三高疾病治疗秘方

我们通常说的“三高疾病”血脂异常（高血脂），血糖高，高血压通常是由于胆固醇过高而引起的，目前有很多治疗方法包括控制饮食，药物治疗，运动和一些特殊治疗（如荷尔蒙基因疗法）可以治疗“三高疾病”。但是治疗“三高症”的效果究竟如何？医学界各有各的说法。

有些坚持食疗养生观念的专家认为，饮食疗法就是通过降低饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，即降低外源性脂质的摄入和恢复热量平衡来降低冠心病危险性，同时促进良好营养的一种治疗方法。为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油，各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。

日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，这些食物对于人体健康有一定的帮助。包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。

过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。饮食中高饱和脂肪酸的摄入、高胆固醇的摄入以及热量摄入与消耗失去平衡导致肥胖，是高胆固醇血症的三个主要饮食因素。改善饮食结构、控制体重、增加体育锻炼是治疗高胆固醇血症最基本的措施。

除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇。坚持运动健身观念的学者认为，运动疗法可以增加热量的消耗，有助于减轻体重，同时降低血清总胆固醇和甘油三酯水平以及LDL-胆固醇和VLDL-胆固醇水平，并且还能升高HDL-胆固醇水平。减轻体重可以降低VLDL-胆固醇水平，提高HDL-胆固醇水平。减轻体重与低盐饮食、少饮酒相结合，可以降低血压，改善葡萄糖耐量，从而降低冠心病的危险性。

德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，就会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生一起讨论使用降脂药和特殊治疗的方法。目前治疗三高疾病的方法中，最安全有效的医疗方法当属美国棕榈泉生命延长研究院研究出来的THGT全面荷尔蒙基因疗法。通过给全球2680例子患有三高疾病的患者进行THGT疗法治疗，其中96.4%的患者在进行1-2个疗程的治疗后得到了完全康复。

小学部编语文三年级下册高效课堂资料《我们奇妙的世界》推荐阅读

小学部编语文三年级下册高效课堂资料第22课美丽的小山村请认真听读，思考问题。 1.作者按什么顺序，从哪几个方面写了小山村的美丽？ 2.文章表达了作者怎样的思想感情？原文：我的姥姥家，住在一个小山村。那里可真是“一水护田将绿绕，两山排闼（tà）送青来”啊！一到春天，村内村外，满山遍野，都开满了鲜花。五颜六色，争奇斗艳。有金黄的迎春花，粉红的桃花，雪白的梨花——还有许多叫不上名字的，像是约好了似的，争相开放。这样的景象，保准能让你驻足观看，流连忘返。待到夏天，那里绿树成荫，流水潺（chán）潺，鸟语花香，令人心驰神往。不信，你看那树下，都挤满了乘凉的人，滔滔不绝地说着什么，也有旁若无人地唱着歌的，欢乐极了。到了秋天，那里花果飘香，令人心醉。就连果实宝宝似乎都抢着对农民伯伯说，“快来摘我吧，我可甜了”。你挤我，我挤你，都争着抢着往农民伯伯的罗筐里跑。跑得快的摆出一脸的傲气；跑得慢的露出羡慕的眼神，像是在开展秋季赛跑呢。

到了冬天白雪皑（ái）皑的时候，孩子们在雪地里尽情地玩耍，有的堆雪人，有的打雪仗。你瞧，有的小朋友在雪地上打着滚，还有的直接把雪送到嘴里，美滋滋地吃着呢。这就是我姥姥家的小山村，一个美丽而神奇的地方！参考答案： 1.按照一年四季的先后顺序，从春天的鲜花、夏天的树荫、秋天的水果和冬天的雪地四个方面写了小山村的美丽。 2.文章表达了作者对小山村的热爱与赞美。家乡的大海请认真听读，思考问题。 1.家乡的大海有什么特点？ 2.作者是按照什么顺序来写大海的，表示这一顺序的词语有哪些？原文：我的家乡，有我最爱的浩瀚的大海。它宽广辽阔，浩浩荡荡,神秘莫测。它有时波涛汹涌，像只猛虎；有时风平浪静，像一面镜子；有时微波粼粼，金光闪烁，如仙境一般。早晨，海面是那么明静透亮，一轮红日从东方冉冉升起，把整个大海照得红彤彤的。白云在蓝蓝的天空中飘动，海鸥贴近海面快乐地飞舞。海水哗哗地冲上海滩，飞溅起洁白闪光的波浪，波浪渐渐地向岸边移来，越来越近，冲在沙滩上，泛出了白花，溅起了水珠，又回到了海里去了。如果你向远处一望，海水和天空似乎是同一种颜色，已经分不清哪儿是

物业社区宣传-生活安全常识

物业社区宣传:生活安全常识第一节燃气使用安全燃气是城乡家庭生活使用的主要燃料之一，气种主要有液化石油气、水媒气、天然气等，有罐装和管道输送等两种供应方式。燃气使用不当会发生爆炸、火灾和中毒等事故。燃气安全使用注意事项： 1、使用前，要认真阅读有关的使用说明书和燃气公司提供的《燃气安全使用常识》手册，使用时保持室内通风。 2、每次使用后，除关闭灶具自身的开关外，还必须关闭管路上的阀门，如长期不使用燃气，一定要关闭表前阀门。 3、使用中要注意检查连接软管的状况，严防出现挤压、烫坏、裂纹等缺陷。连接灶具的软管长度不要超过两米。 4、使用燃气时，务必看到灶具点燃后再从事炊事活动，并且不要远离，以防容器烧干、沸汤溢出将火浇灭或风将火焰吹灭，造成跑气。如遇突然停气，先关好燃气器具开关，再打电话报修或查询，以防恢复供气时出现跑气。 5、燃气管道绝对不同于水暖管道，用户不得私自拆、装、改造。安装、过户、移灶、停气、恢复用气等要燃气公司办理有关手续。 6、严禁在卧室安装使用燃气管道设施、灶具，以防泄漏时对人身造成伤害。不得在燃气灶具旁存放易燃物品，以防引起火灾。 7、严禁装修时对燃气管道、燃气表、热水器进行包裹，以免

