠道，要让民族体育运动融入学生健康生活中，结合学生现有的知识储备和生活经验选择教学内容，关注学生的学习兴趣，精选终身锻炼必备的基础知识与技能，强调形成积极主动的学习态度，是传承国土文化提供经验的绝佳选择，是丰富课程发展的契机。
对于民族体育之所以亟待保护与青少年对传统文化的漠视与文化传承的断层密切相关。如今“加快构建符合素质教育要求的新的基础教育课程体系”这是国家对教育改革的决策。为此将民族文化作为课程资源，选择符合学生身心发展的民族体育运动，以实现学生积极参与运动，掌握良好的运动技能，提高其社会适应性和身心健康水平的目的。对此，必须培养传人，就学校教育而言寻找非遗产的传承人，那就是体育教师，让他们重视收集、挖掘、加工、创新与发展，将民族体育文化继承下来，将我国的民族体育技艺传承下去，使之成为中国文化的积蓄。
三、融入民族体育学校课程更具活力
我国学校教育中包含着传承民族传统体育文化的内涵，这不仅是教育目的和要求，也是民族文化本身的特性所要求。学生以民族体育为锻炼内容有很多益处，包括学习民族体育技法、娱乐身心、增强体质、人际交往、促进健康等。一次积极参与民族体育运动的经历将会激发运动兴趣，而运动兴趣又是促使学生坚持参与体育运动的内部动力，掌握民族体育运动的方式、方法和技巧是完成学校体育教学，发展学生体育能力，培养体育锻炼习惯，形成终身体育思想的基础。民族体育不仅仅是锻炼内容的补充，更是追求健康人生、快乐生活的载体。民族体育融入学校教育，可以改变过去单一排列竞技体育的模式，不再是满足学生简单的体育功能，而倡导民族体育就是要最大限度地满足学生步入社会后的健身适应和锻炼心态，满足学生今后生活、健康、工作和休闲娱乐等方面的终身体育需求。
新一轮课程改革使我们意识到，选择民族体育不仅是资源开发，更要引导学生继承民族文化，过去学校体育对民族体育融入的欠缺。如今应该利用教育的渠道来聚敛，进行补偿。学校是体育的摇篮，是原始体育形态走向规范化、科学化、普及化的必由之路。民族传统体育进入学校，成为现代教育的组成部分，标志着古老的原始体育形态已成为学校体育的素材。
四、开发民族体育项目及教学层次
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 民族体育究竟传承哪些东西，我们应该根据学生的年龄层次和教学条件进行选择，为民族体育融入学校体育提供支撑。
(一)开发民族体育项目 1 强身健体类 武术是具有代表性的民族传统体育项目，是学校体育标志性教材。包括：武术基本功、武术简单套路(拳术、器械)、简化太极拳、健身术、养生功、气功，各类搏击操、健身操、保健操等。
2 娱乐健身类 放风筝、拔河、舞龙(狮)、扭秧歌、跳绳、跳皮筋、跳房子、跳竹竿、踢毽子(毽球、拍毽子)、溜铁环、珍珠球、木球、踩高跷(雪地走)、荡秋千、晃板、藤圈、摔跤、打太平鼓、打尜等。
3 快乐游戏类 打口袋、顶竿、打陀螺(抽冰尜)、打冰球、滑冰车、堆雪人、打雪仗、溜冰、拍方宝、抓嘎拉哈、翻花线、打花棍等，还有民族传统体育游戏。
上述民族传统体育项目凝聚了生活和精神实质，带有浓重的地域文化特点，它是一种体育内容资源，是一种感受和不断创造，主动追求的健康活动。
(二)选择案例“跳绳”教学层次(可按学生基础、掌握程度安排课次)
案例1
教学目标：感觉单摇跳绳时起跳与双手摇绳配合；学会并掌握单人跳绳的方法；创编各种单人跳绳方式，展示跳绳不同玩法，组织跳绳游戏或进行各种跳绳比赛。
