泥鳅淮山茨实薏米汤有什么功效
泥鳅淮山茨实薏米汤有什么功效泥鳅是河内生长的一种高营养的生物，也常常出现在人们的餐桌上，就连刚出生的婴儿都可以适当的食用泥鳅，补充体内蛋白质，提高抵抗能力。
芡实和薏米都是我们生活中常见的具有去湿补气功效的食材。
那么把泥鳅和芡实薏米搭配在一起熬制成的泥鳅淮山芡实薏米汤具有什么功效呢？
淮山的功效有以下几点：
1、淮山具有补中益气的作用。
2、淮山具有生津止渴的作用。
3、淮山具有保健养颜的作用。
4、淮山具有控制进食欲望的作用。
薏米的功效有以下几点：
1、薏米具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。
2、薏米具有增强肾功能，并有清热利尿的作用。
3、薏米具有防癌的作用。
4、薏米具有使身体轻捷，减少肿瘤发病几率的作用。
5、薏米具有美容发作用。
6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
芡实的功效有以下几点：
1、芡实具有补中益气的作用。
2、芡实具有遗精滑精的作用。
3、芡实具有慢性泄泻的作用。
4、芡实具有具有固肾涩精、补脾止泄的作用。
5、芡实具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
泥鳅的功效与作用
1、养肾生精
2、补钙壮骨
3、补血补铁
4、保护血管
5、抗衰消炎
6、醒酒
7、防癌
泥鳅淮山茨实薏米汤的功效
1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。
专用于小儿敛汗。
现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
2、配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米
3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。
泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。
然后用水冲干净。
然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。
汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
芡实薏米山药粥的功效
芡实薏米山药粥的功效如今很多的人们都存在着不同程度的胃病，这对于人们的身体会造成一定的伤害，严重的甚至会出现其他的并发症，加大对身体的威胁，需要引起我们的重视。
我们在生活中要注意做好饮食的调理工作，合理的膳食，下面我们来看一下芡实薏米山药粥的功效主要有哪些?芡实薏米山药粥主要是将这几味食材混合加工制作而成的，具有丰富的营养价值和一定的保健的效果，具有健脾补肾止泻止遗的作用，经常使用对身体有很大的帮助。
芡实薏米山药粥的功效?山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。
又兼具涩敛之功。
薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。
芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;以上的内容就是对于芡实薏米山药粥的功效的介绍，希望能够给您带去一定的帮助，我们在生活中要注意做好饮食的养生，选择适合自己的粥品，起到更好的保健的效果。
但是需要注意的是并不是所有的人都适合食用，体内浊气太多的人很容易出现消化不良的情况，需要引起我们的重视。
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但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。
想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。
1泥鳅汤功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。
专用于小儿敛汗。
现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
食材：泥鳅+茨实+淮山+薏米做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。
泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。
然后用水冲干净。
然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。
汤直接用，或用来煮面煮粥。
2鱼骨汤功效：增强钙质、清润、去湿食材：大鱼骨，选中段到尾，切件。
红萝卜+黄豆+雪耳做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。
汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
3大骨汤功效：增强钙质，健脾开胃食材：猪骨、茨实、淮山、薏米做法：如果用电子瓦撑，熬半天。
最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。
4象牙丝炖雪梨功效：清润、止咳、润肺。
食材：象牙丝+雪梨做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。
隔水炖。
喝水，也可连肉吃。
5米汤小孩病中、病后、热气，都可以饮用。
6西湖牛肉粥功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。
