大学生心理健康教育之新生入学适应说课材料
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大学生心理健康教育之新生入学适应
仔细观察大自然。
2、生活习惯的改变 如：饮食习惯、作息时间等。
3、文化环境的改变 如：口音、风俗习惯等。
（二）学习环境的变化 1、学习内容的变化
中学 语文、数学、英语、物理、化学、历史等。 大学 专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课、专业
必修课。
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了 就想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为 她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要， 从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000 元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计 划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱
，于是母亲只好请假租房陪女儿读书……
案例：
王某，大一新生。
“老师，我是刚刚入学不久的大一年级新生。进入大学前， 幻想着大学生生活浪漫、幸福，可是来到大学后却觉得人地 两生。特别是到了周末、假日，看到当地同学陆续回家或者 与老同学相聚，我的思乡之情油然而生。我是多么留恋过去 的中学时代，过去的同学、朋友，过去熟悉的生活环境，甚 至后悔不该报考外地大学。我觉得大学还不如过去的中学时 代好，人长大了，上了大学，但生活却没有什么意思，还不
什么时候需要寻求 专业的帮助？
遇到重大问题，犹豫不决时 无法自行调节学习压力时 想要增强学习毅力，提高学习方法时
考试焦虑时 无人理解伤心时 人际关系处理有疑难时 经历考试失败、失恋，心灵创伤时 在经受挫折一蹶不振时 对自己不了解，对未来迷惑时 遇到突发事件，超出心理能力时 与父母关系处理不好时
何情况下都是可以尝试的。
不同的人生轨迹其实是个人选择的结果
2、生活习惯的改变 如：饮食习惯、作息时间等。
3、文化环境的改变 如：口音、风俗习惯等。
（二）学习环境的变化 1、学习内容的变化
中学 语文、数学、英语、物理、化学、历史等。 大学 专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课、专业
必修课。
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了 就想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为 她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要， 从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000 元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计 划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱
，于是母亲只好请假租房陪女儿读书……
案例：
王某，大一新生。
“老师，我是刚刚入学不久的大一年级新生。进入大学前， 幻想着大学生生活浪漫、幸福，可是来到大学后却觉得人地 两生。特别是到了周末、假日，看到当地同学陆续回家或者 与老同学相聚，我的思乡之情油然而生。我是多么留恋过去 的中学时代，过去的同学、朋友，过去熟悉的生活环境，甚 至后悔不该报考外地大学。我觉得大学还不如过去的中学时 代好，人长大了，上了大学，但生活却没有什么意思，还不
什么时候需要寻求 专业的帮助？
遇到重大问题，犹豫不决时 无法自行调节学习压力时 想要增强学习毅力，提高学习方法时
考试焦虑时 无人理解伤心时 人际关系处理有疑难时 经历考试失败、失恋，心灵创伤时 在经受挫折一蹶不振时 对自己不了解，对未来迷惑时 遇到突发事件，超出心理能力时 与父母关系处理不好时
何情况下都是可以尝试的。
不同的人生轨迹其实是个人选择的结果
大学生新生适应心理课教案
课时： 2课时教学目标：1. 帮助新生了解大学学习与生活的特点，树立正确的适应观念。
2. 培养新生面对新环境的心理调适能力，提高心理素质。
3. 激励新生积极融入集体，建立良好的人际关系。
教学对象：大学新生教学重点：1. 新生适应心理的重要性。
2. 如何进行心理调适。
3. 建立良好的人际关系。
教学难点：1. 帮助新生克服焦虑和迷茫情绪。
2. 指导新生制定合理的适应计划。
教学准备：1. 教学PPT2. 心理测试题3. 小组讨论材料4. 案例分析教学过程：第一课时一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍课程内容和目标。
2. 通过互动游戏，让学生放松心情，消除紧张感。
二、讲授新课（40分钟）1. 适应心理的重要性- 介绍大学学习与生活的特点，强调适应心理的重要性。
- 引导学生认识到，适应新环境是大学生活中必经的过程。
2. 心理调适方法- 认知调整：引导学生正视现实，调整心态，接受新环境。
- 情绪调节：教授学生情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考等。
