年度训练计划表
2013年度教育训练计划表
年度教育 训练计划表
序号
Hale Waihona Puke 培训内容培训目的了解6S活动基本内容，运用3定 了解QS的来源，适用的范围 提升员工的综合素质/工作积极性
训练月份
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
培训师 培训地点 肖军民 肖军民 正林企 管
受训人员
受训 受课 预计 人数 时数 费用
1 6S基础知识培训 2 QS基础知识培训 3 员工素质提升 4 5 6 7 8 9 10
办公室 办公室人员，基层管理员 办公室 办公室人员，基层管理员 会议室 全体人员
预计总费用： 核 准： 审 核： 制表：
(深圳)有限公司
附件二
教育 训练计划表
培训 训练方式 备注 费用
制表：
完全健身训练计划表
拉力器正·反下压
俯撑举腿收臀
交替收腹举腿
仰卧屈臂上拉
T杠划船
杠·哑铃·提踵耸肩
史密斯机弯举
俯立拉力器臂屈伸
仰卧举臀
负重体侧屈·转体
拉力器夹胸
俯卧挺身·反身两头起
坐姿器械推举·飞鸟
站立背后腕弯举
单臂哑铃臂屈伸
杠·哑铃提踵
站姿 · 跪姿腹肌轮
宽·窄俯卧撑
杠·哑铃直·屈腿硬拉
坐姿器械反飞鸟
间歇时
1、增肌：（大肌群）2-3分钟·（小肌群）1-2分钟；2、减脂：30-60秒；3、绝对力量：3-5分钟；4、超级组合：3-10秒
方 法
a、反重力（退让）；b、超级（巨型）组；c、锤形加重/逐降递减；d、变换角度；f、优先；g、预先疲劳；h、孤立；i、局部集中；j、10x10、5x5；k、双联
要 求
备 注
1、训练前1-1.5小时吃米饭、香蕉、面包等缓慢消化的碳水化合物和牛奶、鸡蛋、乳清蛋白等高蛋白质适量；训练前20分钟饮300ml水、训练中饮水500ml（少量多次）；
2、训练中每做1组必做抻拉15-20秒，训后10-20分钟，蜂蜜水200ml或香蕉1根，训后20分钟约300ml水（可冲饮乳清蛋白粉约30-50克，凉开水或牛奶，忌开水，面包两片）；
坐姿反握腕弯举
站立正握腕弯举
骑人·提踵机提踵
仰卧直起身·端腹
坐姿器械推胸
龙门绳索交叉下拉
单臂哑铃侧平举
哑铃反握腕弯举
坐姿正握腕弯举
杠·哑铃屈腿硬拉
悬垂柳叶摆
坐姿器械夹胸
双·单臂直臂下压
斜卧单臂哑铃飞鸟
窄距反手引体向上
身体前·后水平
组 数
1、5-6组；2、3-4组；3、2-3组；4、10组；5、1-3组/次数：a、增肌：（大肌群）8-12次/组·（小肌群）10-15次/组；b、减脂：20-30次/组；c、绝对力量：1-3次/组
公司年度培训计划表6篇
公司年度培训计划表6篇公司年度培训计划表 (1)一、进店考核凡进入饭店工作的服务人员，均应接受饭店组织的考核。
考核主要项目(要求计分、评定)：1、写1份个人简历及家庭状况的简介(存档)2、你认为自己有哪些方面的工作能力，最适合干什么工作?3、你认为干端菜送水这类服务工作能不能干出成绩来?4、你认为一家好的酒店应具备哪几个最基本的条件?5、你认为一个好的服务员应具备哪些基本素质?6、你认为人与人相处最重要的是什么?7、你认为从顾客进店到离店，有哪些基本服务程序?8、你知道我国有哪几个最著名的菜系?9、你认为川菜的主要特点是什么?10、当你同酒店领导、同事发生矛盾或冲突时，你认为该怎样处理或表达?11、当你对领导分配的工作不满意或认为不适合你时，该怎么办?12、你认为对待顾客应该从哪几方面做起?13、你认为在酒店利益、顾客利益、个人利益这三者之间，谁是首要的，谁是次要的?14、当客人对服务和饭菜不满意时，该怎么办?15、你认为一个人发财致富或有出息，主要*什么?16、请你摆一张五人就餐台。
考核要求：①评定考核成绩;②依据弱项确定训练目标;③了解培养前途和使用岗位。
