【原创】“将军”减肥记
减肥记作文优秀3篇
减肥记作文优秀3篇减肥记的作文400字篇一猪八戒自从西天取经回来后被封为‘净坛使者’后，在高老庄整天大吃大喝，体重猛的增长到800斤，只要一挺肚子，衣服上的纽扣就弹了出去。
住在花果山的孙悟空思念二师弟，一个筋斗云飞到了高老庄。
八戒又惊又喜，忙挤出门来迎接师兄。
孙悟空见八戒胖的像猪，便建议他减肥，不然影响健康。
第二天早晨，八戒吃了20个包子，5碗牛肉面，便开始了“瘦身计划”—节食。
用他话说，不吃饱，怎么能有力气运动呢？中午，八戒肚子又提出抗议，他望着可口的饭菜，咽了咽口水，伸手捏了一个包子，转身回房休息。
晚上，八戒觉得全身无力，眼冒金星，刚走到饭桌前，就昏倒在地了。
悟空见状，把八戒带到医院做“抽脂”手术。
他俩坐在医院走廊的长椅子上→←，心像拨浪鼓式“咕噜咕噜”的'响。
忽然屋里传出一声惨叫声，八戒一听，吓得逃离医院。
悟空无可奈何地回到花果山。
一个月后，他再一次见到八戒，哇！二师弟你竟然减肥成功了，便成帅小猪。
“八戒你这个呆子！你是怎么减肥的？”我是和沙和尚天天运动、种树和除草才变瘦的。
减肥记作文篇二妈妈长的很肥，肥成什么样呢？我们家沙发可以坐四个人，妈妈一坐上去就占了两个人的位置。
看着大街上长的瘦的人和她们穿的漂亮衣服（因为长的瘦才能穿），妈妈终于下定决心：减肥！美容课上，美容师告诉妈妈一个有效的减肥方法：管住你的嘴，迈开你的腿。
也就是说要少吃多运动了，而且这也是最有效的减肥方法了。
妈妈使用“绝食减肥法”，人家都说：“绝食只是前三日难受想吃，三日之后便无饿感。
”可妈妈却口口声声的告诉他们：“你们胡说！”妈妈每一天都比前一天饿的厉。
整天和凉白开吃苹果，真是生不如死。
每天看着我们吃饭炒菜，口水都流了出来，可为了减肥，只能与它们进行隔离。
但这样的日子实在痛苦。
终于，在一天早上，她在也忍了，扑进厨房便把前几天的损失都补了回来。
唉，没办法，这减肥梦岂能就此破产。
妈妈又使出一招，“监督减肥法”。
她要我和爸爸控制她的饮食。
“大肚子将军”11
“大肚子将军”宋昊“大肚子将军”？是啥玩意儿？不知道了吧！请听我慢慢道来！今天，我放学回到家，听见爸爸说今天晚上包饺子吃，我兴奋地一蹦三尺高。
我赶紧把作业先做完，准备今晚小试牛刀。
可是妈妈却没好气地说：“如果让你把时间浪费在包饺子上，那我宁可让你多看一本书。
”爸爸在一边反驳道：“孩子好不容易干点活儿，你就让她试试，也算培养自立精神嘛！”爸爸边说还边向我挤眉弄眼的，妈妈只好勉强答应了。
厨房里“丁丁当当”一阵声响过后，我们便动手包饺子了。
妈妈擀皮儿，我和爸爸负责包馅儿。
我拿起饺子皮儿，笨手笨脚地用筷子夹起馅，小心翼翼地放到饺子皮上，学着爸爸的样子，先对折，然后使劲一捏。
谁知劲儿用在饺子肚儿上，馅冒出来了，黏糊糊的，粘了我一手。
我赶紧对饺子进行“抢救”，又拿起一张面皮往上一贴，左捏右挤，费了好大劲儿，捏口处又冒出馅来了。
我一着急，不知怎么弄的，连馅带面粉抹了一鼻头，惹得爸爸妈妈哈哈大笑。
没想到包个饺子也这么难！我索性抓起一张面皮儿，把露馅儿的饺子整个儿裹了起来。
我给你包三层，看你还往哪儿冒！别说还真给堵住了。
我终于用三张面皮儿包了一个饺子。
这时爸爸已经包好了好多，我包的那个饺子挺着“大肚子”排在它们中间，特别醒目。
妈妈笑着说：“这个‘大将军’你自己受用吧！”爸爸拍拍我的肩膀说：“女儿，没关系，爸帮你吃。
”接着，他教我怎样装馅儿，捏边儿，手怎么用劲儿等。
我又学着包了几个，虽然不太好看，但进步多了。