漏气时不易发现，形成局部积累，遇明火发生危险。 8、如闻到燃气异味，应立即停止使用，并进行检查。简单而实用的方法是用小毛刷蘸肥皂水涂抹燃气管道接口。如发现有气泡产生，即证明有漏气，应做如下处理：（1）关闭所有的阀门，切断气源一般单元（总阀门在一楼用户厨房内）。（2）打开门窗，进行通风。（3）杜绝明火，严禁开启电器开关，如开灯、打电话等，防止出现电火花。禁止穿、脱化纤服装，以防静电火花。（4）到室外拨打当地燃气抢修电话报修。如发生燃气火灾，应首先考虑关闭燃气阀门，然后报警、灭火。煤气灶和煤气热水器是日常生活中普遍使用的两种常见的燃气用具，必须安装在通风良好的地点；在使用过程中，人不能离开，以免发生意外，引起火灾或爆炸。第二第交通安全人们之间、个人与社会之间进行工作、社会活动，或者用交通工具，或行走，在此过程中，有时是个不经意的疏忽，有时是违章，即可能造成伤亡事故，给家庭带来不幸，因此，要遵守交通安全规则，把“安全”两字牢记心中。 1、行走安全（1）行人行走时要看清道路交通标志。（2）行人行走要走人行道，没有人行道的应靠路边走。（3）穿越道路时，要走人行横道线。要注意道路、指挥灯信号、人行横道灯信号、交通警手势信号。绿灯亮时，可以通行，

新课标人教版三年级下册语文全册教案(高效课堂模式)

人教版小学语文第六册授课计划一、学习目标 1．在语文学习中，感受大自然的美好和家乡的可爱；了解周围环境，为保护家乡环境出谋献计；感受童年生活的丰富多彩，激发学生装对生活的热爱；理解亲情、友情的可贵，受到关爱他人，助人为乐的思想品德教育；留心科学技术的最新发展，增强探索和创造的意识；具有宽广的国际视野，体会各国人民之间的友好情谊；阅读神话故事和民间传说，了解传统文化，丰富想象能力。在发展语言能力的同时，启迪学生的思维，培养学生留心观察、善于思考、有所发现和创造的能力。 2．认识200个字，会写300个字。累计认识2200个字，会写1600个字。 3．会使用字典、词典，有初步的独立识字能力。继续练习用钢笔书写正楷字，用毛笔仿影。 4．用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。 5．继续学习默读，能对课文中不理解的地方提出疑问。 6．学习联系上下文或其他方式，理解词句的意思，继续体会课文中关键词句在表情达意方面的作用。 7．初步把握文章的主要内容，体会文章表达的思想感情。 8．继续学习略读，粗知文章大意。 9．积累课文中的优美词语、精彩句段，诵读优秀诗文，练习复术课文。 10．继续培养读书看报的习惯，收藏并与同学交流图书资料。 11．留心周围事物，乐于书面表达，增强习作的自信心。不拘形式地写下见闻、感受和想象。愿意将自己的习作读给人听，与他人分享习作的快乐。 12．能用普通话交谈。在交谈中能认真倾听，并能就不理解的地方向人请教，就不理解的意见与人商讨。继续具体生动地讲述故事，努力用语言打动他人。能逐步清楚明白地讲述一件事情。 13．结合语文学习，观察大自然、观察社会，书面与口头结合表达自己的观察所得。上述目标有的是在低年级的基础上的进一步发展，教学中，要注意不同目标的起始及程度和要求的差异，注意与三年级上册教材的衔接。二、教学中应主要注意的问题（一）关于识字、写字教学本册要求学生认200个字、写300个字。识字是下限，教师应该鼓励学生通过语文课本以外的其他渠道，增加识字量。鼓励同学之间交流识字的方法、经验和感受，初步培养学生具有独立的识字能力。要继续加强写字教学的指导。在指导写字的时候，教师一定要板书示范，指导不容易写好的笔画、容易写错的笔顺，要求学生装把字写端正，写美观。为避免学生的疲劳，一节课写的字不要太多，可以分散到每一节课中去。在写字教学中，教师要注意把握，不是字写得越多越好，而是要注意写字的质量。（二）关于阅读教学 1．精读课文的教学。精读课文是教材的主体，是进行语文基本功训练的主要凭借。在教学中要注意以下几点。（1）继续加强词、句训练。词、句训练要贯穿在小学阶段各年级的语文教学过程中。主要的任务有两个：理解和积累。（2）要重视朗读的指导和训练。

高效课堂的“教研三部曲”

高效课堂的“教研三部曲” 为了推进课堂教学改革，打造高效课堂，我校强力练唱“教研三部曲”，努力使其成为教师成长的加油站、高效课堂的奠基石，进而成为提高教育教学质量的助推器。 1．“目标研究曲”。同科同级段内集体通览、学习当册教材某单元或某章节，理清知识点、能力点、实践点、创新点及教学重点、难点提升点或拓展延伸点，然后依据“三维目标”进行梳理、归纳、整理为教学目标(自学目标、合作探究学习目标，讲授提升目标)，此为课堂教学中的纲、自主互动学习的方向。 2．“课案研究曲”。即融集体智慧于一起编制精品课案，方法是：“研前人人备课———研中人人说课(说后中心发言人整合成精品课教案)———研后人人上精品课———上后人人写教学反思”的锁链式互助教研模式，此为高效课堂的保证。 3．“问题研究曲”。针对教与学过程中出现的困惑、难题或瓶颈问题，举行专题教研沙龙活动予以破解。此为提高教师解决教学问题能力的起博器。现以我校名师姚小平主讲的《晓出净慈寺送林子方》为例，谈谈对“三部曲”研究的操作实践过程。第一部曲：目标研究《晓出净慈寺送林子方》是西师版小学语文教材第十册第八单元的一首古诗。本单元旨在让学生感受中国传统文化的博大精深，了解祖国宝贵的文化遗产，热爱祖国山河之美。《晓出净慈寺送林子方》一诗，诗人通过对西湖美景的极度赞美，委婉地表达了对友人的眷恋。此诗明白晓畅，过人之处在于先写感受，再叙实景，从而使人读过之后，确实能感受到六月西湖“不与四时同”的美丽风光。通过本诗，我们体会到古代诗人在描绘自然景物时，善于捕捉典型形象入诗，随物赋形，敷色设彩。根据学生实际，围绕新课标的精神，我们研究确立了以下教学目标：1．自学目标：(1)查阅相关资料，说出并理解画圈的字词意思。(2)按照标准读音和诗句声调的特点，能正确、流利地朗读。(3)在深刻领会诗句内涵和熟读的基础上，有感情

