捏手指十秒钟看你有哪些病
从手指识别类风湿方法
从手指识别类风湿方法风湿病是一类常见的慢性疾病，其中类风湿关节炎是最为常见的一种类型。
患有类风湿关节炎的患者常常会出现手指关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，严重影响了患者的生活质量。
因此，及早发现和识别类风湿关节炎对于患者的治疗和康复至关重要。
手指识别类风湿的方法有很多种，其中最为常见的包括以下几种：1. 手指关节肿胀和变形，类风湿关节炎患者常常会出现手指关节肿胀和变形的症状。
这是由于慢性炎症导致关节软骨和韧带受损，进而导致关节畸形。
通过观察患者手指的外观和触摸手指关节可以初步判断是否患有类风湿关节炎。
2. 手指关节疼痛和僵硬，类风湿关节炎患者常常会出现手指关节疼痛和僵硬的症状。
这是由于关节内炎症导致关节膜肿胀和关节液增多，进而导致关节活动受限。
通过询问患者手指关节的疼痛和僵硬情况可以了解患者的病情。
3. 血液检查，类风湿关节炎患者的血液中常常会出现类风湿因子和抗环瓜氨酸肽抗体等异常指标。
通过进行血液检查可以帮助医生诊断患者是否患有类风湿关节炎。
4. 影像学检查，X线、超声波和核磁共振等影像学检查可以帮助医生观察患者手指关节的病变情况，进而帮助诊断类风湿关节炎。
5. 体格检查，医生可以通过对患者手指关节的活动度、肿胀程度、变形情况等进行体格检查，帮助诊断类风湿关节炎。
总的来说，识别类风湿关节炎的方法包括观察患者手指的外观和触摸手指关节、询问患者手指关节的疼痛和僵硬情况、进行血液检查、影像学检查和体格检查等多种方法。
通过综合运用这些方法，可以帮助医生及早诊断患者是否患有类风湿关节炎，从而及早进行治疗和康复。
希望患者能够重视手指识别类风湿的方法，及早发现和治疗类风湿关节炎，提高生活质量。
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（7）、天线波浪状： 心功效异常、胸闷、亏 气亏血、脑供血不足、 心绞痛
（8）、天线上有两岛 且有切线：心脏血管要 发病、脑血管可能性大
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（9）、天线中部变黑 变粗：胸闷、心绞痛、 冠心病、心脏病
（10）、天线在无名 指下方断裂：头晕、 头痛（心区方向走： 偏头痛）
（9）、地线中间青、同 时指甲片状白：有虫子
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（10）、地线深红色：肝 （11）、地线中间断、断
火旺，有高血压倾向
处有米字纹：易得脑中风
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（12）、地线突然变窄、 变淡：脑动脉硬化、脑血 管痉挛、血栓形成、脑溢 血危险性大增
（13）、地线蛇形（弯 曲）： 易得心肌梗塞
3、手指出现竹节状 4、掌部肌肉松弛
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二．风湿性关节炎
1、1丘青，筋不浮露 2、地线断裂 3、指节痛，关节痛（问） 4、拇指根部部米字
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三．血小板降低
1、地线、心线平直 2、地线短或断 3、遗传线出现在单側手 4、掌色青、红、白相间 5、指甲：食指、中指根部白
二、手诊特点
1、结论准确可靠 2、实用性强 3、预测性
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第一章 手诊基础 一、手型
1、长型手
情绪不稳、喜 怒无常，易得 胃肠病
2、方型手
打拼型、能干 多劳，易得心 脑血管疾病
3、横短型（肉 厚、往外鼓） 北方人居多， 爱打抱不平， 易得肝胆病
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《手诊口诀》汇总大全手册
《手诊口诀》汇总大全手册《手诊口诀》手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高;五指关节青筋暴，末梢循环定不好。
消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚;指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。
大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌;手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏;右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差;手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范;左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体，口气清新免疫强;女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。
不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防;食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块，中指指根青筋暴;生殖疾病最难查，男左女右记心上。