妈妈把一碗爸爸包的饺子端了上来，饺子整整齐齐，放得井井有条，我的也有一个在其中。
我一眼就认出了那个“大肚子将军”，不知为什么，我感到很开心。
这顿饭，哦不，是这顿饺子，我吃香特别香。
怎么样？现在知道“大肚子将军”是谁了吧！请为它喝彩吧，这可是我的处女作呢！。
小心将军肚的危险讯号
小心将军肚的危险讯号
2000年2月，国际肥胖专题组亚太工作组在香港发布了亚太地区肥胖症指南，亚洲人以BMI 18.5～22.9为正常，≥23为超重，≥25为肥胖，明显低于欧洲标准。
老孙今年50岁，是一家大酒店的副经理。
他有一位贤惠的夫人和一个聪明漂亮的女儿，家庭和谐，事业兴旺，经常引来不少羡慕的目光。
他养尊处优，常以“美食家”自诩，在日常应酬和业务往来中，难免酒店歌厅，筹觥交错，过着―种养尊处优的生活。
渐渐地，他那肚子也就―步步地挺了起来，并赢得了“将军肚”的美誉。
一次，他和他的一位医生朋友――他的中学同学，在赴京的火车上不期而遇。
在一阵热烈的叙旧之后，医生竟然饶有兴趣地伸出了手掌，拍着他的肚皮说，“啊，士别三日，当刮目相看，老同学，‘将军未到，肚皮先行’，有水平!不过，我不得不提醒你，这是典型的腹型肥胖，这可不是‘发福’，而是一种疾病的危险信号。
”
“有点危言耸听吧，我1米8的个头，体重85公斤，并不太胖，不就是肚皮底下多了点板油吗？有什么大惊小怪的。
”“老同学，我不是开玩笑。
就亚洲人而言，即使体重正常的‘将军肚’，也完全可能引发高血压、冠心病、糖尿病、血脂紊乱、胆囊疾病、高尿酸血症和痛风以及肿瘤等，如果再合并了超重或肥胖，那就是火上加油了。
这里顺便计算一下你的体重指数：85/3.24＝26.2。
按中国人的标准，你已经进入超重行列了。
要紧的是，你我都算是‘候补老头’，面对心血管疾病猖狂蔓延的势头，应当未雨绸缪，及早防治。
”。
楚王好细腰扩写作文(精彩7篇)
楚王好细腰扩写作文（精彩7篇）扩写楚王好细腰作文篇一春秋时期，楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰身。
所以，大臣们为了讨好楚灵王，让楚灵王喜欢自己，胖的大臣使劲减肥，瘦的要变得更瘦。
有位很胖的文官，原来的每餐都吃一些大鱼大肉的，睡的时间也很充足。
虽然长得胖，但每天都充满精神，干劲十足。
可自从朝中的大臣都开始减肥后，这位文官希望自己能尽快升官，也开始了他的减肥计划。
因为他太胖了，所以要更加努力地去减肥。
对于餐饮，他放弃了以前的大鱼大肉的生活，吃起了和尚吃的素斋，而且每天只吃一顿。
有时饿得不行的时候，找人在纸上画了一顿海鲜，文官看得流口水，刚想去咬一口，被下人制止了。
少睡觉，人也会变瘦。
这位文官也学了起来，他每天只睡5个小时，太困的时候准备了一盘辣椒，困了就吃一根，结果把他辣得上窜下跳。
除了这些，还不行。
他每天都要跑步，跑到爬到地下，实在不行的时候，就叫人抬到屋里去。
就这样，所有大臣都浑浑噩噩地过了一天又一天，心里叫苦，却不能明说。
到了第二年，每位大臣的脸都是黑黄黑黄的了。
《楚王好细腰》扩写作文篇二一天夜里，楚灵王梦见了一位仙女，仙女的腰很细，就在这时，楚灵王醒了，楚灵王想：“仙女可真美，腰真细！可我朝大臣却膘肥体胖，不行，得让他们‘减肥’了。
”早朝的时间到了，楚灵王坐在宝座上，说：“因众爱卿身体肥胖，所以从今日起要开始‘减肥’。
”话音刚落，众臣就开始议论纷纷。
有的说：“还好我平时保持的比较好，减肥不会太痛苦。