- 行为调整：培养学生良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。
3. 建立良好的人际关系- 介绍人际交往的原则，如尊重、诚信、包容等。
- 指导学生如何与同学、老师、室友建立良好的关系。
三、案例分析（15分钟）1. 教师提供案例，让学生分析问题，并提出解决方案。
2. 引导学生从自身出发，反思如何应对类似问题。
四、总结（5分钟）1. 教师总结课程内容，强调适应心理的重要性。
2. 鼓励学生积极面对新环境，勇敢迎接挑战。
第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 回顾上一节课的内容，检查学生对知识的掌握情况。
2. 进行心理测试，了解学生的心理状况。
二、小组讨论（30分钟）1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 如何调整心态，适应新环境？- 如何建立良好的人际关系？- 如何在大学期间保持心理健康？2. 各小组分享讨论成果，教师进行点评和总结。
三、心理辅导（20分钟）1. 教师针对学生提出的问题，进行个别心理辅导。
大学生心理健康教育之新生入学适应PPT课件
3、文化环境的改变 如：口音、风俗习惯等。、数学、英语、物理、化学、历史等。 大学 专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课。
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
（三）人际环境的变化 1、人际交往范围的变化
中学：家庭、班级。 大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。
“独生子女”的问题 自我中心，过分地受人关注，这是
孩子以自我为中心的来源。当孩子受 到家人过多的关怀时，他以为自己永 远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
2、人际交往对象的变化 中学：亲人、同学、教师 大学：转向宿舍、班级、院系 异性交往、谈恋爱
大学新生主要心理矛盾和困惑
（一）自豪感与自卑感的 矛盾
• 从父母的“重点保护动物 ”到“没人理”
• 从学习上的“核心人物” 到学习“不再是最好的”
• 从人际关系的“孩子王” 到“没有什么朋友”
案例
案例: 李某，女，19岁，大学一年级学生。上大学之前，一直生活
在一个县级市，她没有集体生活的经验，一切由父母料理。李 某从小学习就好，并以优异的成绩考取了他们的市重点高中， 学习成绩名列前茅，老师喜欢，父母高兴，同学们也都将她视 作中心围绕着她。
一位大学新生的独白： “当我刚刚步入大学的时候，面对食堂不可口的饭菜，吃
饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎 样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我 躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果 他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？”
（五）理想与现实的矛盾
进大学前，觉得大学是理想的天堂和充满诗情话意的乐园…… 进大学后，原来大学仍然要面对紧张的学习、激烈的竞争和 以教室(图书馆)—食堂—宿舍三点一线为主的生活……
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
（三）人际环境的变化 1、人际交往范围的变化
中学：家庭、班级。 大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。
“独生子女”的问题 自我中心，过分地受人关注，这是
孩子以自我为中心的来源。当孩子受 到家人过多的关怀时，他以为自己永 远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
2、人际交往对象的变化 中学：亲人、同学、教师 大学：转向宿舍、班级、院系 异性交往、谈恋爱
大学新生主要心理矛盾和困惑
（一）自豪感与自卑感的 矛盾
• 从父母的“重点保护动物 ”到“没人理”
• 从学习上的“核心人物” 到学习“不再是最好的”
• 从人际关系的“孩子王” 到“没有什么朋友”
案例
案例: 李某，女，19岁，大学一年级学生。上大学之前，一直生活
在一个县级市，她没有集体生活的经验，一切由父母料理。李 某从小学习就好，并以优异的成绩考取了他们的市重点高中， 学习成绩名列前茅，老师喜欢，父母高兴，同学们也都将她视 作中心围绕着她。
一位大学新生的独白： “当我刚刚步入大学的时候，面对食堂不可口的饭菜，吃
饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎 样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我 躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果 他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？”
（五）理想与现实的矛盾
进大学前，觉得大学是理想的天堂和充满诗情话意的乐园…… 进大学后，原来大学仍然要面对紧张的学习、激烈的竞争和 以教室(图书馆)—食堂—宿舍三点一线为主的生活……
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
