巧用顺口溜 提高中小学体育队列队形教学质量
巧用口诀提高小学体育课堂效率的实证研究
体育教育学巧用口诀提高小学体育课堂效率的实证研究乔宜嫚 连云港市苍梧小学开发区校区摘要：口诀是将某些描述起来较为复杂、通常由多项事物组合而成的流程或事件精炼和提纯出要点，最终达到便于记诵的目的。
通过口诀的方式记诵小学体育中各类动作要领和注意事项，能够提升教学效率，为学生的健康成长打下基础。
关键词：口诀；小学体育；效率一、小学生性格特点分析及口诀教学优势教育的难点在于因材施教，正像医生看病需要对症下药一样。
因材施教，不但要针对不同学生采取适合于其性格特点的教学方法和沟通技巧，同时，在更高层面上，需要针对不同年龄段的学生采取更宏观的教学模式。
针对小学阶段的教学，首先需要分析小学生的认知规律和性格特点，然后结合各学科的特点和培养目标等方面综合地制定教学方案。
通过笔者对小学生心理特点和认知规律的研究，小学生的本质特性及教学注意事项总结为以下几个方面：①情绪波动强，爱玩好动。
小学生爱玩的天性是不可泯灭的，这同时也是小学班级较难管理的一大原因，但在进行教学设计时却可以充分利用孩子们这一性格特点。
②短时记忆力强，但注意力不集中。
教学中应采取“切割法”，将一整节课切割成多段小课堂的形式提高教学有效性。
③具象思维能力比抽象思维能力强。
学生的具象思维也仅限于片段性的、模糊性的，难以形成连贯完整的情节，所以口诀法教学对于加深学生对具象事物的记忆有很大的帮助。
④自制力差。
学生的自我约束能力较差，需要教师的严加管教。
针对小学生的性格特点，先分析口诀教学的优势：①通过精炼、易于被接受的词语组合形式将相应的教学内容传授给学生，能够提高教学效率和有效性；②口诀式知识点朗朗上口，易于记诵，能够对小学生产生长期的影响，若将其应用于体育教学中，将会使学生受益终身；③掌握口诀后，“一传十，十传百”，能够形成蝴蝶效应，促进良好教学氛围的形成。
二、口诀在提高小学体育课堂效率中的应用措施及实证(一)“口诀式”小学体育教学实例“口诀式”小学体育教学应遵循“两个不”的原则，一是不能脱离教材和课堂，二是不能滥用口诀、强用口诀，如果脱离了这“两个不”，教学成效只能适得其反。
创编体育口诀 简化课堂教学
创编体育口诀简化课堂教学
体育口诀是一种简单易学的教学方法。
通过口诀化的方式，使得学生更容易理解和记忆课堂内容。
下面将介绍一些适用于初中体育课程的创编体育口诀。
一、足球课程口诀
1. 带球不看球，踢球不空门。
2. 五步起跳射门，不偏不倚全靠脚下功夫。
3. 左右看齐射门，准头不偏不倚。
4. 看准角度、看准力度，一击威风走天下。
5. 善于发现空挡，奇招肆无忌惮。
1. 带球看空挡，投篮在空位。
2. 手腕发力结合，三分不带波动。
3. 左右站位平衡，传球无误不失误。
4. 大力出奇迹，暴扣摧城拔寨。
5. 群策群力才能胜利，整体配合才能出奇迹。
1. 队友没动静，快攻两字经。
2. 手指交叉拉球，拦网无人能阻。
3. 稳步接球前移，上弧精准落地。
4. 观察动作眼神，组织进攻有章法。
5. 和气生财，助攻才能胜利。
1. 舞步姿态齐整，起跳高度超卓。
2. 一招鲜吃遍天，九九归一获胜在先。
3. 跳高应有信仰，超越标准才有成就。
4. 再远也要稳，投掷力量不二选。
5. 靶心定在远处，冲刺能力又如何？。
口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学是一种通过反复朗读固定的语言模式，以便形成记忆的教学方法。