”有的说：“皇上怎么可以这样，像我这个身材，根本没法减呀！”还有的说：“要是能让我升一级，怎么样都可以！”每当楚灵王看见那些有着纤细腰身的臣子时，他会立刻眉开眼笑，大笑着夸奖大臣的身材，有时甚至会赏赐给他们一些珠宝玉器和金钱；而对于那些膘满肉肥的达官贵人，他会立刻锁紧眉头，不悦地板着脸走过去，并在心里给这个人的晋升前途悄悄地打上一个叉。
不久，楚灵王开展的“减肥行动”传遍了大街小巷。
大臣们为了使自己能飞黄腾达，全都不约而同的开始了痛苦的减肥。
冬季减肥餐,运动减肥计划表吴莫愁素颜
冬季减肥餐,运动减肥计划表吴莫愁素颜
跟大家一样，我也曾经是一个减肥狂人。
这世上有很多事是付出不一定会有回报的。
但减肥不一样，只要你付出了就一定有回报，而且一点不掺假！
瘦下来的都是战士！知道嘛！肥都能减下来，以后没有什么能难倒我们的事儿！
我以前体重128斤~ 主要是平时总管不住嘴，长了一身的肥肉！
我为了瘦曾经疯狂绝食，瘦是瘦了因为过度绝食营养不良住院，真的崩溃了。
最后还是反弹了。
我做过针灸和拔罐减肥，瘦的很快，但是都一样的反弹，真的觉得自花钱找罪受！
我去了健身房，但是本人天生比较懒，年卡只坚持了一个月再也不去了。
能长期坚持下来的能有几个。
我为了能变瘦，花了上千元，太多的冤枉钱，却都不能如愿以偿瘦下来。
我以前吃过很多种减肥药，可能是我身体不好吧，吃了都不舒服，心慌的厉害无奈停药。
后来在网上查找减肥方法的时候，看到的产品一下就心动了。
主要是对于我这种比较懒的人吃减肥药算是比较省事的，但是我也没有冲动购买哦！
我对比了这里边很多热卖的减肥药，看了几乎所有的买家评价后，也研究了两个多星期才最后决定买的。
我买这个药当时30天成交了都快上万件了。
当时在想这么多人买如果效果不好，或者是骗人的话早就被查封了吧，逻辑简单吧！
一次性买了两盒，接触到了这个药没有不舒服，我就坚持吃下去看看。
吃到第二盒的时候效果明显就出来了，也没什么不良症状。
两个月已经瘦了将近30斤，停药后一个月了也没有反弹。
我只想把好的东西带给大家一起分享，让更多想减肥的人瘦下去，没有人一辈子是胖子。
因为自己吃过，真的瘦了，所以请放心！减肥药我在这里买的。
减肥记(集合15篇)
减肥记(集合15篇)减肥记作文1不知什么时候起，我的书包越来越胖，越越来越沉重了。
有一天，书包小姐伸伸手，摸着他的大肚子，似乎怀着一个小宝宝，摩挲着她的大肚子。
书包小姐不愿意地说：“课本、文具盒……你们快出来吧！”“出去？”语文书先发言了，“我可是主科呢！我出去了，仆人知道了，不打你几巴掌就怪了。
“是呀，语文书说的一点儿不假，我们必需留在这。
”数学、英语、科学异口同声说。
鞋套也说：“我……虽然不太重要，可仆人不带我，就会被信息教师骂了！”书包小姐说：“你一周，只有几堂课，不回去，赖在这儿干嘛呀？”“总之我就不出去！”作业本也开头商量了：课课通、本子等等都要带上的！文具盒轻言轻语地说：“作文书，你没什么用途，你出去吧！”“你们吃了熊心豹子胆了？我不在，谁给仆人作文添好词、好句呀！要不是我，仆人考试时，作文才没扣分呢！”作文生气地说。
“那铅笔、中性笔们，你们出去一些吧。
”“就不嘛，在文具盒里多温和，还有很多伴侣呢！”“唉……书包小姐问：还有谁要出去呀。
”“我没永久不出去。
”立刻，书包小姐无话可说。
看来，书包小姐永久都别想减一丁点体重了，书包小姐很不快乐，“我要一个跑步机减肥！”书包小姐尖叫！减肥记作文2暑假里，我观察妈妈总是心事重重，还总在镜子前照来照去的，我知道，妈妈是为自己渐渐变胖的身材而苦恼。
我开头思索妈妈变胖的缘由。