大学生心理健康教育——大学新生的适应性讲座 ppt课件
多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往变 得更轻松！
• 故事：
一位商人看到一个衣衫褴褛的摆地摊卖旧书的年轻人，顿 生一股怜悯之心，他不假思索地把10美元塞到年轻人手里， 然后头也不回地走开了。没走多远，商人忽然觉得这样做不 妥，于是连忙折回来，从地摊上捡了两本旧书，抱歉地说自 己忘了取书，希望年轻人不要介意。最后，他郑重其事地说 ：“你和我一样，都是商人。”几年之后，商人出席一个商贾 云集的宴会，一个西装革履、风度翩翩的年轻书商迎了上来 ，紧紧握着商人的手十分感激地说：“先生，您可能忘记我了 ，但我永远不会忘记您。我一直以为，我这一生就是摆地摊 乞讨的命，直到您亲口对我说，我和您一样都是商人。”
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排
别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排
自己规划未来
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
大学生心理健康教育——大学新生 的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大部分同学都是来自云南的各个地州， 各地口音可能有所不同，但是都基本能听 懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，如果到昆明或者外 省学习、工作等都要会讲普通话。
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？ • ......
• 故事：
一位商人看到一个衣衫褴褛的摆地摊卖旧书的年轻人，顿 生一股怜悯之心，他不假思索地把10美元塞到年轻人手里， 然后头也不回地走开了。没走多远，商人忽然觉得这样做不 妥，于是连忙折回来，从地摊上捡了两本旧书，抱歉地说自 己忘了取书，希望年轻人不要介意。最后，他郑重其事地说 ：“你和我一样，都是商人。”几年之后，商人出席一个商贾 云集的宴会，一个西装革履、风度翩翩的年轻书商迎了上来 ，紧紧握着商人的手十分感激地说：“先生，您可能忘记我了 ，但我永远不会忘记您。我一直以为，我这一生就是摆地摊 乞讨的命，直到您亲口对我说，我和您一样都是商人。”
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
过去
填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排
别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排
自己规划未来
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
大学生心理健康教育——大学新生 的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大部分同学都是来自云南的各个地州， 各地口音可能有所不同，但是都基本能听 懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，如果到昆明或者外 省学习、工作等都要会讲普通话。
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
大学生心理健康教育——大学新 生的适应性讲座
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？ • ......
大学生心理健康教育之新生入学适应r知识讲稿
2、生活习惯的改变 如：饮食习惯、作息时间等。
3、文化环境的改变 如：口音、风俗习惯等。
（二）学习环境的变化 1、学习内容的变化
中学 语文、数学、英语、物理、化学、历史等。 大学 专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课、专业 必修课。
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
高职高专的迷思： 文凭不够？ 学校不够有名气？ 学习氛围不够浓？ 学习能力不强？
承认差距，欣赏自己，脚踏实地， 确立目标，专心致志！
大学新生面临的四大变化
（一）生活方式、文化环境的变化 1、生活方式的改变 如：依赖父母——独立自理；独居——群居。
现在该学会一个人走了
中青报文章：我们应该回到幼儿园 把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西； 饭前便后洗手；做错了事要道歉；午饭后休息； 仔细观察大自然。
（三）人际环境的变化 1、人际交往范围的变化
中学：家庭、班级。 大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。
“独生子女”的问题 自我中心，过分地受人关注，这是
孩子以自我为中心的来源。当孩子受 到家人过多的关怀时，他以为自己永 远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
2、人际交往对象的变化 中学：亲人、同学、教师 大学：转向宿舍、班级、院系 异性交往、谈恋爱
2、勤工俭学
“改变可以改变的，接受不能改变的。” 我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？