在小学体育课堂中，口诀教学能够提高学生的兴趣，加深对体育动作的理解和记忆，帮助学生更好地掌握运动技能。
下面将从活动设计、教学方法和效果评价等方面讨论口诀教学在小学体育课堂中的运用。
设计活动时可以考虑利用口诀教学。
在教学跳绳时，可以设计一个简单的跳绳口诀：“一、二、三、四，大家一起跳；五、六、七、八，手腕轻轻抬。
”学生可以根据这个口诀，跟着节奏一起跳绳，既锻炼了身体，又学到了基本的跳绳技巧。
口诀教学可以配合其他教学方法一起使用。
在教学投球时，可以结合口诀和示范的教学方法。
教师可以用口诀：“左右脚，右臂甩，步子迈开腰部发力。
”来概括投球的动作要领；然后，对每个动作进行具体的示范和解释。
学生在理解了动作要领之后，就可以按照口诀和示范的方式进行投球练习，提高技术水平。
通过口诀教学，学生可以更好地记忆运动技能。
口诀的简明扼要、韵律流畅的特点使学生更容易掌握动作的要领。
在教学打篮球时，可以用“脚腰臂、拍拍地，弯膝抬手，投得准”的口诀来概括投篮的要领。
学生可以通过反复说和实际练习，记住口诀，灵活运用到实际的投篮动作中。
通过教学效果的评价，可以判断口诀教学的有效性。
在小学体育课堂中，可以通过观察学生的动作是否规范、技巧是否娴熟、动作连贯度是否良好等方面来评价口诀教学的效果。
还可以结合学生的反馈意见，了解学生对口诀教学的感受和运动技能的掌握程度，从而对教学方法进行改进和调整。
体育教学顺口溜技巧
3、跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑
助跑几步单脚踏，两臂上摆提起膝，空中屈膝腿并拢，保持平衡向前飞，两脚同落膝缓冲，单踏双落记心里。
投掷
1、各种方式的抛接轻物
手持轻物向上抛，高度适中接得牢。
2、上手持轻物掷远
正对投掷方向：两脚前后一步站，右手持包左脚前，肩上屈肘指（肘）向前，伸臂、后仰、后腿屈，蹬地，收腹，快挥臂，画条彩虹包落地。
侧对投掷方向：
两脚左右一步立，右腿屈膝臂后引，蹬地转体重心移，快速挥臂肘向前，挥至头上包出手。
队列和体操队形
1、立正
足跟并，脚尖分，手贴腿，腿夹紧，挺胸、收腹，眼有神。
爬越60——80厘米高的物体
靠近器械双手俯撑，臂撑脚蹬一腿跨上，越过器械（障碍）轻巧落地。（落地轻巧）。
B、连续单脚交换跳
先摇绳再起跳，绳到体前跨过去，两脚依次来跳起，手脚配合齐用力。（协作好）
（2）跳绳
三人一组好伙伴，两人持绳站两端，一人站在绳中间，侧对跳绳准备好，绳子摇起要着地，快快跳起练一练，摇绳跳绳同配合，连续跳绳不简单。
7、攀爬
攀爬肋木
面对肋木心不慌，手握横木向上攀，脚踏横木交替爬，如同走路没困难。
4、纵叉
头正身直腿前滑，前后大腿贴住地，两臂伸展手扶地，
走
头要正，身要直，眼平视，挺起胸，两脚交替向前迈，前后摆臂肩要平，脚跟缓冲脚掌蹬，落地无声行如风。
沿窄道走或目标走
头要正，身要直，眼平视，挺起胸，两脚交替向前迈，前后摆臂肩要平，脚跟缓冲脚掌蹬，落地无声行如风。眼看目标走直线，比比看谁走得正。
跑
体育教学顺口溜
体育教学顺口溜在体育教学中如能运用一些顺口溜，不仅可以提高学生的学习兴趣，掌握动作的关键，还更有利于优化教学提高教学质量。
本人在教学过程中提炼了一部分的教学顺口溜，望广大教师共同参与并提出宝贵意见。
原地踏步：手指微曲握空拳、前摆向中同脐高、后摆有力胸挺直、两眼平视肩不摇。
跨越式跳高：斜线助跑节奏强；制动及时摆动快；依次过竿髋内转；屈膝缓冲保安全。