开胃。
食材：瘦牛肉+豆腐半块做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。
豆腐切成约0.5*0.5的小块。
当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。
牛肉和豆腐都是极易熟的东西。
脾胃湿热吃山药芡实薏米粥
脾胃湿热吃山药芡实薏米粥
生活在潮湿地区的人们由于天气原因和环境原因，身体很容易有湿热这种情况存在。
而每个人湿热情况存在的部位也不一样，有的人就是脾胃湿热，而且当脾胃湿热之后治疗方法也是非常复杂的。
只能通过药补和食疗这两种方法一起进行，那么患有脾热脾胃湿热的人吃山药薏米芡实粥对身体好吗？
1、脾胃湿热用药治疗比较复杂，热属阳，湿属阴，清热用凉药，凉则助湿，治湿用温药，温则助热，加之治湿药多香燥，易耗伤津液，故临证需仔细辨别，用药要掌握好分寸。
脾胃虚弱是生湿之源，往往先有湿而后化热，山药薏米芡实粥可以补气血，健脾胃。
脾的气血足了就不会有湿气存留，胃的气血足了，能将很快将食物消化掉也就不易生热，山药薏米芡实粥中的薏米可以利水祛湿，健脾补肺，山药健脾补虚，滋阴补肺，对于湿热伤阴之症山药显然也很适合，另外山药薏米芡实粥补而不燥，缓和而有力，很适合脾胃湿热者食用，山药、薏米、芡实都是药食两用天然植物，适合作为长期调养食用.山药具有补脾和胃之功能；薏苡仁健脾和胃；芡实固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。
2、山药1根（约300克）,薏米50克,芡实40克,大米100克，1）薏米和芡实洗净后放入锅中，用1500ml清水浸泡2小时。
2）大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会
让手部发痒），切成大约3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
吃了山药薏米芡实粉
吃了山药薏米芡实粉山药薏米芡实粥是补气血的佳品，建议衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者常喝山药薏米芡实粉。
薏仁擅利水，祛脾湿却不补脾虚，山药和芡实功效相似，补脾固肾，且芡实固肾效果优于山药，利水化湿是山药薏仁芡实粉的主要功效，可以补脾、养肺、益心、健脑、抗衰老，还能防癌，是每个家庭都应该多吃的早餐粥品。
1、健脾益胃、助消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物。
在临床上，山药常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。
2、滋肾益精。
山药含有多种营养物质，如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、维生素A等，具有强健机体，滋肾益精的功效。
凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症状，皆可食用山药薏米粥。
3、益肺止咳。
山药含有皂甙、黏液质，具有润滑，滋润的功效，因此可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症状。
4、降低血糖。
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
需注意的是，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
...山药薏米粥的营养价值：作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。
其中重要的营养成分薯预皂。
是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
山药更是一种天然的纤体美食。
它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。
其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
芡实薏米的功效与作用
芡实薏米的功效与作用
芡实和薏米是两种常见的中药材，它们都有一些独特的功效与作用。
芡实是一种具有滋补作用的药材，主要功效有以下几个方面：1. 健脾祛湿：芡实可以帮助消化系统调节功能，增强脾胃的功能，同时还可以利尿排湿，对脾胃虚弱、食欲不振、水肿等症状有一定的改善作用。
2. 温肺止咳：芡实具有温肺化痰的功效，对于慢性咳嗽、痰多等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 益肾利水：芡实具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，对于水肿、尿频、尿少等症状有一定的缓解作用。
4. 养心安神：芡实还具有养心安神的作用，有助于改善失眠、健忘、神经衰弱等症状。
薏米是一种常用的中药食材，主要功效有以下几个方面：
1. 利湿消肿：薏米富含淀粉和蛋白质，具有润滑肠道、通便利湿的作用，适用于湿气重导致的腹胀、便秘等问题。
2. 健脾利水：薏米有健脾利湿的作用，可以利尿排湿，对于水肿、尿频、尿少等症状有一定的帮助。
3. 温中行气：薏米具有温中健胃、行气化湿的作用，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等有一定的调节作用。
4. 增加皮肤光泽：薏米中富含维生素B和蛋白质，可以改善皮肤干燥、暗淡等问题，使皮肤光泽透亮。
需要注意的是，以上所述为芡实和薏米的一般功效与作用，具体应用和剂量需要根据个体情况和医嘱来确定。
