大6班上学期保健知识
幼儿园儿童健康保健知识
幼儿园儿童健康保健知识幼儿园儿童健康保健知识作为孩子成长的重要阶段，幼儿园时期是儿童健康保健的关键时期。
幼儿园儿童的身体和心理发展需要得到妥善的关注和保护。
因此，孩子们和家长们需要了解一些关于幼儿园儿童健康保健的知识，以便确保孩子们的健康成长。
以下是一些关于幼儿园儿童健康保健的重要知识和建议。
一、饮食营养1.合理饮食搭配：幼儿园儿童的每日膳食应包含五大类食物，即主食、蔬菜、水果、蛋类和鱼禽肉类，各类食物搭配合理，均衡摄入各种营养素。
2.饮食习惯：养成定时定量吃饭的习惯，避免过量食用高糖、高脂食物，多鼓励食用蔬菜水果，促进孩子们的健康成长。
二、运动锻炼1.户外活动：每天安排一定时间的户外活动，如跑步、跳绳、游戏等，帮助孩子们锻炼身体，增强体力和心肺功能。
2.体育课程：在幼儿园设置适当的体育课程，引导孩子们参与多样化的体育活动，如游泳、篮球、足球等，培养他们的体能和协调性。
三、卫生保健1.个人卫生：教育孩子们养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、修剪指甲、保持口腔卫生等。
2.环境卫生：保持幼儿园的环境清洁卫生，定期消毒玩具和教学用具，确保孩子们的健康与安全。
四、预防传染病1.疫苗接种：及时按照国家规定的疫苗接种计划，为孩子接种疫苗，预防各类传染病。
2.个人防护：教育孩子们养成良好的个人防护习惯，如勤洗手、咳嗽时遮住口鼻等，减少传染病的传播。
五、心理健康1.关心孩子情绪：留意孩子们的情绪变化，鼓励他们表达自己的感受，提供良好的心理支持。
2.培养社交能力：组织适当的团体活动，帮助孩子们与他人互动，培养他们的社交能力和合作意识。
六、眼保健1.用眼正确：合理安排用眼时间，避免长时间接触电子产品，适当休息眼睛，保护视力健康。
2.提供良好照明：确保幼儿园的教学环境明亮，避免使用过于暗淡或刺眼的照明。
七、应对过敏1.了解过敏源：了解孩子是否有过敏史，并尽量避免与过敏源接触，如宠物毛发、花粉等。
2.加强室内清洁：保持室内环境清洁，避免灰尘、霉菌等过敏原的滋生。
春季保健小常识大班
春季保健小常识大班春天，大自然万物复苏，万物生机勃发，正是养生保健的好时节。
春季保健是为了适应天气变化，增强身体免疫力，预防春季常见疾病的发生。
下面是一些春季保健的小常识，供大家参考。
保持良好的作息时间春季养生的首要条件就是保持良好的作息时间。
春季天气变化多端，早晚温差大，很容易造成人体免疫系统的紊乱。
因此，要养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠时间，维持自身的生物钟稳定，提高抵抗力。
多喝水，保持水分平衡春季气温适宜，人们往往不容易感到口渴，但这并不代表身体不需要水分。
春季气候转暖，摄取的水分也要进行适量增加，以保持体内水分平衡。
每天饮水量不少于2000毫升，可以多喝一些温开水、淡盐水，帮助排出体内的废物，清洗肾脏。
合理饮食，增强免疫力春季养生饮食是春天健康的重要一环。
春天万物复苏，蔬菜水果丰富多样，我们应该多吃新鲜的蔬菜、水果和谷类食物，增加维生素、膳食纤维等营养物质的摄入。
此外，春季是肝脏的补益季节，可以适当食用一些有助于肝脏排毒的食物，如生姜、薏米、苦瓜等。
适度运动，保持身体健康春季气候宜人，适宜进行一些户外运动。
早晨或傍晚时分，可以选择散步、慢跑等有氧运动，增强心肺功能，改善身体代谢，提高免疫力。
运动过程中注意保暖，避免受凉，避免出现运动过度导致身体不适的情况。
增强个人卫生意识，防止疾病传播春季是病毒传播的高发季节，我们要增强个人卫生意识，做好疾病预防工作。
勤洗手、保持身体卫生，避免与疾病患者接触，减少疾病传播的机会。
如出现发热、咳嗽、喉咙痛等不适症状，要及时就医，避免延误病情。
心境愉快，积极调节情绪春天是大自然的一片希望，我们也要保持乐观积极的心态。
春季天气温暖，阳光明媚，适宜户外活动，可以和家人朋友一起参加一些集体活动，增加社交互动，缓解工作生活压力，舒缓紧张的情绪。
同时，保持良好的心态对于身体健康也有益处。
以上就是一些春季保健的小常识，希望大家能够在春季保护好自己的身体，迎接一个健康美好的春天！。
幼儿园保健小常识
幼儿园保健小常识
一、合理膳食，什么都吃
幼儿需要合理的膳食，什么都吃，吃了不一定都吸收，营养才全面，谷类薯类，菜类，肉蛋类，水果类，豆类，油脂类，合理的搭配才能使幼儿得到足够的营养。
二、加强体育锻炼
幼儿正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，各组织器官的功能不够成熟，这时期的幼儿锻炼是必不可少的。
在幼儿园里利用多种活动锻炼身体。