高效的数学集体备课“三部曲”

高效的数学集体备课“三部曲” 发表时间：2018-06-14T16:09:41.207Z 来源：《教学与研究》2018年7期作者：彭成芳[导读] 作为一名教育教学工作者，我们都知道备课是教师教学中的基础环节和保证教学质量的先决条件，在教师个人备课的基础上进行集体备课，是被教学理论和实践所证明的行之有效的备课形式。彭成芳（青川县凉水九年制学校四川青川 628114）中图分类号：G626.5 文献标识码：A 文章编号：ISSN0257-2826 （2018）07-0027-01 作为一名教育教学工作者，我们都知道备课是教师教学中的基础环节和保证教学质量的先决条件，在教师个人备课的基础上进行集体备课，是被教学理论和实践所证明的行之有效的备课形式。它明显优于个人“单兵作战”的备课活动，通过集体备课可以把教师们从繁重无用的抄写中解脱出来，把大量的时间用于研究教材，探讨教法，辅导有困难的学生，特别是数学学科，集体备课显得尤为重要。俗话说“良好的开端是成功的一半”，所以，为了更好的体现出备课的质量与效益，我们组摒弃了以往的单打独斗、孤军奋战，发扬了团队作战，我们在实践的过程中不断探索、反思、调整、优化，总结出集体备课“三步曲”，即主备人备思路、集体备课备核心、个人细备备特色。一、主备人备思路--导学案的初步制定导学案--作为我校“驾驭式自主高效课堂”的三大抓手之一，对我们的课堂起着非常关键的作用。对于导学案的编写，我们的目标是：“驾驭式自主高效课堂”的导学案，要有利于学生知识结构的建立、方法的掌握、学科能力的形成、学科思想的掌握、创新精神和实践能力的形成、综合素质的提高。然而，要实现这些目标，我们在备课的过程中不得不投入大量的时间和精力。针对这一困难，我们采用了分工合作的办法，把教学内容平均分，做到“课课有人做，人人有事做”，不重复、无遗漏。例如，针对我校实际情况，开学初备课组长将组内同年级的几个老师的工作进行统筹划分。分工明确以后，开始研究课标要求、教学目标、教材编写建议等，弄清楚知识的内在结构，理清知识的脉络，在脉络的关节点处设置问题，根据学生的实际情况编写“符合知识发展的逻辑递进关系、符合能力发展的逻辑递进关系、符合人的认知规律、符合人的心理发展规律、符合学习规律”、“目标具体明确”、“体现学科特点和学段特点、体现目标差异化要求、体现课型差异化要求”的高质量导学案。在分工合作的过程中，不但可以减轻我的工作负担，还能让我快速的完成任务后把更多的精力投入到课堂教学实践中，可谓是一举两得。二、集体备课备核心--全面系统的完善导学案、教学设计都说“教学活动是教师们在单位时间内的竞赛！”。“驾驭式自主高效课堂”的最终目的是实现高效，即课堂教学过程的“高效、低耗、最优化”。要实现这一目标，在竞赛中脱颖而出，集体备课不失为一种良策。在集体备课的过程中，我们集集体的智慧和力量，对导学案和课件初稿进行修改、调整、查缺补漏。备课堂教学的整体思路；备课堂组织与驾驭；备知识形成过程中的引导与启发；备预设性问题、生成性问题的处理；备如何将教学内容结合“四化”进行教学；备在整个教学过程中如何进行过程性的赏识教育；备教学语言（导入语、过度衔接语、赏识激励性语言）…… 例如，关于小学四年级数学下册中第一单元《四则运算》第一课时：《加法交换律》这一内容的集体备课过程，我们是这样做的：主备人以自己的导学案设计为主体思路，介绍自己的教学目标、自学要求、展示内容设计、巩固诊断等方面的设计意图。以便备课组研究教学目标，教材重、难点。集体商讨：导学案中的学习目标是否明确具体；导学指导是否具有指令性、探究性；课堂展示习题设置是否具有示范性、针对性；三讲三不讲环节是否恰到好处；课堂巩固诊断习题设置是否具备差异性、评价性；以及整张导学案是否体现学生的主体性。再一次根据“一明五符三体现”对导学案进行细化。备课堂实施中的时间与精力分配。备如何将每一个小周期“学、教、练、展、评”恰到好处的运用于整个教学过程中。备教学过程中，各环节的切入、过渡、衔接方式；整个课堂如何巧妙的体现“师生动起来、课堂活起来、过程巧起来”三起来原则。备课堂组织形式：深入浅出，直观通俗。备如何捕捉和处理生成性问题；备如何赏识激励学生，调动学生的学习积极性，增大学生的参与面，注重培养学生良好的学习习惯和表达能力。备如何将教学内容结合“生活化、身边化、趣味化、直观化”进行教学，使数学课堂真正体现数学来源于生活又应用于生活。备导入语、过度衔接语、赏识激励性语言，修改课件，使导学案与课件同步，再次理清思路。通过长期坚持集体备课我们实现了方法与资源的共享，使年轻教师在教学经验与实践方面有了新的突破，实现阶段性“质”的飞跃，有效的缩短了成长周期。三、个人细备备特色--发扬教师个性风格与班级特色俗话说：“世界上没有两片相同的树叶”！教师与教师之间存在着性格的差异，班级与班级之间也存在着差异，因此，针对我们的集体备课，我们一直倡导求同存异，力求发扬教师的个性风格与班级的特色。在集体备课第二步之后，我们还要结合自身及本班学生实际情况对教学过程进行再细化、再调整。例如，针对男教师或女教师，在教学语言风格上会有一些差异；针对学生学科基础掌握情况的差异，上课过程中的节奏也会出现差异；针对班额的不同，在课堂展示环节也会出现部分展示或者全部批量展示的差异等等。总之，通过集体备课“三备”，不仅能让我们更好的守住自己，吸收他人，还能使我们的课堂教学更优化、高效，教学思路更清晰，教学习惯更规范等，真可谓是一举多得。但常言道：“教学有法，教无定法”，换言之，“备课有法，备无定法”。针对集体备课，我相信，每位老师都会有着自己独有的、行之有效的方法。而我们的集体备课“三步曲”也肯定还存在着其弊端和需完善的地方。在教育教学过程中，我始终谨记一句话“教育是不能错了再来的教育”，为此，在接下来的工作实践中，我们还需不断的改变、改进、优化，从而才能使自己不断的成长、改变、突破，使我们的课堂能更好的体现“高效、低耗、最优化”！

