大学生心理健康教育教案
学生心理健康教育班会教案优秀7篇
学生心理健康教育班会教案优秀7篇校园学生心理健康教育方案篇一前言：关爱大学生心理健康，营造阳光和谐校园，从爱自己开始行动。
根据黑龙江省教育厅及我校心理健康教育工作开展的实际情况，将3月25日—4月25日定为我校“3·25”大学生心理健康教育月，通过形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，在校内广泛普及心理健康知识，激发大学生关爱自我身心健康、阳光和谐成长。
活动策划具体安排如下：一、活动主题悦纳自我，乐享生活二、活动对象全校师生三、活动时间3月25日～4月25日四、组织机构主办：校党委学生工作部（处）承办：校大学生心理健康教育中心协办：校大学生心理朋辈指导中心各学院大学生心理朋辈指导中心五、具体活动安排（一）首届心理嘉年华“心·体验”活动承办：校大学生心理朋辈指导中心目的：通过嘉年华游戏过程体验，在广大学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织、设计一系列内容丰富、参与性强的活动，宣传大学生心理健康知识，促进建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
时间：3月25日～3月27日地点：大学生活动中心参与人员：全校本科生、研究生、教师（二）《东林心生活》改版微信公众平台和原创朋辈辅导员之歌-“拥抱天空”正式发布承办：校大学生心理朋辈指导中心目的：通过新媒体普及心理健康知识，宣传学校心理健康教育工作风采。
时间：3月25日地点：新老食堂门前广场形式：公众平台微信扫二维码活动，“拥抱天空” MV演员选拔（三）“朋辈心理辅导工作感悟”主题征文比赛承办：校大学生心理朋辈指导中心目的：通过征文，促进朋辈心理辅导员对朋辈团队、工作的思考和感悟，为更好的指导和提升朋辈心理辅导员的帮扶水平和技巧提供参考。
时间：4月2日～4月15日参与人员：全校朋辈心理辅导员（各学院心理朋辈指导中心学生干部、班级心理朋辈辅导员），自愿参与。
高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二 自知悦己心无碍 ——自我意识
单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。
2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。
完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。
1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。
（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。
完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。
大学生心理健康主题班会教案(通用12篇)
大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕在年少学习的日子里，说起主题班会，大家一定不生疏吧？主题班会要具有教育性、知识性、兴趣性。
那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？下面是WTT为大家整理的大学生心理安康主题班会，欢送大家借鉴与参考，有所帮助。
大学生心理安康主题班会教案篇1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理安康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广阔同学，这些方式已不能满足广阔同学的要求。
因此在今年开展心理主题班会活动,让心理安康教育走进班级。
二、活动主题：你我心声——培养安康心理，扬起人生风帆三、活动目的：在全校范围内普及心理安康知识，号召更多同学关注心理安康问题，让同学们有更多的时机理解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受才能，积极营造有利于大学生身心安康和谐开展的校园气氛。
四、活动时间：202_年11月26日五、活动地点：1102教室六、活动对象：班主任和新闻202_-2班全体学生七、主办单位：新闻202_-2班八、活动内容：1.主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的2.向同学们介绍大学生心理安康日的由来甲：202_年，由北京师范大学心理学社、心理安康者协会建议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理安康日。
“525”与我爱我谐音，说明了心理安康节珍爱自我的主题，也充分表达了该活动的宗旨和目的。
乙：“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱别人。
心理安康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、承受，给予爱和友谊，能与别人同心协力。
选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理安康。
大学生心理健康指导教案
大学生心理健康指导教案
概述
本教案旨在为大学生提供心理健康指导，帮助他们更好地应对压力和挑战，保持身心健康。
目标
- 增强学生对心理健康的认识和重视程度
- 提供有效的心理健康管理和调适方法
- 帮助学生培养积极的心态和情绪管理能力
内容
1. 心理健康概述
- 心理健康的定义和重要性