蹲踞式跳远：直线助跑速度快；踏板起跳略收步；摆臂用力提重心；空中收腿往胸靠；落地之前伸小腿；屈膝缓冲向前移；完成动作向前走。
快速跑：起动快速摆臂强；蹬地有力体渐起；前后摆臂体不晃；抬腿积极下压快；途中匀速向前看；全力冲过终点线。
原地侧向投掷：同侧手脚对前方；重心后移臂引伸；蹬转挥臂要连贯；出手鞭打要协调；控制重心莫越线。
跳短绳：手握绳端测长短；绳过腰际刚刚好；手腕抖绳摇起来；落地之前越起身；脚掌落地膝微曲；手脚配合是关键。
跳长绳：同伴摇绳我来跳；摇绳速度莫变化；听到声响跑进去；三个五个都可以；唱着儿歌趣味浓；合作学习显身手。
前滚翻：蹲撑团身象皮球；蹬腿有力滚动快；抱腿起立方向正。
蹲踞式起跑口诀：两手扶地宽于肩，有力脚掌放前边，臀部略高劲放松，鸣枪好似箭离弦。
立定跳远：两腿开立膝弯屈；臂摆脚蹬髋前送；收腹伸腿臂后摆；脚跟触地膝缓冲。
起跑口诀：枪声一响猛后蹬，后腿迅速向前奔，上体不要早抬起，摆臂用力向前冲。
摆臂：屈肘大约九十度，以肩为轴前后摆，前摆用力后摆松，沿着直线向前冲。
前滚翻：蹲撑开始腿蹬直，屈臂低头向后看；提臀收腹腹收紧，团身同时向前滚；后脑接连肩背臀，依次着垫去滚进；球形圆滑来滚动，结束之时抱腿蹲。
后滚翻：下蹲背朝滚方向，蹲撑双手扶垫上；两手用力向下推，身体后倒下坐忙；低头团身向后滚，滚在垫子的中央；依次臀腰背肩颈，头部还是最后藏；肩部着垫瞬间时，两手屈肘放头旁；紧贴颈部在肩上，用力推垫翻转强。
鱼跃前滚翻：半蹲两臂向后来，向前摆起身体带；同时两脚快蹬地，身体腾跃飞起帅；腾空跃起有高度，着垫两手把垫挨；屈臂缓冲处理好，低头团身屈体快；向前滚翻努力起，顺势能够站起来。
创编体育口诀 简化课堂教学
创编体育口诀简化课堂教学体育口诀的创编非常有趣，能够激发学生对体育的兴趣和参与度。
下面给出一个简化课堂教学的体育口诀，目的是帮助学生更好地理解和记忆体育知识，同时也可以增加课堂的趣味性。
这个体育口诀适合小学、初中阶段的学生，以下是正文：一、跑步篇：1. 跑马步，脚要迈，腿部力量发挥来。
2. 抬起膝，拉直腿，姿势端正转眼神。
3. 前冲步，步步灵，速度快，肌肉饱满。
4. 切分步，侧滑行，练好这两种，突破能力有提升。
5. 缓长跑，从心间，不要疲劳成问题。
6. 快速跑，喘大气，心律不乱取胜果。
二、篮球篇：1. 运球时，紧握球，控制好，别让球滑。
2. 走步快，脚步缓，变向突破，抢篮板。
3. 带球跑，头直立，眼观四方，防守牢。
4. 远投球，用力腰，跳起来，手臂摆。
5. 篮底下，强灌篮，发力大，高度快。
三、足球篇：1. 基本动，带球跑，盯人好，不让丢。
2. 边路传，脚力要，停球稳，跑动小。
3. 传接球，控球准，双脚熟，瞬间决。
4. 团队战，配合好，传球快，机会多。
5. 射门技，腿法好，转身快，破门进。
四、排球篇：1. 发球时，力道大，注意力，站稳跺。
2. 托球技，半蹲好，拍球力，接球好。
3. 进攻球，快速取，放高点，顶球放。
4. 防守好，眼睛大，快反应，接防瞄。
5. 水平跳，超高球，齐手拉，砸球好。
五、游泳篇：1. 划手势，保持均，力量大，速度快。
2. 蹬腿时，大还是小，保持一直，深水要。
3. 背部划，肩膀宽，力量大，水池广。
4. 自由泳，轮流划，速度快，换气快。
5. 蝶泳肩，力量要，手脚齐，水中跑。
口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学在小学体育课堂中的运用口诀是一种通过韵律和语言节奏传达信息的艺术形式。