残疾预防知识手册

残疾预防知识手册 Revised final draft November 26, 2020

1、什么是残疾预防? 因为疾病和伤害可以预防，那么残疾同样可以预防。残疾预防是针对常见的致残原因，如遗、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。 2、残疾离我们有多远在生活、学习、工作和社会活动中，有些人存在着各种功能障碍，如肢体活动障碍、听说障碍、精神情感障碍、智力障碍、视力障碍等。2006年全国第二次残疾人抽样调查表明，我国有8296万残疾人，占全国总人口的634％。平均每16个人中就有1名残疾人。人的～生中会面临各种各样的可能导致残疾的因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些则是客观的必然。前者如遗传、发育缺陷、意外伤害、疾病、环境和行为因素致残：后者则主要由于人口老龄化后生理功能衰退而导致功能障碍。但不论我们采取怎样的措施，当今全球仍未解决预防残疾的全部问题，国际上残疾人比例通常达到10％～15％。随着工业化和城镇化进程的加快，人口流动频繁，人们工作节奏加快，以及生产安全事故、交通事故和环境污染等社会环境因素的影响，都增加了残疾发生的风险。残疾遍布全球各个角落，不论是发达国家还是发展中国家都有残疾人。残疾的发生率在各国只有高低之分，没有有无之分。不同年龄阶段面临不同的致残风险，因此说残疾与每个人息息相关，残疾预防需“从我做起”。 3．为什么说残疾的发生和发展是可防可控的

人类虽然不可避免地要发生残疾，但可以防止和控制残疾的发生和发展。世界卫生组织指出，利用现有的技术就可以使至少50％的残疾得到控制或使其延迟发生。我国实行计划免疫后，有致残作用的四种传染性疾病（脊髓灰质炎、麻疹、白喉、百日咳）的发生率大幅度降低，减少了这些疾病所导致的残疾在儿童中的发生率；我国也在不断减少营养不良、微量元素缺乏、维生素A缺乏、碘缺乏导致的残疾：提倡优生优育，可以减少先天残疾的发生；脑卒中患者通过早期康复，90％能够达到生活自理，避免或减轻残疾：脑瘫儿童如能早期干预，半数患儿可显着改善功能；开展康复医疗，加强残疾的第二级和第三级预防工作，也能使大量残疾人得到不同程度的康复，减轻残疾造成的功能障碍。因此说残疾的发生和发展是可控可防的，实践已经证明了这一点。 4、我国采取了哪些残疾预防的措施? 我国政府一贯重视残疾预防工作。第一项措施是制定了法律法规。在法律法规中明确了要开展残疾预防工作。《中华人民共和国残疾人保障法》规定，“国家有计划地开展残疾预防工作，加强对残疾预防工作的领导，宣传、普及优生优育和预防残疾的知识，针对遗传、疾病、药物中毒、事故、灾害、环境污染和其他致残因素，制定法律、法规，组织和动员社会力量，采取措施，预防残疾的发生和发展”：《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国母婴保障法》、《传染病防治法》、《环境保护法》、《戒毒法》、《道路交通法》中都有预防残疾的相关内容。

小学语文高效课堂教研活动记录

板城小学语文组教研活动记录１教研时间：2014年9月12日教研地点：教师办公室教研人员：全体语文组教师。教研内容：订本组教学计划教研记录：一、指导思想：以学校教导处工作计划为依据，以“立足课堂，实施有效教学，全面提高教学质量”为工作重点，组织本组老师，深入学习教学课标，并贯穿于整个教学中。另外针对三年级学生的学习特点和年龄特点，结合生动的教学课堂实例，进行富有针对性和实效性的探索研究。让学生在生动有趣的语文课堂中，学习语文，发展语文素养。二、工作思路： 1、组织本组老师结合课堂教学实例，继续收集、学习相关教育理论，进行讨论交流，写学习心得。并把学到的理论知识运用到课堂教学实践中。 2、依据教学常规要求，认真完成语文教学工作。除了积极配合学校组织的行政听课、随堂听课，抽查作业及教师备课等各项活动以外，我们教研组还将进行不定期的作业互查、教研组内开展“互听互评”活动，努力提高课堂教学质量。突出年级特色。 3、把对学生的养成教育（学习习惯、行为规范）安全教育作为

工作重点。 4、努力抓好学生的学习常规，把培养学生良好的学习习惯贯穿于整个语文教学的全过程。积极组织学生参加各级各类的比赛活动。 5、经常开展交流心得活动，互学互助。

板城小学语文组教研活动记录2 活动时间： 10月9日活动地点：办公室参加人员：本组的语文教师。活动主题：就“打造卓越课堂”赛课做好准备，集体备课。活动过程： 1、解读教材：这是一篇充满情趣的故事。描写了一群小朋友在陶行知先生的帮助下了解到蜻蜓的相关知识，认识到蜻蜓是人类的朋友，并在陶先生的劝导下把捕捉到的蜻蜓放飞掉的故事，告诉我们必须爱护益虫的道理，是富有启迪意义的好教材。 2、设计理念: （1）引导学生熟悉故事情节，在此基础上渐次深入探究。（2）引导学生熟悉故事情节，根据标题“放飞蜻蜓”的特殊性，启发学生由此出发，提出自己的猜想，相机亮出故事结构“捉蜻蜓—谈蜻蜓—放蜻蜓”，进而兼顾首尾，聚集“放飞”，导向深入探究，使教学不致平板化。（3）本文突出的人物是陶行知先生，教学中尽量注意陶先生关爱儿童、循循善诱、民主作风等等闪光点，让学生对其自然产生敬佩情绪，在心中树起崇高形象。（4）作者描写了一群儿童，充满了童趣，教学时要引导学生设身处地，在创设的意境中去感受情、体味趣，于不知不觉中提高思想认识。