适应！ 适应是终身的任务，是你大学的起点！
每一个人从中学步入大学，从大学步入社会， 从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应， 人生是一个不断使自己适应环境的过程。
适应是心理健康的一项最基本的标志， 是大学生必备的心理素质。 人们都需要学会适应。
大学生心理健康教育之新生入学适应演示文稿
成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 --- 富兰克林
目前十一页\总数三十五页\编于十九点
（四）经济环境的变化 1、没有计划消费，不会理财
案例: 信工系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就想回去。
”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“ 以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个 月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这 么大手大脚，没有计划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管 住自己的钱包。
目前二十四页\总数三十五页\编于十九点
（六）渴望友谊与自我封闭的矛盾
远离了熟悉的环境和亲朋好友，在新的环境也渴望与人沟通 和交流。
但在新环境中缺乏交往的主动性和勇气, 不愿向新同学和新老 师敞开心扉、吐露心里话。
我也想与你们做朋 友，但我还是 缺乏主动的勇 气。
目前二十五页\总数三十五页\编于十九点
• 有太阳的时候主动帮舍友晒被子。 • 主动打扫卫生。
目前二十九页\总数三十五页\编于十九点
2、学会宽容，学会换位思考
把自己当作别人 把别人当作自己 退一步，海阔天空。 让三分，心平气和。
3、克服自我中心倾向 小技巧： 善用微笑 善于语言
注意倾听 自我表露
换位思考
目前三十页\总数三十五页\编于十九点
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
目前八页\总数三十五页\编于十九点
（三）人际环境的变化
1、人际交往范围的变化
中学：家庭、班级。
大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。
“独生子女”的问题
自我中心，过分地受人关注，这是孩子以 自我为中心的来源。当孩子受到家人过多的 关怀时，他以为自己永远是中心，他们会表 现出缺乏爱心。
目前十一页\总数三十五页\编于十九点
（四）经济环境的变化 1、没有计划消费，不会理财
案例: 信工系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就想回去。
”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“ 以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个 月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这 么大手大脚，没有计划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管 住自己的钱包。
目前二十四页\总数三十五页\编于十九点
（六）渴望友谊与自我封闭的矛盾
远离了熟悉的环境和亲朋好友，在新的环境也渴望与人沟通 和交流。
但在新环境中缺乏交往的主动性和勇气, 不愿向新同学和新老 师敞开心扉、吐露心里话。
我也想与你们做朋 友，但我还是 缺乏主动的勇 气。
目前二十五页\总数三十五页\编于十九点
• 有太阳的时候主动帮舍友晒被子。 • 主动打扫卫生。
目前二十九页\总数三十五页\编于十九点
2、学会宽容，学会换位思考
把自己当作别人 把别人当作自己 退一步，海阔天空。 让三分，心平气和。
3、克服自我中心倾向 小技巧： 善用微笑 善于语言
注意倾听 自我表露
换位思考
目前三十页\总数三十五页\编于十九点
2、学习方式的变化
中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。
目前八页\总数三十五页\编于十九点
（三）人际环境的变化
1、人际交往范围的变化
中学：家庭、班级。
大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。
“独生子女”的问题
自我中心，过分地受人关注，这是孩子以 自我为中心的来源。当孩子受到家人过多的 关怀时，他以为自己永远是中心，他们会表 现出缺乏爱心。
大学生心理健康教育说课稿
大学生心理健康教育说课稿第二章自我认识与个性完善2课时本章主要介绍大学生如何正确认识自我，发掘自己的潜能，提高个性完善程度。
通过让学生了解自我认知、自尊、自信等概念，引导学生建立积极的自我形象和自我价值观。
第三章大学生的入学适应2课时本章主要介绍大学生在入学阶段可能面临的适应问题，如研究、生活、人际关系等方面的压力和困惑。
通过分析和讨论，帮助学生了解自己的适应问题，并提出相应的解决方法和建议。
第四章大学生研究心理2课时本章主要介绍大学生研究心理方面的知识和技巧，如研究方法、研究策略、研究态度等。
通过讲解和实践，帮助学生提高研究效率和成绩，同时培养学生的自主研究能力和研究兴趣。
第五章大学生意志品质2课时本章主要介绍大学生意志品质的培养，如毅力、决心、耐心等。