- 大学生常见心理问题的原因和表现
2. 压力管理
- 压力的成因和影响
- 压力管理的策略和工具
- 自我放松技巧和活动建议
3. 情绪管理
- 情绪管理的重要性和好处
- 表达情绪的适当方式
- 情绪管理的技巧和方法
4. 心理健康保持
- 良好的生活惯对心理健康的影响
- 健康饮食和适量运动的重要性
- 情感支持和人际关系的建立
5. 心理危机处理
- 心理危机的定义和常见类型
- 危机处理的策略和途径
- 寻求专业帮助的渠道和建议
教学方法
- 通过讲座、小组讨论和案例分析等形式进行教学- 鼓励学生积极参与互动和分享经验
- 提供心理健康测量工具和资源参考
总结
本教案通过系统的心理健康指导，帮助大学生更好地管理情绪和应对压力，促进学生的全面发展和健康成长。
大学心理健康教育教案10篇
一、教学目标1. 让学生了解压力的来源和类型；2. 学习压力管理的有效方法；3. 提高学生的心理素质和抗压能力。
二、教学内容1. 压力的概念和类型；2. 压力的来源；3. 压力管理的有效方法；4. 心理素质和抗压能力的培养。
三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己是否经历过压力，并简要介绍压力的概念和类型。
2. 讲解：详细讲解压力的来源、类型以及压力管理的有效方法。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的压力管理经验。
4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行压力管理，如深呼吸、冥想等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调心理素质和抗压能力的重要性。
教案二：《情绪管理》一、教学目标1. 让学生了解情绪的概念和类型；2. 学习情绪管理的有效方法；3. 提高学生的情绪调节能力。
二、教学内容1. 情绪的概念和类型；2. 情绪管理的有效方法；3. 情绪调节技巧。
三、教学过程1. 导入：通过案例分析让学生了解情绪的概念和类型。
2. 讲解：详细讲解情绪管理的有效方法，如情绪表达、情绪转化等。
3. 互动：组织学生进行角色扮演，练习情绪表达和转化技巧。
4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行情绪管理，如正念练习、情绪日记等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调情绪管理的重要性。
教案三：《人际关系》一、教学目标1. 让学生了解人际关系的概念和类型；2. 学习人际交往的技巧；3. 提高学生的人际沟通能力。
二、教学内容1. 人际关系的概念和类型；2. 人际交往的技巧；3. 沟通技巧。
三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己在人际关系中的困惑。
2. 讲解：详细讲解人际关系的概念、类型以及人际交往的技巧。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的人际交往经验。
4. 实践：让学生尝试运用所学技巧进行人际沟通，如倾听、表达等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调人际沟通能力的重要性。
教案四：《自我认知》1. 让学生了解自我认知的概念和重要性；2. 学习自我认知的方法；3. 提高学生的自我认知能力。
心理健康教育教案(精选5篇)
关于心理安康教育教案〔精选5篇〕关于心理安康教育教案〔精选5篇〕心理安康教育教案1教学目的：让学生理解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而安康正确地走过人生旅途中的“花季”。
教学过程：活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，理解青春期生理上的最显著特征，〔性器官发育，第二性征出现〕活动二：1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。
2、师生一起总结〔四个阶段〕〔闭锁性占主导地位〕第一阶段----性〔心理〕意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开场注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性的伙伴来往多起来，对异性那么采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成傲慢的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，外表疏远，心中不断比拟，评估差异性，滋长对异性的好感。
第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母〔好奇心占主导地位〕。
第三阶段----主动接近异性阶段〔青春期〕〔性心理大门终于开启〕身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。
常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反响。
表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开场留意观察，积极交往。
第三阶段----心理成熟阶段。
随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开场考虑恋爱，婚姻家庭等问题。