在小学体育课堂中，口诀可以用于引导学生进行体能训练、技能训练和游戏活动。
口诀的运用能够激发学生的学习积极性，提高学习效果，增强学生对体育知识的理解和记忆。
下面将从体能训练、技能训练和游戏活动三个方面具体介绍口诀在小学体育课堂中的运用。
一、体能训练：口诀的运用能够激发学生的积极性，加强锻炼效果。
教师可以根据不同的体能训练项目，编写相应的口诀，让学生在锻炼的过程中更加专注和主动参与。
在进行热身运动时可以使用“起跳是弹簧，腾空象飞鹰；平身是猫步，手足灵活跟踪”的口诀，引导学生进行身体的拉伸和关节的活动。
在进行跑步训练时可以使用“一，二，三，四，迈开大步齐，身体蓄劲气，奔跑跟飞鸽”的口诀，引导学生掌握正确的跑步姿势和节奏。
二、技能训练：口诀的运用能够帮助学生更好地理解和掌握技能动作。
教师可以设计相应的口诀，配合示范和解说，引导学生进行技能动作的学习和练习。
在进行篮球运球训练时可以使用“把球握在手掌心，指尖甩球是技巧，来回运动不停息”的口诀，帮助学生掌握运球的基本要领。
在进行乒乓球发球训练时可以使用“手拍起舞，球落地啪，发球出手，速度快加加加”的口诀，帮助学生理解并掌握发球的技巧和要领。
三、游戏活动：口诀的运用能够增加游戏的趣味性和互动性。
教师可以设计相应的口诀，引导学生参与各种体育游戏活动，提高学生的兴趣和参与度。
在进行跳绳游戏时可以使用“左脚一跳，右脚一跳，跳个好看的大绳球”的口诀，引导学生按照节奏和动作进行跳绳游戏。
在进行足球游戏时可以使用“左脚一拨，右脚一拨，瞄准球门射个好球”的口诀，引导学生进行射门练习和比赛。
创编体育口诀 简化课堂教学
创编体育口诀简化课堂教学体育是学校教育中不可或缺的一部分，它不仅可以使学生身体更加健康，还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。
传统的体育教学往往过于注重理论知识，缺乏趣味性和实践性，导致学生对体育课缺乏兴趣。
为了解决这一问题，我们可以尝试创编体育口诀，简化课堂教学，使体育课更加生动、有趣、易学。
我们可以为不同的体育项目创编口诀，用简洁易记的语言和形象生动的动作来解释动作要领和技巧。
篮球投篮，可以创编口诀：“弯腰屈膝，目视篮框，手指虎口，放手抛篮”，通过口诀的形式，学生可以快速掌握正确的投篮动作要领。
又足球带球，可以创编口诀：“脚踢球圆，头抬胸挺，踢球顶步，左右交替”，这样简单明了的口诀可以帮助学生轻松掌握带球技巧。
我们可以结合音乐节奏和舞蹈动作，尝试创编适合体育教学的音乐舞蹈，通过舞蹈的形式来展现体育动作，加强学生对体育动作的记忆和理解。
我们可以为篮球、足球、跳绳等多种体育项目创编相应的音乐舞蹈，让学生在活动中感受运动的轻松和快乐，激发他们的学习热情。
我们还可以利用影视手段，制作体育教学微电影，通过影像和故事情节来展示体育运动的技巧和乐趣。
我们可以拍摄一部关于篮球技术的微电影，通过故事情节展示篮球运动员在比赛中的精彩表现，同时用文字和语音解说来介绍他们的技术动作要领，让学生在观影中学习，感受体育运动的魅力。
我们可以设计一些富有趣味性和挑战性的体育游戏和竞赛，让学生在游戏中体验体育技能的运用和竞技精神的培养。
我们可以设计一个篮球射击游戏，设置不同的投篮难度和奖励规则，让学生在游戏中不断挑战自我，提高投篮技巧。
又我们可以组织一个足球PK赛，让学生在比赛中展现个人技术和团队合作，感受竞技运动的激情和快乐。
创编体育口诀，简化课堂教学，可以通过口诀、音乐舞蹈、微电影、游戏竞赛等形式，使体育课更加生动、有趣、易学，激发学生对体育运动的兴趣和热情，帮助他们更好地掌握体育知识和技能，提高身体素质和综合能力。