二、餐饮服务知识训练l、熟记员工守则，背诵后考试;2、熟记服务员职责，背诵后考试;3、熟记大堂服务管理制度;4、熟记员工考勤细则;5、熟习掌握待客的一般程序;6、熟习了解待客的准备工作;7、熟习了解宴会的接待规格;8、熟习了解川菜的基本常识;9、熟习了解本酒店的菜谱、酒水知识，以及主要名菜的特点;10、熟习掌握顾客的消费心理。
培训要求：(1)先学习熟记，后考试;(2)以上各条，一条一条、一个一个方面学习考试;(3)学习之前要讲解，川菜知识由厨师长讲授;(4)考核要记分。
三、语言行为举止训练1、学习熟记待客的文明用语;2、学习询问顾客的方式;3、学习自我介绍的方式;4、学习介绍和推荐本酒店的方式;5、学习向顾客、领导提建议和作自我批评的方式;6、学讲普通话和掌握语言艺术;7、学习酒店接听电话的方式;8、学习美容、穿着知识;9、学习面部表情和表情方式;10、学习站立、行走、注视的方式;ll、学会一般场合的唱歌、跳舞;12、学会与顾客、同事进行思想交流。
完全健身训练计划表
拉力器·器械卷腹
上斜仰卧哑铃飞鸟
颈后引体向上
俯立直臂哑铃飞鸟
杠·哑铃托臂弯举
双手窄距俯卧撑
俯卧·站立腿弯举
拉力器侧卷腹·举腿
下斜仰卧哑铃飞鸟
坐姿颈前·后下拉
站·俯立拉力器飞鸟
俯立杠铃弯举
平板背后臂反撑
坐姿器械夹·开腿
仰卧两头起（侧卧）
双杠双臂屈伸
坐姿器械·拉力器划船
上斜俯卧直臂后举
间歇时
1、增肌：（大肌群）2-3分钟·（小肌群）1-2分钟；2、减脂：30-60秒；3、绝对力量：3-5分钟；4、超级组合：3-10秒
方法
a、反重力（退让）；b、超级（巨型）组；c、锤形加重/逐降递减；d、变换角度；f、优先；g、预先疲劳；h、孤立；i、局部集中；j、10x10、5x5；k、双联
要求
站立正握腕弯举
骑人·提踵机提踵
仰卧直起身·端腹
坐姿器械推胸
龙门绳索交叉下拉
单臂哑铃侧平举
哑铃反握腕弯举
坐姿正握腕弯举
杠·哑铃屈腿硬拉
悬垂柳叶摆
坐姿器械夹胸
双·单臂直臂下压
斜卧单臂哑铃飞鸟
窄距反手引体向上
身体前·后水平
组数
1、5-6组；2、3-4组；3、2-3组；4、10组；5、1-3组/次数：a、增肌：（大肌群）8-12次/组·（小肌群）10-15次/组；b、减脂：20-30次/组；c、绝对力量：1-3次/组
站·卧拉力器弯举
拉力器正·反下压
俯撑举腿收臀
交替收腹举腿
仰卧屈臂上拉
T杠划船
杠·哑铃·提踵耸肩
史密斯机弯举
俯立拉力器臂屈伸
仰卧举臀
负重体侧屈·转体
年度教育训练计划表
6
了解冲压常见属性功能 对产品保证进出无环境物 质失效，造成重大异常 品管工作流畅，分工明 确，工作效率提高 正确抽样控制不良流出 品管工作流畅，分工明 确，工作效率提高 进料及时发现异常控制异 常流出 及时发现制程异常控制异 常流出 掌握对仪器的校验手法和 标准 使品管员熟悉ISO质量体 系要求 运用方法控制；减少不必 要损失，有效提高产品品 质 以电话为基础如何与客户 沟通，分析客户心理
培训 实施 分类 跟踪 A A A A A A A A A A
A
2 2
15
工程部
工程部设计及模具难点讨论
工程部人员
6
提升个人技术 使员工熟悉流程以及作业 标准 了解采购流程规范工作 了解供应商管理、规范供 应商 规范仓库作业手法
2
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16
工程部
工程ISO流程以及相关三阶文件的 工程部人员 培训 采购流程 采购
培训 实施 分类 跟踪 A A A A A A A A A A A A A
2 2
√
3
生产部
冲压设备安全操作
作业员
10
避免意外事故
2
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√
4
生产部
“5S”标准执行要点
作业员
10
推行：“5S”管理 使员工熟悉生产流程以及 平时报表的填写 规范修模手法
2
√
√
√
√
主管 主管 主管 主管 主A
34
品管部
仪器校验培训
全体品管员
6
A