暑假以来，妈妈的伴侣就常常请她去吃饭、唱卡拉OK，每天几乎都很晚回来，吃一顿饭还不知道要增加多少卡路里呢！唉，可不是嘛！自从我们家买了ipad，妈妈就特别喜爱在上面看电影，妈妈吃饭的时候看，炒菜的时候也看，就连上厕所的也要捧着个ipad，而且每晚只要没事就肯定会看到12点钟才睡觉，早上怎么能早起呢？妈妈还常常去吃饭，根本没时间运动，妈妈才会变胖的。
我能清晰妈妈为什么变胖后，接下来就是把ipad藏起来，为妈妈制定一个减肥方案。
我首先让妈妈做衰弱操，其实就是我们常常做的播送体操了，妈妈才做了一半就已经气喘吁吁、大汗淋漓了。
思羡纤瘦身日记
思羡纤瘦身日记
2023年1月10日
今天开始我决定记录下我的瘦身之旅，为了更好地塑造健康的体型和增强自信心。
我选择了思羡纤瘦身计划，这是一种健康、科学的方式来减少体重和塑造身材。
早餐：为了保持能量，我选择了一碗燕麦粥配以新鲜水果，如苹果和蓝莓。
这样的搭配既可口又充满营养。
上午：为了增加新陈代谢，我进行了一些简单的有氧运动，如快走或跳绳。
这样可以有效燃烧脂肪并改善心血管健康。
午餐：我选择了一份色彩丰富的沙拉作为午餐。
沙拉中含有新鲜的蔬菜，如生菜、胡萝卜和黄瓜，搭配一些健康的蛋白质源，如鸡胸肉或鱼肉。
我会使用低脂的沙拉酱作为调味品，以减少不必要的热量摄入。
下午：为了保持活力，我会选择一杯无糖的绿茶或柠檬水作为下午茶。
这样不仅可以提供水分，还可以帮助消化和抑制食欲。
晚餐：晚餐通常是我一天中摄入最少的一餐。
我会选择一份均衡的晚餐，包括蔬菜、瘦肉和一小碗糙米或全麦面包。
这样可以提供足够的营养，同时控制卡路里的摄入量。
晚间：在睡前，我会选择做一些轻松的伸展运动，以放松身心并促进睡眠质量。
充足的睡眠对于身体健康和减肥都非常重要。
这是我今天的思羡纤瘦身日记。
坚持下来，我相信我能够达到自己的减肥目标。
明天继续加油！。
初中语文文摘(历史)减肥苦难史
减肥苦难史节食减肥我刚开始减肥就是节食，那会儿我人称谢半斤，吃饭一顿吃半斤，拦都拦不住。
所以，我必须从节食开始。
有过节食减肥的朋友知道，这个真的太难受了，越节食越想吃，强忍几顿不吃，忍不住吃顿扎实的，一下子全回来了。
这个意志力不是一般人能有的，真的很难，看到吃的又像敌人又像亲人，又像特爱一人儿又必须要分手的那感觉一样儿一样儿的。
这个办法，短时间是有用的，长时间就不行了，当我发觉体重反弹，方法失败了，就彻底放弃了。
药物减肥接着我进入了第二个环节：药物减肥。
说实话那会儿所有的减肥药我把自己当小白鼠几乎全试完了，减肥药有一种是抑制食欲的（很难受），另一种是纯拉（减肥的朋友你懂的）。
第一种抑制食欲似乎很难受的，就是吃了头晕得东南西北都找不到，心跳加速，口干舌燥，不会饿，但是很难受，很容易没耐心，脾气又很暴躁，还老想哭，坚持了一段时间我确实瘦了，但是我心情变得很不好，动不动就生气，动不动就想哭，那情绪根本控制不住。
于是，就又放弃了，之后就胖了回来而且比以前还胖，唉！第二种纯拉，就是使劲拉肚子。
药和茶都喝过，拉得我呀，腿都软了，不得不放弃，之后体重又反弹。
别提了。
针灸减肥接着我开始探索其他方法来减肥，比如针灸。
针灸真的好痛，我有点承受不住这种痛，但是一想到可以瘦就咬牙忍住了。
话说那一次针灸完了之后，针灸师叮嘱说要注意几点才能达到效果，一是少喝水，二是这段时间只吃西红柿和黄瓜。
我向针灸师保证说一定配合，只要能瘦。
我刚做完，何老师和一帮朋友约我去吃饭。
我纠结了几个回合，最终还是经不住食物的诱惑。