活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？1、理解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理开展的必然性，减少好奇心。
2、培养自我控制才能，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，防止不良刺激，淫画等感到刺激。
教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。
大学生心理健康教育课教案
大学生心理健康教育课教案加强大学生的心理健康教育工作是时代发展的需要,是社会全面发展对培养高素质创新人才的要求。
下面是小编为你精心整理的大学生心理健康教育课教案，希望对你有帮助!大学生心理健康教育课教案篇1一、活动目的为同学们提供一个表达情感的平台，让同学们敢于表达自己的情感，面对自己的内心二、活动操作1.通过测试或游戏考验情侣间的默契程度等;2.为愿意参加活动的同学提供信纸和笔，让同学们写出自己最想说的的话或心愿;3.与校广播站联系，将愿意公开的心愿通过广播传达给大家，不愿意公开的心愿可用心封装好，作为“写给自己的一封信” ，交给同学自己保管当作纪念;4.鼓励学生情侣写下对彼此的承诺，提高对感情的责任感三、活动操作注意事项1.“心愿”表达用语文明，内容将健康，积极向上;2.不要求必须现场写，可以让同学自行写好交给我们再做安排四、活动材料桌椅、信纸、彩笔、游戏测量量表五、活动地点六、活动时间安排心理健康周开始的第四和第五天，持续一天大学心理健康教案大学心理健康教案七、活动人员安排两组人员，每组7——8人1—2人负责保管信纸和笔，一人组织指导同学参加活动，一人负责与广播站联系，约半天送一次稿件大学心理健康教案：真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。
大学生心理健康教育课教案篇2一、应对压力压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。
一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段(压力来临之初出现的眩晕、不知所措、惊恐状态)、安定阶段(冲击之后的恢复阶段)和解决阶段(直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法)。
在这一过程中，常用的应对方法如下：(1)建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。
(2)对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;(3)建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助;大学心理健康课教案大学心理健康课教案(4)建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐;5)了解自己的能力，制定切实可行的目标;人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案第一章：心理健康概述1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念及其重要性。
让学生掌握保持心理健康的方法和技巧。
1.2 教学内容心理健康的定义与标准。
大学生心理健康的重要性。
保持心理健康的方法和技巧。
1.3 教学活动引入话题：讨论心理健康的定义。
小组讨论：探讨大学生心理健康的重要性。
实践环节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容情绪的定义与分类。
情绪对心理健康的影响。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动案例分析：讨论情绪对心理健康的影响。
小组活动：分享情绪管理的方法和技巧。
实践环节：练习情绪调节技巧，如情绪日记、情绪释放等。
第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握应对压力的方法和技巧。
3.2 教学内容压力的定义与分类。
压力对心理健康的影响。
应对压力的方法和技巧。
3.3 教学活动讨论：探讨压力对心理健康的影响。
小组讨论：分享应对压力的方法和技巧。
实践环节：学习压力管理技巧，如时间管理、放松训练等。
第四章：人际关系与沟通技巧4.1 教学目标让学生了解人际关系的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握有效沟通的技巧和方法。
4.2 教学内容人际关系的定义与重要性。
人际关系对心理健康的影响。
有效沟通的技巧和方法。
4.3 教学活动角色扮演：模拟人际关系中的沟通场景。
小组讨论：探讨有效沟通的技巧和方法。
实践环节：练习倾听和表达技巧，如非暴力沟通等。
第五章：自我认知与自尊建立5.1 教学目标让学生了解自我认知的概念及其对心理健康的影响。
让学生掌握建立自尊的方法和技巧。
5.2 教学内容自我认知的定义与重要性。
自尊的定义与重要性。
建立自尊的方法和技巧。
5.3 教学活动自我探索：进行自我认知的练习。
小组分享：分享自尊建立的方法和技巧。
实践环节：练习自我肯定和自尊提升的技巧，如自我赞美、自我反思等。
