第五讲自我意识

二、自我意识的结构 自我意识是一个具有多维度、 自我意识是一个具有多维度 、 多 层次的复杂的心理系统， 层次的复杂的心理系统 ， 可以从 形式和内容上对它进行分析。 形式和内容上对它进行分析。
形式
自我认识 自我意识 自我体验 自我调节
● 自我认识 （ 认知的 ） ——是一个人对生理 自我认识（认知的） 是一个人对生理
心理小游戏 —— 我是谁
现在我问你20个你是谁,请你们把想到的 答案写在纸上，每个问题只有20秒的时 间供思考并写下答案。如果你在20秒钟 不能写出答案，就直接继续写出另一个 你是谁。请你们只写下自己想要的答案， 不要参考周围其他人的答案。当我说停 止时，大家要立即停止。
自我分析： 自我分析： 1、自我压抑感分析 、 自我压抑指过分顾虑他人的评价而有意 或无意识压抑或延缓自己的表现和反应。 或无意识压抑或延缓自己的表现和反应。 答案超过12个没有压抑问题 答案超过 个没有压抑问题 答案在8-12间，存在着部分压抑感 答案在 间 答案8个以下 个以下， 答案 个以下，可能过分压抑自我
3、未来感分析 、 自我意识可分为现实自我和理想自我 如果没有提到自己未来的事情， 如果没有提到自己未来的事情，那么可以解释 为现实感较强，但可能在生活中缺乏目标， 为现实感较强，但可能在生活中缺乏目标，而 显得缺乏前进的动力 提到未来的事情超过1个以上 个以上， 提到未来的事情超过 个以上，说明有一定的 理想或生活目标 如果超过或等于3个 说明未来感较强， 如果超过或等于 个，说明未来感较强，但可 能有些空想， 能有些空想，不合实际
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
五W”教育 教育
是西方心理学界进行人格个性激励教 育的重要方式之一， 育的重要方式之一，主要是运用目标 动力原理和心理动力原理来激发个人 的潜能，通过反复追问、 的潜能，通过反复追问、反思自身的 目标与处境， 目标与处境，促使其树立积 极的人生 态度， 态度，树立实际可行的人生目标并为 之努力。 之努力。“五W”教育后来逐步发展成 教育后来逐步发展成 团体动力 激励和个人目标激励教育的 重要方式。 重要方式。
关于自我的观点
1）认识你自己！ ）认识你自己！ 2）看清自己比看清别人更重要，因为 ）看清自己比看清别人更重要， 人要和自己相处一辈子。 人要和自己相处一辈子。 3）人贵有自知之明。 ）人贵有自知之明。 4）自知曰明，知人曰智。 ）自知曰明，知人曰智。 5）“知人知面不知心”，对自己呢？ ） 知人知面不知心” 对自己呢？
三、自我控制和自我教育 （一）自我控制 自我控制时自我调节的最基本手段。 自我控制时自我调节的最基本手段。它时个体对 自己心理活动和行为的操纵。 自己心理活动和行为的操纵。 自我控制主要有两个方面的表现， 自我控制主要有两个方面的表现，一是在克服困 难的过程中， 难的过程中，个体强使自己的心理活动和行为按 某一目标进行。 某一目标进行。二是为某一目标二一致自己的心 理活动和行为。 理活动和行为。 （二）自我教育 自我教育是个体对自己进行的教育。 自我教育是个体对自己进行的教育。即主体自我 按照社会要求对客体自我自觉事实的教育。 按照社会要求对客体自我自觉事实的教育。
“五W”主要是指：
WHO——“我是谁？”“我要成为什么样的 我是谁？”“我要成为什么样的 WHO 我是谁 人？” WhERE——“我在哪里？我为什么在这 我在哪里？ WhERE 我在哪里 ”“我来这里是为了做什么 我来这里是为了做什么？ 里？”“我来这里是为了做什么？” WHY——“我为什么在这里？“我为什么是 WHY 我为什么在这里？ 我为什么在这里 现在这样？ 现在这样？” WHAT——“我在这里做什么？”“我准备 我在这里做什么？ WHAT 我在这里做什么 ”“我准备 做什么？”“我的目标是什么 我的目标是什么” 做什么？”“我的目标是什么” “我 能做什么？”“我的长处是什么 我的长处是什么？ 能做什么？”“我的长处是什么？” HOW——“我应该怎样做？我准备怎样做？” 我应该怎样做？ HOW 我应该怎样做 我准备怎样做？
2、自我肯定分析 、 答案基本都是肯定自己的， 答案基本都是肯定自己的，说明自我肯定感较 表现为接纳自我，自信心较强， 强，表现为接纳自我，自信心较强，但可能自 自尊心较强， 负，自尊心较强，不容易认识到自己的缺点而 固执己见。 固执己见。 肯定和否定个数相差不大， 肯定和否定个数相差不大，说明对自我认识比 较客观。 较客观。 基本都是否定自己的，那么可以解释为存在严 基本都是否定自己的， 重的自我否定感，可能过分自卑， 重的自我否定感，可能过分自卑，无视自我的 价值， 价值，甚至轻生
第一节 自我意识概述
一、自我意识的涵义 自我意识是一个人对自己的意识，也即 自我意识是一个人对自己的意识， 对自己的意识，简谓“ 对自己的意识，简谓“我”对“我”的 意识。 意识。 詹姆斯把“ 分解为主体的我（ 和 詹姆斯把“我”分解为主体的我（I)和 客体的我（ 客体的我（me)。自我意识也就是主体 。 的我对客体的我的意识。 的我对客体的我的意识。