如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些?怎样做又可以把毒素排出呢?肝肝脏有毒的外在表现：1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷肝;2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加;3、情绪容易抑郁;4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
怎么排毒更顺畅：1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。
太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
4、眼泪排毒法，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒哦。
脾脾脏有毒的外在表现：1、面部长色斑;2、白带过多;3、脂肪堆积;4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
怎么排毒更顺畅：1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。
商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
2、吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。
3、饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。
心心脏有毒的外在表现：1、舌头溃疡;2、额头长痘;3、失眠、心悸;4、胸闷或刺痛。
(word完整版)手诊图(综合)
(word完整版)手诊图(综合)一、指甲1。
指甲白色—-贫血2。
指甲淡白色——气血双亏＃纹：有炎症米纹：病重3。
指甲有彩虹圈——肾虚三角纹：炎症正在发生4.指甲黄色—-胃、子宫、肝脏有病症方框纹：旧病复发5.指甲红色——体内热症、心衰缺氧6.指甲青色——心脏功能有障碍7.指甲蓝色——突然腹痛的表现，若是孕妇,可能是胎儿死亡8。
指甲有白点-—小孩：肠胃积滞，消化不良或寄生虫或缺钙;成人：多见肝功能代谢或受损问题,特别是乙肝慢性病人。
9。
指甲红点—-胰腺炎的前期症状14。
指甲特别小圆——先天不孕10.指甲黑点-—原有病病变15。
指甲硬薄易断-—身体免疫力低下11.指甲细长—-神经官能症，背椎不好16。
指甲硬厚——身体健壮，性欲强，反应迟缓12.指甲宽短—-女不孕男死精少精17.指甲健康圈参差不齐——胃炎13。
指甲有竖纹——胃炎18。
指甲太大——高血压二、掌色掌纹1.手掌心和脸发黄——脾不好11.无名指下方有“米”“井”字纹-—眼睛不好2。
手发潮--肾虚,心脏不好12。
食指下方有“米”“井”字纹——肝脏不好3。
耳屎湿的女士易得卵巢癌13。
感情线上有“双岛形”纹-—乳腺增(word完整版)手诊图(综合)生/肿块4.手掌有红白相间的小点——类风湿14。
智慧线末端有岛形纹——脱发5。
手掌四周红中间白——腿有风湿15。
智慧线有太阳线如“卅” —-头痛掌四周红中间白——腿有风湿15。
智慧线有太阳线如“卅” ——头痛6.十指指尖发红—-末梢神经循环不好，宫冷宫寒16。
大鱼际发青--便秘有宿便7。
大拇指指肚大——偏头痛17。
小鱼际厚——糖尿病8。
手指第二指节有竖纹——阶段性便秘18.生命线起端低，大鱼际小——先天不孕9.手指第一指节有竖纹——精神压力大19。
生命线末端多分叉-—慢性盆腔炎（耳朵三角区有小颗粒）10。
性线延伸到无名指或感情线上——先天不孕20。
生命线末端有一个或两个岛形纹——子宫肌瘤21。
生命线末端分叉的线上有岛形纹——卵巢囊肿（靠近拇指是左侧）22。
手指穴位与疾病
手指穴位与疾病每个手指都有穴位与器官相连。
灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。
而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。
“照镜子”――观察手的气，色，形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题，解决问题，就在你灵活的十指之间。
健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃，肠和消化器官中指心包经络五官，肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心，小肠经络肾脏，循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血，疲倦，乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病，甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕，头痛，动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病，肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗，缩小，消失，应早期预防一些消耗性的疾病，肿瘤，出血等。
熬夜，性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。
指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织，器官沟通。
大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织，器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义，电脑前休息的十分钟有了内容，餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