希望广大体育教师能够积极尝试这一创新教学方式，让体育课堂成为学生快乐学习，健康成长的乐园。
体育口诀讲解的运用(1)
体育口诀讲解的运用运用“口诀”教学是提高体育课教学效果的一种行之有效的方法和手段。
便于教师备课和讲解。
用文字和语言阐述动作要领时，往往比较烦琐、复杂，重点不突出。
而运用简短生动的口诀，既便于备课，又利于讲解。
节约了备课和讲解的时间，增加了课上练习的次数，增大了密度和运动量，使课的组织更严密，符合精讲多练的教学原则。
便于学生记忆和掌握。
由于口诀语言简练顺口、形象生动、重点突出，学生一听就懂，容易记忆，有助于启发学生理解、体会和掌握动作，能促进教学效果的进一步提高。
口诀与讲解结合先亮口诀，然后，再根据口诀做适当的讲解，最后再诵口诀。
从而活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣，吸引了学生的注意力。
从一开始使学生树立一个清晰、明显的印象和概念。
如，篮球行进间单手肩上投篮：“一大二小三上肩，伸臂压腕稳投篮。
”在纠正错误动作时，合理地运用口诀，能加深印象，促进动作较快地纠正。
如：支撑跳跃，推手后空中身体伸展不充分，可用“顶肩推手莫迟缓”的口诀，明确顶、推、摆臂，抬上体的相互作用关系。
口诀与示范相结合把动作全过程或关键部分编辑成歌谣、顺口溜形式。
也可把要领归纳为短语、词或单字的形式。
这种生动形象的口诀能起到直观效果，如能恰当地与正确优美的示范配合，更能加深学生的印象，记住了口诀，再结合直观影像，就能较好地领会和掌握动作。
如排球中双手垫球的要领：一夹二插三迎四送或并、插、抬三字口诀。
球类部分足球（一）踢球技术结构：助跑、支撑脚站立、摆动、击球、随前摆动。
1、助跑和支撑站立：（以右脚为例）踢球先助跑，支撑位选好。
球的左后方，离球约半脚。
2、摆腿：大腿后摆小腿屈，向前摆动要积极。
膝部为轴快发力，快摆小腿把球踢。
3、击球：击球环节是关键，决取时间击球点。
击球点在后中部，球触脚背正脚面。
4、随前动作：踢球髋前送，增加准确性。
（二）停球技术结构1、判断与选位2、支撑脚的位置3、停球动作1、判断与选位及支撑脚的位置：停球之前要判断，来球速度和路线。
口诀教学在小学体育课堂中的运用
口诀教学在小学体育课堂中的运用小学生最大的特点就是好玩、好动，而小学体育课堂可以很好地满足他们的这种天性。
而在小学体育教学中，口诀教学是非常常见的一种教学方式。
本文就来探讨一下口诀教学在小学体育课堂中的运用。
一、口诀教学的优点1. 记忆效果好。
例如“向左搂、向右扫、弓步拧腰自然倒”，这样的指令结合动作，孩子可以通过不断重复来记住动作顺序和技巧要领。
2. 意义简单明了。
口诀式的指令不仅简单明了，而且能快速让孩子明确掌握动作的内在含义和技巧方法，同时也提高了课堂效率。
3. 效果可靠。
通过口诀式的指令，孩子可以听到老师的指令，同时也可以快速实现所要达到的目标。
在小学的体育课堂中，这种效果可靠的教学方式常常被教师所倡导和应用。
1. 常规动作的口诀式指令。
例如站立起立，走路、跑步时的姿势及步态、跳跃动作的节奏、方向和力度等。
例如篮球运动中的运球、投篮以及防守等。
足球运动中的前传、过人、射门、扑救等。
这些教学内容不能只靠清晰细致的讲解，小学生必须充分理解每个口诀的意义并跟随老师的要求，反复练习才能将技巧熟练地掌握。
3. 跳绳口诀。