创建高效课堂要读懂的三部书

创建高效课堂要读懂的三部书听陶继新教授报告有感近日，教育局组织听了陶继新教授所作的《高效教学的方略与品质》的报告，陶教授用他高尚的人格，广博的知识，深邃的见解，诗意的智慧打动了我。他对中国教育的那份责任感与使命感令人钦佩。他是一位真正的思考者。 “创建高效课堂”的具体做法仅仅是一种外在的表现形式，他的内驱力是教师们无穷的创造潜力。创建高效课堂的第一步是提高广大教师的积极性，“给他们健康的身体，自由的心灵，快乐的心境，和谐的环境”。我相信每一位老师的内心一定是热浪滚滚，因为很久没有听到如此温暖的话语了。陶教授认为实现高效课堂的另一重要内容是“帮助学生生成高尚的人格”，这一观点又一针见血地点出了问题的实质。品德、学识和能力是一个人生活在现代社会中不可缺少的三项基本素质。品德又是成人之根本。德在才前，德高方能行远。学生心灵的杂草去除了，人格高尚了。学生有良知，有修养，能担当，会合作，能共赢了。这样什么样的高效不能达到？什么样的教育目的不能实现？也只有这样，从我们的课堂走出去的孩子，才是真正的德才兼备的，能够承担振兴中华使命的有用之才。陶教授不愧是一位智者，一番话点出了问题的根本，教育需要智慧，光靠简单的延长劳动时间，增强劳动强度是很难实现真正的高效的；单纯的模仿秀更是要不得。老师们没有健康的身体，没有自由、快乐、和谐的

心境，又怎么能把正面积极的情绪传递给学生呢？师生双方的心气都不顺，又何来高效之可言呢？陶教授谈到一点：心累。是，当我们带着负面情绪工作时，心真的很累，这种累甚至想把我们压垮。换一种角度考虑问题，找一个我们可以阅读的时间段，走进书，走进智者的思想，一段时间之后，我们会发现，我们的心态逐渐变得阳光，拥有阳光的心态之后，我们还会发现，一切，都在变得更加美好起来。陶教授建议我们要读三种书，一种是增加人生智慧的书，如《论语》；一种是增加谋生手段的书，如老师们喜欢读的教育类书籍；一种是愉悦心灵的书，那就是老师们最喜欢读的各样书籍了。这里，我们将我们与书的对话，对书的理解，和书的故事等等，记录下来，希望能够得到全国各地的老师和专家们的指导和帮助。读《我的教育我幸福》这本书时，在我收获知识的同时，我也有一些困惑，在对学生因材施教的问题上，大教育家提出，在课堂教学中，把学生分成几个程度不同的小组，每个小组提出不同的研究标准，而且对于后进生组成的小组，在他们研究的过程中，不管他们研究多长时间，都不要催促他们。我觉得这一点在我们国内的教学中不太适用，我们的教学中，在给学生分组的时候，提倡每个小组内有不同程度的学生组成，这样有利用他们之间互相帮助，有利用问题的研究，而且我们提倡不歧视后进生，如果把那些后进生单独分为一组的话，他们在心理上能接受吗？会对他们的心灵造成一定的伤害吗？再说，我们的课堂时间是有限的，我们有那么

社区卫生服务工作手册

社区卫生服务工作手册（社区部分）天津市西青区卫生局二0一二年一月（内部资料）

目录第一项城乡居民健康档案管理第二项老年人健康管理第三项高血压患者健康管理第四项糖尿病患者健康管理第五项脑卒中患者健康管理第六项重性精神疾病患者社区管理第七项残疾人康复管理第八项卫生信息电子化管理第九项妇女保健与计划生育技术指导第十项社区儿童保健第十一项卫生知识普及第十二项重点人群健康教育第十三项传染病疫情和突发公共卫生事件相关信息报告第十四项传染病防治与突发公共卫生事件处臵第十五项预防接种第十六项结核病防治

第十七项艾滋病与地方病防治第十八项卫生监督协管服务我区自主增项：第一项老年人血流变检测第二项脑卒中患者健康管理（与天津市卫生局要求相一致）第三项冠心病患者的社区管理第四项糖调节受损人员的社区管理第五项低五保人员的社区管理

第一项城乡居民健康档案理 ?我们为社区常住居民建立居民健康档案，要求为常住居民建档率为60%，老年人建档率为90%（电子档案）。 ?建档人群主要面向60岁及以上老年人、孕产妇、慢性病患者、0-6岁儿童、重型精神疾病患者及享受民政部门困难救助的人员等。 ?档案内容包括个人信息、家庭信息和体检表（0-6岁儿童只填写个人信息和家庭信息）及重点人群健康管理记录表单。?档案内容填写规范及时登记底册并且输入微机。 ?居民健康档案合格率应达到90%。居民健康档案使用率应达到60%。 ?档案存放有序工整。 ?对建档后死亡居民及时登记在“建档居民死亡情况登记表”（使用电子登记表），同时在居民家庭信息的“家庭成员基本资料”的本人备注处标注“亡故”，并在“补充更新记录”处注明其死亡日期、最后诊治医院及救治情况、死亡地

安防监控系统知识手册

安防监控系统知识手册安防监控系统一般由下面五道防线组成：第一道安全防线：由周界防范报警系统构成，以防范翻围墙和周边进入社区的非法入侵者。采用感应线缆或主动红外线对射器。第二道安全防线：由社区监控系统构成，对出入社区和主要通道上的车辆，人员及重点设施进行监控管理。配合小区报警系统和周界防护系统对现场情况进行监控记录，提高报警响应效率。第三道安全防线：由保安巡逻管理系统构成，通过住宅区保安人员对住宅区内可疑人员、事件进行监管。配合电子巡更系统，确保保安人员的巡逻到位，实现小区物业的严格管理。第四道安全防线：由联网型楼寓可视对讲系统构成，可将闲杂人员拒之梯口外，防止外来人员四处游串。第五道安全防线：由家庭防盗报警系统构成，这也是整个安全防范系统络最重要的一环，也是最后一个环节。当有窃贼非法入侵住户家或发生如煤气泄漏、火灾、老人急病等紧急事件时，通过安装在户内的各种电子探测器自动报警，接警中心将在数十秒内获得警情消息，为此迅速派出保安或救护人员赶往住户现场进行处理。