中医24种手诊图知识分享
中医24种手诊图中医24种手诊图老中医心血24种手诊图，堪比X光线，揭示你的身心健康所谓手诊看病，即通过手掌的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手诊看病是最简单的自检方式之一，以下列举了24种疾病的手诊特征，不妨了解下吧。
1、肝病：肝病者手诊图有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。
三才纹(天、地、人纹)多呈黄色或褐色。
身体状态随徵状出现而渐感不佳。
金星丘、月丘见斑点，多是肝病并发黄疸现象。
2、初期肝癌：初期肝癌手诊图感情线上有许多细短线横切。
水星丘胀高，多纵横小纹且模糊不清。
此处的感情线通常较薄或有断口。
健康线含糊而浅，有岔线。
金星丘或月丘发红，有红、紫、茶色斑点。
3、中期肝癌：中期肝癌手诊图手掌整体呈紫红色，斑点变深，着黄调。
在未来时点上有岔线聚拢。
预示肝病恶化。
必须戒绝烟酒，节制饮食。
接受彻底的治疗，可能经多月的耐心疗养。
才会使岔线消失。
智慧线变浅，中间有断口、变薄。
生命线转向下的聚线处有粟粒状明显突起。
这是长期肝病转化为癌的象征，它可以先于肝癌多年现出，如能给予适当充分治疗，仍可防止发癌。
健康线纹不清而浅，有断口，线上可见污色沉滞，是肝病始发之象。
4、胆石症：胆石症手诊图金星丘、月丘绷胀隆起，肌肉丰满，肉厚而实。
指甲有光泽，圆而厚。
手掌整体带黄色。
三才纹(天、地、人纹)比掌色浓而呈暗褐或灰色，颜色沉于线底，压之不退。
5、糖尿病：糖尿病手诊图因糖尿病而节制热量不适当时，引起进食性贫血，会出现匙形指甲。
月丘上有横线和半月形短线，多为糖尿病。
长期患糖尿病的，生命线不圆曲或直线向下，或呈凹曲状。
6、风湿病：风湿病手诊图掌肌滑溜溜的，多有风湿病。
手指关节肿而痛。
感情线起点处成双，多有痛风。
金星丘、月丘的隆起肌肉很瘦薄，筋力不足。
生命线末端分叉成两股，末端扩散，表示风湿晚期行走有问题。
尾指、无名指不能自由屈伸，老是弯曲，是风湿性神经麻痹。
手腕周围到月丘下，出现暗紫黑斑，通常是风湿症腰部障碍，脚踝内侧也会呈现类似色调。
五脏有病，“手”先知，观察手的变化，五脏疾病早知道
五脏有病，“手”先知，观察手的变化，五脏疾病早知道中医诊断中，有一种神奇的诊病方法：手诊。
这听起来玄之又玄，其实道理很简单，手的不同变化，对应不同器脏的病变，只要掌握了对应关系，你也可以观察手的变化，而知五脏情况。
五脏有病，“手”先知，观察手的变化，五脏疾病早知道心脏有病：——手指冰凉很多人都会出现手指冰凉的情况，尤其是女性，很多原因都会使得手指冰凉，心脏的供血能力不足也是其中的一个原因。
若是手部冰凉的人还经常出现胸闷、心悸和气短等表现的话，就要检查一下心脏的健康了。
——手部麻木我们的四肢没有充足的供血的时候，就会出现手部麻木和疼痛感。
若是手麻的时候出现胸闷和胸痛等症状的时候，很有可能是心脏供血出现了问题，需要及时检查。
心脏有病，如何养护？1、戒烟酒无论是吸烟，还是酗酒，都会对心血管造成影响。
香烟中的尼古丁类物质，可刺激交感神经，引起血管内膜损害，一氧化碳引起冠状动脉粥样硬化。
酒精则会使心率加快，加大血液粘稠，提高甘油三酸酯在血液中含量，对心脏产生巨大不良影响。
烟酒同享，危害加倍，所以，生活中，保护心脏健康，一定要少烟酒。
2、常下蹲两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
同时，配合适当的呼气吸气，重复下蹲15-30次，休息片刻，每天可进行3次。
这样做，可以通过双腿肌肉对血管的挤压作用，加快静脉血液回流，对心脏十分有益。
肝脏有病：——指甲变黄中医认为，肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
——手掌发红在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。
如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
肝脏有病，如何养护？1、多吃绿中医认为，五色对五脏，而绿色对应的就是肝脏，日常要想养护肝脏健康，一定要多吃绿色的食物，比如荠菜、空心菜等。
『中医诊断十三法』第十二章手诊?第三节 手指形态与疾病
『中医诊断十三法』第十二章手诊第三节手指形态与疾病手指形态的变化，与人体健康及疾病有一定的内在联系。
手指不同形态变化可以反映人体及内脏不同的疾病。
因此，望指形对诊断疾病有重要意义。
望手指有指的形态变化以及五指各自的形态变化，所以分两部分来介绍。
一、指的形态变化与疾病(一)方指特征：指端平直，棱角分明，形成方头故称方指(见图12—11)。
提示：一般表明身体健康，若指见瘀暗，则表明患神经衰弱及结石等症。
此种人情绪不稳，易急躁，有暴发力，指腹易渗汗，易患感冒及呼吸道感染。
(二)汤匙指特征：手指末节顶端宽大，整个手指状若汤匙。
提示：易患高血压心脏病、脑血管病；糖尿病出现合并症者亦可见。
(三)细长指特征：指形细长，颜色偏苍白，指显无力(见图12—11)。
提示；脾胃功能不好，情绪易抑郁且多愁善感，有偏食倾向，甲状腺功能低下者也易见到。
(四)竹节指特征：各指关节突出，使整个手指形如竹节故得名(见图12—11)。
提示：易患呼吸、泌尿系统疾病，生殖方面也易隐伏一些疾病。
情绪多不稳。
图12—11方指细长指竹节指(五)壁虎指特征：末节指关节突出，指节端部又形成尖缘，手指似壁虎的头身，故得名(见12—12)。
提示：易患心脏病，且呼吸系统亦受累，应多加注意。
(六)鼓楗指特征：整个末节指节圆粗突出，指端棱角较分明，指背皮肤粗糙，形同鼓槌(见图12—12)。
提示：易患慢性呼吸系统疾病及循环系统疾病。