跳绳口诀是小学体育课堂中常常使用的一种口诀教学方式。
跳绳的口诀式指令是指，将跳绳的每个动作都感性化，通过口诀教学，使得学生们可以理解每个动作的含义，也可以更好地领悟到动作带来的意义和效果。
4. 常用的健身口诀。
例如随身慢跑的口诀、拉伸运动的口诀，以及各种体操动作的口诀。
这些都是能够快速实现健身效果的方法，也是让孩子们更好地掌握健身技巧和方法的途径。
三、如何设计口诀教学？1. 简单明了，易于理解。
口语讲解要用简洁、明了的语言，不应太复杂或含混，以便学生能听得懂，实现老师的教学目标。
2. 完整成套，呈现清晰。
针对不同的动作、技巧和课程内容，适度准备口诀教学的指令。
要求每个口诀都应该完整、有序地呈现，这样可以让学生清晰掌握每个动作的要领和技巧，同时也可以更好地提高课堂效率。
3. 口诀与动作相辅相成。
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巧用顺口溜提高中小学体育队列队形教学质量
作者：乔兴平
来源：《学周刊》2017年第17期
摘要：队列队形练习是中小学体育教学中的最基础的教材，特别是学生的集合速度、纪律性和精神面貌，直接和体育教师的组织能力和教学方面的水平息息相关。
顺口溜是培养学生全员参与、思维发展、手脑并用的一种行之有效的口令指挥方法。
恰当地运用于队列队形教学中，不仅能有效地集中学生的注意力，激发学生浓厚的上课兴趣，加强学生的组织纪律性，更好地完成教学任务，而且对于面向全体学生打造高效课堂起到了不可低估的作用。
关键词：队列队形；顺口溜；高效
中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2017）17-0176-02
DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2017.17.113
中小学体育课教学过程中最基础的教材是队列和体操队形，特别是学生站队的集合速度、纪律性和精神面貌都体现着体育教师的组织能力和教学方面的水平。
如果学生的队列形是学校体育教学的门面，那么口令就是学校体育教学的素质。
目前的小学体育教学现状看：由于部分教师认识的偏差，社会上轻视体育现象还普遍存在，个别教师责任心的缺乏等状况，许多教师忽视了体育教学中对队列队形内容的教授。
认为队列队形练习可有可无。
再加上教法缺乏创新，学生不愿意练等因素使得队列教学没有发挥其应有的教学效果。
针对此种情况，本人在教学中进行了大胆的尝试和创新，根据中小学生好动、爱玩的天性及生理和心理特征，把自己编创的口令顺口溜适时融入课中。
不仅克服了队列、队形练习的乏味，使学生在学习中时时有新鲜感，较好地激发了学生学习的积极性和练习兴趣，而且使学生手脑并用，在语言和行动的结合中精神得以振奋，思维得到发展，组织纪律性得以加强，收到了意想不到的教学效果。
也使得口令顺口溜以其独特的魅力和优势弥补了队列课的不足，对打造高效课堂，落实新课改和素质教育起到了重要作用。
学生站好队形必须做到快、静、齐三个方面。
首先要按照班级总人数，男、女生人数的情况决定排好队形，接下来就是集合站队的训练，通常情况下，队形首先站成四列横队，大个子学生站排头，小个子学生向大个子学生看齐，这样的队形就会产生小个子学生抬头看齐，大个子学生不低头下视的现象，抬头主要是学生眼睛观察辨别方向比较容易。
其次，学生集合站队主要是以认人为主，但是站队要做到快、静、齐并不是那么简单。