对于准备使用
芡实和薏米作为药物或食材的人群，建议在专业医师或中医师的指导下进行使用。
泥鳅山药汤功效与作用
泥鳅山药汤功效与作用泥鳅山药汤是一款中医药食疗方，由泥鳅和山药为主要材料，具有很高的药食双效性。
泥鳅山药汤具有益气健脾、滋阴养肺、活血化瘀等功效，对调理脾胃功能、增强免疫力、改善贫血、缓解疲劳等方面都有一定的作用。
下面就详细介绍一下泥鳅山药汤的功效与作用。
一、益气健脾泥鳅山药汤中的泥鳅主要具有益气的作用，而山药则具有健脾的作用。
泥鳅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2等，能够增强人体的体力和抵抗力。
山药则富含淀粉、矿物质、维生素C等，能够帮助消化、增加食欲。
泥鳅山药汤的益气健脾作用可以增强脾胃的功能，促进营养物质的吸收和代谢，从而改善消化不良、减轻脾胃虚弱引起的乏力和食欲不振。
二、滋阴养肺泥鳅山药汤中的山药含有丰富的粘液蛋白、多糖和矿物质等物质，具有滋阴养肺的作用。
在中医学中，肺主气，肺的阴液比较重要，所以滋阴养肺对于改善肺功能、保护肺脏健康非常重要。
泥鳅山药汤的滋阴养肺作用可以改善肺阴虚引起的干咳、咳血、咽干口燥等症状，同时对于预防和治疗肺炎等呼吸道感染也具有一定效果。
三、活血化瘀泥鳅山药汤中的泥鳅含有丰富的蛋白质和脂肪，被认为具有活血化瘀的作用。
同时，泥鳅富含多种氨基酸和微量元素，能够促进血液循环和新陈代谢。
山药中的淀粉和多糖也具有活血化瘀的作用，可以改善微循环，促进皮肤血液供应，改善皮肤质量。
泥鳅山药汤的活血化瘀作用可以改善血液循环不畅引起的疼痛，缓解痛经、月经不调等妇科问题，同时也对于预防和治疗心脑血管疾病有一定效果。
四、改善贫血泥鳅山药汤中的泥鳅和山药都富含丰富的铁质，能够有效地改善贫血。
铁是合成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白是运输氧气的主要载体。
摄入足够的铁质能够提高血液中的血红蛋白水平，从而改善贫血状况。
泥鳅山药汤的改善贫血作用可以加速红细胞的生成和生长，从而提高血红蛋白的含量，缓解贫血引起的乏力、头晕等症状。
五、缓解疲劳泥鳅山药汤中的泥鳅和山药都富含丰富的营养物质和能量，能够有效地缓解身体疲劳。
7款补气食疗让你远离气虚
7款补气食疗让你远离气虚
你是否感觉到自己呼吸急促、四肢乏力、脸色苍白，一动就会流汗，那你可能是气虚了。
气虚的女性应该如何调理呢？下面7款气虚食疗方，你不可错过！
气虚食疗：四神汤
将莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤。
这款汤适合气虚女性饮用，有补气功效。
气虚食疗：黄芪糯米茶
首先，把糯米，黑芝麻分别去杂洗净沥干水分，同放锅内炒香，磨成细粉。
接着，将黄芪去杂洗净，加水适量，煎煮20分钟过滤取汁，加入适量的糯米、黑芝麻及红糖拌匀。
黄芪补气，这款饮食同样是气虚女性不错的调理食疗。
气虚食疗：香菇泥鳅粥
对于气虚及胃肠功能差的人来说，香菇泥鳅粥极具功效。
将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
气虚食疗：山药苡仁茶
淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。
山药苡仁茶可使人中气足、精神好、脸色佳。
气虚食疗：黄芪人参茶
首先，把黄芪、人参分别去杂洗净，一起放入锅中，加适量水，旺火烧开，文火煎煮20分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化。
黄芪和人参均属补气良药，而黄芪人参茶当然是补气较好食疗。
气虚食疗：参芪淮山乌鸡汤
首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，洗净后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，加入适量盐，再加入清水，用大火蒸三到四个小时即可。
黄芪、人参都有着补气的功效，淮山有益肾气，健脾胃的功效。
气虚食疗：山药红枣羹
首先，把山药红枣洗净，一起放入盆中，加适量的水，隔水旺火烧开，文火蒸30分钟，加入蜂蜜调匀就可以了。
山药益肾气，红枣补中益气、养血安神，山药红枣羹也是补气不错的一款饮食。
山药芡实汤的功效与作用
山药芡实汤的功效与作用山药芡实汤，是一道以山药、芡实为主要食材熬制而成的传统中药汤品。
它以其独特的药食同源特点，被广泛应用于中医药领域，并获得了良好的效果。
山药芡实汤具有多种功效与作用，下面将从滋阴补肾、健脾益肺、强筋健骨、美容养颜等方面展开介绍。
首先，山药芡实汤具有滋阴补肾的功效与作用。
在中医中，山药被认为是一种具有滋阴补肾的药材。
它含有丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，可以为人体提供营养和能量。
而芡实则是一种常用的滋阴补肾中药，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，具有滋阴补肾、健脾养胃、固精涩精的作用。
山药与芡实的结合，可以协同作用，增强滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的一系列症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等，有很好的改善效果。
其次，山药芡实汤具有健脾益肺的功效与作用。
山药与芡实都是常见的健脾益肺食材，它们富含多种营养物质，可以促进人体的消化吸收功能和肺部的气血循环，提高人体的免疫力。
健脾益肺的作用对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、气短乏力等症状有很好的缓解作用，还可以改善肺部疾病，如咳嗽、气喘等症状，并有助于增强体质，提高人体的抵抗力。