针灸减肥的一个礼拜我长了七斤，每天一斤，以失败告终，之后才想起来卡费可惜了啊可惜了，心痛啊心痛！辣椒减肥缓了一段时间，经朋友介绍，我又开始了新一轮大挑战，去挑战辣椒减肥法。
话说我进到一个小屋，让我躺在一张小板床上，一声口哨进来五个女青年，戴着一次性塑料手套，往我身上抹辣椒，然后一起使劲搓，跟集体搓澡一样，哎哟，大场面啊。
产品需求文档模板【范本模板】
<产品名称〉产品需求说明书[注：产品需求说明书的定义：此文档的目的是收集、分析和定义〈〈xxx产品名〉〉的需要和特性。
它包括相关方和目标用户需要的功能和这些需要存在的原因，以及详细地说明所确定的产品的关键外部业务流程、接口和非功能性特性的需求、设计约束。
此文档用来让读者了解产品的外部黑盒概念，并指导《架构设计说明书》和《软件需求说明书》。
一个产品（对外对内具有统一定义的）只有一份《产品需求说明书》，对于分解的对内项目部分可以以《xxxx产品需求说明书—yyyy分册》来撰写。
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小胖减肥记
小胖减肥记【第1篇】他，一个矮与胖的组合体圆乎乎、胖嘟嘟的小脸上，有一双好似用刀子划过的缝隙，那是眼睛，他的眼睛的地盘都被肉占领了。
还长了胖子拥有的特征——双下巴。
每次他称体重的时候，指针总是从左边“哗”的一下，蹦到右边，同学们和老师都惊讶张大了双眼，嘴巴变成了“O”形，每当这时，他总想找一个大大的地洞钻钻进去。
他的腰上就像套了一个游泳圈，有时候，上课时，全班起立，老师总以为小军没站，是蹲着的。
这个可爱的小胖子叫小军。
今天早上，数学课代表小军找到我，告诉了我一个“伟大”的计划：他想减肥，并让我做他的监督人。
我想：我可是他的好朋友呢！怎么能不帮他呢？而且，我正有此意啊！便很快就答应他了:“好啊，没问题，今天就开始！”“嗯！”放学后，我为了让小军不想到吃的，便一直问他数学题，他也全神贯注的一一解释给我听，我心里暗暗高兴：我真是太机智了，居然能想到这个好办法，哈哈……还没想完，我就闻到一阵香味，不好！再看看身旁的小军，果然，他的口水已经流成河了，他就像被控制了一样，直直地朝着羊肉串小摊上走，我赶忙拉住他，他用“你干嘛”的眼神望着我，我向他摇摇头，并说:“不行，你说过要减肥的，说到就要做到！”他说：“求求你了，一根，就一根吧！”他伸出一根肥嘟嘟的食指在我眼前晃了晃不等我回答，他便一溜烟的跑去小摊上买了两根羊肉串，左手一根，右手一根，左一口，右一口，吃着满嘴油花，不时地还砸吧砸吧嘴，嘴里嘟囔着：“味道真不错，真不错……”吃完还舔了舔手指，拍了拍肚子，一副意犹未尽的样子，我无奈地摇了摇头。
回家之后，我把小军减肥的事情讲给了爸爸妈妈听，爸爸听后，严肃地对我说：“从这件事可以看出，小军是个没有毅力的人，我们做什么事情都要坚持，不能只说不做，这样，任何事情都不会成功的。
”【第2篇】池塘里有一只小青蛙名叫小胖，它非常爱吃东西，每天都会把妈妈给它捉来的蚊子吃掉一大盘，而且每天还要买甜食吃，所以它越来越胖越长越胖，过了一段时间，小胖长成大胖瓜了，从前这个池塘最胖冠军一直都是它妈妈，但自从它出生以来，它的体重就直线上升，现在它成了整个池塘里最胖的青蛙了。
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【原创】“将军”减肥记凯南上初三那年，军认为孩子熬夜奋战，脑力强度大，要补充营养，鸡鸭鱼肉，变着花样，做好吃的，还给凯南做可口的夜宵。