图12—12壁虎指鼓槌指圆锥指(七)圆锥指特证：指形细长，指端稍尖，形如圆锥样(见图12—12)。
提示；一般表明身体健康，但抵抗力并不强，较易患胸部疾患，若感冒易从咽喉肿痛开始。
(八)棱形指特征：指节中间关节粗大突出，整个指形成中间宽两头窄细的棱形(见图12—13)。
提示：易患神经系统疾病、骨质脆化及耳疾等。
(九)粗短指特征：指短而粗，指掌之比小，中长比2/3以下，大鱼际发达，其它指根亦饱满(见图12—13)。
提示：身体健壮，暴发力好，但易患高血压、肝病及肾病。
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捏手指十秒钟看你有哪些病(转)
我们身体健康与否，可以从很多身体外在表现看出来的，看五官、头发、痘痘、脸色等等都能反应身体情况，就连捏手指的痛感也能够预知身体状况的哦，这些健康常识大家都知道吗？经常按摩手指有什么作用呢？
从捏手指的痛感预知健康
人们常说十指连心，手指只要有一点点破了，我们就会感觉到特别的疼痛，大概就是这个道理吧。
我们还能够通过指甲或者手指的状态看出人们的身体情况。
我们不妨试试吧，首先从小拇指开始，一个一个的捏，感觉下是什么样子的感觉。
我们每个手指代表的部位是不一样的，所以预知的疾病也不一样。
拇指疼痛
拇指中的少商经穴，与肺息息相关。
如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。
食指疼痛
食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。
中指疼痛
我们中指上面有一个穴位叫做中冲穴，这个学位是包围心脏的心包经上的，如果因为天气太热导致心脏受不了的话，就会明显的感觉的疼痛了。
无名指疼痛
可能是喉痛或头痛。
在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
小指痛的人
是心脏或小肠有毛病。
靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。
少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。
在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。
不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。
要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
手指变化暗示身体毛病
我们的身体是一个有机的整体，只要有一个地方有疾病的话就会连累整个身体的，一个地方的不适会使得全身不适。
有的疾病不但会一直缠着我们，还会伤害到我们的手，使得手的颜色、现状以及功能都能有些改变的。
手掌对应各器官，勤动手指活跃大脑
生理学家研究发现，人体内的各个器官，乃至每一块肌肉，在大脑皮层中都有它的代表区域，即管辖它的神经中枢。
其中，手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最为广泛。
大脑皮层中仅大拇指的运动区就相当于整个大腿运动区的10倍，通过手指的活动来刺激脑，则可以有效地延缓脑细胞的衰老过程。
拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛大肠可能有问题，无名指疼可能是喉痛或头痛……手指能告诉我们很多健康的问题，平时生活中，多观察指甲和手指能快速预知身体的状况。
按摩手指有奇效
按摩是用来养生保健的古老运动，通过按摩能够疏通经络，起到活血化瘀的功效，我们的手指也存在这七经八路，通过按摩手指也能起到良好的保健功能。
少商穴
是人体肺经最末的一个穴。
在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。
肺经的经气从胸腔走到这里时，已呈微弱之势，所以称为少商。
常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。
商阳穴
手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。
该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。
要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。
中衡穴
中衡穴位于中指。
中指对应心包经络及五官、肝脏。
常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
关冲穴
在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。
其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。
少泽穴
此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
治疗热症，通常刺血方法比较好。
咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。
需注意的是，此穴位不适合按摩。
运动手指拉拉筋骨能去除浮肿
大家一定有过一觉醒来满脸浮肿的经历，最明显的可能就是早上穿鞋子比较宽松，晚上穿鞋子比较紧。
如何解决这种隔夜浮肿问题呢?拉拉手指做运动，方法就是这么简单。
浮肿的原因有很多，过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造成浮肿。
时尚夏日，怎能允许手部的缺失，这次就介绍一套随时随地动能练习的消除手部浮肿的保养按摩法。
让你的手指也充满丰富的表情!