选择设备的线材要受到那些因素的影响？弱点工程在敷设线路前，要根据前端与终端控制设备的参数要求来选折线材。通常，要考虑到设备允许的电压损失范围、频率特性、机械强度、敷设环境等因素。弱电系统的工程商经常忽略了线路压降的问题，尤其是在计算系统的容量和线路的载流量时，常常忽略了设备动态因素的影响，至使设备的可*性受到了一定的影响。例如：以12伏摄像机为例，彩色摄像机的工作为电流为350mA左右，黑白摄像机的工作电流为150mA,如果以12v直流供电，在一条较长的线路上带多个负载，大家会看到越到末端的摄像机图像效果越差。这就是由于选折的导线截面积太细，线路压降大所至。再如，美国迪信的小区总线式报警系统，在它的的总线上要载上几十乃至上百个家庭控制分机，如果没有充分考虑到线路的电抗压降，到了系统末端的电压降叠加值就会很大，至使系统无法正常的工作。在通常的情况下，线路长度越长，线路上的分布电阻、电容和电感就较大，并在系统上叠加出了很多的干扰成份，至使机器的运行效果既不好又不稳定。有些工程商为了防止供电线路产生压降，将采用220v的交流供电，并且为了降低成本，将强电与弱电共管，这样的方式虽然能够降低线路压降，但是，根据规范要求；不同电压等级、不同设备的回路是要分别穿管的。如果将强电与弱电分别穿管，又要增加了系统的成本，因此，既要满足系统指标，又要符合行业有关规范要求，这是一个全面的系统设计问题。另外，通讯线路、控制线路除了考虑到敷设线路的长度、负荷的数量带来的衰减之外，还要考虑到系统对频带的要求、系统接

(完整版)如何打造一年级语文高效课堂

如何打造一年级语文高效课堂霞光小学杨婷一、充分认识儿童心理，搞好组织教学一年级孩子自控能力差，活泼好动，注意力保持时间短,讲话、做小动作的状况不断，要想创建高效课堂，取得良好的教学效果，必须有效的组织课堂教学，课堂教学组织的好坏直接影响教学任务的完成。在今后的教学中要加强一年级小学生的组织教学的研究，着重学习习惯的培养和学习方法的指导，当学生注意力不够集中的时候学会用事先约定好的一些口令儿歌组织教学。还要认识到在一年级课堂里的每一个细节，都是抓好纪律的关键。关注了细节，才能引导学生认真学习。二、把握教学目标、灵活运用教材是高效课堂的根本教学目标是课堂教学的核心和灵魂，在教学活动中有定向的作用。教学目标的确定是落实高效教学的关键。就每一堂课而言，要针对本堂课的特点，针对学生的学情实际，设计切合实际课时目标，让学生一课一得。加强小学低年级的语文教学的方式方法的学习，精心备课，精心设计教学过程，有计划、有步骤、有目的上好每一节课，向四十分钟要质量。三、课堂形式灵活多变，营造轻松、愉快的学习环境 “兴趣是最好的老师”，激发学生的学习兴趣，让学生在愉快的气氛中学习可调动学生学习的积极性。反思这期间的教学，我很少运用丰富多彩的教学媒体，引人入胜的教学方法，课堂教

学形式比较单一，老师的教和学生的学都不是很轻松。在今后的教学中，我要想方设法设计灵活多变的教学活动。如：课堂上的小游戏、小表演、猜谜语、小活动等这些环节都能很好的把学生的注意力吸引到课堂中来。还要充分利用好前半节课，教学内容不可安排的过多，从学生的实际出发，从教材入手，努力寻找能够激发他们学习兴趣的切入点。通过各种方式激起学生学习的兴趣，才能实现高效课堂。四、及时表扬和鼓励，增强学生的自信心。每个学生都希望自己在老师眼中是最好的，一年级的孩子也不例外，最喜欢听到老师的表扬，一听到表扬就会有更好的表现。但我在课堂中却常常忽略对学生的表扬和鼓励。因此以后还我还要及时表扬守纪律的学生，使其他同学受到感染。当学生回答正确完整，即时对他们的表现给予肯定，让每一位学生都感受到希望和鼓励，体会成功的喜悦，觉得自己是学习的主人，更加坚定学习的自信和勇气。如果谁上课坐的端正，发言最积极，不做小动作，不说悄悄话，老师就发小奖品给他，利用学生争强好胜的心理调动他们的积极性。对学生学习上的点滴进步，要给予鼓励，培养学生的学习兴趣，增强学生的自信心。最后教学后要多做反思，每上完一个单元都要对该单元进行一次检测，及时了解学生对已学知识的掌握程度，以便及时查漏补缺。只有这样才能把学生从不自觉学习转变到自觉学习上来，学生学习才能有所进步，一年级的语文教学质量才能得到提高。

高效课堂学习心得体会 (2)

高效课堂心得体会隆德第一小学李金霞 2014年5月

高效课堂学习心得体会隆德第一小学李金霞 2014年4月26日----4月28日我参加了由固原市举办的高效课堂的培训学习，在近三天的学习中，使我对高效课堂有了一个初步的认识，我觉得它主要是指教学过程的最优化，教育效果的最大化。也从专家的讲解中认识学习规律的三部曲即；带入----体验-----兴趣这是实行高效课堂的先决条件，也是师生的共同进步，知识和素养的共同提高的必经之路。一、快乐是前提：学生是学习的主体，兴趣是高效课、堂的前提，学生有兴趣学习，才可能提高学习效率。试想一堂让学生索然寡味的课堂，一门让学生毫无期待的学科，怎么能引起学生学习的欲求呢? 二、我理解的高效课堂是在课堂教学中，通过学生积极主动的学习过程配合老师的点拨指导，在单位时间内高效率、高质量地完成教学任务、促进学生获得高效益发展。教学高效益就其内涵而言，是指学生在知识与技能，过程与方法，情感、态度、价值观“三维目标”的协调发展。就其外延而言涵盖高效的课前精心预习、课堂教学中实践展示和课后反馈来提高课堂教学效率。一般来说，高效课堂效益评价主要标准是，学生思维活跃，语言表达正确、流利、有感情，课堂充满激情，分析问题与解决问题的能力强，目标达成且正确率在90%以上。前提是看学生是否愿意学、会不会学，乐不乐学，核心是教学三维目标的达成。