凯南是只小馋猫，如鱼得水，吃得那可真是美呀！渐渐地，凯南的腰变粗了，肩膀变圆了，小肚子也变得大起来。
同学摸着他的大肚子开玩笑说：“大哥呀，你怀孕4个月了吧。
”并封他为“将军”。
“将军”考上高中，高中食堂的饭菜顿顿多种多样，色香诱人，“将军”放开了肚皮吃呀，每顿饭都吃得撑肠拄腹，美哉乐哉，2年过去，体重迅速增加到220多斤，将军肚越来越大，脖子的赘肉都出来了。
看着臃肿的儿子，军很着急，每到周末，儿子回家，她总是提醒儿子：“平时要多跑跑步，做做下蹲，饭要少吃点儿，你才会慢慢瘦下来。
”“将军”回答：“妈，我也想瘦下来，想出去锻炼，可就是坚持不下来，总是忘记；进了食堂，看到那么多好吃的，我也控制不住，总想猛吃，我要是吃得少了，晚上就会饿得难受，睡不着觉。
”季总是提醒儿子：“高考还加试体育，你太胖会过不了关的。
”“将军”果断地回答：“爸，请您放心，我一定能过关。
”军明白季的心思，附和道：“你爸想让你考军校，报考军校，体重标准有上限要求：标准体重=(身长-110)公斤，并规定男性不超过标准体重的+25%、-15%。
女性不超过标准体重的±15%。
”“将军”说出自己肥胖的原因：“妈，我从来就不想当兵。
正因为我爸想让我报考军校，我才吃这么胖呢。
”军了解了儿子的心理，就转变战略，换一种方法劝儿子：“我和你爸尊重你的选择，上什么大学，你说了算。
太胖了，不美观，也影响身体健康，开始减肥吧。
”“将军”无可奈何地说：“知道了，我会努力。
”看着越来越胖的“将军”，季和军那个着急呀，周六日，儿子回来，就让儿子跑步、做下蹲，恨不得这两天把一周的运动量都用上，着急的季嚷儿子：“你就不会少吃点，都胖得像头猪了，哪个女孩能看上你。
”爸爸的话刺激了“将军”，“将军”发威了，生气地嚷道：“我就没打算找女生，谈恋爱。
”军是一名心理咨询师，又是一名教师，怕丈夫的话伤了儿子的自尊心，使儿子产生自卑心理，忙制止了丈夫的指责，战火总算停息。
刚吃完饭，季就对儿子说：“锻炼吧，去做俯卧撑、仰卧起坐。
”看着余怒未消的“将军”，军赶忙打圆场：“儿子刚吃完饭，让他休息一会儿吧。
”“将军”一声不吭地走到书房看自己的书去了。
两天下来，“将军”变成了瘸腿“将军”，回到了学校。
下一个周末，“将军”回来，季又让“将军”锻炼，“将军”说：“我快上高三了，就要面临高考，作业多，你总是让我锻炼，我还学不学习？”“将军”的一句话点醒了梦中人，季一下子不知道怎么办了，干着急，没办法。
军说：“也是，高中最后一年，最关键的一年，决定命运的一年，抓紧学习吧，减肥等高考结束再说吧。
”军又想：高三，孩子的脑力劳动比初三还强，更应该补充营养，儿子返校时，带水果和牛奶，还有各种好吃的零食；周末回来，饭菜更是花样繁多，注重营养搭配，临近高考，儿子周末不回家，就把饭菜送到学校。
军和季，两个人见面谈的话题就是儿子的学习成绩如何，如何让儿子减肥，多少个不眠之夜，辗转反侧，思量对策，焦虑难熬呀。
一天，军从学校回来，对季说：“我们学校有一个老师为了让孩子减肥，把孩子送到魔鬼训练营，据说效果不错。
”季说：“等高考结束，把儿子也送到那儿吧。
花几千就花几千吧，只要能瘦下来就行。
一直胖下去会影响身体健康。
”接下来，季埋怨军：“都怨你，总是做那么多好吃的，给儿子送去，一次送三张大肉饼，别人三顿才能吃完，你让他一顿吃完，把他的胃撑大了。
”季的话刺痛了军，使军陷入深深地回忆之中，思绪飞回到三年前。
“将军”中考那年，好记星坏了，为了不耽误儿子学习，季和军商量给孩子买一个更高级，内存更大的电子词典——诺亚方舟。