通过讲解和案例分析，引导学生树立正确的人生观和价值观，培养健康的意志品质，提高应对挫折和困难的能力。
三）成长篇第六章大学生情绪管理与挫折应对4课时本章主要介绍大学生情绪管理和挫折应对的方法和技巧。
通过讲解和实践，帮助学生了解情绪的基本特点和分类，掌握情绪管理的技能和策略，提高应对挫折和压力的能力。
第七章大学生恋爱与性心理4课时本章主要介绍大学生恋爱和性心理方面的知识和技巧。
通过讲解和案例分析，引导学生树立健康的恋爱观和性观念，提高自我保护意识和能力。
第八章大学生的人际交往心理2课时本章主要介绍大学生人际交往方面的知识和技巧，如沟通、合作、冲突处理等。
通过讲解和实践，帮助学生提高人际交往能力和情商，建立和谐的人际关系。
第九章大学生网络心理2课时本章主要介绍大学生网络心理方面的知识和技巧，如网络成瘾、网络欺凌、网络安全等。
通过讲解和案例分析，引导学生正确使用网络，避免网络问题对心理健康的影响。
第十章大学生常见的心理疾病4课时本章主要介绍大学生常见的心理疾病和预防措施，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。
通过讲解和案例分析，引导学生了解心理疾病的症状和治疗方法，提高心理健康意识和预防能力。
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11
案例三：
• 某男生，入学后高考成绩班级排名前列。但突如其来的 “宽松”生活另其一下子使不上劲儿。以前的学习方法 似乎也不那么管用，甚至对目标也感到十分迷惘。很快 就在网络的世界中寻找起了慰藉。曾一度10门课不及 格。
• 自述：“以前有姐姐管着我，还有老师盯着我，现在他 们都不在身边了，我就不知道该怎么办了。”
19
Why？
两个问题引导被试思考的角度不同， 第一个问题引导人们思考两者的优点， 第二个问题引导人们思考两者的缺点。
当我们确认某个假设时，会使一 些实际生活中逻辑上很简单的问题变 得极度复杂和困难。
20
结论：
人的理性并非天生，很 多时候我们的判断会受到 各种因素的影响，尤其当 环境变化使我们承受压力 时。
• 心理学家用数十年的研究发现，人是用简单快速的直觉 推断在认识世界，而不是过去所认为的理性，诸如逻辑 数理等。
17
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
每一段时光都是限量版
5
眼睛，一闭
一睁，就过去 了！6什么是新生的心理适应？
• 初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要在 心理方面完成随着环境的改变而提出的一系列 任务。
• 这一适应过程可持续一个月、半年乃至更久。
7
世界卫生组织提出的21世纪健康新 概念：
躯体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
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心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
10
案例二：
• 某女生，自入校以来，多次与室友产生意见分歧，又不 擅解决，往往不欢而散，自觉被孤立，每天在校园内形 单影只，痛苦不已，要求老师介入调解无果。
• 是否应该开空调/空调应该开几度 • 熄灯后是否可以说话 • 阳台上为什么都是你的衣服 • 给X朋友打电话可不可以早一点 • 你的鞋子能不能不要放在我的床下
27
28
延缓偿付期延长
• 倾向于关爱自我，容易以自我为中心； • 面对失败难以合理面对； • 对批评和反对的声音特别敏感，经常觉得受到伤害； • 不容易形成亲近关系。
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30
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
31
1.首先需要知道一些事实
✓二学怎样做事——learn to do；
✓三学怎样与人相处——learn to together；
✓四学怎样做人——learn to be。
大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你 就应该对大学有个正确的认识和规划。
4
一个同学这样说：
大一是“ ？ ” 大二是“ - - ” 大三是“ ！ ” 大四是“@ @”
大学生心理健康教育之新生入学适应
毕业班的学姐说：
• 其实做幼儿园老师也挺好的哦。
2
学姐到底说了什么？
我一直很热爱我的专业。 大部分时候我很热爱我的专业。 快毕业了，回头想想，其实这个专业也还可以。
3
一位大学校长这样说：
在大学里，实际上是学四种东西：
学姐做得如
何？
✓一学怎样读书——learn to learn；
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延缓偿付期
• 心理学上把成年初期称为“心理的延缓偿付期”。年龄 阶段为18、19岁到35岁之间。
• 年轻人虽然在生理上已表现出足够的成熟，但是可以在履行社 会义务和责任方面适当予以延缓。
• 这本是社会给予年轻人的一种保护，但是，物质生活水 平的不断提高，教育方法更新的滞后，导致延缓偿付期 延长现象越来越普遍。
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一、大学新生常见的心理问题
入学适应问题
（自我地位改变、从依赖到 独立、理想与现实落差）
竞争压力带来学业问题