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大学生心理健康教育教案2011～2012学年第2学期主讲教师马利红课程名称大学生心理健康教育课程类别公共必修课学时及学分36学时授课班级全校一年级各专业使用教材大学生心理健康教育系(院、部) 社科部课 时 授 课 计 划课次序号： 1 一、课 题：第一章 大学生心理健康概论 二、课 型： 课堂讲授三、目的要求：1、掌握大学生心理健康的含义及表现 2、掌握心理健康对于大学生的意义 3、了解本课程的教学组织方式并现场分组四、重点、难点：大学生如何爱现在的自己，如何爱别人 五、教学方法及手段：以讲授法联系案例，间以心理测试和课堂分组团体活动，采用多媒体教学六、参考资料：1、郑洪利主编.大学生心理素质训练教程.上海交通大学出版社，2005.82、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5 七、作业：作业：你目前存在的心理困惑以及对本课程的要求作业要求：通过自己的自身体会，以论文格式完成该项作业。
八、授课记录：九、授课效果分析：通过本次授课让学生了解大学生心理健康的表现，知道了本门课程的要求，初步分成小组，小组成员相互认识，激发了学生学习本课程和参及小组活动的积极性。
十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）1、导入课题：有人说健康就像数字“1”，而你所拥有的财富、名气、家庭、关系相当于后面的“0”，没有了前面的“1”，后面有多少个“0”都没有意义了，健康包括身体健康，也包括心理健康，大家认为心理健康的表现是什么？2、教学内容：第一章大学生心理健康教育课程概论一、大学生心理健康的标准（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调及控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
这里面要注意标准的相对性，事实上大学生心理健康及不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色及黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域----灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。
这也说明，对多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。
及此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整；人的健康状态的活动在于一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。
这是一个发展的问题。
反映到心理上形成心理冲突是非常正常的。
许多发展性问题是可以自行解决的。
二、团体活动1、分组。
以男女生分别报数的方式来随机分组，报到同一个数的学生为一组，注意每组男女比例的均衡，选出每组的组长和秘书，宣读小组承诺书。
2、组内自我介绍。
小组成员围圈而坐。
从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。
一句话中必须含三个内容：姓名、所属、自己及众不同的特征。
规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。
例：A：我是○○学校，性格○○的○○。
B：我是○○学校，性格○○的○○旁边的△△学校，喜欢△△的△△。
C：我是○○学校，性格○○的○○旁边的△△学校，喜欢△△的△△旁边的□□学校□□的□□。
三、本课程的目的1、更好地喜欢现在的自己（1）心理测试：你对过去、现在、未来的自己的看法？（2）我们喜欢过自己吗？（3）我们喜欢现在的自己吗？（4）我们为什么要喜欢现在的自己？2、更好地喜欢周围的人只要喜欢自己，爱自己，才能够更好地喜欢周围的人。
四、本课程的要求1、用真诚的心面对自己和你的同学2、对自己开放自己，认真探索自己3、学会尊重每一个人，别人在说话的时候仔细认真听4、认真对待每一节课5、学会付出，学会合作，学会团结6、一本作业本（不要太小的本子）3、课堂总结：本次课大家组成了小组，相互认识，并了解了心理健康的基本表现和课堂要求。
4、布置作业：你目前存在的心理困惑以及对本课程的要求。
课时授课计划课次序号：2一、课题：第二章大学生的自我认识第一节认识自我的必要性二、课型：课堂讲授三、目的要求：1、掌握大学生自我认识的途径2、对自我有初步的认识四、重点、难点：大学生如何客观地认识自己五、教学方法及手段：以讲授法联系案例，间以课堂分组团体活动，采用多媒体教学六、参考资料：1、郑洪利主编.大学生心理素质训练教程.上海交通大学出版社，2005.82、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5七、作业：作业1：假如我是————————作业2：写一首小诗“我是”八、授课记录：九、授课效果分析：通过本次授课让学生了解自我认识的途径，开始初步探索自己，认真思考自己是一个什么样的人，而且发现自己和别人一致或不一致的地方。
4、课堂总结：本次课让你初探了对自己的认识，并大致了解了本组同学的自我评价。
5、布置作业：（1）1.假如我是一种动物，我希望我是_____，因为_____；2.假如我是一种花，我希望我是_____，因为_____；3.假如我是一棵树，我希望我是_____，因为_____；4.假如我是一种食物，我希望我是_____，因为_____；5.假如我是一种交通工具，我希望我是_____，因为_____；6.假如我是一种电视节目，我希望我是_____，因为_____；7.假如我是一种电影，我希望我是_____，因为_____；8.假如我是一种乐器，我希望我是_____，因为_____；9.假如我是一种颜色，我希望我是_____，因为_____；（2）写一首小诗“我是的”。