在寒冷的冬季，幼儿锻炼能使幼儿体温调节能力提高，增强御寒能力，因而感冒次数减少。
在多变的天气里能随机应变，适应外界环境变化。
在家里利用早晚时间进行散步或做操。
在周末父母应带孩子到户外活动、游戏、玩乐。
三、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯包括良好的卫生习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。
在日常生活中要注意培养孩子的独立性、自主性，家长要放开手脚让孩子自己学着做力所能及的事。
在饮食上更要让孩子什么都吃，培养孩子不偏食不挑食的好习惯。
要保证孩子有足够的睡眠时间，还要防止孩子养成睡懒觉的不良习惯。
四、做好预防接种工作
预防接种是预防传染病最经济、最有效的方法。
家长要积极配合幼儿园和医疗卫生部门，按照计划免疫程序按时给孩子接种疫苗。
这样能保证孩子在幼儿园内的健康。
五、保持室内空气流通
要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。
使用空调时也要定时开窗通风，每次至少20分钟，防止病毒细菌的繁殖滋生。
幼儿活动的地方要保持清洁卫生，预防疾病传染和食物中毒。
幼儿园保健知识内容(精选10篇)
量，动静交替。 8、让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方
法，可大多数父母都是怕孩了冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给 孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门 闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
9、秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生 津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
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3.幼儿外出活动时，必须要是适量运动，及时穿脱衣服，补水。 4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。 三、如何给孩子正确用药 不要给孩子进补:对于孩子来说，最好的补品就是正常科学的日常 饮食。 四、孩子患病后的科学护理 1.注意休息，多喝白开水。若要小儿安，须予三分饥与寒注意饮 食清淡，吃七八分饱。 2.根据季节变化及时增减衣服，没有特殊情景，不要穿得过多。 五、幼儿园如何制定带量食谱 根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的儿童每 日膳食中营养素推荐摄入量表，按照幼儿生理需要摄入热能和各种营 养成分的需求，制定幼儿园带量食谱。做好荤素搭配、粗细搭配、色 彩搭配。 六、家长配合 1.早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品、牛奶、豆浆；排队晨检时嘴 巴不要有食物。 2.关注教师发的信息。 3.有疑问可及时咨询园医。 幼儿园保健知识资料（七）： 幼儿户外活动时应注意什么？
10、对孩子进行安全卫生知识教育，促进核子养成良好的卫生习 惯，增强孩子的安全意识和自我保护，白我防范意识。
幼儿园保健知识资料（四）： 你是用什么消毒液？怎样使用的？ 常用 84 消毒液配制剂量： 1.桌子：两餐前两点前请按 1：100 比例配置的 84 消毒液，然后 用抹布或喷壶对桌面、桌腿、边缘及下头进行擦拭或喷雾。 2.椅、柜、把手、床边、窗台、扶手、水龙头、墙面：每一天午 饭后、傍晚孩子离园后请按墙面 1：50 其他 1：100 的比例配置消毒液， 用抹布或喷壶进行擦拭或喷雾。 3.地面及厕所：请按照 1：50 的比例配置消毒液，按照地面随脏 随拖随喷雾、厕所随用随冲随喷雾的方法，每一天至少 4 次对厕所和 地面进行消毒，洗刷间的水龙头、水管、墙面等处要每次用前都消毒。 4.毛巾：每周两次将毛巾投放在 1：200 比例配置的消毒液中浸泡
【精品】医疗保健小知识大班保健常识
【关键字】精品医疗保健小知识-大班保健常识冬季保健的10大常识转摘冬季保健的10个基本常识冬季气候寒冷，风沙又大。
因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效预防冻伤。
冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜早晚各服食一小碗，长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。
冬季室内湿度不够容易诱发疾病！家中应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。
冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。
可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。
冬季饮食养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。
火腿烧海参，补血益精，养血充髓。
冬季换季保养：预防感冒多摄取植物油，有助于维持免疫系统平衡，降低感染机率，减少过敏等反应。
多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等，它们富含B-胡萝卜素，可防治感冒。
冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。
冬季养胃：注意劳逸结合。
过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。
可以多吃山药。
山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃；脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得软烂，易消化且富含营养。
冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等。
秋冬怯火多饮青茶：常饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。
冬季锻炼：雾天不宜锻炼。
雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。
冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
幼儿园大班保健知识优秀5篇
幼儿园大班保健知识优秀5篇大班夏季传染病预防小知识篇一随着气温的升高，细菌、病毒等各种病原体更容易孳生、繁殖，同时这段时间气温波动较大，儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者等人群对这种变化的适应能力较差，特别是婴幼儿，由于自身免疫功能尚未完善，对病原体的抵抗能力更差，且发感染后，容易发生各种肺炎、病毒血症等各种并发症，尤其要注意搞好卫生保健工作。
麻疹由麻疹病毒引起，传染性强，未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性。
麻疹一年四季均可发生，但主要集中在3-6月份。
以发热、上呼吸道炎症、麻疹黏膜斑及全身红色斑丘疹为特征，严重的可出现中耳炎、腹泻、肺炎、脑炎等合并症，甚至危及婴幼儿生命，是严重危害儿童身体健康的疾病之一、麻疹患者是惟一的传染源，病毒存在于眼结膜、鼻、口咽和气管等分泌物中，通过打喷嚏、咳嗽和说话等的飞沫传播，也可由衣服、玩具等间接传播，患病后可获持久免疫力。
流行性腮腺炎常侵犯2岁至15岁的儿童，典型症状为一侧或双侧腮腺（耳前和耳下部）肿大，为非化脓性，触之有弹性和疼痛感，民间称之为“猪头肿”。
患儿常有畏寒、发热、头痛、咽喉疼痛、食欲不振、全身不适、恶心、呕吐、嗜睡等症状。
腮部肿胀在三至四天可达高峰，而持续四至五天后逐渐消退。
水痘传染性很强，由水痘-带状疱疹病毒引起的。
其典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。
临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。
手足口病手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。
一般全年均有发生，5-7月为高发期。
手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔黏膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。
大班育儿保健知识
大班育儿保健知识大班幼儿要保证身体健康才能学习更多的东西。
那么有哪些大班育儿保健知识呢？下面店铺为大家整理了相关大班育儿保健知识（通用7篇），希望大家喜欢。
大班育儿保健知识篇11、防范腹泻。
宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。