内容形式：正、反摇单脚跳，双脚跳；正、反摇交换跳，高抬腿跳。正、反摇前、后踢腿跳；跳绳接力游戏、不同形式的跳绳比赛等。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 学习评价：跳绳时上下肢协调配合，动作要自然，上体保持平衡，落地时用前脚掌着地，防止挺腹，一手高，一手低；游戏时要掌握方法，跳绳比赛能理解规则、能创造游戏方式等。
案例2
教学目标：花样跳绳，掌握多种跳绳方式方法，熟练技巧，提高规格。 内容形式：正、反摇跳、互换跳、交叉腿跳、正打腿跳、侧打腿跳。正、反摇编花跳，蹲跳。
学习评价：反摇跳时，摇绳要注意使绳子触地，防止绳摇得过高。兜脚而失败，熟练后将单摇跳组合成联合动作。
案例3
教学目标：学习双摇跳绳，在熟练掌握单摇跳的基础上，逐步提高动作难度，掌握技巧。 内容形式：正、反摇双脚双摇跳，单脚双摇跳；正、反摇两脚交换跳，编花双摇跳。 学习评价：跳时注意用绳不要太长，短一些为好；上体保持正直，不要过分前倾，两手摇绳，应保持在身前侧方。
案例4
教学目标：学会双人跳绳，提高两人密切配合和协调动作的能力。 内容形式：一人带一人跳、一人带多人跳、钻绳洞、转带、双人外手摇绳带人跳(助摇跳)。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 学习评价：被带者要精神集中注意摇绳者的动作，待绳摇到脚下时及时起跳，体会起跳时机。
案例5
教学目标：学习舞绳，提高学生学习舞绳兴趣，发展协调性和灵敏性，掌握舞绳技巧和健身方法。
内容形式：摆绳、持绳摆动结合脚部动作(前后左右走四步、转体、秧歌步等)；不同形式的舞绳。
学习评价：使舞绳变得生动有趣，各组能够展示自己的学习成果，提高学生学习舞绳的兴趣和自觉性。
案例6
教学目标：学会跳长绳技巧。创造研究各种不同形式的跳长绳方法；提高跳长绳能力，培养学生心理承受能力和相互配合争取胜利的成功感。
内容形式：原地跳长绳；上活绳(正绳或反绳)；集体“8”字跳长绳；快速跳长绳；也可以在长绳中加短绳、跳长绳拍球或拾物等。
学习评价：摇长绳速度要均匀。两个摇绳人配合默契，跳绳者跳绳时机和摇绳者之间能够协同一致，学会摇长绳和如何控制摇长绳频率t注意观察跳绳人的动作和起跳时间，掌握好绳摇过脚下的时间。
案例7
教学目标：学习跳超长绳，提高跳绳兴趣，培养竞争意识和团队合作精神。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 内容形式：十字跳长绳、米字跳长绳和跳绳网(可由摇跳一条长绳增至摇二、三、四条长绳)l跑长绳(20～25米超长绳)众人跑跳。
学习评价：进行分组比赛活动，激发学生学习跳超长绳的兴趣，展现学生练习积极性和勇于拼博的精神。
案例8
教学目标：学习跳双长绳。掌握技术和技巧，发展灵敏、协调和跳跃能力。 内容形式：两人摇双绳练习(长绳)，跳绳人反复体会上绳和下绳(进出法)。 学习评价：上法与上一条反绳一样；可用双脚连续跳，也可以左右脚交换跳。跳绳者能够掌握进绳、出绳和连续跳双长绳的节奏与方法。
案例9
教学目标：组织跳绳游戏；进行各种跳绳比赛；创编各种绳操；展示跳绳不同玩法；采用探究学习的方式，培养自我管理的能力，发展学生合作精神。
内容形式：迎面、曲线和带人接力、过障碍、“闯三关”等游戏。单人、双人、团体不同形式跳法的比赛(定时或达标赛)等。