三、从我们教师的角度来说，高效课堂应做好以下三个条件：一是教师能够依据课程标准的要求和学生的实际情况，科学合理地确定课堂的三维教学目标，编制科学合理的导学案。二是教学的过程必须是学生主动参与的过程。这种主动参与主要体现在教师能否采取灵活机动的教学策略和评价方式调动和激励学生学习的积极性。三是教学中适时指导、监控、反馈、激励，以多种方式巩固学生的学习成果，使三维教学目标的达成度更高。四、两节展示课的启示。对于西海固的孩子而言，第一次接触小老师，小评价员的她们来说。共性的地方：1，学生兴趣很浓，学习过程上的学习参与度高，这就使得学生专注于课堂，能够保持较高学习兴趣取得较好的学习效果。2，评价方式的灵活高效是高效课堂的一个重要指标，即时、灵活的评价同样起到激励学习主动性、保持学习兴趣的作用。3，高效课堂应是长期进行的工作，最终形成一种常态的模式。它的预习、展示、反馈都应是高效进行的。4，高效课堂重视各学科基本素养的落实和训练。语文课上对听说读写的强化训练无不突出了这一点。五、抓好教师备课中的备学生问题。不少教师在备课时，只习惯于备教学内容，而忽视备学生。如果教师不去研究学生对所教内容的掌握情况，不去研究学生的个体差异，一切从本本出发，课堂教学的适应性就会大打折扣，课堂教学的高效更无从谈起。六、积极实施小组互助学习制。现阶段，大班额的班级授课制也是课堂教学效率难以提高的一大原因。在小班化教学难以推行的现实条件

社区安全知识手册

社区安全知识手册第一章安全基础知识第一节消防安全一、灭火基本原理火灾过程一般分为初起、发展、猛烈、下降、熄灭五个阶段。在灭火中，要抓紧时机，正确运用灭火原理，力争将火灾扑灭在初起阶段。 1、冷却灭火是根据可燃物质发生燃烧时必须达到一定的温度这个条件，将灭火剂直接喷洒在燃烧的物质上，使可燃物质的温度降到燃点以下，从而使燃烧停止。用水冷却灭火，是扑救火灾的常用方法，用二氧化碳灭火剂则冷却效果更好。还可用水冷却建筑构件、生产装置和容器等，以防它们受热后压力增大变形或爆炸。 2、隔离灭火是根据发生燃烧必须具备可燃物这个条件，将燃烧物与附近的可燃物隔离或分散开，使燃烧停止。这种灭火方法，是扑救火灾比较常用的一种方法，适用于扑救各种固体、液体和气体火灾。 3、窒息灭火是根据可燃物质发生燃烧通常需要足够的空气（氧）这个条件，采取适当措施来防止空气流入燃烧区，或者用惰性气体稀释空气中氧的含量，使燃烧物质因缺乏或断绝氧而熄灭。这种灭火方法，适用于扑救封闭性较强的空间或设备容器内的火灾。二、常用灭火器的名称和特点 1、二氧化碳灭火器。不导电，扑救电气、精密仪器、油类和酸类火灾，不能扑救钾、钠、镁、铝物质火灾。 2、干粉灭火器。不导电，可扑救电气设备火灾，但不宜扑救旋转电机火灾。可扑救石油、石油产品、油漆、有机溶剂、天然气和天然气设备火灾。 3、泡沫灭火器。有一定导电性，扑救油类或其他易燃液体火灾。不能扑救忌水和带电物火灾。三、正确使用灭火器灭火器是扑灭初起火灾的有效器具，正确掌握灭火器的使用方法，就能准确、快速地处置初起火灾。 1、二氧化碳灭火器的使用方法（1）使用方法：先拔出保险销，再压合压把，将喷嘴对准火焰根部喷射。（2）注意事项：使用时要尽量防止皮肤因直接接触喷筒和喷射胶管而造成冻伤。扑救电器火灾时，如果电压超过600伏，切记要先切断电源后再灭火。（3）应用范围：适用于A（固体）、B（液体）、C（气体）类火灾，不适用于D（金属）火灾。扑救棉麻、纺织品火灾时，应注意防止复燃。由于二氧化碳灭火器灭火后不留痕迹，因此适宜扑救家用电器火灾。 2、干粉灭火器使用方法（1）使用方法：与二氧化碳灭火器基本相同。但应注意的是，干粉灭火器在使用之前要颠倒几次，使筒内干粉松动。使用ABC干粉灭火器扑救固体火灾时，应将喷嘴对准燃烧

三年级语文下册全册高效课堂教案-8

单元分析三年级下册第八单元的这组教材围绕神话故事、传说这一主题来编排的，再次把学生带回儿时倾听大人们讲故事的快乐中去。本组除一个语文园地外，一共选入四篇课文。《古诗两首》《西门豹》《女娲补天》是精读课文；《夸父追日》是略读课文。《古诗两首》：《乞巧》和《嫦娥》，前者蕴含着一个节日，一个美丽的民间故事，农历七月初七夜晚，传说中隔着“天河”牛郎织女鹊桥相会的故事。乞巧意思是向织女乞求一双巧手，最普遍的方式是对月穿针，如果线从针孔穿过，就叫得巧。《嫦娥》一诗又取材于一个美丽的民间传说《嫦娥奔月》。建议把学古诗和阅读民间故事联系起来，引发学生想象其中的意境和情境，在有关的情境中理解事情，表达感情。《西门豹》：理清课文思路，把握主要内容。西门豹治邺的事迹，表现在三个方面：调查→除害→开渠。如果按照故事情节发展变化，可分为：故事发生（邺地田园荒芜、人烟稀少）→故事发展（调查原因、掌握证据）→故事高潮（严办首犯、为民除害）→故事结局（兴修水利、改变面貌）。课文大量运用人物对话，展开情节，表现人物。因此，分析体会人物对话是理解课文、把握主要内容的重要途径。通过大胆提问，以问题的探究来把握课文内容也是一条重要途径。教师可引导学生提出几个能整合课文内容，思考价值比较大的问题共同讨论、探究总目标：（一）知识与能力 1、会认16个生字，会写35个生字，正确读写“灌溉、冶炼”等书后词语表中28个词语。 2、背诵两首诗，能用自己的话讲讲牛郎织女和嫦娥奔月的故事。 3、复述故事，培养独立阅读能力。 4、学习神话传说中大胆神奇的想象，写一篇习作“我会变”。 5、积累成语、歇后语，培养积累语言的兴趣和习惯。