因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在九月份或者十月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。
秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握好以下几点：首先是堵住口入关。
具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒。
同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、细菌的媒介物。
此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。
健康儿童应避免与病儿接触。
2、及时驱虫。
蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯”，既掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。
据英国与牙买加的医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱，一旦将蛔虫打净，上述症状消失，智力可在九周后完全恢复。
何时打虫效果最佳呢?专家认为是秋天。
从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。
如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等)，可将其一网打净，不留后患。
3、冷水洗浴。
冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容。
包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。
冷水浴锻炼应因年龄而异循序渐进。
开始时，宜用与体温接近的温水，然后逐渐隆至28摄氏度，洗后用干毛巾擦干，三岁之内的婴幼儿可照此做。
冷水冲淋是一种强身效果很好的锻炼方法，水温同样从35摄氏度开始，逐渐降到26—28摄氏度，沐浴喷头不应超过头顶40厘米，从上浇到胸背再向下喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，不可用冷水直接冲淋头部(此法仅适合3岁以上的儿童)。
幼儿园大班健康保健知识
幼儿园大班健康保健知识幼儿期是一个人成长发展最重要的阶段之一，儿童健康是家庭和社会最为关注的问题之一。
幼儿园大班年龄段为4-5岁，这个阶段的孩子身体逐渐健壮，但仍然需要我们的关注和保健，下面我们来介绍一些幼儿园大班健康保健知识。
一、饮食健康儿童的身体发育与成长需要充足的营养，对此，幼儿园大班的老师和家长应该加强关注儿童的饮食健康。
首先，在饮食方面，幼儿园大班的孩子应该多喝水、少吃垃圾食品，避免攀比心理，在饮食上追求平衡和多样化，坚持三餐定时定量，适当增加他们的运动量和户外活动，根据季节变化合理安排孩子的饮食。
二、安全教育孩子的安全教育是幼儿园大班需要重视的问题，家长和教师应该督促孩子学习如何自我保护。
教育幼儿理解危险，掌握自救和报警的基本技能，教会孩子什么是危险的事情，如何避免这些危险，并教育孩子如何应对紧急情况。
三、心理健康幼儿园大班的孩子需要心理健康的支持，鼓励他们自信、独立、进取、成熟。
教育孩子有自尊心、自信心，教育孩子坚持努力和体验成功的欢乐，遇到困难时，教育孩子要学会自我调节和处理的技巧。
四、运动健康幼儿园大班的孩子需要运动健康的支持，鼓励他们积极参加各种运动、锻炼，提高身体素质和抵抗力。
在锻炼时，应当采用适当的方法和技巧，比如：跑步、游泳、游戏等。
适当的运动可以让孩子体验身体的快乐和健康的好处。
五、卫生健康卫生健康对于幼儿园大班的孩子非常重要，要教育孩子养成良好的个人卫生习惯，并坚持良好的卫生环境。
注意孩子的睡眠、洗手、清洁牙齿、保持指甲整洁等。
保持儿童用具和环境卫生并经常清洗儿童玩具和餐具等。
总之，幼儿园大班的孩子需要家庭和教育的支持，通过饮食、安全、心理、运动和卫生等方面的保健，可以让孩子健康地成长。
家长和教师应该与孩子建立良好的沟通关系，在日常生活上提供必要的指导和支持，使孩子体验到家庭和社会的温暖与关爱。
同时，家长和教师应该学会如何拒绝孩子的过度保护，树立起孩子的自立自强意识，让孩子在成长过程中得到全面的发展和锻炼。
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怎样指导幼儿保护好牙齿?
