高血压水果治疗
降血压的水果和食物
降血压的水果和食物高血压现在是我国一种较为常见的疾病了，患病人数也是越来越多，目前为止我国患高血压的人数接近两亿，这是一定庞大的数字。
我们也都知道，高血压病人在日常生活需要服用药物来控制其血压，然而有些水果和食物也是对高血压大有裨益的。
下面小编整理了一些降血压的水果和食物。
1、苹果：苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机酸及锂、溴、锌等微量元素。
根据研究表明，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有很好的降压功效。
2、西瓜：西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。
可以将西瓜和决明子煎汤代茶饮，疗效甚好。
3、鲜梅：可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
4、柠檬：柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5.茄子：研究表明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比的。
其中维生素P，可以增强毛细血管弹性，并且可以改善微循环，对高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的疗效。
6、芹菜：据试验表明，芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
3、香菇：香菇中富含嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
4、黄秋葵：黄秋葵含有高量的粘液，粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，如果胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素等，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，降低饭后血糖。
对于有高血压的朋友来说，以上介绍的水果和食物都是对于降血压大有益处的，如果可以的话，在日常生活中要多吃以上的罗列的水果和蔬菜，相信能更好地控制血压，有需要的朋友可以进行收藏，或者转发给有需要的朋友哦。
降脂降压水果有哪些？
降脂降压水果有哪些？一、高血压、动脉硬化：宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。
■西瓜夏季最适宜吃西瓜。
西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
■柑橘柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
■香蕉香蕉营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必需氨基酸——色氨酸的来源。
其和维生素B6及镁等一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。
●荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰●草莓：味甘性凉，有润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，消暑利尿，可辅助治疗高血压，动脉硬化，冠心病，坏血病，结肠癌等。
具有防癌和抑制恶性肿瘤生长作用。
有养颜防治皮肤病作用。
但体虚胃肠消化不良者忌食。
●山楂：味甘酸微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功能。
●高血压：选食葡萄、番茄、酸枣、西瓜、梨、香蕉、蟠桃、石榴、猕猴桃、桔子、白果、柿子、芒果、木瓜、桃子、草莓、柠檬。
对高血压具有某些治疗功效的食物。
大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
5种降血压的水果
5种降血压的水果一、橘子吃橘子可以降压，橘子含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压，橘子的功效及对高血压患者的建议：1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
二、柿子柿子虽然含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。
不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
柿子外观扁圆，拥有很高的营养价值，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
每天吃一个柿子（约100克），能够起到降压的作用，它对于心血管来说是一种天然的保健品。
1、柿子的营养价值柿子含的维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，如果一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
另外，没成熟的柿子含鞣质。
涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。
此外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
3、柿子的食疗方（1）柿饼3枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。
用于治高血压、慢性支气管炎干咳、咽痛；（2）冰糖蒸柿饼：柿饼三枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。
降血压的12种食物
降血压12种食物最有效高血压一直威胁人类健康，除了要按时服药外,健康饮食是防治高血压的有效方法。
那么人们吃什么降血压呢?香蕉、菠菜、无花果等12种食物有降血压功效。
1、香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义.同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化.研究发现，香蕉可治疗高血压，香蕉的钾含量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两个香蕉，可有效降低10%血压.香蕉芹菜汁:将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟,取出后，用果蔬搅拌机榨成汁，取净汁和香蕉再放入搅拌机内榨汁后，即可饮用.用量随个人需求。