科技的进步给人带来了便利，也给人带来了许多诱惑。
当一个人不能抵挡众多诱惑的时候，先进的科技也就成为这个人前进的动力。
“将军”没有抵挡住诱惑，没有用诺亚方舟辅助学习，却用来看小说、打游戏，甚至上课时还玩，严重影响了他的学习。
班主任高老师没收了他的诺亚方舟，对他提出两条要求：1、英语考90分以上；2、成绩进入年级100名以内。
达到要求，就把诺亚方舟归还给他，否则，就不再归还。
“将军”着急，爸妈花1千多元买的诺亚方舟，还没用多长时间就没了，怎么向爸妈交代。
努力学习吧，争取把诺亚方舟再拿回来。
一周后，学校统考，“将军”的英语考了100多分，成绩进入年级50名以内。
高老师只好把诺亚方舟还给他。
高老师担心“将军”控制不住，就把军请到学校，提出要求：“凯南要是把心都用到学习上，成绩还会更好。
希望你把他的电子词典收回去，不要再带了。
”军非常感动地说：“谢谢您的关心，我会收回诺亚方舟。
”“将军”回家，季和军轮番对儿子进行教育。
季：“就要中考了，要好好学习，才能考上市重点，上理想的大学。
”军：“到了最后冲刺的阶段，要把整个心思用到学习上，不能再玩游戏了，把诺亚方舟给我吧。
”“将军”恳求道：“妈，我会把心思都用到学习上的，我达到了老师的要求，我不会再玩游戏、看小说的，我不会再带到学校，放到我这儿吧。
”军相信了儿子，答应了儿子的要求，没有按照高老师的要求去做。
中考分数下来，季和军傻眼了，儿子没有考上市重点，只考上了区重点。
军给高老师打电话了解情况。
高老师非常生气地说：“凯南本来能考上市重点，之所以没考上，其原因是：快考试时，别人熬夜苦战学习，你儿子熬夜苦战看小说、玩游戏。
他不敢在班里看，就在家里看。
这是我从他的同学那里了解到的情况。
作为家长，该顶上去的时候要顶上去，该推一把的时候要推一把，负起责任，不能由着孩子的性子来。
孩子毕竟还小，没有很强的控制力。
我没有想到凯南进步那么快，一周的时间成绩就上去了。
我说出的话要算数，只能把诺亚方舟还给他。
但我担心他控制不住，所以对你说，让你把他的诺亚方舟收回去，你没有做到，关键时刻，你没能尽到父母的监督职责。
”军哑然无语，面对儿子中考的失利，深深地感到自责。
军回忆到这里，想到自己又面临着选择：儿子的减肥事项又该怎么处理呢？推给别人，还是自己亲自监督呢？还是由着孩子的性子来？军痛定思痛，做出决定：面临高考，重点抓儿子的学习，高考结束，就督促儿子减肥。
既尊重儿子的选择，又要强制儿子减肥。
作为一名心理咨询师能为别人排忧解难，难道就不能疏导自己的儿子吗？军要对儿子动之以情，晓之以理，让儿子心甘情愿地接受高强度训练。
高考结束，军作为一名教师亲自给儿子上课：通过大量的事例列出七条肥胖对人的危害：第一、肥胖的人，由于体内脂肪比例增高，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积量增大，会经常感觉疲困乏力，贪睡，不愿活动。
第二、因为肥胖导致水、糖、脂肪代谢紊乱，高胰岛素血症而出现异常饥饿感，表现为嘴馋而特别贪吃。
这样就容易促成人惰性的养成，变得既贪吃又贪睡，形成越来越胖，越胖毛病越多的恶性循环。
第三、肥胖还会引起高脂血症、脂肪肝、高血压等。
第四、有的人会因肥胖导致性功能障碍和生殖无能。
第五、肥胖还可以影响人的头型发育，出现愚蠢型倾向。
生活自立能力下降，身体抵抗力下降，容易羁患消化道及呼吸道疾病。
第六、过度肥胖导致呼吸系统功能下降，血液中二氧化碳浓度升高，大脑皮层缺氧，学习时注意力不易集中。