再次，山药芡实汤具有强筋健骨的功效与作用。
山药芡实汤中的山药和芡实都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、磷等对于骨骼的生长和发育非常重要。
这些成分可以促进人体对钙的吸收和利用，加强骨骼的生长，增强骨质密度，预防和改善骨质疏松等骨骼疾病。
此外，山药芡实汤还具有活血化瘀的作用，可以改善和预防关节炎、骨质增生等相关疾病。
因此，长期饮用山药芡实汤，可以增强筋骨力量，预防骨质疏松，保持关节的健康。
最后，山药芡实汤具有美容养颜的功效与作用。
山药芡实汤中的山药和芡实都被认为是具有美容养颜的食材，其内含的多种维生素和矿物质可以促进皮肤的新陈代谢，加速胶原蛋白的合成，减少皱纹和色斑的生成，并保持肌肤的弹性和水润度。
此外，山药芡实汤还具有滋润肌肤、增加皮肤弹性的作用，对于干燥缺水型皮肤和老化松弛型皮肤有良好的改善效果。
山药薏米芡实粥功效
山药薏米芡实粥功效【导读】我相信很多人都吃过山药薏米芡实粥，都觉得很好吃。
但是你们知道山药薏米芡实粥功效吗？如果山药薏米芡实粥功效大，那山药薏米芡实粥可以经常吃吗？山药薏米芡实粥哪些人不宜吃？你们懂得山药薏米芡实的做法吗？下面就由我们带着这些问题一起去了解一下吧。
只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。
对于山药薏米芡实粥，我们最关注的就是山药薏米芡实粥的功效了。
那么你们知道山药薏米芡实粥的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。
山药薏米芡实粥的山药、薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食。
它的功效有以下几点：1、山药薏米芡实粥有健脾益胃的作用。
山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。
脾胃、气血对于人的身体来说是非常重要发。
所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、山药薏米芡实粥有补肾益精的作用。
肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，并且还能能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
3、山药薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。
薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
山药薏米芡实粥的做法通过以上的介绍，大家都知道了山药薏米芡实粥的功效有补充气血、调和脾胃等功效，而且山药薏米芡实粥很美味，很多人都喜欢吃，为了更方便地吃到山药薏米芡实粥，最好的办法就是自己学会做山药薏米芡实粥，究竟要怎么做才能做出美味的山药薏米芡实粥呢？下面就由我们一起来学会做山药薏米芡实粥吧。
1、准备好食材。
需要的食材有糯米、薏仁、芡实、山药和冰糖。
2、把芡实、薏仁和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。
也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、在加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
秋冬季食山药薏米芡实粥 养胃补肾、补气补血
秋冬季食山药薏米芡实粥养胃补肾、补气补血实验人：郭旭35岁银行职员症状描述：郭旭原本就有贫血的症状，最近去医院开了几盒缺铁性补血的药，每次服过药后，胃都会像针扎过一样疼，可是不吃这类药，贫血的症状又无法缓和，贫血会让自己头晕，并有低血糖的症状。
他知道秋冬季节要尤其重视养胃、补胃，但在吃药与养胃间却又各种为难。
实验过程：听从营养师的建议，秋冬季节主要多食用薏米、芡实两类食材，以此来达到养胃补胃的功用。
具体方法是，每晚临睡前用电脑煲把薏米、芡实、小米等煲煮一起，自动设定时间，早晨6点开始自动煮粥，这样等他8点钟起床时，就能喝到一碗热乎乎的薏米芡实粥。
每一天，他会选用不同的配料，有时加入山药,有时加放枸杞、桂圆和大枣等。
实验了半个多月，郭旭感觉自己气色好了很多，胃也不会总是抽痛。
专家点评：脾胃有问题的人要在冬季来临前调好，薏米、芡实都有健脾胃功能。
深圳虽未进入严格意义上的冬季，从气温来看仍处于秋季，但需要知道秋季进补是为冬季进补打基础。
脾胃是后天之本，是气血的生化之源，就是说，冬季进补能不能达到效果，关键在于脾胃是否健康。
无论先天脾胃不好，抑或是脾胃健康的人，都要在冬季(也就是寒冷气候)真正到来前将脾胃调养好，否则身体会在后期出现腹胀、消化不良甚至腹泻等状况。
在饮食上，薏米、芡实都是常用的健脾胃类食材。
薏米，它味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，能够去湿除风，治脾虚泄等；芡实，它可以健脾补肾、止泻，符合深秋补脾胃、冬季补肾的中医养生需求。
两款食材，综合运用，秋冬季节比较推荐的食用方法是山药薏米芡实粥。
把山药、薏米和芡实，分别以1∶1∶1的比例放入，针对女性或贫血类人群，可以加入适量红糖。
利用家里的研磨机，把三种食材打成粉，加足量水大火熬开，再转小火熬1小时。
需要注意的是，熬时要不停地搅动，以防糊底和溢锅，熬好后盛入碗中可以再加入适量红糖。
这款粥的功效是，综合利用了两类食材的养胃补肾功效，可以补气补血。
薏米是市面上比较好买到的食材，并且没有很强烈的季节性，男女都很适用，尤其是针对女性。