1-4 社区防灾减灾手册

1 用知识守护生命防灾减灾是事关人民生命安全、财产安全的大事。提高防灾减灾能力是保护人民生命财产安全、保卫改革开放和社会主义现代化建设成果的必然要求。全面普及防灾减灾知识、建立综合防治体系、提高抗灾避灾能力，不仅是防灾减灾的关键，也是推动经济社会可持续发展的关键。打击开展科普宣传、教育培训、可及推广，对建立群防群治的防灾减灾体系具有不可替代的作用。备之于未患，则患至而无失。社会公众作为防灾应急的主体，具备和掌握对不同灾害事故的安全知识和自救、互救的技能，是确保自身安全的基本条件，同时也使自己成为救助他人的重要力量。为帮助社会公众提高防灾减灾意识和突发事件应对能力，NGO 备灾中心在北京西部阳光农村发展基金会的支持下，组织编写了《社区防灾减灾手册》。手册共包括防灾减灾常识、自然灾害的防御与救助、事故灾害的防御与救助、公共卫生事件和社会安全防范。希望本手册能对社区朋友提高风险防范意识、技能和灾害救助能力有所帮助。 NGO 备灾中心 2012-5-20

2 目录第一篇防灾减灾 (6) 一、日常防灾减灾准备 (6) 1、应急资源 (6) 2、避难场所 (6) 3、防灾器材 (6) 4、避险能力训练 (7) 二、灾害相关常识 (7) 1、常用安全标志 (8) 2、警报系统 (8) 3、预警信号 (9) 4、预警级别标示 (10) 5、遇险求救信号 (11) 6、遇险求救电话 (12) 三、急救小常识 (13) 1、现场急救的基本方法 (13) 2、常见疾病救助 (14) 第二篇自然灾害的防御与救助 (17) 一、地震灾害的防御与救助 (17) 1、地震的预测 (17) 2、地震发生前的准备 (17) 3、地震发生时怎么办 (18) 4、地震发生后若受困如何自救 (19) 5、地震发生后如何互救 (20) 6、余震中的自我保护 (21) 7、震后卫生防疫 (21) 8、震后心理自救与互救 (22)

三年级语文下册高效课堂单元实验整合导学案

鲁教版九年义务教育课程标准实验教科书三年级语文下册高效课堂单元整合实验导学案金堤路小学三年级实验班

总体设计思路为构建开放的、富有活力的、适用于我校三年级阅读实验班学情的课堂，以“主题、探究、表现”（淡化老师展示文采，突出学生学习的主体地位）为核心的梯段式、结构化为主要指导思路，着眼于引导学生自主学习、主动参与、合作探究、持续发展，力求呈现设计“多维度”及学习策略的“多层次”和展示的“多形式”等特点，帮助学生学会学习、学会创新、学会合作，从而构建高效课堂。根据教科书的编排特点，（即设计了八个专题，围绕专题以整合的方式安排了八组教学内容。）设计实验用高效课堂单元整合导学案，总共为五个步骤：第一个步骤是“引导独学”。以学生个体为单位，采用老师引导，学生自读、自记、自问及利用工具书解决问题并有进一步的思考的学习方式。其中老师作用主要是“导”，出示学习目标时要引导学生明确目标重点及学习流程。出示的学习目标包含四个核心元素：行为主体、行为动词、行为条件和行为标准。即：谁、学什么、学到什么程度、在什么条件下。在课堂上最重要的任务就是高度关注各小组每一个学生的学习状态。巡视时应留心观察学生独学的状态是否投入，是否入情入境、入心入神。做到即时点评，达到激励、引导、提高的目的。学生的“学”除上述方式以外，还需要注意坐姿要直，头要正，切忌伏桌书写；翻动书本、练习本要轻，凳子昼不要响动；在学

的过程中不要提问或交头接耳，独立完成；遇到与己无关的情况不能分神，更不能抬头张望；认真思考，阅读教材，参考资料，独立学习，全面完成习题，不能敷衍对待，更不能抄袭他人答案，列出自己的观点或疑问。书写要字迹清晰、工整规范，行平列直，切忌潦草应付。第二个步骤是“对学、群学”。“对学”是两名同等学习程度学生的合作学习；“群学”指小组内不同程度学生的合作学习或“学习对子”间帮扶学习。（“学习对子”是学习小组内相邻层次学生相互结成对子，进行学习帮扶，以形成一个相对稳定的学习共同体。）此环节主要解决第一环节中留下来的问题。注意小组合作交流，依由小到大的原则，即对子——分组——整组。交流时以听清为准，切忌大喊大叫，起立时不要拥挤，离座动作要轻，鼓励畅所欲言、神采飞扬、各抒己见的积极表现，反对缄默不语、麻木迟钝、人云亦云，禁止假交流、随意交流和借机玩耍、嬉戏。合作分工具体明确，人人有事做，事事有人做，时时有事做，行动迅速，不游手好闲。第三、四个步骤是“展示风采”。包括“大展示”和“小展示”。原则上选择有价值的问题展示，不重复展示，潜能生能展示的尽量不让优等生展示，提倡采用对抗、辩论、质疑等展示方法，要系统，要取小免大。高效课堂要求展示体现“四性”：问题性、层次性、互动性、创生性。老师则在小展示暴露出来的问题和小组备展的内容，灵活调整的时间安排。确定大展示的内容、时间，