第七、由于体型变化，体力下降以及肥胖后的各种令人难堪的症状，给人造成心理上的压力，形成自卑、孤僻以及人格变态。
课讲完后，军问“将军”：“你听了后，有什么想法？”“将军”心领神会地说：“妈，您讲的，我听懂了，我知道自己该减肥了。
只是，每当锻炼时，我都会给自己找借口逃避锻炼，每当看到可口的饭菜，我就会对自己说‘从下一顿开始吧。
’”军提出要求：“既然你都明白，我也不再多说。
这个暑假，你要接受高强度训练，以达到减肥的目的。
”“将军”爽快地回答：“同意，我也想减肥。
”军提出两种锻炼的方法，让儿子选择：“有两种方法供你选择：1、报名参加魔鬼训练营，由教官带着锻炼，四十多天会达到一定的效果。
2、在家自己锻炼，制定计划，每天早晚跑步、快走。
由爸妈陪伴锻炼，目标是减到170——180斤。
”“将军”很明确地说：“我选择第二种方法，我想呆在家里，既可以锻炼，又能学习，我这么长时间没回家了，也想在家陪陪您。
”军笑道：“少拿甜言蜜语糊弄我，你是怕魔鬼训练营太苦。
但是在家训练，你要坚持下去，中途放弃，我会把你送到魔鬼训练营。
”“将军”扮了个鬼脸，调皮地说：“Yes，Madam！”儿子选择了在家训练，军作为家长接受了高老师的批评，决定负起责任，陪伴儿子训练，和儿子一起成长。
军给儿子选择锻炼的地点是早晨在刺猬河畔东南的广场上，晚上在刺猬河畔西北的广场上。
那里是天然氧吧，水中荷花飘香，岸边芦苇丛丛，垂柳丝绦，绿树掩映，花草铺地，漫步其中，如入画中。
傍晚，西北角的广场上热闹非凡，靠南边，乐声缠绵，歌声悠扬，是一群跳交际舞的人们；往北一点儿，某艺术学校把课堂搬到了夜幕下的广场上，灯光下，教孩子们学拉丁舞，周围站满了观赏的人们，还有几个两三周的孩子时不时地站在学生后面扭搭扭搭，引来围观人们的阵阵笑声；再往北，是一群跳健身舞的人群，伴随着音乐，陶醉其中；再往北，是各种各样的玩具车，花5元或10元钱，大人就可以陪着孩子坐在上面，打开音乐，开着玩具车在广场上到处走；最北边，有充气的塑料玩具城，孩子们可以到上面玩耍；最东边，有练地摊的，卖保险的……；最西边，有健身器材、蹦蹦床、沙盘积木……适宜各个年龄阶段的人群锻炼、玩耍；北部广场的中间，每棵树的周围建有圆圈椅，锻炼累的人们可以坐在上面休息；还有许多人沿着跳舞的人群与练地摊、健身器材等之间的小路快走、慢跑、快跑，“将军”一家三口就加入到这些人群中，时而快走，时而慢跑，时而快跑，军的腿脚不太好，大部分时间是坐在圆圈椅上休息，看着父子俩锻炼。
刚开始时，“将军”跑几圈就会找到军休息，嚷嚷着：“胸闷，出不来气，腿疼，脚疼。
”军会耐心地开导：“快来，坐下休息一会儿，我给你揉揉脚，捶捶腿。
你看，爸爸还在快走呢。
大家都在锻炼呢。
你坚持锻炼一段时间，就不会这样了。
我陪你走几圈。
”“将军”就会说：“我知道，让我慢慢来，我会坚持下去。
你腿脚不好，还是休息吧。
”带领人们快走的柳南老人，78岁，在广场上一练就是几十年，健步如飞，边走边打快板，快走最后六圈倒计时，边走边喊口号“锻炼身体，保卫自己，坚持到底，就是胜利。
”在这样的氛围下，一两周过去，“将军”坚持下来，中间休息的次数越来越少，慢慢地中间不再休息，跑步累了，就快走，快走当作休息，走几圈再跑。
每天，快走的人群散后，军再让儿子做100个下蹲。
几天过后，人群散去，“将军”再做下蹲，腿疼做不了，就自觉调换，先做下蹲，然后再快走、跑步，运动量不减。
每天晚上，锻炼结束，“将军”的衣服都湿透了，脸上、身上汗水直流，口渴，恳求军：“妈，我想喝瓶冷饮。