人际交往的困惑
心理问题
就业与择业
失去奋斗目标
各种心理障碍，如焦虑、抑郁
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案例一：
• 一位女大学生，入校以来对新环境极不适应，口音不习 惯，生活不喜欢，身边没有熟人，经常偷偷躲起来哭， 几乎每晚向父母电话哭诉，父母不得已奔波两地多次看 望女儿，再最艰难的时候，女孩多次提出退学。
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常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
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大 学 生 十 七 项 压 力 指 数 调 查
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢人的理性局限 ➢过度关注自我 ➢延缓偿付期延长
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人的理性局限
情绪化行为背后往往与 非理性的思考有关，易滋 生诸如低落、焦虑、忧郁 等负面情绪。
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢人的理性局限 ➢过度关注自我 ➢延缓偿付期延长
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过度关注自我
• 是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不 能客观的把握自己和别人以及世界的关系。
• 往往认为别人会关注自己，所以主体需要更加关注自己。但实 质上是对外在他人要求的迎合。
• 过度关注自我者通常对自己行为、情感活动体验深刻， 行为上易追求完美、偏激，情感上易感焦虑、抑郁。
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盲视变化
• 当环境变化时，人的注 意范围会变狭窄，很难 对环境进行全面考量。
• 丹·塞门斯实验
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我们以为生活是这样的 但生活可能是这样的
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
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案例四：
• 小陈，女大学生，从大学入学始，一直对专业认识度、认 可度不高，认为自己是迫于家庭压力就读于本专业。
• 虽然成绩不错，却不知自己为何学习。 • 虽然为人善良，却因“恨屋及乌”而排斥同学，排斥集体。 • 虽然曾任班长，却因态度作风问题，最终淡出同学视线。 • 大三时，被确诊为躁郁症患者，多次萌生自杀想法。
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？
案例三：
• 某男生，入学后高考成绩班级排名前列。但突如其来的 “宽松”生活另其一下子使不上劲儿。以前的学习方法 似乎也不那么管用，甚至对目标也感到十分迷惘。很快 就在网络的世界中寻找起了慰藉。曾一度10门课不及 格。
• 自述：“以前有姐姐管着我，还有老师盯着我，现在他 们都不在身边了，我就不知道该怎么办了。”
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Why？
两个问题引导被试思考的角度不同， 第一个问题引导人们思考两者的优点， 第二个问题引导人们思考两者的缺点。
当我们确认某个假设时，会使一 些实际生活中逻辑上很简单的问题变 得极度复杂和困难。
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结论：
人的理性并非天生，很 多时候我们的判断会受到 各种因素的影响，尤其当 环境变化使我们承受压力 时。
• 心理学家用数十年的研究发现，人是用简单快速的直觉 推断在认识世界，而不是过去所认为的理性，诸如逻辑 数理等。
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心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
每一段时光都是限量版
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眼睛，一闭
一睁，就过去 了！6什么是新生的心理适应？
• 初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要在 心理方面完成随着环境的改变而提出的一系列 任务。
• 这一适应过程可持续一个月、半年乃至更久。
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世界卫生组织提出的21世纪健康新 概念：
躯体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
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心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
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案例二：
