七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理同步练习1新人教版
2.4.2 情绪的管理
一、选择题
1．一名中学生这样描述自己：“情绪高涨时像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的皮球。
上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。
”这说明（）
A．人的情绪是丰富多彩、复杂多变的
B．不同的情绪对人有不同的作用
C．情绪是无法控制和调节的
D．情绪会影响人的身心健康
2．你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。
情绪会造成生活当中的很多改变。
这告诉我们（）
①情绪往往对人产生消极影响
②情绪具有相通性和感染性
③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪
④应学会调控情绪
A．①②③B．①②④
C．①③④D．②③④
3．下列调节情绪的做法中，不可取的是（）
A．当与人发生争吵时，祖心里告诫自己“千万要冷静”
B．当与别人产生误会时，用机智、诙谐的语言打破僵局，努力平息自己的怒气
C．考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好
D．考试失利了，把试卷撕得粉碎以发泄心中的不快
4．“我的情绪我做主。
”情绪需要调适，也可以调适。
以下调适情绪的方法不正确的是（）A．经常提醒自己调适情绪
B．转换角度看问题
C．用行动控制自己的情绪
D．顺心而为，有怒必发
5．九年级学生小蔡每到考试时都会因情绪过度紧张而影响正常水平的发挥。
初中的升学考试马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的有（）
①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的体育活动③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”④拼命学习，做好充分准备
A．①②③ B．①③④
C．②③④ D．①②④
6．某位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。
有一次，他率领的球队连胜了27场后输了1场，他却依然高高兴兴地说：“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不用担
心输球了。
”这位教练的态度表明了（）
A．他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败
B．他是在故意掩饰自己内心的消极情绪
C．他的情绪很反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴
D．输球是一件令他高兴的事
二、综合题
7．某同学自小脾气暴躁，遇到稍不顺心的事，就很难控制自己的情绪，总要拿某个人或某件东西来出出气。
他说：“我的情绪我做不了主，我的情绪我不能调节。
”
请你运用所学知识，对该同学的观点“我的情绪我不能调节”进行辨析。
三、名校试题
1．(贵阳第十八中学月考)观察下边漫画，对此认识正确的是（）
①情绪可以通过身体姿态和手势等体态语言表达出来
②面部表情变化，能表达人的各种情绪
③言语是表达情绪的重要方式
④这表现的是一种愤怒的情绪
A．①②③B．①②④
C．①③④D．①②③④
2．(哈尔滨工业大学附属中学月考)“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪虽是可以调控的，但还是应顺其自然为好
A．①④B．①③
C．②③D．②④
四、综合探究
材料一在一些公园里，每天早晨都能看到不少人拥抱大树。
这是他们用来减轻心理压力的一种方法。
据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人心情愉快。
材料二一些地方出现了一种新兴的行业：运动消气中心。
每个运动消气中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等。
(1)你对上述材料反映的问题是怎样认识的?
(2)结合材料，请你想想假如你的同学在生活中遇到了许多不如意的事情，情绪低落，你会怎样帮助他调节不良情绪。
参考答案
一、选择题
1．A
解析：题干表述的是情绪有时像火山，有时像皮球，有时高兴，有时忧伤，这说明人的情绪是丰富多彩、复杂多变的，所以A项是正确的；B项不是题干主旨的反映；C项错误，情绪是可以调控的；D项不符合题意，排除。
故选A。
2．D
解析：本题可采用排除法回答。
材料说明情绪好或情绪不好都会影响到人际关系，从而给生活带来很多改变。
①说法对材料的概括片面，应排除。
故选D。
3．D
解析：D项的做法不理智，答案选D。
4．D
解析：本题考查我们对调控情绪的方法的认识。
本题属于逆向选择题，情绪有积极的作用，也有消极的作用，我们要用合理的方法调控自己的情绪，避免情绪危害，A、B、C三项说法正确；D项做法不利于身心健康和人际关系，是错误的，选D。
点拨：直问直答式选择题是对教材基础知识的考查，难度较小，但是需要我们准确把握教材基础知识。
因此在学习的时候要牢固掌握基础知识。
本题考查调控情绪的方法，通过再现教材知识即可回答。
5．A
解析：针对小蔡以往的情绪表现可知，他需要放松自己，缓解紧张的情绪。
④的做法不利于缓解紧张的情绪，排除该项。
6．A
解析：题干中篮球教练用一种积极乐观的情绪对待输球，这是一种正常的、积极的情绪反应，A 项符合题意；B、C、D说法错误，均排除。
二、综合题
7．(1)这个同学的观点是不正确的。
人的情绪是可以调节的。
(2)人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
解析：本题综合考查情绪的相关知识，围绕情绪的特点、情绪可以调节、调节情绪的方法等角度回答。
三、名校试题
1．D
解析：本题考查我们对情绪的认识。
认真观察漫画中的人物行为可以看出，漫画中的人物通过肢体语言来发泄自己愤怒的情绪，所以①②③④都符合题意，选D。
方法：解答漫画题，要做到以下三点：一是认真看漫画，这是解答好漫画题的前提条件；二是审读寓意，这是解答漫画题的关键所在；三是准确找出题中的有用信息，这是解答好漫画题的基础。