2、菠菜菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜.菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
核桃仁拌菠菜：核桃仁50克、芹菜300克。
将芹菜洗净切成丝，用沸水焯片刻，再用凉水冲一下，沥干后加精盐、味精、香油入盘备用。
将核桃仁用开水泡后剥去外皮，用开水再泡5分钟后取出放在芹菜上，吃时拌一下。
3、无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
无花果炖猪肠：无花果10个，猪大肠500g，生姜3片。
无花果用清水浸泡20分钟，猪大肠冲洗干净后，把拍裂的蒜头塞入肠中，从肠子的一端推到另一端出口出来。
这种方法可除大肠的味道.所有材料一起放入炖盅,加入凉开水，放3片生姜，炖足3个钟。
4、茭白茭白有祛热、止渴、利尿的功效，夏季食用尤为适宜。
血压高的孕妇常吃茭白可降血压。
因茭白富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压及心血管疾病有辅助作用。
茭白与旱芥同吃，降血压效果更佳.茭白炒虾仁：海虾300克，茭白250克,豌豆30克。
高血压吃十二种水果 帮你有效的稳定血压
高血压吃十二种水果帮你有效的稳定血压对于很多人来说，高血压已经是一个十分常见的疾病了，所以我们对于高血压的控制也是很多方法的，而下面我们要给大家介绍的就是如何通过吃水果来有效的控制血压吧。
1、西瓜西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
2、山楂山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
3、菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。
常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
4、荸荠它含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。
药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
5、香蕉香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
6、柠檬柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。
7、苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。
另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
8、木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
9、柿子柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。
柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。
其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
10、芒果芒果可以降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。
11、葡萄葡萄可以补气血，强化血管，对高血压患者身体健康是极有好处的。
12、梨梨具有清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压的功效。
上面的十二种蔬果都是我们生活中比较常见的，而且对于我们健康也是有比较大的帮助的，尤其是高血压的患者我们应该是常吃的。
高血压的天敌
水果梨清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化柑强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性橘子降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇金橘强化微血管弹性西瓜软化及扩张血管，降血压柠檬增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压苹果保护血管，减少血栓形成，预防高血压山楂清除血管沉淀，预防血栓形成李子清肝养肝、利水降压红枣补血、护肝，预防高血压桃排出体内多余盐分，辅助降压柿子降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量香蕉清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂猕猴桃排出钠元素，改善血液流动人参果降血压，降血糖甜瓜含钾丰富，控制血压葡萄补气血，强化血管芒果降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压杨梅增强毛细血管、降血压、降低胆固醇杨桃预防高血压，保护肝脏柚子对高血压有辅助治疗作用草莓清热凉血、健脾解酒、降低血压菠萝有助于预防高血压哈密瓜钾含量丰富，控制血压樱桃补铁、促进血液循环，延缓老化荔枝促进微细血管的血液循环冬枣防治高血压、降低胆固醇番木瓜帮助消化、抗癌通乳桑椹滋阴养血，改善皮肤血液供应番石榴排除体内毒素，防止血管老化椰子防治血管硬化，预防心肌梗死香瓜养心护肝，降脂降压蔬菜南瓜降血压、促进造血功能冬瓜消肿而不伤正气黄瓜保护心血管，降低血压竹笋降压、降脂、通便莴笋强心、利尿、降血压洋葱减少血管压力，降低血压大蒜防止血栓形成，减少心脑血管栓塞荸荠预防流感，降血压，利尿紫菜促进排钠，预防高血压胡萝卜糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品香菇降低血中胆固醇，防止血管硬化苦瓜降糖、降脂、降压竹荪预防心血管病黑木耳降低血压，防治动脉粥样硬化茼蒿调节体内水液代谢，通利小便番茄降压、利尿、消肿芹菜降低毛细血管通透性，降低血压、利尿菠菜通血脉，止渴润肠，预防高血压茄子心血管患者的食疗佳品海带降脂、降胆固醇，预防高血压茭白清热利水，降低血压马齿苋利水消肿，阻止动脉管壁增厚莼菜清胃火，泻肠热仙人掌软化血管，增强血管功能韭菜降血脂，防止动脉硬化黄花菜降低胆固醇，降血压荠菜增进新陈代谢，防治高血压苋菜提高机体的免疫力，预防高血压白菜通利肠胃，降脂降压西兰花调节和预防高血压芋头增强免疫力，调节酸碱平衡腐竹防止血管硬化，防治高血压。
高血压高血糖病人可以吃什么水果
高血压高血糖病人可以吃什么水果文章目录*一、高血压高血糖病人可以吃什么水果*二、高血压高血糖病人不适宜吃什么水果*三、如何预防高血压高血糖高血压高血糖病人可以吃什么水果1、梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。