我是（我所具有的两种品格）我好奇（我所好奇的事情）我听见（一种想像的声音）我看见（一种想像的景象）我愿（一个现在的愿望）我是（重复本诗的第一行）我假设（我想假设的事情）我感到（一种想像的感觉）我触到（一种想像的触觉）我担心（令你烦心的事情）我哭泣（令我悲伤的事情）我是（重复本诗的第一行）我明白（我认定为真的事情）我说（我相信的事情）我梦想（我梦想的事情）我试图（我真正想努力去做的事情）我希望（我真正希望去做的事情）我是（重复本诗的第一行）课时授课计划课次序号：3一、课题：第二章大学生的自我认识第二节自我形成的根源二、课型：课堂讲授三、目的要求：1、掌握自己的气质类型，了解气质及学习、气质及职业的关系2、发掘自己的重要他人四、重点、难点：大学生如何客观分析重要他人对自己的评价五、教学方法及手段：以讲授法联系案例，间以课堂分组团体活动，采用多媒体教学六、参考资料：1、郑洪利主编.大学生心理素质训练教程.上海交通大学出版社，2005.82、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5七、作业：作业1：谁塑造了我作业2：我测出无数个自己八、授课记录：九、授课效果分析：通过本次授课让学生了解自己的气质类型，并初步自己适合的工作，并通过回忆自己的家庭生活，发掘自己的重要他人。
十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）1、复习：请各组成员将自己上次的第一个作业在组内交流，听听别人的假设。
2、导入课题：我为何为我？为什么我是这样的性格？我的性格是如何形成的？3、教学内容：第二章大学生的自我认识第二节自我形成的根源一、及生俱来的看世界的方式——气质类型1、气质的定义：气质是指那些主要是及生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。
气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的，受遗传和生理影响较大而受文化和教养影响较小的那些层面。
2、各种气质类型的表现：（1）胆汁质：感受性低耐受性高，能忍受强的刺激，坚持长时间工作不知疲劳，精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但是心境变化剧烈，脾气暴躁，难于自我克制。
（2）多血质：活泼好动，言语行动敏捷，反应速度、注意转移速度快，行为外向，容易适应外界环境的变化，善于交际，容易接受新事物，注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。
（3）黏液质：反应速度慢，情绪兴奋性低但很平稳，举止平和，行为内向，头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，容易循规蹈矩，注意力容易集中，稳定性强，交往适度。
（4）抑郁质：内心体验深刻，敏感机智，别人没有注意的事情能够注意到，做事认真仔细，情感体验深刻、持久、少外露。
3、大学生气质类型及学习的关系（1）大学生的主要活动是学习，学习是一项认知性很强的智力活动。
气质虽不能决定一个人的智力发展水平及成就大小，但它影响智力活动的特点和方式。
（2）前苏联心理学家列伊切斯的一项研究表明，气质对智力活动特点和方式有明显影响。
某班有两位学生A和B，A具有明显的多血质和胆汁质的特征，B有明显的抑郁质特征。
学生A在学习时表现出精力充沛，在紧张的学习和工作后，只需短时间休息就能恢复精力，很少见他疲劳和学习间歇；他能一下子关心很多事物，复杂情况和变化不会降低他的精力；他对了解新教材特别感兴趣，新的知识信息使他精神焕发、兴奋，且感到满足，但复习旧教科书时，缺乏兴趣。
学生B经过一段时间学习后，很容易感到疲劳，需要休息或睡一会儿才能恢复精力；对简单作业要进行准备和沉思；学习新教材时常感到困难和疲惫，对复习旧教材表现出主动性，思维有着惊人的准确性和明晰性，抑郁质并没有妨碍他成为一个优秀生，也不妨碍他的智力发展和毕业时获得金质奖章，其思维的深刻性和细致性补偿了他智力活动的困难。
4、气质及大学生就业（1）一般来说，要求速度的工作，多血质和胆汁质特征的人更适合；要求稳定、持久性的工作，粘液质特征的人更适合；要求精细、敏锐的工作，抑郁质特征的人更能胜任等。
（2）气质没有好坏之分，只要找到适合自己的工作便会充分发挥气质中的优势。
二、谁是你的重要他人——原生家庭对性格形成的影响1、父母的心理健康水平对孩子的影响（1）幼儿的模仿力强，模仿父母及人相处方式，待事态度，爱好，兴趣，习惯方式及动作（2）父母的心理健康水平和对待孩子的态度对孩子的心理状况有很大影响。
如果父母常常感到恐惧和不安，内心常有矛盾和冲突，及他人人际关系差，敌对感高，不能正确表达自己的情感，缺乏情感交流和沟通的家长，会把不良的心理状态直接或间接地传递给孩子，给孩子带来不同的影响。
2、家庭关系和氛围对孩子的影响（1）从小生活在爱及被信任的环境中，及家人关系亲密，孩子便会形成安全感，及他人容易建立亲密关系。
相反，便不会确立坚定的自我感，自我信任难确立，不易对他人爱及信任。
（2）一个孩子生活在批评中，他将学会谴责一个孩子生活在敌意中，他将学会对抗一个孩子生活在同情中，他将学会自怜一个孩子生活在嘲弄中，他将学会消极退缩一个孩子生活在妒忌中，他将学会勾心斗角一个孩子生活在羞耻中，他将学会内疚一个孩子生活在鼓励中，他将学会有自信一个孩子生活在容忍中，他将学会有耐心一个孩子生活在赞美中，他将学会感激一个孩子生活在接纳中，他将学会爱三、其余的重要他人1、不同阶段的重要他人是不同的——父母、老师、同班2、老师、陌生人、同班四、重要他人对自我形象的影响1、自我形象的支柱：归属感：知道自己被爱，感到被接受，因而有安全感；价值感：知道自己有价值，对别人来说是重要的；感到有能力、有信心。