如果队列队形产生了问题，学生不知道站队方法、教学要求和教学目的，就会产生学生们队形杂乱或队形整理困难的现象，使正常的教学计划无法顺利开展。
为了搞好中小学体育课中队列和体操队形练习的教学质
量，也为了更好地与体育教师的研究成果进行交流，我把自己在教学实践中创编的口令顺口溜编写出来，以达到共同交流和促进的目的。
现举例如下：
一、队列集合口令
（一）个人队列集合动作技术口令要领
听口令，快行动，站队速度我第一；找准位，不拥挤，左右对齐我第一；不说话，不乱动，遵守纪律我第一；老师讲，我们听，认真学习我第一；严要求，严训练，身体健康我第一。
（二）班级队列集合动作技术口令要领
听口令，快点跑，我班站队是第一；不打闹，不拥挤，我班纪律是第一；要听讲，爱学习，我班作风是第一；严要求，严训练，我班素质是第一。
注：这两种口令主要适应人数较多的班级。
二、向左（右）看齐口令
脚并拢，身体直，双手叉腰肘对齐；挺起胸，向左看，看清腮部端又齐；快行动，要安静，1 2 3 4 5 6 7。
注：中小学生站队爱拥挤，肘关节相碰，距离宽一点，学生就不会发生拥挤等现象，肘关节对齐也会使学生很快站齐，注意肘关节不能向后倾。
三、向前看齐口令
动作快，身形轻，双臂抬起前平举；眼直视，不乱动，看谁站的最迅速；要规范，快而静，前后一线齐又齐；守纪律，重行动，我们站队最……整……齐。
四、跑步起式口令
身前倾，肘弯曲，握起双拳面向前。
听口令，要整齐，精神饱满跑起来。
注：跑步技术口令要领不要内容过长。
五、蹲下技术动作口令
左脚后，右脚前，双膝弯曲向下蹲；稍挺胸，要抬头，腰杆挺拔直又直；膝并拢，坐后腿，双手放在腿面上；眼前视，不乱动，动作规范我……第……一。
以上技术动作口令顺口溜要领要根据班级学生上课人数来决定。
现在，城市和些县镇学校的中小学班级人数多在50名左右，在队伍整理过程中技术口令要领过短而效果不佳，口令要领过长也不实用。
学生整理队形还要看学生站的队形是横队还是纵队，学生喊口令时要有节奏感，声音短促而洪亮，整班学生喊出的口令就像一个人在喊，口令不要拉长音，也不要每字拖后音，每一个字都要吐字清晰。
口令喊出来的效果至关重要，特别注意有些技术动作口令要领可喊的短促有力，而有些口令要领更要求作到不要喊的太急，而且要注意动作完成质量。
学生喊口令时也应注意喊的要有艺术感和美感。
声音过高会嘶哑，口令过快而易乱，出声较小没精神，大笑之中没纪律，情绪不高精神差。
一个口令喊出口是关系到一个班级和一个学校的精神面貌，也关系到班级训练素质和全校体育教学水平。
顺口溜口令是提高体育教学质量的一种行之有效的方法和手段。
也是实施素质教育的重要方法。
尤其运用于对列练习中，能够使枯燥的队列队形训练变成学生喜爱的教学内容，不仅能够激发学生浓厚的队列练习兴趣，培养学生正确优美的身姿，振奋学生的精神，提高集体的组织观念和较强的纪律性和合作意识，较好地完成教学任务，而且对真正面向每一个学生，打造高效课堂，实施素质教育起到了不可忽视的作用。
顺口溜口令教学不仅仅是运用于队列教学中，在其他体育教学内容中也能够适时的运用，也会发挥很好的作用。
我相信，只要广大体育教师用心研究，就一定能够创造出更多的让学生喜欢的顺口溜口令。
提高教学质量，打造高效课堂，真正面向全体学生，落实新课改精神，使体育的魅力永放光芒！
参考文献：
[1] 董作铭.中小学体育教学中如何提高队列队形教学效果[J].吉林教育，2010 （34）：55.
[2] 王天明.浅谈队列队形在体育教学中的作用[J].科技资讯，2009 （14）：191.
[责任编辑冯红伟]。