• 某女生，自入校以来，多次与室友产生意见分歧，又不 擅解决，往往不欢而散，自觉被孤立，每天在校园内形 单影只，痛苦不已，要求老师介入调解无果。
• 是否应该开空调/空调应该开几度 • 熄灯后是否可以说话 • 阳台上为什么都是你的衣服 • 给X朋友打电话可不可以早一点 • 你的鞋子能不能不要放在我的床下
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延缓偿付期延长
• 倾向于关爱自我，容易以自我为中心； • 面对失败难以合理面对； • 对批评和反对的声音特别敏感，经常觉得受到伤害； • 不容易形成亲近关系。
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三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
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1.首先需要知道一些事实
✓二学怎样做事——learn to do；
✓三学怎样与人相处——learn to together；
✓四学怎样做人——learn to be。
大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你 就应该对大学有个正确的认识和规划。
4
一个同学这样说：
大一是“ ？ ” 大二是“ - - ” 大三是“ ！ ” 大四是“@ @”
大学生心理健康教育之新生入学适应
毕业班的学姐说：
• 其实做幼儿园老师也挺好的哦。
2
学姐到底说了什么？
我一直很热爱我的专业。 大部分时候我很热爱我的专业。 快毕业了，回头想想，其实这个专业也还可以。
3
一位大学校长这样说：
在大学里，实际上是学四种东西：
学姐做得如
何？
✓一学怎样读书——learn to learn；
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延缓偿付期
• 心理学上把成年初期称为“心理的延缓偿付期”。年龄 阶段为18、19岁到35岁之间。
• 年轻人虽然在生理上已表现出足够的成熟，但是可以在履行社 会义务和责任方面适当予以延缓。
• 这本是社会给予年轻人的一种保护，但是，物质生活水 平的不断提高，教育方法更新的滞后，导致延缓偿付期 延长现象越来越普遍。
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一、大学新生常见的心理问题
入学适应问题
（自我地位改变、从依赖到 独立、理想与现实落差）
竞争压力带来学业问题
人际交往的困惑
心理问题
就业与择业
失去奋斗目标
各种心理障碍，如焦虑、抑郁
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案例一：
• 一位女大学生，入校以来对新环境极不适应，口音不习 惯，生活不喜欢，身边没有熟人，经常偷偷躲起来哭， 几乎每晚向父母电话哭诉，父母不得已奔波两地多次看 望女儿，再最艰难的时候，女孩多次提出退学。
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常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
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大 学 生 十 七 项 压 力 指 数 调 查
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢人的理性局限 ➢过度关注自我 ➢延缓偿付期延长
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人的理性局限
情绪化行为背后往往与 非理性的思考有关，易滋 生诸如低落、焦虑、忧郁 等负面情绪。
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢人的理性局限 ➢过度关注自我 ➢延缓偿付期延长
22
过度关注自我
• 是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不 能客观的把握自己和别人以及世界的关系。
• 往往认为别人会关注自己，所以主体需要更加关注自己。但实 质上是对外在他人要求的迎合。
• 过度关注自我者通常对自己行为、情感活动体验深刻， 行为上易追求完美、偏激，情感上易感焦虑、抑郁。
23
盲视变化
• 当环境变化时，人的注 意范围会变狭窄，很难 对环境进行全面考量。
• 丹·塞门斯实验
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我们以为生活是这样的 但生活可能是这样的
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
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案例四：
• 小陈，女大学生，从大学入学始，一直对专业认识度、认 可度不高，认为自己是迫于家庭压力就读于本专业。
• 虽然成绩不错，却不知自己为何学习。 • 虽然为人善良，却因“恨屋及乌”而排斥同学，排斥集体。 • 虽然曾任班长，却因态度作风问题，最终淡出同学视线。 • 大三时，被确诊为躁郁症患者，多次萌生自杀想法。
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？