35
品管部
ISO文件与流程的培训
全体品管员
6
√
√
驾校年度培训计划表
驾校年度培训计划表
1. 一月份培训内容：
- 交通法规理论培训
- 路考技巧训练
2. 二月份培训内容：
- 驾驶技能提升课程
- 交通事故预防培训
3. 三月份培训内容：
- 路况应对训练
- 雨天驾驶安全培训
4. 四月份培训内容：
- 夜间驾驶技巧课程
- 疲劳驾驶预防培训
5. 五月份培训内容：
- 考试技巧培训
- 交通标志标线识别训练
6. 六月份培训内容：
- 高速公路驾驶技能培训
- 驾驶员责任及安全意识培训
7. 七月份培训内容：
- 紧急情况处理训练
- 疏导道路交通能力培训
8. 八月份培训内容：
- 雪地冰面驾驶技能培训- 安全驾驶心理素质培训
9. 九月份培训内容：
- 路面交通管理规定培训- 驾驶技能综合训练
10. 十月份培训内容：
- 交通事故案例分析课程- 车辆故障处理技能培训
11. 十一月份培训内容：- 复杂环境驾驶技能培训- 驾驶员道德素质培训
12. 十二月份培训内容：- 高温天气驾驶安全培训- 年终总结与培训成果展示。
中餐厅年度培训计划表
中餐厅年度培训计划表1. 一月份培训计划- 主题：中餐的基本烹饪技巧- 目标：提升厨师技术和烹饪水平- 内容：刀工训练、火候掌握、调味品搭配2. 二月份培训计划- 主题：中餐文化与餐饮礼仪- 目标：提升员工对中餐文化的理解和服务意识- 内容：茶艺表演、用餐礼仪、服务态度培训3. 三月份培训计划- 主题：食材选择与采购知识- 目标：提升食材的选择与采购能力- 内容：食材鉴别、季节蔬菜采购、食材保存技巧4. 四月份培训计划- 主题：中餐菜品创新与开发- 目标：培养创新意识与菜品开发能力- 内容：菜品创新案例分享、菜品试制与评估、菜品宣传策划5. 五月份培训计划- 主题：食品安全与卫生知识- 目标：提升员工对食品安全与卫生的重视- 内容：食品安全法规培训、卫生防疫知识培训、食品安全管理实践6. 六月份培训计划- 主题：服务技能与客户沟通- 目标：提升服务意识和客户满意度- 内容：服务技能培训、客户需求分析、投诉处理与沟通技巧7. 七月份培训计划- 主题：团队协作与领导力培养- 目标：提升团队协作与领导力水平- 内容：团队建设活动、领导力训练、团队合作案例分析8. 八月份培训计划- 主题：营销与推广策略- 目标：提升营销和推广意识- 内容：市场营销知识培训、推广策略讨论、品牌宣传案例分析9. 九月份培训计划- 主题：成本控制和经营管理- 目标：提升餐厅经营管理水平- 内容：成本控制策略、经营管理技巧、财务报表分析训练10. 十月份培训计划- 主题：员工健康与心理调适- 目标：关注员工健康和心理健康- 内容：身心健康知识培训、员工心理调适训练、员工健康检查活动11. 十一月份培训计划- 主题：客户满意度调研与分析- 目标：了解客户需求，提升客户满意度- 内容：客户满意度调研方法、数据分析与整理、客户反馈与改进方案12. 十二月份培训计划- 主题：年终总结与表彰活动策划- 目标：总结经验，表彰优秀员工- 内容：年终总结与展望、员工表彰与奖励策划、年终晚宴准备与执行。
健身训练计划表
健身训练计划表
1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）
2:力量训练计划参考
第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长
第三天胸肩部训练：
第五天背部训练
第七天二头和三头训练
一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步
二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)
第一天腿部训练日(高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)