拉伸运动，让手指深层筋骨得到放松拉伸。
手指由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅。
而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西，不会经常做延展手指的动作，使手部肌肉僵硬。
下面我们利用橡皮筋进行手指按摩，虽然动作简单，但可以拉伸深层的手部筋骨，很好的预防浮肿，如果有时间就可以随时随地练习!
1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住，手指伸直。
2、慢慢的张开五个手指，手指外张、加大每个手指间的距离，可以感觉到，手指间的筋骨被拉伸。
以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系，属于热身动作，要好好的练习哦。
消除手部浮肿的按摩，让指尖变得美丽
手部按摩，可以使手部线条变得越来越美丽，筋骨变得柔韧。
并且可以改善手掌心凉的症状，简单的动作，带给你一整天的好心情!
进行手部按摩，搭配护手霜或者是精油，可以起到滋润皮肤呵护手部得作用，让你获得有透明质感的润滑双手哦!
1、用一只手去按摩另一只手的每根手指，由手指根部开始向手指间进行按摩。
按摩的过程中轻轻的拉伸手指，配合揉捏的动作。
将手指筋骨糅开。
2、用一手的中指和食指，弯曲，去夹另一手的每个手指，手指根部夹起，慢慢的拉伸至手指尖。
5个手指逐次拉伸，感受到手指被拉长、筋骨得到舒展。
3、两手手掌合十，手指并拢，手掌A向手掌B施加力，让B手掌向后弯曲。
手掌感觉有些疼痛为宜，然后在用手掌B向手掌A施加压力，此动作重复数次，感到筋骨有被充分拉伸即可。
4、两手手指互相交叉、手掌互握，手指用力、指间互相施加压力，刺激手指，有利于血液的流通，加速手部代谢，通过练习可以明显的感到掌心变热。
5一手握拳，一手张开，用握拳的手A去施加力与手掌B，有些人会听到骨头发出嘎嘣嘎嘣的声音。
反方向同理，两手掌轮换。
注意不要用力过度。
6、将其中一只手掌张开，在手腕上方、大拇指根部下方，手掌心突起的一部分处，用另一只手的大拇指用力反复按摩，可以很好的刺激手掌穴位。
7、食指与大拇指手指根部交汇处为穴位处(俗称虎口)，沿着骨头的走向施加力进行刺激按摩，有助于缓解疲劳，改善浮肿。
9、最后，按摩小手臂，大拇指放于手腕处，其余四指放于手臂反面，由手腕开始向肘关节进行推进按摩，注意过程中手指不要离开手臂、保证整个按摩连贯、流畅。
除此之外，为了取得更好的效果，我们可以适当的改变饮食结构，多吃姜蒜等有改善过寒体质的事物，可以有效的提高新陈代谢，多吃水果蔬菜，其中含有的钾元素有利尿的作用，可以很好的帮助改善浮肿现象。
结语：看完本文，大家不妨试试，按着自己的每个手指都感觉下，然后哪边比较疼痛，就可以发现说不定身体中的某个部位有疾病的哦。
我们没事的时候，不妨多按摩手指，这样能够起到改善身体状况的作用的哦。