具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
2、桃子性温,味甘、酸。
桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。
可治糖尿病和高血压。
3、柚:性寒,味甘、酸。
具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。
据实验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。
同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食可以有效的解决糖尿病高血压病人吃什么水果。
4、香蕉: 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。
高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。
香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。
防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30～60克,水煎服。
有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。
5、苹果: 性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。
内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病和高血压有较好的疗效。
而且多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
6、山楂: 可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。
用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。
降血压水果茶有哪些
降血压水果茶有哪些
高血压是一种常见的慢性疾病，给人们的健康带来了很大威胁。
随着饮食健康意识的增强，人们开始寻找各种方法来降低血压，其中，饮用降血压水果茶成为一种较为流行的选择。
那么，降血压水果茶有哪些呢？
1.柚子茶
柚子是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，具有降血压的功效。
制作柚子茶非常简单，只需将柚子切成薄片，加入开水中冲泡即可。
每天饮用一杯柚子茶可帮助降低血压，促进血液循环。
2.苹果茶
苹果是一种常见的水果，富含纤维和维生素C，有助于保持心脏健康。
苹果茶的制备方式简单，只需将苹果切片后加入热水中冲泡，即可享受到其美味和降压效果。
3.蓝莓茶
蓝莓是一种富含抗氧化物质和维生素C的水果，对降低血压和改善心血管健康有益。
制作蓝莓茶可以用新鲜或干燥的蓝莓，将其加入开水中冲泡，可以增添口感和营养成分。
4.桑葚茶
桑葚是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化物质。
研究表明，桑葚茶对降低血压有一定的效果。
制作桑葚茶，可以将桑葚用开水冲泡，或者将其加入绿茶中冲泡，既可享受到独特的口感，又可获得降压的好处。
5.花草茶
除了水果茶外，一些花草茶也被认为具有降低血压的功效。
例如菊花茶、玫瑰花茶、菊花玫瑰花茶等，都可以饮用来减轻血压。
这些茶叶主要通过其草药成分对身体产生影响，促进血液循环和降压效果。
总结：
以上提到的水果茶和花草茶都具有降低血压的作用，但是饮用之前最好咨询医生或专业人士的建议。
此外，饮食只是控制高血压的一个方面，还需要结合健康的生活方式和药物治疗来有效管理血压。
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简介：冬瓜又名白瓜、水芝、地芝等, 为葫芦科一年生攀援蔓性草本植物冬瓜的果实。
冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效, 极受人们的宠爱。
生来笼统君莫笑, 冬瓜一身都是宝。
冬瓜由外及里 ...
冬瓜又名白瓜、水芝、地芝等, 为葫芦科一年生攀援蔓性草本植物冬瓜的果实。
冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效, 极受人们的宠爱。
生来笼统君莫笑, 冬瓜一身都是宝。
冬瓜由外及里, 从粉霜、瓜皮、肉质层, 到瓢及瓜子都可入药, 甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。
冬瓜为夏秋季家常瓜蔬,每100 克中含有水分96.6克, 蛋白质0.4 克, 脂肪0.2 克, 膳食纤维0.7克,糖类1.9 克, 胡萝卜素80 微克, 维生素B1 0.01 毫克, 维生素B2 0.01 毫克,烟酸0.3 毫克, 维生素 C 18 毫克, 钙19 毫克, 磷12 毫克, 铁0.2 毫克。
冬瓜为高钾低钠的食物, 每100 克食部含钾78 毫克, 含钠仅1.8 毫克, 两者相比, 其K 因子为43. 33, 大大超过10, 对高血压</a>具有明显的降压功效; 若以每日进食500 克冬瓜计算, 就可给人体净增381 毫克的钾, 这对改善机体的钾/ 纳比值, 无疑有明显的作用, 可促使排钠、利尿、降压。
现代药理研究表明, 冬瓜每100 克食部所含脂肪量极微, 仅为O. 2 克, 而且, 冬瓜所含成分中的丙醇二酸可抑制糖类物质转化为脂肪, 能有效地防止人体内( 包括动脉、静脉、毛细血管等组织细胞在内) 的脂肪沉积和堆积, 有助于增强血管功能, 减少外周阻力, 从而起到降低血压的治疗作用。
医学研究还表明, 冬瓜含维生素量较高,以与保护和维护血管正常生理功能直接相关的胡萝卜素、维生素 C 为例, 每日进食500 克冬瓜, 机体可获得胡萝卜素400 微克, 维生素 C 90 毫克, 加上冬瓜的钙指数为1.58, 又有助于钙的吸收, 因此, 冬瓜是防治高血压的绝妙蔬菜。
患有高血压者，食物选择方面以求清淡含蛋白质千富的食品，多吃蔬菜瓜果类，如芹菜、豆芽、海带、西瓜、冬瓜等，既含大量的维生素，又有一定降压作用。
经常食用生洋葱，也有降压特效。
将带红衣的花生米放在陈醋中密封浸泡一星期后，每晚睡前吃5—6粒，连服一月后可有一定降压作用。
用玉米须煎水服用更有利尿降压功效。
首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
限制脂肪的摄入。
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
适量摄入蛋白质。
高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。