第二天胸部训练
第三天背部训练
第四天肩部训练日
第五天2头训练日
第六天3头训练日
第七天腹训练日
一:心肺功能训练计划:
二:力量训练计划参考:(隔天训练)
第一天腿部腹部训练日:
第二天胸肩部训练
第三天背部训练日
第四天二.三头训练日。
特勤一中队全年月训练计划表
特勤一中队全年月训练计划表执勤岗位练兵训练工作安排表（一月份）时间安排 2021.1.1 2021.1.8 2021.1.15 教育训练内容本周训练主要以体能训练为主，业务技能和专勤器材的操作为辅，根据本提纲，合理制定本周课程表本周主要工作以灭火救援演练为主，体能、业务技能和专勤器材的操作为辅，根据本提纲，合理制定本周课程表本周训练主要以体能训练为主，业务技能和专勤器材的操作为辅，根据本提纲，合理制定本周课程表组织人苏永明班孝华苏永明班孝华苏永明备注本周训练主要以体能训练为主，业务技能和专勤器材的操作为辅，根2021.1.22 据本提纲，合理制定本周课程表本周训练主要以业务技能训练和打扫营区环境卫生为主，专勤器材的2021.1.29 操作为辅，根据本提纲，合理制定本周课程表 1、此工作安排表为工作安排表由中队干部及战斗班长根据中队月的训练计划，在每周日下午结合部队情况合理制定。
说明 2、中队值班干部负训练的整体安排，训练的组织者由中队当日执勤班长担任。
3、任何人员都要参加训练，未参加训练的由执勤班长负责记录。
执勤岗位练兵训练工作安排表（二月份）时间安排教育训练内容组织人班孝华备注本周主要以政治思想教育学习为主，业务技能和专勤器材的操作为2021.2.5 辅，同时中队在本周对营区卫生进行彻底检查，根据本提纲，合理制定本周课程表 2021.2.12 本周主要工作以灭火救援演练为主，体能、业务技能和专勤器材的操作为辅，根据本提纲，合理制定本周课程表本周训练主要以体能训练为主，业务技能和专勤器材的操作为辅，根据本提纲，合理制定本周课程表苏永明 2021.2.19 班孝华本周训练主要以体能训练为主，业务技能和专勤器材的操作为辅，2021.2.26 根据本提纲，合理制定本周课程表苏永明 1、此工作安排表为工作安排表由中队干部及战斗班长根据中队月的训练计划，在每周日下午结合部队情况合理制定。
说明 2、中队值班干部负训练的整体安排，训练的组织者由中队当日执勤班长担任。
幼儿园2024年度计划表
幼儿园2024年度计划表一、教学计划1.1 课程设置•宝宝识字启蒙课程•小小画家手工课程•舞蹈欣赏与表演课程•游戏与互动体能训练课程1.2 活动安排•春季家长座谈会•夏季亲子野餐活动•秋季主题艺术展示•冬季年终闭幕表演1.3 小组活动•情绪管理小组训练•听力与语言发展小组•动手实践小组活动•团队合作与沟通小组二、发展计划2.1 学科发展•深化幼儿自然科学认知•提升创意文化艺术教育•推动社交情感发展2.2 特色发展•园本系列绘本创作•艺术美术创作展览•室内外创意游戏空间设计2.3 教师培训•教育心理学培训研讨•专业技能提升课程•实践经验交流会议三、管理计划3.1 安全管理•日常巡查与安全防范•疏散演练与紧急预案•家长安全知识与沟通培训3.2 环境建设•智能化教室环境优化•室内外安全舒适设计•艺术与儿童友好主题装潢3.3 园所文化•心理健康辅导与支持•亲子情感关系加强•共建园所和谐社区四、宣传推广4.1 活动策划•新生家长开放日•校园主题活动周•家园合作亲子趣味游园会4.2 媒介宣传•官方网站更新及维护•新闻媒体报道与宣传•社交平台活跃推广与互动五、经费预算5.1 教育费用•教学设备更新购置费•教材图书及课程费用•活动策划与举办费用5.2 管理费用•安全设备及布置费用•园所环境改善与维护费用•培训及推广费用结语幼儿园2024年度计划表旨在为幼儿提供更加丰富多彩的课程和活动，促进其全面发展，同时致力于师资和管理水平的提升，打造一个安全、温馨的幼儿园生活环境，积极参与社会宣传推广，为家长和社会各界提供更优质的服务。