解答漫画题最关键的是审题，审题可以理解漫画的寓意，通过所褒贬的社会现象悟出其中蕴涵的道理，从而正确解题。
2．B
解析：情绪有积极情绪和消极情绪之分，积极情绪有益于身心健康，消极情绪则相反。
消极情绪是可以调节和控制的，但是要合理地宣泄情绪。
①③做法正确，②④做法不可取，错误，选B。
四、综合探究
(1)在生活中我们难免会产生负面情绪，我们要学会正确对待负面情绪，并采用合理的方式调节自己的情绪，成为情绪的主人。
(2)我将帮助他选择合适的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，帮助他改善情绪，使他保持积极乐观的心态。
(开放性试题，言之有理即可)
解析：第(1)问围绕情绪需要调节、情绪可以调节回答；第(2)问回答出调节情绪的方法即可。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教学反思新人教版
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教学反思新人教版教学反思运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。
新课标改革的步伐仍在不断迈进,我深深地体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学中教师要时刻注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象,并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样他们才会真正懂得哪些事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对他们及时进行教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。
一、导入新课故事《勃然大怒误杀忠犬》:相传在某小镇,一位年轻人的太太因难产而死,遗下一个孩子。
他要挣钱养家,因没有人看孩子,就训练了一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶给孩子喂奶。
有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。
因遇大雪,他当日没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗满口也是血。
主人看到这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀,把狗杀死了。
之后,却见孩子从床下爬了出来,虽然身上有血,但并未受伤。
再看看狗尸,腿上的肉没有了,另一间房里有一只死狼,口里还咬着狗腿上的肉。
忠犬救了小主人,却被主人误杀了,主人后悔不已,只能含泪将狗葬了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪。
二、新课讲授目标导学一:情绪表达【活动一】阅读感悟探究分享她们这是怎么了一位女医生购买围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,能否换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。
2-1《揭开情绪的面纱》道德与法治七年级下册第二课做情绪情感的主人课件-2025新版
生活观察
设想一下，在下列情境中，你会产生什么情绪？
假期和家人一起外出旅行。
生活观察
课间问老师问题，老师耐心作答。
生活观察
收到好朋友送的生日礼物。
生活观察
在学校住宿，不能经常回家。
卷，这次考试对她某破件天荒事的情考的了9预0分期，她顿时高兴地欢呼了起来。
3.体育课上小丽不小心摔了一跤，腿破了，流了很多的血，此时，老师 还没来得及吩咐呢，体育委员小刚背起小丽就朝学校的医务室走去了，
伤口包扎好回到教室，只听得旁边有周同学围在的议舆论纷论纷氛，围这让她很不悦。
4.晚上炎热加闷热天气的影响下让她心情烦躁，躺在床上翻来覆去的怎
当我们快乐的时 候，可能会感到 精力充沛，可能 会对新鲜事物充 满好奇，可能会 笑容满面，步履 轻盈。
当我们悲伤的时 候，可能会觉得 沮丧、泄气、无 精打采，甚至想 哭。
当我们愤怒的时 候，可能会血压 升高、心跳加快， 可能会感到口干， 也可能会出汗。
当我们害怕的时 候，可能会心跳 加快、呼吸急促、 肌肉紧张。
情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人 的性格特点、对事物的观 念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
阅读《小丽的一天》，然后谈一谈影响情绪的因素。
1.早上起床，小丽发现自己漂亮的脸上一下子长了很多的青春痘，为此
她今天闷闷不乐的去上学。
个人的生理周期
2.小丽数学一直不好，早上来到学校，看到课代表放在桌子上的数学试
情绪反应强烈 青少年富有激情和 热情，会因为一点儿小 事而冲动。因此，可以 用“急风暴雨”来形
统编人教部编版七年级下册道德与法治第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习
七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。
七年级道德与法治下册(人教版)第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
婆的话，对她说：“下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意
好；天晴的时候，你要想卖鞋的女儿鞋子卖得好，这样你 就自然不会哭了。”听了禅师的一席话，老婆婆幡然醒悟。 从此，路口便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 请你思考：老婆婆前后的情绪为什么会不同？这说明
了什么？
1.一天，17岁的贺某与家人到餐馆吃饭，为争抢椅子与顾客王 某、李某发生了争执。争吵中贺某情绪失控，挥刀砍向王某和 李某，造成王某重伤、李某轻伤。贺某因犯故意伤害罪，被法 院判处有期徒刑三年。 (1)贺某的经历对你有什么启示？ 我们应学会合理地控制和调节情绪，与人为善，学会宽容，增 强法律意识，依法自律。
“哭婆婆”。一天，一位禅师路过，问她为什么哭。老婆