自我中心期（ － ） 自我中心期（0－3） 客观化时期（ － 、 ） 客观化时期（3－13、14） 心理自我时期（青春期到成年） 心理自我时期（青春期到成年） 2、米德从社会人际互动的角色阐述自我意识的发 、 展过程。他认为， 展过程。他认为，个体脱离他人就不可能形成自 我，个体的自我意识是在个体借助语言符号与他 人互动的过程种产生。 人互动的过程种产生。 准备阶段 模仿阶段 社会角色扮演阶段 3、洛文格的七阶段理论 、
自我意识的发生、 第三节 自我意识的发生、发展及其促进
一、自我意识的发生 婴儿初期， 婴儿初期，并不知道自己的存在 我的使用 二、自我意识的发展理论 1、奥尔波特从人格发展的角度提出了自我 、 意识的发展模式——从生理自我，到社会 从生理自我， 意识的发展模式 从生理自我 自我， 自我，最后发展到心理自我
三、青少年自我意识发展的特点 （一）自我评价的特点 独立性 概括性 适当性 广泛性 （二）自我体验的特点 丰富性 深刻性 自尊感突出
（三）自我调节的特点 1、由被动自我控制向主动自我控制发展 、 2、由自我控制向自我教育发展 、 四、促进青少年自我意识发展的几点教育 建议 （一）帮助青少年正确认识自己 帮助青少年形成自尊感， （二）帮助青少年形成自尊感，克服自卑 感 （三）帮助青少年进行积极的自我教育
（二）自我概念的组成 现实自我、理想自我、 现实自我、理想自我、镜中自我 （三）自我评价的途径 1、通过对他人的认识来认识自己 、 2、通过分析他人对自我的评价来认识自己 、 3、通过与他人比较来认识自己 、 4、通过自己活动表现和成果来认识自己 、
自我概念的矛盾和统一 现实自我是现实生活中的我的反应， 现实自我是现实生活中的我的反应，与个 体自我相联系，处于被观察、评价的地位， 体自我相联系，处于被观察、评价的地位， 是一个是在的自我。 是一个是在的自我。 理想自我是向往中的我的反应， 理想自我是向往中的我的反应，与主体自 我相联系，体现主体的愿望， 我相联系，体现主体的愿望，体现社会的 要求。 要求。 青年中自我概念的统一大致有五种类型 积极型 现实型 庸碌型 虚假型 萎缩型
教育家苏霍姆林斯基说: 教育家苏霍姆林斯基说
一个少年， 一个少年，只有当他学会了 不仅仔细地研究周围的事物和现象， 不仅仔细地研究周围的事物和现象， 而且努力认识自己的内心世界的时 候，只有当他的精神力量用来使自 己变得更好、更完善的时候， 己变得更好、更完善的时候，他才 能成为一个真正的人。 能成为一个真正的人。
内容
自我意识 生理自我 社会自我 心理自我
生理自我指个体对自己的生理属性的意识。 生理自我指个体对自己的生理属性的意识。 社会属性的意识， 社会自我指个体对自己的 社会属性的意识，包括个体 对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、 对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、 人际距离等方面的意识。 人际距离等方面的意识。 心理自我指个体对自己的心理属性的意识，包括个体 心理自我指个体对自己的心理属性的意识， 对自己人格特点、人格倾向、心理状态、 对自己人格特点、人格倾向、心理状态、心理过程等 方面的认识。 方面的认识。
故事：我哪去了？ 故事：我哪去了？
并将他剃了光头，自己就逃跑了。 并将他剃了光头，自己就逃跑了。 第二天士兵醒来， 第二天士兵醒来，按口诀逐一 查对，发现文书、钥匙、 查对，发现文书、钥匙、枷、雨伞 都还在，但和尚呢？ 都还在，但和尚呢？他一不小心摸 到了自己的光头，松了口气说： 到了自己的光头，松了口气说： 幸好和尚还在。 “幸好和尚还在。”可是最后一项 我哪去了？ 呢？“我哪去了？”
三、自我意识对人格发展的影响
1、对个体所处环境的选择作 、 用 2、对个体生理特点的发挥和 、 矫正作用
第二节 自我意识的主要成分
一、自我概念与自我评价 （一）自我概念与自我评价的内涵及其关系 自我概念： 自我概念：一个人把自己作为客体所具有的所以 思想和情感的总和。 思想和情感的总和。 自我评价是对自我所作的判断。 自我评价是对自我所作的判断。 两者紧密相连， 两者紧密相连，在自我概念形成中就有自我评价 成分的融入，二当自我概念初步形成后， 成分的融入，二当自我概念初步形成后，又为进 一步的自我评价提高框架。 一步的自我评价提高框架。
第五专题：
自我意识
古希腊有一句名言： “认识你自己！” 人的一生，始终 都在寻找自我、实践 自我、超越自我。
本专题主要问题： 本专题主要问题：
一、自我意识概述 二、自我意识的主要成分 自我意识的发生、 三、自我意识的发生、发展及其 促进
故事：我哪去了？ 故事：我哪去了？
从前有个和尚犯了法， 从前有个和尚犯了法，被判去远方充 官府派了个士兵押解和尚。 军。官府派了个士兵押解和尚。这士兵有 个特点：记忆力很差。为了不出差错， 个特点：记忆力很差。为了不出差错，士 兵编了首口诀： 文书钥匙枷， 兵编了首口诀：“文书钥匙枷，雨伞和尚 一路都在念。和尚看出门道， 我”，一路都在念。和尚看出门道，就在 一晚吃饭时，设法将士兵灌醉了。 一晚吃饭时，设法将士兵灌醉了。然后从 他身上取出钥匙，打开自己脖子上的枷， 他身上取出钥匙，打开自己脖子上的枷， 将它戴在士兵的脖子上， 将它戴在士兵的脖子上，