生活中，我们发现六岁的部分孩子牙齿已开始松动，先后脱落，换上恒牙，
在此时期，做好大班幼儿的口腔卫生保健至关重要。那么怎样指导大班孩子保护
好牙齿呢？大家可以尝试以下几个方面进行。
一、注意口腔卫生
培养幼儿经常饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，指导幼儿在晚上临睡前不要吃
甜食，尤其是在晚上喝完奶或饮料后更应注意漱口。
二、保护好“六龄齿”
“六龄齿”是指第一恒牙，是最早萌生的恒牙，有的家长都误认为这颗牙还
是乳牙，以为坏了还可以长出新牙，其实不然，这颗牙齿一旦出现问题应及时去
医院治疗。
三、选择合适的牙刷
幼儿在换牙期，家长应注意给幼儿选用毛质较软的牙刷，定期为幼儿更换牙
刷，最好是两个月更换一次。教会幼儿正确的刷牙方法。
四、帮助幼儿改变不良习惯
正确的引导幼儿不要咬指甲，咬嘴唇，这些看似小的不良习惯更应引起家长
和老师的重视，如不及时纠正会使幼儿的牙齿向外突出或者移位，影响牙齿的排
列。
冬季幼儿保健小常识
进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，免疫力较低的幼儿极易患上各种
呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题，家
长应当多了解此方面的知识。
①合理穿衣，及时增减衣服
幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则
不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，
对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防
止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加
一件衣服。
② 保持幼儿寝室活动场所内空气流通
虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗
换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很
多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。
③适度的运动和锻炼
冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以
促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
④定期健康体检
幼儿可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿
卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视,必要时可做智力,行为等测试。
⑤合理安排膳食，注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富
的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应
增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，
美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒
的作用。
多吃甜食会让儿童近视
甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以 助长近视眼的发生发展。
这是因为糖在体内代谢时需 要大量维生素 B1，如果糖分摄取过多，维生素 B1
就 显得不足了。维生素 B1 缺乏会使视神经生长发育受影 响，而导致视力的减
退。过多地摄取糖分还会使血中 产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，降
低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
因此，为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩 子均衡营养，教育孩子不
偏食。家长还要注意孩子的 饮食卫生，不要让甜食是儿童比较喜欢的食品，但
是 多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在 体内代谢时需要大量维
生素 B1，如果糖分摄取过多， 维生素 B1 就显得不足了。维生素 B1 缺乏会使
视神经 生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖 分还会使血中产生
大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近
视眼的 发生发展。 保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。
3招让宝宝冬季更健康
冬季到来，气温越来越低，对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说，他们能
十分敏感地察觉到其中的变化。
所以，在冬季宝宝保暖应有度，同时还要加强宝宝耐寒力的锻炼，才能达到
抗寒防病目的。
一、加衣前先摸手脚。
气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣
服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。
气温稍有改变而添衣保暖，只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子
增减衣服前，应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。
如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。如
果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一
些。
二、户外活动不可少。
宝宝在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒、
冻伤等疾病的积极手段。
尤其在冬天，幼儿室外活动既能增加体温的调节能力，又能有效地获得御寒
免疫能力和对外界环境变化的适应能力。室外活动还可使幼儿更多地接受日光照
射。
所以，冬天让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。
三、饮食补充维生素。
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D
缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。
寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中
要注意及时补充。
维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并
且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
由此可见，孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高
的，因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
幼儿大班秋季保健知识
炎夏已过，秋天到来，此时是促进幼儿生长发育的好时机。可年轻的父母未
必都知道如何抓住这个时机。
强化营养：孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调
呢？道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，
发育的速度明显减慢。当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐
恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿
夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等
固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合
理搭配。对于4—7岁儿童具体可这样安排：粮食100—150克、瘦肉或鱼肉50
克、豆类50克、蔬菜200克、水果50克、奶类250克、植物油20克。上述品
种不必每天都安排这么多，但须保证在一周内满足，即每种食物的量应达到7
天量的总和，如瘦肉或鱼肉350克。
及时驱虫：蛔虫乃是众所周知的危害幼儿健康的“要犯”，既掠夺营养，诱
发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。据英国与牙买加的
医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能
力方面均有一定程度削弱，一旦将蝈虫打净，上述症状消失，智力可在9周后完
全恢复。何时打虫效果最佳呢？专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看，虽然孩子
一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，
经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫药（如肠
虫清等，）可将其一网打净，不留后患。
防范腹泻：幼儿在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但绝
不是说可以“刀枪入库，马放南山”了，防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种
称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道
而致腹泻，称为“秋季腹泻”。
秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关，
具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇
等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健
康儿童应避免与病儿接触。