婆告诉他：她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的，一个嫁给 了卖鞋的。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想 到她家的伞卖不出去，因此伤心而哭；而每当下雨的时候， 她又想起了卖鞋的女儿，想到她家的鞋肯定不好卖，因此
又伤心落泪。
所以，无论是晴天还是雨天，她总是在哭。禅师听了老婆
第二单元
第四课
做情绪情感的主人
揭开情绪的面纱 情绪的管理
第二框
1.学会正确对待自己的各种情绪感受，辩证地看待负面情绪的
影响，明确调节情ห้องสมุดไป่ตู้的必要性和重要性，尝试运用一些方法
调节自己的情绪。
2.体会情绪的感染性、相通性，懂得合理表达自己的情绪，学
会管理自己的情绪。
有一位年迈的老婆婆，整天坐在路口哭，被人们称为
(2)请你就如何管理自己的愤怒情绪提出若干合理化建议。 ①学会合理地调节情绪；②与信赖的长者交流；③自我提醒； ④寻找合理的排解方式；等等。
2.语文考试的成绩公布了，李晔考得不理想，想到回家要挨妈妈 的批评，心里很难过。同桌薛阳考得很不错，他不禁喜形于色， 大声对周围的同学说：“我妈妈早说了，如果这次考好了，就给 我买想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。
在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。
在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。
培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。
围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
教学环节教师活动学生活动设计意图新课(链接歌曲《最近比较烦》)听歌曲《最近比较烦》,学生谈听完这学生欣赏歌激发学生兴趣。
遇到了什么呢?画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。
(课件展示)教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。
部编版人教七年级道德与法治下册初一道法第四课：揭开情绪的面纱教学案设计(分2课时)
第二单元做情绪情感的主人
第四课揭开情绪的面纱
1．学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制；
2．逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法；
3．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态；4．学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
第1课时青春的情绪
一、情感、态度与价值观目标
1．体验情绪的多样性、复杂性。
2．体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
二、能力目标
1．能够认识和把握自己的情绪。
2．了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。
三、知识目标
1．了解情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响。
3．了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。
重点：情绪不同，结果不同。
难点：情绪产生和变化的原因。
【导入新课】
抓手游戏：
规则：全体起立，每个人伸出左手食指抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“开始”时立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。
说一说：。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理同步练习2新人教版
2.4.2 情绪的管理一、基础巩固1．《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，但却“喜极而疯”。
这启示我们（）A．情绪是无法调节的B．情绪的表达关乎人际交往C．要学会调节自己的情绪D．情绪不需要调节2．我们在表达自己的情绪时，应该考虑周围的人的感受。
这是因为（）A．情绪有喜、怒、哀、惧四大类B．情绪与周围环境紧密相关C．情绪是可以调节的D．情绪会相互感染3．随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪。
这就要求我们，在情绪问题上要做到（）①不管产生什么情绪，都要顺其自然②要学会恰当地处理消极情绪③要学会合理表达情绪④要寻找有效调节消极情绪的方式A．①②③ B．②③④C．①②④ D．①③④4．《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。
《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。
这给我们的启示是（）A．要学会调节自己的情绪B．情绪是复杂多样的C．该喜则喜，该悲则悲D．我们要接受自己的情绪5．对漫画《进球》中人物的行为，认识正确的是（）A．当人的需求和愿望得到满足时，会体验到正面的情绪B．“喜”的情绪表现为眉飞色舞、手舞足蹈C．不同的人表达情绪的方式不同D．要以恰当的方式表达自己的情绪二、能力提升6．王某到电器商店买了一台电视机，几天后王某发现这台电视机是假冒伪劣产品，便来到电器商店要求退货，却遭到拒绝。
王某一怒之下砸坏了电器商店的几台电视机。
为此，他受到了法律制裁。
这告诫我们（）A．情绪是不可以发泄的B．受欺骗后发泄一下情绪是可以理解的C．情绪是不可以调节的D．要采取合理、合法的方式表达情绪7．莎士比亚说过这样一句话：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们（）①可以随意发泄情绪②要学会合理地调节情绪③情绪是需要调节的④情绪会相互感染A．①②B．①④C．②③ D．③④8．一年一度的高考来临，杨女士站在校门口“陪”孩子高考。